Головные боли после акупунктуры
Стимулирование рефлекторных зон на теле человека запускает процессы, которые благоприятным образом сказываются на состоянии его здоровья. Если знать, где расположены точки от головной боли, и уметь правильно их массировать, можно успешно бороться с симптомом, не применяя медикаментов. Данный метод лечения цефалгий зародился более 5000 лет назад и до сих пор с успехом применяется в медицине. В ряде случаев именно он дает наиболее выраженный положительный результат в рекордные сроки, не неся при этом опасности. Перед началом применения метода необходимо ознакомиться с противопоказаниями к проведению данного вида терапии.
Как действует точечный массаж при головной боли
Акупрессура – официальное название точечного массажа – подразумевает стимулирование биологически активных участков пальцами рук.
Это одно из направлений рефлексотерапии, которое основывается на раздражении подкожных нейрорецепторов. Возникающий при этом импульс отправляется в головной мозг, в результате чего проходят определенные симптомы, например, снимается головная боль.
Специалисты выделяют почти два десятка точек на теле, воздействие на которые способно справиться с цефалгией.
Микроскопическое исследование тканей на участках терапевтического воздействия позволяет выявить массивные скопления нервных клеток. Визуально установить их нахождение невозможно. Точечный массаж головы или других частей тела с целью борьбы с цефалгией дает лечебный эффект только при четком попадании в рефлекторную зону. Чтобы убедиться в правильности действий, надо прислушаться к своим ощущениям. Нажим на активную точку сопровождается локальной болезненностью, появлением онемения или тепла на участке, ощущений, схожих со слабыми ударами тока.
Любой человек может научиться, как снять головную боль точечным массажем. Для этого не нужно досконально изучать анатомию человека или получать медицинское образование. Важно понимать, что в случаях, когда цефалгия становится проявлением органической патологии, таким вариантом помощи не обойтись. Здесь необходимо выявлять причину симптома и проводить профильную терапию.
О положительных и отрицательных сторонах массажа вы узнаете здесь.
Точки акупунктуры при головной боли
Самостоятельно найти рефлекторные точки несложно. Обычно они «помечены» природными ориентирами в виде складочек, впадин, выпуклостей. Стимулировать массажные участки на теле и голове надо только после полного пробуждения организма, когда их диаметр составляет около 1 см. На период сна и несколько минут после него площадь образований уменьшается в 10 раз. Все основные точки для снятия боли можно массировать без посторонней помощи, главное, соблюдать при этом технику выполнения манипуляций.
Точки на голове
Искусство акупунктуры избавит от головной боли слабой и средней степени выраженности. К воздействию на рефлекторные зоны рекомендуется прибегать на ранней стадии развития симптома, а не в момент выхода ощущений на пик интенсивности. Для усиления эффекта в процессе массажа можно использовать эфирные масла.
Точки стимуляции при головной боли, расположенные на голове:
- над переносицей, в центральной части лба – так называемый «третий глаз»;
- по точке у внутренних краев бровей – для максимального эффекта массировать лучше одновременно в разные стороны;
- по точке в ямке на виске на уровне окончания брови;
- по точке в ямке у начала верхней части уха – ее массируют надавливающими движениями;
- для поиска еще одной симметричной точки надо указательным пальцем упереться в участок у завитка уха, а безымянным – в рефлекторную зону на виске. Тогда средний палец автоматически упрется в искомую область;
- ямка под затылком, в углублении впадины;
- по точке в зонах крепления затылочных мышц – их можно найти по линии роста волос с обеих сторон от затылочной впадины;
- в месте перехода макушки в затылочную часть – небольшая впадина.
Это основные точки на голове, стимуляция которых снижает интенсивность головной боли. Опытные специалисты знают еще немало зон на этой части тела для подобного терапевтического воздействия, но в силу их особенностей лучше не экспериментировать с ними самостоятельно.
О возможном негативном влиянии массажа вы узнаете здесь.
Точки на верхних конечностях
Иногда характер цефалгии не позволяет прикасаться к участкам на голове. Раздражение перечисленных выше точек доставляет дискомфорт и не позволяет выполнить манипуляцию по правилам. Тогда можно массажировать зоны, расположенные на руках. Для максимального эффекта стимулируют обе верхних конечности поочередно или одновременно, если есть возможность воспользоваться помощью ассистента.
Точки для массажа на руке:
- между большим и указательным пальцами есть ямка. С тыльной поверхности ладони на нее ставится большой палец, а с внутренней – указательный. Надо сдавить ткани до появления боли и отпустить. Стимулирование этой зоны запрещено при беременности, так как может стать причиной выкидыша или преждевременных родов;
- участок в углублении между локтевой и лучевой костями предплечья. Чтобы найти точку надо отступить от запястья на три пальца, приложенных поперек;
- еще одна точка на руке расположена на сгибе локтевого сустава. Надо согнуть в нем руку и прорабатывать участок с наружной поверхности складки.
Рефлекторные зоны, локализованные на руках, отличаются повышенной чувствительностью. Даже незначительный нажим на них способен доставить явный дискомфорт. Этого не нужно бояться – болезненность или онемение указывают на то, что это нужный участок.
Точки на нижних конечностях
Терапевтические зоны на ногах прорабатываются одновременно, тогда положительная динамика проявится быстро, а эффект будет полным. Тело пациента должно находиться в удобной расслабленной позе. Перед началом сеанса можно принять ножную ванночку с эфирными маслами для повышения результативности подхода.
Акупунктурные точки на ногах:
- второй палец ноги, в паре миллиметров от ногтевой пластины;
- углубление на стопе с внешней стороны в районе пятого пальца;
- между четвертым и пятым пальцами на 1-1,5 см по направлению к своду стопы;
- поверхность первого пальца в паре миллиметров от ногтевой пластины, слегка сдвинута к краю стопы в сторону от второго пальца;
- между первым и вторым пальцами в 2-3 см по направлению к своду стопы;
- на ступнях ног – в самой высокой точке свода небольшое углубление;
- внутренняя сторона лодыжки – в 1 см вверх от косточки.
При появлении головной боли нужно последовательно и симметрично промассировать перечисленные точки, чтобы определить, стимуляция которой приносит облегчение. При возобновлении симптома в первую очередь проводится массаж именно этого участка. Проработка остальных зон подключается при необходимости.
Техника точечного массажа
От правильности выполнения манипуляции зависит ее эффективность. Несмотря на то, что для проведения такого вида массажа не нужно обладать глубокими медицинскими знаниями, ряд правил выучить придется.
Подготовка к сеансу не требуется, но пациенту следует занять удобное положение и максимально расслабиться. Дополнительным плюсом станет создание располагающей тихой и приятной атмосферы.
Особенности проведения точечного массажа от головной боли:
- надо освободить от одежды, украшений и всего лишнего тот участок, который будет подвергаться воздействию;
- помассируйте палец, которым планируется проводить массаж, чтобы он разогрелся и не доставлял дискомфортных ощущений;
- выбранную точку сначала поглаживают в течение нескольких секунд, потом переходят к более интенсивным действиям;
- участок массируют круговыми движениями или надавливанием. Его можно растирать, но нельзя прорабатывать до появления выраженной боли. Резкие движения запрещены;
- на каждую зону необходимо воздействовать не менее 3-4 минут. Время от времени следует делать перерывы в 5-7 секунд и возобновлять работу.
Более интенсивным вариантом точечного массажа является иглорефлексотерапия.
Результатом манипуляции должно стать приглушение болевого синдрома или его полное исчезновение.
Более интенсивным вариантом точечного массажа является иглорефлексотерапия. С ней не стоит экспериментировать самостоятельно, лучше изначально обратиться к профессионалу.
В тех случаях, когда техника не может помочь справиться с патологией, следует прибегнуть к медикаментозным методам лечения. Подробнее о препаратах от цефалгии вы узнаете здесь.
Показания и противопоказания
Основным показанием к проведению точечного массажа является состояние, когда болит голова. Процедура дает выраженный результат при остром процессе, но в ряде случаев способна справиться с хронической, тупой, навязчивой цефалгией. Несмотря на безопасность подхода, есть несколько состояний, при котором от него придется отказаться.
О других методах терапии в домашних условиях вы можете прочесть в этой статье.
Противопоказания к проведению точечного массажа от головной боли:
- наличие опухолей или подозрений на них;
- острый период хронических процессов;
- повышенная температура тела;
- патологии сердца и сосудов, период после перенесенного инфаркта или инсульта;
- снижение функциональности внутренних органов и систем;
- наличие в анамнезе психических расстройств;
- острая и неожиданная головная боль неизвестного происхождения, которая негативно сказывается на общем состоянии организма;
- возраст до 1 года и старше 70 лет;
- алкогольная интоксикация.
Женщинам придется отказаться от точечного массажа во второй половине беременности. Стимуляция рефлекторных зон в этот период может стать причиной преждевременных родов. На ранних сроках лучше предварительно посоветоваться с врачом по этому вопросу, чтобы не навредить развитию плода. Во время менструации от проведения манипуляций также следует по возможности воздержаться.
О методах избавления от цефалгии во время беременности вы прочтете здесь.
При соблюдении правил приведенной инструкции техника точечного массажа способна за несколько минут избавить от головной боли. В отличие от приема медикаментов подход не оказывает негативного воздействия на внутренние органы. Также он не вызывает привыкания и не способен стать причиной абузусных болей.
Источник
Рефлексотерапию современная медицина признала давно. Этот комплекс оздоровительных процедур заключается в особом воздействии на биологически активные участки на поверхности тела. Определенное влияние на эти акупунктурные точки «запускает программу», позволяющую организму справиться с недугом. Очень эффективна рефлексотерапия при головной боли.
Всеобщий проблема: головная боль
Боль в голове – одна из самых распространенных жалоб пациентов. Причин для нее множество:
- мигрень
- напряжение
- остеохондроз
- гипертония
- черепно-мозговые травмы
- многое другое.
Нередко больные, у которых начинает болеть голова, предпочитают справляться с проблемой с помощью анальгетиков, даже не задумываясь о рефлексотерапии. Однако они лишь избавляют от симптомов, не затрагивая саму причину головного боли. К врачам, как правило, обращаются уже отчаявшиеся пациенты.
Для начала проводится комплексное индивидуальное обследование, позволяющее выяснить конкретную причину того, почему что-то болит. Проблема может быть связана с:
- спазмом головных сосудов;
- долгим мышечным напряжением;
- недостаточным тонусом вен;
- изменением внутричерепного давления
и т. д. Возможны и комбинации факторов, приводящих к тому, что голова болит. Все это может сопровождаться звоном в ушах, сильным головокружением, внезапным потемнением в глазах. Очень важно не упустить тот период, в который еще возможно справиться с недугом без применения сильнодействующих препаратов, а лишь с помощью рефлексотерапии.
Альтернативные методы лечения головной боли
Все привыкли к медикаментозному лечению – многие даже считают, что без таблеток по-настоящему помочь организму не получится. Однако такой подход ошибочен, поскольку с помощью рефлексотерапии можно устранить не симптомы, а саму причину страдания – и без лекарств или операций.
Рефлексотерапия оказывается крайне эффективной во многих случаях. Она позволяет:
- снять повышенный мышечный тонус;
- улучшить проведение нервных импульсов;
- наладить циркуляцию крови;
- провести профилактику каких-либо болезней
и многое другое. При этом эффект зачастую проявляется уже спустя всего несколько часов после первого же проведенного сеанса. Так что это отличный способ оперативно успокоить то, что болит.
Рефлексотерапия и ее виды
Еще в Древнем Китае лекари знали, что здоровье напрямую зависит от циркуляции энергии в организме. Для ее регулирования и нужны акупунктурные точки, найти которые помогает так называемая «карта» тела человека.
Метод оздоровительного воздействия выбирается в соответствии с состоянием того органа или системы, которые болят. Различают такие техники рефлексотерапии, как:
- иглотерапия;
- аурикулотерапия;
- акупрессура;
- электропунктурная, или микротоковая терапия;
- термопунктура;
- и иные.
Применение этой восточной методики оправдано при очень многих заболеваниях. Все потому, что мощность и общность оказываемого лечебного воздействия служат оздоровлению всего организма в целом, а не только того места, где болит. Нередко рефлексотерапия применяется как дополнительный метод лечения, закрепляющий эффект, допустим, головной медикаментозной терапии.
Рефлексотерапия восстанавливает структуру нервных тканей, запускает в правильном режиме внутренние обменные процессы, снимает симптомы головного напряжения, увеличивает кровоток, препятствует развитию воспалений, обновляет иммунитет.
Противопоказаний у процедуры немного – это опухоли (добро- и злокачественные), высокий уровень истощения организма, психическое возбуждение, беременность, острые инфекционные болезни, лихорадочные состояния.
Рефлексотерапия при головной боли
Конечно, головная рефлексотерапия подойдет не в каждом случае, однако зачастую она оказывается чрезвычайно эффективной для того, чтобы больше не болеть. Рефлексотерапевтическое воздействие замедляет или же ускоряет – в зависимости от проблемы – энергию в особых «каналах», состоящих из акупунктурных точек.
Чаще всего боль, от которой страдает голова, лечится такими видами рефлексотерапии, как:
- иглоукалывание;
- электроакупунктура;
- чрескожная электронейростимуляция;
- точечный массаж основных акупунктурных участков.
С головной рефлексотерапией можно отказаться даже от медикаментозных препаратов, поскольку она эффективна и в тех случаях, когда привычная медицина дает сбои. Однако все же при лечении рекомендуется подходить к оздоровлению комплексно, задействуя все подходящие средства.
Источник
Когда голова раскалывается, а под рукой нет таблеток, ситуация кажется безвыходной. Зря. Китайцы уже 5 тысяч лет избавляются от боли с помощью особого точечного массажа — акупрессуры.
Что такое акупрессура
Акупрессура — точечный массаж, пришедший из Древнего Китая. Суть в воздействии на особые «меридианы» — невидимые линии, которые проходят через тело человека. Точек на этих меридианах несколько сотен. Каждая отвечает за определённую функцию организма.
Массаж не требует специальных медицинских знаний. Он относительно безболезненный и несложный. И учёными доказано , что при этом он действительно работает .
pinimg.com
Как массировать акупрессурные точки
Примите удобное положение: сядьте или лягте на спину, расслабьтесь. По возможности избавьтесь от внешних раздражителей, наденьте наушники, включите спокойную музыку, отключите телефон.
Найдите на теле активную точку: посмотрите, где она располагается на картинке, и начните прощупывать кожу. Искомое место откликнется на нажатие болевым сигналом.
Массируйте точку надавливаниями или круговыми движениями. Головная боль исчезнет или во время массажа, или через 10–15 минут после.
Китайцы воздействуют на активные точки тремя способами:
- При острой головной боли или первом опыте акупрессуры — лёгкие круговые движения указательного пальца в течение 1–5 минут.
- При хронических заболеваниях — нажатия средней силы большим или указательным пальцем в течение 30 секунд.
- Если акупрессура для вас не в новинку, можно сильно давить на точки большим пальцем или костяшками до 3–5 минут.
При необходимости массаж можно делать несколько раз в день. Стимуляция большинства акупрессурных точек доступна каждому и не имеет противопоказаний.
合谷 — точки хэ-гу
Располагаются на тыльной стороне обеих кистей между большим и указательным пальцами. Чтобы найти точку, соедините эти пальцы: в искомом месте образуется выпуклость.
В китайской медицине точки хэ-гу универсальны: их используют, когда болит голова или зубы, когда надо сосредоточиться или при лёгком недомогании. Единственное противопоказание — поздние сроки беременности: стимуляция может спровоцировать преждевременные схватки.
Хэ-гу массируют большим и указательным пальцами противоположной руки, защипывая ладонь.
印堂 — точка инь-тан
Акупрессурной точке третьего глаза всегда уделяли особое внимание, в древности по ней даже предсказывали судьбу. Нащупать эту точку просто: она находится на переносице.
Инь-тан стимулируют не только при головной боли, но и при усталости глаз, расстройствах пищеварения и язвенной болезни. Её массируют указательным, большим пальцем или костяшками.
攢竹 — точки цуань-чжу
Точки располагаются симметрично у основания бровей. Их можно стимулировать, если у вас болит голова (особенно в области затылка), бессонница, насморк или устали глаза.
Цуань-чжу массируют одновременно обеими руками.
巨髎 — точки цзюй-ляо
Чтобы найти цзюй-ляо, нащупайте углубление в нижней части скулы на линии зрачков. Если при надавливании вы почувствуете верхнюю десну, всё правильно.
Цзюй-ляо стимулируют одновременно указательными или большими пальцами обеих рук. Пара минут массажа снимет напряжение и усталость, жар (ощущения, как при начинающейся простуде) и облегчит зубную и головную боли.
天柱 — точки тянь-чжу
Голову часто ломит после длительного сидения за компьютером в позе вопросительного знака. Когда шейные позвонки находятся в неправильном положении, мышцам приходится напрягаться. Снять напряжение поможет стимуляция точек тянь-чжу в верхней части шеи, примерно в сантиметре от позвоночника.
В идеале эти точки нужно массировать лёжа на спине и поддерживая шею сзади обеими руками. Но и в офисе сделать это возможно. Откиньтесь на спинку кресла и как следует разомните шею. Затем надавливайте на тянь-чжу несколько минут, немного расслабьтесь с закрытыми глазами и приступайте к работе с новыми силами.
太沖 — точки тай-чун
Тай-чун можно найти во впадине между большим и указательным пальцами ног. Стимуляция точек снимет головную боль, ломоту в ступнях и даже похмелье.
Массировать тай-чун можно руками, но есть и более простой вариант. Скиньте туфли и пяткой одной ноги надавливайте на ступню второй. После поменяйте ноги и повторите процедуру.
Доверяете ли вы методам традиционной китайской медицины? Получилось ли с помощью акупрессуры избавиться от головной боли? Делитесь своим опытом в комментариях.
Источник
