Чай из ромашки от мигрени
Если у вас есть мигрень, то лучшее, что вы можете сделать для ликвидации головной боли, — это выяснить, найти причину и удалить ее. Но не всегда это получается.
Знаете ли вы, что некоторые типы чаев могут обеспечить реальное облегчение мягких головных болей от мигрени.
Многие люди используют определенные чаи для борьбы с головной болью в течение тысяч лет — почему бы и вам не попробовать их, если у вас есть боли от мигрени?
1. Ромашковый чай
Ромашка не может остановить мигрень сама, ее можно использовать для уменьшения воспаления, мышечных спазмов и тревоги, которые возникают в результате.
В то же время, чай из ромашки может помочь лечить судороги в желудке и работать как мягкое седативное средство, которое поможет вам спать.
2. Зеленый чай
Некоторые люди используют зеленый чай для облегчения мигрени, рвоты и диареи.
Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые также полезны при нормальных головных болях, а также его преимущества распространяются на помощь пищеварению, борьбу с высоким уровнем холестерина и профилактику заболеваний.
Зеленый чай содержит небольшое количество кофеина (около трети количества в кофе). Когда кофеин сочетается с анальгетиками, такими как аспирин или ацетаминофен, он может повысить их эффективность в борьбе с мигренями и головными болями на 40 процентов.
Однако для некоторых людей кофеин, особенно сам по себе, может вызвать головную боль, и Национальная ассоциация головной боли рекомендует людям с ежедневными головными болями найти альтернативы.
Потребление кофеина, если потреблять его регулярно, может привести к наркомании, а затем и к головным болям при остановке его потребления.
3. Имбирный чай
Корень имбиря — еще одно популярное средство от мигрени и обычных головных болей. Работая как противовоспалительное средство, имбирь блокирует простагландины — химические вещества, которые могут вызвать небольшой отек в мозге.
Помимо головных болей, имбирь обладает удивительным количеством других преимуществ, включая лечение тошноты, повышение циркуляции крови, снижение уровня сахара в крови и борьбу с болезненностью горла и синуситом.
4. Чай мяты перечной
Этот травяной чай отлично подходит для ликвидации головных болей, вызванных стрессом или плохой диетой.
При таких головных болях обычно кровеносные сосуды мозга сужены, что приводит к сильной боли.
Чай из перечной мяты помогает открыть такие суженные кровеносные сосуды. Это также отлично подходит для борьбы с проблемами с синусом и желудком.
5. Чай из базилика
Базилик — еще одна трава, которая обладает как расслабляющими мышцы, так и обезболивающими свойствами.
Только паром из чая базилика можно проводить мягкое лечение головных болей, вызванных напряжением мышц.
Чай с базиликом может стать отличным лечением для головных болей.
Благодаря высокому уровню эфирных масел, антиоксидантов и других питательных веществ, чай базилика также может быть полезен для здоровья органов дыхания, оральных инфекций, наличия проблем с почками и борьбы со стрессом.
6. Розмариновый чай
Известно, что чай из розмарина способствует улучшению памяти, поддерживает кровообращение и значительно уменьшает боль.
Вы можете по — разному лечиться розмарином.
1) Купить масло розмарина
2) Наносить масло розмарина прямо на свои виски для лечения головных болей и мигрени.
3) Вдыхать запах масла
4) Использовать масло для приготовления чая.
Во всех этих случаях рекомендуется пить чай в начале головной боли.
Источник
Мигрени – это головные боли, отличающиеся высокой интенсивностью, которые могут застать вас врасплох в тот момент, когда у вас просто нет сил добраться до ближайшей аптеки. Использование народных рецептов и средств избавления от мигрени подойдет тем, кто предпочитает естественные способы лечения, а также тем, кто не может принимать болеутоляющие средства по целому ряду причин.
Использование трав и специй в качестве народного способа избавления от мигрени.
Многие из народных способов облегчения симптомов мигрени основаны на использовании различных целебных трав и специй, позволяющих снизить интенсивность боли.
Имбирь
Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале Phytotherapy Research Journal, посвященном фитотерапии (лечению лекарственными травами), корень имбиря является одним из лучших ингредиентов для устранения симптомов мигрени в домашних условиях. Эффективность имбиря кроется в том, что он блокирует простагландины, тем самым снижая интенсивность головной боли. Стоит отметить, что аналогичный принцип используется в большинстве нестероидных противовоспалительных препаратов, созданных для устранения головной боли.
Оптимальным вариантом использования имбиря для избавления от мигрени в домашних условиях является приготовление имбирного чая. Вам необходимо очистить имбирный корень, и нарезать его на мелкие кусочки. Добавьте нарезанный имбирь в кипящую воду, и варите на медленном огне в течение примерно 10 минут. После этого вы сможете процедить получившийся чай, и добавить сок лимона или мед по вкусу.
Ромашка
Ромашка обладает успокаивающим и противовоспалительным действием, что делает ее невероятно эффективным народным средством для борьбы с мигренями.
Чай из ромашки – наиболее эффективный способ использования всех ее целебных свойств. Лучшим сортом данного растения для избавления от головной боли и мигрени является ромашка аптечная.
Добавьте две ложки ромашки на стакан воды, и варите получившуюся смесь на медленном огне в течение 5 минут. Кроме того, вы можете добавить белокудренник и лабазник, или сок лимона с медом, чтобы придать вашему чаю удивительный вкус.
Яблочный уксус
Яблочный уксус обладает целым рядом целебных свойств, которые делают его одним из самых популярных народных средств. Яблочный уксус активно используется для контроля уровня сахара в крови, снижения веса, а также для предотвращения и снижения интенсивности головных болей и мигреней.
Просто возьмите стакан воды, и добавьте в него две столовых ложки яблочного уксуса. Выпейте получившуюся смесь, чтобы снизить интенсивность головной боли. Кроме того, вы можете добавить столовую ложку меда, чтобы сделать напиток более приятным на вкус.
Даже если вы не страдаете от мигреней, вы можете выпивать стакан воды с разведенной в нем столовой ложкой яблочного уксуса каждый день, чтобы предотвратить появление головных болей, и укрепить ваше здоровье.
Лавандовое масло
Лавандовое масло имеет очень приятный запах, и, кроме того, вы можете использовать его в качестве эффективного средства для борьбы с мигренями в домашних условиях. Первая информация об эффективности лавандового масла в борьбе с мигренями была опубликована в журнале European Journal of Neurology (Европейский журнал о неврологии).
Растворите чайную ложку лавандового масла в трех чашках кипящей воды, и делайте ингаляции в течение 15 минут.
Помимо этого, вы можете смешать лавандовое масло с маслом перечной мяты, после чего вы должны нанести небольшое количество масла в область висков, и аккуратно массажировать их для устранения болевых симптомов. Вы сможете добиться лучшего результата, если будете совмещать ингаляции и аппликации из этого невероятно полезного масла.
Однако помните о том, что лавандовое масло не рекомендуется принимать внутрь, из-за того, что оно может вызвать расстройство желудка и проблемы с пищеварением.
Девичья трава (пиретрум)
Девичья трава или пиретрум активно используется для борьбы с мигренями на протяжении нескольких десятилетий. Популярность этой травы выросла после публикации результатов исследований, которые подтвердили ее высокую эффективность. Различные научные организации, такие как «Американская ассоциация головной боли», подтвердили эффективность этой целебной травы в борьбе с мигренями.
Листья девичьей травы лучше всего использовать для приготовления чая, добавляя их в кипящую воду. После приготовления чая вы можете добавить немного меда, чтобы нейтрализовать естественную горечь девичьей травы.
Кроме того, вы можете приобрести настойку, таблетки и пищевые добавки, сделанные из девичьей травы.
Источник
Головные боли, в том числе мигрени, чрезвычайно распространенные проблемы современного общества. Эти боли могут возникать время от времени, а некоторые встречаются с этим недугом – ежедневно! К счастью, есть несколько домашних народных методов лечения, которые могут помочь облегчить боль при мигрени, а также другие виды головной боли.
Люди часто испытывают следующие симптомы, такие как слепые пятна, вспышки света, повышенная чувствительность к свету и звуку, покалывание в руках и ногах, тошнота и рвота.
Признаки: раздражительность, пищевая тяга, ригидность затылочных мышц, запор и частые зевания могут также произойти несколько дней до приступа мигрени.
Около 75 процентов всех больных мигренью имеют семейную историю этой изнурительной проблемой. Комплекс состояние, как полагают, вызвано изменениями в мозг химических веществ.
Некоторые потенциальные факторы для прогрессии мигрени, которых следует избегать: аллергии, стресс, курение, алкоголь, яркий свет, громкие звуки, сильные запахи, нерегулярный приемы пищи, обезвоживание, нерегулярный сон, плохое положение осанки, нарушенный сахар в крови и гормональные сбои.
Хотя нет никакого известного лечения мигрени, вы можете попробовать некоторые природные домашние средства, чтобы получить облегчение от боли и уменьшить ее частоту.
1. Яблочный уксус
Включив в регулярное употребление, яблочный уксус поможет снизить мигрени. Яблочный уксус также предлагает преимущества для здоровья, как пособничество детоксикации, контролируя уровень сахара в крови, регулируя высокое кровяное давление, снижая боль в костях, способствуя потере веса и освобождении от запоров.
Применение:
Добавить одну столовую ложку органического яблочного уксуса на стакан воды.
Смешайте с одной столовой ложкой меда.
Выпивайте это ежедневно, чтобы предотвратить, а также купировать приступ мигрени.
Если вы не привыкли принимать яблочный уксус, начнем с того, одну чайную ложку и постепенно увеличивать количество. Во время приступов мигрени или когда вы чувствуете, как они приходят, вы можете взять две-три ложки.
-
ЛедИспользование льда является, пожалуй, самым популярным домашним средством, чтобы избавиться от напряжения, а также мигрени. Он имеет ошеломляющий эффект, который устраняет боль.
Применение:
Оберните несколько кубиков льда в чистое полотенце и поместить его на лоб и / или задней части шеи в течение 10 до 15 минут. Повторите по мере необходимости.
Вы также можете попробовать переменные горячие и холодные компрессы в течение приблизительно 15 минут, по мере необходимости. Для лучших результатов, добавьте эфирные масла лаванды и / или мяты в воду для компресса.
3. Мята
Противовоспалительное свойство мяты помогает успокоить нервы. Кроме того, она имеет спазмолитическое и успокаивающее действие. В одном исследовании, было обнаруженно, что аромат этого растения вызывает чувство, связанное с облегчением головной боли.
Просто пить мятный чай с медом. Повторите по мере необходимости.
Вы также можете массировать каждый из ваших болезненных участков с одной каплей масла мяты или комбинации мяты и лаванды масла. Оставьте его на по крайней мере 20 до 30 минут. Сделайте это несколько раз в день, пока вы не получите облегчение.
4. Кайенский перец
Кайенский перец является отличным средством домашним средством против мигрени, потому что это стимулирует кровообращение и улучшает кровообращение. Кроме того, он содержит капсаицин, соединение, которое работает в качестве естественного обезболивающего.
Смешайте половину чайной ложки кайенского перца в чашке теплой воды.
При желании можно добавить немного лимонного сока и меда для улучшения вкуса, а также большего преимущества для здоровья.
Пить его при необходимости.
5. Ромашка
Ромашка обладает противовоспалительным, спазмолитическим и успокаивающим свойством, которые помогают облегчить мигрени. Регулярно пить ромашковый чай также может помочь предотвратить проблемы.
Две-три чайные ложки сушеных цветков ромашки отправьте в чашку с горячей водой и настаивайте течение нескольких минут. Вы также можете добавить немного лимонного сока и меда. Процедить и пить этот чай три или четыре раза в день для облегчения симптомов мигрени.
Кроме того, подготовить травяной чай, погружая в равных количествах ромашки, таволги и Horehound в чашке горячей воды в течение по крайней мере пяти минут. Процедить и пить ее. Повторите по мере необходимости.
Лечение мигрени народными средствами в домашних условиях. Лечение головных болей.
6. Имбирь
Он блокирует простагландины, химические вещества, которые, которые способствуют нормализации мышечных сокращений, гормонов и убирают воспаление в кровеносных сосудах головного мозга. Большинство нестероидных противовоспалительных препаратов тоже работа за счет сокращения производства этих химических веществ.
Пейте имбирный чай несколько раз в течение дня, пока вы не получите облегчение.
Просто жевать кусок сырого корня имбиря также поможет лечить проблемы и облегчить симптомы, как тошнота и желудочно-кишечного бедствия.
7. Рыбий жир
Энтузиасты утверждают, что рыбий жир уменьшает воспаление и работает, ограничивая кровеносные сосуды от спазмов. Гросберг сказал нет надежных доказательств, но он рекомендует попробовать это.
8. Аромат лаванды — является полезным средством для дома при купировании головной боли и мигрени. Масло лаванды может применяться при вдыхании либо применятся местно. От двух до четырех капель на каждые два-три стакана кипятка рекомендуется при вдохе паров масла лаванды в качестве лечения головной боли. В отличие от многих лекарственных масел, это домашнее средство может безопасно применяться наружно без необходимости разбавлять его. Масло лаванды ни в коем случае не должно применятся внутрь!
9. Базилик, душистая трава, используемая в качестве приправ для пиццы и макарон, конечно вкус и запах хороший. А для людей, нуждающихся в природного лечения головной боли, масло, полученное из растений базилика может также быть полезным народным средством защиты в домашних условиях. Базилик работает как мышечный релаксант, также это особенно полезно для головных болей, вызванных напряжением мышц и сосудов.
Лично я люблю просто употреблять его в пищу, а иногда просто заваривать чай.
10. Питание Один из самых полезных домашних средств для снижения головной боли и мигрени это внесение изменений в свой рацион.
Некоторые пищевые продукты, как было показано, чтобы повлиять на частоту и тяжесть головной боли и мигрени следовало бы избегать: шоколад (том числе молочный); арахисовое масло; мясо с нитратами, такие как бекон и сосиски; продукты, содержащие глутамат натрия (MSG); продукты, содержащие тирамин, аминокислоты найдены в красном вине; и продукты, которые ферментированные или маринованные.
11. 
Самостоятельный массаж головы
Сделайте себе массаж, это может быть достаточно эффективным способом в вашей аптечке знаний. Исследователи в Бразилии показали, что массаж большого затылочного нерва — площадь в задней части головы, у основания черепа — уменьшает боль мигрени. Массаж в целом был определен в качестве полезного домашнего средства от головной боли, особенно рефлексотерапия (разминание рефлекторных точек на руках и ногах).
12. Пиретрум (Персидская ромашка)
Пиретрум, как предполагает его название, используется для лечения лихорадки, но она наиболее известна как травяное лечения головной боли. Она стал популярным средством в 1980-х, когда ориентир исследования в Великобритании показали, что 70 процентов участников было меньше мигрени, после ежедневного приема пиретрума. С тех пор, было показана польза пиретрума в предотвращении и лечении мигрени. Одно исследование показало, улучшение мигрени среди людей, принимавших ежедневно пиретрум в сочетании с белой ивой, другим травяным средством, которое содержит свойства, подобные аспирину.
13. Льняное масло
Некоторые головные боли, вызванные воспалением, и они в свою очередь могут быть купированы потреблением жирных кислот омега-3. Льняное семя может помочь обеспечить облегчение головной боли, потому что этот продукт богат омега-3. Льняные семечки можно использовать в качестве домашнего средства в нескольких формах, в том числе в виде масла и / или целых семян.
14. Гречиха
Полезность гречневой крупы в качестве домашнего средства от головной боли и мигрени происходит из-за наличия такого флавоноида как рутин. Фитохимические флавоноиды, которые содержатся в растениях, содержат антиоксидантные свойства, которые противодействуют повреждению клеток. Кроме того, исследователи в Тайване показали последствия флавоноидов на воспаление, общей причиной головных болей.
Употребление гречневой каши оказывается не только вкусно – но и полезно!
Источник
Для борьбы с головной болью фармацевты предлагают простые и быстрые решения. Но «волшебная таблетка» лишь снимает симптомы, не устраняя причины, и дает побочные эффекты. Альтернатива аптечным препаратам – чай.
Фото: Depositphotos.com. Автор: Elnur_.
Какой чай помогает
Лечебный эффект от чаепития во многом зависит от правильного выбора настоя.
- Если голова болит из-за проблем с давлением, гипотоникам подойдет только черный, а гипертоникам – исключительно зеленый чай.
- Если симптом вызван усталостью, выбрать можно любое питье, содержащее кофеин.
- В нежном белом чае кофеина меньше, поэтому такой напиток не столь хорошо освежает. С другой стороны, при депрессивных состояниях, хроническом стрессе и любых воспалительных процессах в организме белый чай, обладающий антибактериальными свойствами, окажется идеальным вариантом.
- Отвары трав отлично действуют при простуде, нервном возбуждении, мигрени и спазмах сосудов.
Зеленый, черный и белый: польза и особенности
Способность черного и зеленого чая справляться с головной болью объясняется высоким содержанием кофеина в соединении с танином.При воздействии на бета-адренорецепторы это вещество провоцирует расширение сосудов головы. В результате снижается внутричерепное давление и проходит боль.
Под влиянием кофеина также происходит выброс нейромедиаторов в симпатической нервной системе и активизируется умственная деятельность.
Целебное питье на основе чайных листьев – источник витамина P, который стимулирует работу надпочечников и ускоряет процесс расщепления глюкозы в организме. Если спазмы головного мозга спровоцированы дефицитом глюкозы, попейте сладкий чай – от головной боли наверняка избавитесь.
Обезболивающий эффект белого чая достигается за счет попадания в организм человека антибактериальных компонентов и натуральных антиоксидантов. Впрочем, небольшое количество кофеина в напитке тоже присутствует.
Мера крепости и влияние кофеина
Кофеин – одно из основных действующих веществ в более чем 50 препаратах от головной боли.
В каждой чашке крепкого зеленого или черного чая содержится 0,05 г кофеина – примерно столько же, как в одной таблетке цитрамона или панадола.
Чтобы получить обезболивающий эффект от ароматного чая, заварка должна быть в меру крепкой.
Внимание! Избыточное количество кофеина может спровоцировать усиление сосудистых спазмов и приступ мигрени. Поэтому не злоупотребляйте, используйте на каждую чашечку сухую заварку в количестве не более 1 ч. л.
Полезные добавки и их воздействие
Усилить обезболивающие свойства напитка поможет добавление в чашечку лимона, кусочка имбиря, мёда или сахара.
Сахар
Возможная причина мигрени – падение содержания сахара в крови, которое провоцирует интенсивный синтез глюкозы и повышение давления.
Сладкий чай при головной боли – настоящее спасение. Он обеспечит организм «быстрыми» углеводами и в большинстве решит проблему за считанные минуты.
Корица
Жители Индии уверены, что ароматные палочки корицы помогают оптимистично смотреть на жизнь, быстро справляться с расстройствами кишечника и простудными заболеваниями.
Если голова болит из-за простуды или диспепсии, поможет смесь из щепотки корицы, стакана горячей теплой воды и небольшого количества мёда или сахара. Содержимое стакана нужно пить постепенно – по 2-3 глотка в час.
Мёд
Как и сахар, мёд является надежным источником глюкозы для организма и помогает справиться с гипогликемией.
Действенным лекарством от сильной головной боли считается напиток из подслащенного медом настоя цветков бузины. Употреблять средство нужно перед едой по четверти стакана.
Помогает ли мёд при головной боли.
Имбирь
Неказистый на вид корешок способствует расширению сосудов головы и активизирует природные успокаивающие механизмы.
Чтобы имбирный чай действительно помог, желательно выпить 3-4 чашки с интервалом в несколько часов. В готовый отвар можно добавить корицу и мед.
- Чтобы приготовить напиток, достаточно залить 2 ст. л. натертого имбиря стаканом кипятка и заваривать в течение 10 минут.
- Если используете порошок измельченного и высушенного корня – 1 ч. л. пряности нужно варить в стакане кипятка в течение четверти часа.
Выбираем травяной чай
Иван-чай
Растение обладает выраженным успокаивающим и болеутоляющим эффектом, бактерицидными свойствами, позволяет справиться с нервным перевозбуждением.
В лечебных целях делается настой из 1 ст. л. сухих листьев и кружки кипятка. Настоянное в течение минимум 2-х часов питье принимать по 3-4 ст. л. до еды.
Монастырский сбор
Компонентами целебного сбора являются: ромашка, пустырник, крапива, сухоцвет, шиповник и 11 других ингредиентов.
Травы обладают свойствами анальгетиков и спазмолитиков, снимают нервное напряжение, снижают давление, справляются с воспалительными процессами. Можно применять при мигренях.
Важно! Монастырский сбор не только устраняет симптомы, но и помогает избавиться от патологий сосудов и нормализует мозговое кровообращение.
На 1 ч. л. сбора требуется 150 мл воды. Настаивать средство нужно не меньше 10 минут. При сильной боли весь объем настоя выпивается сразу, при хронических мигренях – по 1 чашке травяного лекарства несколько раз в день до приема пищи.
С мятой
Ароматные листья и стебельки мяты наделены даром успокаивать психику, ускорять выздоровление при простуде и справляться с приступами мигрени.
Веточку мяты перечной можно добавить к заварке черного или зеленого чая либо просто залить 1 ст.л. сухих листьев кружкой крутого кипятка.
С имбирем
Действенным средством считается напиток из имбиря с добавлением мяты и кайенского перца.
На 1 ч. л. свежего имбиря понадобится 2 ч. л. измельченной мяты и щепотка жгучего перца. Все компоненты смешивают и заливают 0,5 л кипятка. В настоянный в течение 15 минут напиток можно добавить лимонный сок и мед.
С ромашкой
Целебное снадобье из 1 ч. л. сухих цветов ромашки и 200 мл кипятка обладает противовоспалительными и анальгетическими свойствами. Настой желательно пить теплым, с добавлением мёда.
Липовый
Успокаивает нервную систему и ускоряет выздоровление при простуде.
Берут в равных пропорциях липу и мяту, затем 1 ст. л. готовой смеси заливают чашкой горячей воды.
С душицей
Душица – отличное средство от спазмов сосудов и головной боли, вызванной нервным перенапряжением.
На 1 ст. л. измельченной травы понадобится 250 мл кипятка. Наслаждаться ароматным снадобьем желательно в теплом виде за полчаса до еды.
Из полыни
Чай на основе полыни облегчает состояния при любых болях, но с его приемом важно не переборщить.
На 1 ч. л. травы понадобится 500 мл кипящей воды. В течение часа чай желательно настоять в термосе, после чего пить по 50 мл перед каждым приемом пищи.
С мелиссой
Чай с мелиссой – по-настоящему универсальное средство от многих недугов.
Необходимо взять 15 г травы и стакан кипятка и настоять не менее получаса.
Правила заваривания
Чтобы получить настой с максимальной целебной силой, нужно:
- использовать для заваривания только стеклянную, фарфоровую или керамическую посуду;
- контролировать температуру воды: +80° С для белого и зеленого чая, +95° – для черного и +100° С для травяного;
- на каждую чашку напитка брать не более 1-2 ч. л. заварки в зависимости от желаемой крепости (чересчур крепкий чай может дать обратный эффект);
- для заваривания черного чая идеально подходит метод настаивания, а для белого и зеленого – метод проливов;
- травяной чай настаивать в обычном чайнике, термосе или варить непродолжительное время на медленном огне.
Противопоказания и меры предосторожности
Организму человека вреден чай со вчерашней заварки – листья камелии китайской (основа любого черного и зеленого чая) быстро окисляются. При этом полезные вещества исчезают, и на их смену приходят опасные соединения. Недаром опытные чайный мастера считают остывший лист непригодным для дальнейших завариваний.
Потребление черного чая ведет к потемнению зубной эмали.
Применять зеленый чай в лечебных целях противопоказано при гастритах и язвенной болезни.
Не стоит злоупотреблять крепкой заваркой, поскольку она может спровоцировать нарушения сна и повышенную возбудимость.
Осторожно! Что касается чая на травах, здесь нужно соблюдать особую осторожность, ведь у каждого растения имеется довольно внушительный список противопоказаний. Они нередко вызывают аллергию и бывают несовместимы как между собой, так и с определенными лекарственными средствами.
Перед применением посоветуйтесь с врачом или как минимум – с аптечным фармацевтом.
Другие обезболивающие напитки
Избавить от головной боли способны и другие домашние средства:
- картофельный сок;
- ягоды брусники;
- крепкий кофе;
- настои валерианы, девясила, тимьяна и т. д.
Полезное видео
Смотрите видео-рецепт обезболивающего чая с корицей.
Часто простой чай, заваренный в домашних условиях, дает более действенный результат, чем дорогие фармацевтические препараты из аптеки.
Источник
