3 дня головная боль потом рвота
Головная боль и тошнота неразрывно связаны друг с другом. При неприятных ощущениях зачастую подташнивает. Почему вообще возникает боль? Головной мозг болеть не может, а вот спазм сосудов и нарушенный кровоток — основные причины проблемы. Что делать если болит голова и тошнит, а главное, в чём причина возникновения недуга, доводящего до тошноты и рвоты, рассмотрим далее.
Характеристика и механизм возникновения болей
Головные боли и тошнота – признак сосудистых изменений или наличия новообразований в головном мозге. Врачи, при осмотре пациента уделяют особое внимание такому пункту, как расспрос больного. Важно выяснить:
- С какой периодичностью возникает боль.
- На какое время суток приходится пик приступа.
- Приносит ли рвота облегчение.
- Проходит ли боль в голове после сна.
- Какими препаратами купируется приступ цефалгии с тошнотой.
- Всегда ли тошнит пациента при головной боли.
- Присоединяются ли сопутствующие симптомы.
- Какой характер носит цефалгия.
Головная боль и тошнота могут быть связаны с нарушением работы сосудов и атеросклеротическими изменениями. Несостоятельность сосудов ведёт к возникновению спазма. Начинают страдать главные центры в организме. Центр терморегуляции и рвотный. Именно поэтому при цефалгиях тошнит.
Головная боль может быть связана с ущемлением нервных окончаний. Причина – остеохондроз. К цефалгие присоединяются рвота и головокружение. Защемление нервов и нарушение работы сосудов приводит к снижению кровотока. Головной мозг начинает страдать от недостаточного поступления питательных веществ и кислорода. Клетки мозга отмирают от гипоксии.
Зачастую головная боль – признак интоксикации. Организм, пытаясь избавиться от «лишнего», реагирует тошнотой, возникает рвота. Это, своего рода, очищение желудка от содержимого и освобождение от токсинов.
По характеру проявлений болезненность может быть:
- давящей;
- колющей;
- пульсирующей;
- тупой;
- ноющей.
По частоте возникновения приступов – периодическая и постоянная.
Головная боль и тошнота, заканчивающаяся рвотой, указывают на серьёзные проблемы в организме. Почему возникает головная боль с тошнотой и причины развития недуга, рассмотрим далее.
Почему головная боль сопровождается тошнотой. Причины
Почему болит голова и тошнит? Причины возникновения недуга могут быть не связаны с патологическим состоянием, а иногда – цефалгия со рвотой, следствие серьёзных заболеваний.
Причин, почему болит голова и тошнит, может быть много. Среди наиболее распространённых медики выделяют:
- Мигрень.
- Гипертоническая болезнь.
- Ранние сроки беременности.
- Внутричерепная гипертензия.
- Травмы головы и черепа.
- Остеохондроз.
- Острые отравления.
- ОРВИ.
- Менингит.
- Инсульт.
- Новообразования и опухолевые процессы в головном мозге.
Рассмотрим подробнее каждый случай, при которых появляется тошнота и сильно болит голова.
Мигренозные боли
Мигрень характерна для представительниц слабой половины человечества. Развитие этой болезни носит наследственный характер. Если страдала мать, обязательно она «наградит» недугом дочь. По медицинской статистике, сегодня мигренью страдают как мужчины, так и женщины.
Мигренозные приступы возникают при:
- переутомлениях и стрессах;
- длительном пребывании в душном помещении;
- злоупотреблении табакокурением;
- чрезмерных умственных нагрузках;
- смене погодных явлений.
Для мигрени характерна болезненная пульсация в области глаза или виска. У некоторых приступ начинается с болей в животе. Человек остро реагирует на свет и громкие звуки, пытается уединиться от посторонних. Такие симптомы, как головная боль и тошнота – являются ведущими в постановке диагноза. Рвота, при данной патологии, приносит облегчение, больной засыпает. Длительность приступа может продолжаться от нескольких часов до 5 дней. Если вовремя не принять обезболивающий препарат, боль очень сложно купировать.
Головная боль в висках, отдающая в глазницу, пульсирующего характера часто мучает подростков. Из-за несостоятельности сосудов возникает спазм и приступ. К совершеннолетию проблема проходит. Женщины отмечают уменьшение болей после рождения первенца.
Лечат мигрень спазмолитиками и обезболивающими. При сложном течении в терапию включают сосудистые препараты.
Гипертоническая болезнь
Стойкое повышение артериального давления — гипертония, развивается по ряду причин. При этой патологии, человек остро реагирует на смену погоды, стрессовые ситуации, переутомления. Коварство заболевания заключается в возможном развитии гипертонического криза и риске инсульта. Сосудистая патология лечится только терапевтом, самолечение, крайне недопустимо.
Для гипертонии характерны головная боль и тошнота, наличие отёков и учащение сердцебиения. Ведущий симптом – повышение давления до критических цифр.
Для предупреждения повышения АД больной должен ежедневно, в утренние часы принимать препараты, стабилизирующие АД. В терапию включают диуретики (мочегонные) и калийсберегающие лекарственные средства. Обязательно соблюдение диетотерапии (ограничение соли) и отсутствие стрессов и перенапряжений.
Первые недели беременности
Часто болит голова и сильно тошнит по причине беременности. На ранних сроках практически все женщины предъявляют жалобы на сильные цефалгии с рвотой. Изменение гормонального фона и увеличение объёма циркулирующей крови способствуют развитию недуга. Все процессы в организме направлены на сохранение беременности, но на начальных этапах, происходит распознавание плодного яйца и восприятие его, как инородного тела. Матка сохраняет плод, а организм отторгает. После того, как плацента начнёт функционировать и защищать эмбрион, головная боль и тошнота уйдут. Обычно проблема разрешается к 12 недели вынашивания.
Внутричерепное давление и травмы головы
От гипертензии, чаще страдают дети. Лишняя межклеточная жидкость сдавливает нейроны головного мозга и возникает боль. Маленькие дети реагируют на недуг громким плачем, присоединяется рвота «фонтаном» и нарушение сна.
Взрослые также могут мучиться от цефалгий, являющихся следствием гипертензии. Перемена погоды и чрезмерные нагрузки – прямой путь к приступам. Внутричерепная гипертензия может быть связана с травмами головного мозга. Нарушается отток жидкости, которая оказывает сильнейшее давление на сосуды. Боль сопровождается тошнотой и рвотой.
Чтобы «разгрузить» головной мозг назначают диуретические лекарственные средства. Чтобы калий не вышел вместе с мочой показан приём Аспаркама.
Черепно-мозговая травма не проходит бесследно. Если больной восстановился, лечение продолжается всю жизнь. Поддерживающая курсовая терапия, включает в себя приём:
- Антидепрессантов.
- Ноотропов.
- Противосудорожных.
- Сосудистых препаратов.
Головные боли появляются после стрессовых ситуаций. Важно защитить больного от любых переживаний и перенапряжений. Сосуды после травмы ломкие, кровоток в головном мозге нарушен. Любой стресс может послужить причиной геморрагического инсульта.
Для сотрясения и ушиба головного мозга характерными признаками являются сильные боли в голове, головокружение и тошнота. Лёгкие сотрясения лечат покоем и постельным режимом. При сильных травмах мозга назначают мочегонные, сосудистые, противосудорожные препараты.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника
Неприятное заболевание, связанное с истиранием межпозвоночных дисков и сдавлением нервных окончаний и сосудов. Человек лишается возможности нормально двигаться. При повороте головы слышен хруст, бол отдаёт в голову, плечо или руку. Присоединяются шум в ушах и тошнота.
Лечение направлено на снятие болевого синдрома. Назначают:
- обезболивающие мази;
- противовоспалительные нестероидные препараты;
- витамины группы B;
- никотиновую кислоту.
Эффективным методом терапии является физиолечение (магнит).
Острые кишечные отравления
При выраженных симптомах интоксикации у человека болит голова в висках, затылке и сильно тошнит. Присоединяются:
- Повышение температуры тела.
- Ломота в суставах.
- Боль в мышцах.
- Рвота.
- Понос.
Отравление опасно быстрой потерей жидкости (обезвоживанием). Больного обязательно нужно поить немного подсоленной водой. При неукротимой рвоте или многократном поносе человек подлежит госпитализации.
ОРВИ
Острые респираторные вирусные инфекции, такие как грипп, начинаются с сильной боли в голове и тошноты. Проникшие в организм вирусы и бактерии отравляют кровь и вызывают сильнейшую интоксикацию.
Температуру тела сбить невозможно, лихорадка может привести к судорожному синдрому.
Если болеет ребёнок, адекватно оцените его состояние:
- осмотрите тело на предмет сыпи;
- сравните температуру конечностей и тела;
- обратите внимание на цвет кожных покровов.
Если у ребёнка руки и ноги горячие, щёки розовые, несмотря на высокую температуру, не спешите давать жаропонижающее. Терморегуляция не нарушена. Опасность судорог сведена к минимуму. Вирусы гибнут при высоких показателях температуры.
В случае, если ноги и руки холодные, цвет кожи бледный или серый, ребёнок вялый, жалуется на головную боль, рвота не прекращается – вызывайте неотложку. Такое состояние является опасным и для взрослого, и для ребёнка.
В терапию включают приём:
- Противовирусных.
- Жаропонижающих.
- Иммуномодуляторов.
- Витаминов.
Обязательно поите больного тёплыми напитками. С мочой выводятся токсины.
Менингит
Опасная патология, вызванная менингококком, зачастую поражает головной мозг детей. Болезнь начинается с сильных приступов головной боли. Распознать человека с менингитом можно по ряду симптомов:
- вынужденная поза: лёжа на боку, голова запрокинута назад, а ноги подтянуты к животу;
- невозможно наклонить голову к груди, из-за спазма мышц шеи;
- сильно и часто болит голова;
- рвота не приносит облегчения;
- на теле появляется менингеальная сыпь.
Лечение осуществляют только в условиях стационара. При подтверждении диагноза (спинномозговая пункция с исследованием ликвора) показано введение антибиотиков, противорвотные, противосудорожные и витамины.
Инсульт или нарушение мозгового кровообращения
Начавшийся внезапно инсульт характеризуется следующей симптоматикой:
- Боль в висках и тошнота.
- Головокружение.
- Нарушение речи.
- Перекос лица в здоровую сторону.
- Потеря сознания.
- Помутнение сознания.
- Высокое АД.
Уложите больного, под ноги положите валик. Немедленно вызовите скорую. Больной подлежит обязательной госпитализации.
Новообразования и опухолевые процессы в головном мозге
Опухоли и доброкачественные образования оказывают давление на мозговые оболочки. Это проявляется сильными головными болями и рвотой. Обычно человека тошнит после пробуждения. Чтобы не болела голова принимают сильные анальгетики и спазмолитики. При прогрессировании опухоли снижается острота зрения, повышается внутричерепное давление. Облегчению состояния способствуют мочегонные средства.
Для устранения этой патологии прибегают к оперативному вмешательству, удаляя новообразование. В зависимости от размера опухоли, удаление проводят эндоскопическим методом или прибегают к трепанации черепа.
От болей в голове мучаются около 70 % всех жителей Земли. Неприятный симптом нарушает качество жизни человека. Чтобы предупредить очередной приступ больше гуляйте, оградите себя от перенапряжений и физических нагрузок. Своевременное питание – одна из составляющих успешной профилактики. Соблюдая простые правила, вы снизите интенсивность и периодичность болей, сопровождающихся тошнотой.
Источник
Головная боль – настолько частое явление, что мало у кого вызывает опасение. Но если она сопровождается тошнотой и рвотой, это настораживает. Важно выяснить причину плохого самочувствия. Это непременное условие выздоровления.
Первое, что приходит на ум – это пищевое отравление. Возможно, это так и есть. Но причины на самом деле могут быть разными. У женщин боль в голове может быть симптомом ПМС, у мужчин – свидетельствовать о кластерной боли.
Ощущение тошноты и рвоты возникает после получения сигнала нервным центром, расположенным в стволе головного мозга, о том, что в работе пищеварительного тракта произошел сбой. Если причин подозревать отравление нет, то головная боль и тошнота – симптомы одного недуга.
Симптомы
Чтобы поставить точный диагноз и назначить лечение, врачу важно знать о сопутствующих симптомах. Имеют значение:
- периодичность болезненных приступов;
- время, в которое они возникают (утро, день, вечер);
- длительность приступов (как скоро боль пройдет);
- характер боли (монотонная, пульсирующая, нарастающая);
- тяжесть дискомфорта;
- локализация неприятных ощущений;
- сопутствующие признаки (светобоязнь, шум в ушах, страх громких звуков, усталость, головокружение и пр.);
- нарушения психики (тревога, страх).
В дополнение к этому необходимо узнать, сопутствовали ли болезни какие-либо травмы, вирусные и инфекционные заболевания, есть ли у пациента артериальная гипертензия, наследственные патологии.
Врачу поможет информация, занимался ли больной самолечением, какие медикаменты предпринимал с целью устранить дискомфорт.
Как показывает статистика, в 60-70% случаев эффективно устраняют болезненное состояние болеутоляющие таблетки и холодный компресс на лоб. Но проблема в том, что эти средства не решают проблему, а лишь сглаживают проявления болезни.
Только обращение к врачу и тщательное медицинское обследование помогут выявить сбои в работе организма.
Основные причины
Причин, вызывающих головную боль и рвоту у человека, может быть много: от банального пищевого отравления до тяжелых черепно-мозговых травм. Нельзя исключать заболевания, угрожающие жизни.
Для всех патологий характерна особая симптоматика. Так, если при мигрени головная боль проходит после рвоты, при менингите наблюдается частые приступы, не приносящие облегчения.
Проявления недуга могут возникать как комплексно, так и по отдельности. Самыми распространенными заболеваниями, при которых возникает боль в голове с рвотным рефлексом, являются следующие:
Похмельный синдром
Похмелье – весьма неприятное состояние, возникающее после чрезмерного употребления алкогольных напитков. Среди основных его симптомов:
- тошнота, рвота;
- боли в черепной коробке;
- угнетенное настроение;
- слабость;
- озноб;
- неприятный привкус и сухость во рту.
Похмельный синдром не представляет опасности для организма. Нужно принять таблетку аспирина и как следует выспаться. Это принесет облегчение.
Беременность
Токсикоз – распространенное явление у беременных в первом триместре. Некоторые женщины его практически не ощущают, у других гормональная перестройка организма сопровождается сильной болью в голове, тошнотой и рвотой, даже на голодный желудок.
Если дискомфорт ощущается на поздних сроках, это может быть обусловлено гестозом – поздним токсикозом. Из-за сбоя в функционировании почек, повышения артериального давления, отеков возникает плохое самочувствие.
Головная мигрень
Что это за болезнь? Для нее характерна пульсирующая боль в одной половине головы, которая возникает приступами, то нарастает, то стихает. Приступы сопровождаются тошнотой, повышенной восприимчивостью к внешним раздражителям, в тяжелых случаях – рвотой, приносящей облегчение.
Точный диагноз ставит невропатолог после проведения МРТ, КТ, электроэнцефалографии. Среди медикаментозных средств для лечения мигрени применяются триптаны, ноотропы, лекарства, улучшающие кровообращение.
Опухоли головного мозга
При опухолях мозга боль мучает человека регулярно. Например, каждое утро человек просыпается с плохим самочувствием, сопровождающимся слабостью, вялостью, тошнотой и рвотой. Сопутствующие симптомы зависят от локализации образования.
Опухоль может давить на структуры мозга, провоцируя нарушения его работы. Если она пережимает сосуды, возникают нарушения кровообращения. При сдавливании определенных мозговых центров возникают ухудшения речи, зрения, памяти, слуха, эпилептические приступы и пр.
Повышенное артериальное давление
При артериальной гипертензии дискомфорт возникает в области темени, может болеть висок и затылок. Боль чувствуется ночью или утром после пробуждения. При сильных нагрузках, умственных или физических, она становится сильнее.
Если давление слишком высокое, нарушается внутримозговое кровообращение, развиваются тошнота и рвота желчью.
При гипертонии недомогание может продолжаться сутки, после чего постепенно ослабевает. Коварство заболевания в том, что на ранних стадиях симптоматика практически незаметная, а пациенты обращаются к врачу уже тогда, когда вылечить его нельзя, а только корректировать и контролировать, делая давление низким с помощью специальных препаратов.
Повышение внутричерепного давления
Для этого заболевания характерна разлитая боль, без четкой локализации. Она особенно сильна в раннее утро, а к вечеру становится менее интенсивной. Во время резких движений усиливается, чувствуются резкие приступы при чихании и кашле. Дополняется рвотой, замедлением пульса, синяками под глазами.
Если приступ не купировать, через время неприятные ощущения распространяются на позвоночный столб, шею, пациент начинает обильно потеть, по телу выступает холодный пот, падает зрение.
Черепно-мозговые травмы
Ушибы шеи и головы, вызывающие сотрясение мозга, могут сопровождаться такими признаками:
- бледность кожи;
- упадок сил;
- вялость;
- потеря сознания;
- неприятные ощущения в голове;
- тошнота и рвота;
- шаткость походки;
- нарушения двигательных функций;
- невозможность фокусировки взгляда;
- потеря сознания.
Эти симптомы могут появиться не сразу после травмы, а через несколько часов или дней. Поэтому людям после падений и ударов головы обязательно следует провести обследование, даже если нет никаких неприятных ощущений.
Пищевое отравление
Ноющая боль в голове, тошнота, рвота, диарея – симптомы пищевого отравления. В этой ситуации необходимо восстановить водно-солевой баланс. Помогут абсорбенты, регидратационные растворы, при необходимости назначаются антибиотики.
Дополнительно человек чувствует озноб, слабость, иногда характерно повышение температуры. Если симптомы в течение суток не ослабевают, необходимо посетить терапевта и инфекциониста.
Остеохондроз
При этом заболевании чувствуется пульсирующая, ноющая боль в районе затылка и шеи. Если защемляются нервные окончания, возникает тошнота и рвота.
Диагноз ставит невропатолог после проведения обследования. Лечение заключается в применении обезболивающих средств, НПВС, лекарств, стимулирующих кровоток.
Хорошо зарекомендовали себя физиотерапевтические процедуры: ультразвук, электрофорез, магнитотерапия, лечебная физкультура.
Заболевания вирусного или инфекционного характера
Вирусы и инфекции попадают в ткани мозга вместе с кровотоком. Опасные инфекционные заболевания – энцефалит и менингит. Характер болей – диффузный, без четкой локализации.
Дополнительные проявления инфекционных патологий:
- лихорадка;
- учащенное сердцебиение;
- спутанность сознания;
- свето- и шумобоязнь;
- сонливость;
- трудности со сгибанием шеи;
- паралич двигательного аппарата.
Лечение инфекционных и бактериальных инфекций непременно включает антибиотики, а также иммуностимуляторы, противовоспалительные, улучшающие кровообращения средства. Домашний режим здесь неуместен, требуется нахождение в больнице.
Грипп с температурой
Грипп часто сопровождается выраженной болью в голове, тошнотой и рвотой. Боли обычно ноющие, давящие на область бровей и глаз. Дополнительными признаками являются высокая температура тела, озноб, ломота в костях, боль в глазах.
Терапия предполагает применение жаропонижающих, противовирусных, симптоматических медикаментов. Самолечением заниматься не следует, так как неправильная тактика может привести к тяжелым осложнениям и даже летальному исходу.
Проблемы у взрослого
Возникновение головной боли и рвоты у взрослого, важно выяснить вызвавшие недомогание факторы. Вызывать врача нужно при:
- продолжительном приступе, длящемся дольше суток и не купирующемся анальгетиками;
- высоком давлении, которое не получается нормализовать самостоятельно;
- неоднократной рвоте, возникающей на голодный желудок;
- гормональном нарушении, задержке месячных у женщин, сопровождающейся головной болью и рвотой;
- признаках обезвоживания организма: сухость во рту, пересохшие и потрескавшиеся губы, бледность и серость кожи, синие круги перед глазами, учащенный пульс;
- судорогах, чувстве онемения конечностей, изжоге, потере сознания.
Если рвота вызваны гестозом у беременных, это состояние должен контролировать врач. Неправильное лечение или его отсутствие способно привести к тяжелым последствиям для будущей матери и ребенка.
Что делать с ребёнком
Когда у ребенка на фоне головной боли возникает рвота – это должно насторожить родителей и побудить их показать ребенка специалистам. Ведь далеко не всегда такое недомогание является безопасным для детского организма.
Помимо банальных причин, таких как отравление, стресс, солнечный удар, переутомление, реакция организма на высокую температуру, у ребенка болит голова и начинает рвать при тяжелых заболеваниях, среди которых:
- мигрени;
- проблемы с сосудами, в том числе вегетососудистая дистония, тромбы;
- пороки сердца и хронические заболевания внутренних органов;
- воспалительные процессы в мозговых тканях: энцефалит, менингит;
- злокачественные опухоли;
- аллергические реакции, отравление угарным газом, нервные расстройства.
Если рвота однократна, можете дать ребенку обезболивающее, обеспечьте малышу покой. Если же недомогание возникает регулярно либо ребенка мучает многократная рвота, нужно срочно обратиться к врачу.
Приступы рвоты опасны для детей тем, что быстро вызывают обезвоживание организма, поэтому важно восстановить водно-солевой баланс и выяснить причину плохого самочувствия.
Врач проведет диагностику, возьмет анализы крови и назначит адекватную терапию.
Почему после рвоты проходит головная боль
Когда голова перестает болеть после рвоты, это сигнализирует о приступе мигрени. Характерная черта мигрени – боль в одной половине головы.
Это заболевание неизлечимо, но если соблюдать все рекомендации врача и грамотно предупреждать приступы. Можно свести неприятную симптоматику к минимуму. В любом случае необходимо посетить врача для назначения подходящих препаратов и уточнения дозировки.
Анализы и поход к врачу
Если у вас регулярно болит голова, и это сопровождается рвотой, в первую очередь посетите невропатолога. Возможно, чтобы выяснить причину недомогания, потребуется консультация:
- отоларинголога;
- офтальмолога;
- терапевта;
- гастроэнтеролога.
При регулярных приступах необходимо пройти следующие виды обследований:
- магнитная томограмма (МРТ) – позволит убедиться в отсутствии образования в головном мозге;
- рентген шейного отдела позвоночника – для выявления отсутствия или наличия шейного остеохондроза;
- общий анализ крови и мочи – выявит нарушения в работе почек, печени и других внутренних органов.
Сообщите специалисту о сопутствующих заболеваниях. Например, эндокринные патологии, сахарный диабет способны ухудшить течение болезни.
Лечение: традиционное и народное
Лечение назначается после постановки диагноза. В каждом случае оно индивидуально:
- если рвота и боль в голове вызвана высоким давлением, назначают препараты, нормализующие его;
- если недомогание связано с поездками на транспорте, помогут средства, улучшающие работу вестибулярного аппарата (Вертиго Хель, Бетасерк);
- при приступах мигрени назначаются триптаны;
- при отравлениях требуется очистить организм и нормализовать водно-солевой обмен с помощью препаратов Энтеросгель или Регидрон и обильного питья;
- когда недомогание и рвота вызвана гриппом, нужно вовремя сбивать температуру и пить много жидкости;
- наличие опухолей головного мозга предполагает проведение операции с целью ее удаления, последующие курсы химио- и радиотерапии.
Если посетить специалиста нет возможности, можно принять дома один из препаратов, известных своей эффективностью при головных болях. Не лишним будет предварительно узнать, какое у вас давление – повышенное или пониженное.
Список препаратов, которые можно принимать без рецепта:
| Название медикамента | Как принимать | Срок применения |
| Ибупрофен | По 1 таблетке каждые 3-4 часа | Не более 5-7 дней подряд |
| Анальгин | По 1-2 таблетке на прием каждые 3-4 часа. | Не более 2-3 дней |
| Цитрамон | По 1-2 таблетке каждые 3 часа | Не дольше недели |
| Темпалгин | По 1 таблетке каждые 3-4 часа | Пить только во время недомоганий |
| Аспирин | По 1-2 таблетки каждые 4 часа | Не дольше 3-4 дней |
Иногда унять головную боль помогает народная медицина. Вот 2 эффективных рецепта:
- Залейте 20 г ягод боярышника стаканом кипятка, варите на медленном огне 10 минут. Пейте каждое утро натощак.
- Приложите ко лбу и вистам свежие листья мяты перечной. Также эффективен холодный компресс с уксусом.
Профилактика
Болезнь лучше предупредить, чем лечить. Чтобы избежать таких неприятных состояний, как головная боль, тошнота, рвота, соблюдайте следующие правила:
- Обеспечьте здоровый полноценный сон. Спите не менее 8 часов в сутки. Это избавит от боли, вызванной перенапряжением.
- Откажитесь от вредных привычек. Это очистит ваш организм от вредных веществ и улучшит кровоснабжение головного мозга.
- Правильно питайтесь.
- Больше двигайтесь и дышите свежим воздухом.
Соблюдение этих простых рекомендаций за короткий промежуток времени улучшит ваше здоровье, и приступы головной боли, сопровождающиеся рвотой, станут беспокоить гораздо реже.
Визитов:
1 834
Источник
