Чем снять спазм при головной боли
К спазму сосудов головного мозга врачи относятся как к начальной стадии проявлений заболеваний нервной и сердечно-сосудистой системы. Симптомы патологии известны многим людям. Приступы мучительных головных болей лишают человека возможности работать и не дают отдохнуть.
Снять спазм сосудов надежным способом — мечта каждого страдающего пациента. Но врач, прежде чем лечить, должен выяснить причину заболевания. Возможно, она скрывается в неправильном отношении к своему здоровью, нарушенном режиме, плохом питании, и тогда не потребуется назначения таблеток?
Как изменить питание?
Поскольку начальные фазы атеросклероза артерий головного мозга вызывают ангиоспазм, лечение следует начать с профилактической диеты и рационального питания, не дожидаясь симптомов выраженной сосудистой патологии.
Режим питания обязательно нужно соблюдать, не допуская длительных перерывов и переедания. Категорически запрещается фастфуд, сладкая газировка и еда «всухомятку».
Объем выпитой чистой (лучше профильтрованной) воды должен ежедневно приближаться к 2 л. Кофе ограничивается двумя чашками в день. Чай более полезен зеленый.
Здоровая пища избавит не только от ангиоспазма, но и многих других проблем
Рекомендуется избегать блюд из жирных сортов мяса, сала, копченостей. Острые соусы, майонез, кетчуп, аджика противопоказаны. Ограничить стоит употребление соленых и маринованных овощей.
Следует отказаться от кондитерских изделий, свежей выпечки, сладостей.
В ежедневном меню должны быть:
- каши из нешлифованных злаков (хлопья и готовые завтраки теряют свою пользу при обработке);
- мясные блюда из курятины, индюшатины, нежирного мяса;
- морская рыба;
- овощи и фрукты целиком, в салатах, свежих соках, качественных сухофруктах;
- морская капуста;
- растительное масло (льняное, оливковое, подсолнечное);
- обезжиренные молочные изделия;
- любая зелень (листья салата, лук, петрушка, укроп).
Вместо сахара старайтесь употреблять мед, ягоды (смородину, клюкву).
Значение режима в лечении
Лечиться одними лекарствами всегда сложно. Их нужно принимать, соблюдая определенные условия, правильную дозировку, носить с собой на работу. При этом следует четко понимать, что никакие самые лучшие таблетки не помогут, если продолжать спать урывками, курить, ежедневно испытывать нервные перегрузки, «снимающиеся» алкоголем.
Каждый человек, заботящийся о своем здоровье, отрицательно относится к вредным привычкам, надеется не на медикаментозные средства, а на свою силу воли.
Укрепить сон помогут:
- ежедневные прогулки в любую погоду на воздухе;
- контроль за проветриванием домашнего и рабочего помещения;
- травяные чаи вечером с мелиссой, мятой и медом.
В трудовом режиме нужно предусмотреть короткие перерывы по 10–15 минут с небольшой физической разминкой.
Расслабляться следует с помощью физических упражнений, йоги, самомассажа, теплого душа или ванн с морской солью. Можно попробовать психологические тренинги Г.Н. Сытина, известного психотерапевта. Он их называет «настроями», точно сформулированными приказами самому себе. Подобрать нужный «настрой» и прослушать его с одновременным просмотром картинок можно в интернете. Это займет не более 20 минут в день. Действие подразумевает помощь в овладении методикой аутотренинга.
Детей можно учить расслабляться с детского сада
При частых головных болях не показаны силовые тренировки. Можно покататься на велосипеде, сходить в бассейн.
В отдых необходимо добавлять элементы искусства (прослушивание классической музыки, посещение концертов, выставок, театра).
Лечение медикаментами
В лечении ангиоспазма в головном мозге применяются лекарственные препараты разнонаправленного действия:
- обезболивающие;
- снимающие спазм (спазмолитики);
- предупреждающие негативные последствия в клетках мозга от временного нарушения кровообращения;
- укрепляющие тонус сосудов;
- успокаивающие.
Быстро снять мучительную головную боль помогают таблетки, содержащие Парацетамол, Анальгин (Миг, Пенталгин форте, Эффералган Упса). Нужно знать, что их действие ограничено двумя-тремя часами. Сняв боль, эти препараты не решают проблем и не устраняют причину патологии, поэтому их можно использовать только как симптоматические средства.
Группу спазмолитиков представляют:
- Дротаверин форте,
- Но-шпа,
- Папаверин,
- Белалгин,
- Спазмолитин.
Эти лекарства являются производными красавки (Атропина) или имеют свойства воздействия на мышечную стенку сосуда со снятием спазма.
Комбинированный препарат Андипал соединяет обезболивание и устранение спазма, поскольку включает Анальгин, Дибазол и Папаверин в рабочих дозировках.
Сосудорасширяющим свойством обладают: Атромидин, Эуфиллин, Мефакор, Атомакс.
Для длительного курсового лечения рекомендуются средства, укрепляющие стенки артерий и восстанавливающие тонус (Винпоцетин, Никотиновая кислота, Кавинтон).
Кавинтон — препарат на основе барвинка, который хорошо борется со спазмом артерий головного мозга
Производные никотиновой кислоты можно применять для курсового лечения ангиоспазма. Такие средства используются как в инъекционной форме, так и в виде таблеток. Они способствуют расширению мелких кровеносных капилляров, тем самым увеличивая приток крови к каждой отдельной клетке и устраняя симптомы спазма сосудов. Для самостоятельного применения никотиновая кислота не годится, но в качестве комплексной терапии помогает быстрее избавить пациента от мучительных симптомов.
Благотворное влияние на мозговое кровообращение оказывают производные алкалоида обычного растения барвинка. Попав в организм, это вещество действует как природный спазмолитик, устраняя все мучительные симптомы ангиоспазма и предотвращая его последствия. Кроме того, алкалоиды барвинка (винпоцетин) способствуют улучшению метаболизма нервной ткани, препятствуют тромбообразованию и увеличивают активность мозгового кровотока.
Основные представители:
- Винпоцетин,
- Кавинтон,
- Винцетин,
- Бравинтон,
- Телектол.
Антагонисты кальция нормализуют тонус сосудов мозга (Дилтиазем, Изоптин, Кордафен). Практически все медикаменты из этой группы способствуют расширению просвета артерий и не влияют на состояние вен. В таких условиях усиливается кровоток в тканях головного мозга, и нервные клетки получают большие порции кислорода. Средства из этой группы широко применяются в медицине и на сегодняшний день разрабатывается уже 3 поколение таких препаратов.
Помимо устранения спазма сосудов головного мозга, они используются для лечения гипертонической болезни. Поэтому антагонисты кальция – это средства выбора для пациентов с гипертензией и спазмами сосудов в головном мозге.
3 группы антагонистов кальция:
- Производные фенилалкиламина – Верапамил.
- Производные дигидропиридина – Нифедипин, Амлодипин, Фелодипин, Никардипин, Нимодипин и пр.
- Производные бензотиазепина – Дилтиазем.
Каждое из этих лекарственных веществ должно назначаться строго по показаниях врача, так как имеет свои противопоказания и побочные действия. Для устранения спазмов сосудов головы и шеи применяют средства из второй группы. Именно они являются более всего эффективными для этих целей и безопасными при длительном использовании.
Важно знать! Согласно последним клиническим исследованиям и мнению самых известных специалистов в области неврологии, препаратом выбора для устранения сосудистых спазмов головного мозга считается Нимодипин.
Успокаивающим действием обладают Пустырник форте, Новопассит, Корвалол, Валериана. Это средства из растительных источников не вызывают привыкания, хорошо переносятся пациентами. При отсутствии эффекта невролог назначает более сильные синтетические препараты.
Для восстановления последствий ангиоспазма и обеспечения активной работы клеток мозга рекомендуются Ноотропил, Глицин форте, Пирацетам, Кортексин. Их принимают курсами лечения в 2–3 месяца.
Препараты на основе гингко билоба обладают комплексным действием на мозговой кровоток. Они устраняют спазм шейных и мозговых сосудов, изменяют реологические свойства крови (способствуют ее разжижению), улучшают микроциркуляцию, укрепляют стенки артерий и вен. Также обладают мощными антиоксидантными способностями, улучшают работу нервных клеток головного мозга, имеют противоотечные способности.
Представители:
- Билобил,
- Гингиум,
- Гинкор Форт,
- Билоба,
- Танакан.
Препараты из этой группы относятся к безрецептурным. Их можно принимать самостоятельно и без назначения врача. Но перед этим лучше детально ознакомиться с инструкцией по применению, изучить все противопоказания и возможные побочные эффекты.
По назначению врача для предупреждения тромбообразования показаны антикоагулянты (Варфарин, Синкумар, Бриллинта, Прадакса) и дезагреганты (ацетилсалициловая кислота).
Пациентам с признаками церебрального атеросклероза в комплексном лечении ангиоспазмов обязательно назначают препараты для снижения холестерина в крови (Аторвастатин, Розувастатин, Симвастатин, Ловастатин).
Лечение физиотерапевтическими методами
Методики физиотерапевтического действия должны вызывать стойкое расслабление сосудов мозга, улучшение кровоснабжения и восстановление в тканях. Применяется электрофорез с различными лекарственными препаратами (Новокаином, Эуфиллином, Платифиллином, солями магния, калия, йодом, бромом):
- на воротниковую зону;
- с расположением электродов на глазных яблоках и затылке;
- интраназальный электрофорез;
- через воздействие на зоны позвоночника;
- путем введения активного вещества в зоне шейных симпатических узлов.
В условиях водолечебницы применяются углекислые, радоновые и сероуглеродные ванны, циркулярный, веерный души.
Введение лекарственного средства методом эндоназального электрофореза усиливает эффективность, максимально приближает его к сосудам мозга
Курс процедур помогает улучшить сон, снять повышенную возбудимость и головные боли.
Что можно сделать в домашних условиях?
Если спастические головные боли возникли дома, то не нужно ждать сильной интенсивности симптомов. До приема лекарств можно попробовать следующие способы:
- умыться водой низкой температуры;
- растереть холодной водой уши;
- погрузить в таз с холодной водой ступни, более эффективны контрастные ванны с чередованием холодной и умеренно горячей воды;
- можно в ванну погрузить руки до локтя;
- провести массаж круговыми движениями в области висков, лба и затылка;
- приготовить и выпить травяной чай с медом.
Удобно лечь с приподнятой на подушке головой — оптимальное положение для расширения сосудов
Какие народные способы помогают от спазма?
Если выбор пал на народные способы, то нужно настраиваться на длительный срок лечения. Чтобы избежать аллергической реакции, применять их осторожно, контролируя свое самочувствие.
Наиболее популярны рекомендации отваров из лекарственных трав. Удобно заваривать их на ночь в термосе, а пить на следующий день. Для этого используют такие растения, как:
- плоды шиповника,
- боярышник,
- чабрец,
- листья земляники,
- зверобой,
- цветы календулы,
- корень одуванчика;
- плоды софоры японской;
- ягоды калины;
- барвинок.
Можно приобрести в аптеке спиртовую настойку длительного хранения и пить ее по 15–20 капель.
Ароматерапию можно практиковать на даче
Настойку золотого уса (душистой каллизии) рекомендуют добавлять в чай по 3–4 капли.
Древнее народное средство лечения болей — приложить ко лбу капустный лист или поставить компресс из отвара подорожника, корня одуванчика.
Помощь обещается от растирания висков эфирным маслом мелиссы, можжевельника, толченым чесноком.
Замечательный рецепт чесночно-лимонной настойки, обычно применяемый для профилактики атеросклероза, подойдет и для укрепления сосудов мозга.
Ароматерапия предлагает нюхать запахи герани, лаванды и жасмина.
Опасные последствия ангиоспазма
Выраженная симптоматика ангиоспазма головного мозга маскирует начальные проявления тяжелых заболеваний (инсульт, аневризма мозга, новообразование). Отсутствие своевременного лечения усиливает гипоксию мозга.
В детском возрасте ангиоспазм — самая частая причина головных болей. Он проявляется при малокровии, сосудистой дистонии. Ребенок отстает от сверстников в росте, интеллектуальном развитии. Рано обнаруживаются проблемы со слухом, снижается зрение.
Для диагностики в лечебных учреждениях имеется достаточно медицинского оборудования. Не следует терпеть неясные головные боли. Необходимо выяснить причину и начинать лечиться.
Источник
Лекарство от головокружения и спазмов сосудов головного мозга
Что это такое
Спазм сосудов головного мозга – это сокращение мышечной стенки, что приводит к повышению тонуса и артериального давления.
В норме тонус создает напряжение, благодаря которому артерии и вены имеют нужный для кровотока диаметр. Физиологически нормальный тонус обеспечивает достаточное кровообращение, защищая головной мозг от недостатка или переизбытка крови. Так, такая реакция защищает мозг от перепадов давления в других участках тела.
Однако болезни внутренних органов и патологические состояния центральной нервной системы провоцируют нарушения тонуса. Мышечная стенка сосуда сокращается больше необходимого и возникает гипертонус сосудов, отчего снижается минутный объем крови. Нервные клетки мозга страдают от недостатка кислорода и питательных веществ. Возникает локальная ишемия, и нейроны погибают. Появляется клиническая картина дефицитарной неврологической симптоматики и психических нарушений.
Спазм может быть физиологическим и патологическим. Первый вариант встречается в случае, когда этого требует функциональное состояние центральной нервной системы и всего организма, например, при повышении адреналина в крови в состоянии страха. Физиологический спазм – нормальное явление для организма. Со временем, когда прекращается действие раздражителя, тонус приходит в стабильное положение.
Патологический спазм или гипертонус наблюдается при сосудистых заболеваниях мозга, болезнях внутренних органов или патологии обменных процессов.
Причины возникновения
Спазм – это функциональное состояние. Оно вызывается двумя группами причин:
Первая группа – психологические факторы:
- Острая реакция на стресс, внутренние переживания, нарушение сна.
- Психические расстройства: генерализованное тревожное расстройство.
- Расстройство личности: истероидная и эмоционально-лабильная психопатия.
Вторая группа – органические или функциональные заболевания внутренних органов:
- Гипертоническая болезнь в роли первопричины.
- Воспаление сосудистых стенок.
- Системные заболевания: ревматоидный артрит, системная красная волчанка.
- Патологии обменных процессов: феохромоцитома, сахарный диабет, гипертиреоз.
Косвенные причины – это факторы, которые не играют роль первопричины запуска болезни, однако в совокупности других факторов повышают риск гипертонуса сосудов:
- избыточная масса тела;
- курение, алкоголизм;
- малоподвижный образ жизни;
- наследственность;
- возраст человека более 50 лет.
Симптомы
Ангиоспазм сосудов головного мозга проявляется неспецифическими и вегетативными признаками.
Неспецифическая мозговая симптоматика:
- Головная боль, головокружение, сонливость.
- Усталость, быстрая истощаемость.
- Нарушение сна.
- Рассеянность внимания, снижение объема памяти.
- Мелькание мушек перед глазами.
- Раздражительность, эмоциональная лабильность, повышенная чувствительность на свет, звук и запахи.
- Чрезмерная потливость.
- Тремор конечностей.
- Бледность кожных покровов.
- Одышка.
- Чувство сильного сердцебиения.
- Задержка стула или диарея.
Спазм сосудов головного мозга может привести к транзиторной ишемической атаке – преходящему состоянию, при котором нарушается кровообращение головного мозга и возникают нарушения неврологических и психических функций. Признаки транзиторной ишемической атаки:
- снижение чувствительности;
- снижение мышечной силы;
- нарушение зрения, шум в ушах, двоение в глазах;
- тошнота и рвота;
- дезориентация, ретроградная амнезия;
- головокружение.
Диагностика
В диагностике спазма играют роль жалобы пациента, объективным осмотр и инструментальные методы исследования.
Больные чаще всего жалуются на головную боль, которая сочетается с нарушением сна с отсутствием аппетита. Также поступают жалобы на усталость, сонливость, отсутствие побуждения к какой-либо деятельности.
Среди объективных данных врач может обнаружить высокое артериальное давление, бледность лица, тремор рук, потливость, повышенную частоту сердечных сокращений.
Инструментальные методы исследования:
- Магнитно-резонансная томография в режиме ангиографии с контрастированием. С помощью МРТ можно оценить целостность сосудистой стенки, наличие аневризмы, тромбоза, атеросклероза или врожденных аномалий сосудов мозга, которые могут провоцировать спазм артерий.
- Ультрасонография с дуплексным сканированием. Выявляет те же патологии, но при помощи ультразвука.
Лечение
Спазм можно лечить консервативно, используя таблетки от спазма сосудов головного мозга, и хирургически.
Хирургическое вмешательство заключается в стентировании сосудов. В просвет артерии вводится стент – металлическая или пластиковая конструкция цилиндрической формы, которая расширяет диаметр сосуда и способствует кровотоку. Современный вариант – саморасширяющиеся стенки, которые раскрываются после ввода его в кровеносное русло.
Лекарства
Основные препараты от спазма сосудов головного мозга – спазмолитики – средства, уменьшающие тонус гладкомышечного слоя сосуда. Спазмолитики частично или полностью устраняют спазм, нормализируя тонус артерии.
Препараты, снимающие спазм сосудов, по механизму действия делятся на две группы
- Нейротропные спазмолитики. Они действуют прямо на передачу биоэлектрических импульсов. Нейротропные спазмолитики действуют системно, на большинство органов. Представители: скополамин, платифилин, атропин.
- Миотропные спазмолитики. Они действуют непосредственно на тонус гладкой мускулатуры сосудов. Снять спазм сосудов головного мозга можно такими средствами: дротаверин, папаверин.
Спазмолитики существуют не только в таблетированной форме. Инъекции – альтернатива таблеткам. Представитель – спазмалгон. Он вводится внутривенно, однако его применение противопоказано без консультации лечащего врача.
Есть нюансы применения спазмолитиков для детей. Не рекомендуется давать детям дротаверин до двух лет, однако некоторые производители препарата указывают, что средство можно назначать детям до 6 лет. Детям до года лекарство от спазма сосудов назначается исключительно при разрешении врача.
Народное лечение
Снять спазм церебральных сосудов можно с помощью народной медицины такими рецептами:
- Отвар шиповника, зверобоя или крапивы. Каждое растение нужно взять по 20 г и поместить в 200 мл кипяченной воды. Жидкость нужно настоять в течение двух часов, затем процедить. Отвар следует пить ежедневного по несколько столовых ложек за один прием.
- Мед. Необходимо взять 500 мл меда и смешать его с мякотью 5 лимонов. Затем измельчить 5 головок чеснока и добавить его к меду и лимону. Средство нужно настаивать неделю, после чего принимать по столовой ложке ежедневно за один прием.
- Необходимо взять 60 г чабреца и поместить его в литр кипяченной воды. Жидкость следует настоят в течение часа и процедить. Отвар следует пить ежедневно по 100 мл за один прием.
Таблетки и народная медицина для лечения спазмов сосудов головного мозга
Спазм, или судорожное сокращение кровеносных сосудов мозга, является серьезным отклонением от нормы, представляющее собой резкое сужение пространства артерий посредством сократительной активности гладкомышечной мускулатуры сосудов. Последствия подобного явления неутешительны: инсульт, ишемия и другие заболевания сердечно-сосудистой системы.
Судорожное сокращение трубчатых образований мозга происходит по определенным причинам и характеризуется рядом симптомов. Однако выявить подобное заболевание можно только с помощью диагностических методов. После проведения необходимых обследований врач назначает адекватную терапию.
Медикаментозное лечение
Для расслабления гладкой мускулатуры трубчатых образований используются лекарства комплексного воздействия:
- анальгетики;
- спазмолитики;
- медикаменты для профилактики нарушений мозгового кровообращения;
- средства для повышения тонуса сосудов;
- успокоительные препараты.
С болезненными ощущениями в области головы эффективно справляются таблетки с содержанием парацетамола и анальгина.
Необходимо помнить, что лекарственные препараты оказывают временный эффект. Как правило, подобные медикаменты не лечат заболевание, а лишь облегчают симптомы.
В группу спазмолитиков входят:
- «Дротаверин форте»;
- «Но-шпа»;
- «Папаверин»;
- «Белалгин»;
- «Спазмолитин».
Указанные препараты являются производными атропина и характеризуются выраженным действием на мускульные стенки сосудов, тем самым избавляя от судорожного сокращения.
Медикамент «Андипал», оказывающий обезболивающий и спазмолитический эффект, содержит в себе такие компоненты, как анальгин, дибазол и папаверин.
Расширению пространства в кровеносных сосудах способствуют такие средства, как «Атромидин», «Эуфиллин», «Мевакор» и «Атомакс».
Продолжительный курс терапии подразумевает прием лекарств для укрепления артериальных стенок и восстановления тонуса: «Винпоцетина», «Никотиновой кислоты», «Кавинтона».
При острой вегетососудистой дистонии рекомендуется принимать производные никотинамида. Подобные препараты выпускаются в форме таблеток и раствора для инъекций. Лекарства расширяют пространство в малых капиллярах, что в свою очередь способствует движению крови к клеткам и снятию спазмов сосудов головного мозга. Автономно никотиновая кислота воздействовать не может, но в сочетании с другими препаратами эффективно облегчает течение болезни.
Положительное воздействие на циркуляцию крови оказывают производные азотсодержащих органических соединений преимущественно природного происхождения, например, лекарственного растения барвинка.
После поступления в кровь данный препарат начинает действовать как натуральный спазмолитик: снимает спазмы при вегетососудистой дистонии и устраняет их последствия. Кроме того, барвинок улучшает обмен веществ в нервных тканях, предотвращает тромбообразование, а также нормализует мозговое кровообращение.
К этой группе медикаментов относятся:
Блокаторы кальциевых каналов, например, «Дилтиазем», «Изоптин» и «Кордафен», способствуют восстановлению ритмичного сокращения и расслабления сосудов мозга. Подобные препараты расширяют пространство в артериях, при этом вены остаются в неизменном виде.
Благодаря их воздействию улучшается движение крови в головном мозге, а нервные клетки насыщаются кислородом. Подобные лекарства активно используются в медицине. Сегодня на стадии разработки находится третье поколение данных препаратов.
Кроме того, эти медикаменты используются также при лечении артериальной гипертензии.
Группы блокаторов кальциевых каналов:
Все указанные препараты принимаются по назначению специалиста ввиду их отрицательного воздействия на организм. Для лечения судорожного сокращения сосудов мозга и шеи используются лекарства второй группы. Они характеризуются высокой эффективностью и безопасностью при длительном применении.
Согласно научным исследованиям и рекомендациям авторитетных неврологов, самым действенным средством, направленным на снятие спазмов сосудов головного мозга, является «Нимодипин».
Успокаивающий эффект оказывают «Пустырник форте», «Ново-Пассит», «Корвалол» и «Валериана». Эти препараты растительного происхождения легко переносятся больными и не вызывают привыкания.
Если медикамент недостаточно эффективен, невролог прописывает синтетическое лекарственное средство более мощного действия.
Для устранения последствий вегетососудистой дистонии и активизации мозговых клеток назначается «Ноотропил», «Глицин форте», «Пирацетам» или «Кортексин». Продолжительность курса приема составляет 2-3 месяца.
Лекарства, в состав которых входит гинкго билоба, характеризуются комбинированным действием на мозговой кровоток. Препараты снимают спазмы сосудов центрального органа нервной системы и шейного отдела, разжижают кровь, нормализуют ее циркуляцию, упрочняют стенки артерий и вен. К тому же они тормозят окисление органических соединений, повышают работоспособность мозга и снимают отеки.
К данной группе относятся следующие медикаменты:
- «Билобил»;
- «Гингиум»;
- «Гинкор Форт»;
- «Билоба»;
- «Танакан».
По рекомендации врача назначаются такие лекарства, как«Варфарин», «Синкумар», «Брилинта» и «Прадакса», для профилактики тромбообразования, а также препараты, снижающие риск развития инфаркта миокарда («Ацетилсалициловая кислота»).
При атеросклерозе в комбинированном лечении вегетососудистой дистонии обязателен прием лекарств, снижающих холестерин, таких как «Аторвастатин», «Розувастатин», «Симвастатин» и «Ловастатин».
Народные методы
Средства нетрадиционной медицины, направленные на снятие спазмов сосудов, будут результативными лишь на начальной стадии заболевания. Травяные сборы облегчают неприятные симптомы, тем самым улучшают общее самочувствие.
Среди народных средств избавления от недуга отмечают следующее:
- Черноплодная рябина. Ежедневный прием 10-20 сухих ягод растения способствует стабилизации артериального давления и предотвращению развития недуга.
- Сбор 13. Употребляется в виде заваренного чая с момента возникновения болезненных ощущений и еще сутки после исчезновения симптомов.
- Компресс. Подорожник смешивается с измельченными корнями одуванчика и зверобоя. Настоянное средство хранится в холодильнике. Готовый состав применяется в виде холодного компресса. Он эффективно и без последствий купирует боли у детей.
- Массаж. Необходимо плавно провести пальцами от носа к лобной доле и вискам, затем спуститься к подбородку. Подобные манипуляции быстро снимают спазм даже без использования лекарственных средств.
Из рациона требуется исключить:
- копчености;
- животные жиры;
- фастфуд;
- майонез, кетчуп;
- различные сладости, особенно с кремом.
Кроме того, рекомендуется отказаться от употребления черного чая и кофе, а также свести к минимуму применение соли и специй.
В рацион обязательно должны входить:
- нежирная рыба;
- злаки;
- фрукты и овощи;
- морская капуста;
- свежевыжатые соки;
- оливковое масло;
- зелень;
- сухофрукты;
- нежирный кефир;
- зеленый чай с медом.
Необходимо отказаться от потребления сахара. Сладкое можно заменить ягодами: черной смородиной, черной рябиной, земляникой и клюквой. Эти дары природы благоприятно воздействуют на кровеносную и сердечно-сосудистую системы.
Не забывайте потреблять много чистой воды. Она способствует очищению организма от вредных веществ и выведению лекарственных препаратов.
Источник
