Головная боль в верхней области

Болит верхняя часть головы, потому что организм сигнализирует: произошел сбой, накопилась усталость.

В, ускоряющем темп мире, головная боль стала бичом среди взрослых, подростков, детей.

Она бывает острой и ноющей, может захватывать любую часть черепа и отдавать в разные части тела.

Загрузка …

Используй поиск

Мучает какая-то проблема? Введите в форму «Симптом» или «Название болезни» нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.

↑

Почему болит верхняя часть головы

В случае локализации ощущений в области темени требуется тщательная диагностика. Эта цефалгия может свидетельствовать о неправильном образе жизни, а станет симптомом тяжелого заболевания.
↑

Спастическое состояние мышц

Так называемая “боль напряжения” затрагивает мышцы шеи, верхнего плечевого пояса. Это распространенный вид цефалгии среди людей любого возраста.

Основной причиной становится снижение двигательной активности, длительное пребывание в статическом положении, например, за экраном монитора. Такое положение часто усугубляется недостатком свежего воздуха, перегрузкой зрительных нервов.

В гипертонус мышцы шеи приводит хроническое стрессовое состояние, неврозы, проблемы со сном, активная умственная работа.

При “боли напряжения” возникает характерная симптоматика:

Ощущение сосредотачивается в области макушки, растекается по всей окружности, пациенты описывают его, как невидимый шлем;
Возникает периодическое головокружение;
“ползанье мурашек” по задней поверхности до темени;
Прострелы в шею и мышцы плеча.

При неврозах у человека возникает учащение сердечного ритма, чувство давления и жжения за грудиной.

↑

Сосудистые изменения

Любые изменения эластичности сосудистой стенки ведут к нарушению нормального кровоснабжения:

Спазм сосудов при гипертонии;
Потеря тонуса при гипотонии;
Сужение просвета при атеросклерозе.

Итог – хроническая ишемия головного мозга. Симптоматика зависит от конкретной причины. Головная боль может быть тупой, ноющей, локализуется чаще в верхней части. При гипертоническом кризе она охватывает голову “обручем”.

↑

Неврогенная патология

Выражается в виде мигрени и кластерных болей. Но всегда цефалгия приобретает нестерпимый характер. Боль распространяется от темени на одну половину черепа, сопровождается расстройством зрения, повышенной реакцией на звуковые и визуальные раздражители, тошнотой.

↑

Неврологическая патология

Слабовыраженные давящие ощущения в теменной области сменяются приступами пульсации и давления на глаза изнутри – это может быть признаком остеохондроза шейного отдела позвоночника. Смещение дисков, выпячивание межпозвонкового хряща раздражает нервные окончания, пережимает кровеносные сосуды.

При воспалении тройничного нерва симптомы дополняются прострелами в области виска, уха, глаза. Локализуются чаще с одной стороны головы.

↑

https://gidpain.ru/bolit/verhnyaya-chast-golovy.html

Причины болей в верхней части головы с ощущением сжатия

Неприятное ощущение в макушке с чувством сжатия возникает, при изменении ликворного объема. Ликвор – особая жидкость, циркулирующая в черепной полости, ее функция – защита головного мозга.

Количество жидкости меняется незначительно, поскольку происходит постоянная выработка новой и всасывание ее в кровеносное русло. При некоторых обстоятельствах объем ликвора увеличивается, возникает чувство давления на мозг.

Характер ощущений ноющий, распирающий, словно “перетекающий” из одного полушария в другое при смене положения. При физических нагрузках начинается сильная пульсация, возможно кратковременное нарушение зрения.

Какие состояния вызывают увеличение количества ликвора:

Гормональные изменения, что больше относится к женскому организму;
Офтальмологические патологии, глазная форма миастении, глаукома;
Закрытые мозговые травмы, особенно с риском возникновения гематомы;
Инфекции мозговых оболочек (менингит, энцефалит), отит среднего уха;
Остеохондроз шейного отдела с нарушением оттока крови и лимфы;
Новообразования различной этиологии.

Все описанные патологии невозможно вылечить одной таблеткой. При подозрении на повышенное внутричерепное давление важно определить причины и воздействовать на них.

↑

Что делать, если болит верхняя часть головы

Помощь и устранение неприятных симптомов в голове включает применение лекарственной терапии в сочетании с немедикаментозными методами. Лечение состояний зависит от вызвавших их причин.

Состояния	Лекарственные препараты
Цефалгия напряжения	Спазмолитики; Анальгетики общего и местного действия; Успокоительные.
Сосудистая патология	Зависит от поставленного диагноза: Гипотензивные средства; Статины; Укрепляющие и тонизирующие; Кофеинсодержащие.
Остеохондроз	Анальгетики для купирования приступа; Ноотропы.
Мигренеподобная симптоматика	Препараты – триптофаны в острый период; Определение провоцирующего фактора.
Повышение ВЧД	Диуретики; Ноотропы; Препараты для коррекции ПМС.

Когда болит верх головы, нужно скорректировать режим труд – отдых, ввести в привычку ежедневную зарядку и, конечно, обратиться к врачу. Соответствующую и своевременную терапию может назначить только специалист.

↑

К какому врачу обращаться

Часто после физических нагрузок или умственного перенапряжения у людей ухудшается самочувствие. Характер болей может быть разнообразен. Возможны сжимающие, давящие, пульсирующие, боли в одной стороне головы.

Боли при нагрузках часто имеют функциональный характер. Они могут возникать по многим причинам:

Перепады температуры и атмосферного давления;
Стрессовое состояние во время физической нагрузки;
Жара и духота в помещении;
Обезвоженность часто бывает причиной боли в голове;
Обильная еда перед тренировками;
Люди с лишним весом часто страдают от гипоксии при нагрузках.

Вероятность болезни выше у людей, имеющих специальности: программиста, бухгалтера, водителя, которые много часов проводят за компьютером или постоянно напрягают мышцы глаз и шеи.

Упорные цефалгии, возникающие регулярно, требуют обязательного обращения к врачу, чтобы исключить серьезную патологию и вовремя назначить правильное лечение.

Первичный приём должен сделать терапевт. Он проведёт общий осмотр, измерит артериальное давление, выпишет направления на анализы и направит к узким специалистам.

При неприятных ощущениях в области головы и шеи, хорошо иметь домашний тонометр, с помощью которого можно отследить скачки давления в разных жизненных ситуациях. Подъём артериального давления после физической нагрузки часто может быть причиной болевого синдрома.

Направление к отоларингологу врач даёт, чтобы исключить хронический отит, синусит или воспаление гайморовых пазух (гайморит).

Доктор может дать направление к окулисту, чтобы выявить изменения на глазном дне и возможные дефекты зрения.

Большинство причин дискомфорта в голове связано с неврологической симптоматикой, поэтому лечением болезней, сопровождаемых синдромом боли в голове, занимается врач-невролог.

↑

Какие обследования обычно назначаются

На приёме у невролога проводится физикальный осмотр пациента: проверяются основные неврологические рефлексы, исследуются мышцы шеи.

Врач выписывает направление на анализы: общий анализ крови, биохимический анализ крови, кровь на сахар.

Общий анализ крови при увеличении СОЭ или повышенном содержании лейкоцитов говорит о воспалении в организме.

Биохимия крови может указывать на недостаток одного из жизненно важных элементов, что приводит к дискомфорту в области головы.

Пониженный уровень глюкозы в крови часто сопровождается цефалгией, головокружением и слабостью.

Доктор может выписать направление на дополнительные анализы:

Газовый состав артериальной крови-может выявить гипоксию головного мозга.
Анализ крови на гормоны – определяет разные отклонения в работе гипоталамуса.

Невролог может дать направление на один или несколько методов диагностики:

Магнитно-резонансная томография (МРТ)- исключается наличие разных новообразований (опухолей и кист), аневризм. На снимках отчётливо видны посттравматические дефекты, нейродегенеративные отклонения, изменения сосудов, поражённых атеросклерозом.
Компьютерная томография (КТ)- наиболее информативный метод исследования головного мозга. Она даёт чёткое представление о патологических изменениях черепа и мозга, патологии костной ткани, сосудов и мозговых структур. Даёт информацию о последствиях черепно-мозговых травм. Недостатком этого метода считается значительная доза облучения при проведении исследования.
Электроэнцефалография- даёт представление о наличии патологических изменений в сосудах, нарушении мозгового кровообращения.
УЗДГ (УЗИ сосудов головы и шеи)- показывает наличие атеросклеротических бляшек в артериях; сужение и извитость артерий, приводящих к гипоксии мозга; периферическое сопротивление сосудов.
Реоэнцефалография (РЭГ)- даёт представление о тонусе и кровенаполнении сосудов. С помощью РЭГ диагностируются: гипертония, атеросклероз, вегето-сосудистая дистония.
МРТ шейного отдела позвоночника – наличие шейного остеохондроза может вызвать боли в области головы и шеи, усиливающиеся при поворотах головы.
Реовазография сосудов головного мозга (РВГ)- показывает качество кровотока по магистральным сосудам, оценивает коллатеральное кровообращение.
Рентгенография будут менее известной. На снимке можно увидеть только костные структуры черепа, мягкие ткани не видны.

Не нужно впадать в панику при назначении такого серьёзного обследования. Врач исключает редкие тяжёлые патологии и ищет причины болевого процесса.

На основании проведённых исследований, если не обнаружено серьёзных органических поражений, обычно диагностируется причина болезни. Она развивается в результате: сосудистых спазмов, гипоксии мозга, гипертонуса сосудов головного мозга, нарушений гормонального фона, вегето-сосудистой дистонии или остеохондроза, провоцируемых физической или психо-эмоциональной нагрузкой.

↑

Безопасные лекарства и таблетки

Планируя посещение врача, больной должен быть готов ответить на вопросы, как часто возникает болевой синдром, и какова его интенсивность. Это поможет врачу выработать правильную тактику лечения.

↑

Группы препаратов эффективные при эпизодических приступах боли

Лекарства для лечения этой патологии-нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Они обладают обезболивающим действием, снимают воспаление, устраняют отёчность.

Часто назначают:

Ибупрофен-400 мг в сутки;
Кетопрофен-100 мг/с;
Напроксен-500 мг/с;
Мелоксикам-7,5-15 мг/с ;
Целекоксиб-200 мг/с.

Большинство НПВП имеют негативный побочный эффект: при длительном применении они отрицательно влияют на органы желудочно-кишечного тракта, вплоть до развития лекарственного гастрита.

Лекарства Мелоксикам и Целекоксиб-препараты нового поколения, не оказывающие негативного воздействия на ЖКТ. К минусам использования этих препаратов относятся относительно высокую цену.

Анальгетики часто применяются в домашних условиях для снятия приступа. Они не лечат заболевание, а только снимают болевые ощущения. Препараты этой группы подходят для купирования эпизодических приступов, но систематическое их применение приводит к возникновению абузусного синдрома.

При приступе боли можно принять Парацетамол-100 мг, Цитрамон, Анальгин-500мг или Миг 200-400 мг.

Если при обследовании было обнаружено появление цефалгии после нагрузки в результате повышения кровяного давления, врач выпишет препараты, назначаемые на ранней стадии развития гипертонии. К ним относятся: сосудорасширяющие средства, ингибиторы АПФ, диуретики, блокаторы кальциевых каналов.

Самостоятельное назначение себе антигипертензивных препаратов недопустимо. Самолечение приводит к тяжёлым последствиям.

При мышечном напряжении, в составе комплексного лечения, применяют препараты группы миорелаксантов. Они расслабляют спазмированные мышцы головы и шеи, снимая боль спастической природы, помогают восстановлению кровотока.

Часто назначают:

Мидокалм-150-450 мг в сутки;
Сирдалуд (Тизанидин)-4 мг/c;
Баклофен-15 мг/с.

В составе комплексного лечения часто назначают ноотропные препараты: Фенибут, Ноотропил, Глицин. Ноотропы оказывают активизирующее влияние на функции мозга, повышают его устойчивость к повреждающим факторам. Препараты улучшают мозговое кровообращение, устраняют последствия черепно-мозговых травм.

Седативные средства в комплексе с основными препаратами приводят к расслаблению мышц и снижению тонуса сосудов. Приём транквилизаторов помогает снятию болевых ощущений, но этот тип лекарств быстро вызывает лекарственную зависимость с синдромом отмены.

Седативные средства, к которым не возникает привыкания: Афобазол, Атаракс; спиртовые настойки валерианы, пустырника, Марьина корня.

При сильных приступах применяют сочетание лекарств: Сирдалуд 2 мг + Аспирин 500 мг или Анальгин 250 мг + седативное средство.

Хорошо зарекомендовало себя применение витаминных комплексов группы В. Витамины В1, В6, В12 благоприятно действуют на центральную нервную систему, восстанавливают структуру нервных тканей. Часто назначают витаминные комплексы: Нейромультивит, Мильгамма, Нейровитан.

Если приступы боли повторяются чаще 10 раз в месяц, прописывают курсовое лечение Ибупрофеном дозой 400 мг в сутки в течение 2-3 недель и лечение миорелаксантами в течение 2-4 недель.

Единой схемы снятия болевого синдрома не существует. В зависимости от причины, каждому пациенту нужно индивидуальный подбор препаратов.

↑

Лечение хронического течения заболевания

Иногда цефалгия приобретает хронический характер. Боли мучают каждый день, непрерывно, с разной степенью интенсивности.

Назначают трициклические антидепрессанты длительным курсом 2-6 месяцев. Они снимают болевые ощущения, помогают нормализации психовегетативного состояния нервной системы.

Чаще назначают Амитриптилин 10-100 мг/с, дозу увеличивают постепенно. Препарат хорошо снимает болевые ощущения, но имеет много отрицательных побочных эффектов, вызывает привыкание.

В качестве альтернативы назначают селективные ингибиторы обратного захвата серотонина: Флуоксетин, Пароксетин, Сертралин. Курс лечения не менее 2 месяцев. Эти препараты обладают меньшей токсичностью.

Кроме назначения медикаментозной терапии врач порекомендует массаж, курс физиотерапии или иглорефлексотерапии.

↑

Противопоказания к применению

Любые лекарственные препараты имеют как показания к применению, так и противопоказания. В приложенной к ним инструкции указаны возможные побочные действия, возникающие в результате их приема, случаи, в которых их прием не рекомендован.

Общие, часто отмечаемые противопоказания к применению обезболивающих средств:

Индивидуальная непереносимость лекарства, компонентов препарата.
Беременность, период лактации. Это обусловлено высокой способностью препаратов проникать сквозь плаценту, секретироваться с молоком, что неблагоприятно сказывается на жизнедеятельности плода или новорожденного ребенка. В крайних случаях, когда невозможно другим способом избавиться от длительной боли, возможно употребление Парацетамола.
Язва, эрозийные поражения органов пищеварения.
Гепатит.
Дерматозные проявления.
Заболевания сердечно-сосудистой системы.
Бронхиальная астма.
Нарушение кроветворения.
Аллергия.
Нарушение работы печени, почек. Применение лекарств рекомендовано только под непосредственным контролем врача.
Детский возраст.

Ацетилсалициловая кислота не применяется в возрасте до 14 лет из-за опасности развития синдрома Рея. Это форма острой печеночной недостаточности, встречающаяся в педиатрии.

Нестероидные противовоспалительные препараты различаются обширным перечнем противопоказаний к их приему, особенно при воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Исключение составляет Парацетамол. Он щадяще действует на организм, не блокируя процесс синтеза простагландинов в периферических тканях.

Частый прием лекарственных препаратов от боли противопоказан для всех категорий лиц.

Результатом долгого приема лекарств станет:

Усиление, учащение приступов боли, мигрени;
Перерастание боли в хроническую форму;
Развитие патологий органов пищеварительной системы;
Провоцирование аллергической реакции;
Нарушение в работе печени, почек.

↑

Опасное сочетание с другими лекарствами

Совместный прием нескольких лекарственных препаратов может вызвать нежелательную реакцию организма: ослабить действие средства, чрезмерно усилить его действие, вызвать побочные эффекты или даже иногда привести к летальному исходу. Серьезно к этому стоит подходить лицам, страдающим хроническими заболеваниями.

Не рекомендовано сочетание следующих препаратов:

НПВС и Сердечный аспирин. Эти препараты конкурируют в организме друг с другом за один и тот же фермент. Совместное их применение снижает эффективность аспирина. Оба препарата оказывают побочное действие на слизистую желудка, что увеличивает риск образования язвы и желудочных кровотечений.
НПВС и Варфарин. Вызывая побочное действие в виде снижения свертываемости крови, НПВС во взаимодействии с Варфарином повышают риск развития опасных кровотечений.
Обезболивающие препараты и антидепрессанты. Комбинированное воздействие таких лекарств провоцирует образование желудочных и кишечных кровотечений. Сопровождающая симптоматика: тревожное состояние, повышенная температура тела, учащение дыхания и сердцебиения.
Сильные успокаивающие средства, Феназепам, и антибиотики. Группа антибиотиков наиболее опасна в своем взаимодействии с иными лекарственными средствами. Это обусловлено серьезными побочными негативными эффектами, которые могут проявляться при их употреблении.

К приему болеутоляющих требуется подходить с осторожностью и тщательностью. Исключить систематическое употребление лекарств без имеющихся на это рекомендаций врача, не сочетать препараты с другими лекарственными средствами чтобы избежать возникновения побочных эффектов.

Источник

Боль в верхней части головы Болевые ощущения часто сопровождают нас в жизни, но далеко не всегда мы находим и устраняем причину ее появления и, соответственно, заболевание. Пожалуй, одной из часто встречающихся остается головная боль, имеющая медицинское название – цефалгия. Она различается по некоторым признакам. Достаточно часто болит голова сверху черепа. Эти и другие характерные особенности могут указать на наличие некоторых заболеваний или определить, каких последствий стоит ожидать. При неоднократно повторяющейся головной боли нужно как можно скорее обратиться к доктору.

Сопутствующая симптоматика

Для установления верного диагноза и лечения одного симптома недостаточно. Если болит особенно сильно верхняя часть головы, причин бывает много. Поэтому важнейшей обязанностью больного является предоставление врачу развернутой сопровождающей симптоматики. В первую очередь нужно определить, в какой области локализуется головной спазм, как он реагирует на надавливание. Следует отметить, что сделать это не всегда просто, особенно если болезненные спазмы не отпускают в течение длительного времени.

Затем нужно определить, какие ощущения ее сопровождают: появление чувства жжения, сдавленности в грудной клетке, учащение пульса, тошнота. Вызывают ли ее какие-то определенные ситуации, например, стресс, активные движения и т. п. Все вышеперечисленное сыграет большую роль в установлении причины возникших проблем со здоровьем.

Диагностика

В первую очередь пациентом занимается врач-терапевт, который начинает диагностику. Она включает в себя несколько методов.

Сбор анамнеза – обязательный и очень важный этап в постановке диагноза. Нужны все признаки, перенесенные в прошлом заболевания, и даже образ жизни пациента.
Методы функциональной диагностики: МРТ (помогает определить наиболее точную картину боли) и КТ (обнаруживает очаги нарушения кровообращения), магнитно-резонансная ангиография (оценивает состояние сосудов).
Лабораторные исследования: в основном анализы крови, в том числе на наличие инфекций.
Возможна консультация врачей узкой специализации (хирурга, окулиста, ЛОРа и т. д.).

Все лечебные мероприятия назначаются после проведения необходимых диагностических процедур. До постановки диагноза доктором могут быть прописаны только медикаменты, облегчающие болевые сокращения и сопровождающие симптомы. Самостоятельно принимать какие-либо лекарства недопустимо.

Возможные причины и заболевания

Боль в голове, которая локализуется сверху, вызывает достаточно много причин. Дополнительные признаки врачу помогут определить то, что является источником болевых спазмов.

Стресс и перенапряжение

Усталость и излишние физические нагрузки провоцируют случаи, когда голова сильно болит сверху по центру. Причем этот симптом необязательно будет проявляться после марафона или спортзала. Его способна вызвать и простая мышечная усталость, которая появляется от сидения в неудобной позе. Также это относится и к стрессам и переживаниям. Сопровождать болезненное состояние может недомогание в груди или чувство жжения, учащение пульса и тахикардия. Причины боли в верхней части головы

Лучше всего помогут избавиться от этого длительный сон и полноценный отдых, спокойные прогулки, занятия йогой или некоторыми дыхательными техниками, массаж зоны шеи и самой головы. Нелишним станет и применение препаратов с успокоительным действием.

Перенесенные травмы мозга или черепа

Это довольно частое последствие перенесенных травм головы. Их особенность заключается в том, что продолжаться болезненные спазмы могут на протяжении длительного времени, а также проявляться не сразу, а спустя 2 недели после события. Усиление болевых ощущений происходит при движении телом: чихании, кашле и т. д. Обычно это указывает на скрытую патологию или последствия перенесенных повреждений. В случае если присутствуют следующие болезненные симптомы: нарушение остроты зрения, снижение памяти, тошнота, повышение температуры тела, ухудшение общего самочувствия, изменение артериального давления, стоит немедленно обратиться к специалисту. Для снижения неприятных ощущений назначаются анальгетики, ноотропы, седативные средства.

Мигрень

Один из частых случаев, не имеющий достаточного научного обоснования. Мигрень появляется в любом возрасте и имеет различную локализацию болезненных ощущений, чаще всего это макушка черепа. Часто спазм проявляется больше с какой-то одной стороны. Ее особенностью являются довольно сильные проявления сопровождающих признаков, усиливающиеся при раздражителях. Ими могут быть движения, яркий свет или громкий звук, при которых появляется рвота, светобоязнь, временные нарушения зрения и т. д. И длиться такое состояние может до 3 суток. Купировать болезненные проявления в этом случае достаточно тяжело. Легче всего избавиться от них в самом начале длительного приступа. Для этого применяют анальгетики, триптаны, а также препараты спорыньи. Почему болит в верхней части головы

Шейный остеохондроз

Проблемы с шейным отделом позвоночника приводят к нарушению кровообращения в некоторых отделах головного мозга или невралгии. Это способно вызывать у больного сильные болевые приступы, имеющие пульсирующий или острый характер, отдающие в плечо, затылок, под лопатку. Также может беспокоить головокружение, онемение рук или части черепа и т. д. Для профилактики необходимо заниматься некоторыми видами спорта, лучше всего йогой, а также проводить курсы массажа на шейно-воротниковую зону. Для купирования применяют следующие медикаменты: ноотропы, нестероидные противовоспалительные препараты. Причины головной боли сверху

Гипертония или гипотония

Высокое давление очень опасно, поэтому визит к врачу откладывать не стоит. Часто такое заболевание сопровождается болевым синдромом в области темечка, но ее характер может быть различным, например, давящие, ноющие и пульсирующие сокращения. Помимо всего прочего, возникают головокружения, одышка, снижение остроты зрения, бессонница, закладывание ушей и т. п. Игнорирование этих симптомов может привести к кровоизлиянию в мозг. Основной упор проводят на снижении давления, принимая антигипертензивные препараты, средства с обезболивающим и спазмолитическим эффектом.

Некоторых не меньше беспокоит и низкое давление. При этом почти всегда у больного возникает тошнота, слабость, пониженный пульс, голову будто сжимает обручем, появляется болезненная пульсация в одной точке. Чаще всего для повышения АД употребляют кофе и применяют Цитрамон.

Новообразования и опухоли

Особенностью при этом диагнозе всегда будет сильная боль, которая не заканчивается долгое время, и от нее сложно избавиться. В таком случае больного сопровождают длительная тошнота, снижение памяти, нарушение зрительной функции и слуха, потеря привычной координации, сонливость, резкие перепады настроения. Ощущения усиливаются утром и при движении. Доктор назначает различное лечение медикаментозными средствами в каждом конкретном случае, и лекарства массового применения здесь не подходят.

Невралгия

Болезнь характеризуется повреждением периферических нервов. Это становится причиной болевого сокращения, которое может определяться в различных частях головы: сбоку, посередине черепа, в области лба и так далее, в зависимости от поврежденных участков нерва. Ощущение усиливается при движении, чихании или кашле, и ее сопровождает чувство жжения в голове. В такой ситуации недостаточно приема только обезболивающих средств, необходимо комплексное лечение, заключающееся в применении ультразвукового и электромагнитного оборудования в терапии. В некоторых ситуациях требуется использование лазера или вмешательство врача-хирурга. Ультразвуковая терапия

Провоцирующие факторы и профилактика

Головные боли не всегда являются признаком какого-либо заболевания, даже если на голову давит сверху. Зачастую неправильное поведение, а также образ жизни становятся основанием для болевой судороги, вызывая скачки артериального давления или приступы мигрени. Среди таких причин выделяют следующие:

избыточное употребление алкоголя или никотина;
несбалансированное или неправильное питание – жирная, сладкая, жареная пища, газированные напитки и т. д.;
перегрев, длительное пребывание на солнце или в непроветриваемом, душном помещении;
недостаток полноценного сна;
физическое или умственное переутомление, или, наоборот, нехватка движения;
простудные заболевания (заложенность носа, вирусы).

Избавление от негативных факторов позволит значительно улучшить общее самочувствие, а в ряде случаев и полностью избавиться от головных судорог и болезненных ощущений. В соответствии с этим можно выделить эффективные методы профилактики заболевания:

полноценный сон, достаточно около 7–8 часов;
правильное сбалансированное питание;
при необходимости прием поливитаминных препаратов, особенно витамины группы B (в больших количествах его можно встретить в орехах, яйцах, брокколи, шпинате);
избавление от вредных привычек;
употребление достаточного количества воды: 2–2,5 литров в сутки;
ежедневное активное физическое движение и занятия спортом, массаж;
минимизировать количество стрессовых ситуаций;
организация рабочего времени и пространства, что позволит не допустить мышечную усталость или неправильную позу за работой;
применение обезболивающих лекарств ограничить по времени, достаточно одного курса.

Народные средства

Также большой популярностью пользуется народное лечение мучительной головной боли. Эффект некоторых не доказан наукой, но с успехом применяется в домашних условиях.

Отбитый капустный лист с выделившимся соком давно используется как средство избавления от боли и снятия отека. Его прикладывают к больному участку и держат не менее 30 минут.
Для облегчения болевых ощущений можно опустить ноги в емкость с горячей водой, в то же время голову необходимо обмотать прохладным влажным полотенцем.
Холодный компресс на голову считается очень действенным.
Для приготовления напитков, которые в основном оказывают легкий седативный эффект, используют мяту, ромашку, валериану или майоран.
Некоторым также помогает ароматерапия с применением ароматов мяты, лаванды и шалфея.
Занятия спортом, где за основу берется расслабляющее движение, например, йога, массаж, дыхательная гимнастика и т. д.
Неподтвержденным наукой эффектом обладает ношение янтаря, обычно в виде бус или браслетов.

Заключение

Таким образом, облегчить головную боль можно и самостоятельно, но только если головная судорога носит нерегулярный кратковременный характер. В остальных случаях необходим обязательный визит к специалисту и полное обследование, помогающее определить причину и наличие заболевания.