Фолио головокружение есть от них

В статье раскрыта тема побочных эффектов при приеме фолиевой кислоты, рассмотрены основные вопросы, возникающие при её употреблении у пациентов

Описание

Фолиевая кислота представляет собой сложные соединения фолатов и их производных, объединенные в группу водорастворимых витаминов В9.

Они частично синтезируются в кишечнике здорового человека, хорошо усваивается из пищи, способна накапливаться в необходимых для организма резервных количествах, излишки удаляются естественным путем.

Разрушается при высоких температурах и под воздействием прямых солнечных лучей.

Функции

Фолио головокружение есть от них Основной задачей фолатов является участие в кроветворении, поэтому большое их количество сосредоточено в печени и селезёнке.

Обменные процессы полноценно не могут протекать без её участия. Витамин В9 помогает усваиваться гемоглобину, не даёт образовываться атеросклеротическим бляшкам в сосудах, стимулирует пищеварение, повышает иммунный ресурс организма, улучшает память и интеллект.

Суточная норма

Рекомендуемая суточная норма фолиевой кислоты, необходимая для нормального обменного процесса, крайне малочисленна: 300-350 мкг для женщин, 400 мкг для мужчин и около 900 мкг для беременных.

Однако лишь 50% от этого количества мы усваиваем из пищи. Остальное приходиться восполнять витаминными добавками. Дозировку должен назначать врач в строго индивидуальном порядке.

Показания

Необходима на стадии планирования и в процессе вынашивания беременности, помогает избежать кислородного голодания плода и уменьшить риск патологий развития.

Фолио головокружение есть от них Рекомендована при сильных физических нагрузках, профилактике болезни Альцгеймера, умственной переутомляемости, борьбе за сохранение молодости кожи, предотвращении возрастных изменений сетчатки глаза, лечении анемии.

Снижает опасность дефектов развития нервной трубки плода на первых неделях вынашивания беременности. Борется с синдромом мальабсорбции, при котором нарушена всасываемость витаминов, минералов и питательных веществ из тонкого кишечника.

Фолиевая кислота также показана к применению весь период грудного вскармливания; пациентам, принимающим противоэпилептическую терапию и противозачаточные гормональные лекарственные средства.

Противопоказания

Детский возраст до 3х лет, а также людям, с нарушением функции почек и печени, при индивидуальной непереносимости и повышенной возбудимости.

Следует применять состорожностью при пернициозной анемии и других видах мегалобластных анемий с дефицитом витамина В12, поскольку это может повлечь тяжелые нервные заболевания, например, рассеянный склероз с последующей парализацией и летальным исходом.

Побочные эффекты

Фолиевая кислота, применяемая в качестве таблеток, может вызвать кишечные расстройства, анорексию, вздутие живота, неприятные привкусы в ротовой полости, нарушения дыхательной функции, вплоть до бронхоспазма.

Возможны ли аллергические реакции?

Фолио головокружение есть от них Аллергические реакции могут возникнуть при приёме синтетически выработанных витаминов группы В, в том числе и В9 и при индивидуальной непереносимости фолинов и их производных.

Поэтому недостаток фолиевой кислоты намного безопаснее поправить при помощи сбалансированного питания.

В меню должны присутствовать продукты, богатые витамином В9: свекла, горох, фасоль, тыква, огурцы, шампиньоны, белые грибы, бананы, апельсины, дыни.Лидеры списка: петрушка, листовой салат, шпинат, брокколи, черемша, грецкий орех и фундук.

Симптомы аллергии

Симптоматика схожа с типичной пищевой непереносимостью: крапивница, зуд на коже и в области глаз. Проявления исчезают после отмены препарата.

Может ли тошнить?

Может возникнуть потеря аппетита, тошнота, сухость, горечь и металлический привкус во рту. Среди побочных эффектов, возникающих в процессе употребления фолатов, есть анорексия – психическое нарушение, при котором человек перестает принимать пищу, его мутит при виде даже любимых прежде продуктов либо желание есть пропадает совсем.

Часто заболевание сопровождается булимией в тяжелой форме. В большинстве случаев, такие ситуации поддаются лечению.

Фолио головокружение есть от них

Может ли болеть голова?

Головные боли, вызванные частым употреблением фолатов, явление крайне редкое.

С этим могут столкнуться профессиональные спортсмены во время тренировок в период усиленных нагрузок, либо пациенты, столкнувшиеся с нарушениями центральной нервной системы, люди, страдающие серьёзными расстройствами психики.

Можно ли поправиться?

Приём фолиевой кислоты, скорее всего, приведет к нормализации обменных процессов. Однако, известны случаи, когда пациенты начинали набирать массу тела при употреблении фолиевой кислоты.

Это объясняется участием фолатов в обмене веществ, путем встраивания их в гормональные цепи. Неправильная дозировка витамина В9 может, в исключительных случаях, быть опасна ожирением, необходимо контролировать суточный максимум.

Побочные эффекты у женщин: может ли вызвать месячные?

Само по себе применение витамина В9 не может вызывать серьезных гормональных последствий.

Но, если возникают негативные симптомы, необходимо сдать анализ крови на содержание фолатов, проверить уровень женских гормонов до и после назначения.

Взаимодействие с другими препаратами

Витамины группы В могут снижать эффективность некоторых гормональных препаратов.
Анальгетики и контрацептивы часто требуют дополнения фолиевой кислотой.

Антибиотики, применяемые вместе с фолиевой кислотой, могут искажать анализ крови на содержание фолатов.

Заключение

Избыток и недостаток фолиевой кислоты могут вызвать весьма негативные последствия для здоровья как у женщин, так и у мужчин.

Чаще всего, витамина В9 не хватает в крови, и, если диета не дает должного результата, назначают прием фолиевой кислоты в комплексе витаминов или в чистом виде.

Беременным женщинам надо относиться к своему состоянию с особым вниманием. На фоне приема фолиевой кислоты, следует своевременно сдавать гормональные пробы, чтобы не допустить риск возникновения диабета или сердечных расстройств у плода.

ПОМНИТЕ: витамины группы В чрезвычайно важны для здоровья! Недостаток фолиевой кислоты нередкое явление, с этим связано частое её применение во врачебной практике.

Next post: Нужно ли мужчинам пить фолиевую кислоту? ->

Источник

По данным Института медицины в США, взрослые должны потреблять 400 мкг фолиевой кислоты в день. Это вещество, также называемое фолатом или витамином B9, имеет большое значение для нашего здоровья, поскольку оно помогает нашему организму производить и восстанавливать ДНК и продуцировать эритроциты. Если вашему телу не хватает фолата, вы можете испытывать определенные симптомы и даже может развиться анемия, состояние, когда ваши внутренние органы не могут получить достаточное количество кислорода для правильной работы.

Ознакомьтесь со списком наиболее распространенных признаков, которые показывают, что вашему организму требуется больше фолиевой кислоты.

1. Когнитивные проблемы

Фолиевая кислота чрезвычайно важна для вашей центральной нервной системы. Если вашему организму не хватает этого витамина, вы можете бороться с депрессией, испытывать трудности с концентрацией внимания и чувствовать себя забывчивыми и раздражительными. Если их не лечить должным образом, недостаточное потребление фолата также может увеличить риск развития серьезных расстройств, таких как слабоумие или болезнь Альцгеймера.

2. Боли в теле

В тяжелых случаях анемии, вызванной дефицитом фолата, ваш мозг получает меньше кислорода, чем в идеале. В ответ артерии головного мозга начинают опухать, и вы получаете головную боль. Тем не менее, ваш мозг — не единственный орган, которому страшен дефицит кислорода, вы также можете ощущать боль в других частях тела, особенно в грудной клетке и ногах.

3. Бледная кожа

Гемоглобин, белок, содержащийся в красных кровяных тельцах, ответственен за транспортировку кислорода из ваших легких во все ткани вашего организма. Когда вашему организма не хватает фолата, у вас недостаточно эритроцитов (и гемоглобина), чтобы обеспечить ваши внутренние органы необходимым количеством кислорода. Это может привести к ощущению мышечной слабости, усталости, онемения рук и ног и, как результат, бледной кожи.

4. Одышка

Если вы заметили, что вы задыхаетесь, когда делаете то, что обычно у вас выходит без каких-либо проблем, это означает, что уровень кислорода низкий, потому что в крови недостаточно красных кровяных телец. Наряду с этим симптомом, вы также можете испытывать повышенный сердечный ритм, чувство головокружения или даже обморок.

5. Проблемы с пищеварением

Такие желудочно-кишечные симптомы, как тошнота, рвота, боль в желудке и диарея после еды, могут быть также признаками того, что вашему телу не хватает фолиевой кислоты. Кроме того, в тяжелых случаях вы также можете страдать от анорексии, которая обычно приводит к значительной потере веса.

6. Язвы во рту и опухание языка

Эти симптомы обычно возникают, когда недостаток фолата достиг значительного уровня, поэтому это не время пренебрегать симптомами. Ваш язык может выглядеть опухшим, красным или блестящим, обычно на первом этапе вокруг кончика и краев. Из-за уменьшения красных кровяных телец, вы также можете почувствовать боль при глотании или страдать от воспаления языка и стоматита.

7. Снижение чувства вкуса

Согласно некоторым исследованиям, в дополнение к язвам во рту, дефицит фолиевой кислоты может привести к проблемам ощущения вкуса пищи. Это происходит потому, что ваши вкусовые рецепторы, называемые сосочками, не могут отправлять сигналы в мозг через нервную систему из-за воспаления языка.

Бонус: как лечить дефицит фолата

Самый простой способ устранить дефицит фолата — это ваша диета. Чтобы сохранить нужное содержание фолиевой кислоты в организме, вы должны есть больше темно-зеленых овощей, таких как брокколи, брюссельская капуста, шпинат и спаржа. Что касается других продуктов, лучше потреблять цитрусовые, бобы, грибы на регулярной основе. Также много фолиевой кислоты содержится в мясе гуся.

Если вы заметили какие-либо из этих симптомов, первое, что вам нужно сделать, это подтвердить диагноз у врача. Только после этого вы должны начать менять свои привычки в еде и, тем более, принимать какие-либо медикаменты.

Будьте здоровы!

Источник

Девочки ,купила своему мужу обычную отечественную фолиевую и где то на третий день он мне сказал,что стал замечать,что у него от нее головокружение жуткое…Чем можно заменить фольку обычную? Я пью фолацин, но там 5 мг фолиевой, для мужика это многовато,наверное…

Почему же жесть, по показаниям именно такая дозировка и нужна.. Тем более она не накапливается, лишняя выводится, почему ее и советуют принимать еще при планировании, не вижу ничего страшного в этой дозировке…