Головная боль как синяк
Почему болит кожа на голове?
Обладательницы длинных тяжелых кос после сложных причесок или тугих хвостов, которые приходилось носить часами, иногда от боли кожи на голове под волосами долго не могут заснуть. Это можно объяснить обычной усталостью нервных окончаний кожи головы, которым долгое время приходилось выносить напряжение и тяжесть укладки.
Но почему на боль кожи головы под волосами жалуются и люди, у которых короткие ничем не стянутые волосы?
Стоит попробовать найти ответ на этот вопрос, так как были ситуации, когда от безысходности и невозможности избавиться от болезненных ощущений, дамы брились наголо или коротко стриглись. А потом обнаруживали, что волос нет, а все равно болит кожа головы.
Причины болезненных ощущений на волосистой части головы
Тяжесть волос. вызывающая болезненные ощущения – это только один из факторов, поясняющих неприятное состояние.
Имеются еще причины, вызывающие боли кожи головы:
- Объяснение может быть банальное: стукнулся, оцарапал кожу или на ней появилась гематома, сам о своем состоянии не подозреваешь – боль от травмы прошла быстро. А вот последствия напоминают о себе длительное время;
- Таким образом может проявляться аллергия на моющие и косметические средства;
- Неудобные, тесные головные уборы, после снятия которых болит кожа головы при прикосновении;
- Можно удивляться, но так реагирует голова на недостаточную двигательную активность, ведь на волосистой зоне расположены мышцы. Если долго держать голову в определенной позе, они отекают;
- Переохлаждение;
- Стрессы и переживания;
- Нехватка полезных веществ, необходимых для роста волос.
Под волосяной зоной расположено множество сосудов. Перепады давления и температуры вызывают их спазмирование, вследствие чего возникают болевые симптомы.
Такое явление чаще случается у людей с «тонкой нервной организацией». Нервное напряжение способно вызвать ощущение, что начинает болеть кожа головы, особенно на макушке – там большее количество сосудов и нервных окончаний.
Даже есть такой медицинский термин – «чепчик неврастеника» .
Нарушение кровообращения вследствие переживаний, и стянутость и напряжение дают о себе знать.
Еще почему болит кожа головы, и выпадают волосы? Причины этого состояния могут быть следующими:
- Стрессы;
- Дерматологические проблемы;
- Грибковое заражение.
Как избавиться от болевых ощущений
Если никогда не сталкивались с болезненностью волосяной зоны, выраженной локализовано, в определенной области, нужно попросить кого-нибудь посмотреть, что там под волосами? Невозможно же самому определить, есть ли синяк или ссадина на макушке? А может быть там укус, или затаился клещ?
Лечение гематомы и ссадины – первые сутки холод, далее тепло, можно примочки из бодяги. Если царапина с засохшей кровью, лучше ее обработать антисептиком на спиртовой основе.
В случае укуса также поможет примочка, снимающая отек. Если под кожей головы затаился клещ, нужно его аккуратно извлечь и отнести в лабораторию на анализ, чтобы исключить возможность заражения клещевым энцефалитом.
В случае с тяжестью от прически можно только посоветовать подобрать более подходящую укладку. Модные косы – «рыбий хвост» – нагрузку распределяют равномерно.
Кожа головы может болеть из-за модных веяний – заплели африканские косички или закрутили дреды. В этом случае не стоит ждать, что «голова привыкнет, и все пройдет само» .
Перетягивание волос может вызвать нарушение лимфотока и кровоснабжения, также может появиться аллергия на синтетику, которая вплетается в волосы.
Если замечено, что болезненность возникает после мытья шевелюры или нанесения на нее средств для ухода, нужно будет заняться подбором другой косметики. Весьма вероятно, что аллергию вызывают именно эти средства.
Во время работы желательно каждые 40 минут менять позу, сделать несколько наклонов головы в разные стороны, если нет возможности размяться.
Нельзя допускать переохлаждения головы: ходить в мороз без головных уборов и выходить на улицу с мокрыми волосами. Кстати, хождение в холодное время года без головного убора может вызвать раннее облысение. Сосуды от холода спазмируются, циркуляция крови и лимфы в волосяной зоне нарушается, фолликулы перестают получать достаточно кислорода. Результат – значительное поредение шевелюры.
Характер боли, вызываемой каской неврастеника:
Локализуются такие ощущения в районе висков, лба, затылка, реже ощущаются на макушке.
Внезапно болевые ощущения не появляются – они нарастают постепенно, при перемене позы, могут меняться по тяжести в течение дня. Затихает боль тоже постепенно.
Помогают ее устранению нахождение в полумраке, состояние покоя и тишина.
Спасаемся таблетками
В некоторых случаях лучше не терпеть неудобства, а измерить давление и принять анальгезирующее средство. Если давление нормальное, используются нестероидные болеутоляющие препараты или парацетамол.
При незначительном повышении давления снять спазмы сосудов помогут «Спазмалгол». «Баралгин» или «Но-шпа». При высоком артериальном давлении поможет тот препарат, который выписал врач. В случае если давление низкое, спасет «Цитрамон». чашка кофе или кусок шоколадки. После использования лекарственных средств, способствующих нормализации давления, скорее всего, боль отступит.
Проблема дерматологического характера
Если одновременно замечено большое количество перхоти, болит кожа головы, и выпадают волосы, лучше обратиться к дерматологу. Себорея в тяжелой форме создает сплошной панцирь на голове. Доступ воздуха к волосяным фолликулам ограничивается, под коркой кожа воспаляется, могут появиться гнойнички.
Симптомы грибкового заражения:
Практически также проявляют себя некоторые дерматологические заболевания, например, экзема или атопический дерматит.
Назначить эффективное лечение может только врач, после взятия анализа-соскоба. Самостоятельно подбирать лечебное средство не рекомендуется, это неблагоприятно сказывается на виде локонов.
Если при прикосновении область волос постоянно отвечает болью, которую невозможно снять массажными воздействиями, необходимо обратиться к официальной медицине. Возникновением болезненности организм может сигнализировать о появившихся у него проблемах.
Почему болит и печет голова в одном месте?
Причин головной боли множество и для точного диагноза и своевременного лечения, лучше незамедлительно обратиться к невроголу. Основной причиной подобной головной боли, может стать повышенное артериальное давление или невроз. Так же, если найти эпицентр боли, подразделить и охарактеризовать можно на: затылок (повышен. артериальное давление), виски и лоб (пониж. а.д.), основание черепа-не исключен остеохандроз. И далее. Но симптомы не обязательно будут значить подобный расклад, ведь, как я и говорила в начале, вариантов очень много, начиная от магнитных бурь и заканчивая опухолью. Пусть невролог назначит вам мрт или узи, так же померит давление. Как говорят, со здоровьем шутки плохи и лучше один раз сходить к врачу, чем портить организм не нужными таблетками и терпеть, да ухудшать состояние. И, здоровья вам, автор.
система выбрала этот ответ лучшим
в избранное ссылка отблагодарить
Причин боли много, нужно опредилить почему имменно болит голова. Я сама долго мучилась головно болью, состояла на учете у невролога, чего только не перепробывала, таблетки, капельницы, дахательные гимнастики, не помогло. Обратилась к специалистам в клинику Бобыря, https://www.spina.ru/lechenie/1166 там после магнитно-резонансной ангиографии было назначено лечение. Лечилась дефанотерапией, очень хорошо помагает. Уже около года, боли меня не мучают. Очень благодарна врачам этой клиники.
в избранное ссылка отблагодарить
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Подробнее..
Статистика проекта за месяц
Новых пользователей: 10374
Создано вопросов: 43633
Написано ответов: 120737
Начислено баллов репутации: 1705263
Соединение с сервером.
сильно наболела кожа на голове, сначала болела голова, а теперь даже к коже притронуться больно, что это может быть.
Катерина Батуева Гуру (2818) 4 года назад
у вас шейный хондроз, произошло защемление нерва, поэтому боль отдает в разные места (затылок, кожа головы, виски, очаговая боль). вам необходимо купить воротник Шанца (в аптеке, стоит рублей 140-200) или просто Меновазином шею намазать и укутаться теплым шарфом. оч помогает
Источник: из личного опыта
Ванёк Мастер (1041) 4 года назад
Сходите к врачу
Алексей Мыслитель (5491) 4 года назад
Часто боль кожи головы называют болью корней волос. Но это не правильная трактовка, поскольку в корнях волос нет нервных окончаний, которые могли бы доставлять Вам дискомфорт. Наибольшая вероятность того, что болит кожа головы – из-за элементарного тугого хвоста (у женщин) или металлических шпилек. Особенно сильно она проявляется после целого дня с такой прической.
Тогда стоит просто помассировать голову мягкой расческой, и боль кожи головы утихнет.
Также причиной, по которой Вас беспокоит боль кожи головы, может быть аллергическая реакция, отражающаяся именно на коже головы. Аллергия может быть как на шампунь или любые другие средства для волос, так и на определенные продукты, способные вызывать аллергию. В этом случае необходимо обратиться к врачу для определения источника проявления аллергии.
Боль под кожей головы может быть вызвана проявлением проблем в вегетативной нервной системе. Боль кожи головы является в таком случае одним из симптомов другого, более серьезного заболевания.
Заниматься самолечением в случае, если дала о себе знать боль под кожей головы, нежелательно. Лучше обратиться к остеопату и получить исчерпывающую консультацию по вопросу здоровья и возникающих болей
ewgeny gasnikov Искусственный Интеллект (308565) 4 года назад
Если болит голова, в области **родничка** и **чувство каски**(стягивающие боли) —
это основной признак понижения функций печени; бывает после сильных и продолжительных стрессов, переживаний. лечится-точечным массажем точки F8(на обоих ногах, начинать-с правой ноги).
Источник: **Очерки методов восточной рефлексотерапии** Гаваа Лувсан
Доктор Равик Просветленный (26586) 4 года назад
этот симптом называется гипералгезия-пошышенная чувствительность кожных покровов-в вашем случае следует обратиться к невропатологу-т, к, это может быть первым звонком более серьезного заболевания
Источники: https://mjusli.ru/zhenskoe_zdorove/other/bol-kozhi-na-golove, https://www.bolshoyvopros.ru/questions/2121901-pochemu-bolit-i-pechet-golova-v-odnom-meste.html, https://otvet.mail.ru/question/78939076
Комментариев пока нет!
Source: zdorovayagolova.ru
Источник
Пожалуй, каждому знакомо состояние, когда болит кожа головы. В основном на это не обращают особого внимания, к специалистам не обращаются и, как правило, такая боль проходит сама собой. Почему она возникает и как правильно от нее избавляться?
Почему болит кожа головы при прикосновении
Такое состояние очень знакомо женщинам с длинными волосами. В конце дня начинает болеть кожа головы, да так, что нельзя прикоснуться. Причина в прическе. Собранный на макушке хвостик, большое количество заколок, резинок и шпилек. Распуская волосы, вы меняете их положение, то есть были собраны высоко, а теперь спадают вниз.
Такая боль проходит самостоятельно, буквально на следующий день. Коже головы и волосам просто нужно отдохнуть. Не делайте сложные прически слишком часто, обязательно распускайте волосы перед сном и расчесывайте массажными расческами.
Похожа на первую причину и следующая – неудобный головной убор. Шапка слишком сильно сдавливает кожу. Нарушается поступление кислорода и возникает боль.
Слишком частое мытье головы и чрезмерное использование косметических средств. Ситуация усугубляется, если еще и часто менять шампунь. Кожа головы от всех этих средств пересыхает, возникает дискомфорт и боль.
Такое же состояние появляется и в случае частого окрашивания волос. Необходимо уменьшить количество мытья головы, заменить химические средства натуральными и не увлекаться покраской волос.
Стрессовое состояние и нервные нагрузки также могут спровоцировать возникновение боли. Она может появиться не сразу, а даже спустя некоторое время. Если вы заметили за собой такое явление, то после тяжелого дня выпейте легкое успокаивающее типа валерианы или пустырника.
Отсутствие движения и сидячий образ жизни. Если ваша работа заставляет вас долгое время находиться в одной позе, например, сидеть за компьютером, то в конце дня вы почувствуете, как начинает болеть кожа головы. Такие ощущения возникают не только при прикосновении, но и при повороте или движении.
В этом случае периодически меняйте положение, пройдитесь по кабинету, сделайте массаж головы.
Смена сезона тоже связана с появлением боли. У некоторых людей присутствует такое состояние весной или осенью. Весенняя боль связана с авитаминозом. Для ее предотвращения в конце зимы нужно пропить комплекс общеукрепляющих витаминов.
Осенняя боль возникает у метеозависимых людей. В основном ощутима в области затылка. В этом случае понадобятся витамины и успокаивающие средства, та же валериана. Она снизит чувствительность к смене погоды.
Самая опасная причина – проблемы со здоровьем. Простуда и переохлаждение вызывают головную боль и боль в области кожи головы. Частые переохлаждения могут привести даже к выпадению волос. Если же признаки простуды отсутствуют, а кожа болит и выпадаю волосы, то вам нужно обратиться к трихологу или дерматологу.
Почему болит кожа головы под волосами, мы выяснили, а как от нее избавиться — читайте далее.
Как устранить боль
Серьезные причины возникновения боли должен устранить опытный специалист, а с остальными можно бороться самостоятельно.
Если боль от прически или неудобного головного убора сильно волнует, можно выпить спазмолитик – Спазмалгон или Но-шпу.
Боль, связанную с нагрузками, можно устранить парацетамолом, анальгином или другими средствами против головной боли.
Стрессовую боль побеждают релаксацией и эфирными маслами – лаванды, шалфея, розы, майорана.
Солевые маски хорошо воздействуют на состояние кожи. Их разводят в воде, можно добавлять порошок горчицы, и втирают в голову. Смесь держится в течение часа.
Видео-подборка
Source: webdiana.ru
Источник
Головная боль прочно вошла в современную жизнь. На нее жалуются взрослые и дети, жители мегаполисов и обитатели сельской местности. В чем же причина такой «популярности» головной боли? Как с ней бороться?
Почему болит голова
Головная боль – самая распространенная жалоба, которую слышат врачи. Но прежде чем переходить к лечению боли, следует попытаться установить ее причину.
Болит макушка головы: причины
Часто на боли в области макушки жалуются офисные работники, вынужденные часами сидеть неподвижно перед компьютером. Но от подобного недомогания не застрахованы ни маленькие дети, ни люди, ведущие активную жизнь. Головная боль отличается давящим характером и начинает свой «поход» от затылка, плавно перемещаясь к макушке, а затем и ко лбу. Боли чаще всего возникают по таким причинам:
- мышечное напряжение;
- стрессы, волнения, усталость;
- повышенное артериальное давление;
- неправильное питание;
- вредные привычки (алкоголь, курение);
- сдавливание спинномозговых нервов шейного отдела позвоночника («корешковый синдром»).
Если болит голова и закладывает уши, то это признак повышенного давления. Страдают от такого недомогания в первую очередь люди с лишним весом, любители соли, а также курильщики и потребители алкогольных напитков.
При «корешковом синдроме» не только болит голова сверху, но и наблюдается онемение в области макушки и затылка. Иногда заболевание сопровождается снижением тонуса шейных мышц, в результате чего начинает провисать кожа под подбородком.
Около 60 % людей с психоэмоциональными расстройствами жалуются на то, что у них болит макушка головы. По ощущениям боль напоминает надетый на голову тесный шлем, который называют «каской неврастеника». Таким образом человеку дается понять, что «так больше нельзя»: организм требует отдыха.
Острая боль в зоне макушки может свидетельствовать о недавно перенесенной черепно-мозговой травме. Психологическую подоплеку имеет хроническая посттравматическая головная боль: она не проходит более 8 недель и характерна для легко травмировавшихся людей.
Стоит поспешить к врачу в случае, если боль в области макушки сопровождается такими симптомами:
- ухудшение памяти;
- снижение зрения;
- тошнота и рвота;
- сухость во рту;
- повышенная температура.
Подобные признаки могут выдавать наличие серьезных заболеваний, которые необходимо срочно лечить. Также следует наведаться в больницу при интенсивных болях в области макушки, которые долго не проходят.
Боли в затылке: почему возникают
Очень часто головная боль, давящая на глаза, начинает свое развитие именно с затылочной части, постепенно распространяясь на другие области. Но иногда боль «упрямо» локализуется исключительно в зоне затылка, частично захватывая шею. С чем это связано?
Некоторые причины, почему болит задняя часть головы, сходны с факторами, провоцирующими боль в области макушки:
- артериальная гипертония;
- стрессы;
- продолжительное нахождение в неудобной позе, приводящее к мышечному напряжению.
Также боли в области затылка могут возникать из-за:
- Шейной мигрени. Для нее характерна сильная боль в затылке и области висков, временами отдающая в зону надбровных дуг. Сопровождается приступ резью в глазах, нарушением слуха и головокружением.
- Миогелоза, при котором происходит уплотнение мышечной ткани в области шейного отдела позвоночника. Причинами этой патологии часто становятся сквозняки, неправильная осанка, стрессовые ситуации. Кроме боли в затылке, человек страдает от головокружения и болезненных ощущений в области плеч.
- Шейного спондилеза. Эта болезнь характеризуется разрастанием и деформированием боковых позвонковых отростков – остеофитов. В результате человек испытывает постоянные боли в области шеи и затылка, которые набирают интенсивность во время любой активности.
- Вертебробазилярного синдрома, провоцирующегося шейным остеохондрозом. Это заболевание сопровождается ухудшением кровоснабжения головного мозга, что, кроме болей в затылке, вызывает обмороки, головокружения, бледность кожи, расстройства зрения и слуха.
- Невралгии затылочного нерва. Такое отклонение возникает из-за заболеваний шейного отдела позвоночника, переохлаждения, простуды. Боль отличается острыми резкими приступами, которые сопровождают любое движение головы, будь то даже кашель или чихание. Когда «стреляющие» приступы стихают, боль в затылке носит давящий тупой характер.
В случаях, если очень сильно болит сзади голова, а также трудно шевелить шеей и плечами, необходимо обязательно проконсультироваться у врача.
Почему болит голова справа
Односторонняя головная боль чаще локализуется в правом полушарии. Причин ее возникновения насчитывается около 40. Среди наиболее распространенных выделяют следующие:
- Опухоль. Периодические утренние головные боли, сопровождающиеся головокружением, тошнотой и рвотой должны насторожить человека: опухоль лучше заметить на ранней стадии. При наличии опухоли боль с течением времени лишь усиливается, а общее состояние организма ухудшается: наблюдается потеря веса, психические отклонения, судороги и т. д.
- Мигрень. Часто это заболевание передается по наследству по материнской линии. Односторонняя головная боль возникает до нескольких раз в месяц и отличается высокой интенсивностью. Приступ длится от 4 часов до 2 суток и сопровождается светобоязнью, непереносимостью сильных запахов и громких звуков, тошнотой, рвотой. Боль возникает в области виска, постепенно переходя к зоне лба и затылка.
- Шейный остеохондроз. Давящая боль, сопровождающаяся шумом в ушах и головокружениями, может быть вызвана проблемами с позвоночником. К сопутствующим симптомам такой боли относят покалывание кожи шеи и головы.
- Травма. Легкое сотрясение мозга может спровоцировать возникновение головной боли. Боль может проявиться и через несколько дней, поэтому после любого удара головой следует проконсультироваться у врача. Особое внимание нужно обратить, если головная боль нарастает, сопровождается ухудшением зрения, слуха, тошнотой, повышенной температурой.
Если регулярно болит правое полушарие головы, следует задуматься о собственном здоровье: возможно, не все так хорошо, как хотелось бы думать.
Абузусная головная боль: откуда берется
Человек, регулярно снимающий головную боль с помощью таблеток, рискует превратить боль в хроническую. Причина этому – лекарственный абузус, то есть чрезмерно частое употребление медицинских препаратов. Абусузная головная боль в основном провоцируется:
- комбинированными анальгетиками;
- нестероидными противовоспалительными средствами;
- производными эрготамина;
- триптанами;
- опиоидами.
Люди, страдающие от мигрени, имеют высокий шанс включить в список своих диагнозов еще и абузусную головную боль. Также в зону риска попадают люди, склонные к депрессиям, из-за присущей им «любви» к медицинским препаратам.
Регулярный прием лекарств для облегчения приступов приводит к тому, что головная боль возникает не менее 15 раз в месяц. На начальной стадии абузусная головная боль напоминает типичную мигрень, в развернутой – наблюдается ежедневно, усиливаясь при любой физической активности. Иногда в связи с абузусом мигрень «мутирует», приобретая черты других видов цефалгий.
Как снять головную боль
Прием медикаментов
Избавиться от головной боли можно, приняв таблетку обезболивающего. Как наиболее эффективные средства себя зарекомендовали:
- Ибупрофен;
- Спазмалгон;
- Анальгин;
- Нурофен;
- Найз.
К лекарствам следует относиться с повышенной осторожностью. Перед приемом необходимо внимательно прочитать инструкцию и проконсультироваться с врачом, если возникает такая необходимость. Особое внимание нужно уделить лечению ребенка: многие таблетки запрещено употреблять до определенного возраста. Также нельзя заниматься самолечением, если головная боль резкая, очень сильная и возникла впервые: не лишним будет обследоваться в больнице на предмет наличия патологий.
Абузусную головную боль необходимо лечить под присмотром врача. Обычно терапия предполагает полный или частичный отказ от обезболивающего, который спровоцировал переход боли в хроническую стадию. Также пациентам назначают антидепрессанты, употребление которых облегчает прекращения приема анальгетиков.
В случае если болит переносица и голова, необходимо наведаться к ЛОРу. Возможно, это гайморит.
Народные средства
Отлично помогают от головной боли домашние «лекарства», приготовленные по народным рецептам:
- Настоять в соке цикория алоэ. Такой напиток, употребляемый по 30-150 мл за раз, быстро сведет на нет мигренозный приступ.
- Залить кипятком 20 г корней валерианы и подержать на водяной бане 25-30 мин. После дать напитку настояться в течение 40-60 мин. и процедить. При необходимости долить кипяченой воды и употреблять 3 раза в день перед едой. Лечение довольно длительное: пить настой нужно на протяжении 7 дней, повторяя курс после короткого перерыва.
- 1 г корицы залить 0,5 рюмки горячей воды. Через 30 мин. добавить в настой чуть-чуть сахара. Пить полученное лекарство нужно через каждый час по 2 глотка.
Также зарекомендовали себя в качестве эффективных средств от головной боли компрессы:
- приложить к затылку свежий спорыш;
- прижать ко лбу свежий помятый лист капусты;
- примотать ко лбу марлевую повязку с кусочками сырой картошки внутри;
- приложить ко лбу и вискам полотенце, смоченное в холодной воде.
Ароматерапия
Для избавления от головной боли следует использовать только натуральные масла: они дороже, чем их синтетические заменители, но и пользы приносят больше. Чтобы быстро избавиться от боли можно сделать «мятный» компресс:
- в 400 мл холодной воды добавить 3 капли мятного масла;
- в несколько раз сложить хлопчатобумажную ткань;
- обмакнуть ткань в ароматизированную воду.
Компресс следует держать на затылке, пока головная боль не отступит. Кроме мятного, снимают головную боль ромашковое, розовое, майорановое, лавандовое, лимонное эфирные масла. Их можно втирать массирующими движениями в виски, а также использовать для ингаляции: капнуть 3-4 капли масла в миску с горячей водой и, накрывшись полотенцем, подышать парами около 5 мин.
Релаксация
Если головная вызвана усталостью или перенапряжением, то она пройдет после нескольких часов полноценного отдыха. Это может быть сон, прогулка на свежем воздухе или просто сидение в тишине. Необходимо прислушаться к собственному организму: он точно знает, что ему нужно в данный момент.
Музыкальная терапия
Несмотря на различие музыкальных вкусов, классика благотворно действует на любого представителя современного мира. Уже не вызывает сомнений тот факт, что нужная музыка в нужное время способна благотворно повлиять на состояние здоровья. В частности, при головных болях рекомендуется прослушивание полонеза Огинского. А от мигреней спасут такие композиции:
- «Весенняя песня» Мендельсона;
- «Американец в Париже» Гершвина;
- «Юморески» Дворжака.
Естественно, это всего лишь рекомендации, и можно подобрать классические музыкальные произведения под свой вкус. Некоторым помогает снять головную боль прослушивание записанных звуков природы: шум моря, пение птиц или стук дождя.
Профилактика головных болей
Вряд ли существует способ навсегда избавиться от головных болей, ведь они выступают симптомами слишком многого: от простой усталости до опухоли мозга. Но есть несколько правил, следование которым позволит снизить риск того, что голова начнет болеть:
- Вести активную жизнь, не проводить все свободное время перед компьютером.
- Правильно питаться.
- Регулярно выполнять физические упражнения.
- Высыпаться.
- Избегать конфликтных ситуаций или научиться реагировать на них максимально беспристрастно.
- Регулярно проходить обследование в больнице на предмет заболеваний сосудов, а также наличия проблем с позвоночником.
- Избавиться от вредных привычек.
Головная боль – самый популярный симптом, на который хоть однажды, но жаловался каждый человек. Не стоит спешить «забить» ее обезболивающим. Ведь часто головная боль – это единственный признак чрезмерного стресса, наличия серьезного заболевания, неправильной диеты. Почему бы не прислушаться к собственному организму?
Source: headache.su
Источник
