Что поможет во время беременности от головокружения
Головокружения при беременности – норма или патология, как избавиться? В медицине под головокружением понимают легкое нарушение координации, ощущение опьянения или ложное впечатление вращения своего тела или предметов. Это явление не является самостоятельным заболеванием, но этот симптом диагностируется при многих состояниях, в том числе и при беременности. Часто одними из ранних признаков, свидетельствующих о скором материнстве, становятся головокружение, слабость, сонливость и тошнота.
Головокружение – ранний признак «интересного положения»
Впервые головокружение при беременности может появиться на самых ранних сроках – буквально за несколько дней до предполагаемых месячных. Это связано с изменением гормонального баланса в организме будущей мамочки – постепенно повышается уровень прогестерона, что может привести к головной боли и головокружениям.
В первые недели организм беременной женщины подвергается серьезным изменениям. Ее сердечно-сосудистая система работает с двойной нагрузкой, происходит увеличение и перераспределение объема циркулирующей крови, за счет растущей матки и плаценты возрастает кровоснабжение малого таза. Стенки сосудов расширяются, увеличивается частота сердечных сокращений, артериальное давление снижается, и все вместе это приводит к тому, что мозг может недополучать необходимое питание, что и приводит к кратковременным головокружениям в первом триместре. Эти легкие нарушения вызваны физиологическими факторами и не представляют опасности для мамы и будущего малыша.
Головокружения в первом триместре
Но существуют и другие причины, вызывающие у беременных такое состояние. К ним относятся:
- — токсикоз первой половины беременности – своеобразная реакция приспособления материнского организма к вынашиванию ребенка. Сопровождается тошнотой, рвотой, слабостью, частыми головокружениями;
— резкое изменение артериального давления – понижение или повышение, спазм или расширение сосудов;
— острая гипогликемия (понижение уровня глюкозы в крови) вследствие недостатка питания или резкого выброса инсулина в кровь;
— анемия беременной – в результате снижения гемоглобина ухудшается снабжение тканей кислородом, и в первую очередь от этого страдает головной мозг.
Поэтому, если приступы головокружений случаются часто, длятся дольше нескольких секунд, сопровождаются слабостью, сильным потоотделением и обмороками, следует обратиться к врачу для поиска и устранения проблем.
Помимо факторов, связанных со здоровьем, есть внешние причины, способные вызвать приступы головокружения. Это жара, перепады атмосферного давления, душное помещение, укачивание в транспорте, внезапный переход из горизонтального положения в вертикальное, а также гипервентиляция легких из-за учащенного дыхания.
Почему кружится голова во второй половине беременности
Во второй половине беременности головокружения случаются реже, так как организм уже адаптировался к своей новой роли. В основном это происходит после сна или отдыха на спине (матка может пережимать нижнюю полую вену, и происходит застой крови), или при резком изменении положения тела.
Но иногда головокружение проявляется как симптом гестоза, артериальной гипертензии или другой экстрагенитальной патологии. Поэтому при частых повторениях симптома необходима консультация невропатолога и регулярное наблюдение акушер-гинеколога.
Как избавиться от головокружения при беременности
Способ борьбы с головокружением зависит от причины, его вызывающей. Среди общих рекомендаций следует назвать регулярное рациональное питание и умеренные физические нагрузки, сон в хорошо проветриваемом помещении.
Спать желательно на боку, на матрасе средней жесткости, так как в положении «лежа на спине» увеличенная матка сдавливает нижнюю полую вену. Утром вставать с постели нужно не резко, одним рывком, а постепенно – сначала сесть, затем опустить ноги, потянуться, подождать некоторое время, и только потом вставать на ноги. Хорошо помогает использование эластичных бинтов – это не только отличная профилактика варикозного расширения вен нижних конечностей, но и эффективный способ борьбы с головокружением, связанным с перераспределением крови.
Чтобы помочь при головокружении и слабости, появляющихся при пониженном давлении, можно выпить чашку теплого сладкого чая или некрепкого кофе (при отсутствии противопоказаний). Это поможет привести в тонус сосуды и поднять уровень сахара в крови.
Если приступ головокружения сопровождается тошнотой, слабостью, потемнением в глазах, то необходимо немедленно лечь так, чтобы голова была ниже уровня тела, под ноги положить валик из одеяла или подушку. Если беременная потеряла сознание, то ее необходимо уложить, приподнять ноги, расстегнуть стягивающую одежду, обеспечить доступ свежего воздуха, сбрызнуть лицо холодной водой, дать понюхать ватку, смоченную нашатырным спиртом, и протереть им же виски.
Когда головокружение проявляется на фоне артериальной гипертензии, анемии или другой патологии, то лечить необходимо основное заболевание. Само по себе головокружение во время беременности не представляет опасности для мамы и малыша, но при частых нарушениях координации нельзя водить машину или заниматься потенциально опасной работой. Если головокружения сопровождаются обмороками, то повышается риск травмы при падении, поэтому нужно проявлять осторожность.
Источник
Кружиться голова может практически у каждой беременной женщины, и переживать по этому поводу в большинстве случаев не стоит. Правильное питание и соблюдение всех рекомендаций врача поможет избежать более тяжелого положения.
Головокружения при беременности: причины по триместрам и лечение
Беременность – радостный момент в каждой семье. Все 9 месяцев организм женщины проходит подготовку к материнству. Головокружение в этот период жизни – это один из симптомов, с которым приходится сталкиваться многим будущим матерям. Оно может быть незначительным, сильным и даже предшествовать потере сознания.
Кружится голова во время беременности
Слабое головокружение не должно вызывать у беременной особое беспокойство, ведь именно таким способом организм переживает все физиологические изменения, особенно те, которые связанны с кровообращением. Если же голова кружится настолько сильно, что кажется вот-вот дойдет до потери сознания, значит стоит вызывать скорую помощь.
Даже у полностью здоровой женщины организм работает в усиленной нагрузке. А это значит, что возможны определенные сбои в системах органов. Подобное состояние развивается на фоне разных причин.
Причины
На разных сроках беременности причины появления головокружения отличаются. Это может быть банальное перегревание или плохое питание, и вплоть до более серьезных причин, которые способны угрожать здоровью не только будущей мамы, но и плода.
Триместр первый
Головокружение на этом этапе – это вполне нормальное явление. Будущей маме становится дурно в транспорте или же в плохо проветриваемом помещении. Ослабленный организм попросту недополучает нужный кислород.
В жаркое время года подобное состояние наблюдается чуть ли не каждый день. При высоких температурах воздуха сосуды расширяются, снижая АД (артериальное давление), а это также приводит к нехватке кислорода в головном мозгу. Также в начале беременности выделяется гормон, который способствует понижению АД.
Триместр второй
В этот период организм уже адаптировался к новому состоянию, поэтому причины могут быть уже более серьезными.
Рассмотрим их:
- пониженная активность – ухудшает кровоток, а это приводит к головокружению и потемнению перед глазами;
- диабет беременных – возникает из-за того, что поджелудочная железа не выдерживает дополнительную нагрузку по выработке инсулина;
- кислородное голодание – с развитием ребенка матка увеличивается и требует больше кислорода в ущерб головному мозгу и другим внутренним органам женщины;
- понижение гемоглобина (эритроцитов) в крови – развивается на фоне определенных факторов, что препятствует нормальному всасыванию железа организмом из пищи.
С рождением ребенка возможные причины проходят сами по себе.
Триместр третий
На последних сроках также возникает головокружение, и не стоит его путать с потемнением в глазах. Иногда женщина может резко перевернуться с боку на бок, что может привести к неполному поступлению крови в головной мозг.
Причины:
- Длительное пребывание будущей мамы в положении лежа на спине. Голова начнет кружиться из-за того, что увеличенная в размерах матка будет давить и пережимать крупные сосуды. При передавливании полой вены, не только нарушается кровоток, но и начинает кружиться голова.
- Длительная ходьба или пребывание в вертикальном положении. Кровь тогда усиленно пребывает к нижней части туловища, что ведет к ухудшению питания мозга.
- Резкое снижение глюкозы в крови. Произойти на фоне сильной рвоты или неправильного питания (частое употребление сладостей и редкий прием нормальной здоровой пищи).
Если болит и кружится голова перед родами
Когда голова начинает болеть и кружиться начиная с 38 по 40 неделю, объяснить это можно тем, что женский организм начинает постепенно готовиться к родовой деятельности. Кровь больше поступает к органам малого таза, и следствием этого становится кислородное голодание коры головного мозга. Может наблюдаться сильное падение давления и ощущение предстоящего обморока. Переживать по этому поводу не стоит, ведь это временное недомогание.
Что делать на ранних сроках
Головокружение на первых неделях беременности не нуждается в лечении.
В домашних условиях заваривается слабый чай из мяты или мелиссы, однако, переусердствовать с такими напитками не стоит. Выпивать разрешается по 300-400 мл в день (не более). Врачи рекомендуют вдыхать аромат сушеной мяты, что также дает хороший эффект.
Женщине рекомендуется прилечь в хорошо проветриваемой комнате, закрыть глаза и полностью расслабиться. Можно слегка помассировать виски, а в жаркое время года приложить ко лбу холодный компресс.
Как устранить головокружение на последних сроках
В третьем триместре важно соблюдать сбалансированное питание и долго не находиться в вертикальном положении. Если мучает сильное волнение по поводу предстоящих родов (что также может вызывать головокружение), тогда стоит начать принимать успокоительные препараты (валериану). Будущая мама должна высыпаться, при этом, спать разрешается только на боку. Движения все во время подъема с кровати или стула должны быть плавными и медленными.
Обмороки на фоне головокружения часто приводят к таким неприятным последствиям, как ушибы и ссадины.
Возможные патологические причины
Есть ряд причин, которые в некоторых случаях встречаются намного реже, но несут за собой опасные последствия.
Рассмотрим их:
- анемия;
- заболевания сердца;
- сахарный диабет;
- передавливание маткой крупных сосудов;
- артериальная гипотония;
- мигренозные головные боли;
- патологии в работе нервной системы;
- сильная и постоянная рвота.
Подобные причины напрямую зависят здоровья будущей мамы и окружающей обстановки.
Головокружение – это один из симптомов при наступлении беременности. Проходит подобное состояние обычно быстро и без лечения. Чтобы избежать особо тяжелых случаев, придерживайтесь рекомендаций гинеколога.
Полезное видео
Источник
Головокружение как признак беременности не похоже на другие симптомы, так как может сохраниться на весь период вынашивания плода, вплоть до рождения ребёнка. Внутри женского организма идут масштабные перестройки, которые порождают слабость и головокружение при беременности.
Это вполне нормально. Но, несомненно, при беременности головокружение носит индивидуальный характер и имеет различную выраженность на разных этапах этого периода.
Первый триместр
В большинстве случаев эпизоды, когда кружится голова на ранних сроках, при беременности бывают у многих женщин. Это вызвано тем, что в районе таза образуются дополнительные капилляры и увеличивается кровоток, чтобы обеспечить нормальное вынашивание ребёнка. Больший объем крови устремляется к нижней половине туловища, но и мозгу нужна обогащённая кислородом кровь. Поэтому её объём соответственно увеличивается, сердце и сосуды вынуждены работать с двойной нагрузкой.
Из-за этого и возникает головокружение на ранних сроках беременности. Это естественные причины. Такое недомогание классифицируется как лёгкое и не требует медикаментозного лечения. После того, как организм адаптируется к новым условиям, головокружения не будут так часто влиять на повседневную жизнь мамы.
Однако дискомфорт может быть вызван и внешними причинами. Головокружение пройдёт, как только вы устраните их.
Внешние причины головокружения при беременности:
- Недостаток кислорода в непроветриваемом помещении, в общественном транспорте.
- Несвоевременное поступление в организм пищи и воды. Питание беременной должно быть регулярным, чувство голода может повлечь за собой сбои в организме.
- Погодные условия. В периоды жаркой погоды организм перегревается, расширяются сосуды, а кровяное давление, наоборот, снижается. Может возникнуть головокружение.
- Изменение положения тела, например, при резком вставании с кровати.
- Долгое пребывание на ногах, в связи с чем кровь сосредотачивается в нижней половине тела.
- Утомление. Не надо перегружать себя работой: на самочувствии негативно сказываются физическая и психоэмоциональная усталость.
- Укачивание в транспорте.
Несмотря на то, что в первом триместре головокружение – это естественная физиологическая реакция на внутренние перестройки, нужно рассказать об этом своему гинекологу.
Второй триместр
Когда организм уже перестроился, матка продолжает увеличиваться вместе с малышом. Кровоснабжение всё ещё сосредотачивается в этой области. Кроме того, происходит постепенное сдавливание внутренних органов, вен, что препятствует движению крови внутри организма. Кислородное голодание является следствием этого внутреннего процесса. Из-за него возникает головокружение при беременности во втором триместре, а также другие состояния, сходные с токсикозом.
На этом этапе беременности важно придерживаться правильного питания. Так, излишки сладостей и выпечки, к примеру, могут вызывать скачки уровня сахара в крови, также провоцирующие головокружение разной силы у беременных. Помимо этого, у женщин в положении и так наблюдается особая разновидность диабета из-за гормонов, способствующих росту уровня сахара. Поджелудочная железа, ответственная за выделение инсулина, не может преодолеть чрезмерных нагрузок, и наступает сбой ее функций.
С нарастающим объёмом крови, соответственно, должен прогрессировать рост количества эритроцитов. Но при некоторых отклонениях от нормы кровь как бы разжижается: наблюдается низкий гемоглобин (он переносит кислород по органам) и относительно низкое количество красных кровяных телец. Такое, специфическое для беременности, явление носит название псевдоанемии, которая вызывает головокружение во втором триместре беременности.
Истинная анемия может развиваться из-за недостатка в организме железа и других микроэлементов. Нужно больше обращать внимание на свой рацион. Он должен быть максимально разнообразным, с частыми приемами пищи. При анализах с низкими показателями гемоглобина нужно обязательно посоветоваться с врачом о необходимости приёма препаратов железа. Иначе женщина будет испытывать недомогания, в частности, головокружение и слабость при беременности.
Малоподвижный образ жизни также оказывает негативное влияние на самочувствие. При долгом нахождении в одном положении кровь концентрируется в одном месте; замедленное кровообращение способствует развитию застоя. Любые попытки изменить положение тела приводят к головокружениям и тошноте при беременности.
При развитии во время беременности диабета или тяжёлой формы анемии требуется назначение лечения с помощью специальных препаратов. Лёгкие же формы этих болезней благополучно проходят при коррекции питания и соблюдении специально назначенной врачом диеты.
Третий триместр
Это время, предшествующее родам, считается самым ответственным. Причиной, почему у беременных кружится голова, является продолжение роста матки, которой требуется всё большее количество крови. Если долго лежать на спине, то сосредоточение крови в нижней части тела будет препятствовать поступлению кислорода к коре мозга.
Отдыхать нужно лёжа на боку, используя специальные подушки для беременных. Долгое пребывание на ногах также сказывается отрицательно на транспортировке кислорода к мозгу. Появляется угроза возникновения обморока. Первым симптомом этого является сильное головокружение при беременности.
Небольшое головокружение в третьем триместре беременности длится примерно в пределах тридцати минут. Затяжные головокружения и всё нарастающая симптоматика предобморочного состояния должны тут же стать поводом обращения к врачу или вызова “скорой помощи”.
Головокружения при беременности к концу времени вынашивания плода приобретают максимальную частоту. Примерно за две недели до момента родов организм настраивается на процесс деторождения. Кровь интенсивно приливает к матке, создавая гипоксию головного мозга.
Другие причины головокружений:
- остеохондроз шейного отдела;
- сердечно-сосудистая недостаточность;
- нарушения вестибулярного аппарата;
- опухоли и сотрясение мозга;
- низкий гемоглобин;
- аллергии;
- диабет;
- повышенное внутричерепное давление;
- нервозность и стресс;
- изменения артериального давления;
- приём некоторых лекарств, побочным эффектом которых может быть головокружение.
Наличие этих состояний и заболеваний никак не связано с преобразованиями женского организма при беременности. Эти нарушения присутствовали и до наступления беременности. Они могли находиться в скрытой форме и не приносили каких-либо проблем.
Если вы знаете о наличии у вас хронических заболеваний, обязательно расскажите о них вашему гинекологу для выяснения обстоятельств, почему кружится голова при беременности.
Первая помощь
Обмороку у беременной женщины предшествует совокупность симптомов:
- головокружение;
- шум в ушах;
- микропульсация в висках;
- онемение конечностей;
- слабость;
- тошнота;
- озноб и потливость;
- помутнение взгляда.
При появлении подобной симптоматики необходимо принять горизонтальное положение, попытаться успокоиться и закрыть глаза.
Охладить лоб и лицо. Можно втереть в виски уксус. Откройте окна в помещении. Если нет возможности прилечь, то сядьте на стул и опустите голову как можно ниже.
Измерьте давление. Если оно низкое, выпейте крепкий чай.
Если симптоматика обморока всё нарастает, необходимо прибегнуть к услугам “скорой помощи” и попытаться не допустить потери сознания или засыпания.
Профилактические меры
Если часто и сильно кружится голова во время беременности, нужно придерживаться комплекса мер по устранению причин этого явления.
К профилактическим мерам относятся:
- Правильно и регулярно питайтесь. Ешьте больше продуктов, содержащих железо: гречу, говядину, яблоки. С разрешения врача принимайте витаминные комплексы.
- Чередуйте отдых и работу.
- Избегайте мест большого скопления народа.
- Принимайте контрастный душ. Не сидите в горячей ванне, не посещайте сауну и баню.
- Не вставайте резко с кровати после продолжительного отдыха.
- Проветривайте помещение, где вы находитесь.
- Не нервничайте, попытайтесь максимально уберечь себя от стрессов.
- Долго не находитесь на солнце. Надевайте головной убор, чтобы избежать солнечного удара.
- Старайтесь всегда находиться в чьём-то обществе, чтобы было кому оказать вам помощь.
Лёгкое головокружение во время беременности — в порядке вещей. Однако оно может навредить здоровью матери и ребёнка.
Чтобы этого не случилось, прислушивайтесь к своему организму, пытайтесь свести к минимуму провоцирующие головокружение факторы.
Источник
