Головная боль у водителей
У некоторых водителей в дороге начинает сильно болеть голова, часто она сочетается с болью в глазах, особенно при езде в темное время суток. Возможная причина – перенапряжением органа зрения из-за чего повышается внутриглазное давление, которое может провоцировать головную боль. Другие частые причины – недосыпание, спазм сосудов при перемене климата (при поездке в другой регион), снижение уровня кислорода в транспортном средстве.
Что делать, если у водителя сильно разболелась голова
Любая боль отвлекает водителя, концентрация внимания снижается, что может привести к дорожно-транспортному происшествию. Можно воспользоваться одним из 5 способов.
Подышать свежим воздухом
Частая причина боли – недостаток кислорода в салоне. Если водитель длительное время находится в пути с закрытыми окнами, отсутствует приток свежего воздуха с кислородом, накапливается большое количество углекислого газа. Организм испытывает состояние гипоксии, в первую очередь на дефицит кислорода реагируют клетки головного мозга, которые и могут спровоцировать головную боль.
К повышению уровня углекислого газа могут приводить кондиционеры, которые часто включают в пути. Они не доставляют свежий воздух, а просто гоняют деиoнизированный воздух по салону. Чтобы исключить состояние гипоксии в организме, при длительной дороге рекомендуют останавливаться примерно через каждый час, чтобы подышать свежим воздухом и проветрить салон автомобиля.
Сделать массаж
Некоторые водители отмечают снижение выраженности боли после точечного массажа через 10-15 минут. Каждую точку массируют по 30 секунд подушечками пальцев. Первая находится между бровями, вторая область включает в себя 2 симметричные точки на затылке: слева и справа от первого шейного позвонка (место соединения головы с шеей). Третья точка расположена за ухом, на 2 см выше линии роста волос. Дополнительно можно помассировать точки расположенные в области висков.
Размять тело
Во время длительной езды тело перенапрягается, так как оно находится в стачной позе, ноги начинают затекать. Из-за отсутствия движений кровь движется медленнее, соответственно приток крови к органам, в том числе к головному мозгу снижается. На снижении скорости движения крови и недостаток кислорода быстрее всех реагируют нервные клетки, из-за чего и начинает болеть голова.
Если водитель чувствует, что ноги затекли, руки немеют, болит голова, а выйти из машины нет возможности можно размять тело, не выходя из салона:
- поднять, опустить плечи;
- сделать круговые движения головой;
- наклонить голову влево, вправо;
- поочередно покрутить кистями рук по кругу.
Во время стояния в пробке можно скрестить руки в замок на затылке, головой попытаться преодолеть сопротивление рук, при этом напрягая мышцы шеи.
Исключить сквозняки
Проветривать салон нужно, но ездить с открытыми окнами не рекомендуют, особенно если включен кондиционер. Во-первых, можно спровоцировать воспаление ушей, глаз, во-вторых получить переохлаждение и простыть. Проветривать машину нужно во время остановок, если нет возможности останавливаться открывать нужно только одно окно наполовину, чтобы не было сквозняка, который может вызвать головную боль.
Принять обезболивающее средство
Обезболивающих средств очень много и все они имеют противопоказания и побочные эффекты. Принимать их самостоятельно не рекомендуют, но при сильной головной боли их можно принять после ознакомления с инструкцией. При выборе препарата нужно учитывать, что лекарственные средства, которые вызывают сонливость, снижают быстроту психомоторной реакции запрещено принимать за рулем. Это указано в пункте 2.7 ПДД.
Важно!
К сильнодействующим веществам, которые могут вызвать сонливость, снижение психомоторной реакции, относят антигистаминные препараты и наркотические анальгетики. Их не рекомендуют принимать за рулем.
При какой головной боли водителям нужно обратиться к врачу
Если голова постоянно начинает болеть за рулем – это одна из причин обратиться к врачу. Также визит к врачу рекомендуют в следующих ситуациях:
- симптом возникает резко, без видимых причин;
- не купируется таблетками;
- сочетается с чувством онемения в конечностях, снижением зрения, сильной слабостью, головокружением;
- боль иррадиирует в другие части тела;
- усиливается при наклонах, кашле.
Указанные признаки могут быть проявлением различных заболеваний. Особенно опасно если возникает онемение тела, головокружение, частичное выпадение полей зрения.
Головная боль за рулем может представлять опасность как для водителя, так и для пассажиров, так как внимание водителя рассеивается. Чтобы снизить риск ее возникновения, необходимо останавливаться в пути, разминаться. Также необходимо правильно сидеть за рулем: не сутулиться, настроить подголовник, чтобы шейный отдел позвоночника расслаблялся, регулировать спинку до комфортного положения.
Источник
Каждый владелец автомобиля рано или поздно будет огорчен своим «железным конем». Ломаются даже самые надежные машины, и, зачастую, тогда, когда этого меньше всего ожидаешь. А водителю достается разочарование, потерянное время и пустой кошелек.
А ведь этого можно легко избежать. Далее приведен список 7 наиболее распространенных проблем, с которыми сталкиваются водители и советы по их быстрому и надежному устранению.
1. «Мертвая» аккумуляторная батарея
Использование зарядного устройства для автомобильного аккумулятора.
Достаточно не выключить фары, чтобы всего за ночь «посадить» автомобильный аккумулятор. Тогда, пытаясь запустить двигатель, водитель услышит только щелчок, либо вообще ничего. На этот случай многие возят с собой комплект кабелей для «прикуривания» от другой машины.
Но если такое случается часто и без видимых причин, то проблема скорее всего в батарее, которая уже отслужила свой срок годности (от 3 до 5 лет). И тогда уже не известно, запустится ли машина в следующий раз. Аккумулятор лучше протестировать у автоэлектрика. И если его срок уже на исходе, рациональнее будет его заменить.
2. Вибрации на руле
Вибрирующий руль делает вождение дискомфортным и опасным.
Вибрации руля часто остаются незамеченными на небольших скоростях, при езде по городу. А выехав на трассу, водитель может внезапно обнаружить, что руль превратился в подобие отбойного молотка.
Это может произойти по множеству причин, среди которых проблемы с рулевым приводом, подвеской или шинами. Тщательный осмотр квалифицированным механиком поможет устранить вибрацию. Это произойдет быстрее, если водитель сообщит, когда впервые почувствовал вибрацию, на какой поверхности это произошло, при какой скорости.
3. Пульсация в работе тормоза
Износившийся дисковый тормоз легкового автомобиля.
При работе тормозные диски нагреваются тем больше, чем чаще приходится тормозить (особенно в городе). При перегреве они коробятся и перекашиваются. Этого не видно невооруженным глазом, но поверхность диска не абсолютно плоская. Как результат, может появиться вибрация, которая передается на рулевое колесо и на кузов автомобиля. Также, пульсации увеличивают тормозной путь.
Эта проблема не решается сама собой. Единственный способ – заменить тормозные диски на новые. Тогда колодки больше не будут болтаться по неровной поверхности.
4. Лысая резина
Сильный износ автомобильных шин.
Сильный преждевременный износ шин указывает на проблемы с подвеской, рулевым управлением или тормозами. Также это признак водителей с «тяжелой ногой». И если первую проблему можно решить у автомеханика, то вторая, скорее всего, неизлечима.
5. Утечки масла
На месте стоянки автомобиля можно обнаружить утечки моторного и трансмиссионного масел, а также охлаждающей жидкости.
Любому водителю будет неприятно обнаружить, что из машины течет масло. Это проблема, которую почти невозможно предотвратить, но все равно необходимо решить. Ведь маленькая утечка обычно является предвестником более серьезной проблемы в будущем. Поэтому желательно вовремя проверять уровень масла и не экономить, покупая самые дешевые сорта.
6. Нет набора первой помощи.
Автомобильный набор первой помощи.
В каждом автомобиле должна медицинская аптечка, огнетушитель, домкрат, запасное колесо, знак аварийной остановки. Большинство из этих предметов не используются годами. Но все же лучше, чтобы они были, ведь чрезвычайная ситуация на дороге может произойти в любой момент. Огнетушитель нужно периодически перезаряжать, а в аптечке – обновлять просроченные лекарства.
7. Отказ автомобильного кондиционера
Поломка кондиционера – большая проблема холодной зимой, но еще хуже – жарким летом.
Отказ кондиционера может произойти как в самый жаркий день лета, та и в суровые -25 зимой. И причин для этого множество: перегиб шланга, утечка хладагента либо более серьезная проблема. Чтобы поломка не случилась в самый неудобный момент, кондиционер нужно проверять и обслуживать ежегодно.
Источник
Источник
Головная боль (цефалгия) порой делает жизнь современного человека невыносимой. Большинство решают проблему лекарственными препаратами, не выясняя причину таких неприятных ощущений. Но если головная боль появляется несколько раз в месяц — пора проводить диагностику, чтобы избежать серьезных осложнений.
Механизм развития
Мозг человека является сложной конструкцией, которая управляет внутренними органами и системами. Для этого необходима энергия. Клетками мозга поглощается 80% энергии, поступающей для всего организма. Питание и энергия поступают к мозговым структурам по внутричерепным сосудам, которые представляют собой определенную систему. Нарушения в снабжении мозга кислородом, питанием, энергией выливается в определенные симптомы. У человека болит голова, нарушается память, изменяется настроение.
Источниками боли являются чувствительные рецепторы в оболочках мозга и кровеносных сосудах.
Сам мозг не может болеть, в нем отсутствуют болевые рецепторы. Например, при сильном стрессе возникает напряжение мышц в голове, из-за этого ощущается боль. Ее можно почувствовать при спазмах или расширении кровеносных сосудов в голове, то есть боль образуется в результате раздражения чувствительных нервных окончаний.
Болит голова по-разному. Бывает ощущения сдавливания, ярко выраженные колющие ощущения, резкие спазмы, разрывающие череп. В некоторых случаях боль ноющая, тупая, как будто кто-то схватил и держит продолжительное время. Характер боли при разных заболеваниях отличается. Лечение тоже будет подбираться в каждом случае индивидуальное.
Природа боли в голове
Боли в голове возникают из-за множества разнообразных причин. Природа формирования цефалгии основана на наличии определенных условий. Четко прослеживается связь нарушений и вида головной боли.
Медики объясняют наличие головных болей у людей с вегето-сосудистыми патологиями, с постоянными стрессами, длительными депрессивными состояниями, неумением справиться с затяжными конфликтами. Такие состояния на фоне гормональных нарушений приводит к хронической цефалгии.
При постоянно высоком артериальном давлении возникают головные спазмы в затылочной зоне головы.
Мигренью страдают работники умственного труда, работники офисов.
Гистаминовая боль знакома лицам, которые склонны к вредным привычкам. Она возникает при длительном табакокурении, злоупотреблении алкогольными напитками. Признаками являются болезненные ощущения в одном глазу, покраснения и повышенное выделение слезы. Наблюдается отек одной части лица и заложенность носа.
Из-за малоподвижного образа жизни возникает головная боль в затылке. Сидячий образ жизни приводит к спазму внутричерепных сосудов, местной ишемии. Это возможно из-за патологических изменений в шейном отделе позвоночного столба или новообразований в головном мозге.
Неприятные ощущения после травм головы способны беспокоить спустя многие годы.
Боль в голове возникает при некоторых сосудистых отклонениях, например, аневризмах или мальформациях. На начальных стадиях такие нарушения проходят без симптомов, болезненность возникает на запущенной стадии.
Спазмы от мышечного перенапряжения возникают у людей, которые вынуждены длительное время проводить в сидячем положении, с напряжение вглядываться вперед. Это относится к водителям, офисным работникам, бухгалтерам.
Наличие такой связи помогает при постановке диагноза.
Причины головной боли: таблица первичной диагностики
Головные рези имеют различный характер и расположение. Иногда неприятные ощущения фиксируются в одной области, в других случаях разливаются по всей голове. Механизм развития у всех бывает разный.
Есть основные причины головной боли:
- высокое артериальное давление;
- инфекции;
- нервные перегрузки;
- повреждения, травмы головы;
- сосудистая дистония;
- новообразования.
При уточнении диагноза помогает диагностика, анализирование симптомов. Причины головной боли помогают понять природу происхождения таких ощущений.
Программа диагностики
При обращении к врачу назначается диагностическая программа обследования для выяснения причин патологического состояния. Доктор назначает обследования в зависимости от состояния здоровья пациента, степени тяжести заболевания, наличия хронических патологий.
Программа диагностики включает в себя:
- Магнитно-резонансная томография позвоночника и головы.
- Лабораторные анализы мочи и крови. В некоторых случаях на исследование берут спинномозговую жидкость.
- Ангиография сосудов головного мозга.
- Рентген позвоночного столба и головы в нескольких проекциях.
- УЗИ.
При необходимости врач направляет на консультацию к узким специалистам.
Существует таблица, которая помогает определить вид проблемы. Но не следует самому ставить диагноз, заниматься самолечением — это дело специалистов. Чтобы избежать осложнений, перехода болезни в хроническую стадию, надо лечиться у врача.
Лечение головной боли у детей и беременных
Лечение будет направлено на устранение причин ее возникновения. Часто при посещении врача пациент не может точно описать свои ощущения, время их возникновения, характер приступов. Рекомендуется вести дневник. В нем нужно указывать время развития синдрома и сопутствующие обстоятельства. Что было до этого и после. Обострение заболевания в этот период, стрессов и переохлаждений, свое самочувствие. Такая запись поможет при диагностике.
Специалисты советуют при всех видах цефалгии:
- соблюдать правильный режим дня;
- чередовать время работы и отдыха;
- не перегружать себя работой;
- правильно относиться к стрессовым ситуациям, не оставаться в депрессивных состояниях;
- лечить хронические заболевания.
В большинстве случаев лечение головной боли проходит консервативными методами. Хирургическое вмешательство проводится в исключительных случаях, например, при травмах.
Препараты
Врачи не рекомендуют терпеть головные спазмы, какие бы не были причины ее происхождения.
Следует принять один из болеутоляющих препаратов:
- Парацетамол — является самым безопасным болеутоляющим средством. Снижает температуру. Разрешается применять беременным женщинам и детям. Снимает умеренные спазмы при простудных и инфекционных болезнях, снижает воспаление.
- Анальгин — имеет сильно выраженный болеутоляющий эффект. Нельзя применять длительное время, потому что изменяет структуру крови, влияет на выработку лейкоцитов.
- Солпадеин — способствует снятию сильных головных болей за счет наличия в составе кодеина и кофеина. Они усиливают действие главного активного вещества — парацетамола.
- Мигренол — специальный препарат для людей с низким артериальным давлением, метеозависимым, больным ВСД, с мигренью. Снимает приступы при этих патологиях. Основной компонент — парацетамол, действие которого усиливает кофеин.
- Ибупрофен — применяется при цефалгии разного происхождения. Имеет мало побочных явлений.
- Седалгин Плюс — успешно борется с проблемами в голове при гипотонии, простуде, мигрени, хронической усталости, эмоциональном перенапряжении. В составе имеется кофеин и витамин В1.
- Спазмалгон — специально разработанное лекарственное средство для борьбы со спазмами сосудов.
- Брустан — разработан для снятия сильных головных болей, когда другие медикаменты не помогают. Активными веществами выступают парацетамол и ибупрофен.
Лекарственные препараты для обезболивания нельзя смешивать с алкогольными напитками, комбинировать между собой и принимать на постоянной основе. Выбирать медикаменты для борьбы с цефалгией должен врач в зависимости от степени интенсивности спазм и индивидуальных особенностей переносимости лекарств.
Цефалгия у детей
Ранее считалось, что в детском возрасте голова не беспокоит. Впоследствии оказалось, что дети не могли описать свои чувства. Они начинали плакать, нервничать, поднималась температура, начиналась рвота. Такие симптомы относили к началу инфекционного заболевания.
Старшие ребята описывали свое самочувствие головными болями в районе лба. Часто это была сосудистая цефалгия, характерная для вегетососудистой дистонии. У каждого четвертого ребенка развивалась мигрень, чаще у девочек.
Постоянные головные пульсации бываю у детей с неврологической патологией в анамнезе. Это может быть гидроцефалия, водянка головного мозга. Частые простудные болезни, гаймориты, синуситы в дальнейшем способны проявиться хронической цефалгией, если не лечить их до выздоровления.
Беременность провоцирует головные боли?
При беременности головная пульсация довольно распространенное явление. Причины остаются теми же, но организм в связи с гормональной перестройкой становится более чувствительным к изменениям окружающей обстановки. У беременной женщины увеличивается объем крови, которая циркулирует по сосудам, часто изменяется артериальное давление, обостряются хронические патологии. На этом фоне мигрень способна прогрессировать и мучить женщину постоянными болями. В некоторых случаях мигрень может начаться в период беременности в первый раз.
Проблемы начинаются у позвоночника, так как он будет испытывать повышенную нагрузку. В результате может возникнуть нарушение питания головного мозга в связи с нарушение его питания при шейном остеохондрозе. Это приводит к перепадам артериального давления, сосудистым проблемам. Такое положение может сказаться на самочувствии матери, развитие плода.
Частые проблемы с головой у беременных бываю от нехватки кислорода. При малоподвижном образе жизни, не соблюдении режима питания, без физических нагрузок будет проявляться цефалгия. Головокружения, приступы тошноты, позывы на рвоту считаются признаками токсикоза и нормальным состоянием при ожидании ребенка. При таком положении не следует списывать все на свое положение, нужно обращаться к врачу. Самолечением заниматься опасно, способ избавления от цефалгии должен подбирать специалист.
Болит голова: помощь домашними средствами
Если от переутомления и стресса болит голова, помогут простые методы лечения. Их можно использовать, когда отсутствуют тяжелые патологические признаки серьезных болезней.
Хорошо помогает массаж головы. Его можно сделать пальцами, деревянной расческой или специальным массажером. Такие действия уменьшают спазм кровеносных сосудов, улучшают продвижение крови, успокаивают нервную систему. Лучше проводить поглаживающие движения к макушке от висков, шеи и лба. Массаж надо делать примерно 10 минут, пока не почувствуется тепло на коже.
Эффективны компрессы с разными температурами. Нужно намочить тканевые салфетки в горячей и ледяной воде. Холодную приложить на лоб и виски, горячую на зону затылка. Скоро будет чувствоваться облегчение. Еще один рецепт компресса из соли. В теплой воде растворить соль, приложить на лоб и виски. Полежать с таким компрессом для получения положительного результата.
Если летом болит голова, помощь окажет мята или мелисса. Свежие листья растений немного разминают, прикладывают к вискам. В зимнее время можно воспользоваться свежими листьями белокочанной капусты. Их также разминают до появления сока, прикладывают к проблемному месту.
Когда обращаться к врачу
Существуют опасные заболевания, которые сопровождаются головной резью, но они требуют немедленной госпитализации. Если вместе с цефалгией повышается давление, появляется головокружение — это нарушилось кровообращение мозга, возможен инсульт. Эта болезнь резко помолодела в последнее время. В группу риска входят руководители крупного бизнеса, ответственные работники предприятий, отцы в многодетных семьях.
Нужно насторожиться при появлении таких признаков:
- боль в голове появилась первый раз, неожиданно;
- болезненность невыносимая, доходит до потери сознания, лицо краснеет, тошнит, пульс увеличился, появилось недержание мочи;
- на фоне нестерпимой мигрени происходит нарушение зрения, речи и обморок. Наблюдается слабость мышц.
- во время цефалгии теряется способность к передвижению;
- появляются дополнительные симптомы — высыпания на кожном покрове, значительное повышение температуры, бред.
- сильные спазмы в голове у беременной женщины с эпилепсией, у которой отмечается резкое увеличение артериального давления.
- длительная боль;
- цефалгия усиливается при любом движении, смене позы, при выполнении работы, включении света, звука;
- новый приступ цефалгии интенсивнее предыдущего.
Головная боль редко проходит без лечения. Лучше быстрее обратиться к доктору за помощью. На начальных этапах цефалгию лечить проще.
Профилактика
В большинстве случаев для предупреждения развития цефалгии рекомендуется изменить образ жизни. Организм человека имеет колоссальные способности к восстановлению своих функций. Ему нужно помочь правильно организованным питанием и своевременным отдыхом — физическим и эмоциональным. Кровь не может двигаться по сосудам, потому что сам человек перестал двигаться.
Выполнение профилактических мер позволит снизить возможность развития постоянных головных проблемах:
- организовывать правильный сон — 8 часов без перерыва в тишине и темноте на низкой подушке;
- чередовать работу с перерывами на отдых, во время которых разминаться. Делать физические упражнения или просто ходить;
- быть физически активными в любом возрасте;
- употреблять полезную пищу с достаточным набором витаминов;
- уметь противостоять депрессиям, стрессам, негативным эмоциям;
- указываться от вредных привычек или сокращать их употребление;
- ежедневно гулять на свежем воздухе в любую погоду не менее 40 минут;
- не перегружать себя физической работой и эмоциональными переживаниями, они опасны при головных резях.
Многие заболевания современной жизни стали следствием нового поведения человека, далекого от его природного назначения.
Автор: Оксана Кислова
Source: med88.ru
Источник
