Бросил курить головокружение слабость
Головокружение может возникнуть даже у абсолютно здоровых людей и не всегда оно свидетельствует о проблемах с сосудами, иногда заядлые курильщики, решившие завязать с никотиновой зависимостью, тоже сталкиваются с такой проблемой: бросил курить – кружится голова. Неприятная слабость, темнота перед глазами и даже обмороки, сопровождающие такое головокружение, сильно пугают бывших курильщиков, которые не понимают, что с ними такое и что с этим делать.
Возможные причины
Причин, из-за которых появляется головокружение после отказа от никотина, может быть много. Никотин и другие химические соединения «приучили» тело человека существовать в условиях постоянного отравления, организм адаптировался к регулярному поступлению ядовитых веществ и после их исчезновения ему требуется время на обратную адаптацию и возвращение к нормальному состоянию.
Головокружение обычно возникает из-за нехватки кислорода в головном мозге, это состояние может быть вызвано следующими причинами:
изменение сосудистого тонуса – никотин, попадая в кровь, оказывал выраженное действие на сосуды, вызывая их сужение и спазм мелких артерий и капилляров. После отказа от курения сосудистый тонус резко уменьшается, как следствие, вызывая падение артериального давления и головокружение;
увеличение концентрации кислорода – при курении сигарет в кровь поступает намного меньше кислорода, так как его место занимают молекулы углекислого газа, организм привыкает существовать в условиях постоянного кислородного голодания и неожиданное поступление «лишнего» О2 в кровь может вызвать перенасыщение головного мозга, головокружение или тошноту;
синдром отмены – несмотря на то, что никотин не относят к запрещенным веществам, по сути, он является наркотиком, его нехватка в организме вызывает реакцию, схожую с наркотической ломкой. Это вызвано способностью никотина заменять собой определенные медиаторы – вещества, необходимые нашему головному мозгу, при резком снижении их концентрации в крови, организм испытывает «ломку» и головокружение может стать одним из первых признаков очищения от никотина;
ухудшение самочувствия, нервное перенапряжение и недосып – практически все курильщики после того, как они бросили курить, находятся в постоянно взвинченном настроении, не могут расслабиться и хорошо выспаться, это связано как с реакцией организма на отсутствие никотина, так и с психологическими проблемами, которые раньше «успешно» решались с помощью сигареты. Постоянное нервное напряжение, выброс адреналина и других гормонов стресса в кровь, недостаток сна и отдыха становятся причиной головных болей, головокружений и так далее.
Возможные последствия
Что же может случиться с бывшим курильщиком в такой ситуации: бросил курить теперь кружится голова? Головокружение не является чем-то опасным для здоровья, но и игнорировать его тоже не следует.
Риск травм и падений – даже кратковременное головокружение, а тем более потеря сознания, сильно увеличивают риск различных травм и повреждений, например, при вождении автомобиля или ходьбе по лестнице.
Проблемы на работе и с окружающими – не всем бывшим курильщикам понравится демонстрировать свое состояние, внезапно возникающие головокружения могут стать препятствием к выполнению работ, требующих предельного внимания и осторожности.
Возврат к курению – одним из самых неприятных последствий головокружения может стать возврат к курению, некоторые курильщики, таким образом, пытаются справиться с проблемой, даже не подозревая насколько вредно и опасно для организма снова получить дозу никотина. Резкий спазм сосудов становится причиной развития инфарктов или вызывает резкое нарушение мозгового кровообращения.
Вегето-сосудистая дистония – нарушения сосудистого тонуса могут стать постоянными, вызывая не только головокружение, но и тошноту, слабость, повышенную потливость и другие симптомы дистонии.
Что делать
Каждый курильщик, решивший бросить курить, должен быть готов к определенным проблемам со здоровьем и настроением, не стоит пугаться, если бросил курить закружилась голова, нужно спокойно отнестись к своему состоянию и заранее позаботиться о профилактике осложнений и последствий, тогда все неприятные симптомы через несколько дней исчезнут без всякого следа.
Что можно сделать, если кружится голова:
- в моменты головокружения нужно сесть, а еще лучше лечь и расслабиться, постаравшись обеспечить свободный ток крови по всему организму;
- измерить артериальное давление – возможно, головокружение связано с падением давления, в такой ситуации поможет чашка сладкого чая или кофе;
- прогулки на свежем воздухе – одно из лучших средств для регуляции сосудистого тонуса, такие прогулки нужно совершать ежедневно, по 30-60 минут;
- отдых и сон – помочь организму восстановиться после перенесенного стресса поможет хороший отдых и глубокий сон. Если расслабиться и заснуть самостоятельно не получается, лучшим решением будет обращение к специалисту – наркологу или психотерапевту, которые помогут справиться с неприятными последствиями отказа от курения;
- физические нагрузки и контрастный душ – справиться с сосудистой дистонией и головокружениями помогут умеренные физические нагрузки и контрастный душ, это укрепит стенки сосудов и наладит регуляцию сосудистого тонуса;
- обращение к невропатологу – если головокружения не проходят в течение нескольких дней или сопровождаются длительной потерей сознания, тошнотой и рвотой, необходимо срочно обратиться к специалисту, так как такие симптомы свидетельствуют о патологии головного мозга.
Чего нельзя делать
Головокружение, как и другие неприятные симптомы никотиновой абстиненции, приходится переживать большинству бывших курильщиков, главное, в такой ситуации не поддастся желанию снова закурить, или попробовать «поправить» свое состояние с помощью спиртных напитков. Так же опасно заниматься самолечением или игнорировать свое состояние, рискуя собственным здоровьем.
ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?
Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.
Не просто бросить курить, а не сорваться.
Источник
Причины головокружения во время курения и после отказа от него
Головокружение при курении и после него может сигнализировать о том, что сосудистая и нервная системы курильщика находятся под угрозой.
Главная причина недомоганий – сужение сосудов курящего после каждой выкуренной сигареты, раз за разом. Это приводит к таким негативным изменениям в организме, как учащенное сердцебиение, резкое повышение артериального давления, влекущее за собой ухудшение питания сердечной мышцы, а также нарушение гемодинамики (кровообращения), вследствие чего происходит кислородное голодание головного мозга. Отсюда и головокружение, слабость с тошнотой и легкая потеря координации.
У заядлых курильщиков всему виной износившийся раньше времени, под воздействием никотина, вестибулярный аппарат. Поэтому такие симптомы для них характерны после долгих поездок на наземном транспорте, во время морских путешествий, авиаперелётов и катания на аттракционах.
Недомогание с характерными симптомами может вызвать отравление вредными веществами, которые входят в состав сигарет. Помимо никотина, это бутан, кадмий, метан, угарный газ, гексамин, мышьяк, метанол, аммоний, клей. Алкоголь, кофеин, регулярные недосыпы, курение натощак, голодание или переедание, ожирение, ВСД и некоторые другие факторы лишь усугубляют ситуацию.
Как курящим людям справиться с неприятными симптомами?
Если подобные недомогания стали неотъемлемыми спутниками курения, необходимо срочно обратиться к врачу, так как эти симптомы могут свидетельствовать о серьезном заболевании – гипертонии.
Самое верное решение в борьбе с головокружением, тошнотой и слабостью – отказываться от сигарет. Делать это лучше и эффективнее всего под наблюдением врача-нарколога. Врач сможет подобрать подходящий именно вам курс лечения и соответствующие медицинские препараты.
Облегчить состояние поможет:
- крепкий продолжительный сон;
- зеленый чай каждое утро;
- контрастный душ;
- прогулки на свежем воздухе;
- отсутствие стресса, по возможности.
В случае если из-за употребления сигарет начинает очень кружиться голова, справиться с проблемой возможно с помощью массажа. Во время приступа необходимо надавливать на конкретные места акупунктуры, какие находятся:
- на мочках ушей;
- в височной области;
- на верхней губе возле крыльев носа;
- у основания носа на уровне «3 глаза».
Круговые неторопливые перемещения с небольшим надавливанием на точки освободят от малоприятного признака и подходящей тошноты.
Не меньше результативным в борьбе с проблемой окажется и травянистый настой. Чтобы его сделать необходимо:
- смешать 20 г гвоздики с ½ л водки;
- дополнить в состав 200 г сахарного песка;
- натереть 2 лимона с цедрой и добавить их в гущу;
- залить состав 3 л воды и настаивать в холодном месте не меньше двух недель;
- процедить экстракт и пить по 30 миллилитров три раза в день за 20-25 минут до употребления пищи.
Медикаментозный метод распространен достаточно обширно. Одними из самых популярных препаратов на данный момент являются:
- Табекс, средняя цена по Москве и области варьируется в пределах 1000 р за упаковку.
- Пластыри Никоретте, со средней ценой 800-900 р за упаковку в Петербурге, 1000-1100 по Москве и области.
- Антидепрессанты.
Хочется подчеркнуть, что бросить пагубную привычку однозначно стоит каждому курильщику, но если при затяжке никотин вызывает тошноту и головокружение, стоит прислушаться к организму и расстаться с сигаретой раз и навсегда.
Рекомендации для тех, кто бросил вредную привычку
Когда человек бросает курить, его организм проходит серьезную перестройку, испытывает стресс. Возникает головокружение, недомогание, слабость, тошнота, обмороки. Данные симптомы как правило вызывают беспокойство у бывших курильщиков. Для того чтобы понять как действовать при таких состояниях, необходимо разобраться в причинах.
Может ли появиться головокружение и слабость, и почему?
Причины, по которым после отказа от курения человек испытывает головокружение, шатания и подташнивания, следующие:
- Снижается тонус сосудов. Никотин поддерживает сосуды в тонусе, поэтому при отказе от курения тонус снижается. Вследствие этого падает давление. Гипотоники особенно остро реагируют на данный процесс.
Появляется головокружение, тошнота, также возможны обморочные состояния. Но не стоит паниковать, это нормальная реакция организма, которая проходит достаточно быстро.
- Возникает синдром отмены. Любые наркотические вещества вызывают привыкание. Никотин замещает выработку некоторых веществ в организме человека. Например, выработку ацетилхолина организмом человека. Вещество, которое отвечает за тонус сосудов головного мозга, передачу нервных импульсов.
После отказа от курения организм не получает ацетилхолин и его замену – никотин. Именно поэтому появляется недомогание. Стоит позитивно реагировать на синдром отмены. Он свидетельствует о том, что организм освобождается от никотина.
- Повышается уровень кислорода в крови. Углекислый газ при курении замещает кислород. Возникает кислородное голодание. При отказе от никотина, кровь обогащается кислородом. Из-за такого стресса может кружиться голова.
- Отказ от курения влияет на нервную систему. Появляются раздражительность, расстройство сна, утомляемость.
Когда это закончится?
В зависимости от стажа курильщика и от состояния здоровья неприятные симптомы могут сохраняться до двух недель в качестве последствия.
Что делать для улучшения состояния?
Рассмотрим первую помощь в домашних условиях. Если сильно кружится голова, необходимо:
- Когда голова закружилась, необходимо посидеть, полежать, расслабиться.
- Равномерно и спокойно дышать, при необходимости расстегнуть пуговицы или ремень.
- Измерить давление.
- При низком давлении выпить кофе или крепкий чай.
Также для улучшения самочувствия следует соблюдать режим, высыпаться. Не переедать, есть больше овощей и фруктов. Принимать контрастный душ. Запастись поддержкой родных и близких. При сохранении симптомов тошноты, рвоты, головокружения следует посетить врача.
Эффективно лечится никотиновая зависимость специальными препаратами. Среди них антидепрессант Зибан (средняя цена в Москве 1550 рублей, 1700 руб. в Санкт-Петербурге), никотинозаменитель Табекс – средняя цена 1100 рублей в Москве и Санкт-Петербурге.
Заключение
Для полного отказа от курения требуется большое желание, терпение, создание благоприятных условий. При соблюдении приведенных рекомендаций период адаптации пройдет наиболее легко и быстро. Теперь вы знаете, что делать, если кружится голова, когда бросил курить. Будьте здоровы!
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
ПРОВЕРЕНО
Эта статья была проверена нашими экспертами, практикующими врачами с многолетним опытом.
Задать вопрос
Если вы хотите проконсультироваться со специалистами сайта или задать свой вопрос, то вы можете сделать это совершенно бесплатно в комментариях.
А если у вас вопрос, выходящий за рамки данной темы, воспользуйтесь кнопкой Задать вопрос выше.
Источник
примерно через 20 часов кружится голова и слабость
Такая же фигня была. Да еще и ходил, как будто слегка под градусом. Сейчас все нормально.
эта «фигня» у меня продолжалась около 2,5 недель. мозг адаптируется, состав крови резко изменился, в ней много кислорода и мало угарного газ….
У меня тоже было головокружение во время чтения,по завершению вообще как будто стена бетонная упала,не могла даже слышать как вокруг орут,через неделю почувствовала как отпустило)))зато не курю больше!!
Андрюха, Марина, ребят, аналогично. Плюс вообще не мог сконцентрироваться, до смешного. Сидел в точку залипал, а нужно было работать, делать проект, вообще не мог сосредоточиться абсолютно. Чуть не закурил по причине того, что не мог сконцентрироваться, несмотря на все плюсы бросания. Всему причина внезапное перенасыщение организма кислородом. Ведь если систематически изо дня в день, куря, устраивать каждому органу, каждой клеточке кислородное голодание, организм, при бросании курить просто в шоке от таких количеств поступающего кислорода, он уже и думать забыл, что это такое 🙂 Я даже нарочито ‘добивал’ себя кислородным коктейлями, несколько раз в неделю покупал и к концу первого месяца оклемался. Концентрация (сейчас идёт 2ой месяц моей завязки) супер, никаких головокружений, никаких ощущений ‘подшофе’, замутнённого сознания, расплывчатости, хотя я твёрдо был убеждён что без сигареты, увы и ах, я больше в этой жизни сосредоточиться не способен. А теперь я так благодарен себе, что в тот тяжёлый момент перетерпел, переборол себя. Сейчас по факту я на 100% понял, что все эти годы, будучи курящим, я жил ‘под наркозом’, доступ к кислороду перекрыт, сознание перманентно затуманено и каждые час-два требует следующий дозы затуманивания. У меня даже мировоззрение и некоторые взгляды на жизнь кардинально изменились после отказа от курения, поменялся круг общения. Я даже и представить не мог, что отказ от курения — это не только ‘перестать вставлять вонючие палочки в рот и поджигать их’, а новая система ценностей, совершенно другой образ жизни. Я это к тому, что головокружение и прочий дискомфорт — херня, которая у ЛЮБОГО человека, бросившего курить, перерастёт в охрененное самочувствие.
Илья, здоворо!!я тоже себя чувствую супер!! месяц уже не курю, и больше никогда не буду!!!даже тошнит от сигарет!!
4 день не курю. Голова с первого дня болит как бросила. Состояние ужасное. В первый день нервы сдали до такой степени что была истерика. Надеюсь что скоро это состояние пройдет и будет легче.
Natali, а оно не пройдет. «Ложки нет».
в голову поступает кислород, а не амиак со всей другой гадостью. вспомните, вы когда на очень чистый воздух выходите, например на алтайский-тоже голова кружится. так что, если кружиться это значит, что ваш организм получает дозу полезности
Светлана, так вот что это было! Когда Сашка меня в школе поколотил это была доза полезности! Вот блин, а я обижался на него еще. Хороший парень оказывается был, заботливый.
Бросил курить — кружится голова?
Да, такое бывает. Это одна из самых распространенных реакций организма на отказ от табака. Но ни в коем случае не стоит думать, что организм негативно реагирует на ваше решение. Наоборот — происходит восстановление. Привыкшие жить с никотином клетки наконец-то вздохнули свободно, и от этого даже слегка закружилась голова!
На самом деле у человека, который бросил курить, голова кружится от пониженного давления. Табачный дым воздействует на сосуды и капилляры человека, сужая их. Таким образом, без привычной сигареты сосуды, расширяясь, приходят в нормальное состояние, и давление падает.
Для полного восстановления нормального самочувствия необходимо от нескольких дней до нескольких недель, и здесь уж никуда не денешься — придется перетерпеть. Чтобы голова не так сильно кружилась, бросившему курить можно порекомендовать чашечку крепкого чая. Некоторым помогает активное занятие спортом для учащения сердцебиения, другим же, наоборот, лучше полежать в покое — все средства восстановления сугубо индивидуальны.
Если после того, как Вы бросили курить, давление в норме, но голова, тем не менее, кружится, то рекомендуется попробовать некоторые дыхательные техники. Например: глубокий вдох носом и несколько резких выдохов через рот.
Я знаю только одну особенность организма после бросания, точнее особенность мозга обманывать самого себя, посредством запутывания и навязыванием иллюзий. Такая особенность и во время курения прибывает с курильщиком. Зато как заядлый курильшик с 17 летнем стажем могу отметить особенности организма когда куришь. Недосыпание, давление, недомогание, ноги холоднеют, одышка, плюешься постоянно, постоянные бронхиты и насморк, не чувствуешь запахов и вкусов. А самое страшное, это-то что развивается очень сильное психическое расстройство и депрессии. Курильшик все равно приходит к тому, когда он начинает ощущать дискомфорт от курения, и вот тогда-то его личность меняется в худшую сторону. Он начинает выдумывать оправдания для себя в пользу курения, а они затрагивают другие аспекты жизни, разные принципы и убеждения. Курильшик теряет себя, свою уверенность и перестает ощущать жизнь. Здоровый-то человек не совсем понимает что вокруг происходит, а курильшик далек от этого понимания совсем. У курильшика нету чувства жизни, только иллюзии, вот это мое мнение основанное на собственном ощущении. Конечно можно курить и не задумываться, но если не курить и не задумываться, то это намного лучше, чувствуешь себя человеком. Я даже не знаю что советовать, это такая жопа, я уверен, что у большинства мозг отъебан самим собой и курением, надо во что бы то ни стало пытаться понять это расстройство, как оно проявляется, на что оно давит, какие мысли вызывает, накой хер оно ваще сдалось нам. и ждать пока мозг сам себя повыебет многократно и потом он одуплится и заживем все счастливо. Было бы какое-ньть нормальное движение против курения, я бы в первых рядах стоял.
У меня началась простуда, было плохо , сейчас дискомфорт в груди, но болей нет. Кашель был сухим , а в данный момент продуктивный! Ощущение будто температура, но ее нет. Сонливость ппц сплю 12-14 часов. Бросил 5 дней назад, а курил 3 года , в последнее время по пачке в день, люди я не умираю ??
Успешный, еще никто не умер оттого,что бросил курить,умирают от сигарет.Потерпите,все пройдет.Так совпало,бросил курить(стресс),на этом фоне подхватил простуду.Выздоравливай и не кури.Удачи!
Татьяна, спасибо вам! Я решил для себя никогда не курить, даже одну сигарету, даже затяг. Я понимаю насколько прекрасно жить без сигарет! Уже потихоньку лучше становится)) вам здоровья ) спасибо за ответ)
Я сам бросил. Не курю два месяца к сигарете не тянет, но утром кашель вечером слабость и кашель. Утром отхаркивается мокрота то прозрачная то черно-зеленая. У кого такое было?
Приятные моменты вкус во рту утром теперь нормальный, нет запаха, не нужно жевать жевачку, зубы не гниют, дышать легче.
Ужасно кружится голова и хочется спать.
вы меня пугаете, я не хочу, чтобы у меня кружилась голова
Источник
