Боровая матка при мигрени
Боровая матка при планировании беременности зачастую показывает себя более эффективно, нежели современные медицинские препараты. Терапия с использованием медикаментов не всегда уместна и продуктивна. В этом случае пациенты обращаются к старым, проверенным методам, используемым предыдущими поколениями. Кроме того, цена на ортилию однобокую весьма демократична, а это немаловажный фактор для большинства наших сограждан.
Проблема бесплодных супружеских пар в России стоит достаточно остро. Молодые и фактически здоровые люди не могут зачать ребенка, несмотря на своевременно обращение к врачам и использование передовых методов диагностики и лечения. Когда почти все возможности традиционной медицины опробованы и не дают результата, пациенты прибегают к народным методам. И нередко получают долгожданный положительный эффект.
Причины бесплодия и позитивное воздействие растения
Определяется бесплодие супружеской пары следующим образом: если по истечении года, при половых сношениях не реже трех3х раз в неделю, беременность не наступает, ставится соответствующий диагноз.
Причин у бесплодия женщины может быть множество, наиболее частые из них следующие:
1. Различные расстройства гормонального фона: сбои нормального функционирования эндокринной системы организма. Обязательно нужно установить уровень гормонов, до начала лечения:
- в первой фазе цикла провидится исследование на уровень эстрадиола (для контроля функционирования яичников);
- во второй фазе проверяют прогестерон.
Если эти гормоны в организме недостаточны, вероятность зачатия крайне низкая. Наличие фитогормонов в боровой матке способно эту проблему решить.
2. Возникновение спаек в трубах матки: в данном случае лечение растением недопустимо, поскольку многократно увеличивает риск внематочной беременности.
3. Эндометриоз: использовать боровую матку разрешается, но с осторожностью и исключительно по назначению лечащего врача.
4. Инфекции репродуктивных органов: наиболее распространенная причина появления бесплодности (в частности, аднексит, бич современности), приводящая к возникновению воспалений в генитальной области у женщин.
В свою очередь, воспаления провоцируют:
- сбои цикла;
- образования спаек;
- дисфункции яичников.
При обнаружении инфекционных процессов в организме, назначается проведение анализов на наличие скрытых возбудителей инфекций, с последующим устранением таковых (в случае обнаружения). Проводятся анализы, исключающие туберкулезные поражения органов половой системы, протекающие обычно скрытно, без явной симптоматики.
Боровая матка при беременности относится к спорным растениям с целебной силой. Так как результат ее действия направлен в первую очередь на излечение недугов репродуктивной системы.
Боровая матка противомикробна, повышает влечение, поддерживает иммунитет. Это растение снимает любые воспаления, бережно и щадяще воздействуя на половые органы.
5. Психологический аспект: в некоторых случаях особо внушаемые и тревожные женщины способны убедить себя в несуществующем бесплодии и оно, действительно, наступает.
6. Реакция иммунной системы: организм женщины в этой ситуации активно борется со спермой конкретного мужчины, с помощью антител. В данном случае, терапия с использованием растения, не возымеет эффекта.
Воздействие на организм
Боровая матки при планировании беременности применяется с незапамятных времен. Женщины пили и пьют различные производные этого средства, в надежде, что трава благоприятно повлияет на организм и наступит долгожданная беременность. Как же правильно применять и пить боровую матку, чтобы забеременеть?
Современные исследования выявили с высокой степенью точности, как помогает боровая матка (ортилия однобокая) при бесплодии, как принимать ее правильно, а кому употреблять траву категорически запрещено.
А разрешена ли боровая матка при беременности? Однозначного ответа никто не даст. Инструкция аптечного средства говорит, то беременность является противопоказанием. Многие врачи гинекологи соглашаются с этой информацией.
Однако, другие высказывают мнение о том, что можно, если женщина ее принимала для зачатия и только на ранних сроках. Такое продолжение терапии позволяет сохранить зародившуюся жизнь, уменьшить проявления токсикоза. Причем спиртовые настойки становятся исключением.
Однозначно, способ как нужно правильно пить боровую матку, чтобы забеременеть должен контролировать врач.
На вопрос, можно ли принимать боровую матку без врачебной рекомендации, специалисты отвечают отрицательно. Кроме того, прибегая к траволечению, следует принять во внимание тот факт, что пациентке потребуется немалое терпение, поскольку мгновенного результата не будет. Как свидетельствуют отзывы, обычно траву нужно пить не меньше 3 месяцев, прежде чем наступит эффект. После наступления беременности, боровая матка сразу же отменяется.
О пользе растения для женского организма известно очень давно. Прием боровой матки эффективен при следующих сбоях:
- образованиях полипов в маточной полости;
- спайках;
- поликистозах;
- аднекситах;
- возникновениях эрозий;
- болезненных явлениях при ПМС;
- сбоях цикла.
Но большую часть пациенток интересуют рекомендации как применяется боровая матка при планировании беременности для зачатия. Инструкция гласит: использования препарата без профессионального контроля недопустимо! Осторожный, умелый поход – основная рекомендация правильного приема. После определения гормонального уровня, специалист решает, какие коррективы следует внести.
Отслеживание количества эстрадиолов и прогестеронов в крови длится около 3 месяцев, с момента назначения терапии. Кроме того, регулярно производится ультразвуковое исследование состояния репродуктивных органов.
Как и во всех случаях применения натуральных препаратов, используя боровую матку при бесплодии, можно столкнуться с индивидуальной непереносимостью ее компонентов. В этом случае рекомендуется применение препарата в других формах:
- таблетки;
- настойка;
- использование в виде экстракта растения;
- промывания в виде отваров, с помощью спринцовки.
Растение незаменимо в случаях гиперплазии эндометрия у пациенток, при повышении эстрогенов. Если же уровень этих гормонов понижен, то прием травы запрещается, поскольку она способна дополнительно снизить его. Но эта рекомендация относится лишь к первой фазе цикла, во второй растение применять допустимо, под строгим врачебным контролем.
В основном боровая матка для зачатия назначается при незначительных гормональных сбоях, если же нарушения существенные, то применяют терапию более сильными, медикаментозными средствами. Сочетать использование травы и гормональных препаратов не рекомендуется. Правила лечения ортилией:
Во время использования растения, следует избегать вероятности зачатия. Употребление в период менструаций также запрещено: трава провоцирует возникновение маточных кровотечений.
Если у пациентки диагностирована непроходимость труб, использование растения недопустимо: велика вероятность внематочного прикрепления плода.
В случаях проблем с наступлением овуляции, низкого уровня эстрогенов, рекомендовано применение в начале цикла травы шалфея, в середине и в конце – боровой матки.
Сколько длится прием? Использование травы рекомендуется в течение трех циклов, далее препарат следует отменить на месяц, затем курс повторить.
Влияние растения на организм, при бесплодии
Неповторимое сочетание природных компонентов в составе уникального растения, помогает зачать ребенка, невзирая на предыдущие неблагоприятные прогнозы и многочисленные неудачные попытки.
Рекомендована боровая матка и для мужчин, влияние на репродуктивную систему которых, в процессе ее использования, не меньше, чем на женскую. В практике терапии бесплодия обоих полов, растение показало себя следующим образом:
- Устраняет дисфункции яичников и матки;
- содействует стабилизации гормонального уровня;
- снижает менструальные болевые ощущения;
- укрепляет иммунитет;
- способствует росту либидо;
- ликвидирует воспаления;
- упорядочивает цикл;
- оказывает содействие повышенной активности сперматозоидов;
- количество выработки спермы, при сохранении ее высокого качества, увеличивается;
- способствует ликвидации непроходимости труб матки.
Растение эффективно в отношении многих заболеваний половой сферы, формирующих основные причины бесплодия.
Прием боровой матки при планировании беременности
Как же пить боровую матку, чтобы забеременеть? Прежде чем начать прием травы, следует дождаться овуляции. С ее наступлением, во 2-ой фазе месячного цикла, можно начинать принимать ортилию однобокую. Это и есть ответ на вопрос, как применяется для зачатия данное растение. При правильном приеме, боровая матка помогает забеременеть в очень большом проценте случаев.
Если соблюдены необходимые рекомендации, употребление ортилии помогает маточным трубам увеличить свою проходимость. Иммунитет, в то же время, несколько понижается.
Вкупе эти два условия создают для сперматозоидов идеальную среду. Помимо этого, помогает боровая матка и более прочному укреплению плодного яйца на маточной стенке.
Пейте травяную настойку не ранее четвертого дня месячного цикла, если врач порекомендовал ее использование. В случае обильных месячных, прием начинают, спустя 7 дней со дня их начала.
Способы использования
Существуют разные формы применения растения, для скорейшего зачатия. Ниже будут рассмотрены варианты их использования.
Настойка
Настойка может быть приобретена в готовом виде, а может быть, изготовлена самостоятельно (последний вариант предпочтительнее). Для приготовления таковой в домашних условиях, необходимо:
половиной литра спирта залить 2 столовые ложки сухой травы, поместить в стеклянную посуду.
Поставить емкость в темное место на 14 дней.
Принимать за полчаса до еды, трижды в сутки, по 25 капель средства.
Отвар
Готовится следующим образом:
- 1 столовая ложка сухой травы заливается стаканом кипятка.
- Нагревать смесь на небольшом огне, в течение 15 минут.
- Употреблять четырежды в сутки, по 1 столовой ложке, перед приемом пищи.
Настой
Для приготовления необходимо:
- Залить 2 столовые ложки травы кипятком.
Настоять в течение 3 часов.
Применять спринцевание боровой маткой для зачатия.
Таблетки
Благодаря идеально подобранной дозировке и удобству использования, боровая матка в таблетках наиболее популярна у женщин. Кроме того, цена на препарат вполне доступна.
Прием следует осуществлять трижды в день, перед едой, по 1 таблетке. Длительность курса терапии: 3 месяца, после чего следует перерыв, продолжительностью 1–1,5 мес. Затем лечение можно повторить.
Распространенные негативные реакции организма
Эндокринная система пациента активно и не всегда благоприятно реагирует на использование боровой матки. Распространенные реакции организма таковы:
- сбои менструаций: они приходят либо раньше, либо позже срока;
- количество влагалищных выделений увеличивается либо уменьшается;
- сдвиги наступления периода овуляции;
- скачки базальной температуры;
- выявление недугов, ранее протекавших в скрытой форме;
- обострение имеющихся болезненных состояний.
Обычно, спустя 1–2 курса приема, состояние пациентов приходит в норму. Такие проявления, при использовании боровой матки, абсолютно нормальны. Тем не менее необходимо наблюдать за своим самочувствием, чтобы не упустить из виду серьезные нарушения, если таковые появятся.
Кроме вышеперечисленных сбоев, возможно возникновение следующих побочных реакций:
- аллергические высыпания;
- возникновение рвотных позывов;
- рецидивирующие обострения хронических болезненных состояний;
- общая слабость;
- мигрени различной этиологии;
- нарушения в работе ЖКТ;
- появление кровотечений;
- отравления токсическими веществами растения;
- формирование печеночной недостаточности.
Если проявились вышеуказанные состояния, следует прекратить применение препарата, до их полного исчезновения. Затем, прием можно возобновить, употребляя средство в меньших дозах. В случаях повторных реакций непереносимости, следует проконсультироваться со специалистом и, при необходимости, препарат заменить.
Очень важно помнить, что боровая матка во время беременности применяться не должна. Беременным прием ортилии однобокой следует сразу же прекратить. Дело в том, что на поздних сроках она может спровоцировать выкидыш. Именно поэтому боровая матки при беременности запрещена.
Однако, нет правил без исключений. Как мы говорили ранее, в некоторых случаях врачи назначают прием ортилии женщинам в положении. Обычно, это происходит в первом триместре беременности. В это время будущую маму мучает токсикоз, и некоторые специалисты, в виде исключения, назначают боровую матку при беременности, для его устранения.
Следует помнить: такую рекомендацию может сделать только доктор. Самостоятельный прием препарата способен оказать крайне негативное воздействие на организм, в период вынашивания плода.
Судя по отзывам многих женщин, боровая матка помогла им забеременеть и после замершей беременности. Однако, врачи достаточно скептически относятся к применению одной лишь ортилии в таком серьезном случае, как ЗБ. Специалисты уверены, что в подобной ситуации требуется более серьезный комплексный подход, с применением медикаментозной терапии.
Очевидно, что боровая матка весьма полезна и широко используется в гинекологии. Это поистине чудодейственное растение помогло ощутить счастье материнства немалому количеству женщин. Однако, самолечение небезопасно и, перед применением однобокой ортилии, следует проконсультироваться с врачом.
Source: lechim-matku.ru
Источник
Решила я вот попить БМ и возникла у меня куча вопросов про неёПод катом находятся ответы которые я смогла найти в инете!!!
Девочки ,кто уже пил БМ,не сочтите за труд, в коментах написать какой фирмы,по какой схеме ВЫ пили БМ и какие результаты это дало!!! Заранее большое спасибо!!!
Боровая матка только в последние годы выходит из забвения и завоевывает широкую популярность, хотя без сомнения принадлежит к разряду старинных и веками испытанных средств народной медицины, а в начале 2003 года на нее и на способ применения боровой матки даже была официально утверждена нормативно-техническая документация Минздравом РФ.
Ортилия однобокая, Рамишия однобокая, Orthilia secunda (L.) — это синонимы названия травы боровая матка. Семейство Грушанковые— Pyrolaceae
Боровая матка — многолетнее растение со стелющимися стеблями, от которых отходят низкие однолетние ветки. Листья очередные, яйцевидные, пильчатые, с округло-клиновидным основанием и коротко заостренной верхушкой, на тонких черешках. Мелкие зеленоватые цветки собраны в однобокую поникающую кисть.
Встречается боровая матка преимущественно в сухих хвойных лесах, по всей Сибири, иногда образуя целые заросли. Практика показывает, что при пересадке растения на садовый участок, или окультуривании, оно неплохо приживается, не требует особого ухода и сохраняет свои лечебные качества.
Садоводы-любители, которые уже не один год занимаются выращиванием боровой матки на дачных участках, рекомендуют использовать для этого целебного растения тенистые, но сухие площадки, подальше от огородных культур. Дело в том, что, подкармливая огурцы, помидоры или картошку, нередко приходится вносить в почву химические удобрения. Химические удобрения, проникая в клетки растения, нарушают природный баланс и значительно меняют химический состав. В результате препараты, приготовленные их такого «подкормленного» растения, могут принести не столько пользы, сколько вреда здоровью.
Показания к применению
Боровая матка оказывает противовоспалительное, противомикробное, противоопухолевое, рассасывающее, обезболивающее и мочегонное действие. Способствует поддержанию иммунитета. Препараты из нее способны увеличивать функциональную активность матки и придатков, а значит, улучшать работу репродуктивной системы в целом.
Народная медицина с помощью боровой матки борется с:
В гинекологии:
—Бесплодием.
—Нарушением менструального цикла.
—Непроходимостью труб, спаечными процессами.
—Фибромиомой матки.
—Воспалительными процессами.
—Мастопатией.
—Миомами.
В области нарушений ЖКТ:
—Язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.
—Заболеваниями печени и желчного пузыря.
В области эндокринологии:
—Сахарным диабетом.
В сфере заболевания мочевой системы:
—Циститом и воспалительными процессами.
—Воспалением почек и мочевого пузыря.
—Пиелонефритами.
Противопоказания травы боровая матка:
Производителями БАД заявлены только следующие противопоказания:
—индивидуальная непереносимость, гиперчувствительность к ортилии однобокой;
Однако, не следует принимать боровую матку при:
— непроходимости маточных труб (опасность внематочной беременности);
— гастрите (возможны неприятные ощущения в желудке).
Побочные эффекты травы боровая матка:
На самом деле все гораздо сложнее, и хотя о побочных эффектах травы боровой матки производителями БАД умалчивается, они нередки!
—Возможны диспептические явления, аллергические реакции.
—Самое распространенное побочное действие после приема препарата – маточные кровотечения.
—Наименее заметным в начале, но скажущимся на здоровье в целом, осложнением является токсикация, отравление печени ( из-за токсичного и канцерогенного действия некоторых компонентов травы боровая матка препараты из нее запрещены к продаже во многих странах).
—В редких случаях прием боровой матки может вызвать мигренеподобные головные боли. Это связано с индивидуальной непереносимостью травы. При появлении головной боли прекратите ее прием до полного исчезновения симптома. Через некоторое время попробуйте возобновить лечение, несколько снизив дозу. Принимайте траву не натощак, а после приема пищи. Если головная боль возобновится, значит, эта трава вам не подходит.
Исходя из химического состава боровой матки, можно выявить ее противопоказания и побочные эффекты. Боровая матка содержит арбутин, гидрохинон, кумарины, витамин С, флавоноиды, сапонины, микроэлементы титан, медь, цинк, марганец.
Арбутин — гликозид фенольного типа, обладает противовоспалительным и мочегонным действием. Как и любое производное фенола, может быть источником повыщенной канцерогенной опасности.
Гидрохино́н — ароматическое органическое соединение, представитель двуатомных фенолов. Польза — антиоксидант. Но Как самостоятельный препарат практически везде запрещен из-за высокой токсичности.
Кумарины — сильные антикоагулянты. Антикоагулянты — лекарственные вещества, угнетающие активность свёртывающей системы крови. Отсюда при приеме боровой матки возможны кровотечения, вплоть до прорывных кровотечений, кровоизлияния в слизистые оболочки, маточные кровотечения часто дополняются воспалительным процессом, обусловленным сенсибилизацией условно-патогенной микрофлоры к компонентам препарата. Отсюда противопоказания боровой матки — сниженная свертываемость крови, кровотечения любого генеза. На время менструаций лучше прием боровой матки прекращать.
Флавоноиды: На основе Флавоноидов изготовляются лекарственные препараты, обладающие противовоспалительным, желчегонным, диуретическим действием, оказывают седативное действие. Все они в той или иной степени обладают антиоксидантными свойствами. Малотоксичны.
Сапонины: В терапевтической практике сапонины используются как отхаркивающие, мочегонные, тонизирующие, седативные средства. При легком раздражающем действии сапонинов на слизистую желудка происходит усиление секреции всех желез, что благоприятно сказывается на бронхах — мокрота разжижается и легко эвакуируется из бронхиального дерева. Разжижает вагинальный секрет, этот эффект важен при лечении бесплодия. Вместе с тем избыток сапонинов приводит к раздражению слизистой желудка и кишечника, вещества образуют в организме токсичные соединения.
Титан, медь, цинк, марганец — при умеренном применении только польза.
Именно из-за множества побочных эффектов при неправильном применении и противопоказаний, о которых почему-то умалчивается производителями БАД боровая матка, требуется консультация врача гинеколога для назначения препарата!!!
Изменения в организме при приеме боровой матки
При лечении возможно увеличение или уменьшение длительности менструального цикла. Могут измениться также менструальные выделения: стать скудными, или, наоборот, более обильными. Если при планировании беременности вы измеряете базальную температуру тела, то можете заметить, что она изменилась по сравнению с прошлыми циклами. Может сместиться день овуляции. Не пугайтесь, это нормальные процессы.
На начальной стадии приема боровой матки возможны также обострения хронических болезней и, как следствие, появление болей и выделений, которые в скором времени проходят.
Возможно применение боровой матки на начальных стадиях беременности – она способствует укреплению плода и спасает от токсикоза.
Курс лечения боровой маткой должен быть минимум 3 месяца. При хронических заболеваниях лучше принимать настойку, а не отвар – она действует сильнее. На каждый год болезни необходимо выпить 200 гр. настойки – то есть, пол литра настойки вам придется принять, если вы болеете уже 2,5 года.
Перед применением боровой матки для лечения бесплодия советуем сдать анализы, чтобы определить свой гормональный уровень. Боровая матка содействует снижению эстрогенов, поэтому при пониженном уровне эстрогенов пейте эту траву только во 2-й фазе цикла.
В остальных случаях настойку или отвар принимают с первого дня после окончания менструации и пьют до наступления следующей. Во время менструации боровую матку пить не рекомендуется!!!
Не следует принимать боровую матку при одновременном приеме оральных контрацептивов и других гормональных средств!!!Т.е. если пьём травки-не пьём таблетки!!!
В профилактических целях приём травы «боровая матка» должен проводиться курсами длиной в 3-4 недели на протяжении нескольких лет.
При наступлении беременности в случае лечения бесплодия приём боровой матки можно продолжить. Считается, что эта трава помогает сохранить беременность, предотвращает её прерывания.
Способы применения:
1) настойка боровой матки: 2 ст. ложки травы на 0,5 л спирта (можно использовать водку). Настоять 2 недели в темном месте. Пить по 20-25 капель три раза в день за 15 минут до еды.
2) отвар боровой матки: 1 ст. ложка на стакан(200мл) кипятка, держать на очень медленном огне не больше 5 минут,т.к. при кипячении часть активных веществ может улетучиться.Поэтому лучше 15-20 минут подержать на водяной бане, а потом настаивать 1-2 часа. Если настаивать в термосе, водяная баня не нужна. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.
3) настой для спринцевания: 2 ст. ложки травы залить стаканом кипятка, настоять 2-3 часа, процедить.
Рекомендации по приготовлению основных лекарственных препаратов из боровой матки.
Любые настои и отвары из лекарственных трав и растений нужно готовить в стеклянной или эмалированной посуде. Приготовление настоя. Две столовые ложки сушеной измельченной травы боровой матки залейте 2 стаканами крутого кипятка. Залив траву кипятком, емкость накройте, оставив в теплом месте настаиваться на 2 часа. Очень важно при этом соблюдать температурный режим. Водные настои боровой матки не рекомендуется кипятить, потому что при этом некоторая часть полезных веществ улетучивается вместе с паром. В то же время для наиболее полного насыщения настоя требуется поддерживать температуру жидкости приближенной к температуре кипения довольно длительное время. Поэтому удобнее всего наставать жидкость в термосе.
Через 2 часа готовый настой тщательно процедите. Знатоки утверждают, что для этого лучше воспользоваться хлопчатобумажной или льняйой салфеткой, а не ситечком из металла. Готовый настой храните в темной стеклянной посуде в прохладном месте, но не более трех дней.
Приготовление спиртовой настойки. Пятьдесят граммов сухой измельченной травы боровой матки залейте 0,5 л водки или разведенного медицинского спирта. Настаивайте жидкость в теплом и темном месте две недели, не забывая взбалтывать ее нэ реже одного раза в день. Готовую настойку тщательно процедите, оставшуюся зеленую массу при этом отожмите — в ней, как правило, содержится самая насыщенная и оттого самая ценная для лечения часть настойки.
Масляная настойка боровой матки готовится путем настаивания любого очищенного рафинированного растительного масла на сухой измельченной траве или же в масло добавляют сок, отжатый из свежей травы. Настаивание следует производить в теплом месте не менее месяца, часто и тщательно перемешивая смесь.
Приготовить масляную настойку боровой матки методом добавления сока быстрее, но и сложнее. Во-первых, для получения даже небольшого количества сока, буквально нескольких капель, нужно переработать огромное количество травы. Во-вторых, сок и масло в такой настойке обычно расслаиваются, и перед употреблением лекарство следует обязательно взбалтывать.
Мази, свечи, массы, применяемые для натирания, проще всего готовить путем добавления в нейтральную по составу жировую основу (вазелин, нутряной животный жир, детский крем) спиртовой или водной настойки. Старинным, а значит и проверенным многими поколениями травников, способом приготовления целебных мазей является томление в глиняном горшке в печи или в духовом шкафу жира с травой. Однако процесс этот очень длительный и трудоемкий.
Аптечные препараты боровой матки:
Фиточай в пакетиках-способ применения
Медовая композиция-способы применения
Сироп-способы применения
Масло капсулированное растительное с экстрактом боровой матки-способы применения
Настойка-способы применения
Боровая матка и традиционная медицина
Среди медиков нет единства относительно мнения о боровой матке. Часть врачей настроена скептически, утверждая, что трава, безусловно, имеет полезные свойства, но бороться с серьёзными заболеваниями и бесплодием не может. Эффект от применения боровой матки эта часть врачей списывает на широко известный в медицинской практике «эффект плацебо». Другая часть врачей утверждает, что бесконтрольное применение боровой матки может навредить пациенту. Третья часть говорят о безусловной пользе боровой матки при лечении заболеваний в области гинекологии и назначают эту траву в качестве профилактических мер и поддерживающей терапии.
Принимать боровую матку или нет – решать вам. Но пред тем, как принимать решение, следует проконсультироваться с врачом и пройти обследование!!!
Изучив всё это я пришла к выводу,что мне нужно принимать БМ только во второй фазе МЦ,пока не получиться освежить анализы на гормоны!!!!
От всего сердца хочу пожелать всем кто (как и я) решился в первые попить эту травку,что б она привела нас к желаемому,к нашей цели,к беременности!!!!
При составлении поста были использованны след.материалы:
вот
вот
вот
вот
Источник