Бубновский головные боли скачать торрент
Скачать книгу в формате:
- fb2
- rtf
- txt
- epub
Аннотация
Что может быть хуже головной боли? От нее невозможно убежать. Причин головной боли великое множество, но мало кто знает, что часто они связаны со слабостью мышц плечевого пояса.
В своей новой книге доктор Бубновский расшифровал код головных болей и показал выход из этого замкнутого круга, без обезболивающих препаратов. Можно ли справиться с болью самостоятельно? Что такое мышечная депрессия? Как быть с острой головной болью? К чему может привести склероз сосудов мозга?
Автор расскажет, как правильно выполнять упражнения, чтобы избавиться от головных болей, а также болей в плече и шее, как укрепить свою психику. В конце книги помещен «Большой жизненный словарь», в котором с оригинальным медицинским юмором описываются состояния краха здоровья людей, игнорирующих подсказываемый автором путь к здоровью.
Книга должна быть интересна всем без исключения и прежде всего тем, кто не хочет попасть в качестве примера в этот словарь.
ЕЩЕ
Популярные книги
Аннотация:
Джон Эйкафф Начни. Врежь страху по лицу, перестань быть «нормальным» и займись чем-то стоящим И…
Блок — 9 стр.
Аннотация:
Архипелаг ГУЛаг ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. ТЮРЕМНАЯ ПРОМЫШЛЕННОСТЬ Глава 1. АРЕСТ Глава 2. ИСТОРИЯ НАШЕЙ КАНА…
Полный текст — 436 стр.
Аннотация:
Автор бестселлера «Радикальное Прощение» предлагает нам новый инструмент, который поможет вам пр…
Блок — 6 стр.
Аннотация:
Ренсом Риггз Дом странных детей Сна нет, и смерти тоже нет. Те, кто как будто умер, живы. …
Блок — 13 стр.
Дорогие читатели, есть книги интересные, а есть — очень интересные. К какому разряду отнести «Головные боли, или Зачем человеку плечи?» Бубновский Сергей Михайлович решать Вам! Гармоничное взаимодоплонение конфликтных эпизодов с внешней окружающей реальностью, лишний раз подтверждают талант и мастерство литературного гения. Сюжет произведения захватывающий, стилистически яркий, интригующий с первых же страниц. Всем словам и всем вещам вернулся их изначальный смысл и ценности, вознося читателя на вершину радости и блаженства. Главный герой моментально вызывает одобрение и сочувствие, с легкостью начинаешь представлять себя не его месте и сопереживаешь вместе с ним. Существенную роль в успешном, красочном и динамичном окружающем мире сыграли умело подобранные зрительные образы. Встречающиеся истории, аргументы и факты достаточно убедительны, а рассуждения вынуждают задуматься и увлекают. С первых строк понимаешь, что ответ на загадку кроется в деталях, но лишь на последних страницах завеса поднимается и все становится на свои места. Казалось бы, столь частые отвлеченные сцены, можно было бы исключить из текста, однако без них, остроумные замечания не были бы столь уместными и сатирическими. Удачно выбранное время событий помогло автору углубиться в проблематику и поднять ряд жизненно важных вопросов над которыми стоит задуматься. Глубоко цепляет непредвиденная, сложнопрогнозируемая последняя сцена и последующая проблематика, оставляя место для самостоятельного домысливания будущего. «Головные боли, или Зачем человеку плечи?» Бубновский Сергей Михайлович читать бесплатно онлайн необычно, так как произведение порой невероятно, но в то же время, весьма интересно и захватывающее.
Новинки
Аннотация:
Желая захватить Волшебную страну и ее жителей, злая волшебница Арахна напустила на них густой Жел…
Фрагмент — 4 стр.
Желая захватить Волшебную страну и ее жителей, злая волшебница Арахна напустила на них густой Жел…
Аннотация:
Рудольф Гесс — один из самых таинственных иерархов нацистского рейха. Тайной окутана не только его…
Полный текст — 72 стр.
Рудольф Гесс — один из самых таинственных иерархов нацистского рейха. Тайной окутана не только его…
Аннотация:
«Открытия и гипотезы XXI века». Эта книга впервые была выпущена в Германии в 2018 году. Это сбор…
Полный текст — 29 стр.
«Открытия и гипотезы XXI века». Эта книга впервые была выпущена в Германии в 2018 году. Это сбор…
Аннотация:
В новой книге Вячеслава Манягина мозаика рассказов, эссе и статей сложилась в причудливую полуфан…
Фрагмент — 6 стр.
В новой книге Вячеслава Манягина мозаика рассказов, эссе и статей сложилась в причудливую полуфан…
Аннотация:
В настоящем очерке автор Коркош В.В. ихтиолог, к. б. н., участник многочисленных экспедиций в Ми…
Полный текст — 3 стр.
В настоящем очерке автор Коркош В.В. ихтиолог, к. б. н., участник многочисленных экспедиций в Ми…
Аннотация:
«Если вы ощущаете постоянную тревогу и неуверенность, если вам кажется, что день заполнен бесполе…
Фрагмент — 5 стр.
«Если вы ощущаете постоянную тревогу и неуверенность, если вам кажется, что день заполнен бесполе…
Аннотация:
Какое самое драматичное отделение в больнице? Реанимация. И ее команда врачей круглосуточно забот…
Фрагмент — 6 стр.
Какое самое драматичное отделение в больнице? Реанимация. И ее команда врачей круглосуточно забот…
Источник
Однажды я столкнулся в газете с информацией о нестандартных методах лечения неврологических заболеваний и остеохондроза доктора Бубновского. С удивлением обнаружил, что бОльшую часть симптоматики больнух устраняется у него при помощи… спортивных нагрузок! У меня сразу в памяти всплыли фамилии Дикуль. Бубновский имеет огромное количество центров по всей России и за рубежом. Кому-то его методики помагают, кому-то — нет. Увидев эту книгу, решил разобраться, прочитав о подходах, как говорится, из первых рук.
Головные боли имеет сейчас 70 процентов населения. Сидячий образ жизни, большое количество техники, электромагнитных полей, негативная экологическая обстановка в городах, постоянная жизнь в стрессе… это только небольшой перечень исходных причин, влияющих негативно на наш организм. У многих жалующихся головные боли являются следствиями других болезней — например, травмы головного мозга, сотрясения, гипертония и т.д. Но у очень многих людей нет хронических болезней, однако мигрени их периодически преследуют.
У меня лично бывают головные боли также, потому мне стало интересно прочитать о мыслях доктора Бубновского по этому поводу. Почему же возникают такие боли у вполне здоровых людей. Основной ответ на мой вопрос уже был почти сформулирован в заголовке книги. Речь идет о мышцах плечевого пояса, позвоночника и шеи. Оглянитесь! Мы же сидим целыми днями за компьютером, спортом не занимаемся. А ведь это постепенно приводит к ослаблению наших мышц. И мы уже замечаем, что встает и нагибаемся с проблемами. Ощущаем боли в спине, щелкают суставы, начинает болеть голова…
Вывод для нас, здоровых людей, абсолютно однозначен! Надо укреплять мышцы плеч! Вы скажете, и что, надо только идти в тренажерный зал и там «качать эти мышцы», что за чушь, а без этого нельзя? Ответ: можно! Есть виды спорта, тренирующие большое число человеческих мышц одновременно. Сам по себе знаю, что я, начав год назад плавать пять раз в неделю в бассейне на спине, убил сразу две свои проблемы — боли в спине и головную боль! Почему? А ведь такое плавание тренирует до 80 процентов мышц человека (в том числе и мышцы плечевого пояса).
Как известно, скандинавская ходьба тренирует до 90 процентов мышц, бег и велосипед — до 70-ти, аэробика и танцы — до 65. Главное — двигаться, причем двигаться постоянно! Бубновский приводит маленький пример о подтягивании, чтобы подтянуться на турнике, задействуются более 100 (огого) мышц. Да и утреннюю зарядку никто не отменял, и гантели хороши и так далее, и тому подобное.
Конечно, каждый может решить, стоит ли доверять именно подходам Бубновского. В ней есть и недостатки, не всем хроническим больным она поможет, но главный вывод я для себя сделал — иду в верном направлении. У меня еще есть небольшие неудобства в шейном отделе позвоночника (а все компьютер виноват). Теперь я знаю, какие упражнения можно включать в мою вечернюю гимнастику, чтобы сократить свои проблемы до минимума и поддерживать свой организм в тонусе. И необязательно иметь дома силовой тренажер, а тем более «бубновский», есть и другие сподручные средства (мой физиотерапевт даже показал мне упражнения с пластиковыми бутылками, если нет гантелей)! Короче, дополнительная адаптированная бубногимнастика мне еще не помешает!
Игра «Спасатели книг» (30)
Источник
- Книга добавлена: 3 октября 2016, 20:03
Автор книги: Сергей Бубновский
Язык книги: русский
Издательство: ЭКСМО
Город: М.:
Год издания: 2011
ISBN: 978-5-699-47431-8
Размер: 70 Кб
сообщить о нарушении
Внимание! Вы скачиваете отрывок книги, разрешенный законодательством (не более 20% текста).
После прочтения отрывка Вам будет предложено перейти на сайт правообладателя и приобрести полную версию книги.
Описание книги
Что может быть хуже головной боли? От нее невозможно убежать. Причин головной боли великое множество, но мало кто знает, что часто они связаны со слабостью мышц плечевого пояса.
В своей новой книге доктор Бубновский расшифровал код головных болей и показал выход из этого замкнутого круга, без обезболивающих препаратов. Можно ли справиться с болью самостоятельно? Что такое мышечная депрессия? Как быть с острой головной болью? К чему может привести склероз сосудов мозга?
Автор расскажет, как правильно выполнять упражнения, чтобы избавиться от головных болей, а также болей в плече и шее, как укрепить свою психику. В конце книги помещен «Большой жизненный словарь», в котором с оригинальным медицинским юмором описываются состояния краха здоровья людей, игнорирующих подсказываемый автором путь к здоровью.
Книга должна быть интересна всем без исключения и прежде всего тем, кто не хочет попасть в качестве примера в этот словарь.
- Просмотров: 415 |
Просмотров: 2522
Бешеный
Анастасия Шерр
Он злой, опасный, бешеный.Мне бы держаться от него подальше. Бежать, не оглядываясь…Но лишь один…
Просмотров: 2268
Игра начнется в понедельник (СИ)
Виктория Осадчая
Что делать, если тебя предал и продал собственный муж? Сопротивляться? Доказывать, что у тебя есть…
Просмотров: 2039
Жемчужина для королей (СИ)
Оксана Чернышова
Каждая сказка начинается так. «В некотором царстве, в некотором государстве, жил-был, король. И…
Просмотров: 1995
Любовь со вкусом ванили (СИ)
Ольга Грон
Мне пришлось бежать накануне своей свадьбы. Скрываясь под чужим именем, на работу устроиться не…
Просмотров: 1907
Игрушка для драконов (СИ)
Инесса Иванова
Аннотация к книге «Игрушка для драконов» Я, Эмили, Маг из небогатого, но знатного рода, получила…
Просмотров: 1710
Босс для няни (СИ)
Ирина Давыдова
Я ленивая! Да, я жутко не люблю работать, но зато во мне есть другой плюс – мне нравится возиться с…
Просмотров: 1558
Когда даже ангелы посылают (СИ)
Дарья Волкова
Ни он, ни она не планировали отношений, романа или, боже упаси, брака. Он мотается по всему миру,…
Просмотров: 1444
Департамент Правосудия (СИ)
Alexandera Bender
Потеряв работу, Дарья отчаялась найти новую. Несколько месяцев девушка безуспешно ходила на…
Просмотров: 1382
Мой парень — козел (СИ)
Ника Веймар
Мне никогда не везло с мужчинами. Вот и очередная «вечная любовь» закончилась незнакомой крашеной…
Просмотров: 1370
Наездница для дракона (СИ)
Энди Бо
В суровых землях Скаридов живут отважные воины и своенравные женщины, но не они снискали славу…
Просмотров: 1341
Пауки княжеского двора или Как избавиться от невесты (СИ)
Коварная Ри
Позвольте представиться!Меня зовут Кэролайн де Вельренс, герцогиня в N-ном поколении, почти…
Просмотров: 1177
Тонкие грани (СИ)
Слава Доронина
После смерти единственного близкого человека мой мир перестал быть прежним. А когда в нем появился…
Просмотров: 1165
Лорд, который влюбился 2 (СИ)
Анна Гаврилова
Я не испугалась — видела, как входим в сотканную из тьмы колонну, но когда магистр остановился,…
Просмотров: 1154
Благословение проклятых дорог (СИ)
Любовь Штаний
Когда невероятное лучистое счастье оборачивается леденящей пустотой и беспросветной тоской, есть…
Просмотров: 1111
Из космоса с любовью
Лана Ежова
Лучшая подруга предложила отправиться на курортную планету Леран по путевке с суперскидкой.…
Просмотров: 1082
Отбор для ректора академии (СИ)
Алекс Анжело
В его руках — судьбы, сила, магия. Он глава академии с тяжелым характером и холодным сердцем, с…
Просмотров: 1052
Два красавчика и Я (СИ)
Анна Шварц
Попасть в ДТП по дороге на собеседование? Могу, умею, практикую! Полмиллиона за разбитый Форд — это…
Просмотров: 1039
Наложница не приговор. Влюбить и обезвредить (СИ)
Ксения Лестова
Черная планета лишилась своего светила много лет назад и никто не знал, как можно повернуть время…
Просмотров: 1020
Мне нравится, когда ты злишься (СИ)
Escadra
«Изображать на публику любимую девушку кумира молодежи? А почему бы и нет?»Из-за одной встречи в…
Просмотров: 897
Полет Дракона (СИ)
Екатерина Каблукова
Отправляясь на скучное семейное собрание Веро Амстел и не подозревала, что попадет в самую гущу…
Просмотров: 877
Между ним и тобой (ЛП)
Тиджан
Он велел мне «остыть».Намекнул, что со мной «что-то не так».Назвал «легкой добычей».И сделал все…
Просмотров: 867
Академия магии: "Восставшая" (СИ)
Зои Дешенель
Мне казалось, что я умерла… Но судьба решила сыграть со мной совсем другую игру. За все нужно…
Просмотров: 821
Танец в живописной технике (СИ)
Анна Владимирова
Однажды я нарисовала его портрет… Портрет мужчины без будущего, загнанного в угол и связанного по…
Просмотров: 762
Ведьмы не признают отказов! (СИ)
Валентина Бэлс
Каждый, кто хоть раз сталкивался с нашей расой, знает: «Ведьмы не признают отказов!» Это древнее и…
Просмотров: 758
Любовь в полете (СИ)
Ася Оболенская
Она обожает небо и не понимает, как жить без него. Он ненавидит перелеты и совсем не уважает…
Просмотров: 666
На зов луны (СИ)
Алена Райдер
Луна — она такая холодная, одинокая…Ее округлая форма, яркий желтый цвет,Меня манят, зовут за…
Просмотров: 642
ПМК. Книга 1 (СИ)
Рина Ских
Адриана — боевой маг, представительница правопорядка. Ей удалось задержать опасного преступника,…
Просмотров: 607
Хамка. Начало
Инна Полежаева
Диана отличается тем, что не умеет льстить, играть, флиртовать. Не умеет быть удобной для общества.…
Источник
