Головные боли от негатива
Головная боль бывает почти у каждого человека и большинство людей решает эту проблему с помощью таблеток.
Но таблетками и препаратами можно лишь на время снять головную боль.
А вот убрать сами причины, особенно если головная боль является хронической — таблетками не получится.
По статистике, те, кто страдает от головной боли, постоянно принимая различные препараты, чаще всего, не решают эту проблему в течение всей своей жизни.
И медицина в большинстве случаев оказывается бессильной, не смотря на то, что физиологические причины ею определяются исправно.
Рассмотрим в данной статье духовные или эзотерические причины головной боли.
Лично для меня эта тема актуальная, в детстве, после черепно мозговой травмы, головные боли у меня были постоянно, и ничего не помогало.
Периодами я пил таблетки жменями, причём глотал их даже не запивая, на столько привык, но толком никакие лекарства мне не помогли. Пока я не начал свой духовный поиск, пока не поверил в Бога и не открыл своё сознание для духовных и эзотерических знаний. И вот уже более 15 лет у меня всё в порядке, за это время я не выпил ни одной таблетки, кроме активированного угля (пару раз:)).
Эзотерические причины головной боли
Перейду сразу к сути — непосредственно к первопричинам, почему у людей болит голова. Здесь же я приведу рекомендации со ссылками на соответствующие статьи, в которых сказано: что нужно изменить в себе, над чем поработать, чтобы убрать истинные причины проблемы.
Голова — это основное сознание человека, она нужна не только для того, чтобы есть:) Основное сознание человека — это Интеллект (думать, понимать, принимать решения), Восприятие (внимание, восприятие информации, различение), Воля (осознанной управление собой, влияние, сила воли) и Связь с Богом (Вера в Бога, др.).
За все эти четыре важнейшие функции, которые в данной статье описаны очень кратко, отвечают 4 чакры, расположенные непосредственно в голове, это — чакра Интеллект (затылок), Духовная чакра (центр), Аджна (лоб) и Сахасрара (макушка). Соответственно, боли в той или иной части головы связаны с нарушениями в данных чакрах. Зная принципы чакр можно выходить на причины болезни.
Но есть ряд самых распространённых причин головной боли, которые мы и перечислим:
Хроническая головная боль, чаще всего, связана с неправильным отношением к Высшим Силам, к Богу.
Первопричина разного рода черепно-мозговых травм также связана с отношением к Богу.
Эти нарушения проявлены в человеке в виде совершено конкретных негативных качеств и недостатков.
1. Закрытость. Когда сознание человека закрыто для входа энергии сверху. Эзотерически это означает, что в человека через макушку плохо входит поток Духа. Закрывается человек по разным причинам, подробнее читайте в статье — Закрытый и замкнутый Человек. Проблема закрытости.
Чаще всего головная боль уходит, когда человек открывается для новых знаний, энергии сверху, начинает больше доверять Высшим Силам, признаёт, что он не самый умный в этом мире и не всё только от него зависит. Подробнее в статье — Качество «Открытость» или как стать более открытым Человеком?
2. Гордыня. Это когда человек считает себя умнее Бога и всех остальных, основные программы: «я самый умный», «я лучше знаю», «ещё учить меня будут», «я и сам всё знаю», др.
Гордыня — это программы борьбы с Богом, подсознательное или осознанное сопротивление Судьбе и Воле Бога, когда в человеке работает известная многим программа «а Баба Яга против». Такие люди с трудом учатся новому, не признают своих ошибок, не умеют извиняться, проявляют неуважение к другим и, как следствие, совершают кучу ошибок, регулярно страдая от головной боли.
Чтобы ушли головные боли — нужно убрать гордыню, подчинить её Светлому началу в себе, так сказать, под каблук поставить.
3. Насилие. Люди привыкшие проявлять насилие над собой и над другими, особенно психологическое насилие, также страдают от головных болей, особенной в лобной области головы и в височных долях.
Таким людям присуще желание всё контролировать и подчинять себе, а если кто-то не подчиняется, они стремятся сломать и перестроить его под себя. Это властные люди, властолюбия у них с перебором.
К себе, к своей Душе у таких людей тоже отношение жёсткое, с проявлением насилия. Они не стремятся услышать свою душу и её потребности, они гнут свою линию, вернее линию своего эго, для которого главное доминировать и получать желаемое любой ценой.
Я бы сказал, что такому человеку нужно обучаться истинной доброте — подробнее читайте в статье Доброта и Доброжелательность — качества поистине духовного человека, а также смирению перед Высшими Силами.
4. Негативное отношение к себе. Заниженная самооценка, разрушающее чувство вины, комплекс маленького человека и куча зависимостей, которые намотаны на стержень малости и неполноценности.
В этом случае негативное воздействие приходится на центр головы, угнетается и сжимается Духовная чакра. Основные программы «я ничтожен и мал», «у меня и из меня ничего не выйдет», «поэтому я обречён страдать» и т.п.
Чтобы попрощаться с проблемой, человек должен осознать себя как Бессмертную Душу, светлую и сильную по своей природе, и освободиться от восприятия себя поганым червём, ничтожеством и не достойным вечно виноватым существом.
5. Негативное отношение к Богу, Неверие. Программы негатива направленные на Бога бьют человека по макушке, по Сахасраре: блокируется связь с Богом, возможность принимать светлый поток входящий через макушку.
Энергетически, как правило, такой человек носит на своей голове кучу хлама. Это делает голову тяжёлой и порождает постоянную головную боль.
Таким людям, с негативным мышлением, присуще постоянное пинание судьбы и Бога, обвинение других людей и обстоятельств во всех своих неудачах. Они постоянно бурчат, брюзжат, жалуются, ругаются и злятся, и за это получают себе проблемы на голову. Они бросают камни вверх, в Бога, но эти камни всегда будут лететь назад, падая им на темечко.
Отношение к Богу и своей судьбе, умение принимать Волю Бога с радостью в сердце и в то же время не ломаться, какие бы тяжёлые обстоятельства ни были — это большое искусство, и это первоочередные вопросы для каждого человека.
Безусловно есть и другие причины, почему у человека может болеть голова, в том числе и физиологические. Перечисленные выше причины — это примерно 80%. Остальные 20% — это индивидуальные проблемы, которые нужно изучать отдельно.
С уважением, Василий Василенко
Источник
Уважаемый посетитель блога! Я подготовил для тебя подарок — «Практики для Решения Проблем», который поможет тебе научиться получать ответы на свои вопросы и находить наилучший выход из создавшейся ситуации. Забери подарок по этой ссылке >>>
Причины головных болей в большинстве случаев носят либо психосоматический характер, либо энергоинформационные подключения к голове. В обоих случаях, избавить от них можно очень быстро. Я избавился от головных болей более 25 лет назад достаточно просто. С тех пор я не знаю, что это такое не смотря на то, что много думаю и достаточно эмоциональный. Начнём с психосоматики.
Оглавление статьи
Много мыслей
Эмоции
Страх осуждения окружающих
Страхи себя и своих возможностей
Самокритичность и неполноценность
Чувство обиды
Лицемерие
Упрямство
Политика и силовые структуры
Причины мигрени
Вывод психосоматических причин
Причины головных болей связанных с энергетическими центрами человека
Энергоинформационные подключения и каналы
Те люди, которые много думают, сталкиваются с головными болями. Если человек сильно эмоциональный и при этом сдерживает свои эмоции, также сталкивается с этой проблемой.
Много мыслей
Если человек много думает, ему показаны медитации утром и вечером минимум по 10-15 минут. Медитации резко снимают напряжение с головы. Необходимо учиться периодически в течение дня входить в безмысленное состояние и психологическое расслабление. Особенно это полезно делать после нервного напряжения. Даже 1-2 минуты такого состояния дают результаты.
Эмоции
Эмоциональным людям, да впрочем и всем остальным, необходимо уметь выплёскивать свои эмоции. Вспомните детей. Они идеально это делают. Смотрите на детей, учитесь это делать, и вы быстро увидите результаты такого лечения головной боли. Кроме того, эмоциональный сброс хорошо поднимает настроение. Однако эмоции эмоциям рознь. Если негативные эмоции вылить на другого человека, то это палка о двух концах. Правильно выражайте вслух свои мысли, делитесь своими эмоциями с окружающими.
Страх осуждения окружающих
Голова может болеть из-за страхов. Часто распространённый страх при головных болях, это страх осуждения окружающих. Необходимо понять, что мнение о вас окружающих, это их мнение, основанное на их внутренних блоках и деструктивных программах. Если эти блоки и программы с людей снять, то они будут вас любить таким, какой вы есть.
Если есть страх осуждения или страх того, что о вас что-то подумают, то это просто ваша блокировка, от которой нужно избавиться. Вы и все люди, это чистые, светлые и прекрасные души, поверх которых находятся различные программы социума, СМИ, воспитания и т.д. Пока вы не принимаете мнение о себе других людей, это мнение принадлежит им, и вся энергетическая нагрузка их мыслей находится у них.
Уважаемый посетитель блога! Я подготовил для тебя подарок — «Практики для Решения Проблем», который поможет тебе научиться получать ответы на свои вопросы и находить наилучший выход из создавшейся ситуации. Забери подарок по этой ссылке >>>
Как только вы принимаете на себя мнение окружающих, то их энергетика осуждения или чего-то другого переходит вам. При этом у вас идёт нарушение энергоинформационной структуры и может начать болеть голова.
А теперь подумайте и решите. Стоят ли ваши головные боли этих страхов осуждения или чего-то ещё? Если нет, примите решение, что вам безразлично мнение окружающих о вас. Вы по-своему уникальны и неповторимы. Вы идёте своей дорогой и познаёте этот мир как можете. Как только вы твёрдо примите такое решение, ваша проблема головной боли будет решена.
Страхи себя и своих возможностей
Иногда люди боятся себя и своих возможностей. Они не понимают, что в них есть сила Создателя, сила Бога, которая должна найти выход в материальном мире. Сдерживание в себе это Божественного потенциала может приводить к болям в голове.
Самокритичность и неполноценность
Чрезмерная самокритичность, требовательность к себе и чувство неполноценности, также могут приводить к головным болям. Чрезмерная самокритичность ставит блокировки и человек считает себя хуже, чем он есть на самом деле. В каждом из нас заложен огромный потенциал и его необходимо развивать, а не тратить энергию на самокритику. Если бы люди понимали, какая сила у них есть, не о какой самокритики не было бы и речи.
Тоже самое касается и чувства неполноценности. Это просто блокировки возможностей человека. Каким вы себя будете видеть, каким ощущать, таким вы и будете становиться.
Чувство обиды
Обида также создаёт напряжение в голове. Кроме того, обида оказывает плохое влияние на судьбу и приносит болезни. У обидчивых людей часто болит желудок, поджелудочная железа, печень. Для проработки этого чувства я подготовил материал «Как избавиться от обиды».
Лицемерие
От лицемерия также необходимо избавляться. Оно вызывает напряжение в голове. Например, когда вам приходится улыбаться человеку, который вам неприятен, вы становитесь лицемером. В это время происходит конфликт между двумя полушариями головного мозга.
Упрямство
Сильное упрямство может вызывать боли в голове. По сути, это однобокое НЕгибкое мышление. Упрямством человек создаёт напряжение и это сказывается на здоровье.
Политика и силовые структуры
Если человек занимается политикой или следит за ней, в него проникают силовые программы, которые в первую очередь сказываются на голове и верхних энергетических центрах человека. Работа в силовых структурах или посещение таких организаций может приводить к болям. Эгрегор силовых структур также внедряет силовые программы в голову.
Лучший выход, не смотреть политику и не участвовать в ней, избегать организации силовых структур, налоговые, банки и т.д. Если это невозможно, необходимо войти в состояние стороннего наблюдателя и на уровне эмоций не включаться в процесс общения.
Причины мигрени
Мигрень на уровне психосоматики означает сопротивление движению жизни. В зависимости от жизни человека, ему приходится проходить тот или иной путь. Сопротивление этому пути может вызывать мигрень.
При мигренях необходимо на уровне мыслей и эмоций расслабиться и понять, что необходимо сделать. Как только уйдёт напряжение, мигрень отступит.
Вывод психосоматических причин
Мысли, эмоции и страхи вызывают большое напряжение в голове, которое и вызывает боли. Всё что нужно сделать, осознать и убрать это напряжение. Таким образом, проблема будет решена.
Причины головных болей связанных с энергетическими центрами человека
Голова может болеть при нарушении 3-х энергетических центров: сахасрары, аджны и вишудхи.
Сахасрара. Если человек не принимает Бога, этот энергетический центр закрывается. Также при посещении различных сект и эзотерических направлений, вращение сахасрары меняется с правостороннего на левостороннее.
Аджна. Когда человек не хочет пользоваться интуицией, энергоцентр перекрывается и вызывает проблемы в голове. Отказ от интуиции ведёт ко многим проблемам.
Вишудха. Этот центр отвечает за творчество. Если человек сдерживает в себе творческую энергию, не даёт ей выхода, то это создаёт давление. Нисходящий поток из Космоса не может пройти через этот центр и в голове создаётся напряжение.
Энергоинформационные подключения и каналы
Энергоинформационные подключки в основном бывают у людей интересующихся эзотерикой и занимающихся мистикой. Также часто к чужеродным каналам подключены люди, которые смотрят телевизор, участвуют в политике, работают в силовых структурах, банках и пр.
Конечно, причины головных болей индивидуальны и здесь я привёл наиболее часто встречающиеся проблемы, но суть одна – голова болит из-за напряжения. Убрав источник напряжения, вы забудете о этой напасти.
Чистой вам светлой головы! С уважением, Любомир Борисов.
Полезные материалы по теме блога
Научитесь управлять своей судьбой, исполнять мечты и добиваться целей за 30 дней.
Источник
Каждому человеку знакомы болезненные ощущения, вызванные мигренью. Кто-то спасается от боли, принимая лекарственные препараты. Кто-то лечится народными средствами, выпивая травяные отвары. Кому-то не помогает ни то, ни другое. Если симптомы мигрени не уходят, ее лечат немедикаментозными методами. Одна из причин появления головных болей – психосоматические факторы. К ним относятся:
- страхи;
- гнев;
- обида;
- зависть;
- подавление желаний и многое другое.
Что такое психосоматика?
Существует выражение «Все болезни от нервов». Оно и передает сущность данного понятия.
Психосоматика – это область медицины и психологии, объясняющая влияние психологических факторов на возникновение телесных патологий.
Больной не понимает, чем опасны отрицательные эмоции и копание в себе. Они провоцируют расстройства и обостряют имеющиеся недуги.
Психосоматические заболевания – аномалии, вызванные эмоциональными и психологическими факторами. К ним относятся не только негативные эмоции, но и неудовлетворенность личной жизнью, несбывшиеся мечты, нелюбимая работа.
Распознать психосоматические причины хворей помогут такие симптомы:
- неприятные ощущения в горле и области грудной клетки;
- невозможно дышать полной грудью;
- нарушение сердечного ритма;
- боль и тяжесть в желудке, постоянное чувство голода;
- заболевания кожи;
- возникновение чувства страха, тревоги;
- спазмы и судороги в мышцах.
Астма – одна из болезней, вызванная психологическими факторами. Если человек не может сделать вдох, задыхается, тело кричит, что не живет полной жизнью. Или синдром раздраженного кишечника свидетельствует, что человек недоволен отношением окружающих. Он резко реагирует на критику, жаждет похвалы. Уважение и признание в обществе очень важны для многих людей. Неудовлетворенность жизнью провоцирует возникновение заболеваний. Головные боли также возникают из-за психологических проблем.
Мигрень как психосоматическое заболевание
По данным статистики постоянным головным болям подвержено 7 % населения Земли. У 10 % мигрень возникает периодически. Остальной процент населения страдает цефалгией из-за негативных эмоций, злости, различных фобий. То, как человек реагирует на внешние раздражители, взаимодействует с другими людьми и есть причина мигрени.
Если болит голова, но обследования и анализы не выявляют сбоев в работе организма, боль вызвана психологическими факторами. Человек, накапливая и подавляя эмоции, концентрирует боль в одной точке. Болезненные ощущения возникают в области затылка, висков, лобной части. Бывают ноющие, пульсирующие, острые и тупые.
Существует несколько причин возникновения цефалгии:
- Подавление эмоций. Негативные эмоции – злость, обида, чувство вины накапливаются, не получая выхода. Разрушительны для организма. Накопление эмоций отражается на уровне гормонального фона, работе сердечно-сосудистой системы.
- Низкая самооценка. Человек зависим от мнения окружающих, недоволен своей внешностью, самокритичен. Неуверенность в себе способствует накоплению отрицательных эмоций. Их уровень повышается, ухудшается состояние организма.
- Зависимость от положительных эмоций. Болезнь возникает, когда человека, зависящего от похвалы и одобрения окружающих, критикуют. Признание в обществе является для таких людей лучшим лекарством.
- Утомление организма. Человек перенапрягается, постоянно находясь в стрессовом состоянии. Отказ от отдыха, размышление на одну и ту же тему снижают защитные функции организма. Любой внешний фактор выступает раздражителем и вызывает головную боль.
- Повышенный эмоциональный фон. Люди, резко реагирующие на происходящее, чаще других страдают от мигрени. Бурная реакция, повышенная потребность в общении, чрезмерная обида так же опасны как и подавление эмоций. Тело подстраивается под данные процессы, нарушается гормональный фон. Тонус сосудов меняется, организм страдает от повышенной эмоциональной нагрузки.
- Пережитый конфликт. Особо опасен для мнительных людей, занимающихся самокопанием. Они прокручивают ситуацию снова и снова, вспоминая подробности конфликта. Это провоцирует повышение давления, нарушение сердечного ритма и появление мигрени.
- Реакция на неприятного человека. Болезненные ощущения возникают, когда человек не нравится на подсознательном уровне.
- Затяжная депрессия. Некоторые полагают, что мигрень вызывает депрессию. Когда человек не знает, как победить боль, уходит в себя, не общается с окружающими. Психологи считают, что депрессия вызывает цефалгию.
Взаимосвязь мигрени и психологических расстройств изучают ученые по всему миру. Луиза Хэй, автор 30 книг по психологии, считает, что приступ вызывают:
- неинтересная работа, отсутствие возможности заниматься любимым делом;
- ненависть к принуждению, неспособность противостоять ему;
- отсутствие сексуального удовлетворения.
Мучительные головные боли приводят к тому, что человек замыкается в себе, перестает общаться с друзьями. Ему не хочется посещать мероприятия, получать эмоциональную разрядку. Это провоцирует накопление негативных эмоций и обострение цефалгии.
Тип личности, склонный к мигрени
На возникновение головных болей влияет тип личности человека. Каждый из нас с рождения наделен набором тех или иных качеств. Их совокупность определяет реакцию на позитивные и негативные события, а также формирует тип личности. Влияет на возникновение и проявление головных болей.
Цефалгией страдают рациональные люди. Привыкли все держать под контролем, не дают воли чувствам, маскируют истинные эмоции. При подавлении гнева и злости не происходит мышечная разрядка. Кровь, отливая от мышц, приливает к мозгу, что вызывает болезненные ощущения.
Больному цефалгией присущи такие черты, как:
- обостренное чувство собственного достоинства, высокие амбиции;
- необходимость все контролировать;
- повышенные требования к себе и окружающим;
- самобичевание, недовольство жизнью;
- обидчивость, негативная реакция на юмор.
Вспышкам мигрени подвержены энергетические вампиры. Их основная задача – провоцировать людей на конфликт. В результате конфликтной ситуации происходит выброс негативной энергии, которой питается провокатор. Нервная система вампира истончается, что приводит к головным болям.
Человек с заниженной самооценкой часто страдает от мигрени. Он зависим от мнения окружающих, старается всем угодить, работает на пределе возможностей организма. Больной не знает, как побороть неуверенность в себе.
Постоянно находясь в раздраженном состоянии, человек подавляет настоящие чувства и эмоции. В результате возникает цефалгия и ее скрытые симптомы. К ним относятся:
- раздражительность и нервозность;
- тошнота и рвота;
- быстрая возбудимость;
- онемение конечностей;
- звуковые или зрительные галлюцинации.
Данная симптоматика является основным признаком болезни. Скрытые симптомы очень опасны для здоровья. Постепенно накапливаются, разрушая организм. Проявление симптомов приводит к возникновению серьезных заболеваний.
Принципы психосоматической мигрени
Существует мнение, что больной с помощью цефалгии манипулирует родными и друзьями. Он может не ходить на работу и учебу, не выполнять работу по дому. Жалость окружающих вызывает у больного радость, чувство значимости. Выделяют несколько принципов, на которых базируется психосоматическая мигрень:
- Человек спасается болью. Стрессовая ситуация вызывает агрессию, раздражение, злость. С помощью ухода в боль организм легче переносит эмоциональные потрясения.
- Болезненные ощущения как реакция организма. С помощью различных недугов тело подает сигнал, что с ним не все в порядке. Мигрень является ответом на внешний раздражитель.
- Закрепление реакции тела на раздражитель. Психика и организм способны запоминать реакции на различные ситуации. Например, сотрудник опоздал на работу, за что получил выговор. После разговора с начальством у него заболела голова. В следующий раз при опоздании голова начнет также болеть.
Лечение мигрени – длительный и трудный процесс. Необходимо выяснить причину болезни и принципы, на которых она базируется. Только поняв, что вызвало недуг, можно избавить от него.
Как преодолеть болезнь?
Мигрень выбивает больного из колеи, уменьшает работоспособность, отнимает силы. Если замечаете, что цефалгия появилась после эмоциональных всплесков, ни одно лекарство не поможет избавиться от нее. Лечение должно быть особенным, а методы – нетрадиционными.
Прежде чем заниматься самолечением, выявляют причину головных болей. Факторы, влияющие на возникновение мигрени, делятся на следующие виды:
- Фактор выгоды. Например, ученик симулирует болезнь, чтобы не идти на занятия. Через некоторое время у него начинает болеть голова.
- Фактор совершенства. Перфекционист стремится к идеальному порядку, хочет быть лучше всех. Он подавляет свои истинные желания и эмоции, стараясь сделать жизнь идеальной.
- Фактор ненависти. Больной ненавидит себя, окружающий мир, общество. Негатив аккумулируется в одной области головного мозга, вызывая болезненные ощущения.
- Фактор идеальности. Человек обожает себя и ненавидит окружающий мир. Больной с завышенной самооценкой считает себя идеальным. Люди раздражают, не дотягивая до уровня совершенства.
- Фактор лести. Лицемерные люди подстраиваются под сложившуюся ситуацию. Они говорят то, что хотят слышать другие. Возникает несоответствие мыслей и поступков. Появляется чувство угнетенности, что провоцирует головную боль.
Головная боль – сигнал организма о том, что ресурсы мозга расходуются слишком активно. Это связано с переутомлением, недосыпанием, изменением ритма жизни. Мозг не отдыхает, не успевает восстанавливаться. Внутренние переживания и повышенный эмоциональный фон лишь усугубляют картину.
Помогает справиться с недугом следующее:
- Принятие информации о том, что мир несовершенен. Не стоит остро реагировать на то, что не все идет по задуманному сценарию. Постарайтесь спокойнее относиться к тому, что друг не пришел на встречу или сорвалось мероприятие.
- Снижение требований к себе и другим. Ваше однодневное отсутствие на работе не приведет к катастрофическим последствиям.
- Умение распознавать и устранять отрицательные эмоции. Признайтесь себе, что способны испытывать гнев, злость, страх и зависть. Опишите на бумаге ситуацию, которая вызвала негативные эмоции. Например, зависть к коллеге, который купил новую машину. Необходимо принять тот факт, что вы не во всем лучше других. Не акцентируйте внимание на негативе. Переключайтесь на позитивные моменты.
- Умение распознавать стресс. Научитесь выявлять причину стресса и нейтрализовать последствия. Спорт и физические нагрузки выручат в стрессовой ситуации.
- Принятие себя таким, какой есть. Не подстраивайтесь под мнение окружающих, полюбите себя. Не зацикливайтесь на том, что о вас думают другие. Занимайтесь делом, которое нравится.
- Общение с позитивными людьми. Позитивно настроенные люди знают, как помочь больным людям. Они заряжают позитивом других, дарят положительные эмоции, чувство радости. Это способствует устранению головных болей.
Изменение ритма жизни – еще один способ побороть болезнь. Отдых необходим телу и мозгу. Периодически давайте им расслабляться, и мигрень уйдет навсегда.
Психосоматические факторы являются основными причинами мигрени. Подавление агрессии, неудовлетворенность жизнью, зависть, несбывшиеся мечты – все это ведет к возникновению головных болей. Самостоятельно противостоять недуг поможет осознание и устранение проблемы. Прежде чем приступить к самолечению, выясните, в чем причина патологии. Не бойтесь проявлять чувства и эмоции. Не переживайте о том, что вызовете чье-либо неодобрение. Нахождение в гармонии со своим телом и мыслями – главный путь к здоровой и счастливой жизни.
Источник
