Чем вредны головные боли при беременности
Беременный организм и головные боли
Беременность связана с постоянной головной болью. Буквально. Проблема с цефалгией во время беременности заключается в том факте, что женщина не можете обратиться за помощью к обычным препаратам, которые возможно использовать в другое время.
Головные боли и мигрени проявляют себя, в особенности, в начале беременности и в третьем триместре.
Почему болит голова при беременности?
В первом триместре основной причиной, почему может болеть голова, являются гормональные изменения и увеличение объёма крови в организме. Постепенно состояние ухудшается слишком из-за стресса, плохой осанки или расстройства зрения.
Ах, эта прекрасная беременность! Голова болит…
Беременность и голова болит… Почему?
Триггеры, вызывающие цефалгию и мигрень во время беременности:
1. Недостаток сна.
2. Низкий уровень сахара в крови.
3. Обезвоживание.
4. Исключение кофеина (если вы привыкли к нему).
5. Стресс.
Мигрень немного отличается от обычной головной боли. В отличие от неё мигрень характерна пульсирующей болью, как правило, по бокам – в висках (при беременности часто мигрень возникает впервые – около 16%). Как это ни парадоксально, многие женщины, которых постоянно посещала мигрень до беременности, в этот период чувствуют облегчение. Другие имеют те же проблемы, как и раньше. Если вы беременны, и замечаете у себя признаки мигрени, как можно, скорее проконсультируйтесь по этому поводу с лечащим врачом, который порекомендует соответствующие лекарства и подходящие терапевтические методы.
Мигрень, как правило, возникает в третьем триместре и, обычно, ассоциируется с плохой осанкой (быстрое увеличение веса тела увеличивает нагрузку в области спины, а нарушения в пояснице более или менее связаны с мигренью).
Независимо от локализации боли – в затылочной или лобной области, в висках – при беременности такое явление не стоит недооценивать! Вовремя обратитесь к врачу!
Болит голова – беременность под угрозой!
Будьте осторожны! Цефалгию в третьем триместре могут также вызвать тяжёлые заболевания, такие, как преэклампсия (высокое кровяное давление во время беременности)! Боль может появляться, как по утрам, так и любое другое время суток.
Предотвращение мигрени при беременности
Как говорится, лучшее лекарство – это профилактика. Но, как можно предотвратить головные боли во время беременности?
1. Обратите внимание на осанку и, при необходимости тренируйте хорошую осанку в третьем триместре. Постарайтесь держать спину прямо, не перегибайтесь или слишком и не наклоняйтесь слишком сильно, особенно, в течение длительного времени.
2. Достаточно отдыхайте и расслабляйтесь. Особенно, в первом и третьем триместрах. Но будьте осторожны, также не хорошо спать слишком долго. Длительный сон не менее вреден для здоровья, как и слишком короткий. Рекомендуемая суточная норма сна составляет около 8 часов.
3. Делайте соответствующие упражнения.
4. Обеспечьте себе сбалансированное, здоровое питание, которое содержит все питательные вещества, необходимые, как для вас, так и для вашего ребёнка. Некоторые продукты, такие, как сыр, шоколад, мороженое или продукты быстрого приготовления могут быть причиной болезненных ощущений в голове. Рекомендуется обратить внимание на определённые продукты, возможно использовать метод пробы и исключить вредные продукты из своего рациона.
5. Попробуйте тёплые или холодные компрессы на голову (каждому помогает другое воздействие – тепла или холода).
6. Обеспечьте себе регулярное питание. Низкий уровень сахара в крови в результате пропуска приёма пищи в течение дня является одной из причин головных болей. Всегда держите при себе печенье, орехи или протеиновый батончик для «чрезвычайных ситуаций».
7. Исключение кофеина проводите медленно. Быстрое устранение кофеина из рациона может вызвать боль, особенно, если ранее вы пили кофе в больших количествах и на регулярной основе.
8. Дышите чистым и свежим воздухом. Избегайте несвежих помещений и резких запахов (в этот период вы станете намного чувствительнее к ним). Кроме того, одевайтесь «слоями», которые можете легко снять или надеть, по мере необходимости.
9. Проводите большую часть времени в помещении? Сделайте перерыв несколько раз в день и выйдите на свежий воздух (если это не представляется возможным, по крайней мере, открывайте окно и чаще проветривайте помещение).
10. Вам необходим мир и покой. Сильный шум, резкий свет и другие «цивилизационные» факторы становятся частыми причинами цефалгии и мигрени. Если вы очень чувствительны к шуму, попытайтесь ограничить посещение торговых центров, клубов, переполненных ресторанов, концертов… Если ваша работа – шумная, попробуйте поговорить с работодателем: попросите его временно перевести вас в другую, более спокойную обстановку, если это возможно.
11. Попробуйте альтернативные методы. Очень популярна йога для будущих мам, дыхательные упражнения или медитация – всё, что поможет вам расслабиться. Кроме того, можете попробовать методы альтернативной медицины, например, акупунктуру или акупрессуру.
Если боль длится более четырёх часов и сопровождается повышением температуры тела, нарушениями зрения, внезапным увеличением веса тела, отёчностью лица или рук, немедленно обратитесь к врачу!
Решение конкретных случаев
Как бороться с головной болью, если вы не в состоянии её предотвратить? Ниже предложены несколько советов о том, как бороться с конкретными ситуациями, в которых вы можете оказаться.
Боль и напряжение в голове, мигрень
На несколько минут прилягте и почиваете в тёмной тихой комнате. Если вы в настоящее время находитесь на работе, закройте глаза и попытайтесь поднять ноги на возвышенное место, по крайней мере, на 15 минут. В качестве альтернативы, сделайте холодный компресс (может помочь пакетик с кубиками льда) на заднюю часть шеи, по меньшей мере, на 20 минут и отдохните.
Заблокированные синусы и головная боль
Чтобы облегчить своё состояние, попробуйте вдыхать водяной пар или используйте увлажнитель воздуха для повышения влажности в помещении. Можно также применить холодные и горячие компрессы на болезненное место, меняя их каждые 30 секунд, в общей сложности, около 10 минут 4 раза в день. Пейте много жидкости (отдайте предпочтение чистой воде, травяным чаям), это поможет в стимуляции избавления от слизи. Проконсультируйтесь о лечении с лечащим врачом, который также посоветует назальные капли, подходящие для вас.
Что поможет будущей маме облегчить все виды цефалгии?
Во время беременности женщина не должна использовать Ибупрофен (также необходимо проконсультироваться с врачом по поводу использования Аспирина в этот период). Одним из препаратов, которые подходят для беременных женщин, является, например, Парацетамол. Однако, несмотря на советы и для максимальной уверенности, обратитесь к врачу. Этот препарат, конечно, нельзя принимать в неограниченных количествах!
Никогда не принимайте никакие лекарственные препараты без консультации с доктором!
Дело в том, что большинство видов головной боли во время беременности, хотя и являются крайне неприятными, но совершенно безвредны. Тем не менее, если ваша боль сопровождается необычными симптомами, такими, как, помутнение зрения, внезапная и частая рвота, отёк, воспаление и т.д., обратитесь к врачу.
Магний и женский организм
Магний – часто незамеченный и обойдённый вниманием минерал – является электролитом, крайне необходимым для жизни.
Недостаток магния в клетках организма участвует во многих патологических процессах –речь идёт о наиболее распространенном не диагностированном электролитическом дисбалансе.
Первые симптомы недостатка магния являются неспецифическими:
1. Слабость.
2. Нарушение концентрации внимания, нервозность.
3. Головная боль.
4. Жёсткость и боль в мышцах шеи и мимических мышцах лица.
5. Мышечные судороги в нижних конечностях, пальцах.
6. Затруднённое дыхание.
7. Повышение и нарушение сердечного ритма.
8. Диарея.
9. Рвота.
10. Общий судороги центрального происхождения.
11. Кома.
Пониженное количество магния в организме связано с:
1. Недостаточным его количеством в рационе.
2. Повышенной потребностью.
3. Увеличением почечной экскреции.
Свидетельствует о недостатке магния в организме пониженный его уровень в сыворотке – ниже 0,7 ммоль/л. Часто этот недостаток связан с дефицитом калия и кальция. Тем не менее, бывают ситуации, когда эта информация не является достаточной, поскольку количество магния в сыворотке составляет всего 0,3% от общего количества в организме.
В этом случае предпочтительно контролировать выделение магния с мочой, в течение 24 часов. В гинекологической и акушерской практике со сниженным уровнем магния специалисты встречаются на всех этапах жизни женщины.
Преэклампсия – кошмар беременной женщины
Преэклампсия представляет собой повышение кровяного давления во время беременности, ассоциируется с протеинурией, т.е. повышенной экскреции белка в мочу (выше 300 мг/24 часа). Проблема развивается после 20-й недели беременности и, как правило, проходит в течение 42 дней после родов.
Для преэклампсии являются типичными следующие симптомы:
1. Сужение периферических сосудов.
2. Снижение объёма плазмы.
3. Снижение сердечного выброса и, как следствие, ослабление кровоснабжения жизненно важных органов – почек, печени, головного мозга, лёгких, матки, плаценты.
Расстройство почечной функции приводит к увеличению выделения белка, с более позже выявленным набуханием. Тяжёлая преэклампсия имеет плохой прогноз для матери и плода, она связана с:
1. Головной болью.
2. Зрительными нарушениями.
3. Болями в животе.
4. Тошнотой.
5. Рвотой.
6. Отёком лёгких.
7. Генерализованными судорогами.
Это – осложнение, которое ставит под угрозу жизнь!
Заключение
Беременность – это период, когда, несмотря на то, что женщина довольно часто встречается с такими проблемами, как головная боль или мигрень, она не может лечить их привычными эффективными средствами в целях предотвращения нанесения вреда плоду и самой будущей маме. Поэтому, при первых признаках приступов цефалгии необходимо обратиться к врачу, который установит первопричину недуга и, в соответствии с ней, назначит соответствующее лечение. Кроме того, следует исключить и более серьёзные причины болезненности, такие, как преэклампсия, способная привести к преждевременным родам. И не стоит забывать, что в голове и в висках при беременности может проявляться боль по разным причинам, а с некоторыми лучше не шутить!
В это время, как никогда, женщине необходимо обратить внимание на состояние своего здоровья, ведь сейчас она ответственная не только за себя, но и за своего будущего малыша!
Кожа человека — все о красоте, косметологии и заболеваниях. Гинеколог — Ваш специалист по женской репродуктивной системе.
Источник
Беременность для любой женщины ─ это девять месяцев стресса подряд. Обстановка вокруг может неуклонно меняться, и далеко не всегда так, как хочет того будущая мать.
Беспокойство за будущее, резкое изменение прежнего уклада жизни и, в конце концов, необратимые гормональные перестройки в организме ─ все это большим неприятным грузом обрушивается на хрупкую женщину.
Беременность ─ настоящий подвиг, сильно растянутый во времени. И довольно часто будущей маме приходится сражаться с таким явлением как головная боль.
Типизация головных болей
К первичной головной боли будут относиться часто встречающиеся при беременности мигрень и головная боль напряжения, а также такие боли, которые встречаются реже – кластерная головная боль и специфическая головная боль.
Вторичная головная боль возникает в результате:
- травмы головы (влияют как и детские так и взрослые травмы);
- сосудистых нарушений (субарахноидальное кровоизлияние, гипертензия);
- внутричерепной патологии (повышение внутричерепного давления, опухоли, менингит);
- использования или, наоборот, отмены наркотиков, алкоголя, некоторых лекарств;
- системных инфекций (уросепсис);
- метаболических нарушений (гипогликемия при диабете, гипоксия);
- органической патологии черепа (зубы, глаза, шея);
- неврологические нарушения лица, черепа;
- неклассифицируемые состояния (сюда могут относиться так называемые психосоматические боли, некоторые виды гипертензий, синдром вегето-сосудистой дистонии и хронические гипертония и гипотоня ─ то есть постоянное повышенное или пониженное артериальное давление у человека).
Часто спрашивают: помогают ли семечки от изжоги при беременности? Ответ на вопрос ищите в этой статье.
О том, можно ли шалфей при беременности, расскажет наша статья.
к оглавлению ↑
Поговорим о причинах
Гормональные изменения и перегрузки (естественные). В это время ваш организм направляет все свои так сказать, гормональные силы на создание самых подходящих условий для внутриутробного роста и развития будущего малыша.
А гормоны прямо влияют на ваше эмоциональное состояние и наоборот: наши эмоции, как ответ на изменения, происходящие в окружающем нас мире, изменяют гормональный фон в нашем организме.
Гормональные изменения вследствие применения лекарственных препаратов. Некоторые лекарства могут существенно повлиять на нейрогуморальные процессы в организме (при этих процессах работает схема изменения эмоционального фона, описанная выше).
Банальный жизненный стресс: неразрешенные конфликты в семье, высокая тревожность матери, беспокойство за будущее.
Если не «загонять их внутрь», то такие боли быстро обратимы даже без применения лекарственных средств. Может даже помочь обычный доверительный разговор.
Хронические болезни у матери, особенно неврологического спектра (например, травмы головы или эпилепсия).
Наследственная предрасположенность. Кроме эпилепсии, которая имеет генетическую природа, сюда же относится и мигрень, которыми обычно периодически болеет вся семья, только по очереди.
к оглавлению ↑
Чем опасны (и опасны ли?) головные боли во время беременности?
Головные боли при беременности в любом случае нежелательны и никогда нельзя стесняться обращаться к врачу, даже если дискомфорт кажется незначительным.
Как минимум, опасность заключается в следующем: при головной боли ваше настроение, естественно, изменится, постоянные негативные эмоции создадут соответствующий эмоциональный фон, который сможет сохраняться сутками.
А наши эмоции прочно связанны, как вы уже знаете, с нашими гормонами, так что ваша боль и ваши эмоции ─ боль и эмоции вашего малыша.
Кроме того, головная боль является симптомом огромного спектра недугов: начиная от банальной стрессовой перегрузки и более неприятной мигрени, заканчивая опухолевыми образованиями в мозгу.
А если, к несчастью, вам придется в данном случае иметь дело с раком, то не нужно вам объяснять, какую важность будет иметь борьба с болезнью во имя защиты будущего вашего малыша.
Чем могут быть опасны каблуки на ранних сроках беременности? Узнайте прямо сейчас!
О пользе и вреде мяты во время беременности читайте в этой статье.
А здесь — все о https://puziko.online/mozno-li/eda/griby.html грибах при беременности.
к оглавлению ↑
В каких случаях следует обратиться к врачу?
Если самолечение народными средствами не помогло, и боль продолжается более пяти дней, то необходимо обратиться к врачу.
Лично снижать боль такими вседоступными средствами, как например, Нурофен, не рекомендуется, он является слишком «сильным» препаратом, способным нанести вред малышу.
Собственно говоря, ничего кроме «травок» и валерьянки принимать не рекомендуется. А лучше вовсе не быть самостоятельными и обратиться скорее к врачу (лучше вызвать его), а самой войти в постельный режим.
Еще строгими показаниями похода к врачу будут являться следующие симптомы:
- волнообразный характер боли;
- «белые мошки» перед глазами;
- локализация боли в одной половине головы (однозначный признак мигрени);
- тошнота, рвота и боязнь света, сопровождающая приступы боли;
- галлюцинации (слуховые, зрительные, реже вкусовые и обонятельные);
- если боль нарушает сон.
к оглавлению ↑
Какие лекарства принимать?
Даже те средства, которые отпускаются по рецепту следует принимать после консультации с врачом или, хотя бы, с фармацевтом в аптеке.
В первом триместре
Парацетамол. Показан начиная с первого триместра и на протяжении всех девяти месяцев.
Внимательно ознакомьтесь с инструкцией, пусть препарат и позиционируется как безопасный для беременных женщин, но дозу ни в коем случае превышать нельзя, лучше будет ее даже снизить.
Во втором и третьем триместрах
Не позднее тридцатой недели для борьбы с головным болевым синдромом разрешается принимать Ибупрофен.
Все остальные препараты, кроме указанных в этом разделе нужно исключить. Особенно те, которые против мигрени, они могут иметь самое негативное воздействие на плод (имеют абортированный эффект, то есть, при их приеме существенно повышается у вас вероятность выкидыша).
к оглавлению ↑
Можно ли обойтись без лекарств?
Самый первый хороший вариант такой же, как при первых признаках простудного заболевания. А именно: сделать себе в меру холодный компресс.
Устроившись под любимым теплым одеялом выпить кружку горячего (желательно черного) чая с сахаром, лимоном и медом. Самое безопасное народное средство, которое не может навредить ни в коем случае.
Показан постельный режим, любимые занятие, не требующие от вас сильных ресурсных затрат, например, прочтение любимой книги.
Слушание приятной спокойной музыки (особенно классической) поможет ощутить комфорт и покой не только вам, но и вашему малышу.
Будет замечательно записаться к массажисту. Массаж будет показан вам в том случае, если ваша боль является следствием хронического нервное напряжения.
Холодный, а лучше, контрастный душ. Но соблюдайте меру, не устраиваете своим сосудам полный «шок»!
Консультации у психолога. Опять же, если причиной головной боли является мышечное напряжение, то вам с большой долей вероятности поможет специалист по телесной психотерапии, который сможет снять ваши мышечные зажимы (или как говорят такие специалисты, снять «мышечный корсет») и вернут вам приятное и естественное состояние расслабления.
О чем могут рассказать отеки на поздних сроках беременности? Спросим у доктора!
Вреден ли Курантил при беременности? Узнайте из этой статьи.
к оглавлению ↑
Меры профилактики
Следующие рекомендации помогут вам предупредить гловную боль и все, что с ней может быть связанно:
- Наблюдайтесь регулярно у вашего доктора и периодически посещайте невролога.
- Душевный покой. Необходимо ощущение безопасности, которое сможет, в частности, обеспечить хозяин семьи (муж и будущий отец)!
- Больше думайте о будущем, ребенок должен быть желанным и ожидаемым, фантазируйте.
- Занимайтесь регулярно гимнастикой.
- Меньше смотрите телевизор и вообще меньше принимайте в себя ненужной информации, сконцентрируйтесь на материнстве.
- Исключите максимально из своей жизни работу и учебу. Как показывает статистика, беременность и трудоголизм две вещи несовместные. Если вы студентка, то сначала рожайте и выращивайте (хотя бы первые три года), а потом учитесь и работайте, как бы это категорично ни звучало, но пойдет ребенку только на пользу.
- По возможности посещайте психолога.
Источник
