Головная боль и головокружение после сна
Головные боли и головокружение по утрам доставляют массу неудобств человеку и значительно ухудшают качество его жизни. Если эти состояния наблюдаются регулярно и, в результате происходит ухудшение самочувствия, то это свидетельства возможных серьезных недугах и нарушениях в организме.
Головная боль и головокружение по утрам: причины
Частые головные боли после сна, в большинстве случаев, это признак патологий, которые требуют незамедлительного лечения. Основные заболевания, вызывающие головную боль и головокружение по утрам:
- Шейный остеохондроз
- Гипертония
- Мигрень
- Травмы головы
- Опухоли головного мозга
- Хронический гайморит
- Гормональные сбои
- Простудные заболевания.
Шейный остеохондроз
Распространенной причиной головных болей, а также головокружения после сна является шейный остеохондроз. Именно данные признаки считаются основной симптоматикой заболевания. При остеохондрозе происходит напряжение мышц, сдавливание артерий. Это является причиной ухудшения кровообращения и приводит к гипоксии нервных клеток.
Гипертония
Повышенное артериальное давление практически всегда сопровождается сильными головные болями и головокружением. Обычно боль наблюдается в течение дня, а также может усиливаться после сна. Головная боль при данном недуге носит разный характер, может быть ноющей и резкой, ощущаться в висках, затылке, по всей голове. Кроме этого, больные чувствуют шум в ушах, мушки перед глазами и прочее.
К данному состоянию нужно отнестись со всей серьезностью, поскольку это может стать причиной развития гипертонического криза.
Мигрень
Мигрень – это заболевание, которое наступает внезапно и также внезапно проходит. Причины болезни полностью до сих пор неизвестны. Однако основным симптомами как раз является головная боль по утрам, которая начинается постепенно и через несколько часов достигает пика. Помимо этого, наблюдается тошнота, головокружение, светобоязнь. Обычно недуг намного чаще встречается у женщин, у сильного пола мигрени наблюдаются намного реже.
Гайморит
Гайморит представляет патологию, которая часто вызывает постоянные головные боли, в том числе и после сна. В особенности если происходит воспалительный процесс верхнечелюстной пазухи, головные боли являются первым признаком болезни. Также диагностируют повышенную температуру, гнойные выделения.
Опухоли мозга
Опухоли головного мозга достаточно тяжелые патологии, представляют серьезную опасность для жизни. При развитии недуга очень часто может возникать боль в голове после сна, головокружение, тошнота и рвоты. Такой диагноз может диагностировать только врач после ряда анализов.
Травмы головы
Последствия после травмы головы, даже незначительные могут возникать не сразу, а проявляется через некоторое время. Кроме головных болей и головокружений, часто наблюдается тошнота, нарушение координации, проблемы с речью.
Такое состояние ни в коем разе запускать нельзя, нужно немедленно показаться специалисту.
Гормональные нарушения
Причины плохого самочувствия по утрам – это и гормональные сбои, которые часто наблюдаются у женщин среднего возраста. Как правило, ухудшается общее самочувствие, возникает нервозность и раздражительность, появляются боли в голове.
Простудные заболевания
Головная боль после сна может возникать и в начале простудных болезней. Начинает ухудшаться общее состояние, появляется насморк, повышается температура, кашель. Такая боль быстро проходит, в случае если устранить ее причины.
Кроме перечисленных недугов, данная симптоматика после сна диагностируется и при ряде других патологий: внутричерепном давлении, менингите, глаукоме, гипотонии, различного рода инфекциях.
Некоторые другие факторы головной боли после сна
Кроме перечисленных заболеваний, вызывают головные боли после сна такие причины:
- Стрессы и переживания. Различные нервные перенапряжения, стрессы, сильное физическое переутомление влияет на самочувствие человека и может сказаться головной болью и вызвать головокружение после сна. По большей части стрессовые боли в голове характеризуются болевыми ощущениями в затылке, медленно переходящие в виски. Как правило, такое состояние нередко наблюдается у женщин
- Вредные привычки. У тех, кто курит, происходят постоянные спазмы сосудов, это становиться поводом для развития головных болей. Более того, употребление большого количества спиртного вызывает отравление и обезвоживание организма. Поэтому как раз по утрам голова часто болит от принятого накануне алкоголя
- Неправильное питание, в особенности поздние ужины и переедания. В ночное время организму положено отдыхать, а он тратит силы на переваривании пищи, это нередко становиться поводом для данной симптоматики
- Постоянное употребление большого количества кофе и крепкого чая, часто вызывает головокружение по утрам и сильную боль
- Плохой сон или некомфортные условия сна, он устает за ночь и после сна может кружиться и болеть голова
- Иногда бурный секс сказывается на утреннем состоянии. Внезапная головная боль может быть вызвана как при оргазме, так и появиться утром после неудобной позы, резких движений, приема противозачаточных средств
- Бруксизм. Зафиксировано что те, кто скрипит зубами во сне, могут наблюдать утром головные боли
- Чрезмерное употребление снотворных средств, отрицательно сказывается на здоровье и вызывает болезненные пробуждения
- Плохое самочувствие после сна нередко возникает у женщин, которые засыпают с большим количество лака и геля на волосах. Это объясняется тем, что вредные вещества проникают в кожу головы и провоцируют данные признаки.
Лечение головокружений после сна
Когда головная боль после сна и головокружение являются следствием серьезных заболеваний, самолечением заниматься запрещается, больной в обязательном порядке нуждается в консультации врача.
Как правило, первоначальной задачей является установление факторов, вызывающих боль, благодаря этому врач назначает грамотное, адекватное лечение.
Специалисты утверждают, что какие бы ни были причины данного состояния, в большинстве случаев механизм развития болей, связанный с нарушением микроциркуляции крови в сосудах. Поэтому очень часто назначают препараты, улучшающие кровоток, и нормализующие состояние кровеносных сосудов. Для снятия болей рекомендуют принимать Спазмалгон, Цитрамон, Нурофен и т. п. Самостоятельно лучше данные средства не использовать.
Кроме этого, чтобы избавиться от вышесказанных симптомов после сна, нередко больным прописывают лекарства, нормализующие сон. При стрессовых ситуациях и нервных напряжениях, вызывающих головные боли по утрам рекомендуют пропить курс успокоительных препаратов. Достаточно эффективны и немедикаментозные методы. Успешно применяют для лечения магнитную терапию, иглоукалывания, различного рода массажи и т. д.
Народные способы лечения
Помимо медикаментозной терапии, существуют различные методы, которые помогут справиться с утренним головокружением и болью:
В лечении головной боли после сна помогают некоторые травяные отвары. Одну столовую ложку корня валерианы необходимо залить водой и кипятить в течение 20 минут, после дать настояться, процедить и принимать вовнутрь. Также используется отвар полыни. Еще одним способом снятия головной боли является лимонная корка. Возьмите свежую кожуру и потрите ею лоб и виски, боль пройдет.
Для уменьшения болевых ощущений можно выполнить простое упражнение. Для этого следует наклонить голову пониже и провести в таком положении 30 секунд. После поднять голову и подождать. Повторять эти действия нужно несколько раз, увеличивая интервал. Через некоторое время боль должна утихнуть.
Когда плохое самочувствие не является симптомом тяжелого заболевания, то его можно устранить с помощью определенных процедур. Если чувствуется боль в некоторых частях головы можно сделать несколько массажных движений. Такой короткий массаж поможет избавиться от болевых ощущений. Когда данное состояние вызвано жесткостью в шее, массаж также необходим. Можно делать его самостоятельно либо посетить специалиста.
Справиться с симптомами головной боли поможет холодный душ. Воздействие прохладной воды ссужает сосуды и уменьшает неприятные ощущения.
Кроме этого, бытует мнение, что секс является хорошим способом избавиться от болей в голове. В особенности это касается женщин. У них во время секса вырабатываются эндорфины, которые помогают снять признаки головокружений.
Профилактика
Чтобы избежать головокружений и головных болей после сна предпринимайте некоторые профилактические меры:
- Зачастую причиной плохого самочувствия является нездоровый образ жизни. Поэтому в первую очередь человеку, страдающему головными болями, следует отказаться от вредных привычек
- Также не стоит забывать и о правильном питании. Старайтесь соблюдать режим, не наедайтесь на ночь. Ешьте за 3 часа до сна, не употребляйте жирную, сладкую, пряную пищу
- Не засиживайтесь подолгу перед компьютером или телевизором
- Важно высыпаться. Для хорошего самочувствия сон должен длиться не меньше 8 часов. Подберите себе удобный матрас и подходящего размера подушку. Чтобы избежать головокружений после сна не вставайте резко с кровати. Сначала потянитесь, перевернитесь несколько раз, затем медленно вставайте
- Занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни, проводите больше времени на свежем воздухе. Уделяйте время отдыху, займитесь саморелаксацией, избегайте лишних стрессов и волнений.
Необходимо помнить, что при периодических утренних головных болях, нужно не полениться, а своевременно обратиться к врачу во избежание возможных осложнений.
Источник
Чтобы определить, как помочь от головокружений по утрам, следует разобраться в возможных причинах. Согласитесь, каждый раз начинать таким образом своей день – это мало приятная альтернатива, да и чем все это может закончиться? Одно дело, недосыпание наряду с напряжением на работе, совсем другое состояние, когда вам необходима реальная помощь.
Причины, по которым кружится голова
Равновесие – это, прежде всего хороший вестибулярный аппарат. Когда он имеет нарушения, у человека могут возникнуть головокружения и прочие симптомы. Такое может произойти во время укачивания, но почему же такое происходит после сна. Существуют такие причины:
1. ДППГ – самый распростарненный вариант, которые имеет доброкачественный прогноз и позволяет излечится в большинстве существующих случаев.Чтобы определить есть ли у вас ДППГ, необходимо присесть и вытянуть ноги, повернуть голову налево, затем лечь, и повернуть ее вправо. Ощущения слабости, когда кружится голова, возникают и во время бега, иных физических нагрузках. Часто эта же причина проблем многих пожилых людей.Но самая приятная новость для тех, кто все же подвергся этой болезни – она излечима, приступы непродолжительны. Необходимо изучить несколько упражнений вращения головой и смены позиций тела. Если же симптомов больше, как например, учащенное сердцебиение, бледное лицо и слабость, то врач старается приписать таблетки.
2. По утрам могут возникнуть головокружения по причине защемления нервных окончания, сосудов, как следствие кровь перестает поступать к голове в необходимом количестве. Почему же так происходит? Все дело в неправильной подушке, некомфортной позиции сна. Только утром мы осознаем, что все не так по своим ощущениям. Если за этим вопросом не следить может развиться болезнь шейного остеохондроза, когда отростки защемляют нервные окончания и сосуды, от сюда кружится голова, болит, онемевает шея.Препараты, содержащие кальций и упражнения ЛФК – это основные приемы, позволяющие вылечить эту проблему. В качестве профилактических мер – плавание станет прекрасным решением проблемы. Также следует обратить внимание на ортопедический матрац и подушки жесткого типа, валик под шею – все это поможет избежать таких проблем.
3. Как правило, в возрасте после 55-60 лет сосуды истончаются, деформируется шейный отдел, ухудшается работа вестибулярного аппарата, и избежать утром головокружения не получается.
4. Из-за болезни Меньера после сна не только кружится голова, но возникают проблемы со слухом. Дождавшись утра, может возникнуть тошнота, но это скорее побочный синдром.
5. заболевания крови, атеросклероз.
6. инфекции могут оказывать давление на сосуды, став причиной головокружения.
7. причины таких симптомов могут скрываться в депрессии, тревожности, фобиях.
8. у женщин, которые находятся на диете может кружится голова из-за нехватки сахара для головного мозга.
9. вегето-сосудистая дистония, когда сосуды ведут себя не в соответствии с нуждами организма, когда надо расшириться, они сужаются. В 80 процентах случаях, выпадают именно эти причины неприятного состояния.
10. выполняя физическое упражнение, вы можете сделать резкое движение головой, поворот шеи, что нарушит кровоснабжение в мозг, осложнит координацию движений, поэтому стоит крайне внимательным при выполнении физических движений, которые связаны с задачами укрепления мышц шеи. Проблемы могут быть связаны и со старыми травмами, полученными от удара головой.
11. элементарное отравление тоже может стать причиной головокружения.
Как вы видите, причин много, но определить самостоятельно, в чем дело сложно, поэтому стоит довериться процедуре диагностики. Если же что-то серьезное, то врач сразу же возьмется за лечение.
Посещение врача при головокружениях по утрам
Почему вопрос головокружения настолько серьезен? Он может оказаться симптомом серьезного заболевания. Есть вероятность того, что симптом может стать предиктором инсульта головного мозга. Резкая смена положения снижает кровоток в мозговую ткань, что и провоцирует появление симптома. По наступлению утра, может быть головокружение, которое сигнализирует о гипертоническом кризе, повышении артериального давления. Некоторые заболевания сопровождаются возникновением порой даже тромбов. Со временем с потоком крови они попадают в другие органы.
Если случился приступ, стоит исследовать свою активность крови, возможно, вам следует провести профилактическое лечение. Самые опасные симптомы, при которых следует бежать к врачу:
1. слабость в мышцах вплоть до того, что человек не в состоянии сделать движения;
2. кружится голова в сопровождении с болями;
3. повышенная температура, возникновение рвоты;
4. онемение конечностей, нарушение чувствительности.
Если все эти симптомы переплетаются, то необходимо задуматься о серьезных последствиях и вызове врача. Когда кружится голова, пациента могут обследовать сразу же несколько врачей — офтальмолог, невропатолог, эндокринолог. Проводится рентген черепа, позвоночника, УЗИ, томография и т.д. все эти анализы смогут пролить свет на состояние пациента и определить, почему возникли проблемы и как их устранить.
При визите к врачу-кардионеврологу или обычному неврологу, опишите как по наступлению утра, кружится голова, проявляется тошнота и т.д. Детальное описание позволит понять, почему голова кружится и к какому специалисту вас отправить для оказания квалифицированной помощи. Чтобы исключить остальные болезни, доктора чаще всего проводят:
1. рентген шейного позвоночника;
2. допплеографию сосудов чтобы выявить наличие проблем с сердечно-сосудистой системой.
3. МРТ, чтобы определить наличие проблем с нервными тканями.
Если проблемы с головокружением возникли у ребенка, то стоит обратится е педиатру, детскому неврологу, травматологу, гастроэнтерологю.
Оказание помощи в остальных случаях
Только когда будут определены причины, которые привели к головокружению после сна и потери равновесия, тогда и будет принято решение по терапии. Эффективное лечение сможет еще и предупредит проявление такого приступа.
Когда курс лечения определен вашим врачом, необходимо придерживаться советов по диете. Чтобы утром не мужала тошнота и не начала кружится голова, необходимо выпить натощак стакан воды. Помогают также настойки на травах – мяте, мелиссе, лимоннике, что послужит более бодрящим средством.
Завтрак в таком случае – это спасение, без него не обойтись. Начините свой день со сбалансированного питания, поскольку углеводы лучше употреблять по утрам, то включите в рацион фрукты. Вредные привычки тоже стоит истребить, они и являют собой причины головокружения.
Одним из препаратов, которые используют врачи при лечении, является Бетагестин, который устраняет причины головной боли, тошноты, слабости.
Кружится голова может в двух случаях – при первичных причинах и вторичных. В первом случае причины связаны с патологией головного мозга, во втором же — с заболеваниями, которые приводят к нарушению его функционирования. При резком возникновении головокружения, вы можете потерять равновесие, чтобы этого не произошло, стоит сразу же прилечь. Расположите голову и плечи на одном уровне. Так быстрее нормализуется кровоснабжение. Чтобы не спровоцировать новый приступ, не делайте резких движений. Если проблема стала регулярной, обратитесь к врачу.
Беременность и головокружения
Причины головокружений могут быть связаны с более приятными вещами, например, беременностью. Никакой опасности для организма женщины нет, если такие симптомы возникают периодически и не оказывают влияния на общее состояние женщины. Если же кружится голова у будущей довольно часто, то стоит отправиться к своему женскому консультанту. Ведь проблемы могут заключаться в:
1. Из-за нехватки в организме железа возникает железодефицитная анемия. Она решается принятием препаратов с составляющими компонентами – железом и витаминами;
2. Во время беременности может понизиться уровень глюкозы, который возобновить можно путем рационального питания.
3. Еще одна распространенная проблема для беременных – остеохондроз.
4. Когда человек резко встает с положения лежа, кровоток не успевает заполнить головной мозг кислородом и от этого кружится голова.
5. Не стоит соблюдать при беременности диету, ведь можно стать постоянной жертвой головокружений после сна.
Источник
Головокружение по утрам само по себе не является болезнью. Это состояние вызывается патологиями сердечно-сосудистой системы, органов, отвечающих за равновесие, слуховых органов и заболеваниями неврологического характера.
Сопутствующие симптомы
Человек, страдающий утренними головокружениями, может ощущать такие симптомы:
- перед глазами летают мушки или появляются разноцветные круги;
- предметы, находящиеся в комнате, начинают вращаться;
- в области головы появляются неприятные ощущения;
- может возникнуть помутнение сознания;
- общая слабость и тошнота.
Симптомы проявляются после пробуждения, когда человек с горизонтального положения принимает вертикальное положение.
Важная информация
Заметив у себя, что каждый день после сна кружится голова, обязательно нужно обратиться к специалисту. Это может быть сигналом серьезных патологических изменений в организме.
Чем скорее получится выявить причину, тем легче будет вылечить болезнь, из-за которой оно появляется.
Возможные причины
Рассматривая причины, из-за которых утром кружится голова, следует разделить их на неопасные для здоровья и опасные заболевания. Например, утреннее головокружение после усталости от тяжелых физических нагрузок и сильного эмоционального перенапряжения считается нормальным явлением и возникает единожды. То есть после восстановления сил и отдыха голова больше не должна кружиться.
Доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение (ДППГ)
Оно появляется в результате резкого вставания с постели после сна. Продолжается в течение 40-60 секунд. Могут присутствовать тошнота и потливость. Но при головокружении, вызванном именно ДППГ, не должно быть глухоты и шума в ушах. В противном случае это может быть опасным симптомом. В большинстве случаев это заболевание наблюдается у женского пола. Приступы с возрастом учащаются. Но доброкачественное позиционное головокружение не вызывает негативных последствий и легко поддается лечению.
ДППГ развивается вследствие повреждений статолитового аппарата или отложения во внутреннем ухе солей кальция. При резких движениях головой и поднятиях с постели они спадают с мембраны, что вызывает ощущения кружения.
Через некоторое время после частых приступов головокружения на время приостанавливаются. Лечение требуется не всегда. Только если ДППГ проходит болезненно, приносит пациенту большой дискомфорт или длится слишком долгое время без ремиссии.
Причины возникновения ДППГ:
- при сильных травмах головы;
- при воспалениях внутреннего уха;
- при приеме антигистаминных препаратов и сильных антибиотиков;
- при употреблении алкоголя перед сном;
- при возрастных изменениях в организме.
Для диагностики ДППГ применяют пробу Дикса-Холпайка (изображено на картинке). Чтобы исключить рак и рассеянный склероз могут направить на МРТ и рентген. Лечение проводят в основном с помощью упражнений, которые тренируют вестибулярный аппарат. Дополнительно могут назначаться медикаментозные препараты. Если все это не дает результата, то проводится хирургическое вмешательство.
К опасным причинам головокружений по утрам относятся серьезные заболевания, которые нельзя запускать ни в коем случае.
Шейный остеохондроз
Позвоночная артерия обеспечивает кровообращение в затылочной части головного мозга, мозжечке и органах управления координацией движения и обеспечения равновесия. При развитии остеохондроза в области шейных позвонков эта артерия сдавливается, и кровоток к мозгу уменьшается. Он недополучает питательные вещества, кислород и начинает страдать от гипоксии. Такое состояние приводит к недомоганию и головокружениям утром при вставании с постели. Особенно если ночью человек спал на большой подушке или в неудобном положении. Кровь резко уходит вниз к ногам и начинает кружиться голова. Но уже через пару минут после движений и ходьбы все нормализуется.
Чтобы остеохондроз не приносил такие неудобства, следует знать несколько правил, с помощью которых можно будет их избежать:
- Человеку с таким заболеванием нужно спать в удобном положении, лучше на ортопедическом матрасе.
- Подушка должна быть невысокой, чтобы шейные позвонки оставались в прямом положении и не пережимали позвоночную артерию.
- После пробуждения нужно немного полежать, потянуться, подвигаться в положении лежа, а только потом подниматься с постели.
Это болезнь малоактивных людей, которые подолгу сидят за компьютером или проводят много времени в неудобном положении. Чтобы улучшить состояние надо делать физические укрепляющие упражнения для мышц спины и шеи, больше находиться на свежем воздухе и стараться вести подвижный образ жизни.
Вегето-сосудистая дистония (ВСД)
Головокружение после сна при дистонии тоже не редкое явление. Она приводит к сужению кровеносных сосудов, сбоям в работе сердца и других органов. Курение и употребление вредной пищи могут усугубить ситуацию. Симптомов у этого заболевания много: холодные конечности, головная боль, потливость, тошнота, рвота, дрожь в руках, приливы жара и сердцебиение.
Помогут улучшить состояние здоровья гуляния на свежем воздухе, разнообразное питание, употребление большого количества воды и отказ от вредных привычек.
Внутричерепная гипертензия
Это заболевание характеризуется повышением внутричерепного давления. После ночного отдыха у человека, особенно при чихании и кашле, начинаются головные боли. Это сопровождается головокружениями, тошнотой, может доходить до рвоты. Причинами внутричерепного высокого давления могут быть:
- поражения ЦНС инфекционного происхождения;
- новообразования в мозге;
- инсульты;
- гидроцефалия;
- травмы и повреждения головы;
- патологическое расширение сосудов.
Важная информация
Это очень опасное заболевание и его нельзя оставлять без внимания. Халатное отношение к внутричерепной гипертензии может закончиться летальным исходом.
Ортостатическая гипотензия
Это не болезнь, а особенность здоровья некоторых людей, когда при изменении с лежачего положения тела на вертикальное их организм не успевает учащать сердцебиение и увеличить давление. В результате мозгу человека не хватает кровообращения, и он испытывает:
- утреннее головокружение после резкого поднятия с кровати;
- зрение становится не четким;
- ощущается слабость и дурное состояние;
- в некоторых ситуациях человек может потерять сознание;
- через некоторое время все проходит бесследно.
Чаще всего это заболевание характерно для людей, страдающих ВСД и подростков.
Другие причины
- патологии вестибулярного органа;
- заболевание внутреннего уха;
- повреждения и травмы головы;
- гипогликемия – состояние, при котором уровень сахара в крови резко понижается;
- анемия – низкий гемоглобин;
- гормональные нарушения;
- отравления алкоголем или химическими веществами;
- онкологические заболевания и так далее.
Что делать, если кружится голова после сна?
Если часто утром кружится голова и присутствуют описанные выше признаки, то самым верным решением будет обратиться к квалифицированному специалисту. А чтобы врач быстрее смог выявить заболевание и его запущенность, нужно внимательно относиться ко всем сигналам организма, которые он подает в виде симптомов: как часто это происходит, как долго длиться и остальные подробности. Правильнее будет сначала обратиться к терапевту. Он назначит анализы и исследования, если нужно направит к узким специалистам.
Для самостоятельного облегчения состояния нужен сбалансированный завтрак, больше прогулок на свежем воздухе, исключить употребление кофе, пить больше воды. И нужно помнить, что нельзя резко после пробуждения подниматься с кровати. Следует немного поделать гимнастику или любые движения, лежа в постели.
Источник
