Блог о головной боли
Помните как на уроках ОБЖ учили, как помогать пострадавшему? «Устранить повреждающий фактор!!!» Часто приходят пациенты с различными не болезнями еще, но уже не нормальными состояниями: головные боли через день, или нарушение сна, или отсутствие чувства отдыха после сна. Бывает даже и проверялись у специалистов, и разные исследования делали. Каких — то серьезных заболеваний вроде нет и анализы в порядке, а проблема то есть! Так в чем же дело? Почему здоровый человек не здоров?
Все описывается просто — нет времени отдохнуть. Постоянная нервная напряженка. А нервы, они только у нескольких человек из 100 как канаты толстые, у остальных они тоненькие и натянутые как струнки. Пользуясь тем что учили на ОБЖ — нужно устранить повреждающий фактор.
Как вернуть себе состояние нервного спокойствия без отпуска в жарких странах? Как расслабиться? Почувствовать себя в следующий понедельник как после отпуска и свернуть гору дел.
Кстати даже таймменеджмент учит планировать в первую очередь ОТДЫХ, а уже потом работу.
Такие распространенные заболевания, как язвенная болезнь желудка, повышенное артериальное давление, бронхиальная астма, хронические головные боли, бессонница, нарушение пищевого поведения, а следовательно и избыток веса, а также синдром раздраженного кишечника и т.д. возникают и развиваются по-началу из-за постоянных стрессов. Эти заболевания часто называют психосоматическими расстройствами.
То есть иными словами нервы — действительно являются причиной многих заболеваний. А некоторые состояния, такие как вегетативная дистония, расстройства сна или паническое расстройство вообще на 90% состоят из нервных реакций.
Так в чем же дело? почему так сложно справится с этой причиной. Нервная система человека обладает довольно высоким уровнем инерции, то есть набрав обороты, ей сложно притормозиться. Именно поэтому полностью расслабиться человек может не быстрее нескольких дней.
Как можно восстановить нормальный тонус нервной системы и вырваться из замкнутого колеса нервотрепки? Как ускорить процесс восстановления? Где у нашего мозга кнопка RESET?
Способы есть.
- Уехать в теплую страну на пару недель
- Перестать работать в таком плотном графике
- Никогда не отказываться от выходных
- Пить успокоительные средства
Учитывая все выше сказанное мы решили создать программу «от нервов» — RESET.
Это программа рассчитана на 1 день. В нее последовательно входят процедуры бальнеотерапии (подводный душ массаж), инфракрасная кабина, релаксирующий массаж спины и головы, сухие углекислые ванны или магнитотерапия и обязательно иглотерапия.
Любые водные процедуры — это классика восстановления. Погружение тела в теплую воду и последующие релаксационные процедуры с помощью мягкой струи душа снижают секрецию кортизола — гормона стресса.
Массаж зачастую эффективнее фармпрепаратов может справиться с хроническими головными болями, болями при грыжах межпозвонковых дисков, в шее и между лопатками. Массажисты регулярно проходят обучение: от телесно-ориентированных методик до классического миофасциального массажа и юмейхо терапии.
Отдельно конечно нужно сказать об иглотерапии. Методики эти известны мягко говоря давно. Проведены многочисленные доказательные исследования по эффективности этой терапии во всем мире. Одно сказать можно точно — иглотерапия эффективно выравнивает тонус между вегетативной и соматической нервной системой. Она может запретить вам нервничать! Волчок нервной системы сбавит обороты и беготня мыслей станет ровным потоком.
Каждый месяц наш центр с целью снятия напряжения посещают более 1650 раз. Из них более 520 человек регулярно
НА отдыхе придется провести 2,5 часа минимум
Стоит этот комплект процедур 3500 рублей
Между процедурами обязательны релаксирующие чаи и отдых в специальной зоне.
Перед программой обязателен осмотр врача (бесплатно).
Источник
29 марта 2011 г.
by admin
Этот препарат особенно нужен детям, страдающим эпилепсией.
В Россию его поставляла другая компания. Сейчас им занимается «Bayer». Когда подошёл срок перерегистрации, компания решила им не заниматься, так как препарат был не особо «доходный». Им же деньги нужны.
Но тогда начались возмущения, так как препарат у многих пациентов является ЕДИНСТВЕННЫМ.
После разбирательств решено возобновить его поставку. Примерно к лету 2011.
27 марта 2011 г.
by admin
Эта боль действительно убивает.
Результаты двух научных исследований, опубликованных в «Британском Медицинском Журнале» в прошлом году, показали, что страдающие мигренозной головной болью, особенно с аурой, имеют повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний или кровоизлияния в головной мозг.
Первое исследование оценивало влияние эпизодов мигрени на свыше, чем у 18000 мужчин и женщин, родившихся между 1907 и 1935 гг. Эти индивидуумы были под мониторингом до 40 лет. В итоге, исследователи оценивали огромную массу информации: данные, накопившиеся в течение многих лет, вопросники, чтобы определять природу головных болей мигрени. Было свыше 10000 смертей: приблизительно 4000 от сердечно-сосудистых причин и 6000 от других.
После изучения обычных факторов риска было обнаружено, что индивидуумы с мигренью с аурой имеют повышенный риск развития патологии коронарных сосудов и инсульта по сравнению с теми, кто вообще не страдает головными болями. С другой стороны, никакого риска не было обнаружено у людей с мигренью без ауры или с безболевой формой.
Пока ещё неясно, что же уменьшит риск развития сердечно-сосудистой патологии: медицинское или психологическое вмешательство?
Другой анализ изучал связь между мигренью и мигренью с аурой и риском для геморрагического инсульта. Этот конкретный анализ включал почти 28000 женщин, по крайней мере 45 лет.
Данные показывали, что женщины с активной мигренью с аурой имели риск геморрагического инсульта более, чем в два раза по сравнению с женщинами без мигрени. Интересно, что женщины, которые сообщили об активной мигрени без ауры или мигрени в более отдаленном прошлом, не имели повышенного риска для кровоизлияния.
Для многих пациентов эти результаты могли бы вызвать необязательную массу беспокойства. Тем не менее, возможно, это лишний раз напомнит о необходимости здорового образа жизни, который уменьшит риск сердечно-сосудистой болезни.
Таким образом, головная боль при мигрени является более, чем обычной головной болью. Необходимо системное исследование. Между тем, фокус в осязаемом. Если Вы истинно боитесь сердечно-сосудистых эффектов мигрени с аурой, бросьте курить, понаблюдайте диету, и занимайтесь зарядкой. Таким образом, мигрень с аурой стимулирует к более целебной жизни.
Нет боли — нет выгоды. Так говорят.
27 февраля 2011 г.
by admin
Транзиторная ишемическая атака (ТИА) — это неожиданно наступивший эпизод ишемии (кислородной недостаточности) головного мозга вследствие сосудистой патологии, который длится до 24 часов.
Характер признаков зависит от места поражения.
Обычно ТИА длится около 30 минут. Особенность заболевания в том, что длительность закупорки сосуда настолько коротка, в результате симптомы не успевают «закрепиться».
Самая частая причина — это тромб, который быстро разрушается; реже к ТИА может привести патология системы крови. Также развитию характерной симптоматики способствует временная закупорка мелких перфорирующих церебральных артерий.
Источник
КОЛОНКА НА РИА НОВОСТИ
Головная боль — пожалуй, самая распространенная жалоба пациентов не только в неврологической, но и в общемедицинской практике. И насколько нередки головные боли у современных жителей индустриально развитых стран, настолько же обычны и неверные представления об их природе.
Одним из самых популярных у нас заблуждений является обязательное связывание головной боли с повышенным артериальным давлением. Заблуждение это бытует не только среди практически всех российских пациентов, но и значительная часть врачей также ошибочно полагает, что головная боль — первый и наиболее частый симптом артериальной гипертензии. Здесь, как оно всюду в медицине и случается, путаются причина и следствие. Дело в том, что выраженная или продолжительная головная боль сама по себе стрессует и может вести к повышению артериального давления, и тогда давление нормализуется после того, как головная боль проходит. В реальности многих больных с очень высокими цифрами артериального давления не беспокоят головные боли даже при длительном течении гипертонии. Головная боль у пациентов с мягкой и умеренной артериальной гипертензией вызвана не повышением артериального давления, а сочетанием двух отдельных заболеваний — гипертонии и головной боли (чаще всего головной боли напряжения). Более того, при тщательном сборе анамнеза приходится убеждаться, что в большинстве случаев эпизодические головные боли формируются за много лет до гипертонической болезни.
Все же головные боли могут появляться при повышении диастолического («нижнего») артериального давления, если:
- Оно резко скакнуло на 25% и более от исходного. Такие ситуации достаточно редки и происходят по различным причинам. В таких случаях боль в голове проходит, как правило, вслед за нормализацией давления.
- Диастолическое давление стойко повышается до 120 мм рт. ст. и выше. Голова у таких пациентов часто начинает болеть утром после сна, сопровождается тошнотой и отечностью лица.
Во всех прочих случаях высокое артериальное давление, как правило, не связано с головной болью, а потому на неё ни в коем случае нельзя ориентироваться в процессе лечения вашей гипертонии. Если врач прописал вам препараты для контроля артериального давления, вы должны принимать их в назначенных дозировках, строго ежедневно, и не делать перерывов, даже если у вас совершенно светлая и легкая голова.
МЕДИКАМЕНТОЗНО ИНДУЦИРОВАННЫЕ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ
Поскольку больные склонны к самолечению, многие из обезболивающих препаратов при их длительном и бесконтрольном применении сами становятся виновниками хронической головной боли. Злоупотребление медикаментами может стать причиной как впервые возникших болей, так и обострением существовавших ранее, когда эпизодические головные боли превращаются в хроническую форму. Наиболее часто такие медикаментозно индуцированные головные боли вызывают самые обычные анальгетики, включая метамизол натрия (он же «Анальгин», запрещенный во многих развитых странах в связи с редкими, но серьёзными побочными эффектами) и комбинации с ним, аспирин, опиоидные анальгетики, триптаны и др. Особенно опасно злоупотребление комбинированными препаратами, сочетающими кодеин с кофеином и парацетамолом (типа «Солпадеин») — они эффективно подавляют боль, однако при неконтролируемом использовании не только перестают действовать, но и сами начинают поддерживать и трансформировать головную боль. Не стоит увлекаться и успокаивающими отечественными комбинациями с барбитуратами («Корвалол», «Валокордин») и транквилизаторами бензодиазепинового ряда. Особо увлекающимся приходится постепенно отменять препараты в стационарных условиях. В незапущенных случаях головная боль резко обостряется вслед за отменой медикамента, но через 1 месяц проходит.
Медикаментозно индуцированные головные боли развиваются в четкой временной зависимости от приема определенных лекарственных препаратов.
Симптоматика наиболее распространенных неиндуцированных головных болей укладывается в 2 заболевания — головную боль напряжения (ГБН) и мигрень. ГБН возникает с той или иной частотой почти у каждого третьего европейского жителя, а мигренью страдает 10–15% взрослого населения.
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ НАПРЯЖЕНИЯ
Головная боль напряжения названа так, поскольку еще недавно полагали, что она обусловлена напряжением мышц скальпа (лобных, височных, затылочных), которые натягивают шлем головы. Однако исследования показали, что это совершенно необязательно. Большинство специалистов полагает, что ГБН имеет психосоматическую природу. У одних людей соматизация при этом ведет к мышечному напряжению (часто в шее), у других к головным болям, а у третьих наблюдается и то и другое. Это предположение подтверждается тем, что у большинства пациентов с ГБН выявляется умеренная депрессия на фоне неразрешенных жизненных конфликтов в семье, на работе, в психосексуальной сфере и т. п. Потому долгосрочные перспективы лечения ГБН, помимо рационализации образа жизни, включают использование антидепрессантов и различные психотерапевтические методики.
Для ГБН характерны выйно-затылочные (как на картинке) или опоясывающие сжимающие и стягивающие боли.
Хотя ГБН может затрагивать оба пола, к развитию психосоматических расстройств более склонны женщины. Наиболее часто заболевание встречается в возрасте 30–40 лет.
ГБН характеризуется опоясывающими, стягивающими, сжимающими монотонными головными болями без пульсирования, чаще в обеих половинах головы (реже бывает односторонней). ГБН длится несколько часов и дней, а затем может становиться постоянной без дальнейшего прогрессирования. При таких болях может существенно нарушаться сон (трудности с засыпанием, прерывистый сон, преждевременное пробуждение). Чаще всего ГБН ухудшается в промежутках с 4 до 8 утра и с 4 до 8 вечера. ГБН не усиливается от привычной физической деятельности, но может обостряться при чрезмерных физических нагрузках или в результате психоэмоционального стресса.
Для снятия ГБН чаще всего прибегают к нестероидным противовоспалительным препаратам или комбинированным их сочетаниям с кодеином и кофеином, однако длительное их применение чревато трансформацией психосоматики в медикаментозно индуцированные головные. Поскольку речь идет о заболевании с выраженным психосоматическим компонентом, хороший эффект могут дать и традиционные методы (от акупунктуры до гирудотерапии).
МИГРЕНЬ
Мигрень — преимущественно периодическая головная боль, которая дебютирует почти всегда до 30 лет, часто в раннем юношеском возрасте и даже в детстве. Головная боль при мигрени всегда локализуется в одной половине головы, и хотя у некоторых больных эта половина может меняться от приступа к приступу, боль при мигрени никогда не бывает одновременно двусторонней. Мигренозная боль гораздо интенсивней, чем при ГБН, и нередко сопровождается тошнотой и рвотой, головокружением, свето- и звукобоязнью, ухудшением аппетита и настроения. Обычно очаг боли локализуется вокруг или позади глаза в височной области. Интервалы между приступами составляют от нескольких дней до нескольких месяцев. В отличие от ГБН, приступы мигрени намного короче.
Боли при мигрени односторонние пульсирующие и мучительные.
Чаще страдают лица женского пола (60–70%), и у многих заболевание прослеживается в поколениях родственников.
Приступы мигрени часто провоцируются сбоями в режиме сна или рационе питания, потому у больных нередко формируется определенное поведение, характеризующееся аккуратностью, педантичностью и даже психологической ригидностью. Замечено, обострение мигрени могут вызвать и некоторые продукты питания: всё, что богато тирамином (алкогольные напитки, копчености и маринады, шоколад, сыр, тофу, соевый соус и др.), глутамат натрия (основная «вкусовая» приправа китайской и корейской кухонь), нитраты и нитриты (колбасные консерванты), цитрусы. Гормональные перепады (менструальные и за счет противозачаточных препаратов) также часто запускают приступы мигрени.
Около 20% больных испытывают своеобразные стереотипные предвестники мигрени, так называемую ауру, которая является следствием кратковременной ишемии некоторых областей коры головного мозга, лежащей в основе приступов. Чаще всего аура возникает за полчаса—час до начала приступа и выражается в зрительных нарушениях (мелькание перед глазами, вспышки света, искажение восприятия окружающего мира), но возможны и слуховые или обонятельные ауры, онемение конечностей.
Если вы страдаете от подобных болей, обратитесь к неврологу для подбора лечения. Ряд современных препаратов могут абортировать головную боль, если их принимать при первых же предвестниках приступа. Сюда относятся прежде всего агонисты серотонина (триптаны) и призводные алколоидов спорыньи. Некоторым больным помогают и нестероидные противовоспалительные препараты. Однако, как оговаривалась выше, эти препараты должны использоваться только для прерывания начинающихся мигренозных болей, но никак не продолжительного профилактического лечения. Для профилактики же принято применять препараты из группы бета-блокаторов, которые следует подбирать только под руководством врача. Некоторым больным помогут предупредить приступ вальпроаты и блокаторы кальциевых каналов типа верапамила. Применяются и некоторые другие лекарственные средства, подбираемые строго индивидуально.
Отмечу, что нередко приходится сталкиваться с больными, у которых мигрень сочетается с головной болью напряжения, а также с медикаментозно индуцированными болями. Помимо описанных болевых синдромов существуют и другие, гораздо более редкие, но нередко более опасные для жизни. Разобраться во всех хитросплетениях головной боли может только специалист.
| Сравнительная характеристика боли при мигрени и головной боли напряжения (ГБН) | ||
| Симптомы | Мигрень | ГБН |
| Продолжительность боли от начала до пика | Несколько минут (до 1 часа) | Несколько часов или дней |
| Частота | Редко чаще 1 раза в неделю | Нередко ежедневно или непрерывно |
| Локализация | Височная область, односторонняя | Затылочная область или опоясывающие, чаще двусторонние |
| Характер | Пульсирующая, мучительная | Стягивающая, сжимающая, монотонная |
| Аура | Может быть | Не бывает |
| Тошнота и рвота | Обычны | Крайне редки |
| Продолжительность | Обычно менее суток | Часто по нескольку дней |
Источник
Подождите хвататься за таблетки. Возможно, вам нужна скорая или чашка чая.
Головная боль редко бывает опасной. Чаще всего у неё простая причина. Если лень разбираться, достаточно выпить любое безрецептурное обезболивающее (аспирин, ибупрофен, парацетамол) — и дискомфорт отступит.
Впрочем, бывают и другие варианты: когда таблетки недостаточно или, напротив, без неё легко обойтись.
Когда вызывать скорую
Иногда головная боль может быть признаком серьёзных заболеваний. Например, медленно развивающейся опухоли или стремительного инсульта.
Немедленно обращайтесь к врачу или вызывайте скорую, если боль внезапная и очень сильная, почти невыносимая, а также если она сопровождается одним из следующих симптомов:
- онемение или слабость одной стороны лица либо тела;
- невнятная речь;
- спутанное сознание;
- внезапные проблемы со зрением: вы видите всё как в тумане или у вас двоится в глазах;
- тошнота и рвота;
- головокружение, потеря равновесия.
Приняв обезболивающее, вы смажете симптомы и позволите болезни прогрессировать. Результат может быть непоправимым.
Если подозрительных признаков вы не наблюдаете и дело ограничивается только головной болью, можно расслабиться и поискать причины дискомфорта в списке ниже.
Почему болит голова и что делать в каждом случае
1. У вас развивается дальнозоркость
В таком случае головная боль возникает, когда вы пытаетесь сосредоточиться на предметах, находящихся рядом: тетради на рабочем столе, экране ноутбука, перебираемых вещах. Некоторые люди рождаются дальнозоркими, но ко многим это нарушение зрения приходит после 40 лет. Поэтому и головные боли могут возникнуть на первый взгляд совершенно немотивированно и внезапно.
Что делать
В первую очередь отвлекитесь, дайте глазам отдохнуть. Если не поможет, выпейте обезболивающее.
Когда голова пройдёт, проведите небольшой тест. Если при взгляде на что-то близкое вас так и тянет прищуриться, навестите офтальмолога. Дальнозоркость успешно корректируется очками или линзами.
2. Вы не выспались или, наоборот, переспали
Норма сна для взрослого человека — 7–8 часов. Если вы спите меньше или больше, рискуете проснуться с головной болью.
Что делать
На этот раз примите обезболивающее. На будущее — постарайтесь не выходить за рамки.
3. Вы слишком напряжены, но не замечаете этого
Многие работают за компьютером по много часов подряд. Или любят болтать по телефону, плечом прижимая трубку к уху. Или просто нервничают, злятся, неосознанно сжимая челюсти. Любая из этих ситуаций способна вызвать так называемые головные боли напряжения (ГБН).
Головные боли напряжения в современном мире встречаются чаще всего.
Распознать их несложно: боль имеет сдавливающий, сжимающий характер, будто у вас на лбу слишком тугая повязка. Часто одновременно вы испытываете дискомфорт в шее и плечах, хочется выпрямиться, размяться.
Что делать
Выпрямитесь и разомнитесь. Походите, максимально расслабив плечи. Сделайте несколько простых упражнений: наклоните голову вперёд, потом назад, проведите от плеча к плечу, повторите. Если есть возможность, примите тёплый душ или ванну.
Чтобы быстро избавиться от дискомфорта, выпейте аспирин или препарат на основе ибупрофена либо напроксена (естественно, строго следуя инструкции).
Если головные боли напряжения преследуют вас постоянно, ищите способы расслаблять мышцы шейно-плечевого пояса и головы. Хорошо зарекомендовали себя плавание, йога, массажи.
4. Вы перенервничали или переживаете хронический стресс
Стресс также может спровоцировать головную боль напряжения.
Что делать
Рекомендации те же, что и в пункте выше. Важно не столько снять стресс, сколько разблокировать мышцы.
5. Вы перебрали с болеутоляющими
Даже относительно безопасные безрецептурные препараты — аспирин, ибупрофен, парацетамол — могут вызвать головные боли, если вы используете их более 15 дней в месяц. Рецептурным средствам — например, на основе опиоидов или с содержанием кофеина — достаточно и 10 дней.
Что делать
Обратитесь к терапевту. При необходимости он назначит вам другие препараты или порекомендует, как справиться с болевыми ощущениями без лекарств.
6. Вы реагируете на погоду
Резкая смена атмосферного давления (в любую из сторон), похолодание, поднявшийся ветер — всё это может спровоцировать головную боль.
Что делать
Если есть возможность, прилягте и отдохните, чтобы позволить организму легче справиться с изменениями окружающей среды. Если нет — примите болеутоляющее. Ну и, конечно же, начинайте бороться с метеозависимостью.
7. Вы голодны
Снижение уровня сахара в крови способно вызвать головную боль. Такое состояние нередко переживают те, кто забыл вовремя поесть, сидит на жёсткой диете или слишком активно занимается спортом, ограничивая себя в питании.
Что делать
Съешьте или выпейте что-то, что содержит легкоусвояемые углеводы: сладкий чай, фруктовый сок, молоко или какао, печенье, конфету, кусочек хлеба. Это поможет быстро поднять уровень глюкозы до нормального и утихомирить головную боль.
В будущем старайтесь не голодать.
Перейдите на 5–6 небольших приёмов пищи вместо привычных завтрака, обеда и ужина. Всегда держите под рукой здоровый перекус вроде орешков или овощей.
8. Вы съели или выпили слишком много сладкого
Избыток сахара в крови провоцирует головную боль так же часто, как и его недостаток. Глюкоза влияет на уровень гормонов, в частности адреналина и норэпинефрина. Они, в свою очередь, могут резко сузить кровеносные сосуды в мозге, и у вас заболит голова.
Что делать
Принять обезболивающее. Пересмотреть своё отношение к сладкому и ограничить употребление сахара.
9. У вас похмелье
Похмелье — это, по сути, отравление организма продуктами распада этанола. Кроме того, алкоголь вызывает обезвоживание, и первым органом, страдающим от этого, становится мозг.
Ну а мозгу не хочется страдать в одиночку, поэтому получите и распишитесь: головная боль, головокружение, тошнота и прочие похмельные радости.
Что делать
Если болит совсем уж нестерпимо, не мучьтесь — примите таблетку. Но постарайтесь всё же обойтись без него, чтобы не перегружать лекарством и без того страдающую печень. Выпейте воды, примите сорбент, поспите, прогуляйтесь. В общем, попробуйте разные способы избавления от похмелья.
10. Вы пропустили утренний кофе
Зависимость от кофе — это не миф . К счастью, кофеин влияет на наш организм не так мощно, как другие разрешённые наркотики вроде сигарет или алкоголя. Однако организм к нему всё же привыкает. И резко оставшись без привычной дозы, может выдать неприятные симптомы: усталость, раздражительность, отсутствие концентрации и ту самую головную боль.
Что делать
Банальный совет: выпейте кофе. Подойдёт даже доза в полтора-два раза меньше привычной. Если кофе под рукой нет, заварите зелёный или чёрный чай. Или съешьте кусочек чёрного шоколада.
На будущее: если хотите побороться с кофеиновой зависимостью, не делайте этого сразу. Сокращайте привычные дозы кофе примерно на 25% в неделю. Тогда отказ от напитка пройдёт без неприятных симптомов.
11. У вас только что был секс
Правда? И теперь вы испытываете тупую или пульсирующую боль в голове и частично шее? Скорее всего, это она — головная боль, вызванная сексуальной активностью. Как правило, такой дискомфорт проходит за несколько минут, но в некоторых случаях растягивается на часы.
Что делать
Чаще всего непродолжительные головные боли, связанные с сексуальной активностью, не слишком ярко выражены и не опасны. Но если они вас тревожат, проконсультируйтесь с врачом.
И не откладывайте визит к медику, если боль этого типа возникла у вас внезапно и впервые.
12. Вы простыли
Холод может вызвать отёк и воспаление синусов — полостей в костях черепа, которые сообщаются с носом. Это не всегда опасно. Часто лёгкий отёк быстро проходит сам собой, а симптомы ограничиваются чувством заложенности носа и головной болью, которая становится давящей, когда вы наклоняете голову вниз.
Что делать
Если дискомфорт мешает жить и работать, примите безрецептурное обезболивающее — тот же ибупрофен. Обращаться к терапевту надо лишь в том случае, если у вас повышена температура, после окончания действия лекарства вам становится хуже, а заложенность носа и боль нарастают.
Тогда, возможно, речь идёт о гайморите, фронтите или других воспалениях синусов, которые потребуют применения рецептурных средств, вплоть до антибиотиков.
13. Вы только что съели мороженое или выпили что-то холодное
Этот вид боли так и называется — ice cream headache . Медики не до конца разобрались с механизмом возникновения боли, вызванной холодом, но предполагают, что дело в следующем. Когда вы кусаете мороженое или пьёте ледяной напиток большими глотками, кровеносные сосуды у вас во рту, носоглотке и пищеводе резко сужаются. Спазм вызывает приступ головной боли.
Что делать
Ничего. Как правило, головная боль от мороженого уменьшается через 5 минут после пика. Если вы склонны к мигреням, дискомфорт может длиться чуть дольше, но проходит, когда ваш организм приспособится к резкому перепаду температур.
14. У вас была травма головы
Возможно, вы наблюдались у врача. А может, просто стукнулись, пережили несколько неприятных минут и благополучно об этом забыли, решив, что инцидент остался без последствий. К сожалению, улучшение состояния после травмы не всегда гарантирует, что голова не пострадала более серьёзно.
Боли могут появиться даже спустя несколько месяцев после удара.
Что делать
Если вы помните, что когда-то ударились головой, обратитесь к терапевту и расскажите ему о травме. Врач предложит вам исследования, а по результатам назначит лечение. До тех пор боль можно уменьшать безрецептурными обезболивающими, например ибупрофеном.
15. У вас развивается ушная инфекция
О ней можно говорить, если давящая или пульсирующая головная боль сопровождается ухудшением слуха, звоном или неприятными ощущениями в ушах.
Что делать
Если, помимо перечисленных выше симптомов, других проявлений болезни нет, можно не делать ничего: большинство подобных лёгких воспалений проходят за неделю-две . С головной болью в таком случае справится любое безрецептурное обезболивающее.
Если же к симптомам присоединяются повышение температуры, сильная боль в ухе и головокружение, обязательно обратитесь к терапевту, чтобы не пропустить отит.
16. Вы съели один из продуктов, способных вызвать головную боль
К продуктам-триггерам относят :
- выдержанный сыр (пармезан, сыры с плесенью), а также фету и моцареллу;
- некоторые фрукты и ягоды: спелые бананы, цитрусовые, киви, ананас, авокадо, малину.
- орехи, в первую очередь миндаль, и арахис;
- сухофрукты: изюм, курага, финики;
- маринованные продукты: огурцы, оливки, капуста;
- продукты с консервантами: колбаса, бекон, ветчина, хот-доги;
- алкоголь…
На самом деле список таких продуктов можно продолжать долго и установить, на какой из них реагирует ваша голова, можно только путём наблюдений.
Что делать
Тактически — принять любое безрецептурное обезболивающее, если боль мешает. Стратегически — начать вести дневник наблюдений. Записывайте туда, что вы ели перед тем, как у вас заболела голова. После нескольких подобных записей вам, скорее всего, удастся без проблем вычислить свой личный продукт-триггер.
17. Вы только что как следует потренировались
Физическая нагрузка — тот ещё провокатор головной боли. Особенно часто неприятные ощущения дают о себе знать после:
- бега;
- гребли;
- тенниса;
- плавания;
- тяжёлой атлетики.
Что делать
В большинстве случаев тренировочные головные боли не опасны. Они проходят в течение часа-двух. Можно ускорить процесс, приняв обезболивающее.
Источник
