Головная боль жар до менструации
Очень многие женщины детородного возраста жалуются на то, что их бросает в жар перед месячными. Нередко по этой причине они начинают употреблять гормональные препараты или витамины. Однако врачи считают, что наилучший способ улучшить свое состояние во время этого нелегкого периода — это вести здоровый образ жизни. Почему все-таки появляются подобные симптомы и как лучше всего поступить?
Причины возникновения
К сожалению, очень часто приливы жара женщины путают с обычными простудными заболеваниями и начинают принимать противовоспалительные средства. Однако есть и такие, которые и вовсе не придают значения своему состоянию. Последние, пожалуй, поступают более благоразумно. Почему бросает в жар перед месячными? Причиной жара очень часто становятся гормональные волны. Помимо него, женщина испытывает также и другие признаки приближающейся менструации:
- Головная боль.
- Плохое настроение.
- Слабость и потеря работоспособности.
- У некоторых начинаются проблемы с пищеварением.
- У молодых девушек на коже появляются высыпания.
- Отечность конечностей также является одним из признаков скорой менструации.
Причем с годами симптомы становятся еще более выраженными. Начиная примерно с двадцатисемилетнего возраста женщины все хуже переносят менструацию.
Негативные признаки
Есть некоторые симптомы, на которые следует обратить внимание. Например, если в этот период заметно повышается температура тела. Обычно она может колебаться в пределах от тридцати семи и до тридцати восьми градусов. Однако если у женщины температура доходит до тридцати девяти, то это повод лишний раз посетить гинеколога для дальнейшего обследования. Кроме того, если накануне дама пережила какой-либо стресс, а после него появилась температура во время месячных, то, скорее всего, речь идет о таком неблагоприятном состоянии, как термоневроз.
Нередко в эти дни женщины подхватывают вирусы или микробы. Дело в том, что их иммунитет заметно снижается, и организм становится восприимчивым к любым инфекциям. Постоянные перепады температуры, при которых сначала кидает в жар, а потом в холод, также могут говорить о ВИЧ-инфекции или туберкулезе. Если при этом наблюдается повышенное ночное потоотделение, то вероятность заболевания заметно повышается.
Как предупредить?
Что делать, если бросает в жар перед месячными? Причины, по которым это явление возникает, заложены в организме каждой женщины. Однако их действие можно несколько снизить. Для того чтобы нивелировать негативные симптомы, следует, как ни странно, вести здоровый образ жизни. Например, очень плохо переносят месячные те женщины, которые злоупотребляют кофе или алкоголем. Кроме того, пациентки, которые подвержены стрессам, также очень часто жалуются на приливы жара во время менструации. Положительно влияет на гормональный фон регулярная половая жизнь, полноценное питание и хороший сон. Поэтому, если соблюдать рекомендации врача, то можно пройти этот период практически бессимптомно.
Гормональное истощение
Очень часто пациентки, которые делали несколько попыток забеременеть через ЭКО, плохо переносят менструацию. Их очень часто бросает в жар перед месячными. Кроме того, операция на половых органах также сказывается на общем гормональном фоне и приводит к приливам. В случае поражения яичников очень часто возникают признаки, очень похожие на климакс. Иногда приходится начинать гормонально-заместительную терапию для того, чтобы привести организм в должное состояние.
Как себе помочь?
Что делать, если бросает в жар и пот перед месячными? В этот период следует обязательно высыпаться. Здоровый сон должен длиться не менее семи часов. Очень полезно всем женщинам, которые имеют подобные проблемы, посещать занятия йоги и аутотренинга. Кроме того, следует обучиться навыкам успокаивающей релаксации и использовать ее в этот период. Отлично помогает домашняя работа, занятия спортом или просто длительные прогулки на свежем воздухе.
Жар при беременности
Иногда возникает такое состояние, что кидает в жар перед месячными, но месячных так и нет. Это происходит потому, что идет гормональная перестройка после зачатия. Обычно у женщины еще кружится голова и возникают другие признаки, которые сопровождают беременность. На протяжении первых трех месяцев происходит выработка прогестерона и эстрогена. Эти вещества, как правило, вырабатываются в яичниках и предназначены для подготовки будущей матери к вынашиванию ребенка. Иногда повышенная температура держится вплоть до третьего месяца беременности, а потом без всяких на то причин пропадает.
Что следует делать?
Если бросает в жар перед месячными или беременностью, то врачи советуют поступить следующим образом:
- Несколько глотков прохладный (но не холодной) воды.
- Отлично помогает душ, который на несколько градусов ниже температуры тела.
- Во время сна и отдыха температура воздуха должна быть немного понижена.
- А также избавиться от жары можно с помощью холодного компресса, положенного на шею или на лоб.
Крайне нежелательно использовать какие-либо препараты, так как можно навредить будущему ребенку. В крайнем случае беременная женщина может принять «Парацетамол», но только в очень ограниченном количестве.
Предменструальный синдром
Может ли перед месячными бросать в жар? Как правило, он возникает за одиннадцать дней до начала менструации и полностью исчезает, как только она начинается. Каждая женщина испытывает следующие симптомы: тревожность, нарушение сна, потерю концентрации внимания, изменение аппетита, слезливость и депрессию. Помимо психологических нарушений, добавляются и физические отклонения: головная боль, появление прыщей или угрей, отечность и боль в животе. А также нередко расстраивается стул. Причем у некоторых женщин может появиться понос, а у других, наоборот, запор.
Препараты от ПМС
В особо сложных и тяжелых случаях врачи назначают прием антидепрессантов, гормональных средств и мочегонных препаратов. Кроме того, иногда женщинам требуются противовоспалительные и обезболивающие лекарства. Желательно еще до начала менструации начать употреблять витамины и биологические добавки, содержащие магний. А также не лишним будет прием успокаивающих средств на основе валерьянки или пустырника. Среди препаратов, наиболее часто рекомендуемых гинекологом, обычно выделяют следующие:
- «Мастодинон», эффект от которого обычно наступает через сорок два дня после начала употребления. При приеме этого препарата проходят мигрени, отеки и болезненность молочных желез. Среди побочных эффектов чаще всего наблюдается легкая тошнота и добавление лишнего веса.
- Женщинам, у которых помимо того, что бросает в жар перед месячными, наблюдается обильная кровоточивость, рекомендуют употреблять капли «Ременс». Они помогают справиться с такими симптомами, как депрессия, раздражительность или плаксивость.
- Отлично зарекомендовал себя препарат «Магний B6». Как известно, при недостатке магния наблюдается тревожность и повышенная утомляемость. Вот почему и кидает в жар перед месячными. После приема этого средства улучшается настроение и восстанавливается сон.
Кроме этого, врачи рекомендуют, если бросает в жар перед месячными, пить экстракт пиона или настойки валерьянки. Однако эти препараты снижают концентрацию внимания, и поэтому их не рекомендуется использовать при вождении автомобиля.
Как правильно питаться?
Иногда с помощью питания можно избавиться от симптомов ПМС. Причем продукты, которые рекомендуют специалисты, абсолютно доступные и очень часто присутствуют на столе любой женщины. Например, чрезвычайно плохо сказывается на моральном и физическом состоянии пациентки недостаток витаминов B. В итоге происходят перепады настроения, которые очень часто заканчиваются депрессией. У женщины сильно болит грудь и появляется отечность конечностей. Чтобы восполнить недостаток этих важных витаминов, следует употреблять красное мясо, каши, хлебобулочные изделия, спаржу, базилик, шпинат, зеленый лук и укроп.
Особенно важно в этот период сохранить оптимальный уровень простагландинов. Помочь в этом смогут растительное масло и грецкие орехи. Особенно это касается масла льна. Чтобы избавиться от нервозности, следует употреблять картофель, фасоль и горох. А также много необходимых веществ присутствует в коричневом рисе. Чтобы восстановить уровень эстрогена, следует употреблять сою, а чтобы избавиться от прыщей на лице, едят чеснок и яйца, содержащие цинк. Нельзя забывать и о таких важных микроэлементах, как магний и калий. Употребляя бананы, морепродукты и какао, можно предупредить появление головной боли, которая очень часто возникает в этот период. Однако следует учитывать, что кофе препятствует усвоению магния, и поэтому от этого напитка следует временно воздержаться.
Ученые выделили продукты, которые должны быть включены в рацион женщины примерно за две недели до начала месячных. Прежде всего, это касается продуктов, богатых кальцием и магнием. К ним относятся такие овощи, как щавель, шпинат и капуста. Чтобы избавиться от подавленного настроения, желательно употреблять авокадо, так как в нем очень много витамина В6. Улучшить гормональный фон можно с помощью капусты брокколи. Именно она содержит очень много магния, железа и практически все витамины группы B.
Для улучшения настроения рекомендуют употреблять козье молоко или сыр. Впрочем, можно пить и коровье молоко, однако именно в козьем содержится наибольшее количество необходимых веществ. Еще одним важным источником витаминов группы B является коричневый рис.
Источник
Каждой женщине знакомы те несколько дней постоянного дискомфорта, от которых никуда не деться. У большинства дам они сопровождаются болезненными ощущениями внизу живота, ломотой в суставах, высыпаниями на лице и резкими сменами настроения. Но часть представительниц прекрасного пола помимо вышеперечисленных симптомов вынуждена страдать еще и от головных болей. В чем же причина такой несправедливости? Почему болит голова перед и во время менструации?
Симптомы головных болей при месячных
Около 60 % всех женщин могут «похвастаться» регулярными головными болями перед месячными. Дело здесь в предменструальном синдроме (ПМС). Проявляется он за 7-14 дней до месячных и может как закончится с их приходом, так и растянуться на весь менструальный период. Понять, что головные боли вызваны скорым началом цикла, можно по таким признакам:
- пульсирующий характер боли;
- высокая интенсивность;
- боль отдает в глаза.
В качестве сопутствующих симптомов выделяют:
- резкие перемены настроения;
- повышенную чувствительность к свету;
- перепады артериального давления;
- болезненные ощущения в груди;
- головокружение, тошноту, рвоту;
- повышенную потливость рук;
- изменение аппетита и вкусовых предпочтений;
- расстройство пищеварения;
- боль в сердце;
- постоянную усталость;
- ощущение вины, чувство безысходности и печали;
- отечность конечностей и лица.
Возникновение ПМС никак не связано с уровнем устойчивости нервной системы. До сих пор ведутся исследования с целью определить причину таких изменений в женском организме в предменструальный период.
Головные боли перед месячными: причины
Нарушение водно-солевого баланса
Перед месячными в теле женщины повышается уровень эстрогенов, из-за чего жидкость задерживается в организме. Как результат – отечность конечностей, суставов, а также тканей головного мозга. В случае отека гипоталамической области мозга проявляются ноющие и давящие головные боли, которые локализуются в теменной и затылочной области.
Гормональные «игры»
С наступлением овуляции в крови происходит резкое повышение уровня гормона беременности – прогестерона, который готовит организм к вынашиванию плода. В случае если оплодотворения не произошло, начинается менструация, а уровень половых гормонов снижается. По причине таких перепадов часть женщин и ощущает головные боли.
Мигрень
Некоторые женщины обращают внимание на тот факт, что головные боли, случающиеся и без связи с месячными, во время ПМС становятся более частыми и интенсивными. Одной из причин такого явления оказывается мигрень. Ее можно распознать по следующим признакам:
- Приступ длится от 4 часов и до нескольких суток.
- Головная боль очень сильная, носит пульсирующий характер.
- Болезненные ощущения проявляются только в левой или только в правой части головы.
- Тошнота, реже рвота.
- Непереносимость сильных запахов, звуков, яркого света.
Мигрень требует специального лечения. Поэтому необходимо обязательно обратиться к невропатологу за консультацией.
Почему болит голова при месячных
Помимо вышеперечисленных причин, которые распространяют свое действие и на период менструального кровотечения, головные боли могут также провоцироваться следующими факторами.
Прием контрацептивов
Исследования показали, что женщины, принимающие гормональные контрацептивы, склонны испытывать сильные головные боли во время месячных. Дело в том, что употребление пилюль, призванных предотвратить нежелательную беременность, приводит к резкому скачку уровня эстрогенов в организме. С началом менструации количество этого гормона резко снижается. Такой «всплеск» и провоцирует головные боли.
Но организм привыкает ко всему. Замечено, что длительный прием гормональных контрацептивов приводит к снижению частоты и интенсивности головных болей.
Эмоциональная нестабильность
Во время менструации женщины склонны испытывать раздражение, гложущее чувство вины, иногда даже отчаяние. Подобные переживания и провоцируют возникновение головных болей. Когда месячные заканчиваются, дамы с удивлением обнаруживают, что жизнь не так и плоха. И головных болей как не бывало.
Как лечить головные боли во время месячных
Неприятные ощущения, связанные с менструацией, не повод выкидывать несколько дней из своей жизни. Существуют простые способы снять головную боль.
Лекарства
Проще всего принять таблетку и забыть о боли. Врачи рекомендуют останавливать свой выбор на нестероидных препаратах, среди которых:
Против мигрени хорошо помогают триптаны. например, «Суматриптан» и «Золмитриптан». Любые медикаменты следует принимать, проконсультировавшись у врача.
Эфирные масла
Очень хорошо справляется с головной болью масло лаванды. Нужно добавить несколько его капель в миску с горячей водой. Затем накрыть голову полотенцем и наклониться к поверхности воды, вдыхая пары лаванды.
Альтернативный способ – помассировать виски несколько минут, используя масло. Во время такой «процедуры» важно глубоко и ровно дышать. Кроме лаванды можно также использовать масло мяты, сандалового дерева, розмарина или эвкалипта.
Терапия холодом
Достаточно приложить ко лбу холодную грелку и подержать ее 15-20 минут. Это снимет воспаление и избавит от головной боли.
Диета
Продукты, употребляемые в пищу, оказывают непосредственное влияние на состояние женского организма, особенно в период менструации. Поэтому на время лучше исключить из своего меню:
- приправы, бульонные кубики;
- куриную печень;
- колбасные изделия;
- выдержанные сыры;
- крепкий чай и кофе;
- шоколад;
- молоко;
- говядину;
- свинину;
- сметану.
При головных болях можно употреблять в ограниченных количествах следующие продукты:
В рацион необходимо включить:
- кунжут;
- грецкие орехи;
- нежирную домашнюю птицу;
- свежие овощи (морковь, брокколи, репу, тыкву, свеклу, цветную капусту, шпинат);
- нерафинированные растительные масла;
- гречневую, овсяную и пшеничную каши;
- черный или серый хлеб.
Такую диету соблюдать совсем нетрудно. А организм скажет «спасибо» за отсутствие головной боли.
Профилактика головных болей
Существуют правила, следование которым поможет и вовсе избавиться от проблемы головных болей во время месячных. Что же необходимо для этого делать?
- Соблюдать режим работы и отдыха.
- Отказаться от вредных привычек (алкоголя, кофе, курения).
- Правильно питаться.
- Проветривать помещение перед сном.
- Спать хотя бы 7 часов.
- Ежедневно бывать на свежем воздухе.
- Не запускать «несерьезные» болезни (даже обычную простуду необходимо лечить).
- Заботиться об эмоциональном здоровье (избегать стрессов, чрезмерных переживаний).
- Принимать витаминно-минеральные комплексы.
- Заниматься спортом (хотя бы делать зарядку каждое утро).
Множество представительниц прекрасного пола задается вопросом, почему болит голова перед месячными и во время них. Но особенности женской физиологии вместе с приобретенными привычками не дают организму ни шанса пережить менструальный цикл «без потерь». Вариантов выхода в этом случае два. Либо воспринимать головную боль как данность, либо изменить свой образ жизни, а именно: уровень физической активности, систему питания, распорядок дня. Будьте здоровы!
При месячных болит голова: какие причины, насколько опасно и как избавиться?
Почему появляется головная боль перед месячными? Основная причина подобного состояния – это изменение уровня гормонов в течение менструального цикла. То есть головная боль перед месячными – это по своей сути проявление предменструального синдрома.
Если ищите реабилитационный центр для восстановления, рекомендуем реабилитационный центр «Эвексия». где проводится реабилитация после перенесенного инсульта, травм позвоночника и хронических болей.
Причины подобного состояния могут быть разделены на несколько групп:
- Изменение нормального функционирования гипоталамо-гипофизарной системы
- Повышенный уровень пролактина в крови (гормон, вырабатывающийся в гипофизе и влияющий на состояние репродуктивной системы)
- Нарушения синтеза гормонов надпочечниковой коры, которые отвечают за тонус сосудов и задержку жидкости в организме
- Повышенный уровень простагландинов в организме (они выполняют многогранные функции, в том числе восприятие боли, регуляция сосудистого тонуса и т.д.)
- Сниженный уровень эндогенных опиоидов (веществ, которые проявляют анальгетическую активность)
- Нарушение биологических ритмов в организме (нарушение нормальных фаз сна и бодрствования)
- Измененный уровень синтеза аминов.
Но основная причина, почему появляется мигрень перед месячными – это колебание уровня гормонов, которые не соответствуют нормальным. Так, эстрогены и прогестерон влияют на центральную нервную систему. Это влияние затрагивает не только центры репродуктивной системы, но и лимбические структуры.
Они действуют на одном и том же уровне, но вызывают развитие противоположных эффектов.
Многие наши читатели для ЛЕЧЕНИЯ ГОЛОВНОЙ БОЛИ активно применяют широко известную методику на основе натуральных ингредиентов, открытую Еленой Малышевой. Советуем обязательно ознакомиться.
Так, эстрогены оказывают стимулирующее влияние на нервную систему, улучшая настроение, а прогестерон отвечает за торможение, которое может стать причиной депрессивного настроения (чаще всего его можно наблюдать во вторую фазу менструального цикла).
Основная симптоматика
Мигрень перед месячными сопровождается рядом других симптомов, к которым относятся:
Головокружение;
Прибавка в весе;Головная боль, возникающая перед месячными, может сочетаться с одним или несколькими вышеперечисленными симптомами. Время от времени они могут сменять друг друга.
Как избавиться от головной боли навсегда?
Здоровье достигается благодаря новой методике…
Поразительное открытие в лечении МИГРЕНЕЙ! Елена Малышева!
Чтобы избавиться от головной боли нужно каждое утро…
Полное исключение алкоголя и кофеина;Помимо этого следует принимать и фармакологическую терапию, рекомендованную врачом. Прописанные гормональные препараты следует принимать в одно и тоже время.
Минимальная длительность их приема не должна быть меньше 3-6 месяцев в зависимости от клинической ситуации.
В процессе лечения необходимо проводить регулярные ультразвуковые обследования матки, чтобы исключить гиперплазию эндометрия или появление в определенном месте полипов слизистой оболочки.
Принимая психотропные средства, следует помнить, что они могут влиять на возможность вождения автомобиля, так как некоторые из них притупляют внимание. Об этом обязательно поинтересоваться у лечащего врача.
И немного о секретах …
- У Вас часто возникают неприятные ощущения в области головы?
- Очень сильно проявляются головные боли…
- Внезапно можете почувствовать слабость и усталость…
- Сложно привести себя в порядок и заставить двигаться…
- Об одышке после малейшего физического напряжения и нечего говорить…
- И Вы уже давно принимаете кучу лекарств, сидите на диете и следите за весом …
Но судя по тому, что вы читаете эти строки – победа не на Вашей стороне. Именно поэтому мы рекомендуем прочитать новую методику Елены Малышевой, которая нашла эффективное средство от мигреней. Читать далее
Головная боль при месячных
Счастливицам, у которых критические дни проходят безболезненно и не вызывают особого дискомфорта. страдающих во время месячных женщины могут только позавидовать.
В перечне возможных неприятных симптомов обязательно найдутся хорошо знакомые:
- негативное психоэмоциональное состояние (подавленность, вспыльчивость, раздражительность);
- нарушение сна, работоспособности;
- повышенная утомляемость;
- тянущая или ломящая боль внизу живота, в спине, пояснице;
- набухание и болезненность молочных желез;
- расстройство пищеварительной системы, вздутие живота;
- отеки;
- тошнота и рвота;
- головная боль.
Последний пункт (головная боль при месячных) – явление изматывающее и тяжело переносимое. Возникает, как правило, в конце или середине цикла и длится от 1 до 4 дней.
Чтобы найти лечение, облегчить состояние или вовсе предотвратить появление мучительных ощущений, разберем причины появления болей.
Организм перед месячными и во время критических дней
На 12-15 день цикла, когда яйцеклетка переходит в стадию овуляции и готова к зачатию, происходит смещение гормонального баланса (в крови резко возрастает концентрация половых гормонов, ответственных за оплодотворение).
Если беременность не наступает, «не пригодившаяся» яйцеклетка отторгается организмом, и в процессе естественного кровотечения снижается уровень гормонов.
Увы, такие перепады химического состава крови сказываются на работе сосудов головного мозга, и не всеми переносятся легко.
У женщин, чувствительных к гормональному фону, это неизменно проявляется в приступах головных болей перед менструацией или во время ее начальной стадии.
Следующий «провокатор» болезненного симптома – нарушение водно-солевого баланса. Чтобы облегчить отторжение клеток матки, организм готовится к неизбежной кровопотере заранее. Он старается накопить жидкость, которую придется в скором времени отдать. Отсюда возникает отечность (суставов, конечностей, лица), иногда – скачки артериального давления. Это еще одно возможное объяснение, почему болит голова перед месячными.
Причины бывают не только внутренними
Выбирая правильное лечение, необходимо понять, что на самом деле является источником болезни. Ведь иногда полезен не прием, а, наоборот, отказ от медикаментов (или их замена). Речь идет о противозачаточных средствах.
Бывает, что головная боль перед месячными является следствием гормональной терапии и употребления оральных контрацептивов.
Как правило, этот побочный эффект указывается в аннотации к лекарству. Если очевидно, что недомогание связано с использованием нового средства – посоветуйтесь с врачом.
Среди огромного количества препаратов этого типа есть те, которые меняют характер головных болей не всегда в худшую сторону. Возможно, вы просто ошиблись с выбором.
Профилактика и лечение
Бороться или терпеть? Конечно, погоревав о несчастной женской доле, можно самоотверженно жертвовать 2-3 днями жизни каждый месяц.
Но не лучше ли при симптомах, явно выходящих за пределы нормы, попробовать облегчить существование? Помогут два специалиста: гинеколог и невропатолог.
После ряда исследований вам подберут специальный комплексный курс витаминов, поддерживающих организм, и гормональные контрацептивы, стабилизирующие работу внутренних органов и желез перед месячными и во время них.
При излишних отеках допустим прием мочегонных средств (препарат и дозировку установит врач, учитывая характер вашей проблемы).
По поводу болеутоляющих средств тоже лучше посоветоваться со специалистом и «бить в десятку» рекомендованным препаратом, а не пытаться действовать долгим и не всегда удачным методом «проб и ошибок».
Общие советы
Случается, что даже серьезный недуг способны побороть народные средства и простые, известные с детства вещи – режим дня и режим питания. Не исключение – головная боль при месячных. Ее природа такова, что иногда оказывается подвластна мягкому воздействию «со стороны» или легкой коррекции образа жизни.
Например, в некоторых случаях бывает достаточно:
- приложить к голове горячую грелку или грелку со льдом (по ощущениям);
- спать не менее 8 часов (комнату перед сном необходимо хорошо проветрить);
- больше бывать на свежем воздухе (ежедневная прогулка от 15 до 30 минут – идеальна при «проблемных» месячных);
- избегать физического перенапряжения;
- отрегулировать питание и исключить продукты, способствующие накоплению шлаков и задержке жидкости в организме (маринады, соленья, копченое, жирное, острое, кислое, мучное);
- отказаться от спиртных и газированных напитков, употреблять больше простой воды и жидкой пищи;
- при ярко выраженной мигрени (резкая боль одной стороны или отдельной части головы) повысить уровень кофеина и глюкозы – выпить чашку крепкого и очень сладкого чая, кофе;
- заняться йогой, дыхательной гимнастикой, использовать техники релаксации;
- провести мягкий массаж шеи, головы, плеч.
Внимание! Если приступы к окончанию месячных не ослабевают, а усиливаются, сопровождаются повышением температуры, неврологическими проявлениями, обмороками и проблемами с сердцем, самостоятельное лечение опасно!
Есть риск не облегчить состояние, а усугубить его, поэтому непременно обратитесь за консультацией к врачу.
Желаем Вам крепкого здоровья!
Источники: https://headache.su/golovnaya-bol-pri-mesyachnyx.html, https://proinsultmozga.ru/migren/vo-vremya-mesyachnyx-bolit-golova.html, https://headexpert.ru/vidy-golovnoi-boli/pri-mesyachnyx.html
Комментариев пока нет!
Источник
