Головные боли при беге у ребенка
Иногда она достаточно лёгкая и не вызывает значительных изменений поведения ребёнка. Однако нередко дети могут испытывать сильные, приступообразные головные боли, которые сопровождаются тошнотой, выраженным изменением повседневной активности и требуют частого использования обезболивающих средств.
О причинах и способах лечения головной боли у детей рассказал Алексей Владимирович Сергеев, врач-невролог, к. м. н., «Университетская клиника головной боли».
Майя Миличь, АиФ.ru: Почему болит голова у детей?
Алексей Сергеев: В соответствии с причинами, все головные боли можно разделить на две большие группы: первичные и вторичные.
Первичные головные боли – самостоятельные неврологические заболевания, основным проявлением которых является боль в области головы. В детском возрасте наиболее частыми первичными головными болями являются мигрень и головная боль напряжения. Именно они являются причиной головной боли в 96 % всех случаев.
Вторичные головные боли – это симптомы инфекции или органической патологии. Около 60 % всех вторичных головных болей у детей обусловлены лихорадкой при острых респираторных инфекциях и воспалением околоносовых пазух. Проявлением серьёзной неврологической патологии: опухоли головного мозга, гидроцефалии, субарахноидального кровоизлияния, менингита – головная боль может выступать достаточно редко.
М. М., АиФ.ru: Как определить, болит ли голова у ребёнка и как сильно она болит?
А. С.: Для этого необходимо внимательно проанализировать, как меняется поведение ребёнка при головной боли, для этого даже существует специальная анкета.
При средней и сильной головной боли ребёнок прекращает всякую активность, стремится закрыть глаза и находиться в затемнённом помещении. Нередко перед приступом головной боли и во время него у детей отмечаются бледность, повышенная потливость, «тёмные круги» под глазами.
М. М., АиФ.ru: Что вызывает головную боль у детей?
А. С.: Как правило, провокаторами головной боли (мигрени) у детей являются:
• стресс,
• нерегулярное питание,
• нарушение режима сна,
• неправильное питание, фастфуд.
М. М., АиФ.ru: Что же можно сделать, если у ребёнка болит голова?
А. С.: Если головная боль не проходит самостоятельно в течение 30–40 минут при релаксации или отдыхе (ребёнок может полежать или уснуть на короткое время) и интенсивность боли нарастает, необходимо применение обезболивающих. Но они должны быть в правильных возрастных дозировках. Нельзя использовать препараты, содержащие ацетилсалициловую кислоту, так как в возрасте до 15 лет они редко, но могут приводить к достаточно тяжёлым осложнениям. Если обезболивающие не помогают, необходимо обратиться к специалисту.
Важно! Для правильной постановки диагноза врачу необходимо как можно детальнее разобраться в жалобах ребёнка (если это возможно по возрасту) и/или родителей. Именно на основании жалоб и при осмотре можно установить диагноз, а при подозрении на вторичный характер боли – провести адекватный поиск причин. Зачастую об этом забывают не только родители, но и врачи, которые назначают массу ненужных и утомительных для ребёнка анализов и процедур. По-прежнему можно встретить на приёме ребёнка с классической мигренью, диагноз которой выставляется только клинически, с огромной папкой абсолютно бесполезных исследований.
Наиболее важные вопросы при жалобах ребёнка на головную боль, ответы на которые перед приёмом у врача должны подготовить родители:
• Как долго отмечаются головные боли (дни, месяцы, года)?
• Как часто болит голова (сколько раз в неделю, месяц или год)?
• Как сильно болит голова?
• Что может усилить или облегчить головную боль?
• При каких обстоятельствах возникает головная боль (в школе, дома, после физической нагрузки, при изменении погоды, на фоне голода и т. д.)?
• Какие другие жалобы сопровождают головную боль (свето-, звукобоязнь, тошнота, рвота, головокружение и т. д.)?
• Где локализуется головная боль (лоб, висок, затылок или болит вся голова)?
• Как болит голова (давит, пульсирует, распирает, сжимает и т. д.)?
Перед визитом к врачу желательно составить список лекарственных препаратов, которые принимает ребёнок (если они имеются), а также перечень всех интересующих вас вопросов.
При частой головной боли (1 раз в неделю и чаще) необходимо проконсультироваться со специалистом для проведения курса профилактики, которая должна включать как медикаментозные, так и нелекарственные подходы.
Среди нелекарственных методов можно отметить эффективность биологической обратной связи. Это обучение с использованием специальных программ, в ходе которого ребёнок учится самостоятельно снижать мышечное и психоэмоциональное напряжение, что приводит к значительному уменьшению головных болей.
М. М., АиФ.ru: Как понять, что нужно срочно обращаться к врачу?
А. С.: Для срочного обращения есть несколько основных ситуаций.
Первая – это появление внезапной сильной головной боли, которая может сопровождаться сопутствующими симптомами (тошнота, рвота, головокружение и т. д.).
Вторая – учащение и усиление эпизодов боли (в ситуациях, когда у ребёнка длительное время имеются головные боли, но они начинают прогрессировать).
Третья – боль затылочной локализации.
Четвёртая – повторяющиеся головные боли у детей в возрасте до 7 лет.
Читайте в соцсетях!
Source: www.aif.ru
Источник
Почему после и во время бега болит голова?
Многие люди жалуются на то, что после бега болит голова. Все привыкли, что физическая активность только добавляет здоровья и является источником долголетия. И действительно, врачи подтверждают, что физические нагрузки, которые проводятся регулярно и с достаточной интенсивностью, являются обязательным условием для поддержания нормального функционирования всего организма человека. Таким образом, благодаря бегу у человека будет хорошее самочувствие.
Однако все плюсы от бега будут меркнуть, если человек постоянно страдает от головных болей. Как быть, если после обычного бега начинаются головные боли? Такие симптомы после физической активности считаются достаточно редкими патологическими явлениями. Они ограничивают нормальную жизнедеятельность человека.
Основные симптомы цефалгий после бега
Головные боли после бега и других видов физической активности могут быть следствием различных травм, повреждений и серьезных болезней. В таком случае вмешательство врача необходимо. Например, если боли в голове возникают после того, как человек наклоняется вперед, то это сигнал о том, что он страдает от синусита или гайморита.
Головные боли могут быть острыми, пульсирующими, тянущими либо постоянными. В некоторых случаях начинает болеть и шея. Иногда пациент чувствует пульс на шее или висках. Если человек получил травму, то, возможно, ухудшается двигательная активность шеи.
Запрещается игнорировать болевые ощущения, если у человека начинаются расстройства сознания, изменяется личность и появляются различные психологические отклонения. Кроме того, к врачу срочно нужно обратиться, если боль развивается за долю секунды и отличается интенсивностью. То же относится и к приступам тошноты и рвоты. Помимо этого, необходима медицинская помощь, если у человека начинается онемение. В некоторых случаях может неметь только одна часть тела либо некоторые конечности. Все эти симптомы являются сигналами того, что у человека развиваются тяжелые заболевания, так что лечить их необходимо незамедлительно.
Причины головной боли при нагрузке
Итак, почему болит голова после бега? Существует большое количество факторов, которые вызывают болевые ощущения у человека в голове, особенно после физических нагрузок. Причем их такое количество, что врачи могут потратить очень много времени на то, чтобы выявить причины. Необходимы различные методы диагностики, чтобы определить факторы, которые провоцируют боль в голове.
Например, у человека может повышаться внутричерепное давление. Головной мозг очень надежно спрятан в черепе и защищен плотными костными структурами от различных механических повреждений. Жидкость головного мозга называется ликвором. Она циркулирует в паутинном пространстве, в желудочке мозга и других его частях. В некоторых случаях транспортировка ликвора нарушается. Это приводит к тому, что давление внутри черепа начинает расти, а пациент испытывает головные боли. Ученые и врачи считают, что проблема чаще всего вызвана физической активностью либо травмами в области головы.
Кроме того, пациент может страдать от гипертонического заболевания. Достаточно часто недомогание после тренировок объясняется именно этим. Во время нормальной повседневной жизнедеятельности человек даже не обращает внимания на то, что у него повышено артериальное давление. Однако физическая активность становится фактором, который вызывает боль. Это своеобразный индикатор, который предназначен для того, чтобы человек обратил внимание на собственное здоровье и измерил артериальное давление. Также человек мог перенапрячься во время тренировки, что и стало причиной болей.
Кроме того, боли в голове могут вызывать различные проблемы с нервами. Так, человек может страдать от депрессии или переживать сильное эмоциональное напряжение. Вызвать боль может невралгия.
Ученые считают, что в большинстве случаев головная боль возникает из-за спазмов в кровеносных сосудах. Чаще всего такой механизм развития боли встречается у людей, которые страдают от вегетососудистой дистонии.
Лечение болевого синдрома
Если болевые ощущения достаточно умеренные по интенсивности, редко появляются или имеют периодический характер, то с такой проблемой можно попытаться справиться самостоятельно.
В большинстве случае помогают такие лекарственные препараты, которые имеют анальгезирующие свойства. Примерами таких медикаментов являются Цитрамон и Анальгин. Те люди, которые не желают пользоваться лекарственными препаратами, могут следовать советам медиков. С болями в голове после тренировок поможет справиться отдых. К примеру, можно просто расслабиться или поспать. Кроме того, существуют специальная лечебная гимнастика и йога, которые помогут избавиться от частых головных болей. При выборе упражнений необходимо понимать, что их интенсивность должна быть минимальной. Можно использовать обычные простые занятия для шеи, чтобы мышцы расслаблялись. Также отлично подойдут дыхательные упражнения.
Когда болевые ощущения имеют постоянный характер, а предыдущие меры уже не помогают избавиться от них, то необходимо обратиться к врачу. Причинами могут быть различные серьезные заболевания. Так что лучше вовремя обратиться к врачу и предотвратить их дальнейшее развитие.
Народные рецепты
От головных болей после пробежек рекомендуется использовать различные травяные сборы. Хорошо зарекомендовал себя отвар зверобоя. На стакан воды понадобится ложка сырья. Зверобой заливается кипятком и настаивается полчаса. Потом средство необходимо процедить и выпивать по трети стакана перед едой 3 раза в сутки.
Можно приготовить отвар с мать-и-мачехой. Для этого понадобится 2 ложки сырья залить стаканом кипятка и подождать 40 – 50 минут. Потом напиток процеживается. Такой отвар разрешается пить по 2 ложки перед едой 3 раза в день.
Чтобы не болела голова после бега, рекомендуется пить чай, в который добавляется обычная перечная мята. Кстати, если головная боль возникает после бега, то эту проблему можно решить долькой лимона. Во-первых, его необходимо добавлять в чай. А во-вторых, дольку этого цитруса нужно прикладывать ко лбу на полчаса. Затем человек должен находиться в тишине и постепенно расслабляться.
Устранить болезненное состояние после бега поможет ванна с добавлением морской соли. В воду рекомендуется также добавить отвар на корнях валерианы. Это средство поможет расслабиться.
Однако самое лучшее средство от головных болей при беге и других видах физических нагрузок – это сон. Обязательно нужно высыпаться каждый день. Помимо этого, полезно делать массаж кожи головы. Тогда болевые ощущения будут уменьшаться.
В случае если народные средства так и не смогли справиться с головными болями, возникающими после физической активности, то необходимо обязательно обратиться к врачу и выяснить причины данных патологических отклонений.
Лучше не затягивать с диагностикой и лечением, чтобы не было тяжелых последствий. Только квалифицированный врач сможет определить причину заболевания и подобрать необходимое лечение индивидуально для каждого пациента.
Заметила, что после последних двух пробежек болела голова. Причем болела так, что я не могла смотреть в монитор и работать над книгой, а это безобразие. Но бегать-то хочется!
Стала разбираться. Оказывается, многие начинающие бегуны жалуются на головную боль. Проверила на себе разные факторы:
1. Духота — отпадает, я бегаю в парке, у нас сейчас там свежо и даже прохладно вечером.
2. Обезвоживание — отпадает, я бегаю не так много, да и пью после бега достаточно.
3. Давление — отпадает, померила — в норме.
4. Перенапряжение — отпадает, я, конечно, последнее время бегаю дольше и интенсивнее, но все-таки 4-5 км и скорость 7 км/ч — это не такая нагрузка, чтобы с ног валиться.
5. Напряжение в шейном отделе?
Пятый пункт попал в точку. Вчера во время бега следила, чтобы шея и плечи были расслаблены. На обратном пути заметила, что на правой руке заметно болезненной и жесткой стала точка в центре складки между большим и указательным пальцем. Эта точка помогает снимать боль, и я ее всегда массирую, когда болит голова. Замечаю обратный эффект — когда голова болит или собирается заболеть, эта точка тоже становится болезненной. Пять минут, пока шла до дому, разминала эту точку, пока она не стала мягкой, и болевые ощущения не пропали. Дома перед растяжкой хорошенько покрутила головой и попросила мужа размять шейно-плечевой отдел.
Ура! Голова совсем не болела, после бега еще поработала над стремительно толстеющим романом.
Скоро ко мне, надеюсь, приедет пульсомер, и я узнаю, с каким пульсом я бегаю.
А вот тут чудесная pomidorinka написала чудесный пост о том, как перестать бояться и начать бегать.
Метки:
Информация об этом журнале
Все волшебство этого мира рождается ТАМ. Под крышей Маяка Чудес прячутся тайны, а в мастерской Смотрителя творятся удивительные вещи. Но однажды Маяк пустеет. Нечто разрушает его — и люди день за днем теряют радость, и даже память о ней. Только избранные, наделенные даром менять чужие судьбы,…
Comments
13 май, 06:46 (UTC)
Бегать надо технически правильно, тогда будет всё хорошо с позвоночником и со всем остальным. Рекомендую почитать Бегай быстро и без травм , Гордон Пири.
Велосипед лучше только если есть заболевания суставов ног или вес за 100 кг. Вообще, велосипед — хорошо, но он почти в 4 раза энергоэффективнее бега)), то есть пол часа бега можно заменить примерно 2мя часами на велосипеде. Если время есть — тогда да.
Головная боль при движении у ребенка
Здравствуйте, уважаемые доктора!
Мальчик 9 лет, вчера после посещения бассейна (активно плавал, прыгал в воду, был в сауне (недолго)), стала болеть голова. Причем боль появляется только при резких движениях головой, при беге, прыжке, в левой половине головы, боль средней интенсивности. Если резких движений не делать, то ничего не болит. Сегодня целый день все то же.
Года полтора назад делали УЗДГ сосудов головы и шеи — выявили нарушение кровотока, где-то на 40% (результатов на руках нет). Назначали стугерон.
Голова у ребенка лет до 8 вообше никогда не болела, а в последний год стал иногда жаловаться (когда в школе очень шумно, после переутомления, иногда во время болезни; последний раз голова болела недавно, когда в жаркий день искупался в холодной воде), но обычно боль продолжалась недолго, макс. полчаса и после отдыха сама проходила.
Еще ребенку ставили диагноз ММД.
Скажите, пожалуйста, что это может быть? К неврологу ранее четверга попасть не сможем, т.к. все в отпуске.
И можно ли посещать бассейн, не станет ли хуже?
Спасибо.
Сегодня были у невролога. Очаговой патологии не выявлено. Общемозговой симптоматики нет.
В конце 2009 года делали УЗДГ. Заключение:
значимая асимметрия кровотока по ОСА со снижением слева на 33%. Значимая асимметрия кровотока по ВСА со снижением слева на 20%. Позвоночные артерии — ход правой ПА не изменен. Извитость хода в канале левой ПА. Гемодинамически значимая асимметрия кровотока по ПА в канале с высокоскоростным кровотоком по левой ПА = выше правой и выше средней норм на 39%. Выражены признаки компрессионного вертеброгенного влияния при наклоне головы по левой ПА (снижение кровотока на 43%). Негрубые признаки ирритативного влияния при запрокидывании головы по правой ПА (повышение кровотока на 22%). Виллизиев круг — допустимая асимметрия кровотока по СМА со снижением справа на 9%. Относительное снижение сопротивления артериокапиллярного русла в бассейнах левой ПМА; левой ЗМА в нисходящем сегменте и правой ЗМА в восходящем сегменте. Отток по глубоким венам мозга и позвоночного сплетения не затруднен.
Невролог рекомендовала сделать МРТ, посмотреть сосуды, с контрастом + консультация окулиста (острота зрения, гл. дно, поля зрения).
На данный момент у ребенка боль при резком движении головой (с левой стороны) сохраняется, но стала намного меньше (с его слов), чем было в начале.
Скажите, пожалуйста, насколько необходимо МРТ и именно с контрастом? Мы можем сделать в РДКБ, но там с контрастом не делают, просто в сосудистом режиме. Необходима ли консультация окулиста? В поликлинике все окулисты в отпуске, мы можем, конечно, найти окулиста, платно, но есть ли в этом необходимость?
Здравствуйте.
У ребенка опять был приступ головной боли, на этот раз болела лобная часть, опять началось после купания (ныряния) в жаркий день в холодной воде, т.е. резкой смены температуры. Сначала появилась боль при движении головой, потом и сама по себе голова заболела, ребенок оценил на 7 из 10. Когда полежал немного, боль значительно уменьшилась, опять побежал гулять (мы были на даче), через некоторое время появилась тошнота. Мы, конечно, были в ужасе, звонили в неотложку, там посоветовали дать 2 таблетки но-шпы, и, желательно, везти в Москву, показываться нейрохирургу.
После но-шпы ребенку полегчало, боль и тошнота прошли, боль при движении осталась (на 3 из 10). На следующее утро все прошло, только если сильно потрясти головой, сохраняется небольшая боль, как ребенок объясняет, на 0.5 из 10. Это было 2 недели назад, в Москву, в больницу мы тогда не поехали, подобные боли не повторялись, только это 0.5-1 из 10, если сильно потрясти головой сохраняется, обычно к вечеру.
Скажите пожалуйста, связана ли головная боль с кистой? Мы МРТ делали за неделю до этого приступа и доктор, который делал исследование сказал, что ВЧД нет, киста не давит на мозг. Ведь за неделю ничего не могло измениться?
Невролог, у которого мы были ранее (сразу после МРТ), выписала фезам (диагноз — цереброастенический синдром). Может ли фезам вызвать такой приступ головной боли?
Осмотр окулиста (начало августа) — ангиопатия сетчатки (со слов доктора, незначительная).
К очному неврологу (другому) мы сможем попасть только 15 сентября. Нужно настаивать на консультации нейрохирурга?
И еще вопрос, второй раз боли появляются после ныряния, погружения под воду с головой (первый раз начались после бассейна, резкой смены температуры тогда не было), может ли быть какая-то связь и можно ли ребенку посещать бассейн, физкультуру в школе?
Очень надеюсь на ответ.
Последний раз редактировалось L_K_, 31.08. в 15:04.
Источники: https://spinazdorov.ru/cephalalgia/posle-bega-bolit-golova.html, https://loco-bird.livejournal.com/382994.html, https://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=203578
Комментариев пока нет!
Источник
