Бубновский головные боли торрент
Однажды я столкнулся в газете с информацией о нестандартных методах лечения неврологических заболеваний и остеохондроза доктора Бубновского. С удивлением обнаружил, что бОльшую часть симптоматики больнух устраняется у него при помощи… спортивных нагрузок! У меня сразу в памяти всплыли фамилии Дикуль. Бубновский имеет огромное количество центров по всей России и за рубежом. Кому-то его методики помагают, кому-то — нет. Увидев эту книгу, решил разобраться, прочитав о подходах, как говорится, из первых рук.
Головные боли имеет сейчас 70 процентов населения. Сидячий образ жизни, большое количество техники, электромагнитных полей, негативная экологическая обстановка в городах, постоянная жизнь в стрессе… это только небольшой перечень исходных причин, влияющих негативно на наш организм. У многих жалующихся головные боли являются следствиями других болезней — например, травмы головного мозга, сотрясения, гипертония и т.д. Но у очень многих людей нет хронических болезней, однако мигрени их периодически преследуют.
У меня лично бывают головные боли также, потому мне стало интересно прочитать о мыслях доктора Бубновского по этому поводу. Почему же возникают такие боли у вполне здоровых людей. Основной ответ на мой вопрос уже был почти сформулирован в заголовке книги. Речь идет о мышцах плечевого пояса, позвоночника и шеи. Оглянитесь! Мы же сидим целыми днями за компьютером, спортом не занимаемся. А ведь это постепенно приводит к ослаблению наших мышц. И мы уже замечаем, что встает и нагибаемся с проблемами. Ощущаем боли в спине, щелкают суставы, начинает болеть голова…
Вывод для нас, здоровых людей, абсолютно однозначен! Надо укреплять мышцы плеч! Вы скажете, и что, надо только идти в тренажерный зал и там «качать эти мышцы», что за чушь, а без этого нельзя? Ответ: можно! Есть виды спорта, тренирующие большое число человеческих мышц одновременно. Сам по себе знаю, что я, начав год назад плавать пять раз в неделю в бассейне на спине, убил сразу две свои проблемы — боли в спине и головную боль! Почему? А ведь такое плавание тренирует до 80 процентов мышц человека (в том числе и мышцы плечевого пояса).
Как известно, скандинавская ходьба тренирует до 90 процентов мышц, бег и велосипед — до 70-ти, аэробика и танцы — до 65. Главное — двигаться, причем двигаться постоянно! Бубновский приводит маленький пример о подтягивании, чтобы подтянуться на турнике, задействуются более 100 (огого) мышц. Да и утреннюю зарядку никто не отменял, и гантели хороши и так далее, и тому подобное.
Конечно, каждый может решить, стоит ли доверять именно подходам Бубновского. В ней есть и недостатки, не всем хроническим больным она поможет, но главный вывод я для себя сделал — иду в верном направлении. У меня еще есть небольшие неудобства в шейном отделе позвоночника (а все компьютер виноват). Теперь я знаю, какие упражнения можно включать в мою вечернюю гимнастику, чтобы сократить свои проблемы до минимума и поддерживать свой организм в тонусе. И необязательно иметь дома силовой тренажер, а тем более «бубновский», есть и другие сподручные средства (мой физиотерапевт даже показал мне упражнения с пластиковыми бутылками, если нет гантелей)! Короче, дополнительная адаптированная бубногимнастика мне еще не помешает!
Игра «Спасатели книг» (30)
Источник
- Книга добавлена: 3 октября 2016, 20:03
Автор книги: Сергей Бубновский
Язык книги: русский
Издательство: ЭКСМО
Город: М.:
Год издания: 2011
ISBN: 978-5-699-47431-8
Размер: 70 Кб
сообщить о нарушении
Внимание! Вы скачиваете отрывок книги, разрешенный законодательством (не более 20% текста).
После прочтения отрывка Вам будет предложено перейти на сайт правообладателя и приобрести полную версию книги.
Описание книги
Что может быть хуже головной боли? От нее невозможно убежать. Причин головной боли великое множество, но мало кто знает, что часто они связаны со слабостью мышц плечевого пояса.
В своей новой книге доктор Бубновский расшифровал код головных болей и показал выход из этого замкнутого круга, без обезболивающих препаратов. Можно ли справиться с болью самостоятельно? Что такое мышечная депрессия? Как быть с острой головной болью? К чему может привести склероз сосудов мозга?
Автор расскажет, как правильно выполнять упражнения, чтобы избавиться от головных болей, а также болей в плече и шее, как укрепить свою психику. В конце книги помещен «Большой жизненный словарь», в котором с оригинальным медицинским юмором описываются состояния краха здоровья людей, игнорирующих подсказываемый автором путь к здоровью.
Книга должна быть интересна всем без исключения и прежде всего тем, кто не хочет попасть в качестве примера в этот словарь.
- Просмотров: 424 |
Просмотров: 2930
Любовь со вкусом ванили (СИ)
Ольга Грон
Мне пришлось бежать накануне своей свадьбы. Скрываясь под чужим именем, на работу устроиться не…
Просмотров: 2375
Босс для няни (СИ)
Ирина Давыдова
Я ленивая! Да, я жутко не люблю работать, но зато во мне есть другой плюс – мне нравится возиться с…
Просмотров: 2060
Два красавчика и Я (СИ)
Анна Шварц
Попасть в ДТП по дороге на собеседование? Могу, умею, практикую! Полмиллиона за разбитый Форд — это…
Просмотров: 1968
Тонкие грани (СИ)
Слава Доронина
После смерти единственного близкого человека мой мир перестал быть прежним. А когда в нем появился…
Просмотров: 1608
Наложница не приговор. Влюбить и обезвредить (СИ)
Ксения Лестова
Черная планета лишилась своего светила много лет назад и никто не знал, как можно повернуть время…
Просмотров: 1590
Невеста для близнецов (СИ)
Ася Ветрова
Учитывая моё хроническое невезение и уникальную способность вляпываться в неприятности, я даже не…
Просмотров: 1527
Голубка для оборотня (СИ)
Ярико
— Ян, скажи мне, что у тебя с ней нечего серьёзного не было? — как-то умоляюще спросила Маша.Ян…
Просмотров: 1395
Между ним и тобой (ЛП)
Тиджан
Он велел мне «остыть».Намекнул, что со мной «что-то не так».Назвал «легкой добычей».И сделал все…
Просмотров: 1307
Ее чудовище (СИ)
Купава Огинская
Что делает нормальный человек, когда на чай к нему заглядывает чудовище из страшных сказок? Не…
Просмотров: 1300
Полет Дракона (СИ)
Екатерина Каблукова
Отправляясь на скучное семейное собрание Веро Амстел и не подозревала, что попадет в самую гущу…
Просмотров: 1253
На зов луны (СИ)
Алена Райдер
Луна — она такая холодная, одинокая…Ее округлая форма, яркий желтый цвет,Меня манят, зовут за…
Просмотров: 1187
Попаданка для ректора или Звездная невеста (СИ)
Лариса Петровичева
Волшебная академия на космической базе? Как такое возможно? Для последнего короля эльфов нет ничего…
Просмотров: 1163
Ведьмы не признают отказов! (СИ)
Валентина Бэлс
Каждый, кто хоть раз сталкивался с нашей расой, знает: «Ведьмы не признают отказов!» Это древнее и…
Просмотров: 1158
Идеальный план (СИ)
Елена Стрельцова
— Максим, — повторила я. — Давай не будем ходить вокруг да около. Что ты предлагаешь?— Брак. Я…
Просмотров: 1152
Его кошка (СИ)
Алёна Лисовец
Джессика как и её мать, является кошкой оборотнем. Но проблема в том, что она оборотень лишь…
Просмотров: 1114
Любовь в полете (СИ)
Ася Оболенская
Она обожает небо и не понимает, как жить без него. Он ненавидит перелеты и совсем не уважает…
Просмотров: 1070
ПМК. Книга 1 (СИ)
Рина Ских
Адриана — боевой маг, представительница правопорядка. Ей удалось задержать опасного преступника,…
Просмотров: 1070
14 ночей с монстром (СИ)
Татьяна Серганова
Дрейги сильны и опасны. Их зубы остры, а когти словно мечи. Их яд — смертелен, а способности…
Просмотров: 998
Счастье любой ценой (СИ)
Айрин Лакс
В автомобильной аварии я потеряла не только мужа, но и ребёнка. Сейчас у меня есть только одно…
Просмотров: 989
Формула отбора (СИ)
Ирис Ленская
Когда предал собственный муж, а бывшая подруга решила убить – может ли быть что-то страшнее? Разве…
Просмотров: 950
Секретарь с расширенными полномочиями (СИ)
Мария Малая
В ее жизни все просто. Весь мир поделен на четкую схему. Все ее действия подчинены определенной…
Просмотров: 877
Небо в мечтах (СИ)
Мира Миркова
Все хорошо, правда, ровно до тех пор, пока в парадной моей матери и её нового мужа не появляется…
Просмотров: 864
Попаданка и дракон (СИ)
Мстислава Черная
Предал и убил любимый, а душу поймал иномирный некромант?Справлюсь!Меня отправляют на отбор невест…
Просмотров: 811
Невеста посреди зимы (ЛП)
Кэти Уайлд
Кто-то назвал бы принцессу Аню Ивермерскую храброй, раз она согласилась выйти замуж за Каэля…
Просмотров: 776
Продай меня, если сможешь… (СИ)
Олли Серж
Устроиться уборщицей в крупную компанию, чтобы сорвать переговоры на несколько миллионов?Легко!…
Просмотров: 699
Непристойная Блистательная Вечность (СИ)
Кендалл Райан
Я помню ту ночь, как будто это произошло вчера. Я сильно нервничала, но не сомневалась, что это…
Просмотров: 636
По следам зверя. Зов крови (СИ)
Алена Райдер
Я прожила три года с ненавистной сестрой, которая уничтожила мою жизнь, три года прошли как в аду,…
Просмотров: 586
Заказано влюбиться (СИ)
Надежда Волгина
Декабрь Зоя любила больше всех остальных месяцев в году. Только вот в чудеса она не верила, пока…
Источник
Скачать книгу в формате:
- fb2
- rtf
- txt
- epub
Аннотация
Что может быть хуже головной боли? От нее невозможно убежать. Причин головной боли великое множество, но мало кто знает, что часто они связаны со слабостью мышц плечевого пояса.
В своей новой книге доктор Бубновский расшифровал код головных болей и показал выход из этого замкнутого круга, без обезболивающих препаратов. Можно ли справиться с болью самостоятельно? Что такое мышечная депрессия? Как быть с острой головной болью? К чему может привести склероз сосудов мозга?
Автор расскажет, как правильно выполнять упражнения, чтобы избавиться от головных болей, а также болей в плече и шее, как укрепить свою психику. В конце книги помещен «Большой жизненный словарь», в котором с оригинальным медицинским юмором описываются состояния краха здоровья людей, игнорирующих подсказываемый автором путь к здоровью.
Книга должна быть интересна всем без исключения и прежде всего тем, кто не хочет попасть в качестве примера в этот словарь.
ЕЩЕ
Популярные книги
Аннотация:
Дэн Браун Инферно Моим родителям… Серия «Величайший интеллектуальный триллер» Dan Brown INFERN…
Блок — 23 стр.
Аннотация:
Пока набросок. Если перерастёт по объёму из рассказа в роман, то будет под подписку …
Блок — 5 стр.
Аннотация:
Если обстоятельства сложились так, что тебе просто не оставили никакого другого выхода, кроме как…
Блок — 1 стр.
Аннотация:
Рэй Бредбери 451° по Фаренгейту 451° по Фаренгейту – температура, при которой воспламеняется и го…
Блок — 7 стр.
Аннотация:
Кто такие фрейлины? Красивые девушки, которые вышивают крестиком, пудрят носики и таскаются за кор…
Блок — 13 стр.
Аннотация:
Максим Батырев 45 татуировок менеджера. Правила российского руководителя © М. Батырев, 2014 © Из…
Блок — 9 стр.
Дорогие читатели, есть книги интересные, а есть — очень интересные. К какому разряду отнести «Головные боли, или Зачем человеку плечи?» Бубновский Сергей Михайлович решать Вам! Гармоничное взаимодоплонение конфликтных эпизодов с внешней окружающей реальностью, лишний раз подтверждают талант и мастерство литературного гения. Сюжет произведения захватывающий, стилистически яркий, интригующий с первых же страниц. Всем словам и всем вещам вернулся их изначальный смысл и ценности, вознося читателя на вершину радости и блаженства. Главный герой моментально вызывает одобрение и сочувствие, с легкостью начинаешь представлять себя не его месте и сопереживаешь вместе с ним. Существенную роль в успешном, красочном и динамичном окружающем мире сыграли умело подобранные зрительные образы. Встречающиеся истории, аргументы и факты достаточно убедительны, а рассуждения вынуждают задуматься и увлекают. С первых строк понимаешь, что ответ на загадку кроется в деталях, но лишь на последних страницах завеса поднимается и все становится на свои места. Казалось бы, столь частые отвлеченные сцены, можно было бы исключить из текста, однако без них, остроумные замечания не были бы столь уместными и сатирическими. Удачно выбранное время событий помогло автору углубиться в проблематику и поднять ряд жизненно важных вопросов над которыми стоит задуматься. Глубоко цепляет непредвиденная, сложнопрогнозируемая последняя сцена и последующая проблематика, оставляя место для самостоятельного домысливания будущего. «Головные боли, или Зачем человеку плечи?» Бубновский Сергей Михайлович читать бесплатно онлайн необычно, так как произведение порой невероятно, но в то же время, весьма интересно и захватывающее.
Новинки
Аннотация:
Из пепла Империи встает новая угроза свободной Галактике — беспощадный Первый Орден. К счастью, у …
Полный текст — 66 стр.
Из пепла Империи встает новая угроза свободной Галактике — беспощадный Первый Орден. К счастью, у …
Третья часть цикла «Далёкие миры». …
Аннотация:
Планета Земля изменилась. Атмосфера непригодна для дыхания. Людей осталось не много. Они живут в т…
Полный текст — 219 стр.
Планета Земля изменилась. Атмосфера непригодна для дыхания. Людей осталось не много. Они живут в т…
Аннотация:
Не было покоя на Руси в начале царствования молодого Петра: то война, то мятеж, то разбой… Русская…
Полный текст — 86 стр.
Не было покоя на Руси в начале царствования молодого Петра: то война, то мятеж, то разбой… Русская…
Аннотация:
Продолжение приключений профессора черной магии, двадцати двух летнего Александра Думского (он же …
Полный текст — 67 стр.
Продолжение приключений профессора черной магии, двадцати двух летнего Александра Думского (он же …
Аннотация:
После развода с мужем молодая богатая наследница Зара Сафарова с тремя лучшими подругами отправляе…
Полный текст — 60 стр.
После развода с мужем молодая богатая наследница Зара Сафарова с тремя лучшими подругами отправляе…
Аннотация:
В кухне горела одна лишь лампа – та, что над раковиной. На столах громоздилась посуда: тарелки, бл…
Полный текст — 5 стр.
В кухне горела одна лишь лампа – та, что над раковиной. На столах громоздилась посуда: тарелки, бл…
Источник
