Головная боль шум в ушах закладывает уши

Просто так шум в ушах и заложенность не возникает. Чаще всего они указывают на развитие патологических процессов, которые могут развиваться не только в отделах слухового аппарата, но и других внутренних органах. Появление такой симптоматики обуславливается тем, что органы слуха находятся очень близко к головному мозгу, который является чувствительным ко всем процессам.

Причины

Причины возникновения шума в ушах и заложенности можно условно подразделить на патологические и непатологические. Довольно часто появление таких симптомов указывает на усталость человека или является реакцией чрезмерного эмоционального перенапряжения.

В данном случае никакого лечения не требуется. Чтобы устранить дискомфорт в ушах, человеку необходимо просто хорошо отдохнуть и выспаться, а также постараться оградить себя от стрессовых ситуаций.

Иногда такие симптомы являются побочными эффектами от приема некоторых лекарственных препаратов. Если они дополняются частыми головокружениями, то это может указывать на дефицит в организме микро- и макроэлементов, например, витаминов группы В, кальция или марганца.

По теме

Дискомфорт в ушах нередко свидетельствует о воспалении слухового аппарата. Причем происходить они могут в любом его отделе – наружном, среднем или внутреннем. Чаще всего такими признаками проявляются следующие отоларингологические заболевания:

  1. Наружный отит. Воспалительному процессу подвергается наружный слуховой отдел. Его развитию могут способствовать механические факторы (например, травмирование барабанной перепонки), различного рода инфекции, кожные заболевания, переохлаждение органа слуха.
  2. Средний отит и евстахиит. Воспаление локализуется в среднем отделе уха и может затрагивать слуховую трубу. Причиной его возникновения зачастую являются патологии носоглотки.
  3. Лабиринтит. Воспаление охватывает в лабиринте уха. Опасность данного заболевания в том, что при его возникновении происходит гибель клеток, в результате чего наблюдается постепенное ухудшение остроты слуха, а после и полная его потеря.
  4. Неврит. При этой патологии воспаляется нерв слухового аппарата. Проявляется она не только шумом в ушах и заложенностью, но и другими симптомами: тошнотой, частыми головокружениями, нарушением координации движения. Если своевременно не начать лечение неврита, то это может привести к полной глухоте.

Воспаление лимфатических узлов, располагающихся за ухом, тоже может стать причиной появления таких симптомов. Воспалительные процессы становятся причиной увеличения лимфоузлов, в результате чего они начинают сдавливать близлежащие ткани и вызывать неприятные симптомы, в том числе и болезненность.

Лимфатическая система продуцирует выработку антител, которые ведут активную борьбу с инфекционными агентами. Но когда они оказываются сильнее, поражаются сами лимфатические узлы. Чаще всего это происходит на фоне инфекционных заболеваний уха или головного мозга.

Шум в ушах и заложенность также являются основными признаками образования серной пробки в слуховом канале. Удалить такое образование сможет только отоларинголог путем его промывания.

По теме

Если возможности попасть на прием к врачу ближайшее время нет, то устранить неприятные симптомы можно при помощи 3% перекиси водорода. Она размягчит пробку и уменьшит ее давление на близлежащие ткани. Однако к врачу идти все равно придется.

Довольно часто неприятные ощущения в ушах являются следствием прослушивания громкой музыки или длительного пребывания в шумном помещении, а также результатом резкой смены атмосферного давления (например, при подъеме в гору) или резкого скачка артериального давления.

Другие причины

Рассматриваемые симптомы являются характерными для повышенного артериального давления, которое также довольно часто сопровождается пульсацией и спазмом задней ушной артерии. Спровоцировать развитие гипертонии могут различные факторы. Самым распространенным является дефицит кислорода в организме и пониженный уровень гемоглобина, а также сужение просвета артерий.

Атеросклероз, при котором на стенках сосудов происходит образование так называемых холестериновых бляшек, тоже может стать причиной появления шума и заложенности в ушах. Эти бляшки приводят к сужению просвета сосудов и нарушению кровообращения. При атеросклерозе кровь по сосудам движется неравномерно, что улавливается внутренним ухом и проявляется данными симптомами.

По теме

Стоит отметить, что шум в ушах и заложенность может возникать на фоне развития сердечных патологий. Обуславливается это тем, что при нарушении работы сердца страдает кровообращение, на что реагируют все ткани и органы. Нарушенный кровоток является результатом скопления в них токсичных веществ и нехватки кислорода, в результате чего и появляются неприятные симптомы.

Появление непонятного гула в ушах еще может говорить о развитии патологий желез внутренней секреции, которые занимаются продуцированием гормонов. И чаще всего такой симптом возникает на фоне пониженной функциональности щитовидки, в результате чего в организме нарушается гормональный баланс, что тоже отражается на работе всех внутренних органов и систем.

Но нужно сказать, что шум при патологиях щитовидки — это не единственный симптом. Как правило, он сопровождается понижением/повышением аппетита, изменением массы тела, изменением менструального цикла и т.д.

Сопровождаться появлением шума в ушах и заложенностью без боли может нарушенная работа надпочечников, которые тоже занимаются выработкой гормонов, необходимых для поддержания АД, функциональности сердца, контроля уровня глюкозы и инсулина.

По теме

Однако, несмотря на то что шум в ушах и заложенность появляется по разным причинам, чаще всего возникновение таких симптомов происходит на фоне остеохондроза, при котором поражается шейный отдел позвоночника.

При развитии данного синдрома происходит изменение расположения позвоночных дисков, в результате чего они начинают сдавливать нервные окончания. Это, в свою очередь, негативным образом сказывается на поступлении крови к головному мозгу, что и становится причиной появления таких симптомов, как гул, звон или шум в ушах.

Симптомы

Клиническая картина может быть разной. В данном случае все зависит от генетического развития слухового канала, возрастной категории пациента и чувствительности нервной системы.

Иногда симптоматика бывает вялой, в результате чего человек не спешит обращаться к врачу, считая, что проблема не столь серьезная. А в некоторых случаях дискомфорт в ушах вызывает у пациента сильное беспокойство.

Если говорить в общих чертах, то главные симптомы можно представить так:

  • заложенность и шум в ушах;
  • звон, который может локализоваться только в ухе или самой голове;
  • ощущение тяжести и дискомфорт в ухе при разговоре;
  • головокружения;
  • ухудшение слуха;
  • ощущение наличия воды в слуховом проходе;
  • пульсация;
  • зуд.

При этом в независимости от того, какое именно ухо закладывает, левое или правое, важным моментом является наличие других симптомов. Но в любом случае определить точную причину возникновения сможет только врач после тщательного осмотра пациента.

Диагностика

Так как причин возникновения данных симптомов множество, определить самостоятельно точный фактор, который их спровоцировал, практически невозможно. Необходимо обязательно обратиться к врачу и пройти комплексное обследование.

По теме

Иногда является достаточным одного посещения отоларинголога. Он проведет осмотр слухового канала и в случае возникновения в нем воспалительных процессов назначит консервативное лечение. Если же во время осмотра обнаружится серная пробка, то он сразу же ее удалит, и состояние пациента значительно улучшится.

Однако в некоторых случаях одного посещения отоларинголога недостаточно. В тяжелых ситуациях могут потребоваться:

  • консультации узких специалистов (невролога, кардиолога, эндокринолога и т.д.);
  • рентгенологическое исследование;
  • магнитно-резонансная томография;
  • КТ;
  • эхография;
  • анализы крови и мочи.

Только полное обследование пациента позволит установить точную причину появления дискомфорта в ушах.

Лечение

Лечение шума в ушах и заложенности должно осуществлять только опытным врачом после получения всех результатов обследования пациента. Если было выявлено воспаление слухового канала, обязательным является применение местных противовоспалительных препаратов. Если же в слуховом проходе возникли гнойные процессы, применяются антибактериальные средства.

Если к данному состоянию привела гипертония, назначаются препараты, способствующие нормализации уровня артериального давления. Если же отмечаются сердечные патологии, то их лечением уже занимается кардиолог. При нарушении работы надпочечников или щитовидки проводится гормональная терапия.

Следует понимать, что не существует единой тактики лечения шума в ушах и заложенности, так как спровоцировать их возникновение могут различные факторы. И здесь очень важно определить точную причину появления подобных симптомов, так как только установив ее, врач сможет назначить лечение, которое будет максимально эффективным.

Источник

Главная > Заболевания > Болит затылок и заложены уши, или шум в ушах

Иван Дроздов 13.01.2019

Затылочная боль характерна для множества заболеваний, поэтому точную причину появления только по ее наличию определить практически невозможно. Для этого доктора изучают проявления дополнительных симптомов, что значительно сужает список вероятных патологий. Так, частым сопутствующим симптомом болей в затылке являются слуховые расстройства, когда болит затылок и заложены уши, или есть шум в ушах. Причины их возникновения могут крыться в болезнях сосудов, мозга, органов слуха или воздействии непатологических факторов.

Причины болей в затылке и заложенности ушей

Довольно часто пациент при посещении врача жалуется на одновременную боль в затылке и заложенность ушей. Подобные признаки, если они беспокоят регулярно или не проходят после появления в течение длительного срока, могут свидетельствовать о воспалительных процессах и патологиях, которые развиваются в организме. Так, причинами появления описанной симптоматики могут быть как болезни сосудистой системы или структур мозга, так и заболевания органов слуха.

Болезни, связанные с сосудистой системой и структурами мозга:

  1. Мигрень – боль может локализироваться в любой части головы, в том числе и затылочной. Заложенность ушей возникает в качестве одного из основных симптомов мигренозного приступа наряду со зрительными расстройствами, тошнотой и слабостью.
  2. Опухоли – вне зависимости от характера образования, внутричерепные опухоли, затрагивающие слуховые нервы или давящие на них, провоцируют появление ощущения заложенности ушей и давления на затылочную часть, снижение слуха, потерю координации движений.
  3. Невралгия затылочного нерва – воспаление практически всегда возникает на фоне обострения заболеваний позвоночника (например, остеохондроза), вирусных инфекций (респираторные и простудные болезни, вызванные переохлаждением). Затылочная боль характеризуется интенсивными приступообразными прострелами, усиливающимися во время движений. Во время приступа больной может ощущать, как закладывает уши.
  4. Гипотония – заложенность ушей, слабость, потемнение в глазах и пульсация в затылке являются главными симптомами снижения артериального давления.

ЛОР-заболевания:

  1. Отит – острая форма болезни характеризуется ноющей и постоянной болью в области уха, которая периодически переходит в пульсацию и усиливается. Болезненность распространяется на область затылка и сопровождается высокой температурой. При сильном воспалении у больного закладывает ухо, из-за чего снижается слух и возникает ощущение давления внутри органа.
  2. Мастоидит – заболевание, возникающее в качестве осложнения после перенесенного отита. Воспалительный процесс поражает височную кость, в результате чего больного начинает беспокоить интенсивная пульсация в ухе и затылочно-теменной области. Из-за отека ухо закладывает и слух ослабевает.
  3. Болезнь Меньера – воспалительный процесс затрагивает внутреннее ухо, в качестве причин его развития могут выступать сосудистые заболевания, травмы или инфекции. Мучительные боли, охватывающие всю голову и усиливающиеся при движениях, сопровождаются заложенностью ушей, длительной тошнотой, головокружениями, нарушениями равновесия и координации.

Описанные причины носят патологический характер, поэтому устранять их следует медикаментозным способом после определения четкого диагноза.

Существуют также и другие факторы, провоцирующие болезненные ощущения в затылке и заложенность ушей, после устранения которых симптомы бесследно исчезают:

  • резкая смена погоды;
  • подъем на высоту или спуск в подземные тоннели (например, метро);
  • укачивание во время езды, плаванья или катания на каруселях;
  • нахождение в местах, где громко играет музыка (дискотеки, бары).

Почему болит затылок и шумит в ушах?

Затылочная боль, дополняющаяся шумом в ушах, может возникать в результате патологических причин:

  1. Остеохондроз – деформированные позвонки или диски довольно часто пережимают артериальные сосуды, которые снабжают мозг кислородом. В результате этого мозговые структуры испытывают кислородное голодание, которое проявляется в виде головокружений, слабости, возникновении шума в ушах и пульсации в затылке.
  2. Гипертония – на фоне чрезмерного повышения давления крови и развития затылочной боли у больного появляется шум в ушах, головокружение, мелькание темных точек и пятен в глазах, тошнота и рвота, после которой состояние на короткое время немного улучшается.
  3. Рассеянный склероз – боли головы и шум в ушах являются дополнительными признаками заболевания. Различают патологию по ряду других симптомов – слабости, расстройствам двигательной системы, потере координации и памяти.
  4. Менингит – серьезное инфекционное заболевание тканей мозга с тяжелой симптоматикой. Мучительная затылочная боль усугубляется высокой температурой, возникновением шума в ушах, слабостью, а в тяжелых случаях – бредовым состоянием и судорогами.
  5. Внутричерепная гипертензия – давящая затылочная боль, тошнота, шум в ушах, зрительные расстройства развиваются при давлении ликворной жидкости на структуры мозга. Чаще всего симптомы проявляются после нахождения длительное время в горизонтальном положении (например, в утренние часы или после дневного отдыха).
  6. Атеросклероз – за счет холестериновых бляшек, образовывающихся на стенках сосудов при этом заболевании, кровь не в полном объеме поступает в мозг и возникает кислородное голодание его структур. Симптомами, характерными для этого состояния, являются нарастающая пульсация в затылке, шум в ушах, слабость, головокружения.

При выявлении симптомов, характерных для описанных заболеваний, нужно сходить к врачу, обследоваться и в случае подтверждения диагноза приступать к лечению.

Как бороться с проблемой?

Только профильный специалист после тщательной диагностики должен определять курс лечения. Практически всегда больному необходимо проходить медикаментозный курс, в редких случаях (например, при росте опухоли или состоянии, угрожающем жизни) может понадобиться операция.

Так как затылочная боль, дополняющаяся шумом в ушах, являются симптомами заболевания, лечение должно быть направлено на его устранение. Для этого в зависимости от характера патологии больному назначают:

  • препараты, снижающие болевой синдром;
  • средства, нормализующие артериальное и внутричерепное давление (например, диуретики, сосудорасширяющие препараты);
  • миорелаксанты;
  • антибиотики (при остром воспалении и инфекциях);
  • физиотерапевтические процедуры и курсы массажей;
  • ЛФК;
  • сеансы у мануального терапевта;
  • краниотерапию (при часто повышающемся внутричерепном давлении).

Вас что-то беспокоит? Болезнь или ситуация из жизни?

Опишите нам свою проблему, или поделитесь своим жизненным опытом в лечении болезни, или спросите совета! Расскажите о себе прямо тут, на сайте. Ваша проблема не останется без внимания, а ваш опыт кому-то поможет!Написать >>

Последовательность методик и процедур, а также их длительность, определяет профильный доктор с учетом интенсивности симптомов, особенностей организма и возрастного фактора.

Автор: Иван Дроздов, невролог

Информация на сайте создается для тех, кому необходим квалифицированный специалист, не нарушая привычный ритм собственной жизни.

Источник

Заложенность ушей, посторонний шум свидетельствует о появлении проблем в работе слухового аппарата. Это происходит из-за возникновения инфекционных заболеваний, расстройства центральной нервной системы или если травмирован головной мозг.

Механизм возникновения заложенности и шума слухового аппарата

Неприятные ощущения, связанные с появлением заложенности ушных проходов, вызваны разным давлением в барабанной перепонке и наружной части слухового аппарата. Из-за того, что ушная мембрана воздухонепроницаемая, при сильном давлении происходит растяжение, перестает колебаться при принятии звука, вызывая заложенность ушного хода.

Головная боль шум в ушах закладывает уши

Шум – симптом, характеризующий появление воспалительного процесса в ушном аппарате, в отделе приема, проведения звука. Если заложило ухо и шумит одновременно, то необходимо обратиться за медицинской консультацией к отоларингологу. Специалист поможет выявить реальную причину возникновения проблемы, назначит терапевтическое лечение. Возникновение двух симптомов указывает на сбой работы слуховой системы.

Причины возникновения заложенности в ухе

Ощущение сильной заложенности слухового прохода возникает как у полностью здоровых людей, так и при наличии заболеваний.

Причины появления у здоровых людей

Проблемы заложенности чаще встречаются у пожилых людей. Нередко закладывает уши при давлении – из-за внезапного перепада – если опуститься на глубину или наоборот, подняться на высоту. Барабанная перепонка из-за перепадов давления надавливает на евстахиеву трубу, тем самым создавая заложенность. Появление такого ощущения свидетельствует о слабых местах работы слухового аппарата. Если заложило ухо и звенит, следует проконсультироваться с отоларингологом, поскольку такие симптомы возникают при Лор-заболеваниях.

При каком давлении закладывает уши? Артериальное давление падает ниже 95 на 55, либо повышается выше 150 на 90.

Причины, почему может закладывать уши:

  • Когда у человека крепкое здоровье, и он не менял резко местоположение, наблюдаются проблемы снижения остроты слуха – это говорит о появлении серной пробки. Она удаляется за одно посещение врача-отоларинголога, который прочищает ушной проход под правильным углом. Многие прочищают пробку с помощью специальных лекарственных препаратов.
  • Если попала вода в ушную полость. При водных процедурах слуховая трубка заполняется жидкостью, которую необходимо вовремя удалить. Способ прочищения слуховых ходов от воды – прыжки на одной ноге, с наклоненной головой. Поместить ватный жгутик в слуховой ход, для впитывания воды. Проводится процедура осторожно, чтобы не повредить ушную перепонку.
  • Из-за образования ушной пробки закрывается слуховой проход, снижается острота слуха.
  • Если попало живое инородное тело – насекомое, необходима квалифицированная медицинская помощь.
  • Искривление носовой перегородки. Евстахиева труба перестает нормально функционировать из-за нарушения подачи воздуха через носовые проходы. Отоларинголог после диагностики назначает соответствующее лечение.
  • При резкой смене климатической зоны, погодных условий наблюдается общее недомогание.

Причины при заболеваниях

При каких заболеваниях появляется:

  1. Вирусные болезни (например, при гриппе), сопровождающиеся ринитом. При насморке слизь проникает в слуховые ходы. Простудившись, человек может испытывать шумы в голове. После простуды некоторое время сохраняется чувство заложенности.
  2. Евстахиит – заболевание, при котором происходит воспаление на барабанной перепонке, ушной трубке.
  3. Заболевания нервной системы возникают из-за нарушения снабжения кровью головы, при наличии нервных потрясений.
  4. Отит – заболевание, из-за которого происходит воспаление в разных участках слухового аппарата. При хроническом отите образуется рубцовая ткань, нарушающая нормальную работу барабанной перепонки.
  5. Заболевания сердечной системы. Провоцируют шум в голове. Лечение проводит врач-кардиолог.
  6. Тугоухость начинается из-за нарушения слухового нерва. Она приводит к ухудшению слуха в результате позднего обращения к врачу.

Причины появления при беременности

Заложенные слуховые проходы и шумы наблюдаются у женщин в состоянии беременности. Заложено может быть одно ухо или оба, и в левом ухе и в правом чувство заложенности может появиться в равной степени.

Основанием заложенности служит перепад давления, у беременных он проявляется по несколько раз в день, особенно по утрам. В неприятных ощущениях заложенности также виноват набор избыточной массы тела, который провоцирует состояние, когда шумит в голове.

Справиться с такими проявлениями беременным женщинам поможет:

  • Прогулка на свежем воздухе, употребление небольшого количества шоколада, маленькая чашка кофе.
  • Если заложено ухо при появлении ринита – следует промывать носовые проходы солевым раствором.
  • Если присутствует избыточная масса тела, следует употреблять в пищу больше растительных, полезных продуктов, исключить мучное, сладкое, газировку. Необходимая диета назначается и соблюдается под руководством гинеколога.

Лечение

Что делать в домашних условиях:

  1. Выпить воды, при этом глотать небольшими порциями. Заложенность пройдет быстрее, если количество глотков будет большим.
  2. Зевание.
  3. Сделать вдох с зажатыми носовыми проходами, после сглотнуть слюну.
  4. Жевание жвачки может уменьшить заложенность.
  5. Если причина – усталость, обычно ушной проход заложен, но не болит, тогда необходимо отдохнуть либо поспать.
  6. Закапать специальные капли, но не стоит это делать постоянно.

Многие люди, сталкивающиеся с заложенностью, используют народные средства. Но если проблема не проходит, нужно обратиться за помощью к врачу, который назначит лечение.

В зависимости от диагноза доктор начинает лечить, используя следующие лекарства:

  • Антибиотики.
  • Капли.
  • Анальгетики.
  • Антигистаминные препараты.
  • Прогревание синей лампой.

Причины возникновения шума в ушах

Посторонние звуки, появляющиеся в слуховом аппарате, не являются отдельным заболеванием. Скорее это симптом.

Причины возникновения:

  1. Воспалительные заболевания слухового аппарата, шум в ушах при простуде возникает довольно часто.
  2. Вирусные инфекции.
  3. При высоком давлении.
  4. При низком давлении может заложить уши и будет шум в них.
  5. Остеохондроз – появляется боль за ухом, которая отдает в шейный отдел.
  6. Тугоухость.
  7. Болезнь Меньера – заболевание внутреннего уха, из-за которого появляются головокружения, посторонние звуки в голове.
  8. Стресс, рассеянный склероз.
  9. Заболевания гормональной системы.
  10. Онкологические заболевания.
  11. Прием лекарственных средств – антибиотики, антидепрессанты.
  12. Атеросклероз сосудов. При поражении сосудов головного мозга звук может стать постоянным.
  13. Гепатит вирусного происхождения.
  14. Воспаление лицевого нерва характеризуется болезненными ощущениями в височной доле, заложенность переходит на правую либо левую сторону.
  15. Интоксикация ядами и токсинами.

Существует несколько факторов постороннего звука (когда появляется гудящий шум), возникших из-за нарушений работы слухового аппарата:

  • В наружном отделе характеризуется возникновением серной пробки и появлением некоторых заболеваний, например, отита.
  • Воспаление среднего уха – появление среднего отита, отосклероза, когда происходит надрыв барабанной перепонки, из-за образования онкологических опухолей.
  • Во внутреннем ухе – лабиринтит, неврит слухового нерва.

Лечение шума

Если звук (гудение или жужжание) возник внезапно и не проходит, к нему присоединились другие признаки – боль в голове и непрекращающиеся головокружения, то следует посетить врача-отоларинголога, который определит, что делать. Специалистом будет проведен визуальный осмотр и опрос пациента, на основании которого он назначит диагностические мероприятия:

  • Рентгенография черепа – при наличии симптомов, указывающих на травму головы.
  • Проба Вебера – проверка остроты слуха с помощью камертона.
  • Рентгенография позвоночника.
  • Компьютерная томография.
  • Магниторезонансная томография.
  • Общий анализ и биохимический анализ крови.
  • Анализ на гормоны.

Когда пациент пренебрегает диагностикой, специалисту сложно поставить верный диагноз. Все это приводит к возникновению серьезных осложнений.

Методы лечения:

  1. При помощи лекарственных средств. Выявляется причина возникновения постороннего звука: отит – назначают ушные капли Стопотит; остеохондроз – антивоспалительные препараты, анальгетики; когда шум был спровоцирован неправильным приемом препаратов, либо передозировкой, необходимо отменить медикаменты.
  2. Промывание ушных ходов. Ушную пробку удаляют промыванием физическим раствором.
  3. Применение имплантатов, при помощи которых создается белый шум, купирующий звон в ушах.
  4. Использование звуковой терапии, предпочтение отдается звукам природы. Нервная система человека отдыхает при этом.
  5. Рекомендована физиотерапия: магнитотерапия, электрофонофорез, аппаратное лечение.

Благодаря правильному лечению наблюдаются сразу признаки снижения шума.

Профилактика

Профилактические меры от возникновения заложенности ушных ходов:

  1. Регулярно очищать носовые проходы от слизи, так как насморк – частая причина, когда заложены уши.
  2. Часто сильное высмаркивание приводит к тому, что слизь попадает в средний ушной отдел.
  3. При возникновении симптома – заложенности – следует своевременно обратиться за квалифицированной медицинской помощью.
  4. Не стоит резко менять местоположения, особенно если нет возможности адаптироваться постепенно (например, опускаться на глубину).

Профилактические рекомендации от шума:

  • При использовании наушников при проигрывании музыки следует не увеличивать сильно звук, так как это увеличивает нагрузку на ушной аппарат. Не рекомендовано слушать музыку в метро.
  • Если рабочая деятельность связана с наличием громких звуков, сильным «шумовым» полем, следует использовать беруши.
  • Усиление шума происходит по причине чрезмерного употребления кофеина и алкогольных напитков.
  • При гигиенической процедуре – чистке ушных ходов, стоит использовать ватные жгутики. Ватные палочки продвигают серу глубже в проход.
  • Необходимо избегать нервных ситуаций и стресса. Отдыхать не менее 7 часов день.

При соблюдении профилактических мер можно избежать возникновения ощущения заложенности и шума. При появлении первых симптомов следует обратиться к отоларингологу, чтобы установить правильную причину, от чего закладывает уши, и не возникли ли осложнения.

Источник