Головная боль после транспорта
Наверняка многим знакомо: едешь себе спокойно за рулем, как вдруг возникает ощущение, будто бы ансамбль тарелочников и барабанщиков решил дать внеочередной концерт. Головная боль — штука очень неприятная, а в дороге еще и опасная. Что делать?
Способ 1: Выйти подышать
Если боль атаковала за рулем, не лишним будет остановиться, выйти из автомобиля и просто побыть пару-тройку минут на свежем воздухе. Часто именно нехватка кислорода становится причиной головной боли у водителя и пассажиров. Беда в том, что во время движения мы включаем кондиционер, который по большому счету просто гоняет «мертвый» (т.е. деионизированный) воздух по салону. Как результат — в машине скапливается чрезмерное количество углекислого газа. Длительное пребывание в таком закрытом помещении чревато не только головными болями, но и нарушением концентрации внимания, повышенной сонливостью, а в редких случаях даже удушьем или отравлением. Оптимальный вариант: делать небольшие остановки в пути примерно раз в час, чтобы прогуляться, а заодно и проветрить салон.
Способ 2: Немного размяться
Материалы по теме
Даже если вы стараетесь сидеть за рулем правильно, долгое пребывание в статичной позе все равно негативно сказывается на общем самочувствии. Наши шея, плечи и спина постоянно находятся в напряжении. Приток крови к головному мозгу нарушается и, как следствие, начинает болеть голова. Если чувствуете, что конечности постепенно затекают, значит, настала пора проделать небольшую разминку. Вот несколько нехитрых упражнений для улучшения кровообращения, выполнить которые можно, даже не покидая машины:
Несколько раз покрутите головой вправо и влево, а затем вверх и вниз;
Сделайте вращение кистями рук по часовой/против часовой стрелки;
Поднимите и опустите плечи;
Сильно прижмите лопатки и поясницу к спинке сиденья;
Сложите руки «в замок» на затылке и попытайтесь головой преодолеть сопротивление ладоней, напрягая при этом мышцы шеи.
Способ 3: Сделать себе массаж
Материалы по теме
Гимнастику вы проделали, а головная боль все еще не отступает? — «добейте» ее точечным массажем. Говорят, симптомы отступят уже спустя 5–10 минут:
Найдите и аккуратно помассируйте 30 секунд точку, которая находится в центре лба — между бровями, чуть выше носа;
Переходим к области ушей. Начинаем массировать таким же образом точку, которая находится на 2–3 см выше линии роста волос.
Находим две симметричные точки в затылочной части головы. Условно, они находятся в том месте, где голова соединяется с шеей (для верности забейте в интернет-поисковике: «Тянь Чжу». — Прим. ред.). Считается, что массаж этих биологических точек помогает даже при мигрени.
Способ 4: Исключить сквозняки в салоне
Часто спровоцировать головную боль может и неправильное проветривание салона автомобиля. Неважно, по каким причинам вы открыли окно (закурили сигарету, решили глотнуть свежего воздуха и т.д.) — вкупе с включенным кондиционером это верный способ заработать переохлаждение головы. А уж в таком случае боль — меньшее из тех зол, что вам грозят. Правильный алгоритм действий: выключаем кондиционер, опускаем стекло только с одной стороны и только наполовину. Вообще специалисты рекомендуют проветривать салон либо до начала поездки, либо после, но не во время движения.
Способ 5: Принять таблетку
Врачи насчитывают около 200 разновидностей головной боли, и все они имеют различные причины и симптоматику. Поэтому мы не можем рекомендовать вам принимать лекарства без предварительной консультации с врачом. Но уж если вы решились выпить таблетку, прочтите перед этим инструкцию. Некоторые обезболивающие замедляют скорость реакции человека и вызывают сонливость, а значит их прием может привести к пагубным последствиям в дороге. Наша небольшая памятка вам в помощь.
Разворачиваемся и едем к врачу!
Материалы по теме
Понятно, что «просто так» голова болеть не может. Но есть некоторые признаки, при которых необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью:
головная боль возникла внезапно, без объективной причины. Буквально за несколько минут она стала просто невыносимой;
раньше с таким характером боли вы не сталкивались;
вместе с болью проявляется слабость, онемение, ухудшение зрения, потеря речевых навыков, координации;
время идет, а боль в голове не прекращается. Она начинает «отдавать» в другие места;
боль усиливается при каждом движении, смехе или кашле.
Все вышеперечисленные симптомы — сигналы опаснейших заболеваний. Если хоть один из них подходит под «ваш случай», направляйтесь к врачу или вызывайте скорую. Ни одна, даже важная поездка не стоит здоровья водителя и пассажиров.
Фото: depositphotos.com
Источник
Путешествия, приключения, новые ощущения – здорово. Но, к сожалению, многих останавливает неизбежная встреча с автобусом, машиной, самолетом. От одной мысли комок к горлу подступает и во рту появляется неприятный привкус. В отпуск, в…
Путешествия, приключения, новые ощущения – здорово. Но, к сожалению, многих останавливает неизбежная встреча с автобусом, машиной, самолетом. От одной мысли комок к горлу подступает и во рту появляется неприятный привкус. В отпуск, в конце концов, можно поехать и на поезде, а что делать, если дорога на работу выбивает из колеи? Если после 15-минутной поездки на автобусе весь день кружится голова и подташнивает? Одним словом, как бороться с проблемой укачивания?
Для начала разберемся, что это такое. Врага надо знать в лицо.
Укачивание – это своеобразная реакция организма на действие инерционных сил, возникающих при движении транспорта. В основе — растерянность вегетативной нервной системы из-за противоречивой информации, поступающей в головной мозг от вестибулярного аппарата, внутренних органов, мышц, глаз и других органов чувств. Организм не понимает, как это: вы сидите на одном месте, а перед глазами сменяются сотни картин, равновесие надо все время удерживать…
Особенно нелегко приходится тем, кто плотно поел перед поездкой жирное, сладенькое, осложняют ситуацию волнение, неприятный запах.
Конечно, чтобы избежать очередного приступа тошноты, можно укреплять вестибулярный аппарат, выполнять специальные упражнения, голодать перед дорогой или вообще ездить на велосипеде. Но в двадцать первом веке, к счастью, есть быстродействующие и простые средства – препараты против укачивания. Их множество, и они отличаются по механизму действия. Знать это важно при покупке одного конкретного лекарства.
Например, драмина обладает снотворным эффектом и не подходит для тех, кому предстоит рабочий день. Зато она поможет перенести дальний перелет: вы проснетесь, когда все неприятности будут уже позади. Следует помнить, что этот препарат противопоказан детям до года, беременным и кормящим грудью.
Журналом “Московские аптеки” были проведены мониторинговые исследования спроса на средства против укачивания за период с июня по август 2006 года. Наибольшим спросом пользуются препараты, нормализующие микроциркуляцию и энергетические процессы в нервных клетках вестибулярного аппарата за счет улучшения мозгового кровотока и тем самым повышающие устойчивость к укачиванию (бетасерк, предуктал). Они эффективны при длительном приеме. Эти препараты помогут перенести поездку и не заснуть на работе.
Дети чаще, чем взрослые, страдают от укачивания, потому что у них еще слабо развит вестибулярный аппарат. Им может помочь гомеопатический препарат авиа-море. А совсем маленьким за 30 минут до поездки можно дать 10—15 капель валокардина, корвалола.
Перечисленные выше препараты не имеют противопоказаний, кроме индивидуальной повышенной чувствительности, и не вызывают привыкания. Они помогут вам превратить поездку из мучения в приятное приключение.
Устали? А может, заболели?
Все мы знаем, как нелегко заставить себя встать дождливым осенним утром и с новыми силами начать новый день! Мы объясняем это сменой погоды, низким атмосферным давлением, хроническим недосыпом, загруженностью на работе, и так до бесконечности. Конечно, множество причин влияет на наше самочувствие, но усталость может быть следствием болезни.
В 80-е годы прошлого века ученые обнаружили истинную причину низкой работоспособности, повышенной утомляемости. Виной всему — хорошо знакомый вирус герпеса. Оказывается, семейство у него многочисленное — 8 типов. Некоторые вызывают известную многим простуду на губах, ветряную оспу, а один тип — вирус хронической усталости. Как все вирусы семейства герпес, он дремлет в нашем организме, поджидая, когда иммунная система даст сбой. Стресс, нагрузки истощают защитные возможности организма. Поэтому часто вирус проявляется у активных молодых людей (20—35 лет), они и учатся, и работают, делают карьеру. И становятся легкой добычей вируса. Заразиться очень просто: вирус содержится в слюне (передается при поцелуях), крови, передается через материнское молоко. Человек может и не подозревать о том, что заразен.
Когда стоит забеспокоиться, заподозрить у себя эту болезнь? Если у вас имеется хотя бы несколько из следующих симптомов: беспричинная усталость в течение нескольких месяцев; субфебрилитет (постоянно держится температура 37 — 37,3 градуса); частые головные боли, особенно к вечеру; увеличение и болезненность шейных и подмышечных лимфоузлов (при том, что никакого видимого воспалительного процесса нет); миалгии (боли в мышцах); мигрирующие артралгии (непостоянные, “летучие” боли в различных суставах); нарушение памяти, рассеянность, снижение работоспособности; эмоциональные изменения: сварливость, раздражительность, слезливость или, наоборот, беспричинная агрессия; нарушение сна (сонливость или бессонница).
Проверить свои подозрения несложно. Достаточно сдать кровь на антитела к вирусам герпеса. Анализ покажет, есть ли у вас герпес, и если есть, то какой именно. Возможно, с вашей усталостью и ленью не нужно бороться усилием воли, их нужно лечить.
Источник
| • dmita | Apr 21 2007, 16:55 Отправлено |
Гуру Сообщений: 14 484 | Собственно, проблема для меня. С поезда голова не болит, а с автобуса, легковой машины — как правило. ——————— Экскурсии по Чебоксарам, Казани, Йошкар-Оле, Нижнему Новгороду, с (и без) посещением театров и музеев, тел. 36-25-65 |
| • scarlet | Apr 21 2007, 16:59 Отправлено |
Гуру Сообщений: 1 631 | выпить таблетку сначала у меня тоже такая проблема |
| • dmita | Apr 23 2007, 19:58 Отправлено |
Гуру Сообщений: 14 484 | Где-то слышала, что головную боль от укачивания можно предотвратить таблеткаим от морской болезни. Не пробовал никто? |
| • Rio | Apr 23 2007, 20:03 Отправлено |
Гуру Сообщений: 1 932 | Цитата головную боль от укачивания можно предотвратить таблеткаим от морской болезни dmita, Полагаю, что Ваша проблема не в этом. Попробуйте подышать свежим воздухом |
| • стёпа! | May 8 2007, 17:38 Отправлено |
Unregistered | пить воду надо….но будешь пить воду в туалет захочется…трудный выбор…. |
| • vichenka79 | May 29 2007, 23:06 Отправлено |
the ideal anesthetist Сообщений: 934 | при чем тут вода? с шеей проблем нет? укачивает в авто, авиа, на воде обычно при данных проблемах. УЗДГ брахиоцефальной зоны могу порекомендовать. если в условиях Чебоксар — РКБ №1. делать УЗДГ сосудов головы бесполезно, основные проблемы всегда с шеей Сообщение отредактировал vichenka79 — May 29 2007, 23:07 ——————— Кошки – независимые существа, тосковать они не умеют |
| • Guest | May 31 2007, 08:08 Отправлено |
Unregistered | оч. хорошо помогает полное йоговское дыхание, а еще лучше сначала капалабхати, затем несколько циклов полного дыхания, соблюдая все замки ессно… |
| • dmita | Jun 1 2007, 19:16 Отправлено |
Гуру Сообщений: 14 484 | Цитата(vichenka79 @ May 30 2007, 00:06) при чем тут вода? :blink: Надо же, ни за что не подумала бы… Проблема с шеей, видимо, есть. Один товарищ, который в ответ на жалобы о частой головной боли пощупал шейные позвонки, сказал, что что-то там надо поправить. УЗДГ никогда не делала, а кто направляет на это обследование? |
| • vichenka79 | Jun 6 2007, 13:56 Отправлено |
the ideal anesthetist Сообщений: 934 | Цитата(dmita @ Jun 1 2007, 20:16) Надо же, ни за что не подумала бы… Проблема с шеей, видимо, есть. Один товарищ, который в ответ на жалобы о частой головной боли пощупал шейные позвонки, сказал, что что-то там надо поправить. УЗДГ никогда не делала, а кто направляет на это обследование? можешь сходить сама,тогда это будет платно. РКБ№1 (Республиканская клиническая больница), Московский проспект, 9, заходишь в поликлинику и там ищешь хозрасчет (он на 1 этаже налево вроде, рядом с регистратурой и гардеробом), там говоришь,что тебе нужно сделать УЗДГ сосудов шеи, проплачиваешь, берешь квиток и идешь в терапевтический корпус (заходишь на территорию больницы и по диагонали направо до самого последнего корпуса) в отделение функциональной диагностики (тоже 1 этаж, налево). Если честно, УЗДГ, сделанным в других стационарах, я не верю: либо методика,не позволяющая посмотреть сосуды шеи,либо не та аппаратура, либо доктора еще не настолько хорошо ею владеют. за РКБ ручаюсь головой либо идешь в поликлинику к терапевту,жалуешься на проблемы, просишь направление на УЗДГ. вариантов далее несколько:1) выслушает,согласиться и даст нужное направление и дальше ждешь своей очереди; 2) спросит,откуда ты такая умная взялась далее все зависит от того,что скажешь; 3)даст направление не туда и не на то ; 4) может направить к неврологу,а они обычно в этом плане более толковые ребята 5) ну и еще что-нить в этом роде Сообщение отредактировал vichenka79 — Jun 22 2007, 23:46 ——————— Кошки – независимые существа, тосковать они не умеют |
| • Ruzik | Jun 6 2007, 13:59 Отправлено |
Гуру Сообщений: 1 728 | Не выпивать в автобусе и авто — если много выпить, всегда голова болит. )) ——————— /Прошу обойтись без режущих глаз подписей. Администратор./ |
| • vichenka79 | Jun 6 2007, 14:02 Отправлено |
the ideal anesthetist Сообщений: 934 | Цитата(Ruzik @ Jun 6 2007, 14:59) Не выпивать в автобусе и авто — если много выпить, всегда голова болит. )) тогда бы голова болела и кружилась не в транспорте, а после возлияний ——————— Кошки – независимые существа, тосковать они не умеют |
| • dmita | Apr 14 2008, 13:47 Отправлено |
Гуру Сообщений: 14 484 | Не стать… У Терешковой тоже были проблемы с вестибулярным аппаратом. Стала же Хотя и на связь не выходила долго, когда башка заболела у нее. Тема старая, конечно, но я свою проблему почти решила. На долгую дорогу надо брать «Авиа-море», высыпаться. А от головной боли после долгой сидячей работы помогает тренировка мышц спины… ——————— Экскурсии по Чебоксарам, Казани, Йошкар-Оле, Нижнему Новгороду, с (и без) посещением театров и музеев, тел. 36-25-65 |
| • ANSERG | Apr 14 2008, 14:13 Отправлено |
Продвинутый Сообщений: 141 | Цитата(dmita @ Apr 14 2008, 14:47) А от головной боли после долгой сидячей работы помогает тренировка мышц спины… Правильно, и мышц шеи. Когда они крепкие, то хорошо держат позвонки не допуская их к чрезмерным смещениям и ущемлениям сосудов, которое и ведет часто к головной боли. ——————— Все будет хорошо-я узнавал! |
1 чел. читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
Источник
Возникшие головокружение и тошнота, часто, сигнализируют о проблемах, которые могут заключаться в нарушениях сенсорных органов, вестибулярного аппарата, слуха, зрения или заболевания головного мозга.
Характер головокружений заключается в двух видах
Если у человека кружится голова, но кровяное давление нормальное, врач должен определить причины, рассмотрев варианты периферического и центрального головокружения. Оба вида рассматриваются как патология несущая опасность здоровью. Особенная опасность заключается в систематических симптомах на протяжении длительного периода. Врач должен проверить все версии и подозрения, чтобы решить, как быть дальше и определить от чего пациента мучит подобный недуг.
1. Периферическое головокружение носит вегетативный характер и может сопровождаться тахикардией, потливостью. После приступа быстро происходит восстановление и все симптомы проходят. Вестибулярный анализатор при периферическом головокружении не нарушается.
2. Центральное головокружение. Голова начинает крутиться резко, ощущается слабость и нарушение равновесия тела. Приступы повторяются часто и усложняются нарушениями речи и двигательного аппарата с одной стороны тела. Когда подобное случается у больного может двоиться в глазах. Центральное головокружение может предупреждать о проблемах с головным мозгом.
Физиологические причины головокружения и
1. Нервное состояние. У человека во время стресса сильно повышается адреналин в крови, в это время происходит сильный сосудистый спазм, и к мозгу не поступает достаточное количество крови.
2. Ложное восприятие реальности. Когда мозг думает одно, а происходит совсем другое. Подобное встречается при катании на каруселях, качелях, в транспорте, при езде на скорости, при полёте на самолёте или плавании на судне. Сильная головная боль или головокружение может сопровождать человека при каждой поездке в транспорте. Это не нормально. Следует рассказать о проблеме врачу. Наличие точного анамнеза, поможет определить причины болезни.
3. Проблемы с фокусировкой взгляда. Когда долго смотрит вдаль, перед глазами все начинает вращаться.
4. Когда человек испытывает недостаток в полноценном питании. В это время кровь не получает глюкозу в необходимом количестве. В этом случае не только кружиться голова, но и постоянно присутствует слабость. Больного может часто тошнить. Необходимо откорректировать питание.
5. При нарушении кровообращения. Впоследствии резких движений (встал, разогнулся, повернул голову и т. д.) часто, нарушается координация, впоследствии больного подташнивает.
6. Причины головокружений могут заключаться в приёме некоторых медикаментов: антибиотиков, седативных препаратов и антисептиков. В связи с медикаментозным лечением человека может сильно тошнить.
Головокружение, тошнота и слабость, как признаки болезни
Причины, когда крутится голова и чувствуется тошнота, могут быть разные, но наиболее распространённой является мигрень. При мигрени наблюдается звуко- и светобоязнь, слышен шум в ушах и виднеются цветные «мушки» перед глазами. Голова болит невыносимо и постоянно, вплоть до возникновения вкусовых и обонятельных галлюцинаций. Боль всё время локализуется в одной точке головы и носит пульсирующий характер.
Болезнь Меньера. Причины, провоцирующие развитие болезни:
• черепная травма;
• отит;
• инфекции.
Теперь становиться понятно, почему развивается эта болезнь, она является осложнением вышеперечисленных. Суть заключается в увеличении жидкости внутреннего уха, которая ответственна за контроль положения тела. Если человека тошнит, рвёт и сильно крутится голова, это может говорить о болезни Маньера.
Почему проявляются именно эти симптомы?
Избыточное количество жидкости провоцирует состояние, когда сильно кружится голова, вплоть до того, что человеку кажется, как будто его самого качает, отчего его и подташнивает.
Так же причины провоцирующие состояние, когда кружится голова, могут быть следующие:
• анемия;
• опухоль мозга;
• инфекционные заболевания;
• отравления.
Инсульт. Признаки и симптомы
Очень опасной причиной головокружений может быть инсульт – мозговое кровоизлияние. Основной симптом, определяющий инсульт – сильная боль в месте, где произошел разрыв сосуда. К этому симптому присоединятся потемнение в глазах, нарушение координации, речи и зрения, так же возможен обморок. Основной особенностью, которая почти безошибочно указывает, на инсульт есть онемение конечностей половины тела, противоположной той, где произошло поражение полушария мозга.
Высокое давление часто может провоцировать инсульт. Если сосуд под влиянием высокого давления лопается, происходит кровоизлияние в ткани мозга и это блокирует его нормальную функциональность. Но существует и другой сценарий развития патологии, когда повышение давление может спровоцировать закупорку сосудов, что остановит кровоток. В этом случае происходит ишемическое поражение мозга.
Инсульт имеет характерные симптомы:
• крутится голова, тошнит, ощущается слабость;
• сильно искажается речь;
• болит и голова;
• рвота.
Голова может кружиться во многих случаях, поэтому следует внимательно прислушиваться к организму и обращаться к врачу, дабы не потерять драгоценное время, тем более, если общую слабость сопровождает тошнота.
Инсульт – это очень серьёзно, и благоприятность исхода напрямую зависит от времени.
Вегето-сосудистая дистония как причина тошноты, слабости и головокружения
Вегето-соссудистая дистония характеризуется нарушением вегетативных функций организма и сосудистого тонуса. Этому состоянию характерны два типа:
1. Когда уровень артериального давления намного превышает норму. Все сосуды, органы и даже ткани находятся в состоянии сильного тонуса. Этот тип вегето-соссудистой дистонии навивают гипертоническим.
2. Второй тип, абсолютно противоположен первому, когда артериальное давление сильно снижено. В этот момент человека подташнивает, ощущается слабость и кружится голова. Это гипотоничкий тип.
В обоих случаях больного подташнивает. Обоим типам вегето-соссудистой дистонии характерны и другие симптомы:
• болит голова;
• нарушается пищеварение;
• нарушается эмоциональное состояние;
• чувствуется слабость, вялость, может тошнить;
• может появляться рвота.
Чаще всего эта патология встречается у подростков. Почему?
Симптомы провоцируются функциональными нарушениями, но если правильно подобрать лечение и соблюдать врачебные рекомендации болезнь проходит бесследно. Для диагностики и подбора лечебной терапии стоит обратиться к неврологу.
Как себе помочь, если постоянно тошнит, кружится и болит голова?
В первую очередь надо проконсультироваться с врачом, сдать анализы провести все методы диагностики. Только после полного обследования, врач сможет решить, что делать дальше с пациентом, какие препараты ему подходят, а какие противопоказаны.
Существуют проверенные методы, которые могут помочь при недуге, не принося вреда организму.
Итак, что делать, если наступил очередной приступ тошноты и головокружения?
1. Если у вас всё время крутиться голова, возьмите за правило не совершать резких движений. Не спрыгивайте с кровати, а поднимайтесь аккуратно. В то время когда начинает кружиться голова и тошнит, попробуйте сменить позу.
2. Иногда полезно побаловать себя сладким. Просто скушайте конфету или выпейте сладкого чаю.
3. Сделайте несложную зарядку, так сказать, приведите организм в тонус, если каждый день уделять 15 минут зарядке, вас никогда не будет тошнить.
4. Возьмите за правило дольше гулять на воздухе. Вас может тошнить из-за нехватки кислорода, который крайне необходим мозгу.
5. Если вас подташнивает в транспорте, запаситесь препаратами от укачивания. А ещё лучше, постарайтесь уснуть в дороге.
6. Если тошнит и болит голова на фоне похмелья, можно принять Медихронал, а лучше всего отказаться от употребления спиртного.
Если тошнит и крутится голова в связи с травмой или заболеванием, то, ничего делать домашних условиях, не рекомендовано.
Источник
