Головная боль после ноотропов
По данным последнего Обзора Бремени заболеваний в мире, этой патологией периодически страдают 1,5 миллиарда жителей планеты.
Что такое головная боль напряжения
Головная боль напряжения – это отдельное заболевание. Для него не характерно возникновение ауры-предшественницы (непереносимость различных запахов, звуков, света и т.д.), рвоты и очаговых неврологических нарушений (изменения речи, онемения конечностей и т.д.). Беспокоит только головная боль. Это важное отличие от других цефалгий (головных болей), в первую очередь от мигрени, с которой часто путают головную боль напряжения.
Характерные признаки заболевания помогут вам понять, что такое головная боль напряжения:
1. Голова болит с двух сторон, характер боли давящий или сжимающий. Кажется, как будто голова скована «обручем» или «каской».
2. Боль имеет легкую или среднюю интенсивность, при этом никогда не ощущается пульсирование в голове. Из-за этого человек сохраняет способность выполнять профессиональные задания, однако рабочая продуктивность, конечно же, снижена.
3. Боль не усиливается под влиянием физической нагрузки, такой как ходьба или подъем по лестнице.
Если вы сталкиваетесь с головной болью, оцените эти признаки, чтобы помочь себе!
Почему возникает головная боль напряжения
С головной болью напряжения сталкиваются в основном ответственные люди интеллектуального труда.
Неврологи выделяют ряд факторов риска:
• тревожность и подавленное настроение, беспокойство за себя и близких;
• стрессовые и конфликтные ситуации на работе и в семье;
• недостаток отдыха;
• синдром выгорания – человек чувствует себя морально, физически и умственно истощенным;
• длительная статичная поза у офисных работников, например, сидя за компьютером.
Чаще всего с головной болью напряжения сталкиваются люди в наиболее продуктивном возрасте – 30-60 лет. А это влечет за собой неблагоприятные социально-экономические последствия – замкнутость в себе, нежелание общаться, уменьшение заработка и т.д. Если вы заметили, что хоть один из факторов риска присутствует в вашей жизни, позаботьтесь о ее качестве заблаговременно. Не ждите пока последствия головной боли напряжения ударят по вам!
Как появляется головная боль напряжения
Эмоциональный фактор – один из важнейших в происхождении головной боли напряжения, который изменяет обмен веществ в нервных клетках, они становятся более уязвимыми и менее защищенными. Одновременно с этим может повышаться мышечный тонус с появлением болезненного напряжения (ощущается при пальпации мышц задней поверхности шеи, височных жевательных, грудино-ключично-сосцевидных). Так формируется порочный круг: стресс – мышечно-тоническое напряжение – болевой синдром.
Патологические звенья этой цепочки выглядят следующим образом:
• нарушение кровообращения мышц головы;
• чрезмерное возбуждение спинальных нейронов;
• повышенная чувствительность болевых рецепторов;
• усиление боли.
Поэтому так важно привести в нормальное состояние нервные клетки, чтобы избежать появления головной боли напряжения и предупредить ее прогрессирование. Если ничего не делать и мириться с ситуацией, со временем эпизодическая боль переходит в хроническую.
Как себя защитить от головной боли
Если вы постоянно сталкиваетесь с факторами риска, то эффективнее предупредить головную боль, чем заниматься ее лечением в последствие. Врачи-эксперты в области нейро-психического здоровья советуют придерживаться 3-х простых правил, чтобы снизить риск формирования головной боли напряжения.
Отдыхайте после работы
Отсутствие отдыха негативно сказывается на состоянии нервной системы, она постоянно находится в возбужденном состоянии. Не зря придуманы выходные, посвящайте их себе любимому и своей семье. Поработали 5 дней – соберитесь на дачу или сходите в кино, на концерт любимого артиста. Спортзал – тоже отличное средство, чтобы снять психоэмоциональное напряжение.
Высыпайтесь
Ночной сон должен продолжаться около 8 часов. За это время успевает восстановиться обмен веществ в нейронах, а головной мозг подготавливается к реализации новых задач.
Однако спать надо правильно. В комнате должно быть темно – выключите торшеры и закройте шторы. Только в полной темноте начинается синтез мелатонина – гормона, который регулирует циркадные ритмы, способствует омоложению организма и определяет уровень нашей активности. Поэтому так важно не использовать в постели гаджеты – голубое свечение их экранов, блокирует синтез мелатонина и усложняет процесс засыпания.
Начинайте заботиться о своем здоровье
Проведенные исследования показали, что головная боль напряжения часто возникает у тех людей, которые в целом плохо заботятся о своем здоровье. Возьмите за привычку хотя бы раз в год посещать своего персонального доктора. Это позволит выявить любые отклонения в функционировании вашего организма на самых ранних стадиях, когда короткого курса лечения будет достаточно для их коррекции.
Что делать, если возникла головная боль напряжения
Важно понять, чего вы хотите – быстро помочь себе и опять столкнуться с болью, или же обеспечить долговременный эффект.
Для купирования приступов неврологи рекомендуют принимать препараты «скорой помощи» — например, нестероидные противовоспалительные средства. Однако, кроме краткосрочности эффекта, существует еще одна отрицательная сторона избыточного применения симптоматических обезболивающих средств. У пациентов с регулярным потреблением анальгетиков в 2 раза быстрее формируется хронический тип боли, при этом со временем все сложнее подобрать эффективное средство купирования боли.
Гораздо разумнее позаботиться о предупреждении возникновения приступов головной боли. Для этого создана группа ноотропных препаратов (или просто ноотропов), которые восстанавливают нормальное состояние нервных клеток, помогают укрепить и восстановить функции нервной системы, нарушенные вследствие психоэмоционального напряжения.
Какие существуют ноотропные препараты?
Пикамилон
Оказывает активное действие – улучшает кровоток в головном мозге и способствует расширению сосудов. Помогает нормализовать психоэмоциональную сферу, при курсовом применении снижает проявления эмоционального стресса.
Глицин
Относится, скорее, к аналогам ноотропов. Помогает улучшить самочувствие и повысить тонус. По заявлению производителя препарат способствует хорошему сну, защищает от стрессов, улучшает метаболизм нейронов. Часто препарат применяют для борьбы с гипоксическими состояниями нервной ткани.
Пирацетам
Один из первых ноотропных препаратов. Успешно применялся в течение многих лет, однако в настоящее время существуют и более современные средства.
Кортексин
Один из современных ноотропных препаратов. Препарат хорошо зарекомендовал себя как для лечения головной боли напряжения, так и для профилактики приступов. Кортексин уменьшает психогенный компонент, ответственный за развитие головной боли напряжения. Кроме того, препарат улучшает когнитивные функции (память, внимание, мышление) и защищает нейроны от токсических факторов. По результатам исследований, десятидневный курс терапии препаратом сохраняет эффект на срок до полугода.
Что кроме лекарств?
Помимо медикаментозной терапии в момент приступа полезным окажется массаж головы. Ложитесь в кровать, постарайтесь расслабиться и гнать прочь тревожные мысли. Указательным и средним пальцем вращательными движениями сантиметр за сантиметром массируйте виски, лоб, мышцы задней поверхности шеи. Это может улучшить кровоток, удалить недоокисленные продукты метаболизма и уменьшить спазм. Массаж рекомендуется продолжать 10-15 минут.
Для еще большего релаксирующего эффекта можно заварить себе травяной чай. Неспецифическое седативное действие в комплексе с другими мерами поможет нервной системе расслабиться и разорвать порочный круг головной боли. Хорошо, если после всех этих мероприятий, вам удастся заснуть. Сон – лучшее средство для восстановления функционального состояния нервных структур.
Однако помните, если вы или ваши родственники периодически испытываете головные боли – обратитесь к специалисту-неврологу для назначения эффективного лечения.
Источник
Изучая отзывы о Ноотропил, необходимо отметить, что он стал первым в истории (с 1972-го года) лекарственным средством-ноотропом на фармакологическом рынке. Это одно из торговых наименований пирацетама, которое является производным веществом от пирролидона.
Кстати, в Соединённых Штатах и ряде стран Западной Европы данный препарат не является лекарством и проходит как биологически активная добавка. Поскольку его лечебное воздействие на организм считается недостаточно доказанным.
Тем не менее, практика применения данного препарата и в этих, и в прочих странах, имеет уже многолетнюю и успешную историю. Ноотропил используют для лечения самого широкого спектра неврологических и психических заболеваний, а также для стимуляции деятельности головного мозга.
Что такое Ноотропил?
Ценным является положительное влияние ноотропила на процессы обмена веществ и на кровообращение мозга. Это стимуляция окислительно-восстановительных процессов, переработки глюкозы, улучшение регионарного кровотока, в том числе и в каждом их ишемизированных участков головного мозга.
Величина энергетического потенциала организма, с помощью ноотропила, происходит за счёт увеличения скорости оборота АТФ, активизации процессов аденилатциклазы и ингибирования нуклео-тидфосфатазы. Когда под влиянием данного препарата улучшаются энергетические процессы, это повышает устойчивость тканей головного мозга к любым неблагоприятным воздействиям. Кроме того, воздействие пирацетама усиливает синтез ядерной РНК в тканях головного мозга. Происходит повышение концентрации АТФ в мозговых тканях, усиление биосинтеза рибонуклеиновой кислоты и фосфолипидов, стимулирование гликолитических процессов.
Эффективность ноотропила была выявлена при адаптации организма после инсульта; для облегчения состояния страдающих болезнью Альцгеймера; при лечении атеросклероза головного мозга и целого ряда когнитивных нарушений здоровья.
Популярность и «долгая жизнь» данного препарата на фармакологическом рынке обусловлена не только его лечебными, но ещё и оздоровительно-профилактическими свойствами. А именно, его способностью усиления интегративной активности головного мозга; стимуляции интеллектуальной деятельности человека; способности консолидировать память, улучшать способность к обучаемости и запоминанию.
В целом, воздействие ноотропила таково, что функции головного мозга восстанавливаются и консолидируются. Есть также некоторый опыт применения данного препарата не только для стимуляции памяти и мыслительных функций, но и для лечения невротических и депрессивных состояний.
Отзывы о Ноотропил
«Есть позитивный опыт применения ноотропила, причём коллективный))) Дело в том, что мы принимали его чуть ли не всем курсом в период подготовки к экзаменам. Как известно, «от сессии до сессии живут студенты весело». Поэтому непосредственно перед экзаменами нагрузка на головной мозг возрастает многократно. Благо, цена на этот препарат является весьма демократичной.
В одной капсуле содержится 400 миллиграмм активного вещества. В день нужно принимать не менее 7-ми капсул; а всего в упаковке их 60. Есть у ноотропила довольно существенный минус: сперва идёт процесс его накопления в организме, и благотворное воздействие абсолютно никак себя не проявляет. «То самое», искомое состояние наступает только через пару недель после начала приёма.
Но эффект есть, и в этом я убедился на собственном опыте. Может сыграла роль уже выработавшаяся за время сессии привычка запоминать тексты целыми страницами, но и ноотропил/пиратетам определённо помог. К самым важным экзаменам мой мозг запоминал такое количество информации, что даже самому странно и страшно становилось»
***
«Я уверена в том, что не может быть абсолютно достоверных отзывов о лекарственных препаратах, поскольку считаю, что всё сугубо индивидуально. И одно и то же лекарство кому-то идёт, а кому-то нет. По моему личному мнению, ноотропил является замечательным средством для улучшения деятельности головного мозга и придания ясности мыслительным процессам.
Так что, если «что-то с памятью моей стало» и всё валится из рук, это лекарство определённо поможет привести себя в порядок. Во всяком случае, у меня это получилось.
А препарат ноотропил или пирацетам отличный: улучшает деятельность мозга, улучшает память, концентрацию внимания.»
***
«Начну с минусов ноотропила. К ним я без сомнения отнесу нарушения сна. Этого состояния можно избежать только если пить капсулы утром, после пробуждения, в обед и во второй половине дня не позже четырёх часов. Иначе глаза совершенно не закрываются. Тебе уже давно спать пора, ан ты вообще не можешь расслабиться и «поймать» сонное состояние. Это напрягает, конечно.
Плюсов больше. Говорят, они основаны на улучшении кровообращения в тканях головного мозга. Воздействие его на мозг какое-то специфическое, но оно есть. Может, эффективность этих таблеток для многих врачей весьма сомнительна, но лично мне и всем однокурсникам он помог даже тем, что придал уверенности, что экзамены будут сданы на отлично. )) Так что рекомендую студентам, на время сессии. ))»
***
«В юности у меня был период, когда я долгое время мучилась от стойких головных болей. Невропатолог поставил диагноз: вегето-сосудистая дистония. Выручил как раз ноотропил! Правда, мне его курс кололи внутримышечно, и уколы эти при этом были весьма болезненными. Но приступы головных болей отступили! Далее, на случай повторения приступа, я завела привычку иметь в аптечке ноотропил в таблетках (капсулах).»
Отзывы врачей о Ноотропил
Интересно также узнать отзывы врачей о ноотропил, мнения о данном препарате, полученные в ходе многолетней практики.
«Ноотропил считаю одним из лучших препаратов для стимуляции умственного и речевого развития у детей. Его лечебный эффект является достаточно мягким и действенным. Форма выпуска является удобной, проявления перевозбуждения отсутствуют при условии правильного режима приёма, хорошая эффективность.»
***
«Данный ноотропный препарат показывает средний эффект при его длительном приеме. Он применяется при терапии плановой или ургентной; в целях корректировки астенического состояния, нейролепсии, атаксии, наступающих после курса лечения психотропными препаратами.
Однако у многих пациентов никакого эффекта ноотропил не проявляет. Зато даёт такие побочные явления, как тремор, головная боль, возбуждённое состояние, бессонница. Также считаю завышенной цену, поскольку ноотропил не даёт намного лучшего эффекта, чем пирацетам.»
***
«Хорошее проявление противоастенического эффекта. Активатор. Действенен для гипостеников, гипотоников, в особенности в инъекционных формах.
Минусы: нередки проявления головных болей, ажитации, нарушения сна, абстинентного синдрома. Не рекомендую детям, пожилым, гипертоникам.
Основную дозу рекомендую только в первой половине дня, высоко-терапевтическую дозу – в 2 приема. Курсовое лечение – не менее месяца.»
Сегодня Ноотропил популярен и в качестве самостоятельного средства, и в составе многокомпонентных препаратов для улучшения работы мозга.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Source: kandeleria.ru
Источник
Поговорим о ноотропах, нейропротекторах и антиоксидантах.
Они имеют либо доказанное отсутствие эффекта (например, Кохрейновский обзор по церебролизину при инсульте показал его неэффективность), либо отсутствие серьезных рандомизированных двойных слепых плацебоконтролируемых исследований.
Ноотропы теоретически должны улучшать метаболизм, «укреплять сосуды», «улучшать мозговое кровообращение», «подпитывать мозг», следовательно ускорять восстановление после инсультов, травм, улучшать память, внимание.
Но это только теория, не подтвержденная в крупных исследованиях. Церебролизин может быть эффективен при некоторых деменциях, но это не дает основания применять его при любой неврологической патологии.
Ряд ноотропов выпускается в Европе, но исключительно на экспорт. Угадайте, куда? Почему же они не применяются в странах-производителях?
В Канаде, США под запретом актовегин, в Австралии — аминофенилмасляная кислота (фенибут).
В 2007 г. Формулярный комитет Российской академии медицинских наук выпустил резолюцию, призывающую «немедленно изъять из перечня лекарственных средств, по которому осуществляется лекарственное обеспечение в программе ДЛО, устаревшие препараты с недоказанной эффективностью – церебролизин, триметазидин, хондроитинсульфат, винпоцетин, пирацетам, фенотропил, арбидол, римантадин, валидол, инозин, валокордин и другие препараты.»
Итак, список
- актовегин, солкосерил
- церебролизин
- кортексин
- мексидол, мексиприм, мексикор, нейрокс
- глицин
- пирацетам, ноотропил, луцетам
- фезам
- аминалон
- фенотропил
- фенибут
- пантогам
- элькар
- семакс
- цитиколин, цераксон
- церетон, церепро, глиатилин
- целлекс
- цитофлавин
- кавинтон, винпоцетин
- милдронат, мельдоний
После ноотропов кому-то может стать лучше (естественное течение заболевания и эффект плацебо никто не отменял), кому-то хуже, кому-то без разницы. Именно поэтому нужны качественные исследования, которые расставят все по своим местам.
А чем же заменить ноотропы?
Чтобы понять, чем же заменить ноотропы, надо в первую очередь ответить на вопрос, какое заболевание вы хотите ноотропами вылечить. Разберем самые частые жалобы и болезни, по поводу которых назначаются ноотропы.
#1
Снижение памяти, утомляемость, рассеянность, невнимательность, пустота или неясность в голове, общая слабость.
Эти жалобы в большинстве случаев не связаны с поражением сосудов головного мозга. Какие самые частые их причины.
1. Железодефицит
Лечится препаратами железа.
2. Гипотиреоз
Нужна заместительная гормональная терапия — L-тироксин.
3. Тревожно-депрессивные расстройства
При подобных жалобах это причина №1
Чем заменить ноотропы: изменение образа жизни, психотерапия, антидепрессанты, транквилизаторы.
4. Болезнь Альцгеймера
Чем заменить ноотропы: ингибиторы ацетилхолинэстеразы, мемантин, церебролизин (пожалуй, единственное сотояние, когда церебролизин имеет доказательную базу).
Конечно, возможны и другие причины, все в одном посте не опишешь, но перечисленные выше одни из самых распространенных.
#2
Головокружение
Самые частые неверные диагнозы:
- Гипоплазия и извитость позвоночной артерии
- Синдром позвоночной артерии
- Дисциркуляторная энцефалопатия
- Начальные проявления недостаточности мозгового кровообращения
- Вегето-сосудистая дистония
- Остеохондроз
- Вертебрально-базиллярная недостаточность
Действительно, может сопровождаться головокружением, но в реальности это достаточно редкий диагноз и помимо головокружения там еще воз и маленькая тележка жалоб (расстройство координации, нечеткость речи, нарушение глотания, двоение).
В некоторых исследованиях говорится о возможной связи головокружения и напряжения мышц шеи, но необходимо более тщательное изучение этого вопроса.
Чем лечить головокружение и какие его настоящие причины читайте в отдельном посте.
#3
Головная боль
В 90 – 95 % случаев головная боль не первична, то есть возникает сама по себе и не связано с другими причинами: слабые сосуды, гипоплазии извитость позвоночной артерии, синдром позвоночной артерии, дисциркуляторная энцефалопатия, начальные проявления недостаточности мозгового кровообращения, вегетососудистая дистония, острый хондроз.
Клинические рекомендации по лечению головной боли
Для тех, кто не верит на слова – далее клинические рекомендации «Головная боль напряжения у взрослых всероссийского общества неврологов и российского общества по изучению головной боли 2016 г.»
А также клинические рекомендации по диагностики и лечению головной боли напряжения 2016 г., созданный отечественными экспертами в области головной боли. Кстати в российских стандартах по лечению мигрени также ноотропов нет. Я уже не говорю про зарубежные стандарты.
Не рекомендуется вместо диагноза ГБН ставить другие диагнозы, не отражающие истинную природу головной боли:
- Дисциркуляторная энцефалопатия
- Остеохондроз шейного отдела позвоночника с мигренозными приступами
- Вегетососудистая дистония с цефалгическим синдромом
- Головная боль, связанная с артериальной гипертензией
- Посттравматическая головная боль
Не рекомендуется выявленные при обследовании неспецифические изменения расценивать как органическое поражение:
- Незначительное снижение линейной скорости кровотока на УЗДГ
- Незначительное расширение субарахноидального пространства
- Признаки дегенеративных изменений в шейном отделе позвоночника
Не назначаются для профилактики ГБН сосудистые и ноотропные средства, эффект которых не доказан.
Чем заменить ноотропы
1. Эпизодическая головная боль напряжения
НПВС (аспирин, ибупрофен, нурофен, налгезин), парацетамол, комбинированные анальгетики (цитрамон, пенталгин, солпадеин.)
2. Хроническая головная боль напряжения
Психотерапия, антидепрессанты с противоболевым эффектом (амитотптиллин, венлафаксин, дулоксетин)
3. Эпизодическая мигрень
НПВС, триптаны (суматрептан, амигренин, имигран, релпакс), противорвотные препараты (метоклопрамид, мотилиум).
4. Хроническая мигрень
Бета-блокаторы (пропанолол, атенолол, метополол), антикольвульсанты (топиромат, вальпроаты), антидепрессанты с противоболевым эффектом, кандесартан, ботулинотерапия.
#4
Инсульт
Чем заменить ноотропы
ANA/AHA Guidelines so Early management of patients with acute ischemic stroke, 2018:
- Тромболизис
- Оксигенация
- Коррекции артериального давления
- Коррекция глюкозы
- Антиагреганты
- Профилактика застойной пневмонии и пролежней
European guidelines of cardiovascular disease prevention in clinical practice, 2018:
- Достаточная физическая активность
- Нормализация веса
- Отказ от курения
- Рациональное питание
- При необходимости препараты для коррекции артериального давления, снижения холестерина, глюкозы, антиагреганты (не всем).
Чтобы не перегружать вас лишней информацией — ноотропы у детей я вынесла в отдельную заметку.
Источник
