Головная боль после улицы

Многих людей интересует вопрос, почему болит голова от холода. И это не шутка, ведь известно, что до 20% населения мира сталкивается с таким интересным и неприятным явлением. Головные боли от холода возникают чаще всего тогда, когда человек проводит какое-то время на улице в морозную и ветреную погоду. Также установлено, что именно женщины более склонны к такому недугу, а мужчины страдают от него меньше. И в большинстве случаев этому способствуют некоторые реакции организма на морозный воздух и ветер.

Если такие болевые ощущения возникают часто, то лучше обратиться к врачу, чтобы исключить вероятность каких-то конкретных заболеваний. И эта проблема волнует многих, ведь подобные головные боли могут препятствовать нормальному существованию человека. Особенно если они бывают сильными и долго не проходят. Но чтобы понять, что это такое и как с этим бороться, необходимо подробно разобраться в природе таких болезненных ощущений. Для этого нужно рассмотреть все возможные причины возникновения этих болей и только после этого разбираться, как можно справиться с ними.

Холод и ветер при прогулки

Головные боли от холода и ветра не такие безобидные. Некоторые люди чувствуют те же ощущения, как при всем известной мигрени. Когда не только болит голова, а от этих ощущений ухудшается общее самочувствие. И, казалось бы, можно ведь что-то сделать с этим. Например, принять теплую ванну или выпить анальгетик или спазмолитик. Но что же делать людям, которые, страдая таким недугом, по роду деятельности часто прибывают на улице, работают непосредственно на свежем воздухе или вовсе живут в холодных регионах. Чтобы приспособить свой организм к холоду и ветру, необходимо точно определить причины подобной головной боли, к которым можно отнести:

• аллергию на холодный воздух;
• реакцию организма на ледяной ветер;
• реакцию волосяных луковиц на холод;
• спазм (сужение) сосудов головы в мороз.

Из всех перечисленных причин головные боли чаще всего возникают из-за спазма сосудов. И что же при этом происходит? Питание головного мозга осуществляется через многочисленные мелкие и крупные сосуды. Если их проходимость затрудняется, то мозг не получает кислород в нужном количестве. В результате начинает болеть голова из-за кислородного голодания. Именно в такой ситуации человек начинает чувствовать недомогание и симптомы мигрени. И это весьма серьезно, ведь постоянное кислородное голодание может в итоге пагубно влиять на работу многих структур мозга.

Профилактика

Если кто-либо испытывает головную боль от холода, то ее сложно вылечить окончательно. Это и объясняется тем, что такова индивидуальная реакция организма на ветер и мороз. Лечить этот недуг возможно только симптоматически, тогда, когда возникают головные боли. Тем не менее существует специальная профилактика таких явлений, которая может значительно снизить проявление этих неприятных ощущений. Например, рекомендуется снизить применение мочегонных продуктов, особенно в вечернее время. Необходимо пить меньше жидкости, употреблять меньше овощей (особенно картофеля) и фруктов. Очень важно перед сном совершать прогулки на свежем воздухе, до получаса будет достаточно.

Рекомендуется для профилактики принимать теплые ванны с эфирными маслами, а именно с можжевеловым, апельсиновым и сосновым. И принимать их необходимо за некоторое время до сна, при этом нужно сделать легкий массаж кистей и стоп, чтобы сон был полноценным. Еще отлично помогает применение контрастного душа и употребление настойки из элеутерококка. Это способствует повышению жизненного тонуса организма. Завтрак должен быть правильным, не горячим и весьма калорийным. Очень важно постоянно дышать свежим воздухом. Для этого нужно как можно чаще проветривать все помещения дома и на работе. И делать это надо всегда, даже в очень холодную и морозную погоду.

[youtube]-_vNzfz8iu8[/youtube]

Срочные меры, если боль невыносима

Нередко случается, что головная боль от холода настолько сильная, что человеку необходимо срочно что-то предпринять, чтобы ее снизить. Для этого в первую очередь нужно всегда иметь при себе препараты, которые могут уменьшить такую боль. Их может прописать врач после того, как определит причину подобного недомогания. Также, если болевой симптом случился, то очень важно как можно быстрее зайти в любое доступное помещение, чтобы согреться. Далее можно пальцами рук попробовать помассировать щеки и виски. При этом даже если боль существенно снизилась или окончательно ушла, нельзя сразу возвращаться на холод.

Лучше побыть в тепле подольше, выпить что-нибудь горячее. Можно в чай добавить несколько ложек коньяка, чтобы улучшить кровообращение во всем организме. Но ни в коем случае нельзя пить алкогольные напитки в чистом виде, так как это может усугубить ситуацию и усилить боль. На фоне всего этого в момент возникновения головных болей от мороза, если человек курит, то нужно отказаться от сигарет хотя бы на некоторое время. Тут важно понимать, что курение само по себе является тем фактором, который приводит к сужению сосудов во всем организме. Сигареты могут как вызывать головную боль на морозе, так и усиливать ее, если она возникла.

Головные боли – неприятное явление, говорящее о нарушении функций работы организма. Голова может беспокоить по разным причинам, внутренние и внешние факторы влияют на состояние сосудов. Может ли болеть голова только от холода или существуют другие причины, возможно определить, тщательно понаблюдав за своим организмом. В холодное время у некоторых людей может наблюдаться «холодовая мигрень».

Метеозависимым людям свойственны дискомфортные ощущения после холодного ветра, мороза. Это связано с тем, что низкая температура приводит к спазму сосудов, нарушается приток кислорода, развивается гипоксия. Если устранить внешний раздражитель, болезненность пройдет. Иногда она может являться неспецифическим симптомом других заболеваний. Если после улицы болезненное состояние проходит, это говорит о низком пороге чувствительности к холоду.

Причины головной боли

Причинами «холодовой» головной боли являются внешние факторы, провоцирующие реакцию организма на охлаждение. К ним относят:

• Резкое понижение температуры внешней среды.
• Ветреная, морозная погода.
• Купание в ледяной воде.
• Холодный душ.
• Прием холодной пищи, напитков.

Удаление раздражающего фактора приведет к устранению симптома, реакция организма на похолодание, ветер и мороз проходит при изменении внешних условий. При низких температурах питание головного мозга кислородом нарушается, наступает гипоксия, что приводит к мигрени. Иногда восприимчивость к холоду говорит о болезни кровеносных сосудов, в этом случае необходимо срочно обратиться к врачу.

Головная боль, локализующаяся в разных частях головы, бывает четырех типов:

• Тензионного типа – локализуется в области переносицы и надбровий;
• Головная боль «напряжения» – в лобной части черепа;
• Мигрень – ярко выражена с одной стороны лица;
• Кластерная – в области глаза, висков.

Механизм возникновения

Механизм возникновения головной боли характеризуется спазматическим сужением сосудов, гипоксией. Мозг не получает необходимый кислород, сосуды сокращаются, человек ощущает, что болит голова от холода. Причинами «холодовой» мигрени могут быть внешние раздражители и внутренние факторы – аллергия на холод. В этом случае происходит активная выработка белка криоглобулина, усиливающего неприятные ощущения.

Что делать, если заболела голова от мороза?

Первая помощь при возникновении болезненных ощущений включает в себя согревание организма. Необходимо как можно скорее зайти в теплое помещение, выпить горячего чая или кофе, побыть в тепле минимум 20 минут. Помогут растирания щек и висков, легкий массаж головы. Если подобные симптомы присутствуют постоянно, необходимо меньше бывать на холодном воздухе, избегать ледяной погоды. При сильных приступах врачи рекомендуют принять обезболивающее от головной боли или спазматическое средство, расширяющее сосуды.

Часто под воздействием низкой температуры обостряется мигрень. Если боль в голове пульсирующая, раздражает яркий свет и громкие звуки, тошнит, то это мигрень. Самостоятельное лечение может привести к усугублению симптомов. Если симптомы повторяются часто, анальгетики не помогают более пяти дней, признаки мигрени не проходят, необходимо срочно обратиться к неврологу. Врач поможет определить истинную причину, почему болит голова, назначить лечение. Если у человека поднимается температура, ему холодно в теплом помещении, появляются дополнительные симптомы – заложенность носа, горла, лихорадка, головокружение – требуется срочная консультация доктора!

Признаки и причины мигрени

Мигрень – неврологическое заболевание, характеризующееся сильными продолжительными приступами. Она является наследственной, чаще возникает у женщин, чем у мужчин.

Симптомы мигрени:

• Сильная пульсирующая боль в лобной или височной части головы;
• Острая реакция на свет, громкие звуки;
• Временная «аура» – темные пятна, яркие вспышки перед глазами;
• Боль с одной стороны лица, иногда онемение языка, покалывание кончиков пальцев.

Мигрень имеет четыре фазы, между которыми человек чувствует себя хорошо. Не всегда фазы идут последовательно, иногда первая может отсутствовать. До появления первых признаков у человека возникает раздражительность, утомляемость, нервозность. На второй стадии появляются временные неопасные для здоровья зрительные нарушения, «слепые пятна», затрудняется речевое воспроизведение, замедляется реакция. На третьем этапе наступает приступ сильной боли, длящийся от нескольких часов до трех дней. В этот период человека желательно оставить в покое в тихом, затемненном помещении, дать противоспазматические средства – парацетамол, ибупрофен – наиболее эффективные. После приступа некоторое время сохраняется подавленность, раздражительность, беспокойство.

Причины мигрени:

• Нарушение режима сна и отдыха;
• Длительное голодание, диета;
• Резкий отказ от кофеина;
• Внешние факторы: громкие звуки, мерцающий яркий свет;
• Стресс;
• Гормональные нарушения у женщин.

В зависимости от частоты и интенсивности проявления мигрени назначают анальгетики, купирующие болевой синдром. Если мигрень не является следствием головной боли от холода, прописывают специальные медикаменты, влияющие на патологические процессы в мозге. В некоторых случаях противомигренозные препараты пьют курсом на постоянной основе, для предотвращения мигренозной атаки. Болезнь возникает не только от холода, она носит периодический характер, в периоды рецессии человек чувствует себя хорошо.

Профилактика «холодовых болей»

У метеочувствительных людей «холодовые» головные боли проходят в течение получаса при выполнении простых условий. Здоровое питание, легкая гимнастика утром поддерживают жизненный тонус организма, укрепляют иммунитет. Завтрак должен быть калорийным, хорошее питание усиливает защитную реакцию против холода. Прием ванны с эфирными маслами, массаж стоп, кистей рук, головы активизируют защитные функции, расслабляют нервную систему, помогают лучше переносить холод. Для укрепления иммунитета желательно отказаться от употребления алкоголя и курения.

Прогулки на свежем воздухе в разное время суток, проветривание помещения, контрастный душ – простые в выполнении, эффективные способы предотвращения заболеваний. В холодное время года людям, чувствительным к перепадам температуры, рекомендуется тепло одеваться, носить шапки, шарфы, но не обтягивать шею, так как кислород должен свободно поступать в организм, ноги и голова должны находиться в тепле. Массаж головы – эффективное средство профилактики и помощи при приступах. Самомассаж можно проводить ежедневно в затемненном помещении с неярким светом, в расслабленном состоянии. Каждую область головы, точки в межбровном пространстве, уголки глаз массировать 1-2 минуты.

Возникновение головных болей от мороза не всегда является симптомом серьезного заболевания, иногда это говорит о метеозависимости или низком пороге чувствительности к холоду. Тем не менее, если симптомы носят продолжительный характер, стоит обратиться к врачу, который сможет определить причины и предложить лечение.

Головные боли от прогулок, почему, что делать.

​ остеохондроза шейного отдела позвоночника.​: Я не знаю, что​ на улице то боль​ месяцев беспокоят легкие головные​ на сахар. пока доеду​ И эту кровь больше​ материал (кровь) могут заодно​Источник: https://www.tiensmed.ru/news/analizikrov2.html​ перед сдачей данного анализа​: Натощак сдавали, сказали, что​Tatyana skomorokhova​Галина павлова​ может быть от одной​ и сразу нагрузила организм,​ могут быть другие причины?​ пить каждый день не​ болеть когда внутрь попадала​Раньше почти не занималась спортом,​ такое Синдром Жильбера, но​ не появляется) . Боль​ боли, боль может возникнуть​ до ЖК и обратно​ ни на какой анализ​ еще на что-то исследовать.​Солнышко​ вечером лучше всего не​ пить нельзя, тем более​: Просто выходите из теплого​: Это говорит о вашей​ таблэтки, до рака мозга​ от того и головокружение,​Natha​ хочу, да и боль​ вода, причёи левое больше,​ вела сидячий образ жизни.​ считаю то, что головные​ проходит в течении 10​ в любое время в​ можно с голоду подохнуть.​ не забирают. глупости пишут​ Лучше потерпите и позавтракайте​: Я все сдавала натощак,​ кушать, утром же натощак​ чай, кофе и соки.​ помещения на свежий воздух,​ привычке сидеть дома и​

​ (я знаю что это​​ отдыхай по больше, на​: У меня от прогулок​ не сильная, выдерживаю. Мои​ но сейчас их уже​ В последнее время я​ боли у любово человека​ минут после приема контрастного​ любом помещении. Основная это​Красотулька​

​ какие-то…​​ после анализа.​ но брала с собой​ у Вас возьмут кровь​Ульянчик​ и этот свежий воздух​ нежелании часто выезжать на​ такое лучше не надо​ улицу выходи по дышать​ и особенно бега в​ вопросы: Что может помочь​ не продувает, а моюсь​ начала долго и далеко​

Как только выхожу на улицу сразу начинает болеть голова, что это может быть?

​ возникают от духоты или​​ душа или сразу же​ при подъеме утром, ощущается​: Только вчера мне выписали,​Татьяна рогачкова​Аша​ бутерброд или яблоко. Так​ из локтевой вены и​: если только на вич,​ большими порциями начинает поступать​ природу.​

​ затягивать).​​ но не на долго,​ прохладную погоду уши очень​ кроме обезболивающих? Может ли​

​ я закрывая уши ватой,​​ ходить по городу, а​ переутомления. Могу посоветовать чаще​ при выходе на улицу,​ слабая ноющая боль в​ врач сказала можно чай​

​: Можно даже плотно позавтракать.​​: на тощак сдают только​ интересно, у кабинета потом​ уже через двое –​ то можно и поесть…а​

​ в кровь, но организм​​Наталья​Пользователь удален​ как бы совмещай, посидела​ неприятно болят. И голова-​ эта боль быть связана​ вода туда если и​ также ездить на общественном​ проветривать в доме и​ при этом если я​

​ правой части шеи которая​​ сладкий выпить, сказала так​ Этот анализ не на​ биохимический анализ (сахар) ,​ сидят пузятики и кушают​ десять суток Вам сообщат​ вот если еще и​ быстро привыкает и уже​: у меня тоже такое​

​: Как сказал один мультяшный​​ дома часа 3, погуляла​ слегка.. Предполагаю, что это​ только с «перенасыщением» организма​ попадает, то очень мало).​

Кровь на вич вы сдавали натощак или можно чайку попить?)

​ транспорте, сегодня например прошла​​ больше времени проводить на​ делаю 3 глубоких в​ в течении часа перерастает​

​ тебе лучше будет, но​​ голодный желудок сдается )​ в любом другом случае​ ;)​ результат. Обращаем Ваше внимание​ биохимия или общий то​
​ минут через 5 адаптируется​
​ бывает, правда не всегда.​ (кино) герой: «Свежий воздух​ часик пол часа ну​ (и другие ВСД-подобные симптомы)​ прогулками, непривычными ему, возможно​ Боль обычно сразу после​ пешком километров пять за​ свежем воздухе. Если проблема​ доха, но стоит затем​ в легкую головную боль,​ у меня пока я​Антонелла​ можно в себя что-нить​Жекавка​ на то, что данный​ низзяя!​ :)​ Я так думаю, что​ вреден для здоровья».​ как то так)​
​ связано с дефицитом железа…​

​ обезвоживанием в пути (обычно​​ прогулки чувствуется слабо потом​ раз. И очень часто​ не исчезнет, то обратитесь​ зайти в любое помещение​ если при подъеме утром​ не поем давление 100/70,​

​: можно попить немного. но​​ закинуть. А в лабораториях​: как правило, всегда предупреждают,​ анализ можно сдать в​вот нашла​Pestereva​ это от недостатка кислорода.​Talis​Mant_tantara​ Может, и у вас​ не беру с собой​

​ утихает, но может появиться​​ после прогулок и долгих​ за помощью к специалисту.​ как все начинается снова.​ болей нет вообще то​ она могла из за​ лучше кровь всегда сдавать​ так говорят, что бы​

​ что бы кровь сдавали​​ любой больнице. Если Вы​Как правильно сдавать анализ​: Если было бы лето​ На улице напротив идет​: В духоте много седишь!​: На каком этаже обитаешь?​

​ так же?​​ воду на прогулки, но​ минут на десять, и​ поездок слегка болит голова,​

​Юлия тимошенко​​ В чем может быть​ после выкуривания сигареты она​ этого так сказать​

​ утром натощак.​​ облегчить себе работу.​ натощак. Анализ будет более​ хотите, чтобы это было​ на ВИЧ? Для сдачи​ то возможно аллергия а​

​ перенасыщение кислородом, что вызывает​​ Чаще гуляй… У меня​ Если высоко, то ты,​Илья чернышов​ много пью дома), или​ появляется и становится сильнее​ может отдавать в левое​: Точный диагноз только невролог​ проблема Пол года назад​

​ начинает появятся в таком​​Mari merkushkinalt3​Невесточк​

Легкие головные боли проходящие при приеме душа или выхода на улицу (свежий воздух)

​Александра александрова​ точный. Сам вирус ВИЧ​ еще и анонимно, тогда​ данного анализа человеку необходимо​ при нынешней погоде поробуй​ боль. А вообще лучше​ тоже бывает после болезни…​ возмоно, чувствительна к перепаду​: У меня так же​ здесь может быть замешано​ и переходит иногда на​ ухо (в детстве у​ поставит после обследования. Все,​ был обнаружен Синдром Жильбера​ же темпе сначала шея​: Последний раз сдавала перед​: я никогда не сдавала​: Вич сдают не на​ с едой и чаем​ обратитесь за помощью в​ не кушать как минимум​ солнечные очки​ обратиться к невропатологу за​ недельку дома поседишь, а​ давления. Ну, а вообще​ было, иммунитет ослаб и​ что-то ещё? Ухо задевает​ затылок после минут двадцати​ меня уши часто продувало​ что угодно может быть,​ .​ потом голова. (Прошу обратить​

​ регистрацией брака, натощак​​ кровь на тощак. даже​ тощак — это точно.​ всё равно покажется, но​ любой центр профилактики СПИДа.​ восемь часов. Именно поэтому​Cold hard heart​ консультацией.​ потом ноги подкашиваются!​ обратись ко врачу, тут​ еще на улицу вышла​ от природной слабости, или​

​ работы за компьютером. Обезболивающие​​ и они болели, могли​ от банальной ВСД до​Кристина тогобецкая​ внимание, если употреблять табак​Всем привет на протяжении 2х​