Головная боль перепады настроения
Гормоны обладают решающим значением для сбалансированной и гармоничной жизни человека. Они оказывают особое влияние на такие процессы, как обмен веществ, пищеварение и репродуктивная функция. Женщины испытывают больше изменений в гормональной системе, чем мужчины. Гормоны могут повлиять на их образ жизни и психическое состояние.
Вот 10 признаков того, что в организме наблюдается гормональный дисбаланс.
Проблемы с пищеварением
Гормональный сбой может привести к эпизодам синдрома раздраженного кишечника. Для этого имеются следующие причины:
- низкий уровень серотонина, называемого гормоном счастья, связанного с пищеварительным дискомфортом;
- на клеточных оболочках желудочно-кишечного тракта имеются рецепторы гормонов.
При изменении гормонального фона процесс пищеварения также меняется.
Изменение аппетита
Гормональный сбой в некоторых случаях может привести к изменению аппетита у женщины. Иногда это проявляется перед началом менструации. В этом опять виновны гормоны. Это происходит из-за того, что организм начинает вырабатывать больше грелина, который вызывает зверский аппетит. Это заставляет женщину съедать в течение дня много еды.
Лишний вес
Существует множество причин для увеличения веса, включая неправильное питание, возраст или генетику. Гормональный сбой может стать одним из факторов, провоцирующих избыточную массу тела.
Если женщина правильно питается и регулярно занимается спортом, но не теряет вес, то это связано с колебаниями гормонов.
Головные боли
Для многих женщин возникновение головных болей является основным признаком ПМС (предменструального синдрома). Это происходит, когда падает уровень эстрогена. Лучше всего в таких ситуациях вести дневник, чтобы легче отследить, что вызывает сильнейшие головные боли.
Женщина должна высыпаться, пить достаточное количество воды, заниматься спортом и сбалансированно питаться.
Ощущение затуманенности мозга
Затуманенность мозга связана с плохой концентрацией, ухудшением памяти, а для многих женщин это не просто признак старения. Причиной этого является гормональный дисбаланс. Это связано с низким уровнем эстрогена, что увеличивает риск развития у женщины болезни Альцгеймера.
Перепады настроения
Если женщина замечает, что становится раздражительной перед началом менструации, то, возможно, она столкнулась с гормональным сбоем. Также во время ПМС она может чувствовать себя обеспокоенной или подавленной, что является еще одним признаком этого состояния.
Снижение либидо
При возникновении гормонального дисбаланса у женщины будет полностью отсутствовать половое влечение. В связи с появлением различных негативных симптомов настроиться на секс у нее не получится. Низкий уровень эстрогена может стать причиной таких проблем, как боль в груди или неприятные ощущения при половом акте.
Возникновение прыщей
Появление на лице высыпаний может считаться нормальным в 15 лет, но после 35 лет это вызывает у женщин особое расстройство. Если кожный покров чист в течение месяца, а прыщи возникают перед менструацией, то это является причиной гормонального дисбаланса. Этому способствует увеличение уровня тестостерона.
Нерегулярные менструации
Если месячные у женщины приходят на нерегулярной основе, то с ее организмом явно что-то не в порядке. Для этого необходимо вести дневник и обязательно следует получить консультацию специалиста.
Проблемы со сном
Если женщину в течение продолжительного времени беспокоит бессонница, то это тоже может стать следствием гормонального сбоя. Это состояние негативно влияет на иммунитет, психическое и эмоциональное состояние.
Многие из этих неприятных симптомов можно устранить с помощью изменения рациона питания, благодаря физическим упражнениям, медитации и другим расслабляющим занятиям. Не лишним будет получить консультацию у специалиста.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Источник
Автор:
PureLight
Всем добрый день!Меня зовут Светлана,мне 30 лет,моей маме 50.Десять лет назад отец ушел из семьи к другой женщине и переехал в другой город,куда мы собирались переехать всей семьей,мама уже ушла с работы и ждала,когда отец купит участок и построит там дом.Он нашел там работу и другую женщину.Мать впала в глубочайшую депрессию,перестала мыться,выходить из дома,плохо ела.похудела на 20 кг,в основном лежала,ревела каждый день,я бы сказала выла и орала как будто режут на протяжении лет двух.. ездила за отцом в другой город по пять раз в год ‘поговорить’ пока не получила серьезный отпор..затем я переехала с ней в тот город где теперь жил отец,под условием что она успокоится и перестанет мучать нас(бабушку и моего младшего брата,разница у нас 11 лет)Она успокоилась,но начала постепенно деградировать,перестала краситься,ухаживать за собой,затем мыться,затем чистить зубы,стирать вещи,прибираться,общаться с кем либо.На работу с момента ухода отца она не ходила.Жила только на небольшие алименты и пенсию своей матери.Ходила в магазин(гуляла по неск часов каждый день),готовила,делала уроки с братом-все ее дела.Находилась все это время в подавленном настроении,периодичеки плакала и постоянно изматывала бабушку руганью криками плачем,т.к. та не может дать ей отпор,жалела и всячески поддерживала ее поведение,вроде как бедненькая дочь,бросил козел,оставьте ее в покое ей плохо.Своей жалостью и ‘поддержкой’ я считаю она помогала ей разлагаться…Я прожила с ними 3 года,затем вернулась обратно в родной город,все это время они опускались,мать загадила квартиру,превратила ее в жилье бомжа с проблема несовместимыми с нормальной жизнью,братом она совершенно не занималась,он рос как растение сам по себе,до 16ти лет,не умел даже мыться,мне приходилось учить его неск месяцев,он боялся воды,он сильно психологически пострадал от ее истерик и остановился в развитии,не умел и не понимал самых элементарных вещей!так они прожили без меня еще пять лет.Год назад мать сломала шейку бедра,в больнице не верила, что у нее перелом,отказалась два раза от операции (устроила истерику, выпрыгивала с кушетки)медсетры подходили ко мне и спрашивали-ваша мама алкоголик?мы думали,когда забирал ее,что это бич..так она выглядит.т.к мылась последнее время раз в год,зубы не чистила уже лет пять,вещи она не стирала,а занашивала до состояния колом,и складировала в комнате,куда невозможно было зайти из-за вони!Все это при том,что до ухода отца,она работала в Газпроме и мы были обеспеченной семьей.В итоге нас выписали ‘успокоиться’ и готовы были принять обратно по договоренности с завотделением.но мать как попала домой первое время продолжала не верить что перелом,а затем сказала,что у нее и вовсе все срастется..я и врачи говорили ей о все последствиях, но она стояла на своем,обрекая нас на жизнь сиделок.в итоге я смогла обманным путем вывезти брата в город,где жила я,затем и бабушку(это очень сложно,она под влиянием мамы и очень печется о ней) потому что жить там нормальному человеку невозможно,там кв в деревянном доме,горячей воды нет,водонагреватель сломался и мать решила его не ставить, течет струйка холодной воды,очень холодно,иногда 14 градусов,света нет в половине квартиры,в туалете прогнил пол,и под душевой кабиной дыра на улицу насквозь!жить там опасно для здоровья,я уж молчу об антисанитарии(еще и завела помоечного кота,который весь в грязи прямо к ней в кровать ложится,белье меняется раз в год тоже)Вот до такого состояния она довела квартиру!Все это время велись уговоры пойти ко врачу,она согласилась на рентген,увидела,что через год ничего не сраслось,в итоге согласилась лечь в больницу,а в той больнице,где была договоренность больше не поставляют эндопротезы,так что операция теперь переходит в статус плановой,это значит месячное обследование,ездить надо много,это постановка на очередь и ждать надо года два может..плюс там предполагается санация зубов,а у нее прогнившие все зубы,т е нужно удалять,на это она сказала никогда не согласится.. В конце концов я поехала за ней,чтоб проходить хотя бы начать обследование в моем городе,где нормальные условия в квартире,можно хоть как-то привести ее в порядок плюс есть кому помочь возить,плюс там я не выживу столько времени ей помогать в квартире где любой еормальный человек рехнется и перехнчет жить!не то что помогать кому-то.Но она ни в какую не соглашалась ехать,мол ей нравится в этом городе,она пойдет ко врачу только тут(хотя верить ей нельзя,что она вообще куда-то пойдёт)что она не может бросить кота,у нее по-моему это единственная радость в жизни и единственный о ком она реально думает!я уговаривала ее месяц,но чем больше уговариваешь,тем сильнее она как будто противится!в итоге я решила уехать и оставить ее там,чтоб она поняла,что сама поставила себя в положение,где зависит от других людей и теперь она не может решать одна и ни о ком не думать.. кое-как уговорила бабушку не ехать ее спасать..подруга моя приходила приносила ей продукты.она прожила месяц,там как обычно отключили отопление просто на весь ноябрь..еле теплая батарея,это у них нормально,так вот она от холода уже не могла даже приготовить, лежала и грелась под двумя одеалями,не признавалсь в этом,но когда совсем в невмоготу стало,тогда согласилась при уоговорах чтоб мы ее увезли!так вот на сегодняшний день человек поломанный,передвигается на ходунках,без помощи жить не может,не моется вообще,и прожив здесь месяц все ноет,что надо уезжать обратно,что хочет жить в том дерьме с котом!пойдет там ко врачу..а это ехать в ее состянии на смерть рано или поздно.в итоге она сбежала,пока нас не было дома,вызвала такси,уехала на вокзал,купила билет и сидела там ждала,мы не поехали за ней так как очередная манипуляция,в итоге вернулась обратно,хотя уже нашлись добрые люди которые сказали,что посадят на поезд,все помогут..но видать не решилась,вернулась обратно,останавливает еще то,что отец хочет забрать мое брата,чтоб помочь ему хоть как-то социализироваться после того,что она натворила с ним!она не видит с ним проблем,или не хочет видеть..вобщем помогите мне понять человек болен или это высшая степень эгоизма разбалованности,вседозволенности,лени,депрессии и нежелания что-то менять?инфантильной недоразвитости?добивается желаемого как ребенок,упрямством и истериками,манипулирует вызывая жалость!сама по себе она очень скромный человек.о таких говорят святой.в коллективе на ней все ездили,не умеет говорить нет,зато дома отыгрывается на всех,и голос сразу прорезается!сто раз уговаривали сходить хотя бы к психологу,ни в какую,звали знакомого психиатра на дом,отобрала ключи не пустила!что делать в такой ситуации?человек угрожает собственному здоровью,инвалидизировала моего брата,бабушка вообще уже просто тень себя,я молчу про свою жизнь..я все потеряла за этот год,работу,отношения,друзей,психику..помогите,я совсем запуталась!одновременно мне ее очень жаль,я боюсь навредить.В детстве над ней издевалась старшая сестра,онк гчень агрессивный и жесткий человек,била ее по голове каждый день и говорела какое она г.. и все делает не так на протяжении многих лет детства.Извините за сумбур,пыталась все изложить,чтоб было лучше понятно,это болезнь или черты характера.
Источник
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы
по теме этого вопроса
.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, в течении последних 7 лет страдаю от симптомов СРК(если это конечно он, а не что-то другое). Проявляется это постоянными запорами, вздутием и метеоризмом. Началось это ещё в школе, я не могла сидеть на уроках из-за своего метеоризма, но мне не верили ни родители ни врачи, так как анализы ничего не показывали и лечение не помогало, мне поставили диагноз «не хочет учиться» и заставили ходить в школу, наверное так я и заработала себе невроз, так как много чего пережила со стороны окружающих из-за своих проблем с кишечником. С одной стороны постоянные издевательства, с другой родители, которые тебе не верят, их угрозы. Я много плакала тогда, но это добивало родителей(особенно маму, которая очень переживала, у неё болело сердце и т. д). Я начала подавлять эмоции(и в школе и дома), т. е. внешне старалась делать вид, что всё нормально, ничего не происходит, а внутри чувствовала отчаяние, страх, стыд, вину. Когда кто-то особенно издевался я приходила и плакала тихонько чтоб никто не видел. Мне никто не верил, а решить эту проблему я не могла. Чтобы отвлечься я представляла что-то приятное, слушала музыку, вообщем отключалась от происходящего, тогда наверное, у меня и начались перепады настроения(к вечеру оно становилось отличным без всяких на то причин). Я старалась под любым предлогом не ходить в школу, еле-еле дотянула 9 класс. В 10 была на индивидуальном обучении(заплатили за справку), стало в психологическом плане легче, но проблемы с кишечником никуда ни делись + появился страх не только перед школой, но и вообще где-либо сидеть где есть люди(транспорт, кино.), страх, что тебя все осуждают, смеются над тобой у тебя за спиной(в том числе и посторонние люди).11 класс — перевод в другую школу, но и там те же проблемы, опять издевательства, слёзы, обвинения в том, что не хочу учиться. Тогда я несколько раз ходила к психиатру-психотерапевту, который внушал мне, что всё хорошо, лучше от этого не становилось, так проблема так и оставалась на месте, но он также сказал маме, что это от учёбы и у меня такой характер, она ему поверила. Занятия эти я бросила, школу закончила на отлично, сдала экзамены, поступила на стипендию, но из-за своих проблем перевелась на заочное отделение, чтоб не сидеть на парах. Ну и так 3 года. Все это время я старалась не думать о будущем, о своих проблемах, отвлекаться как-то, но внутри всё равно был страх за будущее, отчаяние. И тут в интернете я нашла книжку по работе с подсознанием»Турбо-суслик», смысл которой в том, что все проблемы человека в его подсознании и обработав свои негативные убеждения, психологические травмы можно убрать страхи и даже психосоматические заболевания. Синдром раздраженного кишечника как раз такое заболевание и я решила попробовать. Вначале всё было нормально, мне даже казалось, что помогает изменить отношение к каким-то проблемам и людям, перестать на них обижаться. Там есть несколько стадий, я думаю мне стало становиться плохо когда я начала использовать так называемые «инструкции для подсознания», список проблем, которые подсознание вроде как «обрабатывает». Я писала очень много негативных вещей, а через какое-то время эти мысли стали прокручиваться в голове и я начала рыдать, так продолжалось каждый день, потом бессоница, потом головная боль. Я незнаю, это похоже на бред, но вначале когда мне только начинало становиться плохо(давило в груди, хотелось рыдать) мне помогали молитвы, это состояние сразу уходило. Я решила, что брошу всё это и пойду в церковь, в ту же ночь мне снится человек(автор книжки) и что-то мне про эту систему говорит, состояние такое жуткое между тем как спишь и как наяву, после этого я перестала нормально спать. Незнаю, что это в интернете нашла только, что Турбо-суслик — это смесь НЛП и сайэнтологии(пишет психотерапевт) ну и отзывы людей у которых тоже проблемы https://www.sektam.net.Может ли данная «техника» так повлиять на человека? Я так плохо не чувствовала себя никогда в жизни. Эмоции я всегда могла контролировать, никогда не было суицидальных мыслей. Спасибо.
Источник
Только недавно вы были на седьмом небе от счастья, а сейчас сердитесь. Близкие упрекают вас, что вы со своими перепадами настроения просто невыносимы. Будьте осторожны: это может быть признаком чего-то серьезного!
Бывает, что мы вообще не отдаем себе отчета в своем поведении. Не замечаем, что сначала радостны, полны энтузиазма, а чуть позже – печальны, сентиментальны, плаксивы. Легко переходим от эйфории к гневу, в течение одного часа успеваем и впасть в истерику, и разразиться приступами истерического смеха. Мы не видим проблемы, пока нам кто-то на нее не укажет. Вы тоже слышали о себе, что ваше настроение уж слишком изменчиво? Не стоит этого недооценивать.
“Эмоциональные качели”, как правило, характерны для женщин. Они подразумевают переживание крайних эмоциональных состояний. У мужчин они встречаются очень редко, более того – столь молниеносная смена настроения часто труднодоступна для их понимания, бывает объектом шуток и сарказма. Между тем, проблема не так банальна. За колебания настроений отвечают гормональные изменения – часто, но не всегда: они могут быть вызваны и чем-то другим.
Стресс и злость
Каждый человек справляется с ними по-своему. У одних это выходит лучше, у других – хуже. Когда стресс начинает вас подавлять и вы не можете найти выхода для негативных эмоций, появление перепадов настроения весьма вероятно. У многих людей реакцией на затяжной стресс являются именно резкие изменения эмоционального состояния. Некоторые женщины то кричат, то плачут, то ругаются с партнером, то хотят немедленно оказаться в его объятиях. Чтобы такого не случалось, нужно давать выход своим негативным эмоциям другим способом.
Депрессия
Это одна из самых серьезных так называемых болезней цивилизации. По данным Всемирной организации здравоохранения, от депрессии может страдать более 350 миллионов человек! При всей ее распространенности мы знаем об этой болезни не очень многое. Часто нам кажется, что депрессия проявляется постоянным ощущением печали, апатией, неумением получать удовольствие. Это так, но не только. Иногда депрессия проявляется именно качелями настроения, причем с креном в негатив. Некоторые люди в таком состоянии бывают злобными, даже агрессивными, чересчур громогласными. Следует помнить, что эту болезнь можно и нужно лечить, она не повод для стыда.
Зависимость
Чрезмерное употребление алкоголя и наркотиков (кокаина, амфетаминов) может негативно отразиться на эмоциональном состоянии. Это происходит потому, что сначала они вызывают значительное улучшение настроения (неслучайно о наркотиках говорят как о кайфе), увеличивают энергию и повышают самооценку. Но, когда вещества перестают работать, принимающий их человек может столкнуться с ощущением полной подавленности. Помните, что зависимость от алкоголя и психотропных веществ вредит не только вашему физическому здоровью, но и психике.
Недостаток сна
Сон необходим, чтобы организм функционировал должным образом. В этом смысле он не даст себя обмануть. Спать до полудня по выходным или всю неделю урывками – это неправильно, поскольку нарушает гигиену сна. Отдыхать нужно регулярно, 7-9 часов в сутки. Научные исследования подтвердили, что всего одна-единственная бессонная ночь уже ухудшает психофизическую форму человека. Было отмечено, что ночные бессонные посиделки делают нас более агрессивными. Недостаток сна приводит в первую очередь именно к расстройству настроения, эмоциональной нестабильности.
Биполярное расстройство
Это психическое расстройство из группы аффективных. Люди с этим недугом часто переживают эпизоды мании и депрессии. Сначала они взволнованны, гиперактивны и возбудимы, но вскоре впадают в уныние и “отключают” себя от мира. Типичными для маниакального эпизода являются скачки мыслей, снижение потребности во сне, увеличение энергии, галлюцинации, завышенная самооценка. Для депрессивных эпизодов характерно снижение настроения и самооценки, проблемы с концентрацией, замедление мыслительных процессов, мысли о самоубийстве. При подозрении на эту болезнь следует обратиться к психиатру.
Для начала можете пройти психологическое тестирование личности. известного американского психолога Альберта Эллис.
Предменструальный синдром
Вы беспокоитесь, что ваши перепады настроения могут свидетельствовать о болезни? Но это может быть “всего лишь” ПМС. Из некоторых исследований следует, что с предменструальным синдромом сталкивается каждая вторая женщина. Типичные симптомы появляются за несколько дней до начала месячных и ослабевают после их начала. В этом случае помимо перепадов настроения наблюдаются раздражительность, чрезмерный аппетит, головные боли, боли в груди, спине, агрессия, плаксивость, трудности с концентрацией, грусть, отеки, ощущение жара, усталость, проблемы со зрением.
Менопауза
Среднестатистическая жительница Европы сталкивается с этим явлением в возрасте 49 лет. Когда в организме женщины падает уровень ключевых гормонов, организм реагирует на снижение определенным образом. Исчезновение месячных – это одно. Менопауза также “одаряет” другими симптомами, которые могут быть довольно утомительными. Речь идет, в частности, о качелях настроения, а также о приливах, бессоннице, повышенной потливости. Несет за это ответственность уменьшение выработки эстрогена, самого главного женского гормона. Иногда менопауза может начаться преждевременно и в ранней своей версии коснуться женщин моложе 40 лет.
Другие причины
Есть и другие причины, которые могут вызывать резкую смену испытываемых эмоций. Вы можете быть удивлены, но ответственность за наш настрой несет, например, диета. В частности, резкие перепады настроения могут быть связаны с избытком кофеина и сахара. За крайние эмоциональные состояния также может отвечать травма головы или опухоль мозга. Подобную проблему имеют и личности с пограничным состоянием, которое является чем-то средним между неврозом и шизофренией. Состояние таких людей называют стабильной нестабильностью. Типичными для них являются не только перепады настроения, но приступы сильного гнева, нестабильная самооценка, серьезное беспокойство, отсутствие смысла в жизни, агрессия, направленная на самих себя.
Источник
