Головная боль при перенапряжении зрения

Головная боль при заболеваниях или перенапряжении глаз

Сразу надо заметить, что даже заурядная усталость глаз может стать одной из причин возникновения головной боли. Часто головная боль возникает при долгом ночном чтении, особенно при чтении при плохом освещении, а также при ношении неправильно подобранных очков.

Головную боль может вызвать перенапряжение глаз, если у человека близорукость или дальнозоркость, но в силу объективных или субъективных причин он не пользуется очками. Причиной головной боли может послужить слишком яркий свет и ряд патологий глаза, например, таких, как астигматизм, глаукома, кератит и т. п., точный диагноз которых может установить лишь профессионал.

В любом случае важно помнить, что недуги глаз, плохое зрение, слишком большая нагрузка на глаза вызывают головную боль, характер которой бывает самый различный. Поэтому и рекомендуется во время работы за компьютером периодически делать перерывы: закрывать глаза или смотреть на красивый пейзаж или небо за окном, прикладывать к глазам согретые трением ладони рук, выполнять специальную гимнастику для глаз. Во всяком случае, стараться максимально расслабить глазные и лицевые мышцы.

Немедикаментозное лечение и профилактика головной боли при заболеваниях или перенапряжении глаз

Дыхание с мануальной энергетической подпиткой как ничто другое не только расслабит организм, но и прекрасно снимет повышенное напряжение в глазах, купирует головную боль. При наличии свободного времени и желания укрепить собственное состояние здоровья предлагаемое дыхание можно практиковать несколько раз за день.

Релаксация, упражнения психофизической разгрузки также могут уменьшить головную боль или снять ее вообще. Тренинг желательно проводить в теплом, хорошо проветриваемом помещении.

При таком типе головной боли показан авторский упрощенный метод купирования головной боли.

При головной боли, связанной с глазами, показан теплый или горячий душ на шейно-затылочную область.

Не теряет своей актуальности при головной боли, связанной с глазными проблемами, и обыкновенная длительная прогулка на свежем воздухе, во время которой периодически есть смысл «всматриваться» в небесную синеву.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Следующая глава >

Внешние причины

Во время консультации специалист подробно расспросит человека, как именно у него болит голова, наблюдается ли иррадиация в глаза, имеется ли взаимосвязь с внешними негативными раздражителями.

Провоцирующие факторы:

• продолжительным пребыванием у монитора компьютера, особенно без использования защитных средств, к примеру, специальных очков;

• часто причиной того, что у человека болит голова и в глаза будто насыпали песок, является ношение неправильных очков либо загрязнившихся линз – при малейшем дискомфорте, если он усиливается, как только человек надел очки, необходимо провести коррекцию диоптрий либо поменять линзы;

• если боль отдает в голову из иных районов тела, к примеру, от шеи, то причиной может являться банальное переутомление – постоянное напряжение мышечных тканей провоцирует состояние, именуемое специалистами «синдром напряжения», когда дискомфорт обусловлен перенапряжением нервных окончаний. Глаза при этом могут и не страдать.

Рекомендуется проанализировать и образ жизни человека. К примеру, спазмы внутричерепных сосудов могут быть вполне обусловлены имеющимися негативными привычками – злоупотреблением табачной, алкогольной продукцией. Частое употребление различных энергетиков, кофе, крепкого чая, некачественный ночной отдых, хронические стрессовые ситуации могут стать причиной того, что человек ощущает болезненность, дергает глаз, у него часто болят виски, понижается зрение и работоспособность.

Внутренние причины

На сегодняшний момент специалисты установили множество патологий, сопровождающиеся болевыми ощущениями в районе головы и глаз. Выявить ведущую первопричину помогают современные диагностические исследования.

Головная боль с иррадиацией в глаза может быть вызвана:

• наличием у человека склонности к повышенному артериальному давлению – гипертензией. Именно спазмирование внутричерепных сосудов, обусловливающее состояние ишемии структур головного мозга и вызывает дискомфорт в каком-то из районов головы, к примеру, больше болит левый глаз;

• подобные явления могут наблюдаться и при врожденной склонности к сосудистым спазмам – мигрени. Голова может быть охвачена обручем боли, сопровождающимся тошнотой, гиперреактивностью на свет и шум. Бывает и приобретенный вариант мигрени – в этом случае для ее предупреждения достаточно избегать провоцирующих факторов;

• порою человек отмечает, что болит только с одной стороны головы, неприятные ощущения присутствуют в ухе, височном районе, области глаза с одной стороны или двух. Приступ провоцируется резким поворотом в сторону, перенапряжением в плечевом поясе. После диагностических исследований в этом случае будет выявлен шейный остеохондроз, как первопричина того, что болевой синдром возник после сдавливания шейной артерии видоизмененными позвонками;

• провоцирующим фактором могут стать патологии со стороны зрительного аппарата – воспалительного, травматического характера. Боль может быть обусловлена перенапряжением мышечных волокон, помогающих глазному яблоку двигаться в стороны, попаданием инородного тела в конъюнктивальный мешок, аллергические проявления также отражаются ощущением дискомфорта – глаз слезится, ткани отечные, гиперимированы;

• голова и глаза могут болеть и из-за патологий, порою локализующихся в иных районах тела, к примеру, при аутоиммунных герпетических поражениях. Человек предъявляет жалобы на болезненность именно в районе глаз, а поражена одна из веточек тройничного нерва, или нарушено локальное кровоснабжение в позадиглазном пространстве и затруднен отток глазной жидкости.

Общие рекомендации

Важным моментом является именно не борьба с болью, даже когда болевой импульс отдает в глаза, а устранение причины подобных симптомов.

Общие рекомендации:

1. Посетить специалиста.

2. Пройти комплексное всестороннее обследование.

3. Пересмотреть собственный образ жизни.

4. Обеспечить качественный ночной отдых.

5. Скорректировать рацион – отказаться от крепких напитков, наваристых бульонов, множества специй, соусов, консервантов, копченостей.

6. Соблюдать адекватный питьевой режим.

7. Постараться больше гулять на свежем воздухе.

8. Соблюдать режим труда и отдыха.

9. Освоить йогу или релакс комплексы.

10. Посещать чаще бассейн, фитнес зал.

Соблюдение вышеуказанных достаточно простых рекомендаций помогает избегать состояния недостаточности в организме кислорода и питательных веществ, что будет отличной профилактикой различных патологий, при которых болит глаз, затылок, ощущается выраженный дискомфорт в иных частях тела.

Людям, страдающим от мигренозных приступов и гипертонических кризов полезно вести дневник, в котором указывается время возникновения неприятных ощущений, что явилось их причиной, помогли ли рекомендованные медикаменты. При малейшем ухудшении самочувствия, к примеру, глаз стал хуже видеть, головная боль усилилась необходимо еще раз проконсультироваться со специалистом.

Медикаментозная терапия

Для купирования болевого синдрома, в качестве симптоматической терапии можно использовать:

1. Подгруппа противовоспалительных нестероидных средств – помогают купировать продуцирование веществ, вызывающих ощущение боли.

2. Спазмолитики – расширяют сосуды в том участке головного мозга, где возникла локальная ишемия, обусловливающая болевые импульсы в голове и глазах.

3. Анальгетики – современные препараты превосходно справляются с болевыми импульсами разнообразной природы, но обязательно должны быть рекомендованы специалистами, чтобы предотвратить возможную перекрестную аллергию.

4. Комбинированные препараты – имеют двойной или тройной механизм воздействия на очаг боли, к примеру, Пенталгин.

При невозможности провести консультацию со специалистом, рекомендуется внимательно ознакомиться к инструкции к лекарственному препарату, обратить внимание на показания к нему и противопоказания, обязательно указываемые производителем.

Результат от принятой таблетки наступит уже спустя 10-15 минут – боль утихнет. Но при частых рецидивах – дискомфорт почти каждый день, отдает в глаза, наблюдается тошнота, позывы на рвоту, головокружение – затягивать с консультацией, все же, не следует.

Источник

Распространенным симптомом является головная боль, локализующаяся в районе глаз. Пациента беспокоит нарушение зрения, резь, болезненное реагирование на свет. Глаза непосредственно связаны с головным мозгом зрительным трактом. Оболочка глаза имеет нервные окончания, которые и получают болевые импульсы, распространяясь на лоб или переносицу. Существует множество внутренних и внешних причин, почему развивается боль в глазах и голове.

Причины, вызывающие проблему

Если болит голова, при этом возникают неприятные ощущения в области глаз, можно заподозрить следующие проблемы.

1. Переутомление, напряжение, стрессы. В этом состоянии происходит спазм сосудов шеи, плеч и лица. При этом давит лоб, глаза, область виска, боли сильной не наблюдается. Отдых и исключение стрессов позволяют вернуть нормальное состояние.

2. Мигрень. Головная боль при этом сильная, односторонняя, в большинстве случаев отдает в область правого глаза. Может прослеживаться пульсирующая, давящая боль, затрагивающая район виска. Перед острым состоянием возникает чувство онемения конечностей, возрастает чувствительность к яркому свету.

3. Кластерная боль. Начинает беспокоить область виска, перемещаясь на области глазного яблока.

4. Повышение внутричерепного давления. Болит лоб особенно во время движений или даже кашля, и появляется резь в глазах. Офтальмолог по состоянию глазного дна может поставить подобный диагноз (меняется сосудистый рисунок).

5. Повышение артериального давления. Боль возникает в области лба, спускается к глазницам, при этом давит на оба виска.

Если боль даже после отдыха не проходит, беспокоит в утреннее время, нужно как можно скорее обратиться к специалисту. Если болит голова и глаза, то нужно исключить серьезные и опасные болезни.

1. Опухолевые новообразования головного мозга. Боль в области глаз или любой другой части головы нарастает медленно, иногда даже в течение нескольких месяцев. Может наблюдаться тошнота, головокружение и даже рвота.

2. Сотрясение головного мозга или незначительный удар черепной коробки. В результате может образоваться гематома, которая характеризуется продолжительной головной болью, отдающей на глаза.

3. Предынсультное состояние. О надвигающейся угрозе может свидетельствовать сильная пульсирующая боль с одной стороны, отдающая на глаза, лоб, темя. Пациент может ощущать чувство давления на район виска.

4. Сосудистая аневризма. Начинается сильная пульсирующая боль в области лба, переходящая на глаза.

5. Инфекционные заболевания головного мозга – менингит или энцефалит. Головная боль интенсивная, не проходящая. Локализуется в области лба, глаз и переносицы, может отдавать на уши и шею. Одновременно повышается температура тела.

6. Гайморит. Воспаление околоносовых пазух приводит к тому, что болит область переносицы, лоб. Нарушается носовое дыхание и мозг получает меньше кислорода, присоединяется и головная боль.

7. Фронтит. Причиной становится инфекция, поражающая пазухи лба. Неприятные ощущения локализуются в области переносицы и отдают на глазное яблоко. Одновременно наблюдается отек лица, повышение температуры, затруднение носового дыхания.

Любые простудные заболевания бактериального или вирусного происхождения могут вызвать головную боль, особенно в области лба и переносицы. Неприятные симптомы прослеживаются при зубной боли, воспалении тройничного нерва, аллергических реакциях.

Глаза – виновники проблемы

Если причиной неприятных ощущений становятся глаза, то именно с них начинается распределение боли по всей черепной коробке.

1. Спазм аккомодации. Заболевание органов зрения, которое сопровождается постоянным перенапряжением глазных мышц. В результате присоединяется и головная боль. Близорукость оказывает большую нагрузку на глаза, в большей степени болит лоб и оба виска.

2. Глаукома. При этом серьезном заболевании глаз нарушается отток внутриглазного секрета, что становится причиной постоянного повышенного внутричерепного давления. Болят в большинстве случаев лоб, виски, присоединяться может и боль в области глазниц.

3. Неправильное ношение контактных линз может привести к режущим, колющим болям в глазах, ощущения песка. Может болеть область виска и лоб. Нужно тщательно следить за чистотой и правильным хранением линз.

4. Нарушение кровоснабжения органов зрения. Ограничивается доступ питательных веществ и развивается головная боль. Чаще всего локализуется в области глаз и виска.

В этом случае нужно посетить офтальмолога, а уже затем невролога, кардиолога, чтобы пройти дополнительные методы обследования.

Резко возникшая боль в голове, отдающая на область глаз может быть вызвана и такими факторами, как:

• длительное нахождение на ветру или солнце;

• повреждение глаза, даже незначительное;

• длительное пребывание за монитором компьютера;

• инфекционные заболевания.

Методы борьбы с проблемой

Не только болезни могут вызвать неприятные ощущения области глаз и головы. Несбалансированное питание и употребление вредных продуктов приводят к тому, что болит голова: виски, лобная или теменная часть. К списку продуктов, которые способны вызвать неприятные симптомы относят:

• пищу быстрого приготовления;

• экзотические фрукты и овощи;

• алкогольную продукцию;

• сыры;

• орехи;

• шоколад.

К этому списку можно добавить все остальные продукты, содержащие консерванты, красители и стабилизаторы. Поэтому начинать избавление от боли нужно с изменения режима питания.

1. Регулярные прогулки на свежем воздухе, чередование работы и отдыха, полноценный, здоровый сон.

2. Медикаментозное лечение назначает только врач. Если выбранные лекарственные препараты не приносят должного результата, нужно изменить тактику лечения.

3. В качестве профилактических мер можно использовать народную медицину и фитотерапию.

В качестве симптоматического лечения могут быть назначены следующие лекарственные препараты:

• противовоспалительные нестероидные средства;

• спазмолитические препараты, способные расширить сосуды в определенном участке головного мозга, где возникло нарушение;

• анальгетики;

• комбинированные средства.

Негативно влияет на состояние головного мозга избыточный вес, нарушения в работе эндокринной системы, а также заболевания глаз.

Ослабить боль в голове поможет стакан теплого молока, массаж, ванна с добавлением отвара из трав.

Если вовремя и правильно установить диагноз, можно избежать серьезных проблем, требующих длительного курса лечения. Нельзя заниматься самолечением. Возрастает риск приглушения симптомов и невозможности выявить настоящую проблему.

Источник

Когда болят глаза от перенапряжения

— Переутомление глазодвигательных мышц может возникать не только при их длительном напряжении, но и при слишком неподвижном положении глаз. Отсюда и возникновение чувства тупой боли в области глазницы после длительной работы с монитором компьютера или чтения толстого романа. В том случае, если падающий на страницы книги свет слишком слаб или верхний свет слишком резок, могут появляться еще более выраженные болевые ощущения в глазах. Кроме этого, утомление глазных мышц может возникать при неправильно подобранных очках или устаревших контактных линзах.

Боль в глазах при переутомлении чувствуется как легкое жжение или давление. Также она может сопровождаться сухостью в глазах при длительной работе за компьютером (так называемый синдром сухого глаза ). Дело в том, что в наш век компьютерных технологий, когда без компьютера не обходится ни одно жилище, ни одно рабочее место, люди очень много работают, не отрывая глаз от монитора, что приводит к появлению глазной боли при перенапряжении: постепенно в глазах возникает резь и боль, как будто туда насыпали песок.

— Каковы характерные симптомы боли в глазах при переутомлении?

— Глаза становятся воспаленными: наблюдается покраснение глаз, проступают красные сосуды на белках, эти сосуды могут лопаться, появляется ощущение песка в глазах, глаза воспринимают окружающие предметы не так ясно и четко, по-прежнему ощущается жжение, создается впечатление, будто в глаза что-то попало. Также изображение становится нечетким, расплывчатым, невозможно сразу сфокусировать взгляд, появляются ко всему еще и частые головные боли.

— Какие причины вызывают перенапряжение глаз?

— Дело в том, что зрачки глаза находятся в напряжении, которого мы не замечаем. Мы можем часами смотреть на экран телевизора или компьютера, наши глаза устают, когда читаем, или едем в машине. И если не давать глазам отдыхать, появляется неизбежное переутомление. Еще одной причиной возникновения перенапряжения глаз являются неизвестные или не устраненные по каким-то причинам дефекты зрения, из-за которых глазные мышцы вынуждены тяжело и долго работать и напрягаться изо всех сил.

Огромную роль для здоровья глаз играет слезная жидкость, которая поступает из слезных желез и под веком распределяется по глазу. Слезная жидкость улучшает оптические свойства роговицы, смывает пыль, едкие пары и защищает глаза от пересыхания и инфекций. Однако если долго смотреть на экран телевизора или компьютера, количество слезной жидкости уменьшается, глаз моргает уже не 14 раз в минуту, как положено, а только 7 раз. Это свидетельствует о том, что длительные телесеансы или чрезмерное увлечение компьютером утомляют, негативно влияя на состояние органа зрения.

Болят глаза при переутомлении и на психоэмоциональном фоне. Дело в том, что при сильном стрессе глазные зрачки находятся в состоянии готовности, чтобы держать в поле зрения предполагаемого врага (здесь играет роль развитая еще с доисторических времен стрессовая реакция человека). Такое положение, если оно длится долго, является очень тяжелым и изнурительным для глазных мышц. Кроме всего прочего, определенную негативную роль нередко играет нежелание носить очки из-за ложного стыда.

— Какова диагностика глазной боли при перенапряжении?

— Диагностика, как правило, основывается на характерных жалобах пациента. Также учитываются результаты определения рефракции (преломляющей силы оптической системы глаза, выраженной в диоптриях) и состояния аккомодации (способности глаза приспосабливаться к различным расстояниям при рассмотрении предметов).

— Как следует проводить лечение в таком случае?

— Самое главное — всегда помнить о том, что чрезмерная зрительная нагрузка вредит глазам. Если нет возможности избежать перегрузок, необходимо чаще делать перерывы, давать отдых своим глазам. Надо отрывать глаза от книги или компьютера и переводить их на предметы, находящиеся на другом расстоянии. Делать это следует через каждые десять минут. И примерно с такой же частотой менять фокусировку глаз. Также рекомендуется использовать специальные увлажняющие глазные капли в течение дня, принимать витамины с лютеином.

Также для снятия болевого синдрома и нормализации зрения офтальмологи рекомендуют хорошее, равномерное освещение во время работы на близком расстоянии. Ведь как плохое, так и чересчур яркое освещение приводят к тому, что глазные мышцы пытаются привести глаза в наиболее удобное положение, что приводит к их напряжению. Кроме всего этого, нужно с особой тщательностью беречь глаза от едкого сигаретного дыма, сильного ветра и слишком яркого прямого света.

Самый простой способ лечения усталых глаз — это компрессы и промывания. Компрессы могут быть как холодными, так и горячими.

Также благоприятное действие оказывает и прием специальных витаминов для глаз (например, Черника-форте ) и укрепляющих глазных капель, а также введение в ежедневный рацион питания — моркови, черники, шпината, щавеля и других продуктов, содержащих витамины A и C.

Надо сказать, что в последнее время при лечении глазной боли от переутомления широко применяется специальная гимнастика для глаз. Упражнения, входящие в ее состав, прекрасно тренируют глазные мышцы. И если не лениться, выполнять их регулярно, то эффект не заставит себя ждать, а глазная боль исчезнет. Эти упражнения не сложные и могут выполняться без контроля специалистов.

— Нельзя конкретнее рассказать об этих упражнения для глаз?

— Надо встать, расслабить колени, ноги поставить на ширину плеч. При этом руки свободно свисают вдоль туловища, плечи расслаблены. Затем нужно выдвинуть таз вперед таким образом, чтобы позвоночник был прямым (не должно быть никаких изгибов крестцового отдела). Теперь нужно закрыть глаза и сделать вращения глазными яблоками несколько раз по часовой стрелке. Затем медленно открывая глаза, зафиксировать вдали какую-нибудь точку. Также можно выполнить следующее упражнение: нужно следить глазами за карандашом, медленно приближая и отдаляя его от носа (делать это в течение минуты через каждые двадцать минут, находясь за компьютером, чтением книги или у телевизора).

При лечении глазной боли от перенапряжения рекомендуются следующие лекарственные средства: Актипол , гидрогель офтальмологический, ВИЗМЕД гель , ВИЗМЕД лайт , ВИЗМЕД мульти , Миртилене форте , Окулист , Окулохель , Санорин-аналергин , Стрикс .

Впрочем, не забывайте: в любом случае нельзя заниматься самолечением, при выборе лекарственного средства консультация со специалистом обязательна.

Резкая головная боль

Резкая боль в голове является признаком серьёзных заболеваний. К сожалению, при возникновении острых болевых ощущений люди предпочитают не идти на приём к врачу, а заглушить симптомы таблетками или народными средствами. Между тем, медлить с обращением за медицинской помощью в таких случаях ни в коем случае нельзя, т. к. причины, вызывающие резкую головную боль, часто очень опасны, и некоторые из них даже могут привести к летальному исходу.

Симптомы и причины

Резкая боль в голове наступает, как правило, внезапно и длиться небольшой промежуток времени (около нескольких секунд). После чего она стихает и сменяется довольно большим периодом хорошего самочувствия. В основном, резкая головная боль имеет неврологический характер или возникает в результате проблем с сосудами. Иногда её могут вызывать онкологические заболевания в области головы.

Причинами резкой боли в голове служат следующие заболевания:

Субарахноидальное кровоизлияние. Возникает при разрыве аневризмы сосуда, в результате чего он принимает характерную «выпуклую» форму. Человек может долгое время жить, не догадываясь о подобной проблеме. Но на фоне нервных переживаний, психического перенапряжения или травм головы СК даёт о себе знать. Боль имеет не только резкий, но и «температурный» характер – пациент чувствует жжение, жар. Неприятные ощущения отдаются в глазную или височную области, иногда в позвоночник. Заболевание может сопровождаться тошнотой и рвотой.
Кровоизлияние в мозжечок. Является достаточно опасной проблемой, при которой болевые ощущения носят очень сильный, даже нестерпимый характер. К основным симптомам относятся: нарушение ориентации в пространстве, головокружение, ухудшение координации движений, проблемы с речью.
Мигренозная невралгия Гарриса. В группу риска, в основном, входят мужчины младше 40 лет. Резкие головные боли в висках наступают внезапно и не дают человеку нормально работать или отдыхать. Другие распространённые симптомы: боли в глаза и области лба, как правило только с одной стороны головы. Проблема носит сезонный характер – осенью и весной риск её возникновения повышается. Употребление спиртных напитков может спровоцировать “внеочередной” приступ мигрени.
Хроническая пароксизмальная гемикрания. Заболевание чаще поражает женщин, чем мужчин. Характеризуется очень большим количеством приступов в день (около 15). Как и Мигренозная невралгия Гарриса носит сезонный характер, возникая, в основном, весной и осенью. Большую проблему доставляют внезапные ночные головные боли. Хорошим средством борьбы с этим заболеванием является лекарственный препарат нестероидной группы Индометацин.
Патология вегетативных нервных узлов в полости черепа. Приводит к резким болям в области лица и шеи. Неприятные ощущения распространяются на находящиеся рядом друг с другом области головы, приступы начинаются внезапно. Причиной «глубинных» болей, отдающих в глаза или виски, может служить воспаление или даже опухоль мозга. а также воздействие токсических веществ или инфекций.
Цервикогенная невралгия затылочного нерва. Данная болезнь связана с патологией позвоночника в шейном отделе. Возникает в результате нарушения осанки во время ходьбы, чтения или работы за компьютером, недостаточного употребления минеральных веществ вместе с пищей или в форме витаминов. ЦНЗН могут вызывать и травмы головы, а также шейного отдела позвоночника. Боль обостряется при повороте головы влево или вправо и часто отдаётся в височную область или область глаз.

При наличии вышеперечисленных болезней спровоцировать приступ резких болей может перенапряжение глаз, недосыпание (или, напротив, слишком долгий сон), отсутствие прогулок на свежем воздухе.

Иногда резкая головная боль может быть не следствием серьёзного заболевания, а возникать в результате перемены погоды. К другим неопасным причинам относятся: эмоциональные переживания или психическое (иногда физическое) перенапряжение. Приём некоторых лекарств способен вызывать резкую боль в голове #8212; это зависит от индивидуальной непереносимости человека к компонентам препарата.

Лечение и профилактика

Для эффективного лечения нужно своевременно обратиться к невропатологу. Он, в свою очередь, при подозрении на опухоль может направить пациента к онкологу.

Не повторяйте типичную ошибку, при которой после прекращения болей (а они носят кратковременный характер), человек «забывает» о симптоме и надеется на «авось», в результате чего болезнь незаметно прогрессирует. Между тем, лечение проблем, лежащих в основе резких головных болей на ранних стадиях, гораздо эффективнее, чем на поздних.

Необходимо пройти диагностику, которая включает в себя:

Общий анализ крови
Рентген черепа (и, возможно, шейного отдела позвоночника)
Магнитно-резонансную томографию
Осмотр глазного дна у окулиста
Электроэнцефалографию

Самолечением заниматься не следует, т. к. оно не эффективно. Ни в коем случае во время резких или пульсирующих болей в голове нельзя употреблять алкоголь, наркотики, кофе (желательно исключить и чай, т. к. он тоже содержит кофеин), курить сигареты и кальян. Можно принимать назначенные врачом обезболивающие препараты, но нужно помнить, что они не дают 100% результата.

При возникновении резкой боли нужно лечь на ровную мягкую поверхность, закрыть глаза и расслабиться, представить перед “внутренним взором” успокаивающий пейзаж (лес, берег моря). Можно провести лёгкий самомассаж лица, лба и затылка, который выполняется основаниями ладоней, кончиками пальцев или одного пальца. Предварительно необходимо проконсультироваться с врачом, самовольное выполнение массажа способно усугубить проблему с сосудами!

Хорошо снимет приступы тёплая, но не горячая ванна с добавлениями трав, морской соли или ароматических масел. Однако надо понимать, что это лишь борьба с симптомами, причину болевых ощущений такие методы убрать не могут.

Для профилактики болей, связанных с проблемами шейного отдела позвоночника хорошо подойдёт лечебная гимнастика, плаванье, йога или цигун. По показанию врача может применяться иглорефлексотерапия.

Берегите свои сосуды головы, ведите здоровый образ жизни и регулярно посещайте врача. Тогда вы сможете максимально обезопасить себя от многих серьёзных заболеваний и их следствий – резких головных болей.

Нашли ответ в статье? Поделитесь с друзьями:

По статистике ВОЗ около 80% женщин хотя бы раз в месяц испытывают головную боль. В чем ее причина? И как следует себя вести в подобных ситуациях? Нас консультирует семейный врач Людмила Супрун.

Головная боль – причина или следствие?

Вы удивитесь, но только в 10-20% причиной головной боли является сама голова. В остальных случаях болевые ощущения в области головы возникают из-за патологических процессов в других органах и системах организма.

Наиболее распространенной причиной головной боли медики называют интоксикацию организма, которая может быть связана с отравлением некачественными продуктами питания, активным размножением вируса (вспомните, как болит голова при гриппе), запорами, гастритом и другими патологиями желудочно-кишечного тракта, а также мочеполовой системы.

Второй наиболее частой причиной головной боли являются заболевания шейного отдела позвоночника (остеохондроз) или перенапряжение мышц шеи (при неправильном положении головы во время работы или сна).

Третья причина – нарушение вегетативного тонуса сосудов, которое возникает на фоне гипертонии, гормональных расстройств, патологии печени. В результате сосудистой патологии нарушается отток венозной крови от головы, что повышает внутричерепное давление и вызывает боль.

Как определить причину?

В зависимости от локализации головной боли можно определить причину ее возникновения, воспользовавшись системой китайских меридиан.

Если боль локализуется в лобной части головы, то причину нужно искать в патологии со стороны желудочно-кишечного тракта.

Если же боль сосредоточилась в затылочной области, то проблема, скорее всего, в одном из отделов позвоночника, который перелавливает артерию, мешая нормальному кровоотводу. Схожие симптомы вызывают и атеросклеротические изменения в сердечно-сосудистой системе, которые провоцируют повышение артериального давления.

Если болит в височной области и области уха, то, вероятнее всего, проблема кроется в мочеполовой системе.

Если вы испытываете боль в области глаз (давит за глазницами и в области бровей), то можно предположить, что организм намекает на патологию органов дыхания, связанные с венозным застоем в гайморовых пазухах или же на перенапряжение органов зрения (глазного яблока и сосудов глаза).

В случае, если болит полголовы и при этом боль перемещается то в лобную часть, то в затылочную, тогда причина кроется в сосудистых патологиях, которые медики называют вегетососудистой дистонией.

Если же голова болит в одной половине головы, боль тупая и постоянная, то причину нужно искать внутри черепа.

Впрочем, это всего лишь ориентиры. Более точно определить причину головной боли поможет врач-терапевт или невролог. В зависимости от жалоб он назначит серию анализов, на основании которых можно будет поставить диагноз. Чаще всего при жалобах на головную боль назначают общий анализ крови (чтобы определить ее густоту), доплерографию шейного отдела позвоночника (чтобы определить состояние сосудов), МРТ головы (при подозрении на опухоли) или УЗИ внутренних органов (если есть подозрение на проблему).

Если головная боль не носит хронического характера, а повторяется время от времени в связи со стрессовыми, шумовыми или другими раздражающими факторами, тогда можно попытаться избавиться от нее, не обращаясь к врачу. Для этого:

Выпейте таблетку. Не мучьте себя понапрасну, а сразу же выпейте обезболивающую таблетку (цитрамон, аспирин, спазмалгон). Эти препараты снимут спазм и окажут разжижающее действие на кровь, тем самым, способствуя оттоку крови и снижению внутричерепного давления. Чтобы таблетка быстрее подействовала важно занять горизонтальное положение и отдохнуть в тишине хотя бы 30-40 минут.

Пейте больше жидкости. Повышенная густота крови ухудшает кровообращение и способствует венозному застою. Вот почему так важно следить за водным балансом организма, стараясь выпивать не менее 2 литров воды в день. Хорошо справляются с поставленной задачей и фруктовые чаи (смородиновый, малиновый), в которых содержится витамин С, укрепляющий стенки кровеносных сосудов.

Сделайте массаж. Если при головной боли вы испытываете дискомфорт в затылочной области и шее, тогда можно попытаться облегчить свое состояние с помощью массажа головы и воротниковой зоны. Закиньте обе руки за шею, помассируйте пальцами мышцы шеи, плеч, пройдитесь вдоль позвоночника, насколько сможете дотянуться. Поднимитесь к голове, помассируйте кожу растопыренными пальцами так, будто вы ее моете шампунем. Помассируйте кончиками пальцев виски (круговыми движениями), затем разотрите лоб, закройте глаза, поморгайте. Вернитесь к шее, разотрите кожу воротниковой зоны еще раз и хорошенько помассируйте мышцы. Такой незатейливый массаж поможет снять спазм с переутомленных мышц и улучшит отток крови от головы.

Выпейте чай или кофе. Многие думают, что кофеин и головная боль вещи несовместимые. Это действительно так, если речь идет о повышенном артериальном давлении. Если же ваше давление в норме, тогда чашка крепкого чая или кофе (сладкого) поможет быстро справиться с головной болью (кофеин оказывает на сосуды рас?