Головная боль в висках весь день
Безусловно, каждый из нас достаточно часто встречается в своей жизни с таким недугом, как боль в висках: плохая экология, регулярные стрессы и банальная перемена погодных условий – всё это приводит к возникновению данного болевого синдрома. И, как правило, мы редко придаём значение этой боли, полагая, что вызвана она вполне естественными факторами, однако, о чём может свидетельствовать головная боль в висках, которая возникает каждый день? В данной статье мы и ответим вам на этот вопрос.
Почему болит голова в висках каждый день: причины
Сразу стоит оговориться, что такой недуг, как боль в висках, не является самостоятельным заболеванием, и подобный болевой синдром – есть симптом многих возможных имеющихся патологий, которые в свою очередь могут быть очень опасными для нашего организма. Как показывает статистика, примерно 60 процентов людей старше тридцати лет жалуются на регулярную боль в висках, однако, на самом деле эта цифра гораздо больше, ибо далеко не каждый при возникновении подобной боли спешит обращаться к специалисту. Как правило, основная масса людей предпочитает заниматься самолечением, которое ему не только не помогает, но и наоборот – только ухудшает ситуацию, ведь как мы уже говорили, регулярная боль в висках – есть следствие многих серьёзных заболеваний патологий. Далее мы расскажем вам о них более подробно.
Повышенное артериальное давление
Такой недуг, как повышенное артериальное давление, в большей степени присущ людям в возрасте, ибо согласно статистике примерно 70 процентов всех людей пятидесятилетнего возраста страдают повышенным артериальным давлением. Однако, как отмечают специалисты, в последнее десятилетие ситуация изменилась, и на сегодняшний день подобная патология достаточно часто встречается и у тридцатипятилетних.
При повышенном артериальном давлении пациенты, как правило, жалуются не только на головную боль и боль в висках. При данном диагнозе также возникают такие сопутствующие симптомы, как общая слабость и недомогание, быстрая утомляемость, боль в области сердца, шум в ушах и одышка.
Что касается вопроса возникновения повышенного артериального давления, то причин на то существует достаточно много. Так, например, регулярные стрессы и нервные переживания, перемена погоды и постоянное переутомление приводит в итоге к такому диагнозу. Люди, которые злоупотребляют курением и алкоголем также страдают повышенным артериальным давлением.
Повышенное внутричерепное давление
При повышенном внутричерепном давлении пациента также мучают регулярные головные боли и боли в висках. Помимо этого при данном диагнозе могут присутствовать такие сопутствующие симптомы, как рвота и тошнота, боль в затылочной области и повышение артериального давления. Также нередко возникает замедление сердечного ритма, спонтанные приступы озноба и потливости, одышка, а также замедленная реакция зрачков на свет.
Спровоцировать возникновение данной патологии может достаточно большое количество факторов. Так, например, пожалуй, самой частой причиной возникновения повышенного внутричерепного давления является приём различных лекарственных препаратов, к которым в свою очередь относятся такие известные медикаменты, как бисептол и тетрациклин. Излишняя масса тела и другие эндокринные расстройства также приводят к такому результату, как повышенное внутричерепное давление.
Атеросклероз
При данном заболевании происходит процесс отложения холестерина на стенках сосудов, что в итоге становится причиной их сужения. В результате этого сужения в сосудах нарушается кровообращение, вследствие чего и возникают головные боли и боли в височной области. Однако, помимо этих болезненных ощущений, атеросклероз сопровождается и другими симптомами. Так, например, при данном заболевании пациенты отмечают бледность и похолодание кожных покровов конечностей, а также возникновение боли в области сердца. Снижение концентрации внимания, быстрая утомляемость и общая слабость – всё это также симптомы атеросклероза.
Кстати, как показывает статистика, данному заболеванию чаще всего подвергаются люди, болеющие сахарным диабетом и имеющие какие-либо патологии почек.
Мигрень
Такая патология, как мигрень, также достаточно часто становится причиной возникновения боли в висках. При этом так как данное заболевание носит приступообразный характер и протекает, как правило, несколько недель, то и боль в висках при этом также беспокоит своего «обладателя» на протяжении всего этого периода.
Также стоит указать на дополнительные симптомы данного заболевания, которые в свою очередь присущи только мигрени. Так, например, отличительными симптомами данного недуга принято считать внезапное возникновение светобоязни и звукобоязни – пациента начинает охватывать панике при наличии яркого света или каких-либо громких звуков. Повышенная чувствительность к различным запахам – ещё одна отличительная «черта» мигрени; при этом пациент начинает чувствовать запахи, которых на самом деле нет. Также при данной патологии у больного происходят резкие скачки настроения – он может быть излишне возбудим либо наоборот – подавлен.
Как предполагают специалисты, возникновение мигрени может спровоцировать переутомление, какие-либо нервные переживания, стрессы, хронические недосыпания и неправильное питание, однако, истинных причин возникновения данной патологии до сих пор выявить не удалось.
Кластерные боли
Кластерные боли – одна из самых неприятных по ощущениям причин, из-за которой пациент может чувствовать боль в височной области. И неприятна она потому, что при кластерных болях человек может испытывать максимально сильный и невыносимый болезненный синдром. Кстати, имеют место быть случаи, когда в результате возникновения такой невыносимой боли пациенты, в попытке от неё избавиться, пытались прибегнуть к суициду.
Изначально приступ кластерной боли проявляется болью и закладыванием уха с какой-либо одной стороны, после чего болезненный синдром становится острее и распространяется на виски и какой-либо один глаз. При этом у пациента отмечается повышенное потоотделение и покраснение глаза, что в сою очередь является следствием лопнувших в нём сосудов.
Что касается самих приступов, то они обычно длятся от 15 минут до одного часа и могут повторяться на протяжении длительного времени: от нескольких дней до многочисленных недель. Затем они резко проходят и могут не повторяться также в течение длительного времени. Кстати, согласно статистике, кластерным болям в большинстве подвержены мужчины, обладающие избыточной массой тела и активно злоупотребляющих такой вредной привычкой, как курение.
Неправильное питание
Наверное, большой процент читающих сейчас удивился, узнав, что причиной возникновения регулярной боли в висках может стать неправильное питание, однако, на самом деле данный фактор действительно способен вызывать головную боль и боль в висках. И дело всё в том, что в наше время приобрести натуральные продукты практически невозможно, а товары, находящиеся в магазинах, изготавливаются с применением опасных для здоровья соединений.
Так, например, самым распространённым «ингредиентом» большинства продуктов является глутамат мононатрия, после употребления которого не только возникает головная боль и боль в височной области, но также могут появиться и такие последствия, как одышка, внезапное потоотделение, необъяснимое напряжение в лицевых и челюстных мышцах.
Далее мы приведём вам список продуктов, в которых такая добавка, как глутамат мононатрия, содержится в повышенном своём количестве:
различные соусы, майонез, кетчуп;
чипсы и прочие закуски из картофеля;
консервированные и сухие полуфабрикаты для суповых изделий;
сладкие напитки;
все продукты, которые получены путём переработки мяса – колбасы, сосиски, сардельки, паштеты и прочее;
копчёные продукты;
консервированные продукты.
Все вышеперечисленные продукты способны вызвать боль в висках, и чем чаще вы используете в своём рационе подобные изделия, тем чаще вас будет беспокоить такой недуг, как боль в висках.
Помимо глутамата мононатрия, спровоцировать возникновение данного синдрома может и обычный шоколад, в составе которого также находятся не самые полезные для нашего организма добавки. И речь сейчас идёт о финилэтиламине – соединении, которое провоцирует сужение кровеносных сосудов, что в свою очередь ведёт к возникновению головной боли и боли в височной области.
Интоксикация организма
Такие симптомы, как головная боль и боль в висках, являются вечными «спутниками» отравления организма; и дополнительные симптомы появляются уже в зависимости от того, чем именно был организм отравлен. Так, например, помимо боли в висках могут возникать тошнота и рвота, боль в животе, диарея и прочее.
Безусловно, самый распространённый и часто встречаемый вид интоксикации – это отравление организма некачественными продуктами питания. На втором по распространённости месте находится отравление сивушными маслами, которые в свою очередь поступают в наш организм в результате чрезмерного употребления алкогольной продукции. И в первом, и во втором случае головная боль и боль в височной области проявляются особенно ярко, и как только организм идёт на поправку, подобный болевой синдром исчезает.
Но существуют отравления и другого характера, которые протекают совершенно не заметно для нас и при которых регулярная головная боль в висках – и есть единственный симптом наличия этой интоксикации. В данной ситуации речь идёт об отравлении организма различными токсичными соединениями, которые используются при производстве строительных материалов, мебели, игрушек и прочего.
Безусловно, представить современное производство без использования каких-либо химических соединений не представляется возможным, однако, среди большинства использующихся можно выделить самые опасные для нашего организма. И речь сейчас идёт о таких соединениях, как винилхлориды, формальдегиды, стиролы и бисфенолы – именно их воздействие на наш организм можно сравнить с бомбой замедленного действия. А всё потому, что учёными давно уже установлено, что именно эти химические соединения, отравляя наш организм долгие годы, в итоге приводят к развитию многих опасных заболеваний, среди которых онкологические заболевания и заболевания сердечно-сосудистой системы.
В этой статье мы рассказали вам почему болит голова в висках каждый день, и как видите – казалось бы, на вид безобидный и банальный болевой синдром может быть следствием наличия серьёзных нарушений и патологий в организме. Именно поэтому в случае возникновения регулярных болей в висках необходимо в обязательном порядке обратиться к невропатологу, который после проведения всех необходимых процедур установит диагноз и назначит адекватное лечение. Помните, что самостоятельно назначать себе лечение ни в коем случае нельзя, так как таким образом вы только усугубите своё положение.
Источник
Когда болит голова…
Случайные головные боли, которые не повторяются часто, могут поразить любого человека и, как правило, не ведут ни к каким последствиям. Обычно, достаточно применения холодного компресса или приёма простого анальгетика. Чем больше компонентов содержит лекарство, которое используется для избавления от болезненных ощущений, тем более токсичным является для организма и приводит к привыканию.
Если головные боли происходят часто и носят рецидивирующий характер, человек должны быть осмотрен врачом. Именно в таком случае многие люди, в попытках избежать медицинского обследования, ежедневно глотают несколько обезболивающих таблеток. Есть люди, которые медпрепараты настолько полюбили, что принимают обезболивающие даже «профилактически», несмотря на отсутствие недуга. Они делают это в тем сознанием, что, приняв таблетку, они препятствуют возникновению неприятных болезненных ощущений. Если лекарства принимаются постоянно, возникает зависимость, которую люди не осознают, а если и понимают происходящее, то отрицают этот факт; долгосрочные же последствия бесконтрольного применения анальгетиков, возможно, даже спустя годы, заставит их обраться к врачу.
Что происходит во время головной боли – что, на самом деле, у нас болит?
Все ткани черепа не имеют нервов, приспособленные для передачи болевых импульсов. Нечувствителен к болезненности мозг (но не мозговые оболочки) и кости черепа. Ткани головы, которые «чувствуют» боль, богатые чувствительными нервными окончаниями. Это, прежде всего, сосуды и хорошо и достаточно васкулированные ткани, такие, как слизистые оболочки и кожа. Болезнь может быть вызвана любым механизмом, оказывающим давление на поражённую ткань или на чувствительные нервные окончания. Это давление могут инициировать, например, верхнечелюстные пазухи (заполненные гноем), дилатационные кровеносные сосуды (из-за внешних или внутренних факторов), воспаление кожи, слизистых оболочек и т.п.
Интересной является локализация боли. Пострадавшие люди часто указывают на её присутствие в местах, отдалённых от воспалительных или других процессов, так что, её причины не всегда можно найти в непосредственной близости от того места, где присутствуют болезненные ощущения. Однако известны определённые места локализации головной боли, являющиеся типичными для некоторых болезненных состояний.
1. Реакция на погоду. Она чувствуется, в основном, в области затылка, причём, вместе с головой болят и шейные мышцы.
2. Нарушения зрения. Локализуется, как бы, в самом глазу, начинается ощущаться в середине дня, и к вечеру, с возрастающим напряжением зрения ухудшается.
3. Высокое кровяное давление. Часто встречающаяся боль, частично зависит от погодных изменений, локализируется в области затылка.
4. Мигрень представляет собой особый вид головной боли, которая концентрируется, как правило, в одной половине головы, имеет характер приступов.
5. Психологическая основа. Головная боль часто сопровождается невротическими и депрессивными состояниями, охватывает всю голову.
6. Болезнь Меньера. В качестве сопровождающих факторов присутствуют головокружения и свист в ушах
7. Грипп, простуда, воспаление придаточных пазух носа. Болезненные ощущения в голове сопровождаются повышенной температурой, часто локализируются в районе висков и лба, иногда распространяется по всей поверхности головы вплоть до мышц шейного отдела позвоночника.
8. Испорченные зубы. Боль, «выстреливающая» из места испорченного зуба, как правило, охватывает только половину головы, в которой зуб находится, отдаёт в область височных костей.
9. Воспаление тройничного нерва. Длительная боль в поражённой части лица, с локализацией в правой или левой стороне головы, часто – в височной области.
Иногда ответ на вопрос, почему болит голова в висках и других частях, довольно прост. Недуг часто бывает вызван курением, потреблением чрезмерного количества алкоголя, недостатком сна, физических упражнений и свежего воздуха, переутомлением. Ограничьте/исключите триггеры и заметите улучшение состояния.
Причины головной боли
Первичные головные боли
Они не имеют определённой причины, т.н. органической основы. В их случае присутствуют предусматриваемые (особенно, при мигрени) врождённые различия в обработке боли. Триггерами первичного недуга могут быть некоторые внешние или внутренние факторы, например, изменение погоды, усталость, некоторые продукты питания, стресс, гормональные влияния.
Вторичные головные боли
По сравнению с первичными, их причины известны. Они являются проявлением (иногда – первым) заболевания либо всего организма, либо – влияющего на центральную нервную систему (мозг и его оболочку). Причины включают:
1. Травмы головы и шеи (не тяжёлые посттравматические головные боли, но и серьёзные осложнения, такие, как посттравматическое субдуральное или эпидуральное кровоизлияние).
2. Цереброваскулярные заболевания (ишемический инсульт, кровоизлияние в мозг, церебральная аневризма, тромбоз венозных пазух).
3. Повреждение внутричерепных структур (кисты, опухоли головного мозга, гидроцефалия).
4. Инфекции (инфекция нервной системы, воспаление мозга (энцефалит), мозговых оболочек (менингит) и абсцессы головного мозга; а также головные боли, зависимые от общей инфекции).
5. Использование или прекращение приёма фармакологически активных веществ (побочные эффекты некоторых лекарственных препаратов; действие алкоголя, кофеина, пищевых компонентов, каннабиноидов; неблагоприятное влияние чрезмерного использования болеутоляющих средств, приёма или прекращения приёма гормональных препаратов).
6. Нарушение гомеостатических механизмов (высокое кровяное давление, пониженная функция щитовидной железы, голода, апноэ сна и др.).
7. Заболевания глаз (глаукома, рефракционные заболеваний глаз, косоглазие, воспаление глаз), ушей (воспаление), носа и околоносовых пазух (воспаление), полости рта, зубов (воспаление, плохая функция височно-нижнечелюстного сустава) и заболевания в области шеи (часто – проблемы в шейном отделе позвоночника).
8. Психические расстройства (депрессия, расстройства соматизации).
Как себе помочь без обезболивающих препаратов?
Часто на все головные боли можно благоприятно повлиять без обезболивающих. Правильная диета, ограничение или полное исключение никотина, прогулки на свежем воздухе, физические упражнения… Это может оказаться лучшим обезболивающим средством. Сосредоточившись на причины головной боли, можно найти, что, например, при неврозе уместно принять успокоительное лекарство, а не обезболивающее.
Когда с головной болью следует обратиться к врачу?
Если:
1. Головная боль колющая и пульсирующая. Она начинается в районе висков и распространяется на глаза, лицо и шею.
2. Сопровождается тошнотой и рвотой. Эти признаки могут быть сигналом других заболеваний, но, в основном, они предполагают приступ мигрени.
3. Боль ухудшается при нагрузке.
4. Головная боль связана с чувствительностью к шуму, запахам и свету.
5. Присутствует высокая температура, болезненные ощущения ухудшаются при движении головы.
Источник
Когда у человека болит голова и давит на виски, это приносит ему страдания. При таком давлении сложно сосредоточиться на выполнении даже самых простых задач.
Если боли в висках возникают каждый день – это тревожный симптом. Почему они появляются?
В данной статье будут описаны наиболее распространённые причины, по которым у человека часто болят виски, а также будет рассказано о том, что нужно делать для купирования очень сильного дискомфорта, возникающего в этой области.
Особенность болевого синдрома
Если у человека постоянно возникают головные боли в висках, а дискомфорт в области головы давит – это повод задуматься о своём здоровье.
Дискомфорт, в данном случае, может носить резкий пронизывающий всё тело характер.
Головные сильные боли возникают в области затылка, а затем локализуются в области висков. Один висок при этом может пульсировать.
Почему возникает пульсация? Причины данного явления кроются в расположении височной артерии в области висков.
Боли, оказывающие сильное давление в области головы, могут продолжаться от нескольких минут до трёх-четырёх часов. Интенсивность болевого синдрома зависит от индивидуальных особенностей человека.
Когда дискомфорт очень давит в районе головы и висков, возникает необходимость применения лечебных мер. Никому не нравится состояние, при котором болят виски, что делать в данном случае?
Прежде чем мы ответим на этот вопрос, следует выделить основные причины, по которым у человека часто болит и давит голова.
Причины
Итак, почему болит голова в висках каждый день? Причины этого явления довольно разнообразны.
Давление и дискомфорт в области висков и головы могут быть связаны как с чрезмерным переутомлением человека, так и с наличием у него опасного заболевания.
Часто головные боли, возникающие в висках, являются результатом иннервации шейных и челюстных нервных окончаний.
Почему? Причины возникновения боли в висках, в данном случае, связаны с перенапряжением спинных или шейных нервных окончаний.
Если давление на виски ощущается каждый день, то причина может быть связана с заболеванием.
В любом случае, если боли в висках возникают часто, при этом человек сильно мучается – это является поводом для прохождения медицинского обследования.
Возможно, дискомфорт, который часто давит на виски, указывает на осложнение или патологическое протекание болезни. В данном случае, человеку необходимо диагностировать его патологию, после чего принять лечебные меры.
Итак, если боли в висках беспокоят человека каждый день, это может указывать на такие болезни и недуги:
- Грипп, вирусное заболевание. Человек, больной гриппом, может ощущать очень сильное давление на виски. Голова у него болит каждый день, причём, чем быстрее развивается вирусная болезнь, тем сильнее боли. О каких вирусных заболеваниях идёт речь? В первую очередь, нужно отметить ангину. Также данная симптоматика проявляется при бруцеллёзе, болезни Лайма, лихорадке Денге и других вирусных заболеваниях.
- Мигрень. При мигрени человек ощущает очень сильные боли в висках. В этой области может ощущаться пульсация. Голова при данном недуге болит, преимущественно, по утрам. Дискомфорт имеет острый характер. В качестве осложнения мигрени возможно нарушение зрения и слуха. Больной с трудом реагирует на такие внешние раздражители, как яркий свет или громкая музыка. Боли в висках усиливаются при ходьбе. В вечернее время дискомфорт в области головы не давит. Многие люди, у которых проявляется такая симптоматика, связывают это с банальным переутомлением. На самом деле, проявление симптомов мигрени необходимо своевременно купировать. Как это делать? В первую очередь, больной должен обратиться за медицинской помощью в больницу. Врач назначит ему лечение и, при необходимости, выпишет соответствующие медикаменты.
- Менструальный цикл. Одним из признаков ПМС могут быть частые боли в висках. Дискомфорт, ощущаемый девушками в голове, может возникнуть в результате их плохого самочувствия. Что делать для купирования предменструального дискомфорта? Если выпить обезболивающую таблетку, то дискомфортные ощущения быстро пройдут. Однако если женщина ощущает в висках пульсацию, то избавиться от боли в голове ей будет сложнее.
- Изменение гормонального фона. Часто болит голова в области висков у женщин в период менопаузы. Почему? Это связано с гормональной перестройкой в женском организме. В данном случае, если у женщины после 50 лет продолжительное время болит голова – это первый признак менопаузы.
- Снижение. Когда у человека болят виски, при этом дискомфорт имеет ноющий и тупой характер, есть высокий риск понижения его внутричерепного давления. Данный недуг сопровождается нарушением зрения и слуха. Для многих пациентов, снижение внутричерепного давления чревато рядом осложнений. Именно поэтому важно своевременно диагностировать недуг.
- Феохромоцитома надпочечников. При таком недуге больной не только чувствует давящие боли в висках. В этой области ощущается болезненная пульсация. Почему болят виски? Всё дело в избыточной выработке адреналина.
В результате этого, в организме человека резко повышается артериальное давление.
Также можно выделить и другие симптомы феохромоцитомы надпочечников: бледность кожных покровов, тошнота, повышенная потливость. У пациента, страдающего данным недугом, сильно болят виски и голова.
Сколько длится болевой приступ? При таком заболевании, человек может ощущать дискомфорт от 5 минут до нескольких часов.
Частое проявление такой симптоматики является поводом для прохождения медицинского обследования.
Повышение внутричерепного давления
Медицинское название данного недуга – внутричерепная гипертензия. При данном недуге, больной чувствует сильнейшие боли в висках и в голове.
Его положение усугубляет наличие свистящего шума в ушах. Болевой синдром притупляется, если человек принимает лежачее положение.
Внутричерепная гипертензия часто возникает у людей, которые склонны к полноте. Чтобы купировать боли в висках, им необходимо соблюдать строгую диету.
Интоксикация организма
В большинстве случаев, интоксикацию организма провоцирует пищевое отравление. При таком недуге, в висках человек ощущает боли, иногда пульсирующие.
Также пищевое отравление сопровождается и другими симптомами, а именно: тошнотой, рвотными позывами, головокружением, повышением температуры тела.
Что касается рвотных позывов, то они присутствуют не всегда.
Почему в организме возникает интоксикация? Вместе с испорченной или с некачественной пищей, в желудок человека попадает болезнетворный токсин, провоцирующий плохое самочувствие.
Чтобы вывести токсин из желудка, необходимо спровоцировать рвоту.
При пищевом отравлении, больному рекомендуется принимать сорбенты, которые обволакивают болезнетворный токсин и способствуют его быстрому выведению из организма.
Боли в висках могут возникнуть вследствие недосыпания. Люди, страдающие бессонницей, регулярно сталкиваются с такой проблемой.
Чтобы избавиться от этого неприятного симптома, им следует хорошо отдохнуть и выспаться. Если хороший сон невозможен по причине бессонницы, рекомендуется принять снотворное.
Медицинское лечение
Когда у человека продолжительное время болят виски, возникает необходимость купировать дискомфортные ощущения.
Первое, что должен сделать больной – это отправиться в больницу для прохождения медицинского обследования. Однако если голова у него болит не часто, есть высокая вероятность того, что недуг возник ситуативно.
Возможно, фактором, который спровоцировал его, было банальное переутомление или недосыпание.
В таком случае, человеку следует взять на работе выходной и выспаться. После хорошего сна он ощутит прилив сил, и дискомфорт в висках исчезнет.
В том случае, когда голова болит регулярно, необходимо посетить терапевта. Он назначит пациенту соответствующие анализы.
В зависимости от результатов анализов, терапевт выпишет пациенту назначение к другому доктору, например, к гастроэнтерологу.
- Если пациенту назначат диагноз – артериальная гипертензия, то для купирования боли в висках, ему выпишут медикамент, который снижает артериальное давление. Это может быть Каптоприл или Анаприлин.
- Если у пациента мигрень – ему назначат анальгезирующие медикаменты. Купировать дискомфорт в висках можно только с помощью сильнодействующих средств, в состав которых могут входить наркотические активные вещества.
- Если у человека сильно болит голова по причине длительных психоэмоциональных потрясений, ему следует принимать медицинские препараты группы анальгетиков. Какие лекарства можно пить?
В данном случае, больным назначают противовоспалительные средства, такие как, например, Парацетамол, Анальгин или Ибупрофен.
Однако, если боль, которая возникла в результате стресса, очень сильная, купировать её с помощью жаропонижающих средств будет трудно.
Поэтому больному назначают более сильные препараты, такие как, например, Нурофен или Спазмалгон.
Лечение в домашних условиях
Практически все доктора советуют пациентам, страдающим височными болями, мануальную терапию. Одной из её составляющих является массаж.
Конечно же, не у каждого человека есть возможность пройти курс мануальной терапии у профессионального массажиста, поэтому важно освоить самомассаж.
Для того, чтобы он был эффективным, нужно точечным образом воздействовать на болезненный участок головы, то есть, на виски.
Итак, указательные пальцы следует разместить по центру висков. После этого должны выполняться надавливания в эту область 10-20 раз.
Если дискомфорт очень сильный, надавливать пальцами на височную зону нужно слабее, так как при интенсивном самомассаже, можно усилить болевой приступ.
Важно, чтобы в помещении, в котором находится больной, был свежий воздух. Если у человека, страдающего височными болями, есть возможность выйти на свежий воздух, ею следует воспользоваться.
Но если он страдает от сильного головного дискомфорта, прогулку придётся отложить.
В комнате, в которой находится больной, не должен быть включён яркий свет. Если она освещается солнцем, следует задёрнуть шторы.
Эта рекомендация имеет особое значение для больных мигренью, ведь, как известно, яркий свет для них является стимулятором болевого синдрома.
Диета
Человеку, который сталкивается с регулярным головным дискомфортом, важно правильно питаться.
В первую очередь, ему следует исключить из своего рациона питания продукты, в состав которых входит глутамат натрия.
Что это за вещество? Глутамат натрия является специфической пищевой добавкой, которая присутствует в переработанных продуктах.
В большинстве случаев, эта добавка содержится в мясных полуфабрикатах и колбасных изделиях. Чем опасен глутамат натрия?
Дело в том, что данная добавка способствует усилению болевого синдрома.
Именно поэтому, пациентам, страдающим болезненными недугами, не рекомендуется принимать в пищу продукты, содержащие данную добавку.
Если человек съел продукт, в состав которого входит глутамат натрия, то через 15-20 минут он почувствует головной дискомфорт.
В височной зоне может ощущаться сильная пульсация, а в области лба – тупая ноющая боль.
Кроме глутамата натрия, человеку, страдающего от часто возникающего головного дискомфорта, нужно отказаться от нитритов.
Нитриты являются солями азотистой кислоты, которые так же, как и пищевые добавки, провоцируют возникновение болевого синдрома. В каких продуктах содержатся нитриты?
- Болонские колбасы.
- Консервированная ветчина.
- Фаст-фуд (например, хот-дог).
- Копчёная рыба.
- Салями.
- Шоколад.
Больным, страдающим мигренью, противопоказано есть шоколад. Почему? Дело в том, что данный продукт является одним из мощнейших триггеров мигрени, так как он содержит кофеин.
Полезное видео
Источник
