Головная боль при беременности на ранних форум
Очень мучаюсь от боли и переживаю, не вредит ли это ребеночку. Беременность долгожданная, примерно 5 акушерских недель. К моему врачу на узи и прием в следующую пятницу только. Со среды непрекращающаяся головная боль, просыпаюсь уже с ней. Боль достаточно сильная, до беременности не страдала. Давление обычно пониженное, сейчас тоже 95 на 65. От головной боли постоянная тошнота. чай с лимоном помогает ненадолго. сегодня уже не выдержала, выпила полтаблетки цитрамона, помогла часа на 2. что делать? к кому идти?
У меня также было в первом триместре беременности. Ходила к врачу, сказали можно выпить но шпу. Но я не пила, терпела. Немного помогал клюквенный морс, а через несколько дней само проходило. Погуляйте, голову помойте, массажер для головы попробуйте. Держитесь)
Ибупрофен я пила, что теперь помереть от боли?
Цитромон ни в коем случае нельзя. Вы про него прочитайте какой вред он может нанести ребенку на раннем сроке, да и потом тоже. Почитайте чтонибудь из народных средств, мне помогал крепкий чай сладкий. Ну и потерпите. Вы же будущая мама, учитесь тепеть . А врачи вам в помощь. Обратттесь пораньше в больницу. Придите в часы приема вашего доктора и пожалуйтесь на нестерпимую боль.
Парацетамол тоже пила. Его щас после кесарева в роддоме дают как обезболивающее
сегодня кучу всего перечитала, некоторые как раз про цитрамон писали, что можно. я могу потерпеть. просто переживаю за малыша, тк прочитала, что если спазм сосудов, то он не только в голове, но и в матке.
Аноним,
Я терпела. 10 дней подряд. Никому такого не пожелаю. Честно, выпила бы цитрамон или нурофен, но мне анальгетики не помогают. И народные средства не приносят облегчение. Метеозависимость + гормональный перестройка. Надеяться на врача бессмысленно. Я консультировалась у невролога по поводу мигрени вне беременности. ВСД. Не лечится.
Автор, Ваше состояние объяснимо: последнюю неделю температура на улице в течение суток колеблется от — 12 до +3. Из-за этого давление низкое. Могу только посочувствовать и пожелать здоровья.
vulpes pilum mutat, non mores
мята еще немного помогает, держитесь, тоже так было, помогал только сон,если удавалось уснуть
спасибо вам!, начала читать в этой ветке: у многих такая проблема, некоторые неделями мучались, бедняги. я еще надеюсь, что пройлет к выходным. тк в эти дни у многих небеременных на работе голова болела.
Astrum*,
Я тоже тепела в свое время. Цитрамон когда захотела выпить инструкцию почитала. Один вред ребенку. Эти дни ничто по сравнению с малышом) сейвас хорошо, хоть что пей))
Нурафен пила, невролог прописала, гинеколог подтвердила, что можно
Аноним:
Цитрамон когда захотела выпить инструкцию почитала. Один вред ребенку.
Но и головную боль терпеть нельзя. Когда не можешь голову от подушки оторвать, тошнит чуть ли не до рвоты, в висках стучит, не можешь заснуть, не можешь есть, а от голода тошнит ещё больше… Замкнутый круг.
Когда срок побольше был, я просто выпивала рюмку Хэннесси. Решила, что вреда от него меньше, чем от таблеток. А главное — помогает в сочетании с лимончиком, мандаринкой и горьким шоколадом.
vulpes pilum mutat, non mores
У меня такое было, но во втором триместре.
Невролог прописала парацетамол, можно по две таблетки. Боль сказала ни в коем случае не терпеть, пить таблетки как только чувствую, что вот оно начинается, не ждать, что само пройдет.
Тоже при беременности было пару раз, врач сказала нурофен пить можно, нельзя терпеть сильную головную боль. Мне так плохо было,что даже на работе заметили и домой тогда отправили. Дома еще и вырвало. До беременности не было такого, давлением пониженным ранее не страдала. А сегодня такая погода,что даже ребенок жаловался на головную боль.
Похоже у меня боль связана с тошнотой, болит весь день ( но дома на кровати легче терпеть, чем на работе). Тошнота и боль проходят минут на 15 после еды. Ем каждые 2 часа понемногу, уже ничего не хочу. Если усилится, капельницы ставят? Можно их где-то поставить, не в стационаре?
Помню тоже мучали боли сильные, пила парацетамол, помогал на несколько часов, затем снова выпивала одну таблетку. Иногда болела 2-3 дня подряд. 10 дней- это жесть конечно.
Помогал ненадолго массажер для головы, полотенце ледяное , всю голову туго обматывала и шею сзади
Если мигрень, то хорошо помогает магний ( магне В6 или магнелис В6).
Головная боль у меня сменилась сильным токсикозом, рвота около 5 р в день около трех недель. А вчера поздно вечером появилось несколько прожилок алой крови. Я испугалась и уехала в больницу. Сегодня утром тошнота прошла. А я до этого не одно утро не пропускала, начинала с визита в туалет. В больнице ничего не делают, ставлю свой утрожестан. Я испугана и растеряна, посоветуйте есть ли смысл проситься на узи (самой съездить в коммерческую клинику), если до этого узи я делала 5 дней назад. Было все хорошо. 7 недель, два плода, два сердцебеения. Беременность очень долгожданая, после эко.
То же самое. Пила Нурофен в сиропе в дозе для 3-5 леток. Помогало.
Чем меньше букв, тем ёмче слово.
Аноним автор темы:
Головная боль у меня сменилась сильным токсикозом, рвота около 5 р в день около трех недель. А вчера поздно вечером появилось несколько прожилок алой крови. Я испугалась и уехала в больницу. Сегодня утром тошнота прошла. А я до этого не одно утро не пропускала, начинала с визита в туалет. В больнице ничего не делают, ставлю свой утрожестан. Я испугана и растеряна, посоветуйте есть ли смысл проситься на узи (самой съездить в коммерческую клинику), если до этого узи я делала 5 дней назад. Было все хорошо. 7 недель, два плода, два сердцебеения. Беременность очень долгожданая, после эко.
Вот и лежите в больнице. Чтобы сохранять беременность, надо полный покой и постельный режим. УЗИ там сделают вам. Все хорошо будет.
Пугаться и теряться нельзя тем более с двойней э-ге-гей!!! Вам надо быть собранной и стойкой )))
Чем меньше букв, тем ёмче слово.
Astrum*:
Когда срок побольше был, я просто выпивала рюмку Хэннесси. Решила, что вреда от него меньше, чем от таблеток. А главное — помогает в сочетании с лимончиком, мандаринкой и горьким шоколадом.
отличное средство)))) мне бы такое посреди раб дня :ik:
Пипканос,
Постельный режим здесь сомнительный, ходу на разные этажи, сегодня на экг в другое здание отправили. Из лечения выдали фолиевую, плюс мой утрик. Я очень переживаю, что резко токсикоз пропал. Узи только в среду, так что буду дальше почти лежать. При этом чувствую себя хорошо.
Источник
СмоÑÑиÑе Ñакже
- ÐÐ¾Ð»Ð¾Ð²Ð½Ð°Ñ Ð±Ð¾Ð»Ñ, Ñем ÑпаÑаÑÑÑÑ?
ÐевоÑки, ÑпаÑайÑе. Ðе оÑобо мÑÑаÑÑÑ, но Ñже наÑала напÑÑгаÑÑ Ð´Ð»Ð¸ÑелÑноÑÑÑ ÑимпÑома. Со вÑеÑаÑнего веÑеÑа болиÑ, а веÑнее поднÑваеÑ, голова (веÑÑ Ð»Ð±Ð°). СкоÑее вÑего, ÑÑо Ð¼Ð¾Ñ Ð¼ÐµÑеоÑÑвÑÑвиÑелÑноÑÑÑ Ð¿ÑоÑнÑлаÑÑ, бÑваеÑ, ÑÑо ÑеагиÑÑÑ Ð½Ð° ÑезкÑÑ ÑÐ¼ÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾Ð³Ð¾Ð´Ñ. Ðавление…
- ÐÐ¾Ð»Ð¾Ð²Ð½Ð°Ñ Ð±Ð¾Ð»Ñ
ЧаÑÑо Ð±Ð¾Ð»Ð¸Ñ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð°, неÑколÑко Ñаз в Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ ÑоÑно, ÑаÑе вÑего поÑле ÑабоÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ на Ñамой ÑабоÑе наÑÐ¸Ð½Ð°ÐµÑ Ð±Ð¾Ð»ÐµÑÑ. Ðи Ñего не пÑÑ, Ð¼Ð°Ð¶Ñ Ð²Ð¸Ñки звездоÑкой, пÑÑ Ñай. Ðногда пÑÐ¾Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ, а иногда пÑÐ¸Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑÑ Ð·Ð°ÑÑпаÑÑ Ñ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð½Ð¾Ð¹…
- ÐÐ¸ÐºÐ°Ñ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð½Ð°Ñ Ð±Ð¾Ð»Ñ!!! Ðак ÑпаÑаÑÑÑÑ???
ÐÑеÑа дÑмала конÑÑ Ð¾ÑкинÑ. Ðолова болела веÑÑ Ð´ÐµÐ½Ñ Ñак, как никогда. ÐÑÑÑение, ÑÑо по моим виÑкам бÑÑÑ Ð¶ÐµÐ»ÐµÐ·Ð½Ð¾Ð¹ кÑвалдой. Ðак Ñказал мой мÑженек, бÑло оÑÑÑениÑ, ÑÑо Ñ Ñже не Ñ Ð½Ð¸Ð¼Ð¸, а Ð½Ð°Ñ Ð¾Ð¶ÑÑÑ Ð³Ð´Ðµ-Ñо в…
- ÐÑе Ñаз о головной боли
ÐевоÑки, понимаÑ, ÑÑо Ñем на ÑÑÐµÑ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð½Ð¾Ð¹ боли бÑло Ñже много. Ðо, навеÑное, пÑоÑÑо Ñ Ð¾ÑеÑÑÑ ÑÑпокоиÑÑÑÑ Ð¸ понÑÑÑ, ÑÑо Ñ, возможно, не одна ÑакаÑ..
ÐÐ¾Ð¶ÐµÑ Ñ ÐºÐ¾Ð³Ð¾-Ñо Ñак же бÑло.. Ðедели 3 назад законÑила болеÑÑ… - Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð½Ð°Ñ Ð±Ð¾Ð»Ñ. …
ÐевоÑки, кÑо Ñем ÑпаÑаÑÑÑ Ð¾Ñ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð½Ð¾Ð¹ боли? Ð¡ÐµÐ³Ð¾Ð´Ð½Ñ Ð¿ÑÑм ÑжаÑно Ð±Ð¾Ð»Ð¸Ñ ÑелÑй денÑ. .. мазала виÑки звездоÑкой (ÑайÑкой) ÑанÑÑе вÑегда помогала, а ÑÐµÐ³Ð¾Ð´Ð½Ñ Ð½Ð¸ÐºÐ°Ðº ((( кÑо еÑе как и Ñем ÑпаÑаеÑÑÑ?
- ÐоловнÑе боли
как ÑпаÑаеÑеÑÑ? ÐÑÐ¾Ð¿Ð¸Ð²Ð°Ñ ÐºÑÑÑами мекÑидол, нооÑÑопил, милÑгаммÑ, заÑÑÐ´ÐºÑ Ð´ÐµÐ»Ð°Ñ-ÑÐ¾Ð»ÐºÑ Ð½Ð¾Ð»Ñ. Ðока пÑÑ Ð°Ñобазол меÑÑÑ, пÑекÑаÑаÑÑÑÑ, поÑом возобновлÑÑÑÑÑ Ð¾Ð¿ÑÑÑ. ÐÐ¾Ð¼Ð¾Ð³Ð°ÐµÑ Ð¸Ð±Ñклин и 2 ÑаблеÑки но-ÑпÑ. Ðо ÑеÑез денÑ-дÑгой опÑÑÑ Ð±Ð¾Ð»Ð¸Ñ; ÑеÑпеÑÑ Ð±ÐµÑполезно, даже еÑли леÑÑ ÑпаÑÑ…
- головнÑе боли
ÑлÑÑала, ÑÑо Ñ Ð±ÐµÑеменнÑÑ Ð±Ð¾Ð»Ð¸Ñ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð°, но не дÑмала, ÑÑо наÑÑолÑко ÑилÑно, ÑÑи Ð´Ð½Ñ Ð²Ð¾Ð¾Ð±Ñе бÑло ÑÑо-Ñо. ÐообÑе-Ñо и ÑанÑÑе болела, но ÑÑо Ñак ÑилÑно не оÑÑÑала, Ñак как вÑпила ÑаблеÑÐºÑ Ð¸ вÑÑ Ð¿ÑоÑло, а…
- ÐÐ¾Ð»Ð¾Ð²Ð½Ð°Ñ Ð±Ð¾Ð»Ñ! (( ÐÑо как ÑпаÑаеÑÑÑ?!
ÐевоÑки, назÑел вопÑÐ¾Ñ — кÑо как ÑпаÑаеÑÑÑ Ð¾Ñ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð½Ð¾Ð¹ боли???
ÐÐµÐ½Ñ ÑÑÐ¾Ñ Ð²Ð¾Ð¿ÑÐ¾Ñ Ð¼ÑÑÐ°ÐµÑ Ñже давно, Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¸ до беÑеменноÑÑи бÑли ÑаÑÑÑе головнÑе боли, ÑпаÑали ÑолÑко доÑÑаÑоÑно ÑилÑнÑе пÑепаÑаÑÑ — нÑÑоÑен, кеÑанов… СейÑаÑ, понÑÑное… - ÐÐ¾Ð»Ð¾Ð²Ð½Ð°Ñ Ð±Ð¾Ð»Ñ!
ÐевоÑки, подÑкажиÑе кÑо Ñем ÑпаÑаеÑÑÑ, когда голова болихÐÑеÑа веÑÑ Ð²ÐµÑÐµÑ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ»Ð°, дÑмала — поÑÐ¿Ð»Ñ Ð¸ за ноÑÑ Ð¿ÑойдÑÑ…ÐÑоÑнÑлаÑÑ Ð² 5 ÑÑÑа Ð¾Ñ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð½Ð¾Ð¹ боли! Ðадоело ÑеÑпеÑÑ Ð¼ÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ — поÑла вÑпила ÑаблеÑÐºÑ ÐенÑалгина…ЧеÑез полÑаÑа оÑпÑÑÑило…ТепеÑÑ Ð²Ð¾Ñ…
- Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð½Ð°Ñ Ð±Ð¾Ð»Ñ!!!!!!!
ÐÑем пÑивеÑик!!! ÐеÑеодиÑеÑки Ñаз в две недели мÑÑаÑÑ ÑилÑнÑе головнÑе боли, пÑиÑем ноÑÑÑ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð° Ñоже болиÑ, никакого Ñна еÑÑеÑÑвенно Ð½ÐµÑ . ÐÑÐ°Ñ Ð¿Ð¾ÑовеÑовала пиÑÑ Ð´Ð²Ðµ ÑаблеÑки ноÑÐ¿Ñ Ð¸ один ÑиÑÑомон но и ÑÑо не ÑпаÑаеÑ,…
Источник
Почему болит голова у беременных?
Можно ли снимать головную боль лекарствами?
Как можно облегчить головную боль?
Как избежать головной боли при беременности?
Женщины, страдающие головными болями до беременности, обычно ощущают усиление приступов в 1 и 2 триместрах. В основном, беременные страдают от головных болей напряжения и мигреней.
Причинами головной боли во время беременности могут быть:
— вегетососудистая дистония (боль пульсирующая, усиливается с приступами);
— ранний и поздний токсикозы (сдавливающая боль, которая проявляется утром и вечером);
— венозная энцефалопатия (боль распирающая или сдавливающая)
— шейный остеохондроз.
— гормональные изменения;
— усталость и напряжение;
— чувство голода или некоторые продукты питания (шоколад, блюда китайской кухни, орехи, йогурты, куриная печень, авокадо, цитрусовые, бананы, консервированные и маринованные изделия, чай, кофе, кола, сосиски, красное вино, сыр);
— психический и эмоциональный стресс.
Головная боль сама по себе не влияет на развитие плода, но депрессия, вызванная ей, может отразиться на ребенке. При редких приступах головной боли не стоит отказываться полностью от лекарств. Одноразовый прием анальгетика (парацетамола) не навредит плоду. При сильных головных болях лечение назначают врачи (обычно петидин).
— положить кусок теплой ткани или компресс на нос и глаза, чтобы снять головные боли в области пазух носа и лобной пазухи;
— снять напряжение с помощью холодного обертывания вокруг нижней части шеи;
— лечь в темной, тихой комнате, глубоко дышать.
— сделать массаж шеи и плечевого пояса;
— принять теплую ванну или душ, постараться расслабиться;
— выпить крепкий чай с лимоном;
— помассировать две минуты точку между указательным и большим пальцем;
— использовать эфирные масла для ингаляций.
Когда болит голова- общие соображения.Откуда и почему.
Что прежде всего делать, если у вас болит голова? Сначала, помните, что обязательно нужно установить причину головной боли – особенно если она настолько сильна, что вызывает нарушения сна и аппетита, не дает вам заниматься привычными делами. Появились ли головные боли впервые во время беременности или бывали и раньше? Как болит голова (боль тупая, жгучая, постоянная, пульсирующая и т.д.)? Не связана ли головная боль с физической нагрузкой, переменой положения тела, употреблением в пищу определенных продуктов? Не требуется ли вам консультация невролога? Во всех этих вопросах может разобраться врач, который назначит вам необходимые обследования и по их результатам подберет соответствующее лечение.
Лечение головной боли у беременной – всегда непростая задача: ведь подобрать абсолютно безопасное лекарственное средство почти невозможно. Поэтому после исключения тяжелых заболеваний, которые требуют серьезного лечения, прежде всего, стоит попробовать внести изменения в режим дня: больше времени уделять отдыху (вы должны спать не менее 8 часов сутки), постараться свести к минимуму нервные и эмоциональные напряжения. Очень полезно научиться глубокому дыханию и расслаблению.
Следите за тем, сколько жидкости вы выпиваете, особенно в начале беременности, – возможно, из-за плохого самочувствия, тошноты вы пьете меньше, чем требуется, в результате чего уменьшается объем циркулирующей крови. Это, в свою очередь, может приводить к рефлекторному спазму сосудов – и вот вы уже ощущаете ноющую тяжесть в голове.
Регулярный прием пищи также поможет
предотвратить появление головной боли. Однако следует избегать продуктов, содержащих кофеин и другие вещества, способные вызывать головную боль. Так, нередко причиной головной боли служат продукты из переработанного мяса – сосиски, колбасы, копчености, консервы. Дело в том, что в них часто обнаруживается повышенное содержание нитратов, которые и провоцируют головную боль у чувствительных к ним людей.
Головную боль могут вызывать и такие продукты, как сыр, шоколад (вообще-то в этот перечень входит и вино, но мы надеемся, что вы и так исключили его из рациона).
Нередко головная боль связана с проблемами в шейном отделе позвоночника. Сильно упрощая, можно сказать, что при этом передавливаются кровеносные сосуды, ведущие к головному мозгу, нарушается его кровоснабжение – отсюда и головная боль. В этом случае может помочь массаж мышц шеи. Иногда от головной боли избавляет холодный компресс на заднюю поверхность шеи. Массаж можно сделать самостоятельно, но лучше (особенно если голова болит часто и подолгу) обратиться к грамотному мануальному терапевту – и, возможно, после его манипуляций вы надолго забудете о головной боли. Хорошо себя зарекомендовали и такие методы лечения, как гомеопатия, иглотерапия и ароматерапия.Гомеопатия
Гомеопатические средства применяются при беременности довольно широко. Если лечение подобрано грамотно с учетом индивидуальных особенностей беременной женщины, оно благотворно влияет не только на нее, но и на развивающегося ребенка. Ввиду того, что каждое врачебное назначение строго индивидуально и для выбора гомеопатического средства требуется длительная беседа с врачом-гомеопатом, мы не станем приводить здесь перечень гомеопатических препаратов, подходящих для лечения головной боли. Однако позволим себе дать несколько общих рекомендаций. Сейчас в аптеках представлен довольно широкий выбор гомеопатических средств – что называется, «на все случаи жизни». Беременной женщине не следует заниматься самолечением – не покупайте гомеопатические средства без назначения врача! Не стоит думать, что все без исключения гомеопатические препараты безопасны в применении во время беременности. Повторимся: только средства, подобранные индивидуально на основании всех ваших особенностей, могут принести пользу. Лучше всего, как нам кажется, обратиться за консультациями к врачу-гомеопату, практикующему в специализированном центре по ведению беременности, или спросить предварительно у выбранного вами врача, есть ли у него опыт в лечении беременных.
Иглотерапия
Иглотерапия прекрасно справляется с купированием головных болей разной природы. Мы не ставим своей целью давать указания врачу- иглотерапевту, поскольку, как и в случае с гомеопатическим лечением, выбор точек, на которые необходимо воздействовать, производится в строгом соответствии с индивидуальными особенностями пациентки. Опять таки хочется предупредить, что не всякое иглотерапевтическое воздействие безопасно во время беременности, поэтому надо очень тщательно подходить к выбору врача – мы бы и тут посоветовали обратиться в специализированный медицинский центр по ведению беременности – сейчас во многих как государственных, так и коммерческих центрах работают врачи- иглотерапевты.
Аромотерапия
Прежде чем познакомить вас с перечнем эфирных масел, способных снять головную боль во время беременности, обратим ваше внимание на то, что ароматерапия во время беременности имеет свои особенности. Будущим мамам следует использовать самые минимальные дозировки ароматических средств (примерно половина рекомендуемой для взрослого человека минимальной дозы). Существует много способов применения эфирных масел, однако беременным стоит отдавать предпочтение сеансам аромакурений –это самый эффективный и безопасный метод ароматерапии. При отсутствии противопоказаний можно принимать ванны с эфирными маслами. Чтобы масло не плавало на поверхности воды, нужно использовать эмульгатор, обычно его можно купить там же, где и масла. В некоторых случаях – к которым относится и обсуждаемая нами головная боль – наибольший эффект приносит мягкое втирание масел в кожу. Для этого эфирные масла смешивают с жирными растительными маслами (масло сладкого миндаля, абрикосовой косточки, жожоба) в соотношении 1- 2 капли эфирного масла на 50 мл базового растительного. При головной боли хорошо помогает массаж с маслом лаванды и мяты колосковой (обратите внимание – именно колосковой мяты – мята перечная и болотная категорически противопоказаны!). Можно сделать прохладный компресс с этими маслами. Для этого 200 мл прохладной воды смешивают с 2-3 каплями масла (здесь также нужно использовать эмульгатор), смачивают этой водой полотенце или любую хлопчатобумажную ткань и накладывают компресс на лоб. Прежде чем пользоваться маслами, имеет смысл измерить артериальное давление: пониженное давление возвращается к норме с помощью масла апельсина, грейпфрута или вербены, а при головной боли, вызванной повышенным давлением, используйте масла лаванды, лимона и иланг-иланга.
Хочется обратить ваше внимание и на то, что масла должны быть упакованы во флаконы темного стекла с плотно завинчивающейся крышечкой. На этикетке указывается ботаническое название и часть растения, из которого получено данное масло, концентрация, способ его производства и очистки, срок годности и меры предосторожности при его применении (во время беременности категорически исключается применение масел базилика, душицы, кедра, ромашки, фенхеля, иссопа, жасмина, можжевельника, майорана, мелиссы, мирры, мяты перечной и болотной, полыни, розмарина, шалфея, тимьяна, туи).
Профилактика головной боли.Что делать, чтобы ее избежать.
Основные правила профилактики и лечения головной боли для беременных женщины выглядят следующим образом:
1. Необходимо сразу обратиться к врачу, поскольку лечение индивидуально.
2. Применять для ослабления боли немедикаментозные средства.
3. Избегать анальгина, аспирина, нурофена, особенно на последних сроках беременности.
4. Изменить диету, избегая пищу, которая содержит тиамин и фениламин.
5. Чаще отдыхать, овладеть методиками релаксации.
6. Чаще бывать на свежем воздухе, проветривать помещения.
7. При работе за компьютером делать перерывы, легкую гимнастику для шеи, спины.
8. Избегать шума (ресторанов, музыки, телевизора).
Источник
