Газированная вода от головной боли
Причины головной боли могут быть самыми разными: нехватка сна, перенапряжение мышц, шейный остеохондроз, проблемы с сосудами, сильный стресс, вирусная инфекция… В трети случаев проблема оказывается серьезной (и именно поэтому, если головная боль беспокоит часто, лучше показаться врачу). Но в остальные моменты не стоит сразу хвататься за обезболивающие таблетки. Некоторые продукты от головной боли можно найти прямо на полке холодильника.
Минеральная вода
Первое, что нужно сделать при головной боли — это выпить стакан негазированной минералки. Ведь часто спазмирующая боль в голове возникает оттого, что организм обезвожен. А это может случиться не только в жару, но и после интенсивных тренировок, да и просто потому, что мы забываем регулярно пополнять запасы жидкости в организме.
Суп
Неважно, каким он будет — главное, чтобы он был теплым. Иногда головная боль — признак голода и колебания уровня глюкозы в крови в этой связи. В этом случае первейшее средство — поесть чего-нибудь тепленького и жиденького, чтобы побыстрее усвоилось. Если нету супа, подойдет и жидкая каша.
Лимон
Теплая вода с лимоном облегчит головную боль, особенно если она вызвана проблемами с пищеварением. Можно также приложить корку лимона, очищенную от белой мякоти, ко лбу и вискам. В ароматерапии, кстати, аромат лимона считается одним из верных средств от мигреней.
Имбирь
Корень имбиря очень хорошо помогает при так называемой головной боли напряжения. Вещества, входящие в состав имбиря, расслабляют спазмированные стенки сосудов головы и шеи и улучшаяют кровообращение. Тем самым «включаются» естественные механизмы снятия напряжения и связанной с ним боли. Лучшее средство – имбирный чай: небольшой кусочек корня нарезать тонкими лепестками и заварить кипятком, слегка остудить. Пить несколько раз в день.
Яблоки
Лучшее средство, если вы проснулись уже с больной головой (но не из-за похмелья!). Отрежьте кусочек яблока, посолите и запейте теплой водой – боль отступит. Поможет и яблочный уксус: нужно буквально несколько капель на стакан теплой воды, и выпить его в два-три приема. Помогают и ингаляции на основе яблочного уксуса.
Миндаль
Ядра миндаля обладают противосудорожным и обезболивающим действием. Поэтому горстки этих орехов достаточно, чтобы ослабить головную боль за 10-15 минут. Витамин Е, который содержится в орехах, защищает сосуды – а именно проблемы с ними чаще всего и вызывают головную боль.
Жгучий перец
Например, чили или кайенский. По сути, это — вышибать клин клином, но средство от этого не становится менее эффективным. Суть метода в том, что капсаицин, содержащийся в жгучем перце, заставляет нейромедиаторы, отвечающие за боль, переключиться с головы на другие зоны: головная боль сменяется жжением на слизистой рта, но с ним бороться гораздо легче. Конечно, этот «жгучий» метод не стоит использовать тем, у кого проблемы с желудком. Для этих случаев есть согревающие кремы на основе жгучего перца, которые наносятся на лоб и виски.
Мята
Вещества, содержащиеся в мяте, обладают успокаивающим и обезболивающим эффектом. Заварите чай из мяты (можно в сочетании с другими травами, например, розмарином, мелиссой или чабрецом). Дайте настояться минут 10, размешайте в чашке ложечку меда – и пейте по глоточку. Мятное масло обладает аналогичным эффектом: используйте его для самомассажа висков и напряженных мышц задней части шеи – боль отступит практически сразу.
Мед
В нем много калия и магния, расслабляющего стенки артерий, что позволяет улучшать мозговое кровоснабжение. А еще головная боль может быть вызвана резким падением уровня сахара в крови: в этом случае мед также поможет слегка подсластить проблему. В любом случае, заварив мяту, лимон или имбирь, да и простой чай, добавьте в него ложечку меда – должно полегчать.
Корица
Ее аромат, любимый с детства, заставляет нас забыть о всех проблемах! Но в палочках корицы содержатся еще и вещества, помогающие при мигренях. Приготовьте из молотой корицы густую пасту с добавлением воды. Нанесите на полчаса на лоб и виски, а затем полежите около получаса. Согревающая ароматная паста прогонит головную боль, особенно если та вызвана холодовой аллергией или сосудистым спазмом при резкой смене температур за окном.
Капуста
Еще наши бабушки советовали при головной боли прикладывать на лоб капустный лист – он «оттянет» боль. И не так уж неправы были. Капустный лист опустите на минуту в кипяток, затем остудите и приложите к больному месту – лбу, затылку, вискам. Можно использовать свежевыжатый капустный сок: в нем можно смочить салфетку, приложить ко лбу, вискам, а еще смазать им за ушами и на запястья (места пульса). Лучше после этого полежать минут 15-20.
Картофель
Отличная альтернатива капусте: сварить картофель в мундире, размять его прямо в кожуре и приложить ко лбу и вискам еще тепленьким.
Молоко
В молоке содержится рибофлавин, или витамин В2, одним из симптомов нехватки которого является головная боль. В нашем организме этот витамин не накалливается, поэтому его нужно получать ежедневно из продуктов питания в количестве примерно 1,3 мг. Выпитый маленькими глоточками стакан молока — теплого, но некипяченого, потому что при термообработке рибофлавин разрушается — поможет больную голову превратить в здоровую. Если боли беспокоят часто, имеет смысл пересмотреть меню и включить в рацион больше молока, злаков, зелени, вместо мяса налегать на печень, не забывать про дрожжи и грибы. Во всех этих продуктах много В2.
Чего не надо делать?
Пить таблетки. Мы привычно закидываем таблетку в рот, но большинство анальгетиков и сосудорасширяющих препаратов сами по себе могут провоцировать болезненный приступ.
Выпить рюмочку. Да, сосуды (в том числе головы и шеи) сразу расширятся, и боль отступит. Но потом вернется с новой силой.
Пить кофе. Если боль вызвана повышенным давлением, даже одна чашка может сильно навредить. И если даже давление в норме или пониженное, но вы привыкли пить несколько чашек кофе в день, кофеин уже не поможет, а лишь усугубит ситуацию.
Курить. Никотин вызывает резкий спазм сосудов. Боль станет еще сильнее.
Некоторые продукты, напротив, могут спровоцировать головную боль — так называемую мигрень гурмана. Среди «провокаторов» — твердые сорта сыра, шоколад, какао, цитрусовые, пряности, красные и игристые вина, морепродукты, бобовые.
Источник
Снова заболела голова? Прежде, чем глотать очередную порцию обезболивающих и спазмолитиков, пойдем на кухню и посмотрим, что там у нас есть (чтобы съесть). Еда – не просто топливо для организма. Каждый продукт – это химическая лаборатория. И в некоторых из них точно есть то, что нам может помочь от головной боли.
Но для начала определимся, какая именно головная боль вас беспокоит. Причин у нее – великое множество, и далеко не все они безобидны (и это повод обратиться к врачу). Самыми частыми становятся недостаток кислорода в клетках мозга, обезвоживание, спазмы сосудов головного мозга и мускулатуры вокруг головы. И вот как раз в этих случаях исправить ситуацию можно не лекарствами, а с помощью более безобидных средств. В зависимости от того, почему (и как) у вас болит голова – выбираем свое спасительное средство.
Еда, богатая магнием
Доказано, что магний облегчает приступы головной боли, связанные с сужением кровеносных сосудов. Магний действует на сосуды расслабляюще, что улучшает кровообращение в головном мозге и, как следствие – насыщает клетки мозга кислородом. Если вам обычно от головной боли хорошо помогают препараты типа но-шпы (дротаверина), попробуйте съесть что-то из продуктов с высоким содержанием магния.
В первую очередь, это: орехи кешью, гречка, кедровые орехи, миндаль, курага, бананы, авокадо, семена подсолнечника и бурый рис.
Еда, богатая калием
Калий – первое, что оказывается в дефиците, если ваш организм обезвожен. Причем, если вы в принципе привыкли пить мало воды, то можете и не понимать, что ваше тело и ваш мозг (а с ним и голова) страдают от хронического обезвоживания и как следствие – нехватки калия в крови и лимфе. Если вы выпиваете меньше полутора литров воды в сутки и у вас нередки головные боли, ищите причину в воде. Точнее, в ее недостатке в организме. Однако сильнее всего от головной боли, связанной с обезвоживанием мы страдаем после отлично проведенного вечера в обнимку с бокалом (и не одним). Либо, когда простужены, с выраженной температурой, или без нее (поэтому, кстати, врачи, помимо лекарств, обязательно рекомендуют «обильное питье»). И тогда на помощь могут прийти продукты с высоким содержанием калия.
Главным образом, это печеный картофель (вместе с кожурой). Считается, что двух средних картофелин в мундире будет достаточно, чтобы облегчить головную боль, возникшую в следствие похмелья. При головной боли, связанной с тем, что вы упорно мало пьете воды, достаточно бывает съесть апельсин и выпить стакан воды. Правда, при условии, что вы после этого пересмотрите свой водный режим.
Черный чай с сахаром
Этот напиток достоин отдельной главы в нашей статье, потому что является вообще универсальным средством от головной боли. Даже если вы в принципе не пьете этот благородный напиток с сахаром, больная голова – весомый аргумент нарушить это правило. Все дело в том, что добавление сахара в заварку способствует выделению из нее катехинов – веществ, обладающих выраженным анальгезирующим и антимикробным действием. Кстати, именно по этой причине лучше при головной боли помогает именно крепкий сладкий чай. А если у вас головная боль связана с обезвоживанием, чай с сахаром – вдвойне хорошая идея.
Еда, богатая кальцием
Не так уж редко источником головной боли становятся не процессы внутри черепной коробки, а окружающие ее мышцы. Это так называемые «боли напряжения». Вам кажется, что «болит вся голова», а на самом деле вы испытываете спазм мускулатуры: возникает иллюзия невозможности расслабить лоб (к примеру) и другие болезненные ощущения, усиливающиеся при попытке подвигаться. Такие боли связаны, как правило, с нехваткой кальция в организме. Дефицит этого микроэлемента приводит к нарушениям нервно-мышечной возбудимости и, как следствие – к спазму мускулатуры. Кстати, падение уровня кальция в крови – одна из причин головных болей у женщин перед началом «этих самых дней».
Для облегчения подобной головной боли помогают, в первую очередь: Молоко, нежирный творог, натуральный йогурт, ряженка. Считается, что быстрее всего может помочь пара таблеток кальция, но ведь мы здесь говорим не о лекарствах, а о еде, которой можно (и нужно) их заменить.
Женщинам на карандаш:
Частые головные боли, «метеозависмость», мигрени у женщин могут быть связаны с падением уровня гормона эстрогена. Конечно, это повод сходить к эндокринологу. Но в качестве быстрого средства облегчить боль подойдет еда, богатая эстрогенами, незаменимыми жирными кислотами и витамином Е. В первую очередь это семена льна, семена кунжута, соя и продукты из нее, фасоль, лосось, оливковое масло. Хорошими источниками фито-эстрогенов являются яблоки. И лучше употреблять эти продукты с достаточной регулярностью.
Фото: Getty Images
Source: www.marieclaire.ru
Источник
Опубликовано: 16 нояб. 2017 г.
Получите БЕСПЛАТНО видео тренинг от доктора биологических наук по ссылке https://goo.gl/z7X61Z, дающий 100% результат в любом возрасте. Ваша кожа подтянется и вес не вернется, результат достижим за счет работы с подсознанием и прослушивания энергетических сеансов.
Причины головной боли. Часть 5. Самый простой способ предотвратить головную боль. [Галина Гроссманн]
В предыдущем видео я говорила, почему нельзя чрезмерно пить много воды, особенно тем, кто желает снять лишний вес. Подчеркну еще раз, что даже давать идею о снижении веса за счет потребления большого количества воды это безнравственно. Это значит толкать полных людей на страдания и болезни. Можно сколь угодно утверждать, что человек сам волен выбирать что ему делать, как освободиться от лишнего веса, что ему важно, а что нет, но все равно это не снимает ответственность с пропагандистов 8 стаканов воды. Помним, что есть законы психики, которые диктуют поведение человека, каждого человека. Они у нас одинаковые эти законы. И заодно еще вдобавок вспомним, что полный человек не может быть абсолютно адекватным до тех пор, пока он не начал снимать вес с тела. Он не может перешагнуть через законы психики, быть выше их, потому что ожирение – это все же болезнь. И всегда срабатывает закон, о котором я говорю: из нескольких предложенных вариантов для снятия веса тела, человек выбирает самый легкий, не задумываясь об эффективности. Полным людям кажется, что выпить 2-3 литра вода намного легче, чем поменять свои пищевые привычки. И они выбирают воду в ущерб своему здоровью. А вес – он от этого может только прибавиться. Заодно, таким образом, полный человек закрывает себе дорогу к настоящему избавлению от веса тела и освобождению от болезней.
Сейчас я хочу продолжать разговор о жидкостях, кроме воды мы употребляем еще и другие жидкости, покупаем их в магазине. В современный супермаркет когда войдешь, то большая часть магазина продовольственной части занята напитками. Вода, газировки, напитки, соки, нектары, алкоголь – это то, чем в основном занята площадь магазина. Люди это покупают в огромных количествах. К газированной воде так у нас рука и тянется, даже если где-то заказываем воду в кафе, то спрашивают сразу с газом или без газа, так и хочется некоторым с газом, почему-то мы хотим с газом. Я сейчас не буду объяснять, почему мы хотим, чтобы там был углекислый газ. Инстинктивно так и хочется с газом, но эта газированная вода, которую вам подадут, обманчивая. Она эффектами своими как бы действует на те рецепторы, действует именно так, как тот газ, который нам нужен, но она обманывает нас. Газированная вода обычно имеет ядовитые газы. Поэтому все же отдавайте предпочтение негазированной. А если и появилась газированная вода, то дайте пузырям газа оттуда уйти, тогда вода будет менее опасная и не вызовет у Вас головную боль, а вероятность того, что газированная вода вызовет головную боль, большая.
Затем такие напитки, как Кока-Кола, Фанта, их разных других так много и в маленьких бутылках, и в огромных бутылках. Часто молодежь пасется возле полок именно с этими напитками. Я уже не буду говорить, что там огромное количество сахара. Ребенок вместо того, чтобы съесть нормальный обед, выпив два бокала Кока-Колы, то есть бутылочку Кока-Колы, он получает уже почти все калории, кровь уже насыщена сахаром, ему уже другого и не нужно, он уже сыт, да еще и возбужден, потому что там есть и возбуждающие вещества. Есть конечно сейчас Кока-Кола с сахарозаменителем, но дети ее не особо покупают. Но помните, что частое употребление сахарозаменителей тоже опасно для здоровья. Уже давным-давно доказано, что многие сахарозаменители являются канцерогенными и вызывают образование злокачественной опухоли, не стоит рисковать собой. Многие энергетические напитки содержат кофеин, часто в огромных дозах. Кофеин в маленьких дозах, как и все лекарство, не опасен, а в больших – это яд. Лекарством тоже постоянно пользоваться нельзя. Кока-Кола – это напиток, несущий огромное количество калорий, содержащий возбуждающие вещества, возможно и сахарозаменители и обязательно консерванты. По-другому быть не может. Возьмем Фанту. Напиток поначалу был оранжевого цвета, сейчас он может быть разным. Состав абсолютно разный, но в нем точно также очень много сахара, обязательно консерванты и красители. Все это вызывает головную боль у чувствительных людей, а у нечувствительных людей разрушается организм. Работнику умственного труда достаточно выпить половину стаканчика Фанты, и через пару часиков будет болеть голова. Такая хитрость есть у этих ядовитых напитков, можно их так назвать, и у ядовитых продуктов питания тоже.
Причины головной боли https://www.youtube.com/watch?v=gmQ0u…
#ГалинаГроссманн #ГроссманнЦентр #Galinagrossmann #ПричиныГоловнойБоли #КакИзбавитьсяОтГоловнойБоли #ЧтоДелатьЕслиБолитГолова #ГоловнаяБоль #ПостоянноБолитГолова #ГоловнаяБольПричины #ОтЧегоБолитГолова
Источник
Недавно увидел в супермаркете газированную водку. Я о такой почти позабыл, хотя в начале 90-х мы с пацанами пробовали «убийственную» газированную водку «Петрофф» и «Черная смерть». Продавалась в металлических банках.
В наши 15-16 это было действительно круто. Одна баночка 0,33 на троих – и все в хлам. Хотя помню, голова от нее болела, а пилась неплохо. Хотя сосед наш самогон самостоятельно газировал в сифоне, тоже пробовали – жесть еще та. Да и похмелье свое первое я испытал именно после этой «газировки».
Вот и решил я разобраться, что же происходит с организмом, в который поступает газированный 40-градусный алкоголь.
Воздействие игристой водки
СО2 (углекислый газ) работает как ускоритель всасывания алкоголя в нашей пищеварительной системе. То есть, наступает немедленное опьянение, состояние эйфории многократно усиливается по сравнению с обычным распитием крепкого алкоголя.
Не зря ведь знатоки предостерегают даже от запивания газировкой. От этого, помимо быстрого опьянения, может возникнуть сильная головная боль. Причина здесь такая: алкоголь в сочетании с углекислотой губит эритроциты, которые сбиваются в комочки и заполняют капилляры.
От чего страдают все органы организма, особенно опасно, что ухудшается питание головного мозга, травмируются его сосуды, вызывая отек. Как следствие – головная боль. Кроме того, страдает сердце.
Внимание. Подобный эффект может вызывать и шампанское, поэтому не все любят этот напиток.
А с учетом того, что водка имеет 40 градусов, то последствия могут быть более тяжелыми, и достаточно значительно меньшей дозы, чтобы «отрубиться».
Что говорят ученые?
В 2007-м британские ученые провели интересное исследование. В группе из 21 человека (12 – представителей сильного пола и 9 женщин) три дня употребляли водку одинаковой концентрации. Первый день – чистой, без добавок.
Второй день – алкоголя столько же, но пополам разведенного обычной водой. Третий день – та же порция водки, но разведенная равным количеством газированной не сладкой воды. Используя анализатор всасывания алкоголя, и проводя исследования каждые четверть часа 4 часа подряд, пришли к таким выводам:
- дольше всего продолжалось усвоение организмом чистой водки;
- разведенная газированной и обычной водой достигла максимальной концентрации практически одновременно;
- но концентрация алкоголя была выше в сочетании с газировкой.
Доктор меднаук, директор «НИИ здоровья» РФ В. Нужный, являющийся также заведующим лаборатории токсикологии ННЦ наркологии Министерства Здравоохранения, утверждает, что моментальное опьянение, спровоцированное употреблением газированной водки, может спровоцировать даже смерть.
Ученый объясняет это так:
- Нейроны мозга без питания (вследствие забитых капилляров) не получают достаточного питания и погибают. Срабатывает защитный «рефлекс» организма, выбрасывая в кровь серотонин с помощью надпочечников. Тот самый гормон, что вызывает чувство эйфории, удовольствия. Он растворяет погибшие клетки и помогает их выведению через почки. То есть – клетки безвозвратно гибнут, а мы при этом испытывает удовлетворение и радость!
- Воздействие на сердце – аналогично. Гибнет сердечная мышца, поскольку растворяются волокна миокарда. Вместо мышцы постепенно развивается так называемое бычье сердце – мешочек из кожи, не выполняющий своего назначения в полной мере.
Стоит ли рассказывать, что к чему эти изменения со временем приведут. И главное – организм не видит подвоха, ему такое пойло – в кайф.
Справка. Газированную водку, помимо России, выпускают в Литве и Швеции, где ее насыщают углекислотой, а также в Англии, где «накачивают» в алкоголь кислород. Главное назначение – добавка в коктейли.
Ученые – медики и наркологи сходятся в едином мнении: любое соединение водки с газированными напитками (включая пиво) – серьезнейший удар по всем органам и системам человеческого организма.
А вы сочетаете крепкий алкоголь и углекислоту? Напишите в комментариях.
Источник
