Головная боль от печки

Болит голова после бани: приводим организм в норму

Чтобы неприятные последствия не омрачили поход в парилку, лучше заранее выяснить их причины — почему болит голова после бани или откуда берется неприятная резь в глазах.

И если проблемам с глазами посвящена отдельная статья в этом разделе сайта, то вопросам головной боли после посещения парной или сауны мы постараемся уделить максимум внимания.

Нарушение правил посещения парной может быть чревато неприятными последствиями…

Причины неприятных ощущений

Причин, по которым визит в баню может быть испорчен приступом головной боли, может быть несколько:

• Самая распространенная из них — легкое отравление угарным газом . Оно возникает при посещении неподготовленной парной, которую поленились хорошенько протопить. Также причиной могут быть неполадки с дымоходом, которые вызывают попадание угарного газа в помещение парилки бани.

Плохо протопим — голова будет болеть обязательно!

• Кислородное голодание – еще один фактор, который весьма негативно сказывается на самочувствии. Если система вентиляции парной бани имеет дефекты, или каменка сжигает больше кислорода, чем поступает в помещение — голова будет болеть практически постоянно.
• Медицинские противопоказания . Если сосуды головного мозга не в порядке, то стоит перед походом в парилку посетить врача для консультации. Да и здоровому человеку стоит избегать резких скачков температур, которые могут привести к спазмам.

Совет!
Еще один признак проблем с сосудами — сильное покраснение глаз, вплоть до микроскопических кровоизлияний.
Как только заметите это, стоит снизить интенсивность процедур, иначе возможны последствия посерьезнее головной боли.

Причины могут быть самыми разными

• Алкоголь . Здесь нужно придерживаться «железного» правила – сначала устраняем симптомы похмелья, и только потом идем в баню. Ну, а злоупотребление непосредственно в процессе мы и рассматривать не будем — разумному человеку это и в голову не придет!
• Переедание также может стать причиной болезненных ощущений. Впрочем, в этом случае вас скорее будет беспокоить сильная тошнота, вызванная нарушениями в работе желудка и кишечника, так что головная боль отойдет на второй план.

И все же наиболее часто встречающейся причиной головных болей при посещении парной является нарушение правил посещения бани. Достаточно неподготовленному человеку пересидеть в помещении с сильным жаром, а затем усугубить состояние холодным душем или прыжком в сугроб – и проблемы гарантированы.

Боремся с головной болью

Профилактика

Инструкция по предотвращению неприятных ощущений при походе в парилку довольно проста.

Вполне достаточно следовать необременительным рекомендациям – и все будет в порядке:

• Баню нужно хорошо протопить. Несгоревшие дрова в банной печке могут быть причиной угара, особенно в том случае, если топка находится внутри парной.

Совет!
Чтобы избежать этого, стоит задуматься о приобретении печки, у которой топка находится на внешней стене парилки, т.е. выведена наружу (цена таких моделей несколько выше).
Конечно, в этом случае чуть сложнее поддерживать температуру, но риск отравления угарным газом минимизируется.

Топка, выведенная наружи (как на фото) защищает от угарного газа

• Не стоит сидеть в парилке больше 12-15 минут, поскольку это не только не идет на пользу здоровью, но и может стать причиной теплового удара. Для сауны с температурой более 100 0 С это время будет еще меньше, так что стоит здраво оценивать свои силы.
• Если доктор запретил вам посещать парную – лучше прислушаться к его советам. Максимум, что вы можете себе позволить — это несколько минут на нижней полке. Иначе скачок артериального давления станет причиной серьезной головной боли.
• Минимум за полтора-два часа перед заходом в парную не стоит принимать пищу, тогда и проблем с сосудами не будет. Правда, и натощак в баню ходить не рекомендуется, так как перегрев вызовет спазматические сокращения голодного желудка.

«Употреблять» лучше всего по завершению всех процедур

• Если вы планируете употреблять алкоголь – сделайте это после выхода из парилки и хотя бы получасового отдыха. В первую очередь это касается крепких напитков, но и пиво пить между заходами нежелательно.

Также стоит позаботиться о непосредственной защите головы. Влажные волосы (а они станут влажными обязательно – ведь потеть вы будете довольно сильно) очень хорошо проводят тепло – и следствием этого может стать серьезный перегрев, сопровождающийся болевыми ощущениями, головокружением и обмороками. Так что войлочная шапка будет очень кстати.

Экстренная помощь

Массаж помогает очень хорошо

На повестке дня у нас остался главный вопрос — что делать если после бани болит голова, а профилактические меры не были приняты или не принесли результата?

Справиться с ситуацией поможет несколько простых советов:

• Как только мы почувствовали недомогание, сразу необходимо покинуть парилку и выйти в предбанник.
• Несмотря на то, что инстинктивно хочется охладиться побыстрее, идти под ледяной душ не стоит – спазмы сосудов только усилятся. Теплая вода подойдет для расслабления гораздо лучше. А вот прорубь или сугроб в данном случае исключены!

Резкое переохлаждение может усугубить ситуацию

• После душа стоит сесть или прилечь на 5-10 минут, постаравшись полностью расслабиться. Желательно отдыхать в комнате, где есть доступ к свежему воздуху.
• Своими руками можно сделать небольшой массаж, размяв мышцы шеи плечевого пояса. Если есть возможность – обращаемся с этой просьбой к массажисту.
• Прохладный компресс на затылок или влажная ткань, приложенная к вискам, также способствуют снятию болевых ощущений.
• При наличии проблем с давлением используем тонометр, а затем – действуем в соответствии с результатами измерения.

Совет!
Если не хотите принимать лекарства, то с пониженным давлением поможет справиться чашка кофе, а с повышенным — рюмка коньяка.

Отдых, свежий воздух и обильное питье – лучшее лекарство

• В самом крайнем случае следует принять препараты от головной боли, благо ассортимент их весьма обширен. Не возьмемся советовать конкретный медикамент – выбирайте те лекарства, которые помогают именно вам.

Вывод

Головная боль после бани – симптом весьма неприятный. Впрочем, лучше не доводить ситуацию до ее появления, ведь правильная организация процедур представляет собой практически стопроцентную профилактику неприятных ощущений. Если вы будете следовать советам, изложенным в разделах данного материала, а также изучите видео в этой статье, то лекарства вам, скорее всего, не понадобятся!

Использованные источники: 9ban.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Беременность всд головная боль

  Головная боль при эко беременности

  Миг при головной боли при беременности

Банная искра

Головная боль после бани — частое явление, которое может быть спровоцировано различными факторами. Не спешите грешить на свое здоровье, если после выхода из парной почувствовали недомогание, сопровождающееся головокружением. Чтобы разобраться, почему после «общения с паром» болит голова, как предотвратить такое состояние, мы поинтересовались у экспертов.

Причины головных болей после банных визитов

После бани голова может болеть по разным причинам, причем у абсолютно здоровых людей, детей и тех, кто привык регулярно посещать парилку.

Основными причинами головной боли после сауны могут быть следующие факторы:

• отравление угарным газом, проникшим в парную из печи;
• нехватка кислорода из-за неисправной или неправильно встроенной системы вентиляции;
• использование вредных камней, источающих пар с высоким содержанием токсинов;
• аллергическая реакция на травяные настои, эфирные масла, пары, выделяемые после использования банных веников;
• проблемы с сосудами головного мозга;
• защемление нервов в различных отделах позвоночника (чаще всего шейных);
• сильное переутомление;
• употребление тяжелой пищи перед заходом в парной или алкоголя;
• курение перед заходом в парилку или в перерывах.

Очень часто голова болит из-за посещения «неправильной парной», где полки расположены практически под потолком. Таким образом, голова находится слишком высоко, а ноги — низко.

Соблюдайте правило, когда конечности располагаются на одном уровне.

Баня — это одновременно и польза, и стресс для организма

При посещении парной человеческий организм переживает стрессовое состояние, которое вызвано перепадом температур. К примеру, если организм не «натренирован» банными процедурами, такой стресс может вызвать обратную реакцию, которая выливается сначала в головокружение, затем — в тошноту, слабость, озноб и лихорадочное состояние.

Люди, страдающие сосудистыми заболеваниями, часто закрывают глаза на свои диагнозы, и, наравне со здоровыми, посещают банные заведения. Это в корне неправильно, ведь из-за воздействия высоких температур давление существенно повышается, сосуды расширяются, система не в состоянии переработать мощные потоки крови, что может спровоцировать закупорку сосудов, вплоть до летального исхода.

Даже если сегодня сосуды не дали о себе знать в парилке, завтра человек с предрасположенностью к гипертонии может «слечь» из-за непереносимой мигрени, и невинный поход в баню, в лучшем случае, может обратиться недельным больничным.

Что делать, чтобы после бани не болела голова?

1. Если есть возможность, после захода в парную выходите на воздух, чтобы насытить кровь кислородом, помочь сосудам работать в нормальном режиме.

2. Не переедайте перед заходом в сауну. Ни в коем случае не ешьте в процессе банных процедур. Максимум, что можно себе позволить, — перекус фруктами, овощами, легким салатом, йогуртом.

3. Не идите в баню сразу же после физических нагрузок (тяжелой работы, тренировки, бега). Организм сможет полноценно отдохнуть от активного физического напряжения на следующий день. Баня также поможет справиться с крепатурой, которая, как известно, приходит на следующие сутки после физнагрузок.

4. Не находитесь в парилке долго — пусть заходов будет больше, но они будут короткими по своей продолжительности.

Чаще всего после сауны болит голова из-за неправильного поведения человека в парной.

Придерживайтесь правил посещения сауны и контролируйте свое состояние. Если голова начала болеть уже в парной, покиньте баню и примите экстренные меры.

Как справиться с головной болью после бани?

1. Обильное питье. Необходимо употреблять тонизирующие напитки и в большом количестве — от 1 л. В идеале, чтобы это был стакан сока калины, настой из бузины, отвар из ромашки и зверобоя. И, конечно же, минеральная вода без газа с добавлением кусочков лимона.

2. Максимум кислорода. Если к головной боли добавляется тошнота, предобморочное состояние, такие симптомы свидетельствуют о том, что человек «угорел» в сауне. Банный угар очень опасен, так как может привести и к летальному исходу. Главное правило — это прогулка на свежем воздухе и последующее нахождение в хорошо проветриваемом помещении.

3. Контроль артериального давления. Если головная боль не проходит, перед глазами «летают мурашки», ощущается слабость в конечностях, — наблюдаются все признаки нарушения сосудистой системы. Часто состояние провоцируется резким перепадом температуры, когда человек вышел из горячей парной на улицу и обтирается снегом. В таких случаях необходимо померить давление, проконсультировать с доктором и с его разрешения выпить лекарство. Не спешите экстренно пить «универсальные» лекарства типа парацетамола или аспирина — любые медикаменты следует принимать только после консультации с доктором, хотя бы в телефонном режиме.

4. Отдых и сон. Идеальное средство от головной боли после пара — это полноценный отдых. Не загружайте себя работой, домашними делами и уж, тем более, физическими нагрузками. Отдых — это лекарство от многих проблем, в том числе и головных болей, вызванных неправильным поведением в бане или чередой сложных жизненных ситуаций. Желаем удачи!

Если же, напротив, голова болит по причине усталости, депрессии, отсутствия релакса, рекомендуем забронировать уютную сауну или баню для компании друзей или семьи. Здесь вы найдете перечень лучших русских бань Санкт-Петербурга, которые будут рады побаловать вас релаксационными банными процедурами.

Использованные источники: sauna.spb.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Беременность всд головная боль

  Головная боль при всд при беременности

  Магнезия при беременности капельница головные боли

Может ли от обогревателя болеть голова?

Головная боль в комнате с включенным обогревателем- это первый сигнал, что надо его выключить и вынести из комнаты. Особенно это страшно для маленьких детей. В квартирах с обогревателем у ребенка начинается аллергия, которая может довести до астмы.

Не знаю почему.. но если в помещении обогреватель — у меня болит голова. Вот болит и все тут.. кислород, влажность, запах.. не знаю. Но факт. Причем, голова болит от любого типа обогревателя. Будь то калорифер, будь то ветродуйка, будь кондиционер.. но сразу болит голова. Голова то может у меня болеть и по другим причинам.. от долгого прибывания на солнце или на погоду. Но тогда боль только в висках. А при включенном обогревателе боль исключительно в затылке. Кому говорю, все относятся скептически, мол, он же просто греет. Но связь четкая. Включил — через полчаса болит голова. Даже на автомобильную печку болит. Спасаюсь только тем что раз в 10/15 мин выхожу туда где обогревателя нет.. на улицу/балкон/корридор.. или просто окно на пару минут открыть.

Если у человека проблемы с сосудами, то если слишком обогреть комнату, то от жары может заболеть голова. Чтобы этого избежать, надо чаще проветривать помещением и стараться не переусердствовать с обогревом. Другая причина головной боли — не все обогреватели работают бесшумно. И пусть они даже совсем негромко гудят, но постоянный шум незаметно для человека будет раздражать и в конце концов приведут к головной боли.

да, вполне возможно. в первую очередь, это все зависит от вас и вашего здоровья. другой вопрос — это работа обогревателя. т.е тепло обогреватель вырабатывеат крайне быстро, высушивая и истощая воздух в комнате, лишая его прждней влажности, насыщенности кислородом и добавляя в воздух комнаты вещества испаряющиеся с поверхности обогревателя или его составных частей — вот и результат: гловокружение, тошнота, усталость или слабость. бывают даже и боле в животе. так что с этим делом лучше не шутить и быть крайне аккуратным при выборе обогревателя.

конечно, желательно проветривать помещение или чтобы там была постоянная церкуляция воздуха, а также нельзя, чтобы обогреватель работал постоянно более часа — необходимо делать перерыв в его работе.

Использованные источники: www.bolshoyvopros.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Беременность всд головная боль

  Миг при головной боли при беременности

  Магнезия при беременности капельница головные боли

Отравление угарным газом, или как угорела моя беременная мама

Моя мама будучи беременной попала в крайне опасную ситуацию.

В силу сложившихся обстоятельств, пришлось ей в середине января поехать в деревню. Но, так как на тот момент ей было всего 19 лет, одна она ехать испугалась и попросила сопроводить её коллегу по работе (той было около 40).

Приехали они вечером. Темно, холодно, да и вообще в деревне кроме них вообще никого не было (деревенька не большая). Затопили печку и легли спать.

Мама на 6-м месяце беременности легла на кровати что пониже, ведь с пузом уже не попрыгаешь, а подруга её – на высокой. Мама быстро уснула, а за печкой осталась следить Евгения (так звали подругу). Видимо она и закрыла раньше времени задвижку, и сама легла спать!

К счастью она не заснула, а всего лишь задремала и первая почувствовала, что что-то не так! Она подскочила с кровати и пошла включать свет, и поняла что они УГОРЕЛИ!

Она закричала маме: «Таня, выползай по полу. Мы угорели!» Когда мама проснулась, то увидела рядом с выключателем Женю, та была «зеленая» и её всю трясло. После того как мама села на кровать, она почувствовала головокружение и ощущение «давящего смога» на голову. Она упала на пол и поползла на выход. Добравшись до сеней, она легла на пол и дышала свежим воздухом. Её несколько раз вырвало. Воду, которую ей принесла подруга, она пила не большими глоточками и уже через 5 минут вода превратилась в лёд (крещенские морозы на дворе).

Они проветрили помещение, затем у подруги поднялось давление, и уже мама ухаживала за ней. Утром они вернулись в город и мама вызвала скорую. Для подруги. Скорая же выслушав рассказ мамин, оказали помощь не только Евгении, но и госпитализировали маму, ведь она, волнуясь за подругу, совсем забыла о том, что сама находится не в простом положение и её дочка (моя сестра) тоже нуждается в помощи медиков. Она целый месяц пролежала в больнице.

Прошло уже довольно много времени, в прошлом году мама отпраздновала свой полувековой юбилей. Но она до сих пор вспоминает этот случай, ведь если бы Женя заснула чуть крепче, то ни меня, ни моей сестры, ни моей мамочки в живых бы не оказалось!

С тех пор мама всегда нас учила распознавать отравление угарным газом и уметь оказывать первую медицинскую помощь.

Угарный газ не имеет цвета и запаха, но очень токсичен. Он представляет собой продукт неполного сгорания различных видов топлива. Легко связывается гемоглобином крови, в результате чего наступает кислородное голодание всех тканей и организма человека.

Существует две степени отравления угарным газом — легкая и тяжелая.

При легкой степени пострадавший жалуется на сильную головную боль (голова как бы «стянута обручем»), боль в области лба, висков, шум в ушах, головокружение, слабость, сердцебиение, тошноту и рвоту. Больной находится в сознании, но как бы «оглушен».

При тяжелой степени отравления сознание пострадавшего затемнено, дыхание поверхностное, пульс частый, зрачки расширены.

Для оказания первой помощи необходимо:
• быстро вынести пострадавшего из зоны действия угарного газа, обеспечить приток свежего воздуха (открыть форточки, двери, включить вентилятор и т. п.);
• дать пострадавшему подышать кислородом;
• на голову и грудь положить холодный компресс или пузырь со льдом;
• протирать лицо, виски и грудь пострадавшего уксусом и дать выпить уксус, разведенный водой;
• если пострадавший в сознании, напоить его крепким кофе, чаем;
• если пострадавший находится в бессознательном состоянии, через каждые 5 минут давать ему нюхать нашатырный спирт, жженую вату или бумагу, тертый хрен с солью;
• когда больной придет в сознание, дать ему выпить 2-3 стакана крепкого чая из верхушек душицы или ромашки, шалфея, мяты, липового цвета;
• вызвать «скорую помощь».

Использованные источники: www.baby.ru

загрузка…