Чем снять головную боль при гайморите у ребенка
ЯниЯ,
А как ещё вылечить гайморит? Без антибиотика ? В средневековье что ли возвращаемся?
Аноним:
А как ещё вылечить гайморит? Без антибиотика ? В средневековье что ли возвращаемся?
:bored: не, 21 век и люди мрут чер знает от чего. Пихать в себя все подряд это и есть век достижений? Ну я рада за многих. Только повторюсь — у меня жизнь одна и здоровье аб не верну
ЯниЯ,
у вас получилось справиться ну и отлично, а у пятилетнего ребенка не факт, что получится. У сына во втором классе ьыл фронтит, две операции и долгое лечение.
К другому лору точно надо. И побыстрее раз головная боль сохраняется так долго. В 9 -ку или в УГМК, там лоры продвинутые довольно. Синупрет вообще не доказанного действия препарат. Хороший лор назначает лазолван и т.д.. (не примите как совет, а как сомнение в вашем враче). Сама в курсе этого заболевания, боле 10 лет мучилась гайморитом каждые 3-4 месяца. Сейчас ремиссия 7 лет. Вам нужен хороший лор!! Не дотяните до осложнения и хроники! Здоровья девочке!
Аноним:
К другому лору точно надо. И побыстрее раз головная боль сохраняется так долго.
В смысле долго? Есть гайморит=головная боль. Вылечат гайморит, пройдет боль
[cit]
ЯниЯ:
Совершенно не так, гайморит далеко не всегда с головной болью. Иногда боль бывает слабая, и только при наклоне. А бывает вообще без нее. Сильная головная боль говорит о большом давлении в пазухах, то есть много гнояслизи. И этому всему требуется выход. Для этого, например раньше по крайней мере, проколы делали, что бы снизить давление , и снять резкую боль.
Вообщем, я опять к чему — требуется адекватное лечение.
у меня было около 30 обострений гайморита за 10 лет, поэтому могу судить по себе, а также двоюродному брату и его сыну.
аноним автор темы:
прям плачет,собираемся в 9 ку сейчас
Правильно! Удачи вам там. В случае с гайморитом лучше не рисковать..
теперь я слон:
Светобоязни и звукобоязни нет ?
аноним автор темы:
теперь я слон,
Есть
так бывает при гайморите ?
ЯниЯ,
Не всё подряд, а то, что врач назначает. К сожалению, врачи тоже не идеальны.
Вам очень повезло, что без антибиотика организм справился.
У меня на работе была женщина, противница антибиотиков, поклонница «кукушки». До какого-то времени помогало. А один раз не помогло, она три месяца ходила на работу с головной болью.
Потом муж её со скандалом утащил в райцентр к ЛОРу. Врач сказал, что ещё бы неделя и привет, воспаление мозга.
Котики — это лучшее, что случилось с человечеством за всё время его существования.
Аноним:
гайморит далеко не всегда с головной болью.
а я писала, что всегда? я пишу про автора и её случай
Аноним:
Сильная головная боль говорит о большом давлении в пазухах, то есть много гнояслизи. И этому всему требуется выход. Для этого, например раньше по крайней мере, проколы делали, что бы снизить давление , и снять резкую боль.
я это тоже писала. но кому-то проще аб принять, а не проблемой заниматься и лечением
Аноним,
У дочери была светобоязнь, а от резких звуков боль усиливалась. Это когда она первый раз заболела. Потом мы уже симптомы знали и до такого не доводили.
Котики — это лучшее, что случилось с человечеством за всё время его существования.
Бывает, что при гайморите/синусите гноя нет, а есть просто сильный отёк (это видно на снимке), при этом голова тоже болит, тк пазухи воспалены и отечны. В этом случае антибиотик не назначают, только синупрет и назонекс обычно выписывают. У меня дважды был синусит после орви, антибиотик не назначали врачи, тк не было гноя (голова болела при этом). И один раз очень давно был синусит, когда был нужен антибиотик (там боль головная отличалась тем, что она осиливалась многократно при наклоне вперёд, а также если по пазухам посучать, то резкая боль была).
Я бы сходила к другому лору, чтобы он посмотрел ребенка и снимки, и оценил есть ли присоединения бактериальной инфекции или это просто отёк.
ЯниЯ:
. но кому-то проще аб принять,
Но проколы далеко не всем показаны, и не удаляют причину гайморита — ту инфекцию, которая его вызывает. Меня от гайморита врач вылечил именно системным подходом в принятии антибиотиков (несколько видом, почти месяц лечения) . До этого ни проколы, ни кукушка не помогали , а только облегчали боль, все равно после любой легкой простуды начинался гайморит по новой. А сейчас уже почти 8 лет ремиссия, даже если простываю, до гайморита не доходит. Опять вывод — доктор нужен хороший!
В 9ку лучший вариант.
В детстве был гайморит, лор прокалывать сказал не нужно, аб не назначил, голова болела так что я просто лежала и ревела шевелится не могла, когла в приемном покое сделали снимок , показали что уровень гноя был очень высоко и давил на мозг, от этого дикая боль. Срочный прокол, сколько гноя вымылось была в шоке и я и мама, облегчение потом курс аб.
Меня вылечили но сказали, что еще день и менингит был бы обеспечен. Не хочу пугать, но знаю случаи при не леченном гайморите девочка получила менингит , спасти не смогли…
Нужен хороший врач, лучше срочно в больницу. Здоровья ребенку.
аноним ,
У моего сына часто бывает гайморит и всегда без температуры. Без антибиотика не вылечить!!!!
По читайте про гаймориты у детей. До 9-10 лет не бывает фронтитов, в 5летнем возрасте гайморовы пазухи очень маленькие, поэтому при отёке болят, хотя сам гайморит это просто насморк
Все в нашем городе цветочном должны стремиться к знаниям прочным.
ЯниЯ,
антибиотик назначается для того что бы снять воспаление, если во время его начать прокол может и не понадобиться
Аноним,
напишите пожалуйста как достигли такой длительной ремиссии! У меня тоже хр гайморит, собираюсь на операцию по исправлению перегородки
Znayka,
Моя как раз впервые в 9 лет заболела.
ЛОР у нас не очень. Думала, что ребёнок симулирует, чтобы в школу не ходить. Сколько раз недолеченную выписывала, кукушку вообще не назначала, снимок со скрипом каждый раз…
Автор, как дела у вас? Съездили в больницу?
Котики — это лучшее, что случилось с человечеством за всё время его существования.
Сьездили мы вчера в 9 ку.Взяла снимок,что сделали в поликлинике и лечение,что написал наш районный лор.Врач сказал,что жидкости не очень много,все не критично,о кукушке даже не заикнулся.Самим промывать просто.А о лечении,что нам написала лор,из поликлиники,мягко говоря был в шоке,это не лечение говорит,он очень был удивлен,что не назначила она сразу антибиотик,ещё меня удивило то,что сказал антигистаминное нельзя на ночь,это только усугубляет ваше положение,вот так…а та его назначила,ну и Назонекс обязательно,а та лор сказала,что пока его нельзя,вообщем назначил, совершенно противоположное лечение нашему районному Лору.
Вчера дала Нурофен,обошлось без болей,ночь провели более менее.Сегодня все выкуплю и будем лечиться.
Менингите . Автор, почитайте про него тоже — вирусный маскируется под фронтиты- гаймориты- ангины …
здоровья ребёнку
теперь я слон,
Оой,не дай бог…
Выпили сегодня антибиотик ,у нее сейчас живот прям сильно болит,блин,не одно так другое…думаю от него.Вот как лечить..одно лечим,другое колечим
Энтерол давайте, реально помогает, и не на голодный желудок (если конечно в инструкции нет четкой рекомендации до еды)
. Это важно!
Источник
Головная боль – это частый симптом, который время от времени возникает практически у каждого человека. В некоторых случаях голова болит при переутомлении, недостатке кислорода и при голодании. Это вполне допустимые проблемы, которые можно решить за несколько часов. Но что же делать, если головная боль является симптомом более серьезных заболеваний? Согласно медицинской статистике, головная боль – одно из наиболее частых симптомов у человека, который может свидетельствовать об огромном количестве заболеваний. Сегодня поговорим о головной боли при гайморите — как и почему она проявляется, особенности ее протекания, а также поговорим о лечении головной боли при гайморите традиционными и домашними способами.
Почему при гайморите болит голова
Гайморит – это серьезное заболевание, при котором воспаляются гайморовы пазухи, расположенные по обеим сторонам от носа. Начинается болезнь, как правило, с насморка, заложенности носа, течением слизи. Если в организм попадает бактерия, насморк перерастает в гайморит. В полости пазухи собирается большое количество гноя, выделения из носа становятся не просто прозрачными, но и густыми, зелеными или желтыми.
Поскольку в области лицевой части черепа находится большое количество нервных окончаний, отечность и воспаление приносит серьезные болевые ощущения. При гайморите болит не только голова, дискомфорт может перейти на зубы и даже глаза. Воспаленные пазухи создают большое давление, которое буквально распирает лицо изнутри. Сложность заключается в том, что избавиться от боли с помощью простых анальгетиков очень сложно, практически невозможно. Но как связать головную боль именно с гайморитом, ведь голова может болеть при разных обстоятельствах?
Особенности головной боли при гайморите
Вот некоторые признаки, которые помогут вам связать головную боль с гайморитом или, наоборот, дифференцировать другие заболевания.
- Если вы действительно болеете гайморитом, это сопровождается такими симптомами, как повышение температуры, густые и желтые (зеленые) выделения из носа, заложенность носа. В районе переносицы вы чувствуете необычайное сдавливание. Также гайморит могут сопровождать такие симптомы, как резь в глазах при ярком свете, отсутствие обоняния и т.д.
- При гайморите головная боль усиливается во время наклона головы вперед. Вы почувствуете наполнение и давление в пазухах около носа.
- Гайморит может быть острым и хроническим. При остром гайморите все симптомы усиливаются, человек, как правило, теряет работоспособность. Хронический гайморит протекает с менее выраженными симптомами, однако болезнь длится неделями и даже месяцами – насморк долго не проходит, голова часто болит, человек быстро устает, иммунитет снижается.
- Характер головной боли при гайморите – пульсирующий. Боль может ослабевать и нарастать в зависимости от положения тела, часто голова болит именно с утра, когда слизь наполняется в пазухе. После качественного высмаркивания или промывания головная боль отступает.
- Головная боль при гайморите сопровождается отечностью и покраснением воспаленных пазух. Если надавить на пораженные области, пациента пронзает острая боль.
- Иногда, если боль очень сильная, она может не локализоваться в гайморовых и фронтальных пазухах, а распределяться по всей голове равномерно. Это значит, что пациенту будет сложно определить точное место, где болит.
Нужно отметить, что гайморит не всегда может быть вызван бактериальной инфекцией. Нередко слизь застаивается в пазухах за счет аллергической реакции. При аллергическом рините слизь выделяется особенно интенсивно, и если ее вовремя не вымывать, это приводит к подобным застойным процессам. Нередко головную боль при гайморите можно спутать с воспалением тройничного нерва. Это также сопровождается отечностью в носу, выделением слизи, сильной головной болью в области пазух. Гайморитную головную боль часто путают и с мигренью – она такая же тягучая и пульсирующая. Однако в последнем случае боль может усиливаться от шума или яркого света.
Медикаментозное лечение головной боли при гайморите
Поскольку головная боль – это симптом основного заболевания гайморита, поэтому и лечение обычно направлено на источник болезни. Как только вы начнете грамотно лечиться от гайморита, головная боль постепенно пройдет. Вот примерная базовая схема лечения гайморита.
- Антибиотики. Это основной способ подавить бактерии, которые были возбудителями заболевания. Назначать антибиотики должен только врач, в идеале нужно делать бактериологический посев слизи на чувствительность к антибиотикам и на его основе выбирать ту или иную группу. Антибиотики нужно принимать по схеме, в одно и то же время с равными промежутками времени, чтобы обеспечить необходимую дозу лекарства в организме на протяжении суток. В борьбе против гайморита назначаются такие препараты, как Азитромицин, Амоксициллин, Цефтриаксон и т.д.
- Антигистаминные. При любом насморке, а тем более, при гайморите, нужно принимать антигистаминные препараты. Если насморк аллергической природы, антигистаминные средства быстро помогут вам купировать выделение слизи. Но, даже если насморк вызван бактериями, противоаллергические препараты тоже необходимы – они помогут снять отечность, улучшат проходимость лекарств к гайморовым пазухам. Вы можете принять все что угодно – Зодак, Диазолин, Зиртек, Супрастин, Фенистил и т.д.
- Пробиотики. Препараты с живыми полезными бактериями просто необходимы при приеме антибиотиков, чтобы сохранить микрофлору кишечника здоровой. Это могут быть Лакто- и Бифидобактерии, Хилак Форте, Линекс и т.д.
- Капли в нос. Местную обработку нужно делать при помощи капель для носа, лучше с антибиотиком. Но нужно знать, как закапывать капли, чтобы они достигли полости пазухи. Сначала нужно промыть нос или просто тщательно высморкаться, чтобы максимально очиститься от слизи в носовых проходах. Затем необходимо закапать в нос сосудосуживающие капли или брызнуть спрей. Это может быть Називин, Виброцил, Ринофлуимуцил и т.д. Это поможет снять отек слизистой, чтобы лекарство попало прямо по назначению. Через 5-10 минут можно закапать основные лечебные капли. Очень хорошо помогает Проторгол, Изофра, Полидекс, Софрадекс.
Вместе с этим полезно принимать растительный препарат против хронических и острых синуситов – Синупрет. Он хорошо снимает отек, открывает дыхание, подавляет воспаление. Если болезнь сопровождается другими симптомами, принимаются дополнительные лекарства от боли в горле, при кашле, жаропонижающие и т.д. Этот комплекс мер даст ощутимый результат в борьбе с головной болью при гайморите уже через несколько дней. Если заболевание очень серьезное, можно улучшить самочувствие с помощью специальных процедур.
Борьба с гайморитом в кабинете ЛОР-врача
Нет более эффективного способа очистить гайморовы пазухи, чем сделать промывание по Проетцу. В народе процедура называется кукушка. Это безболезненная, но немного дискомфортная процедура, с помощью которой пазухи тщательно очищаются и обрабатываются антибиотиком. Вакуумный аппарат вытягивает из одной ноздри всю слизь, вторая зажимается. Затем врач вводит лекарство в полость одной ноздри, а вытягивает жидкость из второй. Получается, что антибиотик обрабатывает пазухи и слизистую полностью. Это снимает отек, покраснение и боль, препятствует дальнейшему размножению бактерий. Как правило, уже после 3-5 ежедневных промываний болезнь уходит, головные боли прекращаются.
Еще один способ, который может вам помочь – это пункция. В коже прямо над пазухой делают прокол, с помощью катетера выводят из пазухи всю слизь, гной и т.д., промывают жидкостью с антибиотиком. Это очень эффективная процедура, после которой головная боль проходит мгновенно.
Домашние способы борьбы с головной болью при гайморите
Ускорить выздоровление можно, если вместе с традиционным лечением использовать домашние рецепты и процедуры.
- Промывание. Совсем необязательно промывать нос в кабинете у отоларинголога, если вы можете делать это самостоятельно. Для промывания понадобится небольшой чайник или специальная лейка с маленьким носиком. Промывать нос можно теплой или соленой водой, раствором фурацилина или любыми другими антисептическими жидкостями. Подставьте носик к ноздре вплотную, а затем поворачивайте голову постепенно в сторону, чтобы жидкость начала выливаться из другой ноздри. Промывать нос можно втягиванием ноздрей жидкости или с помощью шприца без иглы. Детям носик промывают пипеткой, а затем отсасывают слизь специальным аспиратором.
- Ингаляции. Это прекрасный способ очистить нос и обеззаразить его антисептическими парами. Намного эффективнее делать ингаляции с помощью небулайзера. Он растворяет лекарственную жидкость на мельчайшие частички пара, которые нужно вдыхать носом. По сути, они оседают на воспаленной слизистой оболочке пазух и носовых проходов, что позволяет оказывать местное лекарственное воздействие. Если небулайзера дома нет, его можно заменить старым способом – дышать паром над тазом. В качестве жидкости можно использовать отвары лекарственных трав, антисептики, эфирные масла мяты и хвои.
- Домашние капли. Победить инфекцию в полости носа можно не только с помощью дорогостоящих капель. Прекрасно борется с воспалением сок алоэ и каланхоэ. Более того, каланхоэ поможет вашему ребенку «прочихаться» и избавиться от слизи, если малыш пока не умеет сморкаться. Также эффективно капать в нос сок моркови и свеклы, сок черной редьки с медом, разбавленную настойку прополиса.
- Прогревание. Воздействие теплом допустимо не во всех случаях, о прогревании нужно спросить врача – допустима ли процедура именно в вашей ситуации. С позволения ЛОРа можно делать прогревания с помощью вареных яиц, мешочков с нагретым песком и солью, спиртовых компрессов и согревающих мазей. Тепло мягко расширяет сосуды, способствует приливу крови и помогает организму справиться с воспалением. В качестве прогревания можно также использовать синюю лампу.
Помните, гайморит – это не простой насморк, с которым можно без труда справиться в домашних условиях. Это серьезное заболевание, которое протекает достаточно болезненно и дискомфортно, а при неправильном лечении может привести к опасным осложнениям.
Чтобы организм умел самостоятельно противостоять гаймориту и в самом начале подавлял насморк, нужно укреплять иммунитет. Для этого ешьте свежие фрукты и овощи, в зимний период употребляйте витамины. Закаляйтесь, больше двигайтесь, промывайте нос после посещения людных мест – это защитит слизистую от вирусов и бактерий. Особенно это касается пожилых людей, беременных женщин и детей. При возникновении простуды сразу же начинайте адекватное лечение. И тогда никакой гайморит вам не будет страшен!
Видео: головные боли связанные с гайморитом
Источник
Каждый, кто хоть раз сталкивался с проблемой гайморита, задавался вопросом, как избавиться от головной боли при гайморите. Гайморит – это распространенное отоларингологическое заболевание придаточных пазух, которое сопровождается не только насморком, но и сильными головными болями.
Почему болит голова?
Если у вас появились головные боли, заложило нос и из него выделяется коричневая или зеленая слизь, то, скорее всего, это гайморит. Характер боли может варьироваться в зависимости от стадии болезни и ее течения. Хроническое заболевание может долго не давать о себе знать, тогда как острый гнойный гайморит просто невозможно не заметить. Самым верным признаком наличия болезни является острая боль в области лобных или носовых пазух при наклоне. Далее характер боли немного меняется и она приобретает постоянный характер, который не зависит от положения тела. Голову словно распирает изнутри, пациентам очень сложно указать на очаг боли, так как она распространяется на весь череп, включая височную и затылочную доли.
Главная сложность состоит в том, что боль невозможно полностью снять простыми анальгетиками и прочими обезболивающими препаратами, так как при воспалении носовых пазух часто задеваются корни зубов и повышается внутричерепное давление. Но облегчить страдания все же можно, для этого нужно максимально освободить пазухи. Для одноразового избавления от симптомов можно закапать в нос сок каланхоэ и поставить медовые тампоны.
Пытаться назначить лечение и провести процедуры самостоятельно не только нежелательно, но и крайне опасно, поэтому лучше всего сразу обратиться к специалисту.
Получив назначения, необходимо сразу же приступить к их выполнению. Лекарств может быть много, нельзя по собственному желанию отменять некоторые из них. В основном комплекс состоит из антибиотика, противоаллергенного препарата, противозастойных капель или раствора и жаропонижающего средства. Антибиотик можно как пить, так и применять в виде инъекций, но следует учесть, что второй вариант обеспечит более быстрый результат. Следует с большой осторожностью применять противозастойные лекарственные средства, потому что они вызывают сужение сосудов (что, собственно, и снимает болевые ощущения). Такие средства не стоит использовать более трех дней, так как они вызывают привыкание и позволяют слизистой перестать выполнять ее функции. По прошествии нескольких дней лучше заменить такие капли масляными, которые будут раздражать слизистую и заставят ее прийти в норму.
Если освобождение пазух не дало результатов, врач рассматривает перспективу совершения прокола или назначения кортикостероидов. Первый вариант неизбежен в случае позднего обращения за помощью или вертикального скопления жидкости в пазухах. Избавиться от застарелого гноя непросто, поэтому бороться с болью до его исчезновения будет сложнее обычного.
Спасительные процедуры
Физиотерапия – одно из важнейших условий полного выздоровления, поэтому пропускать процедуры категорически запрещено. Чем интенсивнее и раньше будет лечение, тем выше шансы на успех и предупреждение появления сопутствующих осложнений, среди которых часто встречаются отит, ларингит, трахеит, ангина и тонзиллит.
Пока не придумано ничего лучше промывания. В ЛОР-отделениях эту процедуру называют «кукушка», так как именно эту птицу имитируют пациенты во время промывания, чтобы создать поток воздуха, препятствующий проникновению жидкости в горло.
Тем, кому был сделан прокол, пазухи промывают через катетер, заливая после этого внутрь полости антибиотик местного действия.
Обеззараживающее прогревание допустимо только после изъятия содержимого носовых пустот, так как тепло является идеальной средой для развития и роста болезнетворных микроорганизмов, которых много в гнойных выделениях.
Самомассаж – прекрасное средство для возобновления кровотока и налаживания оттока слизи. Делают его на умытом лице с использованием косметических масел. Направление движения пальцев должно соответствовать естественному току слизи (ото лба до уголков рта). 10-минутный массаж способен надолго снять боли в голове и вернуть ясность.
Режим и распорядок дня
Как и любой другой недуг, гайморит ослабляет организм, бросающий все свои ресурсы на излечение. Главная задача – максимально помочь иммунитету достичь цели. Обязательными условиями являются увеличение часов отдыха, уменьшение активности, пересмотр рациона и регулировка влажности помещения.
Сон – идеальное состояние организма при борьбе с болезнью, так как вся энергия направлена лишь на поддержание жизнеспособности организма и излечение. Физическая активность и резкие движения способствуют смещению застойных жидкостей, усиливая отек и воспаление.
В таком ослабленном состоянии нужно много витаминов, поэтому рацион должен состоять преимущественно из овощей, фруктов, бульонов и не слишком соленых круп. Соль задерживает воду в организме, что тоже нежелательно при наличии отечности.
Если нет возможности влиять на влажность окружающей среды, то необходимо смазывать слизистую оболочку носа масляными субстанциями, будь то капли или простое оливковое масло.
Борьба с головной болью в домашних условиях
Если по каким-либо причинам визит к доктору невозможен, есть шанс приостановить течение болезни и не дать ей развиться. Суть лечения та же, что и в условиях стационара, поэтому первый шаг на пути к избавлению от болей – это минимизация количества и концентрации гноя в полостях. Промывания в домашних условиях проводят с помощью раствора морской соли, фурацилина или отваров трав. Жидкость комнатной температуры вливают в стакан или заварник для чая. Процедура несложная, но она требует соблюдения нескольких важных правил:
- носовые ходы должны быть свободными, для этого в них нужно закапать или распылить сосудосуживающий препарат;
- встать над ванной или умывальником нужно так, чтобы тело образовало прямой угол;
- жидкость втягивается одной ноздрей, в то время как вторая плотно прикрыта пальцем;
- раствор должен выходить через рот и незамедлительно выплевываться.
После завершения промывания недопустимо выходить на холод или попадать под воздействие ветра или сквозняка на протяжении двух часов. В этот промежуток времени крайне нежелательно принимать полностью горизонтальное положение, так как смесь еще некоторое время находится в пазухах.
Как пережить ночь
Головные боли при гайморите усиливаются с наступлением вечера, поэтому бывает просто невозможно уснуть. Для того чтобы получить полноценную дозу отдыха, необходимо выполнить ряд мероприятий. Помимо вышеуказанных процедур, включая промывание, прием препаратов, массаж и смазывание слизистой, нужно правильно оборудовать спальное место. За несколько часов до сна помещение лучше проветрить и увлажнить.
https://www.youtube.com/watch?v=zf1MzNwFEzo
В случае отсутствия ионизатора воздуха можно разбрызгать воду из пульверизатора или разложить на батарее мокрое полотенце.
Постарайтесь обеспечить тишину и отсутствие факторов, которые могут заставить резко вскочить с постели. Далее, хоть это и не очень хорошо для осанки, нужно приготовить высокую подушку или даже несколько. Верхняя часть тела должна быть приподнятой, чтобы создать все условия для отвода скоплений. Нелишним будет натереть больное место обезболивающей (но не согревающей) мазью.
Гайморит – опасное заболевание, которое хорошо поддается лечению при своевременном обращении за помощью.
Поэтому не следует надеяться на чудо и ждать точки невозврата, в которой доступны только радикальные методы. После выздоровления нудно продолжать массажи и увлажнение слизистой, чтобы не дать болезни вернуться.
https://promigren.ru/www.youtube.com/watch?v=5_6s12cJf_4
Прогулки на свежем воздухе помогут наладить циркуляцию воздуха и облегчить боли, а позитивный настрой обязательно сделает лечение более эффективным и быстрым.
Источник
