21 неделя беременности головокружение

Отчего возникают боли на 21 неделе беременности?

В некоторых случаях боли на 21 недели беременности являются нормой, но при некоторых видах боли необходимо быстро вызвать скорую помощь. Боли на 21 неделе беременности достаточно распространение явление.

В этот период каждая будущая мама хотя бы раз замечала колющую и потягивающую боль внизу живота. Главное при возникновении боли на 21 неделе беременности не заниматься домашним лечением, так как это представляет опасность для ребенка.

21 неделя беременности тянет живот и ощущаются рези, то главное срочно посетить врача. Очень часто случаются, что этот это время беременности обусловлено дискомфортом в области живота, при этом резкая боль, как правило, отсутствует боли на 21 неделе беременности они пройдут сами по себе.

Если болит живот 21 неделе — это не значит, что обязательно присутствует какая-нибудь патология. Чаще всего боль является следствием процесса перестройки организма. Это перестройка напрямую связана с ростом активности ребенка. Именно поэтому периодически на 21 неделе беременности тянет живот. Если же время от времени случаются резкие покалывания внизу живота, пусть даже это происходит крайне редко, то стоит обязательно провести консультацию с врачом.

Беременность является важной частью жизни любой женщины. Даже молоденькие девушки в этот период быстро взрослеют, так как если болит живот 21 неделе то, они отвечают не только за себя ну и за своего пока еще не родившегося ребенка. Более опытные женщины, которые рожают уже не первый раз, легко распознают безобидные боли и не беспокоятся по мелочам, хотя у каждой женщины на 21 неделе беременности тянет живот индивидуально.

Беременность 21 неделя болит живот — это повод задуматься о причинах появления боли. Второй триместр является самым спокойным периодом беременности, так как слишком мал и не может причинить серьезного беспокойства, а внутренние органы будущей матери еще не сильно сдавлены. В этот период начинают расти мышцы матки, но рост пока еще медленный и по этой причине болит живот 21 неделе очень редко.

Боли в пояснице

21 неделя беременности болит поясница у каждой третьей будущей мамы.

У этой боли может быть несколько причин. Обычно боли в спине и поясницы появляются из-за резкого увеличения нагрузки позвоночника, вызванного смещением центра тяжести. В этот период женщина начинает ходить, откинувшись назад с одной стороны, таким образом, ей проще удерживать равновесие с другой стороны ее спина начинает быстрее уставать.

При длительном сидении не меняя положения, боль может отдаваться в ноги. Подобная боль обычно возникает на пятом месяце и проходит только после родов.

Для резкого снижения болевых ощущений необходимо употреблять в пище продукты, содержащие большое количество кальция, такие как йогурт, сыр и творог.

Ношение специального дородового бандажа прекрасно снимает боли в районе спины. В этот период беременности, сидеть нужно, опираясь на спинку стула, а поднимать вещи с пола можно только присев, а не наклонившись. Спать нужно на подушке и удобном матрасе.

Боли в крестце и лонном сочленении происходят из-за размягчения связок, чему способствует гормон релаксин. При острых болях у женщины может нарушиться походка, это является первым признаком симфизопатии. В этом случае нужно пойти к врачу, и в случае если диагноз подтвердится, потребуется стационарное лечение.

21 неделя беременности болит поясница на фоне возникновения отеков, повышения температуры, помутнения мочи и головной боли, то это может являться явным признаком заболевания почек, а в большинстве случаев пиелонефрита. Это заболевание требует обязательного терапевтического лечения. Сильные боли, в виде приступов отдающие в пах могут быть следствием образования камней в почках, в этих случаях назначают прием спазмолитиков и специальная диета.

21 неделя беременности болит поясница на фоне боли в животе, то скорей всего они связанны с беременностью. Эти боли имеют, как правило, схваткообразный характер и обычно начинаются не ранее 21 недели беременности. Такие симптомы являются признаком угрозы преждевременных родов. В этих случаях необходимо сходить к гинекологу или вызвать скорую помощь.

При одновременном появлении боли в животе и судорог в ногах необходимо незамедлительно вызвать врачей, так в этот именно в это время большая вероятность преждевременных родов.

Угроза преждевременных родов

Существует точный способ определения угрозы преждевременных родов. Боль, возникающая в таких ситуациях, значительно отличается от тех болей, которые являются нормой для беременной женщины. 21 неделя болит живот при резких движениях или неудобных позах не являются поводом для беспокойства. Если же 21 неделя болит живот, не переставая, а сами боли имеют тянущий характер то это серьезный повод для беспокойства.

Если ничего не предпринимать, то боль перекинется на поясницу, а также появятся выделения их влагалища коричневого цвета. В этом случае необходимо быстро вызвать скорую помощь, так как без экстренной помощи врачей все может закончиться печально.

Для того чтобы избежать риска преждевременных родов необходимо регулярно посещать врача даже если вы чувствуете себя хорошо. Это необходимо делать, потому что при возникновении описанных выше болей процесс остановить уже нельзя, а гинеколог в состоянии заметить угрозу выкидыша на самой ранней стадии и принять необходимые меры по сохранению беременности.

Особенно часто ходить на приемы к врачу рекомендуется женщинам, которые переживали аборты или выкидыши или тем, у кого есть серьезные гинекологические проблемы.

Если УЗИ не может определить причину болей, то вам стоит пересмотреть свою диету. В этом случае вам необходимо больше находится на свежем воздухе и активнее двигаться. Спазмы в пищеварительной системе обычно приводят к резкой боли в районе живота.

Причиной этой боли чаще всего являются дисбактериоз и прогрессирующий колит. Многие будущие мамы во время беременности мучаются от сильного газообразования, в этом случае необходимо включить в рацион больше растительных продуктов.

Календарь беременности: 14 неделя беременности

Вот и настала 14 неделя беременности. В течение первых трех месяцев своей жизни малыш менялся каждую неделю, но теперь все его силы направятся на рост, развитие тела и мозга, а также на двигательную деятельность.

Четырнадцатая неделя беременности: ощущения матери и шевеление ребенка

Если для женщины это не первый ребенок, то уже сейчас она может услышать первые толчки крохи. Но если мамочка не чувствует малыша, это не страшно. Обычно ощутимые толчки случаются на 18–20 неделе.

Живот на четырнадцатой неделе беременности

Животик будущей мамы заметно увеличился и поднялся вверх. Теперь счастливая мамочка может им любоваться. Под свободной одеждой его пока можно спрятать, но если надеть что-то обтягивающее, то положение станет явным. Также можно увидеть, что на животе появилась темная полоса от пупка вниз, которая разделяет живот на две половины (случается, что она проявляется несколько раньше). Это временное явление, переживать из-за которого не стоит. Полоса исчезнет со временем после родов. А появляется она в результате того, что клетки кожи накопили меланин.

Четырнадцатая неделя беременности: анализы

Не все женщины успевают к этому сроку пройти все необходимые исследования. Поэтому они назначаются к обязательному проведению с 14 недели. Это обход терапевта, анализ мочи, общее, а также гинекологическое обследование, визит к отоларингологу и стоматологу. Кроме того, могут назначить УЗИ. Также нужно будет сдать кровь и, возможно, понадобится анализ на ХГЧ.

Четырнадцатая неделя беременности: УЗИ

На 14 неделе беременности УЗИ не только позволяет узнать точный рост и вес малыша, оно предоставляет информацию о развитии плода. Таким образом, можно определить соответствуют ли эти показатели установленным нормам.

На 14 неделе можно оценить размер и окружность головы малыша, окружность животика. Ультразвуковое обследование также позволяет специалисту оценить работу внутренних органов крохи.

Развитие плода к четырнадцатой неделе беременности

Плод в этот период начинает быстро расти, он уже стал похож на очень худенького новорожденного. Жировая ткань появится немного позже. А сейчас у малыша развиваются, планомерно совершенствуются системы и органы жизнеобеспечения. У крохи уже есть реснички и брови. Теперь он умеет сосать палец и делает это с большим удовольствием. Если мама съедает что-то сладенькое, то изменяется вкус околоплодных вод. Малышу это нравится, он начинает заглатывать их активнее. У плода развиваются вкусовые рецепторы и улучшается чувствительность кожного покрова. Пока нельзя узнать пол ребенка, но его половые органы пребывают на завершающей стадии своего развития. Малыш ростом уже до 8,7 см, а его вес достигает 43 г.

Боли на четырнадцатой неделе беременности

Нередко женщины жалуются, что на 14 неделе беременности тянет низ живота. Также могут появиться новые болевые ощущения. Чаще всего это головная боль, боли в спине. Спазмы в области спины могут быть результатом того, что женщина долгое время носила обувь на каблуке, на этом сроке стоит полностью от них отказаться. Кроме того, такие боли возникают, когда мамочка набрала вес, соответственно, сместился центр тяжести, повысив нагрузку на поясницу. Что касается головных болей, то они похожи на мигрень и появляются внезапно. Для того чтобы их предотвратить, нужно больше отдыхать, не посещать шумные мероприятия, правильно питаться, не переутомляться.

14 неделя беременности от зачатия также может характеризоваться несильно выраженными болями внизу живота. Они выступают признаком того, что растягиваются связки, ничего страшного в этом нет. Если боли больше похожи на схватки – это признак гипертонуса матки. Они могут одновременно возникать с поясничными и сопровождаться водянистыми выделениями (иногда даже с кровотечениями). В этом случае следует незамедлительно вызывать скорую, поскольку это может быть признаком выкидыша.

Выделения на четырнадцатой неделе беременности

Когда беременность протекает без осложнений, выделения не отличаются от тех, которые были ранее. На этом сроке приемлемо, когда они светлые, умеренные, однородные и без резкого запаха. Если их густота или цвет меняется, а также появляются неприятные ощущения, связанные с жжением либо зудом, это свидетельствует об инфекции. Иногда это может быть молочница, а также вульвит или кольпит. Такие болезни следует сразу лечить. Если появились кровесодержащие выделения, которые сопровождаются болями в животе, стоит начать беспокоиться. Эти признаки предупреждают о возможном выкидыше, поэтому нужно срочно вызывать врача. Кровянистые выделения без болей, которые появляются, например, после посещения гинеколога, говорят об эрозии шейки матки.

Срок четырнадцать недель и питание

Женщина может чувствовать ненасытный голод, вследствие чего появляется желание кушать за двоих. Но делать это все же не стоит, иначе рискуете набрать больше веса, чем положено. Будет хотеться употреблять продукты, богатые на клетчатку и белки. Это обусловлено тем, что малыш в утробе хорошо растет и развивается.

Прибавка в весе к четырнадцатой неделе беременности

Сейчас будущая мама уже хорошо ощущает, что прибавила в весе. Животик заметно округлился и продолжает расти. Матка больше не помещается в пределах малого таза. Окружающие начинают замечать ваше интересное положение . Все женщины в этот период по-разному набирают вес. Одни поправляются всего на незначительные 2–3 кг, а кто-то набирает целых 5. Это обусловлено ростом плода, увеличением матки, объема околоплодных вод, а также крови, гормональными изменениями.

15 неделя Узнай как будет развиваться твой ребенок дальше

21 неделя беременности

На 21 неделе беременности плоду уже 19 недель с момента зачатия, идет шестой лунный месяц его развития. Началась вторая половина беременности.

Изменения плода

Размер плода на 21 неделе беременности по правилам измеряют уже не от копчика до темени, а от пяток до темени. Вес его достигает 360 — 400 г, размер плода на 21 неделе беременности в длину около 27 см.

Ребенок продолжает быстро расти, потребляя все больше питательных веществ. Он регулярно глотает амниотические воды, осуществляя тренировку для пищеварительного тракта. В желудке его уже образуются пищеварительные ферменты и соляная кислота.

На языке формируются вкусовые сосочки, со срока беременности 21 неделя плод может различать соленое, сладкое, кислое и горькое.

Терморегуляция у плода еще не отлажена, и постоянство температуры его тела достигается за счет околоплодных вод, которые поддерживают оптимальную для жизни температуру. Но все же, благодаря развитию кожи и отложению жира в подкожной клетчатке, терморегуляция плода немного улучшается.

На 21 неделе беременности интенсивно развивается нервная система и головной мозг будущего младенца. Это становится очевидным, если сравнить внутриутробные движения плода в динамике. Отчетливо видно, что они стали более точными и скоординированными – малыш не просто потягивается и брыкается, но и ощупывает своими ручками пуповину, тело и лицо, умеет сжимать кулачок и надувать щеки. На 21 неделе беременности еще рано говорить о головном или тазовом предлежании плода – он постоянно меняет свое положение.

Активно развиваются костная и мышечная системы будущего ребенка, из-за чего сила толчков изнутри становится все сильнее, особенно в ночное время.

Избыточная двигательная активность в материнском животе на 21 неделе беременности может свидетельствовать и о хронической гипоксии плода.

По УЗИ на 21 неделе беременности можно оценить степень созревания и толщину плаценты, в норме она молодая и толщина ее около 23 мм.

Изменения в организме женщины на 21 неделе беременности

На 21 неделе беременности женщина уже приспособилась к своему новому положению, и в полной мере ощущает себя матерью. Она чувствует активные движения своего малыша около 15 — 20 раз в день. Существуют различные способы подсчета шевелений, самый распространенный – подсчет за 12 часов бодрствования, в норме будущий младенец совершает не менее 10 шевелений.

Через живот на 21 неделе беременности можно отчетливо прослушать сердцебиение младенца, но женщина его не чувствует. Иногда она ошибочно принимает за сердцебиение плода собственный пульс на брюшной аорте. Его легко отличить от младенческого – пульс женщины приблизительно в 2 раза реже частоты сердечных сокращений плода.

Будущая мать может чувствовать одышку из-за оттеснения маткой легких. На 21 неделе беременности матка выше пупка на 1 см, а над уровнем лона она определяется выше на 21 см.

Из-за интенсивного роста матки и ее давления на тазовую область, боли на 21 неделе беременности могут и не представлять никакой опасности, но если они схваткообразные или тянущие внизу живота, их нельзя оставлять без внимания.

Влагалищные выделения на 21 неделе беременности в норме прозрачные, без запаха, примесь крови из влагалища – симптом угрозы выкидыша, в этом случае необходимо срочно обратиться к врачу.

Обследование на 21 неделе беременности

Регулярное посещение гинеколога раз в 2 недели – залог нормального протекания беременности. Врач наблюдает рост плода и состояние женщины в динамике, чтобы при первых подозрительных признаках назначить необходимое обследование. Рекомендуется проведение УЗИ на 21 неделе беременности тем, кто не сделал этого раньше. Многие родители после проведения второго ультразвукового скрининга узнают пол их будущего малыша.

Видео с YouTube по теме статьи:

Источники: https://www.pinetka.com/beremennost/shkola-buduschih-mam/otchego-voznikayut-boli-na-21-nedele-beremennosti.html, https://svitmam.ua/beremennost-po-nedelyam/14-nedelya, https://www.neboleem.net/21-nedelja/21-nedelja-beremennosti.php

Комментариев пока нет!

Source: headnothurt.ru

Источник

21 неделя беременности считается самым спокойным периодом. Позади уже 5 месяцев и самые неприятные симптомы, например, токсикоз. Ребенок растет и становится более активным. Женский организм учится справляться с возрастающей на него нагрузкой. Что еще происходит на этом сроке?

Развитие ребенка

На 21 неделе ребенок вырастает до 27 см. Его вес достигает почти 400 г. И это еще не предел, потому что продолжает формироваться жировой слой.

В организме ребенка происходит большое количество изменений:

Кожа становится более плотной.
Формируются ресницы и брови.
На таком сроке уже можно узнать группу крови и резус-фактор.
Селезенка начинает выполнять свои функции.
Ребенок учится различать вкус благодаря тому, что на его языке образуются вкусовые рецепторы.
На коже появляется особая смазка. Она участвует в формировании иммунитета и защищает кожу от травм и бактерий. Эта смазка существенно облегчает родовой процесс.
Через плацентарный мешок в организм ребенка поступают иммунные клетки. Они участвуют в формировании пассивной формы иммунитета.
Развивается мозг, нервная система и вестибулярный аппарат.
Эпифиз, гипофиз, надпочечники и другие железы активно вырабатывают гормоны, которые заботятся о росте плода.
Ребенок часто переворачивается. На таком сроке он уже выбрал любимую позу для сна.

На этом сроке движения ребенка становятся все более ощутимыми для женщины. Ему становится тесно в матке, часто его движения не дают беременной спать. Чтобы утихомирить кроху, можно погладить живот или поговорить с ним. Ребенок ощущает и прикосновения, и звуки.

Изменения в организме женщины

В большинстве случаев беременная женщина не испытывает никаких неприятных симптомов, кроме изжоги. Виной всему растущая матка, которая давит на внутренние органы, в частности, на желудок. Он изменяет свое положение, что провоцирует попадание желудочного сока в пищевод.

Часто изжога усиливается в положении лежа. Полностью избавиться от нее невозможно, но облегчить общее состояние реально. Для этого необходимо скорректировать свой рацион.

В некоторых случаях врач может назначить прием специальных лекарств от изжоги. Еще один помощник – минеральная вода «Боржоми». К 21 неделе у женщины увеличивается масса тела. Отчасти это связано с тем, что у ребенка увеличивается слой подкожного жира.

Чем еще знаменателен этот период:

Женщина становится менее раздражительной. Она снова может контролировать свои эмоции и чувства. Если по каким-либо причинам возникают стрессовые ситуации, можно принять ванну или выпить чашку травяного чая. Это поможет будущей маме успокоиться и не раздражаться по пустякам. При этом стоит помнить, что горячие ванны противопоказаны.
На этом сроке уже появляются растяжки.
Кишечник плохо справляется со своей работой. Чтобы помочь ему, в рацион необходимо добавить овощи, кисломолочные продукты, натуральные соки и простоквашу.
Из-за роста и повышения активности ребенка у женщины может появляться одышка. Не стоит паниковать, потому что это нормальное явление. Кстати, симптомы одышки очень похожи на анемию. Поэтому будет не лишним проверить уровень гемоглобина в крови. Если эту болезнь вовремя не выявить, могут появиться патологии в развитии плода или кровотечение в процессе родов.

Грудь

Согласно мнению специалистов, 21 неделя беременности – время, когда грудь необходимо подготавливать к лактации. Однако это спорное утверждение. Некоторые врачи считают, что это обязательная процедура, другие же говорят, что массаж груди повышает риск выкидыша.

Массаж груди проводится в несколько этапов:

Легко массировать молочные железы по часовой стрелке. Это можно делать мягким полотенцем или мочалкой из натурального сырья.
Следующий этап – массаж сосков. Чтобы их не травмировать, в процессе можно использовать масло шиповника или облепихи.
В заключение необходимо сполоснуть грудь прохладной водой.

Не стоит забывать, что стимуляция сосков может вызвать сокращения матки. Если появились хоть какие-то неприятные ощущения, массаж лучше прекратить.

Вагинальные выделения

В норме должны быть прозрачные жидкие выделения, которые не имеют резкого запаха. Если они меняют свою консистенцию, цвет или запах, стоит обратиться к врачу – это может быть симптом каких-либо заболеваний, например, молочницы.

Молочница – это воспалительный процесс, который затрагивает влагалище и наружные половые органы. Он сопровождается зудом и жжением. При появлении молочницы не нужно заниматься самолечением. Как избавиться от заболевания, расскажет врач. Вылечить молочницу желательно до родов, иначе она может передаться ребенку.

Боли

Если боль вызвана ростом матки, волноваться не стоит. В случае, когда боль тянущая, похожа на схватки и отдает в поясницу, нужно немедленно идти к врачу. Обычно это признак повышения тонуса матки.

На сроке 21 неделя болеть могут область пупка, крестец, поясница, коленные суставы и т.д. Как и в случае с остальными органами, болевые ощущения вызваны увеличением плода.

Облегчить общее состояние поможет следование нескольким рекомендациям:

Обувь на каблуках лучше сменить на небольшой каблук или плоскую подошву.
Не стоит долго ходить.
Если приходится долго сидеть, необходимо иногда вставать и прохаживаться.
В положении лежа на спине под ноги можно подкладывать небольшой валик.
Противопоказано спать на спине и на животе. Это и неудобно, и опасно для ребенка.
Приседая или наклоняясь, необходимо правильно распределять вес. Важно задействовать при этом плечи, бедра и ягодицы.
Нежелательно поднимать и переносить тяжелые предметы.
Не рекомендуется поднимать вверх руки и долго оставаться в таком положении.
Если есть необходимость, можно пользоваться дородовым бандажом.
Важно следить за осанкой.
Чтобы ночью была возможность выспаться и не приходилось часто ходить в туалет, после 6 вечера нужно уменьшить количество потребляемой жидкости.

Секс

На сроке 21 неделя все неприятные ощущения и угрозы отходят на задний план. Поэтому заниматься сексом не только можно, но и нужно. Но все должно быть в меру. При половом акте не стоит оказывать давление на живот.

Оставить секс на потом следует в том случае, если есть угроза выкидыша.

Анализы

На этом сроке женщина уже знает результаты скрининга. В норме показатель 1:350 и выше. При более низких значениях есть риск рождения ребенка с серьезными заболеваниями.

Но и не нужно начинать паниковать, ведь скрининг не обладает 100% точностью. Поэтому стоит пересдать анализ еще раз или провести дополнительное исследование.

УЗИ

УЗИ помогает увидеть, как развивается ребенок, соответствуют ли его размеры нормам, есть ли отклонения в развитии. Оно показывает, какие изменения происходят в развитии плода:

На УЗИ видно, что тело ребенка становится пропорциональным.
Глаза уже реагируют на яркий свет.
Ребенок уже может трогать пуповину и себя самого.
На УЗИ можно увидеть, как кроха гримасничает.

На что еще, кроме внешних изменений, обращает внимание врач?

В каком состоянии находится плацента. В норме она должна иметь нулевой уровень зрелости. Также специалист обращает внимание на проявления кальциноза и наличие или отсутствие инфарктов. Их быть не должно.
Состояние пуповины. Она должна иметь две артерии и одну вену. Если это не так, плод будет получать недостаточно кислорода.
Состояние шейки матки. Она должна быть полностью закрытой. Длина шейки на этом сроке достигает примерно 2.5 см.
Сколько в матке околоплодной жидкости. УЗИ показывает такие отклонения, как многоводие и маловодие. Первое состояние может быть вызвано инфекциями или сахарным диабетом у матери. Второе – гипотрофией плода. Инфекции также могут вызвать маловодие.
21 неделя беременности – время, когда врач может сказать пол ребенка. Результат в большинстве случаев имеет 100% точность.
На каком этапе развития находится спинной и головной мозг. Если есть отклонения, можно говорить о заболеваниях, например, синдроме Бада-Киари.

Правильное питание

От того, что ест будущая мама, зависит здоровье ее ребенка. Поэтому питание должно быть максимально сбалансированным. На этом сроке беременности в ежедневном рационе нужно снизить количество жиров.

Есть несколько советов, которые помогут насытить организм питательными веществами и витаминами:

Из мяса лучше выбирать курицу. Ее желательно запекать, используя при этом минимум масла.
Овощи лучше тушить или готовить на пару.
Каждый день рекомендуется съедать по 1 ч.л. меда.
Количество сливочного и растительного масла не должно превышать 40 г в день.

Из продуктов отдавать предпочтение следует:

капусте (морской или обычной);
блюдам из гороха или фасоли;
кисломолочным продуктам;
яйцам;
свежим овощам и фруктам;
зелени (укроп и петрушка);
рыбе (семга, камбала и т.д.);
гречке;
картофелю, сваренному в мундире;
серому и черному хлебу.

Не рекомендуется употреблять такие продукты:

сухарики, чипсы, орешки, кальмары;
спиртные напитки;
кофе;
большое количество черного чая;
сладости и выпечку;
рис;
консервы;
сало, колбасу, сосиски;
копчености;
острые приправы, например, кетчуп;
жареные пирожки или чебуреки.

Важный момент – питьевой режим. Достаточное количество чистой воды способствует обновлению околоплодных вод. Вместе с водой можно употреблять натуральные соки.

На этом сроке нужно контролировать набор веса. В норме женщина набирает 12 кг за всю беременность.

Если женщина сильно поправится, у ребенка может нарушиться обмен веществ. Кроме того, могут возникнуть проблемы при родах. Очень часто женщинам с избыточной массой тела делают кесарево сечение.

Осложнения

На сроке 21 неделя могут начаться преждевременные роды. Если вовремя распознать симптомы, можно сохранить беременность:

выделения с кровью;
боль при мочеиспускании;
частая или даже непрерывная рвота;
расстройство желудка;
вытекание околоплодных вод;
острая боль в области поясницы;
болевые ощущения внизу живота.

При появлении одного из этих симптомов необходимо сразу же обращаться к врачу или вызывать скорую помощь.

Советы и рекомендации

Что нужно знать на сроке 21 неделя:

Не стоит волноваться, если вес повышается сильнее, чем хотелось бы. Но лучше ограничить потребление мучного, сладкого и фаст-фуда.
Если появилась апатия, можно немного развлечься, составив список необходимых ребенку вещей. Любой женщине понравится выбирать вещи для сына или дочки.
Если нет противопоказаний, можно заниматься спортом. При этом необходимо снизить нагрузку. Неплохо проконсультироваться с врачом, который поможет подобрать комплекс подходящих упражнений. Идеальный вариант для беременных – йога, фитнес и занятия в бассейне. Также можно выполнять упражнения на растяжку.
Сейчас самое подходящее время для того, чтобы записаться на курсы для будущих родителей.
Важно защитить себя от стрессов. В жизни беременной женщины должны быть исключительно положительные эмоции.
Не стоит сидеть, закинув ногу на ногу.
Для сидения следует выбирать удобные стулья с высокой спинкой.
Особое внимание стоит уделить нижнему белью и одежде. Они не должны стеснять движения и давить на живот.
Иногда врач может назначить применение препаратов кальция. Благодаря им женщина сможет укрепить зубы, которые часто страдают у беременных. Кроме того, кальций помогает правильно формироваться костям ребенка.
Чтобы организм получал достаточное количество полезных веществ, может понадобиться применение специальных витаминных комплексов. Какие именно принимать, подскажет врач.

21 неделя беременности – время, когда ребенок набирает вес, становится более подвижным, учится реагировать на свет, звук и прикосновения.

Как и в остальные недели, будущей маме важно наблюдать за своим питанием и самочувствием. При появлении нехарактерных выделений или болевых ощущений необходимо сразу же обращаться к врачу.

Видео

Source: DaBeremenna.ru