Головная боль при орз как лечить
Взрослые и дети часто болеют на ОРВИ, особенно в осенне-зимнюю пору. В этом периоде человек страдает от симптомов насморка и простуды: постоянного кашля, затрудненного дыхания, болей в горле при глотании, прозрачных выделений из носа. Причиной такого состояния может быть гриппозная инфекция. Почему при простуде болит голова и как с этим бороться подскажет врач.
Лечение недуга зачастую проводят в домашних условиях, но когда сильно повышается температура тела, необходимо проконсультироваться у ЛОР-врача.
Как именно болит голова при простуде
Разная головная боль при ОРВИ (www.likar.info)
Головные боли при насморке и простуде считают предшественниками вирусной инфекции. Перед появлением кашля, болей в носу и горле, возникает озноб, общая слабость, дискомфорт в суставах. Боли в голове присоединяются сразу же, они могут быть следующими:
- сильными и слабыми;
- постоянными и переменными;
- тупыми или острыми;
- пульсирующими, колющими;
- сдавливающими, распирающими.
При простуде головные боли размещены в лобной или затылочной части. Иногда, при лихорадке и повышенном потоотделении дискомфорт охватывает теменную и височную области, глаза и уши. Симптомы заболевания усиливаются вечером, ночной сон нарушен, часто кружится голова.
Головная боль при ОРВИ, вызванная вирусом гриппа, носит изнуряющий характер. Пациенты отмечают повышенное давление в глазах, слезотечение, светобоязнь. Боли нередко отдают в висок, ухо, появляется чувство «раскалывания головы».
У взрослых ОРВИ проявляется идентичными симптомами, однако ребенок более склонен к интоксикации из-за неокрепшего иммунитета.
Совет врача. Для предупреждения инфицирования гриппом, за 2-3 недели до начала эпидемии необходимо провести вакцинацию противовирусным препаратом.
Причины головных болей при насморке и простуде
Интоксикация вызвана влиянием вирусов на организм (www.newripstik.ru)
Боль в голове при заболеваниях верхних дыхательных путей часто сопровождается ознобом, усталостью, слабостью и недомоганием. Врачи выделяют следующие причины такого состояния:
- Интоксикация. Этим термином обозначают влияние вирусов и бактерий на организм человека. Жизнедеятельность микробов приводит к образованию токсических веществ, которые циркулируют в крови и раздражают мозговые центры. Иммунная система концентрирует все силы для борьбы с инфекцией. Из-за этого появляется лихорадка, усталость, сонливость и озноб.
- Повышение черепного давления. Вследствие отека тканей в верхних отделах дыхательных путей, продолжительного кашля и чихания, вены и артерии приостанавливают кровоток в этой зоне. Сосуды мозга расширяют просвет, увеличивая давление в полости черепа. Взрослые, не сняв симптомы недуга, страдают от распирающих и сильных головных болей.
- Присоединение осложнений, таких как синусит и отит. Набухание слизистой носа приводит к нарушению оттока жидкости из придаточных пазух и среднего уха.
Повышенное давление в этих полостях раздражает нервные рецепторы. Сигналы поступают в мозг, в ответ появляются боли и «прострелы» в голове.
Борьба с ОРВИ в начальных стадиях может обезопасить человека от неприятных ощущений, общей слабости и головных болей.
Заболевания, вызванные ОРВИ
Острый ринит – часто встречается при ОРВИ (www.rinza.ru)
Необходимо четко разделять два понятия, которые часто используют взрослые при простуде.
ОРВИ – респираторный синдром, включающий все недуги верхних дыхательных путей, вызванные только вирусами. Они включат гриппозную и парагриппозную инфекцию, аденовирус.
ОРЗ – острые респираторные заболевания, вызванные и вирусами, и другими причинами. Бывают при банальном переохлаждении, бактериальной инфекции.
Заболевания при ОРВИ | Возбудитель | Симптомы | Лечащий врач |
Ринит | Риновирус | Жжение и зуд в носу, ринорея, затрудненное дыхание, чихание | ЛОР |
Фарингит | Грипп | Боль в горле при глотании, сухой кашель | ЛОР |
Тонзиллит | Грипп, аденовирус, герпес | Боли в горле, затрудненное глотание пищи, храп ночью | ЛОР |
Ларингит | Грипп, аденовирус | Охриплость голоса, кашель, боль в горле | ЛОР, терапевт |
Трахеит | Парагрипп, грипп | Надсадный кашель, боль в груди | Терапевт |
Синусит | Бактерии, после вирусной инфекции | Распирающие боли в околоносовых пазухах, лихорадка, заложенность в носу, насморк | ЛОР |
Только врач может посоветовать, что именно делать при ОРВИ, особенно важно предупредить и распознать осложнения.
Около 90% всех ОРЗ возникают при заражении вирусами.
Сопутствующие признаки ОРВИ, помимо головных болей
Боли в суставах часто сопровождают ОРВИ (www.sportobzor.ru)
Головная боль при простуде – не единственный симптом, который приносит дискомфорт и неудобства. Взрослый, заболевший ОРВИ, часто отмечает дополнительные признаки недуга:
- лихорадка (t>38 градусов по Цельсию);
- чувство распирания и выкручивания в суставах;
- слабость, быстрая усталость, сонливость;
- бессонница;
- сухой или влажный кашель;
- заложенность носа;
- храп во время сна;
- ринорея;
- боль в горле;
- чихание;
- боль в ушах и глазах;
- трудное носовое дыхание.
Для каждого заболевания присущи специфические симптомы. Однако общая картина, характеризующая острый вирусный процесс, схожая между собой. Наибольший дискомфорт приносит ощущение при простуде головной боли.
У взрослых ОРВИ сопровождается усилением общей реакции организма, если присоединяются осложнения. При этом наблюдают повышенную температуру, болевые ощущения в придаточных синусах, висках и затылке. Лечить эти проявления необходимо у отоларинголога.
Если болит голова при простуде в затылочной части – это может указывать на пониженное артериальное давление и сопутствующий остеохондроз шейного отдела позвоночника. Когда болями поражена только одна сторона головы, то такое состояние может вызвать мигрень.
Народное лечение головной боли при простуде
Лимон и мед эффективно лечат простуду (www.s-t-u.ru)
Головная боль при простуде часто появляется в самом начале заболевания, приносит небывалые нервные расстройства. К этому признаку присоединяются лихорадка, озноб, усталость, сухость во рту, повышенное потоотделение. Для устранения этих симптомов используют народные рецепты:
- Кипятят 1 литр воды, затем добавляют 1 столовую ложку листьев малины, мяты и ягод смородины. Настаивают 15 минут под крышкой. Полученный отвар выпивают по 200 мл за раз трижды в день.
- В 500 мл кипятка помещают по 5 ягод шиповника, красной смородины, ежевики и земляники. Настаивают 10 минут. Употребляют по 150 мл трижды в сутки.
- Согревающим и дезинтоксикационным эффектом обладает зеленый чай с лимоном. Для вкуса вместо сахара добавляют 1 чайную ложку меда.
Хорошим средством, чтобы снимать головную боль, служит массаж. Дома можно выполнять следующие приемы:
- Массирование пальцами височных зон на протяжении 5-10 минут трижды в день.
- Разминание мышц шеи усиливает кровоток, снимает нервное напряжение. Процедуру выполняют 3-4 раза в день.
- Легкими круговыми движениями массируют кожу возле глаз на протяжении 10 минут 5-6 раз ежедневно.
- С помощью массажной щетки разминают кожу темени в течение 15 минут при усилении болей.
Для больного обильное питье – залог выздоровления, вследствие чего из крови удаляются продукты жизнедеятельности вирусов и бактерий, медиаторы воспаления. Почки и печень играют основную роль в снятии симптомов ОРВИ.
Как врач лечит головную боль при простуде
Противовоспалительные средства быстро снимают головную боль (www.dic.academic.ru)
Заболеть на ОРВИ может каждый, а у некоторых такое состояние случается 3-4 раза за зиму. Головная боль при простуде считается сопутствующим симптомом, вызванным вирусами. Отоларингологи рекомендуют начинать лечить недуг с устранения признаков интоксикации. Чтобы снять или уменьшить головные боли и повышенную температуру используют:
- Нестероидные противовоспалительные средства. ЛОР-врачи применяют Фармацитрон и Фервекс. Пакетики нужно поместить в 100 мл кипяченой воды, размешать и употребить внутрь. Так выполняют трижды в день на протяжении 4-5 суток.
- Голова перестанет болеть после приема таблеток Парацетамола. Наиболее эффективна разовая доза 325 мг, а если дискомфорт не проходит – 500 мг. Внутрь назначают по 1-2 таблетки в сутки, особенно перед сном.
- Гранулы Нимесила производят мягкий эффект, не вызывают болей в желудке. При появлении головных болей размешивают 1 пакетик в 100 мл воды, принимают дважды в сутки.
- Спазмалгон в своем составе имеет противовоспалительный компонент, но также снимает спазм сосудов. Эти действия препарата хороши, если болит голова после ОРВИ, особенно при гипертонической болезни. Принимают по 1 таблетке 2-3 раза в день не дольше 2-3 суток. Если болевые ощущения не проходят, надо обратиться к врачу.
После перенесенной простуды использовать обезболивающие таблетки не нужно, так как их прием может вызвать боли в желудке и обострение язвенной болезни.
Источник
Поговорим подробнее о причинах головной боли и головокружения при гриппе и после него, а также о том, как лечить эти нарушения. Отдельного внимания также заслуживают возможные осложнения «на голову» после перенесенного гриппа.
Причины головной боли
Почему при гриппе болит голова? Этому есть 3 основные причины:
- При гриппе голова болит в результате интоксикации организма. Интоксикация — отравление, обусловленное вирусной активностью. Интоксикацию вызывает попадание в кровь частиц вируса, разрушенных клеток эпителия и мертвых иммунных клеток. Данный симптом характерен для всех ОРВИ. Однако характерной чертой гриппа является преобладание симптомов интоксикации над симптомами воспаления (насморком и кашлем), особенно в острый период болезни.
- Вирус гриппа обуславливает гипертензию — полнокровное наполнение сосудов. В результате этого образуются отеки, участки с гипертензией сосудов перегреваются. Избыточное наполнение вызывает повышение артериального давления. Все это может проявляться как давящая боль в висках и глазницах.
- Острый период инфекции практически всегда сопровождается лихорадкой. Повышение температуры тела до 38-40 С само по себе провоцирует нарушение работы нервной системы. В результате человек ощущает головную боль, не может сосредоточиться, чувствует себя уставшим и сонным.
Головная боль при гриппе локализуется в таких областях:
- лобной;
- височных;
- надбровных дугах;
- глазницах.
Причины головокружения
При гриппе голова может кружиться в результате кислородного голодания мозга. Этому способствуют заложенность носа и кашель.
Дыхание больного человека становится неглубоким, поверхностным и учащенным. В результате легкие не наполняются достаточным объемом воздуха, и в кровь попадает малое количество кислорода. Особенно сильно недостаток кислорода сказывается на работе центральной нервной системы.
Помимо этого, головокружение может быть обусловлено низким содержанием глюкозы в крови. Глюкоза — основной источник энергии для мозга. Борьба с вирусом требует большого количества энергии, но аппетит у больных часто снижен.
Таким образом, во время болезни мозг страдает от нехватки кислорода и глюкозы.
Если же голова кружится после перенесения гриппа, существует риск развития осложнений (например, нейроинфекции). Однако чаще всего головокружение является признаком астенического синдрома после гриппа.
Возможные осложнения ОРВИ
Головные боли после гриппа могут указывать на развитие осложнения. Осложнениями называют заболевания, развивающиеся на фоне первичной патологии. Так, на фоне ОРВИ часто развиваются бактериальные поражения органов, так дыхательной, так и других систем, которые зачастую оказываются опаснее, чем первичная вирусная инфекция.
В частности, после перенесения гриппа голова болит при таких осложнениях как:
- Нейроинфекция. Инфекции нервной системы, в частности спинного и головного мозга — грозные осложнения ОРВИ. Если после перенесения тяжелой формы гриппа вас беспокоит головокружение, тошнота, головные боли, беспричинная рвота, повышение температуры тела, возможно, вы имеете дело с воспалением нервной ткани. Важно отметить, что нейроинфекция может иметь как острое, так и хроническое течение. Острая нейроинфекция имеет яркие симптомы — после гриппа (или другой ОРВИ) сильно болит голова, невозможно сосредоточиться, ухудшается способность удерживать равновесие. Хроническая же нейроинфекция протекает вяло, сопровождается субфебрильной температурой тела и общим недомоганием.
- Головные боли после гриппа также могут быть связаны с синуситом. Синусит — воспаление придаточных пазух носа. В данном случае головная боль локализуется в области надбровных дуг (при фронтите) или же под глазами (при гайморите). При этом боль усиливается при наклонах, резких движениях головы. У больных обычно повышается температура тела (вые 38 С). Синусит является осложнением насморка. Обычно он имеет бактериальную природу, и лечится антибиотиками. Запущенный синусит лечится оперативно (из пазухи через прокол извлекается гной, а затем пазуху промывают антисептиком).
Таким образом, если после гриппа сильно болит голова, обратись к врачу, чтобы не запустить возможные осложнения.
Послевирусная астения
Послевирусная астения – синдром, развивающийся после перенесения тяжелого вирусного заболевания. Его симптомы:
- головокружение;
- головная боль;
- упадок сил;
- апатия;
- нарушение сна;
- плохой аппетит.
Данные симптомы являются последствиями вирусной активности. Известно, что вирус гриппа нарушает работу нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной системы. Нервная система очень долго восстанавливается после болезни. Это объяснят, почему после гриппа болит голова, кружится голова. Некоторые больные также жалуются на «шум» в голове после гриппа, ухудшение памяти и способности сосредоточится.
Чтобы помочь организму восстановиться после болезни, имеет смысл скорректировать рацион, режим дня.
Необходимо обеспечить поступление в организм витаминов, достаточного количества воды. Важную роль играет физическая активность, особенно прогулки на свежем воздухе.
Если послевирусная астения не проходит в течение нескольких недель, стоит обратиться за медицинской консультацией.
Лечение
Головная боль при гриппе в большинстве случаев не требует отдельного лечения. Данный симптом утихает при ослаблении вируса, поэтому обычно достаточно общей противовирусной терапии, применяемой при гриппе. В то же время, сильная головная боль – повод принять обезболивающий препарат. Многие жаропонижающие, кстати, обладают обезболивающим действием, что важно иметь в виду при подборе лечения. К таким препаратам относится парацетамол и ибупрофен. Анальгин и аспирин снимают боль и жар быстрее, однако они имеют и гораздо больше побочных эффектов и противопоказаний.
При лечении детей важно учесть, что аспирин и анальгин допустимо принимать, начиная с 12-летнего возраста.
При ОРВИ головная боль беспокоит в норме не дольше недели. Если же голова сильно болит спустя время после перенесения гриппа, сначала необходимо выяснить причину этого. Далее, исходя из диагноза, подбирается необходимое лечение.
Важно помнить, что в большинстве случаев прием анальгетика не решает проблемы. Обезболивающие не лечат, а скрывают болезнь. Для победы над заболеванием нужно воздействовать на причину неприятных симптомов, в данном случае – на вирус. Посоветуйтесь с врачом, какие противовирусные и детоксикационные препараты следует принимать, чтобы избавиться от головной боли.
Source: pakpred.ru
Читайте также
Вид:
Источник
ОРВИ выбивает из колеи как взрослых, так и детей. Одним из симптомов при простуде является головная боль. Достаточно сквозняка, прогулки в ненастную погоду, переохлаждения, чтобы почувствовать недомогание.
Риск болезни возрастает в осенне-зимний период. Заболевание, имеющее вирусную или инфекционную природу, отражается на качестве жизни человека, ведь возникает при простуде не только чихание, кашель, но и наблюдается повышение температуры тела, слабость.
Разумным решением при первых симптомах гриппозной инфекции будет обратиться к специалисту. Опытный врач подскажет, какие методы помогут избавиться от головной боли, облегчить состояние больного и не допустить осложнений.
Характерные особенности
Головными болями при простуде страдает большая часть пациентов. Они свидетельствуют о том, что организм активно борется с инфекцией. Избавиться от болезненных ощущений можно народными средствами или медикаментами.
Но сильная головная боль при простуде бывает разной. Чтобы правильно назначить лечение, стоит внимательно прислушаться к организму, вовремя уловить тревожные сигналы и не допустить развития патологии.
Насторожить должны первые симптомы заболевания: боли в горле, легкий озноб, дискомфорт в носоглотке, осложненное дыхание, вялость, ноющие ощущения в суставах рук и ног. Такие проявления характерны для вирусной инфекции.
На разных этапах заболевания к ним присоединяется головная боль при ОРВИ, которая является неотъемлемым спутником воспалительных процессов в области носовых пазух и сопровождается повышением температуры.
Пациент может испытывать в числе прочих болезненных ощущений:
- давящую головную боль, которая носит распирающий характер;
- колющую, болезненную пульсацию в отдельных участках головы;
- ноющие, беспокоящие в течение всего дня боли, достигающие высокой интенсивности к вечеру;
- тупые постоянные болезненные ощущения, острые эпизодические или волнообразные;
- затрагивающие область глаза ближе к переносице, со слезотечением, светобоязнью, ярко выраженной реакцией на солнечный свет;
- дискомфорт при резком повороте головы, боли особенно усиливаются при наклонах, сморкании, чихании, кашле.
Локализация боли при простуде чаще наблюдается в затылочной или лобной зоне, а при лихорадке, сопровождающейся обильным потоотделением, – в височно-теменной области, отдает в уши и глаза. В утренние часы болевые симптомы проявляются из-за заложенных носовых пазух.
Причины головной боли при простуде
Слабость, недомогание, озноб сигнализируют о заболевании верхних дыхательных путей. Чаще всего головные боли после окончательного излечения от ОРВИ проходят. Специалистами выделяются несколько причин болезненного состояния пациента.
Почему при ОРВИ болит голова:
- Резко повышается внутричерепное давление. У простуженного человека при чихании, сморкании, усиленном кашле, отеке верхних дыхательных путей замедляется кровоток. Из-за нарушения кровоснабжения отдельных участков головного мозга, где сосуды расширяются, при раздражении нервных рецепторов возникают резкие болевые ощущения, прострелы.
- Интоксикация – пагубное влияние болезнетворных вирусов и бактерий на организм в целом. Почему при ОРВИ болит голова? Инфекция вызывает защитную реакцию со стороны иммунной системы, концентрирующей силы для уничтожения болезнетворных микроорганизмов. Продукты распада клеток являются токсичными веществами.
- Токсины, циркулирующие по кровеносным сосудам, попадают в головной мозг, раздражая отдельные центры. Из-за их воздействия пациента знобит, лихорадит, наблюдается сонливость, усталость.
- Воспаление придаточных пазух препятствует нормальному дыханию. Скапливающаяся слизь из-за воспаления внутренней оболочки носоглотки, отека застаивается, оказывая давление на нервные окончания.
- Насморк провоцирует головную боль, ведь при простуде больной не может полноценно дышать носом. Это приводит к кислородному голоданию головного мозга.
- Резкое повышение температуры тела. Хотя в ряде случаев врачи отмечают, что головная боль при простуде появляется и без температуры.
Пациенты часто задают вопрос, почему болит голова после простуды. Специалисты отмечают, что недолеченная банальная простуда приводит к ряду осложнений, в числе которых синусит, гайморит, фронтит, сфеноидит, сопровождающиеся головными болями.
Лечение головной боли при простуде
Своевременно принятые меры в начальной стадии заболевания помогут предотвратить осложнения. Правильно подобранные средства избавят от сильных головных болей при простуде. Следование рекомендациям лечащего врача убережет пациента от негативных последствий. Комплексная терапия поможет вернуться в кратчайшие сроки к полноценной жизни.
Специалист назначает необходимое лечение, включающее:
- употребление медикаментов по индивидуальной схеме;
- соблюдение постельного режима;
- покой – отсутствие раздражающих факторов (громкого звука, яркого света);
- обильный питьевой режим;
- физиотерапию.
Пациентам, не знающим, что делать, если сильно болит голова при простуде, специалисты рекомендуют:
- Принять обезболивающий препарат.
- Не корректировать самостоятельно выбранную врачом тактику лечения.
- Не отказываться от приема препаратов накопительного действия.
- Использовать методы физиотерапии (ингаляции, ультрафиолетовое облучение при помощи специальных насадок, вибрационный или точечный массаж, лазерное излучение, УВЧ, фоно- и электрофорез).
Можно снять болевые ощущения, используя проверенные народные средства, одобренные специалистами, также нужно помассировать лобно-височную и затылочную часть головы.
Чем лечить головную боль при простуде в домашних условиях, стоит обсудить предварительно с врачом-терапевтом, который порекомендует эффективный комплексный подход.
Медикаменты
Если болит голова при ОРВИ, врач назначает медикаментозную терапию с учетом индивидуальных особенностей организма пациента. Чем раньше будет назначено правильное лечение, тем быстрее больной войдет в привычный жизненный ритм. Терапевтом назначаются жаропонижающие, противовирусные препараты. Прием медикаментов необходим при болях интенсивного характера, терпеть которые не рекомендуется.
Эффективно и быстро снимают головную:
- снижающие температуру лекарства, которые можно принимать при температуре от 38−38,5°С. К ним относятся нестероидные противовоспалительные препараты;
бальзамы на основе натуральных компонентов помогут, если при простуде сильно болит голова; - комбинированные лекарственные средства для симптоматического лечения;
- антигистаминные медикаменты.
Не стоит рисковать и искать самостоятельно путем проб и ошибок обезболивающий препарат. Разумнее довериться специалисту, ведь врач лечит головную боль, опираясь на индивидуальные особенности организма пациента.
Народные методы
Когда болит голова во время простуды, стоит применять проверенные средства, согласовав их использование предварительно со специалистом. В народной медицине существует масса средств от головной боли. В домашних условиях можно:
- Смазать виски и участок за ушными раковинами ментоловым маслом или универсальным бальзамом «Звездочка».
- Положить на лобно-височную часть холодный компресс.
- Использовать холодную примочку на лоб и виски из натертой лимонной корки, завернутой в плотную ткань.
- Необходимо регулярно промывать ноздри солевым раствором, используя каменную или морскую соль.
- Ввести в рацион отвары из шиповника, клюквы, имбиря, фиточаи из душицы, ромашки, календулы, мать-и-мачехи или липы, настоявшиеся компоты из сухофруктов.
- Если нет температуры, использовать восходящие ванны с добавлением масла лимона, эвкалипта. При спазме горячие ванны расширяют кровеносные сосуды и способствуют оттоку крови из головного мозга.
- Снять заложенность носовых пазух поможет промывание носа раствором хозяйственного мыла.
- Нанести на носовой платок масло лаванды и периодически вдыхать его аромат.
- Сделать легкий массаж головы.
Народные способы лечения должны использоваться в комплексе с медикаментозными, иначе есть риск развития осложнений.
Режим
Грамотно организованный уход за пациентом при ОРВИ позволяет больному быстрее встать на ноги. Если простуда сопровождается головной болью, не стоит геройствовать и ходить на работу. Заболевший рискует заразить окружающих и затягивает процесс выздоровления.
Нужно идти на больничный, поскольку рекомендуется соблюдать постельный режим. Это даст возможность иммунной системе человека сосредоточиться на борьбе с инфекцией.
- В первые три дня врачи советуют как можно больше спать. Но не стоит все время проводить лежа, рекомендуется в перерывах между сном передвигаться по квартире, сидеть, ведь это улучшает циркуляцию крови.
- Нужно следить за оптимальным температурным режимом в помещении – это 18 градусов при влажности 45%.
- Желательно отказаться от просмотра телепередач, чтения, особенно если головная боль сопровождается светобоязнью и слезотечением.
- Необходимо точно по разработанной врачом схеме принимать медикаменты.
- Надо много пить, включить в рацион фиточаи из лекарственных трав, настои из бузины, эхинацеи, клевера, липы, зверобоя, душицы.
- Рекомендуется пить чай с лимоном, перетертой с сахаром калиной или клюквой.
Что нельзя делать при головной боли
Для простуженного существует ряд ограничений:
- При заболевании ОРВИ больному необходимо отказаться от употребления алкоголя и курения. Вредные вещества провоцируют спазм сосудов головного мозга, что усугубляет состояние человека при простуде: болит голова, усиливается насморк, слабость.
- Не стоит заниматься самолечением, только врач должен назначать медикаменты. Неконтролируемый прием лекарственных препаратов не даст должного эффекта и может навредить пациенту.
- Если заболела голова при ОРВИ, не стоит заменять медикаментозное лечение народными средствами, ведь они используются только в качестве дополнительной терапии.
- Нужно исключить из рациона слишком жирную пищу, отдать предпочтение овощным супам, салатам.
- Нельзя при простуде посещать бани и сауны.
Общие рекомендации
Страдающим головными болями при простуде необходимо следить за состоянием здоровья. Нужно избегать переохлаждения, а в межсезонье, при пике заболеваемости ОРВИ, не посещать места большого скопления людей.
Для профилактики респираторных инфекций необходимо укреплять иммунитет, заниматься спортом, исключить вредные привычки. Простуженному человеку при болезни следует обратиться к специалисту, соблюдать рекомендации врача, покой и постельный режим, регулярно проветривать помещение.
Стоит уделить особое внимание питанию, которое должно быть сбалансированным. В большинстве случаев головные проходят при окончательном восстановлении организма после простуды.
Источник
