Головная боль windows xp

Головная боль windows xp thumbnail

Loading… (Longer if IE explorer)

Что мы имеем

Скидка до 63%

Головная боль windows xp

 Topic.lt

Гороскоп — Овен

Напряженным и беспокойным будет начало дня. Всего за несколько часов вам предстоит сделать многое; рассчитывать на чью-то помощь не приходится. Но перемены к лучшему не заставят себя ждать: влияние позитивных тенденций с каждым часом становится силь

Читать далее…

Овен
21.03-19.04
Телец
20.04-20.05
Близнецы
21.05-20.06
Рак
21.06-22.07
Лев
23.07-22.08
Дева
23.08-22.09
Весы
23.09-22.10
Скорпион
23.10-21.11
Стрелец
22.11-21.12
Козерог
22.12-19.01
Водолей
20.01-18.02
Рыбы
19.02-20.03

www.Topic.Lt


Контакты
  • Обратная связь
  • Ограничение прав
Наши RSS

Головная боль windows xp Сегодня в Мире
Головная боль windows xp Познай МИР
Головная боль windows xp Фильмы
Головная боль windows xp Программы
Головная боль windows xp Книжная Полка
Головная боль windows xp С музыкой по Жизни
Головная боль windows xp Игры
Головная боль windows xp Путешествия
Головная боль windows xp Авто Мото Спорт

Головная боль windows xp FeedBurner

По материалам:
Новое в интернете

Головная боль windows xp

Спонсоры.

Головная боль windows xp

В помощь

Как и Что? FAQ
E-mail: Frimen@gmail.com

Головная боль windows xp

www.PigiauNerasi.lt

Из Топика » Книжная Полка » Головная боль Windows XP

Головная боль Windows XP

+ =

В книге подробно описывается порядок настройки многочисленных функций операционной системы Windows XP, а также служебных и стандартных программ. Даются подробные разъяснения, как устранять наиболее распространенные неполадки, а также советы и рекомендации, позволяющие избегать «головной боли» при работе с этой популярной операционной системой. Названия всех параметров, команд, окон и программ приводятся на двух языках, что делает книгу полезной для владельцев как русской, так и оригинальной версий Windows XP. Книга адресована в первую очередь пользователям Windows начального и среднего уровня; для опытных пользователей она может быть полезна в качестве справочника.

Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста.

Новость из портала NNM.Ru (NoNaMe)
URL — R.K. Frimen

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы предлагаем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.




 Другие новости из категории! Управление с помощью стрелок клавиатуры!

⇐ Программирование PIC-микроконтроллеров на PicBasic (+CD-ROM) Неизвестный сепаратизм: на службе СД и Абвера ⇒


 На заметку!


 Это должно быть интересным! Похожие новости!


  • 19 сентября 2008 |
  • 07:32 |
  • Frimen |
  • Книжная Полка |
  • Комментарии: 0
  •  
  • 100
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5


На сайте функционирует система коррекции ошибок. Обнаружив неточность в тексте, выделите её и нажмите Ctrl+Enter.

Администрация не несёт ответственности за файлы и их содержание предоставленные пользователями сайта.
Мы не храним никаких материалов на своих серверах, кроме ссылок на файлы других сервисов.

Translate page:
Погода ?

Вильнюс

Чт, 6 февраля

-6…+3

Переменная облачность, осадки

Ветер: до 6 м/с, северо-западный

Давление: 749…754 мм рт. ст.

Влажность: 57…96 %

Геомагнитная обстановка: 2 балла

Пт, 7 февраля

-5…-2

Ясно, без осадков

Ветер: до 3 м/с, северо-западный

Давление: 756…762 мм рт. ст.

Влажность: 32…65 %

Геомагнитная обстановка: 2 балла

Сб, 8 февраля

+1…+2

Пасмурно, осадки

Ветер: до 5 м/с, западный

Давление: 758…761 мм рт. ст.

Влажность: 63…94 %

Геомагнитная обстановка: 2 балла

Вс, 9 февраля

-3…+5

Ясно, без осадков

Ветер: до 7 м/с, юго-западный

Давление: 751…758 мм рт. ст.

Влажность: 49…91 %

Пн, 10 февраля

+1…+7

Переменная облачность, сильные осадки

Ветер: до 10 м/с, западный

Давление: 726…743 мм рт. ст.

Влажность: 76…94 %

Вт, 11 февраля

+1…+4

Облачно, осадки

Ветер: до 8 м/с, западный

Давление: 729…732 мм рт. ст.

Влажность: 65…86 %

Ср, 12 февраля

+1…+3

Пасмурно, осадки

Ветер: до 8 м/с, западный

Давление: 734…737 мм рт. ст.

Влажность: 74…95 %

«    Февраль 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 
Экспорт Новостей

Получить код экспорта?

Наши банеры

Источник

добавлена сегодня в 11:06

Керлис Пальмира — Вторая встречная (Аудиокнига)
Каждый дар забирает больше, чем отдает. Путешествовать по другим мирам, видеть чувства людей — она знает о цене, и расплатилась сполна. Или нет? В жизни Леры все подчинено установленному порядку — никаких сюрпризов и неожиданностей. Уютная квартира с привычными вещами и размеренная жизнь строго по расписанию. Так спокойнее, безопаснее, и никто не напомнит о том, что случилось. Но невозможно оставаться в стороне, когда подобные тебе гибнут при стр

добавлена сегодня в 11:06

Приключения Дика Киллмена
Много лет минуло с тех пор, как началась звездная экспансия Человечества. В создавшееся объединение под названием «Лига Суверенных Миров» вошло около сорока тысяч населенных планет, населенных представителями трех рас. Земляне и их потомки составляли около 85% населения Лиги, доли Экситонцев и Дии составляли 11% и 4% соответственно. Экситонцы были гуманоидами со средним ростом 140-160 см и с заостренными (как у эльфов) ушами, четырьмя пальцами на руках и ногах и огром

добавлена сегодня в 10:30

Цифровая фотография. Искусство фотосъемки и обработки изображений
Это издание предоставляет исчерпывающую информацию по всем аспектам использования цифровой фототехники и применения программы редактирования изображений Adobe Photoshop CS и отличается полнотой изложения, обилием удачно подобранных примеров и эффективной организацией материала. Читатель узнает принцип действия цифровых фотокамер, какие их характеристики являются важнейшими, и как следует выбирать цифровую камеру. Познакомится с

добавлена сегодня в 10:28

Антитеррор. Руководство по освобождению заложников
В этой книге я попытался изложить схему разрешения такого рода ситуаций как для тех, кто имеет непосредственное отношение к работе структур общественной безопасности, так и для желающих лучше понять задачи и логику действий специальных подразделений, чья миссия состоит в защите общества от людей, пытающихся извлечь из отчаянного положения своих пленников какие-то выгоды, включая уступки. Из этого полного руководства по стратегии групп антитерр

добавлена сегодня в 10:28

Мир шпионажа
Серия книг «Мир шпионажа» — крупные разведывательные и контрразведывательные операции, проведенные сотрудниками особых отделов, Смерша и КГБ СССР. Представлена яркая и многоплановая картина эпохальных событий, относящихся как к недавнему прошлому — Второй мировой войне, так и к полной невероятного напряжения исторической драме, что сегодня разворачивается в Европе и в центре которой находится Россия.

добавлена сегодня в 10:27

Клочков Сергей — S.T.A.L.K.E.R. Синдром Зоны (Аудиокнига)
Какой сталкер не мечтает о своем доме под проливными дождями Зоны? Кто из них не хотел бы выбраться из вечной грязи и смерти туда, где вместо вечных туч и мороси светит солнце, шумит прибой, где наконец можно отдохнуть и забыть о Зоне? Иногда мечта сбывается. Но почему тогда ночами опять приходят бешеные адреналиновые сны? И уже замирает взгляд, и больше не найти покоя под теплым южным небом, и зовет, зовет что-то нас обратно, в пыль и

добавлена сегодня в 09:52

Азбука православной веры
Первое Евангелие, святого апостола Матфея, написано в восьмом году после вознесения Господня на еврейском языке и вскоре было переведено на греческий язык, который в то время больше других употреблялся на Востоке. Евангелие второе, святого апостола Марка, написано между десятым и тринадцатым годами после вознесения Господа, то есть около 46 года. Есть предание, что оно написано в Риме под руководством святого апостола Петра. Святой апостол Лука написал Евангелие третье

добавлена сегодня в 09:22

How It Works — Book of Robots 5th Edition 2020
Роботы удивительны во всех смыслах этого слова, вызывая реакции от возбуждения до страха и трепета. По мере того, как ученые продолжают находить новые способы воспроизведения человеческого поведения, а машины выполняют функции, о которых мы никогда не думали, они становятся все более и более присутствующими в нашей жизни. В этой книге вы проследите историю первых роботов и откроете для себя лучших роботов, которыми вы можете владеть прямо сейчас.

добавлена сегодня в 09:22

Windows 10 For Beginners 2020
Руководство по Windows 10 для начинающих. Это быстрый и простой способ начать работу с Windows 10. «Windows 10 для начинающих» включает в себя последнюю версию Windows и дает вам возможность работать с изменениями и новыми функциями, которые вы найдете в этой обновленной операционной системе. Книга «Windows 10 для начинающих» обращается к обновлениям Windows и показывает, как добиться успеха. Сосредоточив внимание на функциях, к которым вы будете обращаться снова

добавлена сегодня в 09:22

Успенский Э.Н. — История про инопланетян, или Камнегрыз со станции Клязьма
«История про инопланетян» (или «Камнегрыз со станции Клязьма») — это повесть о людях, которые не испытывают страха перед существами, не похожими на них. Пусть они выглядят пугающе, ничего не говорят и едят странные продукты — им тоже нужна любовь и защита. Этому маленькому инопланетянину повезло — он попал в семью Кати, которая моментально нашла общий язык с пришельцем. Но не все хотели с ним дружить, ведь гораздо выгод

Источник

Windows 8 — отзыв

Головная боль, а не ОС!

Это чудо от майкрософта я получила вместе с новым ультрабуком, на стареньком ноуте у меня стоит максимальная 7ка, она прекрасна.

В первые секунды после запуска 8 мне очень понравилась, она сама для себя всё скачала, спросила у меня данные учётной записи майкрософт для синхронизации всех данных, которые были на старом ноуте.

Когда всё было готово, я оценила неплохой метро-дизайн нового меню Пуск — в принципе всё симпатично и стильно, НО. пользоваться этой 8кой просто невозможно!!

Вот что меня напрягает в ней больше всего:

1. Меню пуск.

Оно конечно красивое, но не функциональное, там слишком много ненужных вещей и слишком сложно найти необходимое.

2. Глюканутый скайп.

Я имею ввиду тот, которой находится в раздражающем меня Пуске. Почему-то в этой версии скайпа в списке контактов у меня только двое, хотя на самом деле у меня много контактов в скайпе. И как позвонить остальным — непонятно. Поэтому пришлось скачать обычный скайп для рабочего стола.

3. Дурацкий просмотрщик фотографий.

Это вообще ужасно. Мало того, что фото просматриваются в каком-то рандомном порядке и берутся непонятно откуда

так еще и , так там даже не предусмотрено никакого редактирования. бррр. на 7 винде у меня все фотки во время просмотра можно при желании немножко отредактировать самыми простыми инструментами (обрезка, цветокоррекция, поворот).

4. Всё время вылезает какая-то хрень!

Вот от этого у меня уже скоро нервный тик будет! Дело в том, что когда на 8ке я совершаю какое-либо неловкое движение в правой области тачпада (или не дай бог задеваю тачпад двумя пальцами), то у меня сразу вылезает боковая панель справа, или меню пуск, или уменьшается/увеличивается масштаб (хотя это похоже фишка моего ультрабука). короче ппц((( для ультрабуков и ноутбуков это полный провал, может быть на стационарном компе и сложно добиться такого выпадания всякой хрени на экран, но с небольшим тачпадом это очень просто получается — надо всего лишь задеть пальцем правый край — и вуаля!

В общем, 8ка меня разочаровала, продуктивности не прибавилось, да и привычные простые вещи теперь приходится выполнять с сильными напрягами(((

Использованные источники: irecommend.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Головная боль пмс или беременность

  Миг от головной боли при беременности

  Головная боль 3 дня при беременности

Головная боль Windows XP

В книге подробно описывается порядок настройки многочисленных функций операционной системы Windows XP, а также служебных и стандартных программ. Даются подробные разъяснения, как устранять наиболее распространенные неполадки, а также советы и рекомендации, позволяющие избегать »головной боли» при работе с этой популярной операционной системой. Названия всех параметров, команд, окон и программ приводятся на двух языках, что делает книгу полезной для владельцев как русской, так и оригинальной версий Windows XP. Книга адресована в первую очередь пользователям Windows начального и среднего уровня; для опытных пользователей она может быть полезна в качестве справочника.

Автор: Курт Симмонс
Язык: Русский
Количество страниц: 362
Формат | Качество: DjVu
Размер файла: 10 mb

Использованные источники: txapela.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Миг от головной боли при беременности

  Головная боль и боль в шее при беременности

  Третий день головные боли при беременности

  Головные боли и сонливость в первые дни беременности

Головная боль windows

Название: Головная боль Windows XP. Быстрое решение стандартных (и не только) проблем
Автор: Курт Симмонс
Издательство: Бином-Пресс
Год выпуска: 2004
Число страниц: 360
Формат: DjVu
Размер: 10 Mb
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Описание: В книге подробно описывается порядок настройки многочисленных функций операционной системы Windows XP, а также служебных и стандартных программ. Даются подробные разъяснения, как устранять наиболее распространенные неполадки, а также советы и рекомендации, позволяющие избегать «головной боли» при работе с этой популярной операционной системой. Названия всех параметров, команд, окон и программ приводятся на двух языках, что делает книгу полезной для владельцев как русской, так и оригинальной версий Windows XP.
Книга адресована в первую очередь пользователям Windows начального и среднего уровня; для опытных пользователей она может быть полезна в качестве справочника.

Использованные источники: www.booksgid.com

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Головная боль пмс или беременность

  Миг от головной боли при беременности

  Головная боль от уха при беременности

книга Головная боль Windows XP

Головная боль Windows XP

  • [ Компьютерная литература / Операционные системы
  • | 4 ноября 2007]

Книга: Головная боль Windows XP. Быстрое решение стандартных (и не только) проблем
Автор: Курт Симмонс
Год издания: 2004
Страниц: 384
Формат: PDF
Размер: 10 Мб

В книге подробно описывается порядок настройки многочисленных функций операционной системы Windows XP, а также служебных и стандартных программ. Даются подробные разъяснения, как устранять наиболее распространенные неполадки, а также советы и рекомендации, позволяющие избегать «головной боли» при работе с этой популярной операционной системой. Названия всех параметров, команд, окон и программ приводятся на двух языках, что делает книгу полезной для владельцев как русской, так и оригинальной версий Windows XP.
Книга адресована в первую очередь пользователям Windows начального и среднего уровня; для опытных пользователей она может быть полезна в качестве справочника.
[dfiles]

Использованные источники: www.kodges.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Миг от головной боли при беременности

  Головная боль от уха при беременности

  Головная боль 3 дня при беременности

Почему болит голова от компьютера?

Головная боль – довольно распространенное явление двадцать первого века. Боль в голове может причинить множество неудобств и сбить привычный ритм жизни любого человека. Существует множество причин, почему она возникает. И одна из этих причин – длительная работа перед монитором компьютера. Как правило, она сопровождается неприятными ощущениями в запястьях. Обусловлено это напряжением мышц рук. Эта частое явление среди офисных клерков, учащихся ВУЗов, фрилансеров.

Причины головной боли

Нередко боли в голове появляются вследствие перенапряжения либо сильной усталости. Также болеть в голове может после исключения фактора, который провоцирует ее. Такое положение дел приводит к хроническим головным болям у людей, работающих за компьютером. Попробуем разобраться, что является причиной возникновения такого недуга, как головная боль.

  • Сильное напряжение мышц шейного отдела. В первую очередь рекомендуем определить, где находится очаг боли. Часто боль возникает в области затылка, а после переходит на весь район головы. В таких случаях причина неприятных ощущений таится в сильном напряжении мышц шеи.
  • Сильная усталость. Сотрудники офисных компаний нередко сталкиваются с такой проблемой, как боль в глазах. Как правило, такие проблемы возникают при повышенной усталости. Связано это с повышенным напряжением во время работы, после которого и возникает такого рода боль. Она может сопровождаться и другими симптомами, например тошнотой, головокружением и общим недомоганием. Часто может болеть в области запястий.
  • Умственное перенапряжение. При нем болит в голове на протяжении длительного времени. Были случаи, когда такая проблема развивалась в хронический недуг. В этом случае необходимо посетить квалифицированного специалиста. В противном случае у человека есть все шансы заработать невроз либо у него может развиться депрессия. Бороться с ними будет уже не так легко, как с первопричинами этих серьезных заболеваний.

В большинстве всех случаев именно вышеперечисленные факторы являются причинами возникновения головной боли. Она часто сопровождается неприятными ощущениями в области запястий. Это обусловлено тем, что при работе за компьютером, а именно печать на клавиатуре и работа с мышкой, происходит сильное напряжение мышц. В итоге болевые и неприятные ощущения в запястьях верный «попутчик» головных болей.

Не советуем сразу пить попавшиеся под руку анальгетики. Посетите в первую очередь врача и пройдите полное медицинское обследование. Это поможет выявить первопричину возникновения головных болей, и избавит вас от нежеланных рисков.

Как справиться с головной болью?

Когда болит в голове, это вызывает неприятные ощущения, которые мешают вести нормальный, полноценный образ жизни. Не секрет, что при этом просто невозможно работать в полную силу. Что поможет снизить, либо полностью избавить от этого злополучного недуга, рассмотрим дальше.

  • Хорош и полноценный отдых. Не скажем, что сон является лекарством от всех болезней, но голова болит после него значительно меньше, если не пропадает вовсе. Если поспать мешают различные факторы, либо на рабочем месте спать не дает начальник, сделайте просто небольшой перерыв. Отправьтесь в комнату отдыха или выйдите на балкон либо улицу и расслабьтесь минут 15-20.
  • Постарайтесь сильно не напрягать глаза. Повышенное напряжение глаз без труда может вызвать головную боль. Во избежание такой ситуации постарайтесь один раз в час делать кратковременный перерыв. Не лишним будет выполнить специальные упражнения для глаз.
  • Пейте магний. Учеными было доказано, что дефицит магния приводит к появлению болей в голове. Запаситесь продуктами с высоким содержанием этого вещества. К ним относятся орехи, бобовые и морепродукты. В них в изобилии содержится магний, принимая который вы проведете тем самым профилактику против головных болей.
  • Во время работы за компьютером старайтесь сидеть ровно, следите за осанкой. Болезни позвоночника могут спровоцировать головную боль. Чтобы предотвратить развитие болезней позвоночника старайтесь вести активный образ жизни, больше двигайтесь, делайте перерывы во время работы за компьютером. Следите за правильным положением спины, а во избежание нагрузки на шейный отдел установите монитор та одинаковом уровне с глазами.

В борьбе с внезапной головной болью помогут анальгетики. Но не стоит полагаться только на обезболивающие препараты, принимая их часто, вы рискуете приобрести привыкание к определенному анальгетику, который в следующий раз уже не будет таким эффективным. Также препараты такого рода имеют много противопоказаний, одно из которых запрет употребления во время беременности. Поэтому перед употреблением определенного препарата для начала проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Для противников «химии» подойдет народная медицина, которая обладает огромным количеством методов борьбы с болью в голове.

Беременным женщинам подойдет раствор, приготовленный из яблочного уксуса и пчелиного меда. Картофель также отлично справляется с недугом, стоит только выпивать по четверти стакана его сока пару раз в сутки и боль как рукой снимет. Но, не злоупотребляйте даже таким видом лечения, для уверенности посетите хорошего специалиста в данной области, не занимайтесь самолечением.

Упражнения для шеи и точечный массаж

При регулярных головных болях советуем вам делать следующие упражнения:

  • Медленно опустите подбородок вниз и коснитесь груди;
  • Так же не торопясь верните его в первоначальное положение;
  • Плавно поверните голову в левую сторону и оставайтесь в таком положении полминуты;
  • Поверните голову в противоположную сторону и также зафиксируйте ее на тридцать секунд;
  • Аккуратно наклоните голову в левую сторону и постарайтесь коснуться плеча, оставайтесь в таком положении полминуты;
  • Проделайте то же самое движение в другом направлении;

Профилактика

Для профилактики головных более следует учитывать некоторые факторы:

  • Освещение в помещении. Прекрасным вариантом будет рассеянный тип света. Он исключает образования бликов на экране компьютера. Идеальное размещение стола – с левой стороны окна;
  • Содержите в чистоте монитор и очки, если вы ими пользуетесь. Приобретите спиртовые салфетки для протирания монитора.
  • Согласно правилам, дистанция от монитора до глаз должно составлять не более 60 сантиметров. При работе с документами, в случае, если нужно перепечатать его, поместите текст возле монитора, это позволит уменьшить напряжение на зрение.

Существует множество причин, почему может разболеться голова. Это бывает связано с переутомлением, повышенной нагрузкой на шейные мышцы или интеллектуальной перегрузкой.

Чтобы не стать жертвой головной боли придерживайтесь определенных правил, которые мы привели выше. Работа должна сочетаться с отдыхом, не перетруждайтесь. Если вам не помогли советы, обратитесь к квалифицированному специалисту, лечащему врачу, они проведут доскональную диагностику и выяснят истинную причину возникновения такого недуга, как боли в голове. Помните, что работа должна приносить удовольствие, а не проблемы.

Использованные источники: beregite-golovu.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Миг от головной боли при беременности

  Головная боль 3 дня при беременности

  Головная боль вечером при беременности

Windows 8 — отзыв

Головная боль, а не ОС!

Это чудо от майкрософта я получила вместе с новым ультрабуком, на стареньком ноуте у меня стоит максимальная 7ка, она прекрасна.

В первые секунды после запуска 8 мне очень понравилась, она сама для себя всё скачала, спросила у меня данные учётной записи майкрософт для синхронизации всех данных, которые были на старом ноуте.

Когда всё было готово, я оценила неплохой метро-дизайн нового меню Пуск — в принципе всё симпатично и стильно, НО. пользоваться этой 8кой просто невозможно!!

Вот что меня напрягает в ней больше всего:

1. Меню пуск.

Оно конечно красивое, но не функциональное, там слишком много ненужных вещей и слишком сложно найти необходимое.

2. Глюканутый скайп.

Я имею ввиду тот, которой находится в раздражающем меня Пуске. Почему-то в этой версии скайпа в списке контактов у меня только двое, хотя на самом деле у меня много контактов в скайпе. И как позвонить остальным — непонятно. Поэтому пришлось скачать обычный скайп для рабочего стола.

3. Дурацкий просмотрщик фотографий.

Это вообще ужасно. Мало того, что фото просматриваются в каком-то рандомном порядке и берутся непонятно откуда

так еще и , так там даже не предусмотрено никакого редактирования. бррр. на 7 винде у меня все фотки во время просмотра можно при желании немножко отредактировать самыми простыми инструментами (обрезка, цветокоррекция, поворот).

4. Всё время вылезает какая-то хрень!

Вот от этого у меня уже скоро нервный тик будет! Дело в том, что когда на 8ке я совершаю какое-либо неловкое движение в правой области тачпада (или не дай бог задеваю тачпад двумя пальцами), то у меня сразу вылезает боковая панель справа, или меню пуск, или уменьшается/увеличивается масштаб (хотя это похоже фишка моего ультрабука). короче ппц((( для ультрабуков и ноутбуков это полный провал, может быть на стационарном компе и сложно добиться такого выпадания всякой хрени на экран, но с небольшим тачпадом это очень просто получается — надо всего лишь задеть пальцем правый край — и вуаля!

В общем, 8ка меня разочаровала, продуктивности не прибавилось, да и привычные простые вещи теперь приходится выполнять с сильными напрягами(((

Использованные источники: irecommend.ru

Источник