Головная боль после поездки
Наверняка многим знакомо: едешь себе спокойно за рулем, как вдруг возникает ощущение, будто бы ансамбль тарелочников и барабанщиков решил дать внеочередной концерт. Головная боль — штука очень неприятная, а в дороге еще и опасная. Что делать?
Способ 1: Выйти подышать
Если боль атаковала за рулем, не лишним будет остановиться, выйти из автомобиля и просто побыть пару-тройку минут на свежем воздухе. Часто именно нехватка кислорода становится причиной головной боли у водителя и пассажиров. Беда в том, что во время движения мы включаем кондиционер, который по большому счету просто гоняет «мертвый» (т.е. деионизированный) воздух по салону. Как результат — в машине скапливается чрезмерное количество углекислого газа. Длительное пребывание в таком закрытом помещении чревато не только головными болями, но и нарушением концентрации внимания, повышенной сонливостью, а в редких случаях даже удушьем или отравлением. Оптимальный вариант: делать небольшие остановки в пути примерно раз в час, чтобы прогуляться, а заодно и проветрить салон.
Способ 2: Немного размяться
Материалы по теме
Даже если вы стараетесь сидеть за рулем правильно, долгое пребывание в статичной позе все равно негативно сказывается на общем самочувствии. Наши шея, плечи и спина постоянно находятся в напряжении. Приток крови к головному мозгу нарушается и, как следствие, начинает болеть голова. Если чувствуете, что конечности постепенно затекают, значит, настала пора проделать небольшую разминку. Вот несколько нехитрых упражнений для улучшения кровообращения, выполнить которые можно, даже не покидая машины:
Несколько раз покрутите головой вправо и влево, а затем вверх и вниз;
Сделайте вращение кистями рук по часовой/против часовой стрелки;
Поднимите и опустите плечи;
Сильно прижмите лопатки и поясницу к спинке сиденья;
Сложите руки «в замок» на затылке и попытайтесь головой преодолеть сопротивление ладоней, напрягая при этом мышцы шеи.
Способ 3: Сделать себе массаж
Материалы по теме
Гимнастику вы проделали, а головная боль все еще не отступает? — «добейте» ее точечным массажем. Говорят, симптомы отступят уже спустя 5–10 минут:
Найдите и аккуратно помассируйте 30 секунд точку, которая находится в центре лба — между бровями, чуть выше носа;
Переходим к области ушей. Начинаем массировать таким же образом точку, которая находится на 2–3 см выше линии роста волос.
Находим две симметричные точки в затылочной части головы. Условно, они находятся в том месте, где голова соединяется с шеей (для верности забейте в интернет-поисковике: «Тянь Чжу». — Прим. ред.). Считается, что массаж этих биологических точек помогает даже при мигрени.
Способ 4: Исключить сквозняки в салоне
Часто спровоцировать головную боль может и неправильное проветривание салона автомобиля. Неважно, по каким причинам вы открыли окно (закурили сигарету, решили глотнуть свежего воздуха и т.д.) — вкупе с включенным кондиционером это верный способ заработать переохлаждение головы. А уж в таком случае боль — меньшее из тех зол, что вам грозят. Правильный алгоритм действий: выключаем кондиционер, опускаем стекло только с одной стороны и только наполовину. Вообще специалисты рекомендуют проветривать салон либо до начала поездки, либо после, но не во время движения.
Способ 5: Принять таблетку
Врачи насчитывают около 200 разновидностей головной боли, и все они имеют различные причины и симптоматику. Поэтому мы не можем рекомендовать вам принимать лекарства без предварительной консультации с врачом. Но уж если вы решились выпить таблетку, прочтите перед этим инструкцию. Некоторые обезболивающие замедляют скорость реакции человека и вызывают сонливость, а значит их прием может привести к пагубным последствиям в дороге. Наша небольшая памятка вам в помощь.
Разворачиваемся и едем к врачу!
Материалы по теме
Понятно, что «просто так» голова болеть не может. Но есть некоторые признаки, при которых необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью:
головная боль возникла внезапно, без объективной причины. Буквально за несколько минут она стала просто невыносимой;
раньше с таким характером боли вы не сталкивались;
вместе с болью проявляется слабость, онемение, ухудшение зрения, потеря речевых навыков, координации;
время идет, а боль в голове не прекращается. Она начинает «отдавать» в другие места;
боль усиливается при каждом движении, смехе или кашле.
Все вышеперечисленные симптомы — сигналы опаснейших заболеваний. Если хоть один из них подходит под «ваш случай», направляйтесь к врачу или вызывайте скорую. Ни одна, даже важная поездка не стоит здоровья водителя и пассажиров.
Фото: depositphotos.com
Источник
Мигрень — одна из наиболее распространенных разновидностей головной боли, от которой страдают до 38 процентов всего населения планеты. Хотя симптомы мигрени были описаны еще во времена Гиппократа, известно о ней немного. Например, установлено, что зачастую этот недуг передается по наследству и в два-три раза чаще одолевает женщин. Однако «плохая» наследственность проявляет себя только при определенных неблагоприятных обстоятельствах — неправильном образе жизни и хроническом нервном напряжении.
Чем отличается мигрень от обычной головной боли
…Когда экзамены в вуз были успешно сданы, Ольга увидела себя в списках поступивших и, наконец, расслабилась, у нее впервые случился этот ужасный приступ. Мучительная, изматывающая головная боль не отпускала несколько дней. Обычные препараты не помогали. Девушка не в силах была чем-либо заниматься и сутками лежала в комнате с задернутыми шторами. С тех пор головная боль стала ее постоянной.
Машина на автосвалке.
Прежде, чем выйти из строя, автомобиль подает ряд «сигналов». Но не каждый водитель может их вовремя заметить. В конечном итоге это приводит к поломке и дорогостоящему ремонту. Оказывается, можно избежать головной боли и сберечь кучу денег. Вот обзор 6 признаков, что скоро может понадобиться ремонт автомобиля.
1. Странный цвет дыма из выхлопной трубы
Черный выхлоп дизельного пикапа.
Если небольшой белый дымок из выхлопной трубы – это норма для любого автомобиля, то все другие случаи говорят о неисправности той или иной системы. Большое количество белого выхлопа может быть вызвано плохой прокладкой головки цилиндра. Тогда охлаждающая жидкость испаряется и попадает в выхлопную трубу. В машинах с большим пробегом выпускные газы синеватого (сизого) цвета из-за сгорания моторного масла, которое просачивается через зазоры. Черный дым вызван неполадками системы питания. Часто это можно заметить на дизелях, особенно на холостом ходу.
— Каждый день многие из нас проводят за рулём несколько часов — кто-то по собственному желанию, а для кого-то это вынужденное обстоятельство. Находясь в сидячем положении долгое время, мы провоцируем ряд связанных с этим проблем — лишний вес, остеохондроз поясничного и шейного отделов позвоночника, радикулит, запоры, варикозное расширение вен и геморрой.
При вождении автомобиля ноги водителя работают в разных режимах, что провоцирует возникновение асимметричности таза. Если у вас автомобиль с автоматической коробкой передач, то левая нога вообще не работает, а правая работает в следующем режиме: происходит подошвенное сгибание, когда вы давите на газ, и просто удар вперёд, когда вы давите на тормоз.
Прежде чем принимать решение как убрать головную боль, необходимо выяснить, что послужило причиной её появления.
Головная боль может возникнуть неожиданно в самый неподходящий момент и не всегда есть под рукой лекарственные средства, позволяющие от неё избавиться.
А ведь есть способы, снимающие головную боль без применения лекарств. Итак, рассмотрим, как убрать головную боль в домашних условиях.
Как убрать головную боль без таблеток
Вызвать данный симптом способны серьезные заболевания, требующие оказания квалифицированной медицинской помощи. Но если точно известно, отчего возникли болевые ощущения, можно попытаться самостоятельно с ними справиться.
С помощью некоторых простых способов можно купировать головную боль без лекарств: прогулка (после пребывания на свежем воздухе, избавления от негативных мыслей, неприятные ощущения проходят); регулярное проветривание помещения (через каждый час по 10 – 15 минут); релаксация (звук морского прибоя.
Всякое путешествие может омрачиться множеством мелких неприятностей, съедающих деньги и портящих настроение. Причем самое обидное — большинство из них вполне предсказуемы. Например, что мешает положить в чемодан таблетки от расстройства желудка, заранее выяснить стоимость роуминга, а потом обзавестись экономичным пакетом? Тем из наших читателей, кто уже пакует чемоданы в новогоднее путешествие, и тем, кто только обдумывает будущие поездки в 2011 году, редакция предлагает ликбез, касающийся различных аспектов путешествия.
ЧТОБЫ СТРАХОВКА НЕ ПОДВЕЛА
У тех, кто собирается в новогоднее турне, страховой полис наверняка уже на руках. Если вы купили его «для галочки», чтобы получить визу, перед отъездом внимательно перечитайте. Обратите особое внимание на такие моменты.
ТИП СТРАХОВАНИЯ. Бывает компенсационным (нужно самому платить за границей за оказанные медуслуги, и потом в Украине страховая возвращает деньги) или сервисным (с вас денег не берут). Компенсационная.
Глава 8 книги доктора Биттерлиха
8.1.Попробуйте снять боль с помощью тепла.
Одним из способов восстановления кровотока сосудов головы и кожи черепа, и тем самым облегчения головной боли, является разогрев участков боли Восстановленный кровоток подводит кислород к «задохнувшимся» мышцам, а также способствует выведению скопившихся болепродуцирующих токсинов. Для достижения результата поместите теплую грелку под голову на двадцать-тридцать минут. Или — для более проникающего потока тепла, направьте струю теплой воды на шею или несколько раз погрузите голову и шею и теплую воду.
8.2.Если вам хорошо помогает тепло или тугое заматывание головы при ее боли, то головную боль может предотвратить (или снять) ношение полоски (круговой повязки), связанной из мягкой шерсти, шириной 7-8 см. Повязка надевается на голову таким образом, чтобы нижний край ее располагался над бровями и под затылочным бугром. В зависимости от ощущения комфортности и эффективности действия на.
Боль может являться симптомом самых разных патологических состояний. При этом ее характеристики будут различными. В диагностическом плане играет роль характер боли, ее локализация (затылочная, височная или лобная область), длительность, а также те условия, при которых боль возникает, усиливается и ослабевает.
Головная боль при беременности может быть первичной, т.е. не связанной с течением какого-то другого заболевания, и вторичной, когда боль в голове — это один из симптомов основного заболевания.
Головная боль при беременности: причины
Самой частой причиной головной боли при беременности, является мигрень. Это неврологическое заболевание, обычно развивающееся в молодом возрасте, характеризующееся появлением повторных приступов головной боли, а также нарушением зрения и желудочно-кишечными расстройствами. При мигрени приступ головной боли развивается из-за изменения тонуса сосудов головы, изменения выработки биологически активных веществ, в.
У каждого человека хоть раз в жизни голова просто раскалывалась. От головной боли не застрахован никто: нам свойственно переживать, волноваться. А вот умением правильно расслабляться могут похвастаться далеко не все. Именно в этом скрывается причина самого распространенного вида головной боли — головной боли мышечного напряжения (ГБН), считает Владимир Владимирович ПОНОМАРЕВ, заведующий не врологическим отделением 5-й клинической больницы г. Минска, доктор медицинских наук, профессор кафедры неврологии и нейрохирургии Белорусской медицинской академии последипломного образования.
Головная боль — это любое неприятное ощущение, которое проявляется от бровей до шейно-затылочной области. Все, что ниже бровей — это уже лицевая боль.
Держите эмоции в узде
Женщины эмоциональнее мужчин, и потому они чаще страдают головной болью. При осмотре такого человека всегда обнаруживаются изменения в мышцах.
Менструальная мигрень является одной из самых распространенных форм этой болезни у женщин. По статистике, на менструальную мигрень у женщин приходится более 50% от всех случаев проявления этой болезни. Многие женщины ощущают сильнейшие головные боли примерно за 1-2 дня до наступления менструации. Учитывая наличие четкой связи между менструацией и головными болями, многие женщины считают этот симптом проявлением предменструального напряжения. Менструальная мигрень характеризуется наличием тяжелых затяжных приступов, которые могут длиться от нескольких часов до нескольких дней.
Такая мигрень всегда проявляется без ауры, что также не способствует появлению волнения у женщин за свое здоровье и обращению к врачу. Периоды острой боли при такой форме болезни могут сменяться дискомфортом и тяжестью в голове. Во время приступа значительно снижается работоспособность женщины, так как болезненные ощущения и даже дискомфорт в голове не позволяют в полной мере сосредоточиться на работе.
Во время беременности значительно возрастает нагрузка на женский организм, что, несомненно, сказывается на общем самочувствии. Потеря аппетита, общая слабость, отеки нижних конечностей – все это мелочи, по сравнению с головной болью при беременности, избавиться от которой бывает достаточно сложно.
Чем лечить головную боль при беременности? Для беременной женщины это не просто вопрос, а настоящая проблема, ведь большинство из привычных способов избавления от мигрени могут причинить вред здоровью малыша. Несмотря на ограниченный выбор средств, от головной боли при беременности, существуют безопасные и эффективные методы ее устранения.
Чем лечить головную боль при беременности? Установить и устранить причину.
1. «Скачки» гормонов.
Как ни странно, но головная боль нередко является одним из признаков наступившей беременности. Всему есть объяснение, и в данном случае мигрень – следствие гормональной перестройки в теле женщины.
Лечение головной боли в.
Поддерживайте водный баланс в организме
Не только во время диеты, но и при любом режиме питания оптимальное снабжение организма жидкостью чрезвычайно важно для здоровья. Необходимо помнить, что во время диеты организму требуется больше воды, чем обычно. Если вы пренебрегаете этим правилом, то дело может закончиться обезвоживанием, а это – прямой путь к головным болям.
В принципе, при обезвоживании мозг недостаточно.
Одиннадцать правил как избежать головной боли: предупреждение приступов мигрени
Мигрень — это как раз то заболевание, к которому мало кто относится серьезно. Во-первых, оно никогда не приводит к смерти. Во-вторых — рано или поздно, но к 40 — 60 годам полностью исчезает. Так что, если Вас «осчастливили» подобным диагнозом, то далеко не все потеряно. Единственное, что будет омрачать Вашу жизнь на протяжении 30 или 50 лет, это мучительные приступы головных болей — приступы мигрени.
Вероятно, термин «МИГРЕНЬ» был предложен еще великим Гиппократом в V веке до нашей эры (правда, по-древнегречески он выглядел несколько иначе — hemikrania — половина черепа). Впоследствии французы стали произносить это слово как migraine, но смысл его остался прежним: при наиболее характерном приступе мигрени боль охватывает только половину головы, пишет yod.ru
Мигрень в шутку называют болезнью великих людей. Ей страдали многие обладатели великих голов: Юлий Цезарь, Кальвин, Линней.
При вождении автомобиля ноги водителя работают в разных режимах, что провоцирует возникновение асимметричности таза. Если у вас автомобиль с автоматической коробкой передач, то левая нога вообще не работает, а правая работает в следующем режиме: происходит подошвенное сгибание, когда вы давите на газ, и просто удар вперёд, когда вы давите на тормоз. Работает совершенно разная мускулатура, а дальше происходит приведение и отведение ноги. На механике левая нога работает в режиме давления, так как на сцепление плавно нажимают и плавно его отпускают, а правая работает по той же схеме, что и при езде на автомате. И так как на.
Причин для внезапно возникших или прогрессирующих при беременности головных болей несколько. Это и изменившийся гормональный фон, увеличивающийся вес, который дает дополнительную нагрузку на все органы, отечные явления в полости носа ограничивающие поступление кислорода, токсикоз и истощение организма. Самыми тяжелыми периодами являются первый и последний триместры беременности, так как они связаны с серьезнейшими изменениями в организме беременной женщины.
Вам необходимо как можно больше отдыхать. Спите как минимум 8 часов в сутки. Выкраивайте и на работе минутки, чтобы отвлечься от изнуряющей работы. Наверное, и до беременности вы замечали «тяжесть» в голове при нехватке отдыха. А теперь большая часть сил уходит на развитие малыша, и вам необходим дополнительный отдых.
Не забывайте про положительные эмоции. В ход идут все средства — хорошая музыка, ароматерапия (вы можете сами устроить себе аромасеанс, добавив пару.
Почему после поездок в другой город всегда болит голова? Расстояние не большое, атмосферное давление. в моем около 200, в «чужом» куда приходится регулярно ездить — около 500-600. Уезжаю нормальной — приезжаю больной — голова + тошнит + заложены уши, слабость. отхожу на два дня. Не ехать не могу. Как бороться?
Я видела немало людей метеозависимых. То есть если падает атмосферное давление перед дождем, то у них болит голова. Или у них еще бывают головные боли при перемене погоды, то есть когда резко изменяется атмосферное давление. Чтобы это точно знать, нужно купить себе прибор для измерения кровяного давления и мерить его каждый день (или после того, как начинает болеть голова). Сопоставить эти данные с наблюдениями за погодой. Так вы сможете сами установить метеозависимая вы или нет.
Но у вас может быть и другой случай — остеохондроз. Если вы едете пару часов в автобусе или в тесной маршрутке у вас возможно защемляются солями в позвоночнике нервные окончания. Вы сидите неподвижно, в неудобной позе. Вполне вероятно такое положение негативно влияет на ваш позвоночник, отсюда возможны и головные боли.
Нужен массаж, разгонять соли растираниями спины (шейный и грудной отделы позвоночника).
Посоветуйтесь с врачом, в первую очередь, чем он сможет вам помочь!
Всем привет! В последний месяц болит голова после поездки в город. Живу 50 км от города. После поездки давит виски и сильный шум в ушах. Раньше такого не было.. Кто знает к кому обратиться или может у кого то похожая проблема?
я думаю есть смысл обратиться к невропатологу, он обследует и назначит лечение
Нет такого врача!
Автор, вам к неврологу надо. Возможно, у вас проблемы в шейном и/или верхнегрудном отделе позвоночника. Стоит проверить и сам позвоночник (МРТ, рентгенография) и сосуды (узи сосудов шеи).
Нет такого врача!
Автор, вам к неврологу надо. Возможно, у вас проблемы в шейном и/или верхнегрудном отделе позвоночника. Стоит проверить и сам позвоночник (МРТ, рентгенография) и сосуды (узи сосудов шеи).
Спасибо за ответы!
А без поездок не болит?У меня такое было по вечерам, выматывалась и голова болела и вообще ощущение было, что в обморок упаду. Мне выписали Вазобрал курсом пропить, он улучшает мозговое кровообращение. Самочувствие стало лучше, после рабочего дня голова не болит, слабости нет. Даже вечером нет ощущения выжатости, сил хватает на всё.
Здравствуйте! Вообще причин из-за которых возникает головная боль достаточно много, это и перенапряжение, и давление, и какие-то внутренние заболевания. Вот здесь https://boligolovnie.ru/vidy/prichini/pochemu-bolit-golova.html можете почитать почему болит голова и как можно избавиться от этой боли!
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Источники: https://vlagi.net/kak-izbezhat-golovnoy-boli-vo-vremya-poezdok-na-avtomobile, https://www.bolshoyvopros.ru/questions/2688454-golovnaja-bol-posle-vozvraschenija-iz-drugogo-goroda-kakie-prichiny.html, https://www.woman.ru/health/medley7/thread/4828408/
Источник
