Головная боль при простуде сам лечить

Не ври #8212; Не проси
Как избавиться от головной боли
Головная боль при простуде является достаточно частым явлением. Появление головных болей во время простудных заболеваний связано с несколькими причинами. Иногда при головной боли вас тошнит и кружится голова? Головные боли при простудах возникают по нескольким причинам. Головная боль «в компании» с высокой температурой, тошной и рвотой может выступать симптомом опасного заболевания – менингита.
Многие люди уверены, что головные боли, сопровождающие простуду или насморк, не несут серьёзных последствий, стараются не придавать этому значения. Болевые ощущения в области лба выражены намного ярче и сильнее, чем остальные симптомы. Ллокализуется в височной части, области лба и над глазами. Воспалительные и инфекционные процессы, затрагивающие полость носа и ушей, также является причиной болевых ощущений в области лба при простуде и насморке.
При простудных заболеваниях и насморке лоб болит в случае проникновения микроорганизмов, вирусов и инфекций. Синуситы являются основной причиной, по которой болит лоб при простудном или вирусном заболевании. Практически весь кислород поступает через нос. Сильный насморк не даёт насыщаться мозгу кислородом, вследствие этого возникают головные боли, лечить заложенность носа нужно обязательно.
Чтобы избавиться от головной боли необходимо начать приём специальных препаратов от инфекций и жаропонижающие средства для снижения температуры. Головные боли прекратятся после устранения всех симптомов насморка и после полного выздоровления. Если при насморке болит лоб, то это, как правило, говорит о проникновении инфекции в носовые полости. Возникнуть он может даже при обыкновенной простуде, сопровождающейся легким недомоганием.
Нередко головные боли обусловлены наличием фронтита. Повышенное давление сопровождается болью в области затылка и висков. К головной боли может добавиться повышенная температура тела. Данная симптоматика развивается при ангине, пневмонии и простуде. Мигрень. Для этого состояния характерны вспышки пульсирующей боли. Локализуется она в области висков и лба. Клиническая картина дополняется тошнотой и рвотой.
Человек, страдающий этой болезнью, отмечает у себя наличие болей, ломоты в мышцах и суставах. При этом совершено не имеет значения, чем занимался человек. В подобном случае болевой синдром локализуется в шейной области и постепенно переходит ко лбу. Люди, столкнувшиеся с такой болью, ощущают сильный дискомфорт. Если Вы #171;глушите#187; головную боль таблетками, через время она возвращается вновь. Еще сильнее и как всегда невовремя.
Как избавиться от головной боли
Во время этого процесса боль локализуется не только в области лба, но и в районе затылка. Если болит голова при насморке, и при этом в носовых ходах ощущается тяжесть, принято диагностировать гайморит. Острый синусит приводит к болевому синдрому в области лба. При этом нарушается носовое дыхание и фиксируются выделения. Болит голова от насморка довольно неприятно.
Это заболевание провоцирует воспалительный процесс в носовых пазухах и сопровождается повышенной температурой тела. Нередко в области лба наблюдается припухлость. Инфекция. Часто провоцирует сильную боль в области поражения. Головная боль при простуде возникает из-за борьбы организма с проникшей в него инфекцией. Простой, но эффективный способ избавиться от Головной боли! Результат не заставит себя ждать! Наши читатели подтвердили, что успешно используют этот метод.
В большинстве случаев этот симптом указывает на начало заболевания и сопровождает человека до полного выздоровления. Часто они провоцируют интоксикацию и вызывают повышенную температуру тела. Головная боль при простуде протекает вместе с другими симптомами. Если есть насморк, то болит голова из-за заложенности носовых ходов. Воспалительный процесс вызывает чрезмерные выделения и отечность.
Боли при простуде без температуры могут встречаться из-за инфекционного поражения. Боль может локализоваться одновременно в нескольких местах. Боль снижает качество жизни человека и доставляет массу хлопот.
Предпочтение стоит отдавать Звездочке и Доктору Мому. Уменьшить боль поможет массаж головы. Если боль вызвана простудным заболеванием и заложенностью носа, следует очищать носовые ходы посредством солевого раствора. При развитии боли после простуды желательно посетить врача. Скорее всего, проблема кроется в чем-то другом. Однозначно выявить, почему при насморке возникает боль сложно. Редко какой человек не сталкивается с головной болью во время простуды.
Головная боль во время простуды – явление обычное, особенно в самом начале развития болезни. При простудных заболеваниях боль обычно довольно сильная и сопровождается повышением температуры.
Случается, что простуда и сопутствующие ей «радости» в виде озноба и слабости миновали, а головная боль осталась. Почему? После успешного выздоровления организм переключает головную боль в хронический «режим», дабы она помогала бороться даже с неопасными вирусами. Как правило, ринит, а с ним и головная боль появляются как реакция на сильное переохлаждение. При остром насморке может произойти осложнение в виде синусита. Проявляется такое заболевание заложенным носом, а также слизистыми и гнойными выделениями.
Симптомы разных заболеваний часто оказываются идентичными, поэтому причину возникновения головной боли при насморке должен определять врач. Он и назначает необходимое лечение.
При сильных головных болях следует смазать виски бальзамом «Доктор Мом» или «Звездочка». Если прием лекарств на протяжении нескольких дней не помог избавиться от головной боли, необходимо обратиться в больницу. Быстро снимает головную боль холодный компресс. Головная боль доставляет множество неудобств и дискомфорта во время простуды. Во многих случаях к инфекционному заболеванию присоединяется насморк, который сам по себе также может сопровождаться головными болями.
При гриппе и других вирусных болезнях головные боли выражены значительно сильнее. При сильной головной боли необходимо придерживаться постельного режима. Грипп вызывает болевой синдром в области лба и висков.
Похожие материалы:
Навигация по записям
Народные способы снятия головной боли
Возникнуть головная боль может совершенно внезапно у каждого из нас. И причин для нее – великое множество. Спровоцировать ее может практически все что угодно: усталость и переутомление, нервное потрясение и стрессы, простуда, вирусные заболевания и переохлаждение, голод или истощение организма, изменения в режиме питания, и даже авитаминоз может стать причиной частых головных болей. А уж постоянным спутником она становится для таких болезней, как мигрень, остеохондроз, пониженное или повышенное давление, депрессия и др.
Безусловно, в большинстве случаев, прежде чем самостоятельно бороться с головными болями, необходима хотя бы первичная консультация с доктором, поскольку возможны случаи, что единовременного снятия симптомов недостаточно, а требуется серьезное и продолжительное лечение. К сожалению, от некоторых видов головной боли могут помочь только медикаментозные средства. Но хвататься за лекарство сразу же, как почувствовали легкое недомогание, не всегда оправдано. Избавиться от надоедливого недуга могут помочь и средства из народной медицины, неоднократно подтверждавшие свою эффективность и практически, не обладающие побочными явлениями.
Иногда избавиться от неприятных симптомов можно самыми простыми методами – приложить ко лбу, затылку или вискам что-то холодное – намоченное в холодной воде полотенце, прохладную металлическую монету или же просто прикоснуться лбом к прохладному оконному стеклу.
Как избавиться от головной боли во время простуды
Если вы случайно оказались под холодным проливным дождем, если у вас промокли ноги или вам пришлось побывать с тесном контакте с инфицированным человеком, может возникнуть ленивое и вялотекущее предпростудное состояние, выражающееся ломотой в костях и теле и головной болью. Снять неприятные болезненные симптомы поможет ментоловое масло, нанесенное в небольшом количестве на лоб и зону висков. Такой же эффект будет иметь подогретая (например, в микроволновой печи или на водяной бане) мякоть лимона.
Так же, прекрасным способом борьбы с болями такого типа является настой из корицы. Готовиться он следующим образом: 1/8 чайной ложки молотой корицы размешивается в одной столовой ложке кипяченой воды, перемешивается, чуть-чуть подслащивается и настаивается в течение 30 минут. Принимать такой настой следует по одному глоточку через каждый час. Так же, помогут снять симптомы примочки на зону висков из этого же настоя.
Как лечить головные боли в случае нервных расстройств
Сильнейшими головными болями может откликнуться организм на перенесенные стрессовые ситуации. Интенсивность болей в этом случае будет зависеть от индивидуальных особенностей организма, но в любом случае, она может помешать восстановительному процессу и отдыху.
Не зависимо от сложившейся ситуации, первое, что нужно сделать после пережитого стресса – это как следует выспаться. Сон – лучшее лекарство от головной боли в подобных случаях. Если же это не позволительная роскошь в данный момент времени или просто не возможно по разным причинам, то справиться с болью после стрессовой ситуации поможет успокоительный настой из корня валерьяны или пиона.
Избавиться от неприятных симптомов помогут настои или чаи из трав зверобоя или чабреца, или их смеси. Готовят травяные настои так:
Одну столовую ложку высушенных трав заваривают в 250 граммах кипятка, настаивают около 20 -25 минут в закрытом сосуде. После этого настой можно принимать или по десертной ложке через каждый час, или пить как чай, несколько раз в день и желательно, перед едой.
Если боли беспокоят регулярно и приобретают некий системный характер, помогут справиться с недугом такие средства, как свежевыжатый картофельный сок, сок из черной смородины, сок из калины, перемешанный с медом. Употреблять эти напитки рекомендуется трижды в день не менее, чем по пол стакана.
Буквально в течение нескольких минут избавит от назойливой головной боли крепко заваренный зеленый чай с добавлением молотой корицы и свежей мяты.
Постепенно можно свести на нет все болевые ощущения, если поочередно прикладывать к височной зоне, к затылку, на лоб в зоне переносицы надрезанные по вдоль зубчики чеснока, репчатого лука или горькой редьки.
Как лечить головные боли во время приступа мигрени
Мигрень считается серьезным заболеванием. Оно характеризуется внезапными и резкими приступами боли в одной части черепной коробки и зачастую может сопровождаться тошнотой и рвотой, невозможностью переносить яркий свет, шум или запахи. Зачастую причинами, по которым возникает мигрень являются спазмы сосудов мозга, повышенное внутричерепное давление, нарушение функций мозгового кровообращения. При повторяющихся и систематических приступах мигрени обращение за квалифицированной медицинской помощью обязательно.
Однако, устранить приступ или снять некоторые его симптомы помогают горячая ванночка для ног или контрастный душ. В некоторых случаях может помочь массаж головы. Массаж нужно начинать с области лба и продолжать массажные движения в сторону затылка. Следующая манипуляция – это массажные движения со стороны темени в сторону ушей сначала с одной, а затем с другой стороны головы. Завершающий этап – массирование затылочной части, спускаясь к шее. И заканчивается массаж в шейной области. Проводить эту процедуру необходимо несколько раз до уменьшения или прекращения боли.
Справиться с приступами мигрени помогут компрессы, прикладываемые ко лбу и затылочной части. В качестве компрессов используют крупные листья капусты, свежие листья лопуха, листья сирени.
Горячие отвары также можно использовать в лечении этого заболевания. Отвары делают из лечебных трав. Подходят такие травы, как душица, мята или мелисса, плоды шиповника, подорожник, крапива, ветки багульника. Смесь трав или какой-то один вид заливают кипятком и настаивают в течение 20-30 минут. Принимают такое средство до еды, примерно по ½ стакана.
Хорошим средством от мигрени считается молочный напиток. Готовят его следующим образом: сырое яйцо заливается стаканом кипящего молока, все это быстро перемешивается и выпивается практически залпом. В народной медицине считается, что если пить этот напиток всего несколько дней подряд каждый день, мигрень прекратится полностью.
Ароматерапия как способ лечения
С некоторыми видами головной боли с легкостью может справиться такой альтернативный метод лечения, как ароматерапия.
Так, например, можно полностью избавиться от головных болей, всего лишь вдыхая ароматы некоторых трав. Наиболее распространены мята, лимон и лаванда. Также может помочь лавандовое или мятное масло, если несколько капель одного из этих средств втирать в височные области. Кроме этого, для втирания можно приготовить смесь из масел сосны, герани и лимона или мяты, розмарина и эвкалипта.
Если головные боли вызваны переутомлением, можно принять теплую ванну с эфирными маслами апельсина, мяты или герани.
Как бы там ни было, практически любая головная боль имеет первопричину. Так, например, если она вызвана остеохондрозом, то лечить голову бесполезно – боль вернется все равно. В первую очередь необходимо выявлять и устранять основную причину болей, и тогда они вас больше не будут беспокоить.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Головная боль при простуде – как избавиться
С головной болью сталкивается каждый взрослый человек, это явление распространенное при простудном заболевании. Объясняется это тем, что головная боль не отдельный и самостоятельный недуг, а следствие какого-то заболевания, либо состояния организма. Устранять надо причину, тогда и головная боль пропадет.
Головная боль при простуде #8212; методы лечения
Когда головная боль появляется при простудном заболевании, то, естественно, она не лечится отдельно, пройдет простуда #8212; пройдет головная боль.
Хуже, если вирусное и простудное заболевание сопровождается высокой температурой тела. Головная боль при простуде лечится жаропонижающими и противовирусными препаратами. Облегчить головную боль можно с помощью лекарственных трав, либо натерев виски ментоловым маслом. Эффективно помогают сильные анальгетики, специальные препараты от головной боли, но их лучше принимать в самом начале заболевания головы.
Что помогает устранить головную боль?
- Если головная боль при простуде не дает возможность спокойно переносить заболевание, то помогут следующие средства:
- Настой зверобоя либо клевера. С помощью этих трав можно повысить иммунитет и ослабить головную боль. Пить надо по 3 столовой ложки, три раза в день.
- Настой эхинацеи помогает поднять иммунитет, справиться с простудным заболеванием и снять головную боль. Настойка эхинацеи, благодаря своим уникальным и богатейшим свойствам, начинает быстро действовать на организм.
- Бальзамом «Звездочка» или «Доктор Мом», можно смазать виски, при сильных болях затылок.
- Головная боль при простуде облегчается при помощи массажа висков, либо прохладного компресса. Так же помогает крепкий черный чай с малиной и покой в тихой комнате с полумраком.
- В комнате скапливается большое количество микробов, которые отрицательно воздействуют на организм простуженного человека, вызывая при этом головную боль. Следует проветривать комнату больного.
- Если головная боль появляется из-за заложенности носа и затрудненного дыхания, то надо в первую очередь освободить носовые проходы. Лучше всего использовать солевое промывание носа и закапывание сосудосуживающими каплями.
- При сильной пульсирующей боли, если вышеперечисленные средства не помогают, можно принимать анальгетики или обезболивающие средства, но строго по аннотации, не превышая дозировку.
Читайте также статьи:
- Спазмалгон от головной боли
Интересно услышать цифру, которая бы говорила обо всех людях, страдающих головной болью, если не все люди стремятся посетить врача, даже в случае, когда боль постоянная и хроническая. Как помогает.
Каждому человеку известно то состояние организма, когда голова раскалывается на части. В этот момент ничего не интересует, кроме одного: что выпить от головной боли? И ведь не зря говорят, что терпеть.
Самая частая причина, по которой пациенты обращаются к врачам за помощью – это головная боль. Сама по себе головная боль способна причинить немало неприятностей в жизни любого человека. Она с легкость.
Источники: https://velnosty.ru/kak-izbavitsya-ot-golovnoy-boli/, https://sovetzons.com/narodnye-sposoby-snyatiya-golovnoj-boli/, https://narodnue-sredstva.ru/golovnaya-bol-pri-prostude-kak-izbavitsya
Комментариев пока нет!
Source: headnothurt.ru
Читайте также
Вид:
Источник
ОРВИ выбивает из колеи как взрослых, так и детей. Одним из симптомов при простуде является головная боль. Достаточно сквозняка, прогулки в ненастную погоду, переохлаждения, чтобы почувствовать недомогание.
Риск болезни возрастает в осенне-зимний период. Заболевание, имеющее вирусную или инфекционную природу, отражается на качестве жизни человека, ведь возникает при простуде не только чихание, кашель, но и наблюдается повышение температуры тела, слабость.
Разумным решением при первых симптомах гриппозной инфекции будет обратиться к специалисту. Опытный врач подскажет, какие методы помогут избавиться от головной боли, облегчить состояние больного и не допустить осложнений.
Характерные особенности
Головными болями при простуде страдает большая часть пациентов. Они свидетельствуют о том, что организм активно борется с инфекцией. Избавиться от болезненных ощущений можно народными средствами или медикаментами.
Но сильная головная боль при простуде бывает разной. Чтобы правильно назначить лечение, стоит внимательно прислушаться к организму, вовремя уловить тревожные сигналы и не допустить развития патологии.
Насторожить должны первые симптомы заболевания: боли в горле, легкий озноб, дискомфорт в носоглотке, осложненное дыхание, вялость, ноющие ощущения в суставах рук и ног. Такие проявления характерны для вирусной инфекции.
На разных этапах заболевания к ним присоединяется головная боль при ОРВИ, которая является неотъемлемым спутником воспалительных процессов в области носовых пазух и сопровождается повышением температуры.
Пациент может испытывать в числе прочих болезненных ощущений:
- давящую головную боль, которая носит распирающий характер;
- колющую, болезненную пульсацию в отдельных участках головы;
- ноющие, беспокоящие в течение всего дня боли, достигающие высокой интенсивности к вечеру;
- тупые постоянные болезненные ощущения, острые эпизодические или волнообразные;
- затрагивающие область глаза ближе к переносице, со слезотечением, светобоязнью, ярко выраженной реакцией на солнечный свет;
- дискомфорт при резком повороте головы, боли особенно усиливаются при наклонах, сморкании, чихании, кашле.
Локализация боли при простуде чаще наблюдается в затылочной или лобной зоне, а при лихорадке, сопровождающейся обильным потоотделением, – в височно-теменной области, отдает в уши и глаза. В утренние часы болевые симптомы проявляются из-за заложенных носовых пазух.
Причины головной боли при простуде
Слабость, недомогание, озноб сигнализируют о заболевании верхних дыхательных путей. Чаще всего головные боли после окончательного излечения от ОРВИ проходят. Специалистами выделяются несколько причин болезненного состояния пациента.
Почему при ОРВИ болит голова:
- Резко повышается внутричерепное давление. У простуженного человека при чихании, сморкании, усиленном кашле, отеке верхних дыхательных путей замедляется кровоток. Из-за нарушения кровоснабжения отдельных участков головного мозга, где сосуды расширяются, при раздражении нервных рецепторов возникают резкие болевые ощущения, прострелы.
- Интоксикация – пагубное влияние болезнетворных вирусов и бактерий на организм в целом. Почему при ОРВИ болит голова? Инфекция вызывает защитную реакцию со стороны иммунной системы, концентрирующей силы для уничтожения болезнетворных микроорганизмов. Продукты распада клеток являются токсичными веществами.
- Токсины, циркулирующие по кровеносным сосудам, попадают в головной мозг, раздражая отдельные центры. Из-за их воздействия пациента знобит, лихорадит, наблюдается сонливость, усталость.
- Воспаление придаточных пазух препятствует нормальному дыханию. Скапливающаяся слизь из-за воспаления внутренней оболочки носоглотки, отека застаивается, оказывая давление на нервные окончания.
- Насморк провоцирует головную боль, ведь при простуде больной не может полноценно дышать носом. Это приводит к кислородному голоданию головного мозга.
- Резкое повышение температуры тела. Хотя в ряде случаев врачи отмечают, что головная боль при простуде появляется и без температуры.
Пациенты часто задают вопрос, почему болит голова после простуды. Специалисты отмечают, что недолеченная банальная простуда приводит к ряду осложнений, в числе которых синусит, гайморит, фронтит, сфеноидит, сопровождающиеся головными болями.
Лечение головной боли при простуде
Своевременно принятые меры в начальной стадии заболевания помогут предотвратить осложнения. Правильно подобранные средства избавят от сильных головных болей при простуде. Следование рекомендациям лечащего врача убережет пациента от негативных последствий. Комплексная терапия поможет вернуться в кратчайшие сроки к полноценной жизни.
Специалист назначает необходимое лечение, включающее:
- употребление медикаментов по индивидуальной схеме;
- соблюдение постельного режима;
- покой – отсутствие раздражающих факторов (громкого звука, яркого света);
- обильный питьевой режим;
- физиотерапию.
Пациентам, не знающим, что делать, если сильно болит голова при простуде, специалисты рекомендуют:
- Принять обезболивающий препарат.
- Не корректировать самостоятельно выбранную врачом тактику лечения.
- Не отказываться от приема препаратов накопительного действия.
- Использовать методы физиотерапии (ингаляции, ультрафиолетовое облучение при помощи специальных насадок, вибрационный или точечный массаж, лазерное излучение, УВЧ, фоно- и электрофорез).
Можно снять болевые ощущения, используя проверенные народные средства, одобренные специалистами, также нужно помассировать лобно-височную и затылочную часть головы.
Чем лечить головную боль при простуде в домашних условиях, стоит обсудить предварительно с врачом-терапевтом, который порекомендует эффективный комплексный подход.
Медикаменты
Если болит голова при ОРВИ, врач назначает медикаментозную терапию с учетом индивидуальных особенностей организма пациента. Чем раньше будет назначено правильное лечение, тем быстрее больной войдет в привычный жизненный ритм. Терапевтом назначаются жаропонижающие, противовирусные препараты. Прием медикаментов необходим при болях интенсивного характера, терпеть которые не рекомендуется.
Эффективно и быстро снимают головную:
- снижающие температуру лекарства, которые можно принимать при температуре от 38−38,5°С. К ним относятся нестероидные противовоспалительные препараты;
бальзамы на основе натуральных компонентов помогут, если при простуде сильно болит голова; - комбинированные лекарственные средства для симптоматического лечения;
- антигистаминные медикаменты.
Не стоит рисковать и искать самостоятельно путем проб и ошибок обезболивающий препарат. Разумнее довериться специалисту, ведь врач лечит головную боль, опираясь на индивидуальные особенности организма пациента.
Народные методы
Когда болит голова во время простуды, стоит применять проверенные средства, согласовав их использование предварительно со специалистом. В народной медицине существует масса средств от головной боли. В домашних условиях можно:
- Смазать виски и участок за ушными раковинами ментоловым маслом или универсальным бальзамом «Звездочка».
- Положить на лобно-височную часть холодный компресс.
- Использовать холодную примочку на лоб и виски из натертой лимонной корки, завернутой в плотную ткань.
- Необходимо регулярно промывать ноздри солевым раствором, используя каменную или морскую соль.
- Ввести в рацион отвары из шиповника, клюквы, имбиря, фиточаи из душицы, ромашки, календулы, мать-и-мачехи или липы, настоявшиеся компоты из сухофруктов.
- Если нет температуры, использовать восходящие ванны с добавлением масла лимона, эвкалипта. При спазме горячие ванны расширяют кровеносные сосуды и способствуют оттоку крови из головного мозга.
- Снять заложенность носовых пазух поможет промывание носа раствором хозяйственного мыла.
- Нанести на носовой платок масло лаванды и периодически вдыхать его аромат.
- Сделать легкий массаж головы.
Народные способы лечения должны использоваться в комплексе с медикаментозными, иначе есть риск развития осложнений.
Режим
Грамотно организованный уход за пациентом при ОРВИ позволяет больному быстрее встать на ноги. Если простуда сопровождается головной болью, не стоит геройствовать и ходить на работу. Заболевший рискует заразить окружающих и затягивает процесс выздоровления.
Нужно идти на больничный, поскольку рекомендуется соблюдать постельный режим. Это даст возможность иммунной системе человека сосредоточиться на борьбе с инфекцией.
- В первые три дня врачи советуют как можно больше спать. Но не стоит все время проводить лежа, рекомендуется в перерывах между сном передвигаться по квартире, сидеть, ведь это улучшает циркуляцию крови.
- Нужно следить за оптимальным температурным режимом в помещении – это 18 градусов при влажности 45%.
- Желательно отказаться от просмотра телепередач, чтения, особенно если головная боль сопровождается светобоязнью и слезотечением.
- Необходимо точно по разработанной врачом схеме принимать медикаменты.
- Надо много пить, включить в рацион фиточаи из лекарственных трав, настои из бузины, эхинацеи, клевера, липы, зверобоя, душицы.
- Рекомендуется пить чай с лимоном, перетертой с сахаром калиной или клюквой.
Что нельзя делать при головной боли
Для простуженного существует ряд ограничений:
- При заболевании ОРВИ больному необходимо отказаться от употребления алкоголя и курения. Вредные вещества провоцируют спазм сосудов головного мозга, что усугубляет состояние человека при простуде: болит голова, усиливается насморк, слабость.
- Не стоит заниматься самолечением, только врач должен назначать медикаменты. Неконтролируемый прием лекарственных препаратов не даст должного эффекта и может навредить пациенту.
- Если заболела голова при ОРВИ, не стоит заменять медикаментозное лечение народными средствами, ведь они используются только в качестве дополнительной терапии.
- Нужно исключить из рациона слишком жирную пищу, отдать предпочтение овощным супам, салатам.
- Нельзя при простуде посещать бани и сауны.
Общие рекомендации
Страдающим головными болями при простуде необходимо следить за состоянием здоровья. Нужно избегать переохлаждения, а в межсезонье, при пике заболеваемости ОРВИ, не посещать места большого скопления людей.
Для профилактики респираторных инфекций необходимо укреплять иммунитет, заниматься спортом, исключить вредные привычки. Простуженному человеку при болезни следует обратиться к специалисту, соблюдать рекомендации врача, покой и постельный режим, регулярно проветривать помещение.
Стоит уделить особое внимание питанию, которое должно быть сбалансированным. В большинстве случаев головные проходят при окончательном восстановлении организма после простуды.
Источник