Активные точки при головокружении

Термин «мне дурно» означает разные вещи для разных людей: некоторые используют его для описания чувства головокружения или потери равновесия, в то время как другие используют его, чтобы описать чувство, будто вращается все вокруг.

Поскольку симптомы довольно расплывчаты и могут быть вызваны целым рядом факторов, чтобы найти способ остановить или предотвратить чувство головокружения, нужно идти методом проб и ошибок.

Вот подборка быстрых методов, которые вы можете попробовать, пытаясь остановить головокружение (дурноту):

❧ Сядьте или лягте
Головокружение или дурнота обычно поражает, когда вы стоите или передвигаетесь. При первых признаках дурноты или головокружения, сядьте или лягте немедленно. Это, как правило, помогает снять ощущение вращения окружающих предметов и безопасно на случай вашего падения.

• Если вы сидите, попробуйте положить голову на колени (ещё лучше — опустить её между колен). Это увеличит приток крови к мозгу. Того же результата вы достигните, если ляжете
• Сидите или лежите в течение 1-2 минут или до тех пор, пока головокружение не пройдет.

❧ Выпейте воды
Головокружение часто является результатом обезвоживания. Обезвоживание может быть вызвано тем, что вы не пьете достаточное количество воды, как правило, состояние обезвоживания усугубляется во время или после тренировки. Обезвоживание также может быть проблемой, когда вы страдаете от болезни, которая вызывает рвоту, диарею или лихорадку, которая может заставить вас потерять много жидкости.

• Если вам трудно выпить много воды, попробуйте пить другие жидкости, такие как энергетические напитки, горячий чай с небольшим количеством сахара, супы и бульоны или разбавленные фруктовые соки.

❧ Сосредоточьтесь на определенной точке
Для предотвращения головокружения, когда кругом все кружится, многие танцоры сосредотачивают взгляд на определенном месте. Та же самая техника может быть использована людьми, которые страдают от приступов головокружения.

❧ Дышите глубоко
Головокружение может возникнуть из-за приступа беспокойства. Часто во время приступов паники вы чувствуете себя, как будто не можете вздохнуть.
Как правило, проблема в том, что вы пытаетесь дышать слишком много. Если это так, попробуйте медленно и глубоко дышать. Это поможет вам успокоиться и преодолеть чувство головокружения.

❧ Избавиться от головокружения за 5 минут

Совет доктора китайской медицины Лю Хуншена о том, как своими силами с помощью нажатия особых точек быстро улучшить самочувствие и избавиться от головокружения.

ТОЧКА № 1
Две эти симметричные точки расположены на затылке. Нужно провести через затылок воображаемую линию от верхнего края одного уха до верхнего края другого.

Затем приложить к голове ладонь правой руки так, чтобы мизинец касался уха.

Тогда точка будет находиться на пересечении края указательного пальца и воображаемой линии. Аналогичным образом отыскивается и точка с левой стороны затылка.
 

ТОЧКА № 2
Две симметричные точки расположены над краями бровей в том месте, где линия роста волос делает так называемый «уголок».
Нажимать следует как раз в верхнюю «вершину» этого уголка.

Промахнуться мимо точки — не страшно!

— Доктор Лю, многие читатели пишут, что хотели бы воспользоваться вашими советами, но боятся. Они опасаются, что неправильно определят то место, куда нужно нажимать, и этим повредят своему организму.

— Не думаю, что в этом кроется большая опасность. Даже если кто-то ошибется, большой беды он этим не наделает.

Ведь массаж призван активировать приток крови к нужным местам, только и всего. В худшем случае, ошибившись, вы просто не получите никакого эффекта.

Смотрите также:

Почему кружится голова

Как за пять минут снять усталость глаз

Как за пять минут избавиться от тошноты

Что такое головокружение? Оно дает странное ощущение, когда кажется, что ты кружишься среди неподвижных предметов или они вращаются вокруг тебя.

Формы

Только что описанные симптомы и характеризуют истинное головокружение. Но нередко этот термин ошибочно применяют к ощущению потери равновесия, некоторой неустойчивости, которое быстро проходит, возникая в основном, когда больной резко меняет положение или внезапно поворачивает голову. При использовании акупунктуры эти две формы различают, мы же рассмотрим их вместе.

Причины головокружения

Причиной истинных и мнимых головокружений могут быть проблемы со слухом и позвоночником.

Лабиринтное головокружение, или болезнь, как правило, сопровождается чрезвычайно сильным шумом в ушах, иногда приводящим к потере слуха. При этой болезни голова кружится независимо от ее положения, даже если больной остается совершенно неподвижным. В этом случае нередки тошнота и рвота, невыносимые боли.

Схожие головокружения бывают после черепно-мозговых травм.

И в том и в другом случаях виновато нарушение давления ушной жидкости.

Компоненты внутреннего уха — важны не только для слуха, но и для равновесия: это лабиринт с полукружными каналами.

Каналы заполняет, они отделены от кости, которая обрамляет их, другой жидкостью — перилимфой.

Эти полукружные каналы ориентированы в пространстве так, что дают нам чувство равновесия. Если случаются нарушения давления жидкостей в перепончатом лабиринте внутреннего уха, ощущение равновесия теряется: отсюда и происходят головокружения.

Головокружения, возникающие вследствие проблем с позвоночником, имеют иной механизм. Через семь шейных позвонков, расположенных один на другом, проходит так называемая позвоночная артерия, которая питает мозжечок, — другой центр равновесия в нашем организме.

Если артерия оказывается сжатой в канале, по которому проходит, в этом случае на какую-то долю секунды прекращается приток крови в мозжечок и кажется, что вы теряете равновесие. Такое головокружение называют, так как оно часто случается в кресле у парикмахера, когда тот резко наклоняет голову клиента вперед, после того как помыл ему волосы. Оно легко возникает и в случае, если у пациента есть проблемы с позвоночником, например, позвонки сдвинуты или деформированы артрозом. Наконец, и истинные, и мнимые головокружения могут быть следствием низкого давления или анемии.

Традиционное лечение/>

Отогенное головокружение почти не лечится. В этом случае применяют сосудорасширяющие препараты, но они далеко не всегда приносят облегчение.

При головокружении, вызываемом проблемами с позвоночником, ситуацию можно значительно улучшить, обратившись к хорошему мануальному терапевту.

Применение акупунктуры для лечения головокружения

При головокружениях результат использования акупунктуры далеко не всегда очевиден. Но поскольку этот метод абсолютно безвреден, он заслуживает того, чтобы попробовать применить его как самостоятельно, так и в сочетании с другими.

Точки

Две основные, две вспомогательные.

Основные:

• Первая — на тыльной стороне ладони, в углу, образованном костями четвертого и пятого пальцев.

• Вторая — на черепе, на пять пальцев выше верхушки уха.

Вспомогательные:

• Первая — у основания черепа, на два пальца ниже мочки уха.

• Вторая — перед выступом переднего края ушной раковины.

Как воздействовать на точки?

При болезни Меньера необходимо стимулировать основные точки 10-30 минут несколько раз в день. Более умеренная стимуляция в течение двух-трех минут два-три раза в день достаточна при головокружениях, связанных с давлением или вызванных проблемами с позвоночником.

Голова — это область, в которой встречаются все каналы Ян, проводящие чистый Ян вверх к голове и ее отверстиям, что обеспечивает человеку способность ясно видеть, слышать, определять вкусы и запахи. Возникающее нарушение этого подъема чистого Ян к голове может быть вызвано четырьмя факторами: Ветер, Ян, Флегма и Недостаток.

Основным путем определения типа головокружения является сочетание признаков с сопутствующими симптомами. Так, сильное внезапное головокружение, когда пациента качает и он теряет равновесие — обычно вызвано внутренним Ветром. Головокружение, сочетающееся с пульсирующей головной болью, вызывается подъемом Ян печени.

Следует отметить, что внезапное, резко возникшее головокружение указывает на Полный паттерн, а постепенное его начало — на Пустой. Так, легкое головокружение, возникающее при утомлении, чаще всего вызывается недостатком Крови. Обычно это часто встречается у женщин после родов, когда расходуется Кровь печени.

Мелькание мушек перед глазами (хуань) и головокружение, как правило, возникают вместе друг с другом при нарушениях способности Крови и Ци подниматься вверх к голове. Также возможно усиление Ян и состояние обильного огня или нарушения, связанные с ветром, слизью и влажностью, могут давать такие состояния.

Когда при головокружении еще присутствует чувство давления в голове и шум свистящего характера в ушах, который то усиливается, то ослабевает, и при этом отмечается напряженный пульс — это указывает на то, что ЦИ печени поднимается в противоположенном направлении к голове.

А если при этом еще отмечается сухость и жжение в глазах, красный и немного обложенный язык, сопровождающийся быстрым и тонким пульсом, то это указывает на недостаток Инь печени, при котором происходит усиление Ян печени и подъем его вверх к голове. Если же вышеперечисленные симптомы имеют еще и характер прилива-отлива в сочетании с желтой мочой, краснотой глаз, горьким привкусом во рту, желтым налетом на языке, быстрым и сильным и напряженным пульсом — это является свидетельством подъема к голове уже Огня печени, и пациент находится в состоянии повышенной неврозности и постоянной раздражительности.

Когда к головокружению и мельканию мушек перед глазами присоединяются боли в груди и спине, ослабление памяти и сексуальная дисфункция — это указывает на состояние пустоты Ци почек. В этом состоянии почки теряют способность вырабатывать мозговое вещество и неспособны снабжать головной мозг питанием. Если же в дополнение к вышесказанному наблюдаются холодные руки и ноги, белый цвет языка и глубокий тонкий пульс — это свидетельствует о состоянии пустоты Ян почек. Однако, если тело языка будет красным, а пульс тонкий и напряженный — то это является признаком состояния пустоты Инь почек.

Головокружение с тяжестью в голове, чувством усталости и мышечными болями во всем теле, обложенным языком и слабым пульсом является признаком внешнего инфекционного патогенного начала, связанного с влажностью, которое подавляет чистое Ян, лишая его возможности подниматься вверх к голове.

Когда возникает попеременно меняющееся силу головокружение с мельканием в глазах мушек и это сопровождается водянистым влажным налетом на языке и напряженным, скользким пульсом, чувством дискомфорта в животе, сопровождающимся рвотой, слюной или прозрачной водой — то это указывает на внутреннее скопление мутной слизи, которое вызывает застой прозрачного Ян.

Попеременно то ослабевающее, то усиливающееся головокружение с чувством «раскалывающейся» головы, которое сопровождается тошнотой и позывами к рвоте с выделением клейкой слюны, обложенным языком и скользким пульсом характерно для состояния блокирования слизистой жидкости внутри организма. При проводимом опросе, для уточнения характера нарушения у пациента, врачом учитываются не только жалобы, но и объективные характеристики Пульса, Языка и Кожных покровов.

Головокружение свидетельствует о нарушении кровообращения и вызывается разными причинами: перемена давления, резкое вставание, изменение погодных условий. При частых головокружениях следует обратиться к врачу.

Жизненную энергию в восточной медицине связывают с меридианом почек, поэтому при ослаблении деятельности почек уменьшается количество жизненной энергии и, следовательно, появляется головокружение. В большинстве случаев головокружение поможет устранить пальцевый массаж и другие специальные приемы.

Прием 1. Назначение: предотвращение головокружения.

Выполнение. Для предовращения головокружения необходимо массировать точку на ладони, расположенную со стороны мизинца (рис. 148). Массаж выполняется подушечной большого пальца в течение одной минуты.

Рис. 148

Прием 2. Назначение: предотвращение головокружения.

Выполнение. Орехом или подушечкой большого пальца три минуты следует массировать точку саньинко, расположенную на семь сантиметров выше лодыжки с внутренней стороны голени. Массаж выполняют в положении сидя (рис. 149).

Рис. 149

Прием 3. Назначение: предовращение головокружения.

Выполнение. Для предовращения головокружения нужно на ладонь между большим и указательным пальцами, поближе к указательному, положить орех и ладонью другой руки выполнять круговые движения. Упражение выполняют 20–25 раз для каждой руки.

Прием 4. Назначение: предотвращение головокружения.

Выполнение. Сжать запястье одной руки другой рукой и совершать вращательные движения кистью по 20 раз в каждую сторону, как показано на (рис. 150).

Рис. 150

Затем следует поменять положение и прием повторить.

Прием 5. Назначение: предотвращение головокружения.

Выполнение. Для предотвращения головокружения следует приложить к затылку палку диаметром 30 см и катать ее вверх и вниз, одновременно поворачивая голову вправо и влево. Время выполнения приема – три минуты. При выполнении приема оказывается воздействие на две точки, расположенные на затылке, тем самым снабжая меридианы всего тела воздушной жизненной энергией.

Сегодня доктор китайской медицины Лю Хуншен делится  знаниями, рассказывает и показывает: как избавиться от головокружения. Напомним, что мы продолжаем публикацию советов доктора Лю, рассказывающего, как своими силами с помощью нажатия особых точек быстро улучшить самочувствие или избавиться от незначительных, но неприятных болезней. Точки от головокружения ТОЧКА № 1. Две эти симметричные точки расположены на затылке. Нужно провести через затылок воображаемую линию от верхнего края одного уха до верхнего края другого. Затем приложить к голове ладонь правой руки так, чтобы мизинец касался уха. Тогда точка будет находиться на пересечении края указательного пальца и воображаемой линии. Аналогичным образом отыскивается и точка с левой стороны затылка. ТОЧКА № 2. Две симметричные точки расположены над краями бровей в том месте, где линия роста волос делает так называемый «уголок». Нажимать следует как раз в верхнюю «вершину» этого уголка. Промахнуться мимо точки — не страшно! — Доктор Лю, многие читатели пишут, что хотели бы воспользоваться вашими советами, но боятся. Они опасаются, что неправильно определят то место, куда нужно нажимать, и этим повредят своему организму. — Не думаю, что в этом кроется большая опасность. Даже если кто-то ошибется, большой беды он этим не наделает. Ведь массаж призван активировать приток крови к нужным местам, только и всего. В худшем случае, ошибившись, вы просто не получите никакого эффекта.

Лечение головокружения

Держа кисть одной руки в другой, поворачивайте ее туда и обратно.

Головокружение бывает вертикального характера, вроде как при спуске на лифте, и вращательного характера, наподобие ощущений при сидении на крутящейся чаше в парке. Оно может также сопровождаться синдромом Меньера – тошнотой и шумом в ушах. Так или иначе, но в последнее время число случаев головокружения резко увеличилось.

Головокружение чаще наблюдается в связи с психическим и физическим перенапряжением; женщины среднего возраста и старше
или мужчины в расцвете сил во время работы, бывает, вдруг пытаются ухватиться за стену или приседают от неожиданного головокружения.

У некоторых людей темнеет в глазах при вставании из сидячего положения, как бы «кровь отливает от головы».

Упражнение 1. Методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями делает упор на меридиан мочевого пузыря,
потому что две точки Тэнтю (на затылке у края волос, справа и слева на крупных мышцах), а также меридианы всего тела необходимо обеспечить воздушно-кровяной энергией в умеренном количестве.

Палку диаметром около 2 см прикладывают с малым усилием к затылку, прокатывают вверх и вниз, а затем поворачивают голову вправо и влево и снова прокатывают палку вверх и вниз (3 минуты).

Упражнение 2. Прикладывают орех к точке Гококу (на тыльной стороне кисти между пястными костями большого и указательного
пальцев, чуть ближе к указательному) и ладонью другой руки делают орехом круговые движения примерно 20 раз.

Упражнение 3. Держат одну руку другой за запястье и поворачивают свободную кисть первой руки попеременно то во внешнюю, то во внутреннюю сторону (15 раз для каждой кисти).

Упражнение 4. Плохая работа желудка и кишечника влечет за собой расстройство водного обмена, в результате этого так
называемый «водный яд» может вызвать головокружение.  Ставят руки на пояс так, чтобы большие пальцы были рядом с
позвоночником справа и слева, и сгибаются назад. Важно во время упражнения понемногу сдвигать большие пальцы и при каждом нажатии ими делать выдох (3 минуты).

Как избавиться от головокружения: разные рекомендации

Поскольку симптомы довольно расплывчаты и могут быть вызваны целым рядом факторов, чтобы найти способ остановить или предотвратить чувство головокружения, нужно идти методом проб и ошибок.

Вот подборка быстрых методов, которые вы можете попробовать, пытаясь остановить головокружение (дурноту):

1. Сядьте или лягте

Головокружение или дурнота обычно поражает, когда вы стоите или передвигаетесь. При первых признаках дурноты или головокружения, сядьте или лягте немедленно. Это, как правило, помогает снять ощущение вращения окружающих предметов и безопасно на случай вашего падения.

Если вы сидите, попробуйте положить голову на колени (ещё лучше — опустить её между колен). Это увеличит приток крови к мозгу. Того же результата вы достигните, если ляжете
Сидите или лежите в течение 1-2 минут или до тех пор, пока головокружение не пройдет.

2. Выпейте воды

Головокружение часто является результатом обезвоживания. Обезвоживание может быть вызвано тем, что вы не пьете достаточное количество воды, как правило, состояние обезвоживания усугубляется во время или после тренировки.

Обезвоживание также может быть проблемой, когда вы страдаете от болезни, которая вызывает рвоту, диарею или лихорадку, которая может заставить вас потерять много жидкости.

Если вам трудно выпить много воды, попробуйте пить другие жидкости, такие как энергетические напитки, горячий чай с небольшим количеством сахара, супы и бульоны или разбавленные фруктовые соки.

3. Сосредоточьтесь на определенной точке

Для предотвращения головокружения, когда кругом все кружится, многие танцоры сосредотачивают взгляд на определенном месте. Та же самая техника может быть использована людьми, которые страдают от приступов головокружения.

Сосредоточение внимания на определенном месте, таком как трещина в потолке или пятнышко грязи на полу, поможет вашему чувству равновесия осознать, что вы не вращаетесь, вопреки тому, что вам говорит тело.

4. Дышите глубоко

Головокружение может возникнуть из-за приступа беспокойства. Часто во время приступов паники вы чувствуете себя, как будто не можете вздохнуть.

Как правило, проблема в том, что вы пытаетесь дышать слишком много. Если это так, попробуйте медленно и глубоко дышать. Это поможет вам успокоиться и преодолеть чувство головокружения.

Еще по теме…