Головная боль и сонливость при диабете
Дневная сонливость и сахарный диабет. Как они связаны?
На сегодняшний день в странах Западной и Восточной Европы 25% взрослых людей находятся в преддиабетном состоянии. Это значит, что уровень глюкозы в их крови постоянно превышает норму. Показателей пока недостаточно для того, чтобы ставить диагноз «диабет», однако до болезни — всего один шаг.
Это страшное заболевание распространяется с такой скоростью, что врачи всерьез начинают задумываться о своеобразной «пандемии» диабета. Людям, находящимся в том самом преддиабетном состоянии, важно вовремя распознать угрозу и предпринять все меры для недопущения перехода опасности в реальное заболевание.
Каково влияние сахара на сон
Влияние сахара на сон
После плотного обеда всем нам иногда хочется немного вздремнуть. Однако если сильная сонливость и вялость в послеобеденное время наступает слишком часто — почти ежедневно, — это настоящий сигнал тревоги! Разберемся, почему так происходит.
Когда человек съедает пищу, богатую углеводами, те превращаются в пищеварительном тракте в глюкозу. Поджелудочная железа «замечает» повышение ее уровня. В ответ начинает вырабатывать инсулин для переработки глюкозы и превращения ее в энергию. Если организм работает слаженно, полученная энергия расходуется и проблем не возникает.
Однако если человек злоупотребляет фаст-фудом, газированными напитками и сладостями, в его организм попадает слишком много глюкозы. Перенасыщенные клетки перестают ее принимать. Поджелудочная железа же по-прежнему «гонит» инсулин, чтобы расщеплять глюкозу. В итоге в крови повышается уровень инсулина, который и вызывает сонливость при сахарном диабете.
При этом процессе бушующее в крови чрезмерное количество инсулина буквально «насилует» клетки, вынуждая их принимать глюкозу, которой и так в избытке. Отсюда — вялость, непреодолимое желание спать, неспособность заниматься продуктивной деятельностью после обеда.
Что делать
Диета против диабета
Ежедневная послеобеденная сонливость — первый предвестник диабета. Если у вас уже появился этот симптом, нужно срочно принимать меры. Прежде всего сократите, минимум, втрое потребление выпечки и сладкого! Пересмотрите свой рацион:
- сладкие газированные напитки замените натуральными свежевыжатыми соками;
- тортики, конфеты, цукаты — сырыми фруктами и овощами;
- картошку фри, котлеты и другую калорийную жареную пищу — отварными овощами и цельнозерновыми кашами.
Обязательно уменьшите объем потребляемой за один раз пищи! Чем меньше калорий вы будете съедать, тем меньшей будет нагрузка на пищеварительную систему. Постепенно поджелудочная железа научится работать в нормальном режиме.
Масса тела и диабет
Масса тела и диабет
Огромное значение имеет также уменьшение массы тела. У людей с избыточным весом вдвое больше шансов заболеть диабетом, чем у их худых собратьев. Так что если мучает дневная сонливость и есть подозрения, что в крови превышен уровень глюкозы, нужно срочно худеть!
Заведите себе хорошую привычку ежедневно после обеда гулять час-полтора на свежем воздухе. Она поможет убить сразу двух зайцев: преодолеть дневную сонливость и постепенно нормализовать массу тела.
И еще один совет: обязательно купите хороший матрас, чтобы ночью спалось крепко и сладко! Высыпаясь в ночное время и активно двигаясь днем, вы убережете себя от диабета и надолго отсрочите приход многих «возрастных» заболеваний. Оставайтесь здоровыми!
???? Понравилась статья, поддержите ее лайком ???? (ПАЛЕЦ ВВЕРХ). Это поможет другим людям узнать о ней
⚡ Будем признательны, если вы поделитесь статьей в соцсетях со своими друзьями!
✅ Подпишитесь на нас, чтобы получать новые статьи наших авторов первыми!
Оригинал статьи размещен здесь: Магия Сна
Вам будет интересно:
Храп – стоит ли об этом беспокоиться?
Универсальные и комфортные складные матрасы для гостей на пол
Выбираем диван с ортопедическим матрасом для ежедневного использования
Спальня по фэн-шуй для привлечения любви
Источник
Очень часто диабетики определяют жалобы на острые головные боли и головокружения. К сожалению, такие симптомы часто выступают неотъемлемыми спутниками болезни.
Чаще всего прослеживается головная боль при сахарном диабете 2 типа, но нередко ее проявление прослеживается при 1 типе патологии. Проявление острой головной боли связано с недостатком глюкозы в крови и нарушением процессов продуцирования инсулина.
Появление болей – весомый повод для внепланового обращения к эндокринологу. Стоит помнить о том, что без принятия терапевтических мер нарушение будет стремительно прогрессировать, а состояние пациента усугубляться.
На что указывает головная боль.
Почему беспокоят боли при СД?
На фоне повышения или резкого снижения показателей сахара в крови у пациента могут проявляться резкие головные боли. Подобный симптом можно рассматривать и как один из первых признаков СД.
Резкая тошнота и головокружения могут быть связаны со скачками показателя глюкозы, потому стоит обращать внимание на частоту их возникновения и связь с приемом пищи.
Когда стоит обратится к врачу.
Перечень основных причин, провоцирующих появление головной боли представлен в таблице:
| Почему может болеть голова у диабетика | |
| Причина | Описание |
| Нейропатия | Дискомфорт провоцирует поражение нервов, состояние проявляется в условиях отсутствия компенсации. |
| Гипогликемия | На фоне гипогликемии происходит существенное снижение сахара в крови из-за этого и проявляется боль. |
| Гипергликемия | При гипергликемии сахар в крови пациента повышается и оказывает непосредственное токсическое действие на сосуды. В таком случае головная боль является «вершиной айсберга». Пациенту требуется незамедлительная помощь. |
| Глаукома | Патология часто прогрессирует на фоне сахарного диабета и может стать причиной поражения зрительного нерва, которое может стать причиной потери зрения. Лечением патологии занимается офтальмолог. |
Почему при СД может болеть голова – ответ на этот вопрос подскажет видео в этой статье.
Как распознать гипогликемию.
Характер боли
Головные боли при сахарном диабете могут иметь различный характер. При невропатической боли затрагиваются черепно-мозговые нервы, а боль является острой и достаточно интенсивной. Гипогликемия провоцирует появление неприятной боли в зоне виска, она имеет тупой, ноющий характер.
Отличительным симптомом гипергликемии являются сильные, постоянные боли, распространяющиеся на всю голову. При глаукоме проявляются сильные, острые, сдавливающие боли в области глаз, колкости. На этом фоне возможно помутнение зрения. Не исключена потеря сознания.
Какие симптомы характерны для гипогликемии.
Наиболее опасной является головная боль, проявляющаяся на фоне гипергликемии. Диабетик может столкнуться с затуманенностью сознания и выраженными нарушениями зрительных функций.
Пациент может жаловаться на сильную усталость и выраженное ощущение апатии. Такое состояние сопровождается снижением температуры тела, похолоданием конечностей и потерей чувствительности.
При подозрении на глаукому стоит обратится к врачу.
При глаукоме боль охватывает глазнично-лобную, теменную и височную область. Пациент может жаловаться на выраженное ухудшение зрения. Изменение самочувствия связано с колебаниями показателей внутриглазного давления. При появлении подобных болей болеутоляющая терапия не эффективна.
Другие симптомы
Ощущение голода – на что указывает?
Состояние диабетика может ухудшаться существенно.
Часто в качестве сопутствующих головной боли симптомов проявляются следующие изменения:
- повышение интенсивности процесса продуцирования пота;
- дрожание конечностей;
- бледность кожных покровов;
- ухудшение самочувствия;
- ощущение голода.
Перечисленная клиническая картина может проявляться у диабетика сразу после пробуждения или после недостаточно полноценного завтрака. В случае, когда пациент ввел инсулин в неправильной дозе, или использовал гормон, пришедший в негодность. Головная боль при диабете может проявляться и после тяжелых физических или психологических нагрузок.
На что указывают резкие головные боли.
Внимание! При появлении острых, резких, постоянных и не устраняемых при помощи болеутоляющих средств головных болей стоит обратиться к врачу в экстренном порядке. Такие симптомы могут свидетельствовать о развитии патологии сосудов головного мозга, сопровождающихся нарушением кровообращения.
Особенности лечения
Как известно причина головных болей при сахарном диабете является неоднозначной, соответственно в первую очередь стоит установить фактор-провокатор. Если причина боли состоит в нейропатии стоит обратиться за медицинской помощью.
Обратиться к врачу стоит незамедлительно.
Причину появления боли сможет установить врач. Для определения точной картины нарушения стоит пройти обследование. Пациент должен сдать в лаборатории анализ крови на сахар.
Исследование проводят натощак. После получения результатов, специалист сможет предположить какое нарушение провоцирует подобное расстройство.
Следует помнить о том, что крайне важно соблюдать определенную специалистом схему лечения. Назначенные медикаменты позволят стабилизировать гликемию. В случае если совместно с головной болью и головокружением прослеживается повышение показателей АД, используют гипотензивные препараты (на фото).
Гипотензивные средства.
Если причина боли состоит в гипогликемии, основной целью терапии является стабилизация показателей сахара в крови до нормальных показателей. В случае, если действовать самостоятельно не получается, стоит вызвать неотложную помощь. Инструкция бригады полагает госпитализацию пациента.
В случае если причиной появления боли является головная боль стоит обратиться за помощью к офтальмологу. Устранить патологический процесс самостоятельно – невозможно. Категорически запрещено принимать какие-либо медикаментозные средства самостоятельно. Цена самолечения может быть крайне высокой.
Причины головокружения при СД
Причины головокружения.
Кроме болей головы при диабете часто проявляются резкие головокружения.
Причины появления таких изменений могут быть следующими:
- Несоблюдение рекомендуемых врачом доз инсулина. Подобная симптоматика часто проявляется при введении препарата в больших дозах.
- Существенное снижение показателей глюкозы в крови. На этом фоне часто проявляются головокружения, возможно проявление тошноты и потеря сознания. В критических случаях не исключен летальный исход.
- Глаукома. Нередко может провоцировать появление тошноты и головокружения. При патологии происходит поражение зрительного нерва. Сахарный диабет ускоряет подобный процесс и может стать причиной потери зрения.
Кроме головокружения болям могут сопутствовать следующие изменения:
- острые головные боли;
- учащенный пульс;
- потемнение в глазах;
- заложенность ушей.
Частый пульс.
Важно! В случае, когда головокружения проявляются часто стоит обратиться за медицинской помощью. Такой симптом может являться тревожным признаком, указывающим на развитие угрожающих состояний.
Как действовать?
Перед тем как предпринимать какие-либо действия стоит установить истинную причину, провоцирующую головокружение. В большинстве случаях она состоит в гипогликемии.
Лучше провести замер сахара в крови при помощи глюкометра, который всегда должен быть под рукой. После подтверждения диагноза стоит выпить сладкий напиток или съесть какую-либо сладость.
Также стоит незамедлительно вызвать скорую помощь, важно помнить о том, что такое состояние как гипогликемия представляет собой серьезную опасность для жизни пациента. Во время ожидания бригады пострадавший должен пребывать в горизонтальном положении.
Сладкий чай или какая-либо сладость – первое средство помощи при гипогликемии.
Головокружение и головная боль при сахарном диабете – симптомы, проявление которых можно предотвратить. Для этого стоит соблюдать диету и отказаться от таких вредных привычек как алкоголь и курение.
Также стоит отказаться от употребления крепкого чая и кофе. Некоторые специалисты также рекомендуют отказаться от физических нагрузок, но пациент должен помнить об опасности гиподинамии для собственного организма. Противопоказана тяжелая физическая нагрузка, а гимнастика и простые дыхательные упражнения принесут только пользу.
Источник
ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D
Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>
- Головная боль и сонливость: возможные причины
- Нарушение мозгового кровообращения
- Опухоли мозга
- Прочие причины головной боли и сонливости
- Менингит и энцефалит
- Причины повышенной сонливости
- Повышенная сонливость — основные сведения
- Постоянная усталость, слабость и сонливость, как признаки нервного
- Головокружение, слабость и сонливость, как симптомы вегетососудистой
- Повышенная сонливость, как тревожный симптом при острых поражениях
- Тошнота, слабость, сонливость и головная боль, как признаки
- Острая экзогенная интоксикация центральной нервной системы
- Повышенная сонливость, как предвестник коматозного состояния при острых эндогенных
- Тошнота, рвота, головокружение и сонливость при черепно-мозговой
- Гиперсомния
- Слабость, вялость и сонливость при снижении температуры тела
- Упадок сил, раздражительность, частая сонливость при эндокринных
- Сильная сонливость, повышенная утомляемость и апатия при депрессии
- Повышенная сонливость при острой и хронической гипоксии головного
- Препараты, вызывающие повышенную сонливость
- Как избавиться от сонливости?
- Как избавиться от сонливости — видео
- Сонливость при беременности
- Постоянная сонливость днем во время беременности в первом триместре
- Повышенная сонливость во втором и третьем триместре беременности
- Повышенная сонливость у ребенка
- Ответы на наиболее популярные вопросы
- Существуют ли успокоительные средства, не вызывающие сонливость?
- Как бороться с сонливостью за рулем?
- Появилась дневная сонливость после еды — это нормально?
- Посоветуйте, пожалуйста, лекарство от аллергии, которое не вызывает сонливость
- Может ли сильная сонливость быть признаком беременности?
- Почему я постоянно ощущаю хроническую сонливость на работе? Существуют ли какие-либо
Головная боль и сонливость: возможные причины
К сожалению, головная боль и сонливость являются симптомами многих заболеваний, в том числе опасных. Чаще всего они являются следствием простудных заболеваний сопровождающихся высокой температурой, и проходят без последствий для организма.
Однако головная боль может быть постоянной, либо очень частой. В обоих случаях требуется посещение врача, который выявит источник болей и в соответствии с этим определит курс лечения. Четверть обращений с головной болью к специалисту связаны с мигренью, в чуть менее 70 % случаев причиной является нервное перенапряжение. И лишь небольшая доля отводится на прочие заболевания.
Мигрень отличается головной болью с резкой пульсацией, локализующейся в глазнично-лобно-височной области. Возникает она периодически и резко ощущается после сна. Головная боль может быть как очень сильной, так и терпимой. Продолжительность болей составляет до трех суток. При этом проявляются характерные спутники мигрени – тошнота и рвота, острая реакция на громкие звуки и свет.
Несмотря на многолетние исследования мигрени, точные причины ее появления так и не выявлены. Однако научно доказано, что женщины страдают таким видом головной боли чаще. Это позволяет делать выводы о мигрени, как о реакции на гормональные изменения в организме (период вынашивания плода, критические дни). Считается, что мигрень могут вызывать как продукты питания, так и реакция на внешние раздражители различных типов (запахи, смена погоды, стресс и прочие). Кроме того, склонность к мигрени носит наследственный характер.
Как лечить мигрень Вы сможете узнать из данного видео:
Нарушение мозгового кровообращения
Протекая бессимптомно на начальных стадиях, заболевание быстро прогрессирует, проявляя характерные симптомы. Главным среди них считается головная боль, возникающая достаточно часто. Использование болеутоляющих средств – выход из положения, но игнорировать симптом нельзя, поскольку последствия могут быть очень тяжелыми.
Среди прочих признаков нарушения мозгового кровообращения выделяют:
- головокружение
- тошноту и рвоту
- периодическое появление звона в ушах
- ухудшение памяти
- рассеяность
- судороги и прочие
Одними из наиболее специфических признаков заболевания являются повышенная сонливость или бессонница. В первом случае человек постоянно хочет спать и не может выспаться.
Опухоли мозга
Головная боль – главный признак опухолей мозга. Последние могут быть доброкачественными или злокачественными. Головная боль при опухоли в отличие от мигрени особенно проявляется во сне, а после подъема ослабевает или полностью проходит через пару часов. Боль имеет пульсирующий характер и может возникать даже при кашле или смене положения тела.
Сонливость, общая слабость, снижение чувствительности (характерно для одной половины тела) также вполне типичны для опухолей мозга. У пожилых людей заболевание может привести к полному или частичному параличу.
Если злокачественные опухоли мозга быстро разрастаются и вызывают характерные симптомы, то доброкачественная опухоль может расти долго, никак себя не проявляя. Своевременность выявления последней может предупредить ее переход в злокачественную форму.
Прочие причины головной боли и сонливости
При интоксикации организма любыми ядами также появляются эти симптомы. При гипертонии головная боль локализуется, чаще всего, в затылке. Психические заболевания, гипогликемия, гипотиреоз, сильная анемия, черепно-мозговые травмы способствуют появлению головных болей и сонливости. У пожилых людей указанные симптомы часто являются следствием глаукомы, субдуральной гематомы. При больших психических перегрузках головная боль и сонливость днём в сочетании с бессонницей ночью может быть признаком хронической усталости.
Частой причиной также являются стрессы, депрессия и приём лекарственных средств, таких как:
- алкалоиды спорыньи
- анальгетики
- вазоладиаторы
- гипотензивные средства
- ингибиторы МАО
- перроральные контрацептивы
- барбитураты
Менингит и энцефалит
Менингит характеризуется воспалением мягких и твердых мозговых оболочек. Энцефалит – воспаление головного мозга. Очень часто заболевания дополняют друг друга. Диагноз ставят в зависимости от степени выраженности симптомов. В обоих случаях наблюдаются:
- сонливость
- сильная головная боль
- мышечная слабость
- жар и прочие
При менингите головная боль носит распирающий характер. На максимуме боли проявляется «мозговая рвота»: рвота полным ртом, не приносящая больному облечения. Причем тошнота перед рвотой не наблюдается.
Менингит проявляет все свои признаки в полной мере за 12-24 часа.
Если головная боль и сонливость возникли впервые и длятся более 12 часов нужно вызывать скорую помощь, это может быть субарахноидальное кровоизлияние или менингит, когда требуется срочная медицинская помощь. Если симптомы появились на фоне стресса, следует принять болеутоляющее, успокаивающее и снотворное лекарственное средство.
Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!
Источник: https://mirbodrosti.com/golovnaya-bol-i-sonlivost-vozmozhnye-prichiny/
Причины повышенной сонливости
Повышенная сонливость — основные сведения
- черепно-мозговая травма (внутричерепные гематомы, отек головного мозга);
- острые отравления (ботулизм, отравление опиатами);
- тяжелые внутренние интоксикации (почечная и печеночная кома);
- гипотермия (замерзание);
- преэклампсия беременных при позднем токсикозе.
Поскольку повышенная сонливость встречается при многих заболеваниях, этот симптом имеет диагностическую ценность, когда рассматривается на фоне патологии (сонливость при позднем токсикозе беременных, сонливость при черепно-мозговой травме) или/и в совокупности с другими симптомами (посиндромная диагностика).
Постоянная усталость, слабость и сонливость, как признаки нервного
- тяжелые, длительно протекающие хронические заболевания;
- алиментарное голодание («модные» диеты; нервная анорексия);
- повышенные физические нагрузки, превышающие физиологическую норму для данного человека;
- нервные стрессы (синдром хронической усталости и др.).
Постоянная усталость, слабость и сонливость при нервном истощении сочетается с другими симптомами нарушения высшей нервной деятельности, такими как раздражительность, эмоциональная слабость (плаксивость), снижение интеллектуальных способностей (ухудшение памяти, снижение творческой работоспособности и др.).
Головокружение, слабость и сонливость, как симптомы вегетососудистой
- боли в области сердца;
- сердцебиения;
- лабильность артериального давления со склонностью к гипотонии или гипертонии;
- головокружение;
- головная боль;
- сонливость;
- слабость;
- вялость;
- раздражительность;
- нарушения дыхания в виде ощущения нехватки воздуха (так называемые «тоскливые вздохи»);
- повышенная потливость;
- холодные и влажные конечности.
Нейроциркуляторная дистония относится к полиэтиологическим заболеваниям, то есть вызывается комплексом причин. Как правило, речь идет о реализации наследственно-конституциональной предрасположенности под воздействием комплекса неблагоприятных факторов: стрессы, нездоровый образ жизни (курение, злоупотребление алкоголем, неправильный режим дня, гиподинамия), некоторые профессиональные вредности (вибрация, ионизирующая радиация).
1. Воздействие факторов, спровоцировавших развитие нейроциркуляторной дистонии (курение, стрессы и т.п.).
2. Нейроэндокринные сдвиги, лежащие в основе заболевания.
3. Нарушение кровообращения (собственно дистония) сосудов головного мозга.
Повышенная сонливость, как тревожный симптом при острых поражениях
центральной нервной системы
Тошнота, слабость, сонливость и головная боль, как признаки
интоксикации центральной нервной системы
Острая экзогенная интоксикация центральной нервной системы
Повышенная сонливость, как предвестник коматозного состояния при острых эндогенных
Тошнота, рвота, головокружение и сонливость при черепно-мозговой
Гиперсомния
- некоторые психические заболевания (шизофрения, тяжелая депрессия);
- тяжелые эндокринные патологии (сахарный диабет, недостаточность функции щитовидной железы);
- почечная, печеночная и полиорганная недостаточность;
- очаговые поражения стволовых структур головного мозга.
Кроме того, гиперсомния характерна для синдрома Пиквика. Данная патология встречается намного чаще, чем диагностируется. Для пиквикского синдрома характерна триада симптомов: ожирение, сопряженное с эндокринными нарушениями, более или менее выраженная дыхательная недостаточность и гиперсомния.
Слабость, вялость и сонливость при снижении температуры тела
Упадок сил, раздражительность, частая сонливость при эндокринных
- упадок сил;
- раздражительность;
- склонность к депрессии;
- эмоциональная слабость (слезливость);
- снижение умственной и физической работоспособности;
- обратимое ухудшение интеллектуальных способностей (снижение способности к обучению и творческому мышлению).
Постоянная сонливость при эндокринных сбоях у женщин сочетается с другими нарушениями сна. Часто повышенная сонливость днем бывает вызвана ночной бессонницей. Иногда, во время патологического климакса, развиваются тяжелые депрессии — в таких случаях нередко развивается гиперсомния.
Сильная сонливость, повышенная утомляемость и апатия при депрессии
1. Общее снижение эмоционального фона.
2. Снижение двигательной активности.
3. Торможение мыслительных процессов.
Повышенная сонливость при острой и хронической гипоксии головного
1. Поражения сосудов головного мозга (атеросклероз).
2. Хроническая дыхательная недостаточность.
3. Хронические патологии крови (анемии, лейкозы).
Препараты, вызывающие повышенную сонливость
Как избавиться от сонливости?
Как избавиться от сонливости — видео
Сонливость при беременности
Постоянная сонливость днем во время беременности в первом триместре
Повышенная сонливость во втором и третьем триместре беременности
3. Наличие белка в моче.
Повышенная сонливость у ребенка
Если же повышенная сонливость не столь выражена, но имеет хронический характер, то в первую очередь следует заподозрить следующие патологии:
- болезни крови (анемия, лейкоз);
- заболевания дыхательной системы (бронхоэктатическая болезнь, туберкулез);
- патология сердечно-сосудистой системы (пороки сердца);
- нервные болезни (неврастения, вегето-сосудистая дистония);
- заболевания желудочно-кишечного тракта (глистные инвазии, гепатит);
- эндокринная патология (сахарный диабет, снижение функции щитовидной железы).
Таким образом, список патологий, протекающих у детей с повышенной сонливостью — достаточно длинный, поэтому лучше всего обратиться за помощью к врачу и пройти полноценное обследование.
Ответы на наиболее популярные вопросы
Существуют ли успокоительные средства, не вызывающие сонливость?
Как бороться с сонливостью за рулем?
1. При первой возможности остановите машину у обочины и выйдите из салона. Иногда достаточно просто пройтись и подышать свежим воздухом, чтобы приобрести заряд бодрости. Многим помогает легкая гимнастика.
2. Умойте лицо прохладной жидкостью (особенно хорошо подойдет газировка).
3. Если есть возможность, выпейте горячий чай или кофе.
4. Вернувшись в салон, поставьте бодрящую музыку.
5. В последующем делайте короткие остановки для профилактической борьбы с сонливостью, поскольку приступ может повториться и застать вас врасплох.
Появилась дневная сонливость после еды — это нормально?
Посоветуйте, пожалуйста, лекарство от аллергии, которое не вызывает сонливость
Может ли сильная сонливость быть признаком беременности?
Почему я постоянно ощущаю хроническую сонливость на работе? Существуют ли какие-либо
таблетки от сонливости?
- недостаток кислорода, вызывающий гипоксию головного мозга (запыленное, душное, плохо проветриваемое помещение);
- примесь токсических веществ в воздухе помещения (в том числе тех, которые поступают из отделочных материалов);
- повышенный уровень шума;
- монотонная работа.
Если это возможно — постарайтесь устранить вредные факторы, поскольку несоблюдение гигиены труда не только снижает производительность и неблагоприятно влияет на качество работы, но и может принести ощутимый вред здоровью.
Источник: https://www.tiensmed.ru/news/sleepiness-m0f.html
Source: ovashemzdorove.ru
Читайте также
Вид:
Источник
