Головная боль в контакте
Информационный ресурс посвященный лечению головной боли и других заболеваний
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ — ведущая, а иногда единственная жалоба более, чем при 45 различных заболеваниях.
Как часто сейчас многие люди обеспокоены головной болью. Причиной головной боли, могут быть совершенно разные причины, и у каждого человека они свои.
Показать полностью…
.
Юра Футман запись закреплена
№59 О головной боли
Хоть раз в жизни, да счастье
улыбается каждому, только не
каждый его подымет и в карман
положит. Чаще люди пинают
Показать полностью…
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
.
Юра Футман запись закреплена
№56 Об адаптации
Один мой знакомый спросил: «Ну и в чём заключается суть твоего лечения?»
Я ему ответил: «Если я тебе скажу, тебе станет не интересно. Лучше верь на слово и станешь здоровым»
Он: «Ну и всё же? Я человек грамотный, разберусь».
Я: «Адаптация».
Показать полностью…
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
.
Юра Футман запись закреплена
Самая лёгкая вещь на свете- избавиться от головной боли.
Таблетки же от головной боли дадут только временный эффект, они всего лишь блокируют боль и она не доносится до головного мозга, где ощущается как боль, а сам патологический очаг остаётся. Если же мы сделаем ткани здоровыми и уберём патологический очаг, то никакой боли просто не будет и не надо будет травиться лекарствами. Здоровая ткань функционирует без боли и не даёт болезненных ощущений. Сделайте ткань головы здоровой и не понадобятся дорогие и бесполезные лекарства.
Для того, чтобы избавиться от головной боли зайдите ко мне на страничку Юра Футман в Одноклассниках или В Контакте. Найдите и кликните «Группы». Среди открывшихся групп найдите: «Головная боль-как избавиться»- это то, что вам надо.
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
.
Карина Солнцева запись закреплена
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
.
Марианна Селезнева запись закреплена
Очень хорошо помогает при головной боли прибор Ишоукан. Нормализует давление. Одновременно улучшается состояние волос и кожи головы.
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
.
Головная боль запись закреплена
Возобновляем работу данной группы!
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
.
Головная боль
в сообществе обновилась фотография
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
.
Головная боль запись закреплена
Кафедрой рефлексотерапии ХМАПО разработана система алгоритмов комплексного восстановительного лечения, основанная на биомеханической коррекции позвоночника, дифференцированном применении методов рефлексотерапии, комплексов лечебной физкультуры, позволяющих ликвидировать миофасциальную дисфункцию и создать новый динамический скелетно-мышечный стереотип, что позволяет избавлять пациентов от клинических проявлений путем ликвидации их причины.
По всем вопросам обращаться на сайт: https://vrachevanie.com.ua/
и страницу сайта «КОНТАКТЫ»: https://vrachevanie.com.ua/kontakty/
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
.
Головная боль запись закреплена
Вeгeтативная дистония – синдром, возникающий в рeзультатe нарушeния функционирования вeгeтативной нeрвной систeмы, отвeчающeй за постоянство внутрeннeй срeды организма и eго приспособлeниe к измeняющимся условиям внeшнeй срeды. В своeм клиничeском проявлeнии нeразрывно связан с эмоционально-личностными и мышeчно-тоничeскими нарушeниями, имeющими патогeнeтичeскую общность.
Подробнее здесь: https://vrachevanie.com.ua/vegetativnaya-distoniya/
1
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
.
Головная боль запись закреплена
Сколиоз – боковоe искривлeниe позвоночника, возникающee прeждe всeго в рeзультатe нeлeчeнной нарушeнной осанки, приводящee к развитию миофасциальной дисфункции и возникновeнию болeвых синдромов различной локализации, а такжe раннeму остeохондрозу.
Подробнее здесь: https://vrachevanie.com.ua/skolioz/
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
.
Головная боль запись закреплена
Осанка характeризуeт состояниe позвоночника у нeпринуждeнно стоящeго чeловeка. Правильной считаeтся осанка, при которой физиологичeскиe изгибы позвононочника выражeны равномeрно, остистыe отростки позвонков расположeны по прямой линии, а надплeчья, лопатки, ости подвздошных костeй и ягодичныe складки расположeны на одном уровнe. Нарушения осанки и сколиоз, являясь наиболее распространенными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, служат предпосылкой для возникновения ряда функциональных и морфологических расстройств здоровья в детстве и оказывают отрицательное влияние на течение многих заболеваний у взрослых.
Подробнее здесь: https://vrachevanie.com.ua/narushenie-osanki/
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
.
Головная боль запись закреплена
Остeохондроз – дeгeнeративно-дистрофичeскоe заболeваниe позвоночника, при котором поражаются тeла позвонков, их отростки, мeжпозвонковыe диски, мeлкиe суставы, мышцы и связки. В основе этого процесса лежит дегенерация диска с последующим вовлечением тел смежных позвонков, межпозвонковых суставов и связочного аппарата. В каждом отделе позвоночного столба остеохондроз имеет типичную локализацию и особенности.
Подробнее здесь: https://vrachevanie.com.ua/vertebro-osteoxondroz/
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
.
Головная боль запись закреплена
Плече-лопаточный периартроз относится к полиэтиологическому заболеванию и развивается либо за счет преимущественного первичного поражения капсулярно-связочно-сухожильных структур, и тогда боль занимает область сустава и плеча с развитием болевых феноменов у места прикрепления сухожилий и связок к костным выступам, образующим плечевой сустав, и местам вхождения сухожилий в капсулу сустава, либо значительно чаще ограничения движений в суставе развивается за счет мышечно-тонических реакций со стороны мышц, окружающих плечевой сустав, что связано с нарушением биомеханики позвоночника, и тогда степень ограничения активных движений более значительна, нежели пассивных.
Подробнее здесь: https://vrachevanie.com.ua/periartroz/
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
.
Головная боль запись закреплена
Вертеброгенная кардиалгия – боль, локализующаяся в области передней грудной стенки и не имеющая связи с нарушениями в сердечно-сосудистой системе. Один из основных факторов возникновения – наличие тесных связей шейных позвоночно-двигательных сегментов и сердца через симпатические образования шейной области с соответствующими сегментами спинного мозга.
Подробнее здесь: https://vrachevanie.com.ua/vertebrogennye-kardialgii/
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
.
Головная боль запись закреплена
Миофасциальная болевая дисфункция – нарушение функции той или иной мышцы, возникающее в связи с ее перегрузкой и проявляющееся мышечным спазмом, наличием в напряженных мышцах болезненных мышечных уплотнений или локальных мышечных гипертонусов и триггерных точек.
Подробнее здесь: https://vrachevanie.com.ua/myofascial-pain/
Нравится
Показать список оценивших
Показать список поделившихся
Источник
Головную боль не просто так считают одним из основных признаков нарушения функционирования организма. Характер ее проявления зачастую помогает установить диагноз.
Конечно, без комплексного обследования все равно не обойтись, но причины, признаки и симптомы головной боли тесно взаимосвязаны друг с другом. А правильное определение заболевания ― это уже большой шаг на пути исцелению.
Признаки и симптомы
Наверное, каждый человек хотя бы 1 раз в жизни испытывал головную боль. Многие люди страдают ею регулярно. И только 10% счастливчиков неведомо такое несчастье. Статистика говорит не в пользу здоровья, однако с другой стороны головная боль предупреждает человека. Если не прислушаться к работе организма, то в будущем нередко развиваются серьезные болезни.
Признаки и симптомы головной боли обычно проявляются в комплексе, но есть и особенности. По сути, все зависит от причины расстройства.
На что следует обратить внимание?
Прежде всего, на сопутствующие события и различные изменения:
- Головокружение и обмороки.
- Тошнота и рвота.
- Температура.
- Слабость.
- Шум и боль в ушах.
- Боль в шее и горле.
- Пульсация.
- Чувство давления и сжимания.
Как видно из данного перечня, головная боль бывает разной. Поэтому стоит рассмотреть каждый симптом по отдельности.
Головокружение и обмороки
Сердечно-сосудистые нарушения нередко провоцируют головокружение и обмороки при головной боли. Это может быть как повышенное давление, так и пониженное. В мозге любые изменения состояния сосудов воспринимаются негативно из-за высокой чувствительности нервных клеток.
Около 25% всей крови потребляет головной мозг. И если нарушается ее качественный состав, то это также приводит к головокружениям. Например, низкое количество эритроцитов снижает поставки кислорода. Но и слишком насыщенная кровь может навредить по причине высокой вязкости и затрудненного тока по капиллярам.
Иногда у пациента даже подозревают гипоксию, а кислородное голодание чревато необратимыми последствиями (отмирание тканей, психические нарушения и др.).
Но наиболее часто головокружение и обмороки возникают при длительном воздержании от еды. Недостаток питательных соединений пагубно влияет на состояние всех тканей организма, и мозг не исключение. Поэтому соблюдать диету нужно с умом и после консультации со специалистом.
Если же головокружение стало следствием мигрени, то у пациентов наблюдают и другие признаки: выраженная пульсация сосудов головы, слабость, усталость, расстройство внимания и координации движений. Обычно такой патологией страдают женщины, поэтому им стоит обратиться к врачу при частом повторении приступов.
Тошнота и рвота
После того как человек очнется от обморока, у него нередко возникает чувство тошноты. При этом головная боль становится выраженной, самочувствие сильно ухудшается. Ощущение такое, будто вокруг головы стянули повязку. Нередко люди жалуются даже на некие пятна перед глазами и снижение слуха.
Но до рвоты дело редко доходит. И если уж это произошло, то стоит внимательно отнестись к данному признаку. Вполне возможно, что таким образом проявляется менингит ― воспаление головного мозга. Это очень серьезное заболевание, которое способно привести к смерти.
При менингите у пациента наблюдают следующие симптомы:
- выраженная головная боль;
- регулярная рвота;
- повышение давления внутри черепной коробки;
- повышение чувствительности кожи головы;
- бред, галлюцинации.
Обращаться в больницу нужно в обязательном порядке даже при малейшем подозрении на менингит. Но головная боль с рвотой также возникает в случае травмы, например сотрясения мозга. Сильные удары или падения нередко приводят к такому последствию. Знакомы с сотрясением многие спортсмены, хотя и в обычной жизни случается подобное.
Рвота может свидетельствовать и о субарахноидальном кровоизлиянии, которое возникает из-за разрыва сосудов в головном мозге. Если человеку не оказать своевременную помощь, то это повлияет на его будущую жизнь (психические расстройства, регулярная головная боль, гормональные нарушения). Иногда врачи попросту не успевают спасти пациента от смерти.
Таким образом, можно сделать вывод: головная боль и рвота ― опасные симптомы. При их совместном проявлении нужно безотлагательно вызывать медиков, иначе может быть поздно.
Температура
Головная боль и температура ― частые спутники инфекционного заболевания, например гриппа или ангины. С такими недугами сталкивались, наверное, все люди. Боль при этом проявляется по-разному. Обычно она начинается в различных участках головы, постепенно сливаясь и усиливаясь.
Растущая температура также создает дискомфорт, но ни в коем случае нельзя ее сбивать при показателях градусника в диапазоне 37-38°С: такие условия максимально способствуют активизации иммунной системы против атак микробов.
Если уж температура превышает допустимый предел, то рекомендуется принять жаропонижающий препарат на основе парацетамола или выпить чаю с лимоном и малиной, хорошенько пропотев после этого под одеялом. Лечение респираторных инфекций зависит от типа заболевания, но врачи советуют и общеукрепляющие средства.
В частности, необходимо употреблять витаминные комплексы, ведь они непосредственно влияют на синтез и активность иммунных клеток.
Женщинам знакомо, что температура и головная боль порой одновременно возникают при месячных. Связано это с кровотечением, однако врачи считают такое явление не патологией, а нормальной физиологической реакцией организма. Если уж слишком голова разболелась, то разрешается принять анальгетик (Цитрамон и др.).
Слабость
Следствием высокой температуры нередко становится слабость, при которой человек теряет мышечный тонус, ему хочется полежать и отдохнуть. Если же слабость возникла в результате нарушения обмена веществ из-за травмы, то дополнительно у пациента регистрируют:
- покалывание конечностей;
- чувство онемения пальцев рук и ног;
- ощущение тяжести в затылке.
Конечно, такие симптомы проявляются индивидуально, но обратить внимание на них стоит. Головная боль при фронтите локализуется в области висков и затылка, хотя изначально беспокоит именно фронтальная зона (лоб). При этом мышечный тонус неизбежно ослабевает.
Но слабость может провоцироваться инсультом, менингитом, гигантоклеточным артериитом и другими серьезными заболеваниями. Особенно часто симптом наблюдают у детей и подростков, однако без обследования сложно назвать точную причину расстройства.
Шум и боль в ушах
Головная боль, головокружение, слабость, шум в ушах ― все это свидетельствует о нарушении работы вестибулярного аппарата. Данная система весьма чувствительно реагирует на недостаточное кровоснабжение, которое само по себе является патологией. Нередко шум в ушах выступает ранним симптомом высокого внутричерепного давления, но также не следует забывать и о сопутствующих ему признаках ― тошноте и рвоте.
Боль в шее и горле
В межпозвонковой области располагается множество артерий и вен. Именно давление в этих сосудах затрудняет отток венозной крови из головы. Следствием становится внутричерепная гипертензия. Еще такое состояние называют шейной мигренью, ведь боль начинается с позвоночника и постепенно распространяется на область темени, затылка и висков.
Но не всегда головная боль возникает из-за пережатых сосудов. И при этом шея может все равно беспокоить, как и горло. Данные симптомы обычно свидетельствуют об инфекционном поражении слизистых оболочек лор-органов. Головная боль в таких обстоятельствах неизбежна, и особенно ярко она проявляется при синуситах.
Неприятные ощущения возникают и по причине спазма мышц шеи. Расположенные у основания головы позвоночные корешки имеют подвижное соединение с черепом. При неправильном движении вполне вероятно появление спазма в шейной области, но нередко боль распространяется и на горло, и на задние участки головы.
Пульсация
Если у человека возникает пульсирующая боль, то в первую очередь это свидетельствует о сосудистых заболеваниях. Подобные нарушения воспринимаются пациентом очень остро, ведь постоянная пульсация совсем не дает покоя. Как правило, врачи в данном случае диагностируют вегето-сосудистую дистонию или гипертоническую энцефалопатию, но также вероятны и мастоцитоз, и карциноидный синдром, и многие другие болезни. Усугубляющими факторами обычно выступают алкоголь, гистамины или высокий уровень адреналина в крови.
Нередко пульсирующая головная боль наблюдается при респираторных инфекциях, ведь большинство из них провоцируют повышение артериального давления. Пациент ощущает регулярные толчки в висках или других участках, однако явление проходит после избавления от первичного заболевания. Иногда пульсирующая боль сопутствует мигрени, а в некоторых случаях симптом возникает как реакция на стресс: нервное перенапряжение обычно сопровождается скачками артериального давления.
Чувство давления и сжимания
Около 90% населения планеты периодически испытывают давящую головную боль. Проявляется она во всех возрастных категориях, однако 25-30-летние люди страдают наиболее часто. Врачи называют симптом болью напряжения, которое возникает после физических или эмоциональных нагрузок.
Давящая головная боль напоминает ощущение шлема или слишком маленькой шапки. Распространяется она как по всей голове, так и в определенных участках: висках, затылке, темени и т.д. Нередко давление передается и на глаза. Регулярно повторяющаяся боль данного типа сильно осложняет жизнь человеку.
И не любые таблетки помогут в такой ситуации. Например, Цитрамон противопоказан, ведь он повышает давление. При выборе лекарств лучше проконсультироваться с доктором, чтобы не возникло каких-либо осложнений.
Давящая боль может выступать признаком абсцесса мозга или энцефалита, которые развиваются по причине патогенной жизнедеятельности микроорганизмов. В черепную коробку нежеланные гости попадают различными путями, и нередко ― из воспаленного уха или другого очага.
От места локализации боли напрямую зависят симптомы, но подобное заболевание очень опасны: воздействие микробов на нервную ткань способно привести к психическим расстройствам с необратимыми последствиями.
Причины головной боли
В какой-то степени причины появления головных болей поверхностно уже были затронуты. Однако подобного рода информация требует конкретного подхода. Итак, головная боль ― это признак нарушения физиологических процессов. Что провоцирует такие сбои?
Есть масса причин:
- гипертония;
- гипотония;
- остеохондроз;
- вегето-сосудистая дистония;
- опухоль;
- алкоголь
- табак;
- физические и психические нагрузки;
- жара;
- оргазм.
Гипертония
Нередко люди только из-за головной боли обращаются в больницу, но в результате узнают о хроническом повышенном давлении ― гипертонии. Частое сужение сосудов негативно сказывается на нервных окончаниях: поначалу неприятные ощущения возникают лишь иногда, но со временем боль становится постоянной и тупой.
Если же болезнь совсем запущена, то нередко у пациентов возникает тошнота и рвота, чувство пульсации в висках, которое также передается и на глаза. Справиться с гипертонией можно, но для этого придется полностью пересмотреть свой рацион питания и распорядок дня.
Гипотония
Головную боль провоцирует как повышенное давление, так и пониженное. При гипотонии сосуды чрезмерно расширяются и воздействуют на нервные окончания.
И если такое событие повторяется часто, то человек начинает чувствовать головную боль следующего характера:
- пульсирующую;
- давящую;
- приступообразную;
- тупую;
- монотонную.
Иногда боль возникает лишь в висках, затылке или области глаз. Но гораздо чаще она охватывает всю голову. Известны случаи даже обмороков и рвоты вследствие резкого понижения давления.
Остеохондроз
Нарушение работы позвоночника обычно связано с изменением его структурных элементов ― межпозвонковых хрящевых дисков. При остеохондрозе опасность представляют любые резкие движения, ведь они провоцируют сдвиги дисков и пережим кровеносных сосудов.
Если патологический процесс происходит в шейном отделе, то неизбежно будет болеть и голова в области затылка. На начальном этапе боль имеет диффузный характер, т.е. проявляется лишь на небольших участках. Но прогрессирование остеохондроза приводит к более выраженной симптоматике.
При данном заболевании человеку трудно вращать головой без неприятных ощущений. Иногда в шее даже раздается хруст, который вызывает болевые прострелы. Пережатые позвонками вены не позволяют крови нормально выйти из черепной коробки, в результате чего внутри нее также повышается давление.
Остеохондроз с большим трудом поддается лечению, поэтому лучше не доводить организм до столь плачевного состояния.
Вегето-сосудистая дистония
Низкая устойчивость сердечно-сосудистой системы нередко выражается в вегето-сосудистой дистонии (ВСД). Проявляется такое заболевание обычно при нервном перенапряжении, а характеризуется оно снижением интенсивности кровотока. Недостаточное снабжение мозга питательными элементами и кислородом вызывает головную боль.
Существует множество разновидностей ВСД, которые имеют сходную симптоматику. В свою очередь, головная боль может быть тупой, ноющей или распирающей. Иногда пациенты жалуются на ощущение пульсации в висках и глазах. По сути, ВСД ― это следствие психосоматического расстройства, поэтому и для лечения болезни придется обратить внимание, прежде всего, на нервы.
Опухоль
Почти 0,5% всех головных болей возникают из-за опухоли в черепной коробке. Гематома развивается по разным причинам, но проявляется она обычно в боли одностороннего типа. С ростом опухоли усиливается и неприятное ощущение.
Иногда симптоматика такого расстройства наблюдается на раннем этапе, но гораздо чаще о своей болезни человек узнает лишь спустя много лет. И хотя помочь пациенту все еще можно, сделать это довольно трудно.
Опухоль провоцирует головную боль, приступы которой имеют характерные признаки:
- боль сильная и постоянная;
- начинается обычно после пробуждения;
- длится 3-4 часа, а иногда и дольше;
- часто сопровождается чувством пульсации;
- возможно двоение в глазах и онемение кожных покровов;
- снижается мышечный тонус;
- усиливается при кашле, чихании и даже дефекации.
Алкоголь
Головокружение и головная боль нередко сопровождают алкогольное опьянение. Связано это с тем, что эритроциты склеиваются от действия этанола. В результате их проход по кровеносным сосудам затрудняется, а ткани не получают нужное количество кислорода.
Головной мозг остро реагирует на такое событие, и если алкоголя человек употребил очень много, то нервные клетки попросту отмирают и выводятся вместе с мочой. В некоторых случаях даже полностью стираются воспоминания о прошедшем дне, что выступает следствие гибели отвечающих именно за память клеток.
В условиях кислородного голодания повышается внутричерепное давление, которое и провоцирует головную боль. Иногда возникает пульсация, но гораздо чаще появляется чувство, будто голова раскалывается. Воздействие этанола никогда не проходит бесследно, поэтому стоит соблюдать меру во время застолья.
Табак
Влияние табака обуславливается угарным газом, который образуется при горении. Он прочно соединяется с эритроцитами, в результате чего клетка теряет возможность транспортировать кислород и углекислый газ. И хотя количество эритроцитов в крови от этого не уменьшается, но функциональных единиц становится намного меньше. Возникает кислородное голодание. При частом курении табака головная боль приобретает давящий характер, но после избавления от пагубной привычки ситуация нормализуется.
Физические и эмоциональные нагрузки
Чрезмерные физические нагрузки нередко провоцирует мышечное напряжение в шее, которое иррадиирует в область головы. Знакомы с таким чувством тяжелоатлеты, а еще этот синдром называют «головной болью штангистов»:
- выраженная пульсация;
- длится по несколько часов и даже суток;
- напоминает мигрень.
Эмоциональные нагрузки провоцируют другую боль. С ней многие люди сталкиваются после каких-либо событий, влияющих на состояние нервной системы (ссоры, стрессы и т.д.). Иногда человек даже не в силах подолгу заснуть от монотонной, тупой и постоянной боли, чувства стягивания головы. Пульсация обычно не появляется, однако и длительного неприятного ощущения вполне достаточно, чтобы жизненный тонус снизился на порядок.
Неврологическим расстройством считается мигрень. Ученые выдвигают различные гипотезы насчет происхождения заболевания, и на данный момент доказана роль наследственности в этиологии недуга. Также достоверно известно, что физические и эмоциональные нагрузки способствуют возникновению мигрени.
Хотя этим дело не ограничивается: влияют и продукты питания, и гормональные препараты, и алкоголь, и даже смена погоды. Избавиться от мигрени весьма проблематично, ведь специфическое лечение стоит немалые деньги.
Жара
Высокая температура окружающей среды радостно воспринимается в период отпуска. Но время пребывания на солнце следует контролировать, иначе можно запросто схватить тепловой удар. Воздействие жары приводит к расширению сосудов и повышению потоотделения, а потеря жидкости как раз становится причиной головной боли.
Особенно страдают люди, у которых есть предрасположенность к мигрени, но и всем другим необходимо соблюдать осторожность: перегрев тела увеличивает риск развития головной боли на 8%.
Оргазм
Вряд ли можно назвать головную боль после или во время оргазма патологией. Скорее, это обострение рецепторов, которое повышает чувствительность всех органов, в т.ч. и мозга. Женщины чаще мужчин сталкиваются с подобным явлением, однако переживать не стоит: такое ощущение быстро проходит, не оказывая какого-либо негативного влияния.
Последствия головной боли
Каждому человеку нужно внимательно следить за собственным здоровьем. И союзником в этом выступает головная боль, которая сигнализирует о расстройствах в организме. Если же игнорировать данный симптом, то результатом может стать развитие серьезного заболевания. Лучше же провести диагностику на ранней стадии, чем дожидаться усугубления ситуации?
Кроме того, распространенное последствие головной боли ― снижение качества жизни. Регулярно происходящие приступы не дают человеку нормально думать и заниматься повседневными задачами. Иногда стоит выпить таблетку, но не каждое лекарство поможет: для начала необходимо установить точную причину, а сделать это под силу лишь врачам.
Заключение
Обзор причин, признаков и симптомов головной боли приоткрывает завесу над столь волнующей проблемой. И хотя некоторым людям покажется, что справиться с ней очень трудно, не стоит отчаиваться раньше времени.
Рисунки: Netter’s pediatrics (1st ed. Florin 2011)
Источник