Головная боль напряжения акупунктура

Стимулирование рефлекторных зон на теле человека запускает процессы, которые благоприятным образом сказываются на состоянии его здоровья. Если знать, где расположены точки от головной боли, и уметь правильно их массировать, можно успешно бороться с симптомом, не применяя медикаментов. Данный метод лечения цефалгий зародился более 5000 лет назад и до сих пор с успехом применяется в медицине. В ряде случаев именно он дает наиболее выраженный положительный результат в рекордные сроки, не неся при этом опасности. Перед началом применения метода необходимо ознакомиться с противопоказаниями к проведению данного вида терапии.

Как действует точечный массаж при головной боли

Акупрессура – официальное название точечного массажа – подразумевает стимулирование биологически активных участков пальцами рук.

Это одно из направлений рефлексотерапии, которое основывается на раздражении подкожных нейрорецепторов. Возникающий при этом импульс отправляется в головной мозг, в результате чего проходят определенные симптомы, например, снимается головная боль.

Специалисты выделяют почти два десятка точек на теле, воздействие на которые способно справиться с цефалгией.

Микроскопическое исследование тканей на участках терапевтического воздействия позволяет выявить массивные скопления нервных клеток. Визуально установить их нахождение невозможно. Точечный массаж головы или других частей тела с целью борьбы с цефалгией дает лечебный эффект только при четком попадании в рефлекторную зону. Чтобы убедиться в правильности действий, надо прислушаться к своим ощущениям. Нажим на активную точку сопровождается локальной болезненностью, появлением онемения или тепла на участке, ощущений, схожих со слабыми ударами тока.

Любой человек может научиться, как снять головную боль точечным массажем. Для этого не нужно досконально изучать анатомию человека или получать медицинское образование. Важно понимать, что в случаях, когда цефалгия становится проявлением органической патологии, таким вариантом помощи не обойтись. Здесь необходимо выявлять причину симптома и проводить профильную терапию.

О положительных и отрицательных сторонах массажа вы узнаете здесь.

Точки акупунктуры при головной боли

Самостоятельно найти рефлекторные точки несложно. Обычно они «помечены» природными ориентирами в виде складочек, впадин, выпуклостей. Стимулировать массажные участки на теле и голове надо только после полного пробуждения организма, когда их диаметр составляет около 1 см. На период сна и несколько минут после него площадь образований уменьшается в 10 раз. Все основные точки для снятия боли можно массировать без посторонней помощи, главное, соблюдать при этом технику выполнения манипуляций.

Точки на голове

Искусство акупунктуры избавит от головной боли слабой и средней степени выраженности. К воздействию на рефлекторные зоны рекомендуется прибегать на ранней стадии развития симптома, а не в момент выхода ощущений на пик интенсивности. Для усиления эффекта в процессе массажа можно использовать эфирные масла.

Точки стимуляции при головной боли, расположенные на голове:

• над переносицей, в центральной части лба – так называемый «третий глаз»;
• по точке у внутренних краев бровей – для максимального эффекта массировать лучше одновременно в разные стороны;
• по точке в ямке на виске на уровне окончания брови;
• по точке в ямке у начала верхней части уха – ее массируют надавливающими движениями;
• для поиска еще одной симметричной точки надо указательным пальцем упереться в участок у завитка уха, а безымянным – в рефлекторную зону на виске. Тогда средний палец автоматически упрется в искомую область;
• ямка под затылком, в углублении впадины;
• по точке в зонах крепления затылочных мышц – их можно найти по линии роста волос с обеих сторон от затылочной впадины;
• в месте перехода макушки в затылочную часть – небольшая впадина.

Это основные точки на голове, стимуляция которых снижает интенсивность головной боли. Опытные специалисты знают еще немало зон на этой части тела для подобного терапевтического воздействия, но в силу их особенностей лучше не экспериментировать с ними самостоятельно.

О возможном негативном влиянии массажа вы узнаете здесь.

Точки на верхних конечностях

Иногда характер цефалгии не позволяет прикасаться к участкам на голове. Раздражение перечисленных выше точек доставляет дискомфорт и не позволяет выполнить манипуляцию по правилам. Тогда можно массажировать зоны, расположенные на руках. Для максимального эффекта стимулируют обе верхних конечности поочередно или одновременно, если есть возможность воспользоваться помощью ассистента.

Точки для массажа на руке:

• между большим и указательным пальцами есть ямка. С тыльной поверхности ладони на нее ставится большой палец, а с внутренней – указательный. Надо сдавить ткани до появления боли и отпустить. Стимулирование этой зоны запрещено при беременности, так как может стать причиной выкидыша или преждевременных родов;
• участок в углублении между локтевой и лучевой костями предплечья. Чтобы найти точку надо отступить от запястья на три пальца, приложенных поперек;
• еще одна точка на руке расположена на сгибе локтевого сустава. Надо согнуть в нем руку и прорабатывать участок с наружной поверхности складки.

Рефлекторные зоны, локализованные на руках, отличаются повышенной чувствительностью. Даже незначительный нажим на них способен доставить явный дискомфорт. Этого не нужно бояться – болезненность или онемение указывают на то, что это нужный участок.

Точки на нижних конечностях

Терапевтические зоны на ногах прорабатываются одновременно, тогда положительная динамика проявится быстро, а эффект будет полным. Тело пациента должно находиться в удобной расслабленной позе. Перед началом сеанса можно принять ножную ванночку с эфирными маслами для повышения результативности подхода.

Акупунктурные точки на ногах:

• второй палец ноги, в паре миллиметров от ногтевой пластины;
• углубление на стопе с внешней стороны в районе пятого пальца;
• между четвертым и пятым пальцами на 1-1,5 см по направлению к своду стопы;
• поверхность первого пальца в паре миллиметров от ногтевой пластины, слегка сдвинута к краю стопы в сторону от второго пальца;
• между первым и вторым пальцами в 2-3 см по направлению к своду стопы;
• на ступнях ног – в самой высокой точке свода небольшое углубление;
• внутренняя сторона лодыжки – в 1 см вверх от косточки.

При появлении головной боли нужно последовательно и симметрично промассировать перечисленные точки, чтобы определить, стимуляция которой приносит облегчение. При возобновлении симптома в первую очередь проводится массаж именно этого участка. Проработка остальных зон подключается при необходимости.

Техника точечного массажа

От правильности выполнения манипуляции зависит ее эффективность. Несмотря на то, что для проведения такого вида массажа не нужно обладать глубокими медицинскими знаниями, ряд правил выучить придется.

Подготовка к сеансу не требуется, но пациенту следует занять удобное положение и максимально расслабиться. Дополнительным плюсом станет создание располагающей тихой и приятной атмосферы.

Особенности проведения точечного массажа от головной боли:

• надо освободить от одежды, украшений и всего лишнего тот участок, который будет подвергаться воздействию;
• помассируйте палец, которым планируется проводить массаж, чтобы он разогрелся и не доставлял дискомфортных ощущений;
• выбранную точку сначала поглаживают в течение нескольких секунд, потом переходят к более интенсивным действиям;
• участок массируют круговыми движениями или надавливанием. Его можно растирать, но нельзя прорабатывать до появления выраженной боли. Резкие движения запрещены;
• на каждую зону необходимо воздействовать не менее 3-4 минут. Время от времени следует делать перерывы в 5-7 секунд и возобновлять работу.

Результатом манипуляции должно стать приглушение болевого синдрома или его полное исчезновение.

Более интенсивным вариантом точечного массажа является иглорефлексотерапия. С ней не стоит экспериментировать самостоятельно, лучше изначально обратиться к профессионалу.

В тех случаях, когда техника не может помочь справиться с патологией, следует прибегнуть к медикаментозным методам лечения. Подробнее о препаратах от цефалгии вы узнаете здесь.

Показания и противопоказания

Основным показанием к проведению точечного массажа является состояние, когда болит голова. Процедура дает выраженный результат при остром процессе, но в ряде случаев способна справиться с хронической, тупой, навязчивой цефалгией. Несмотря на безопасность подхода, есть несколько состояний, при котором от него придется отказаться.

О других методах терапии в домашних условиях вы можете прочесть в этой статье.

Противопоказания к проведению точечного массажа от головной боли:

• наличие опухолей или подозрений на них;
• острый период хронических процессов;
• повышенная температура тела;
• патологии сердца и сосудов, период после перенесенного инфаркта или инсульта;
• снижение функциональности внутренних органов и систем;
• наличие в анамнезе психических расстройств;
• острая и неожиданная головная боль неизвестного происхождения, которая негативно сказывается на общем состоянии организма;
• возраст до 1 года и старше 70 лет;
• алкогольная интоксикация.

Женщинам придется отказаться от точечного массажа во второй половине беременности. Стимуляция рефлекторных зон в этот период может стать причиной преждевременных родов. На ранних сроках лучше предварительно посоветоваться с врачом по этому вопросу, чтобы не навредить развитию плода. Во время менструации от проведения манипуляций также следует по возможности воздержаться.

О методах избавления от цефалгии во время беременности вы прочтете здесь.

При соблюдении правил приведенной инструкции техника точечного массажа способна за несколько минут избавить от головной боли. В отличие от приема медикаментов подход не оказывает негативного воздействия на внутренние органы. Также он не вызывает привыкания и не способен стать причиной абузусных болей.

Иглоукалывание – метод лечения различных заболеваний, который часто используется при сильных головных болях. Иглоукалывание – методика, помогающая нормализовать общее состояние здоровья без каких-либо вмешательств, без применения таблеток и прохождения физиотерапевтических процедур.

Суть данной методики заключается в том, что специальные иглы воздействуют на определенные биологические точки человеческого организма. Способ иглоукалывания используется как самостоятельная терапия либо в комплексе с приемом медицинских препаратов. Все зависит от причин появления головных болей и их интенсивности.

Причины появления патологического состояния

Головная боль может быть вызвана различными причинами. Нередко неприятный симптом возникает в конце дня по причине эмоционального и физического переутомления. Возникнуть боль в голове можно из-за длительного нахождения в душном помещении, при простудных и инфекционных патологиях. Но все эти причины легко убрать, отдохнув как следует или же побывав на свежем воздухе.

Однако есть такие причины, с которыми не справится полноценный сон или приток воздуха. Например, существует такое заболевание, как неврит. Его симптомы не ограничиваются только головной болью, хотя данный признак при неврите имеет сильную интенсивность, продолжительность, тяжело и долго купируется медицинскими препаратами.

Неврит – поражение лицевого нерва, может развиться в результате защемления, развития шейного остеохондроза, длительного пребывания на сквозняке. Общие признаки болезни: чувство онемения с одной стороны лица, утрата кожей чувствительности. Неврит может возникать не только на лице. Если был поражен нерв шейного отдела, неприятные симптомы ощущаются в верхних конечностях.

Поражение нерва или его защемление – часто встречающаяся патология у людей, которые по специфике своей трудовой деятельности длительное время пребывают в одной позе. Головная боль влечет за собой повышение артериального давления, отчего значительно ухудшается общее состояние.

Чтобы не усугублять ситуацию и не привести к развитию тяжелых осложнений, нужно немедленно заниматься лечением. Наряду с проведением медикаментозной терапии, нередко врачи назначают прохождение иглоукалывания.

Что такое иглоукалывание и в чем смысл техники?

Еще в древние времени на Востоке китайские врачеватели знали, что самочувствие человека зависит от прохождения через него энергетических потоков. Когда человек становится взрослым, он успевает в течение жизни наделать немало ошибок, отчего происходит нарушение баланса хорошей и плохой энергии, что негативно влияет на общее самочувствие.

Вернуть энергетическое равновесие можно только путем влияния на определенные биологические точки. В ходе многих десятилетий, метод проб и ошибок была разработана карта таких точек на теле человека.

Воздействуя с помощью игл на определенные точки в организме человека, мышцы и нервы расслабляются, проходит боль. В большинстве случаев иглоукалывание назначается при болях, этиологию которых не удалось выяснить после прохождения диагностики.

Фактически иглоукалывание помогает запустить в организме человека процессы, способствующие излечению. Данная процедура оказывает следующее воздействие на организм:

• купирует боли различной интенсивности;
• снимает неприятные признаки остеохондроза, различных видов невритов;
• активизирует процессы регенерации клеток;
• нормализует процесс питания;
• восстанавливает кровообращение;
• помогает расслабить тело, мышцы, суставно-связочный аппарат.

Иглотерапия усиливает терапевтическое действие лекарственных средств, поэтому при сильных болях иглоукалывание рекомендуется дополнять медикаментозной терапией.

Как проходит?

Перед проведением процедуры врач расспрашивает пациента относительно беспокоящих его симптомов, и, в зависимости от характера клинической картины и особенностей случая, врач определяет точки, на которые необходимо воздействовать:

1. Если необходимо воздействовать на биологические точки в лобной части головы: длинные иглы вводятся в кожу, расположенную в области между бровями и носовой перегородкой. Игла в коже находится не более 3 минут, сначала игла вводится в кожу, потом степень давления понижается и доводится до легкого прикосновения к коже.
2. Воздействие на височную долю: основная биологическая точка располагается на одной линии с точкой окончания брови и углом глаза. Если положить пальцы на это сочетание линий и отвести в сторону на 1,5 см, под пальцем прощупывается углубление, это и есть биологическая точка, на которую и необходимо воздействовать. Игла не вводится в кожу, а только слегка прикасается, длительность воздействия не должна превышать 3 минут.
3. Точка на темени. Биологическая точка находится в выемке темени. Длительность воздействия не должна превышать 2-4 минут. Влияние иглой на теменную часть способствует не только купированию головной боли, но и общему тонизированию всего организма.

Общие характеристики проведения процедуры – во время сеанса человек лежит на прямой кушетке. Если есть необходимость в воздействии на шейный отдел, пациент может сидеть. Перед тем как вставлять иглу, определенное место на коже обрабатываться антисептическими растворами.

В первый раз игла вводится на 10-15 минут. Количество сеансов зависит от степени тяжести симптоматической картины. При болевом симптоме, вызванном развитием остеохондроза, невритом, достаточно 7 процедур – ежедневно в течение 1 недели. Для предупреждения рецидива симптома иглоукалывание рекомендуется проводить в целях профилактики несколько раз в год.

Людям, прибегающим к данному методу лечения, важно понимать, что скорость получения желаемого эффекта зависит от тяжести проявления симптоматической картины и причин его появления. Иногда достаточно 10 процедур, но бывает и так, что улучшение общего самочувствия наступает не ранее, чем через 2-4 месяца.

Сильная боль начнет постепенно снижать свою интенсивность. Сколько понадобится сеансов, никто заранее предугадать не может. Есть ли необходимость при иглоукалывании проводить медикаментозную терапию, этот вопрос также должен рассматривать только лечащий врач.

В большинстве случаев прием медикаментов назначается при сильной интенсивности болевого симптома и наличии сопутствующих заболеваний.

Как обезопасить себя?

Иглоукалывание – процедура, помогающая быстро и эффективно купировать боль различного характера и локализации, особенно помогает метод при головных болях. Вот только, чтобы получить желаемый результат, необходимо правильно подойти к вопросу прохождения процедуры.

В первую очередь важно внимательно отнестись к процессу выбора специалиста. Если проводить процедуру неправильно, можно не просто не получить желанного эффекта, но еще и множество побочных проявлений.

Сам человек должен идти на процедуру с должным настроем. Не нужно бояться иглы. Специалист, проводящий процедуру, знает, как правильно ввести иглу, чтобы пациент не испытывал боли. При этом возникнет только легкое чувство покалывания.

Если во время проведения данной манипуляции человек испытывает неприятные ощущения, нужно не терпеть, а сразу сказать об этом специалисту. Перед тем как прибегать к процедуре иглоукалывания, рекомендуется посетить врача для уточнения диагноза и причин возникновения болевого симптома.