Головные боли при снижении глюкозы в крови
Особенности головной боли из-за скачков сахара в крови
Излишний или недостаточный сахар в крови может вызывать проблемы со здоровьем из-за его прямого воздействия на нервную систему и мозг. Одна из них — головная боль. Она развивается не из-за сахара как такового, а из-за неправильных доз его употребления и количества глюкозы в крови. Если ее слишком много или мало, происходят изменения в работе мозга, ухудшаются функции кровеносных сосудов, что приводит к головным болям, гормональным изменениям (в частности, в производстве адреналина и норэпинефрина). В среднем рекомендуется съедать не более 9 чайных ложек сахара в день мужчинам и 6 чайных ложек женщинам и детям (с 2-х лет).
Уровень сахара в крови
После превращения сахара в глюкозу она попадает в кровь и обеспечивает тело необходимой энергией. Идеальный сахар в крови составляет 70-120 децилитров (мг/дл). На этот показатель могут повлиять диета и прием определенных лекарств. Количество глюкозы контролируют преимущественно два гормона — адреналин и инсулин. Они работают для поддержания нормального уровня сахара в организме. После еды в кровь поступает много глюкозы, и общий уровень ее повышается, а через некоторое время возвращается к нормальному показателю. Если этого не происходит, то тело начинает функционировать неправильно, и часто развивается головная боль.
Лучше всего усваивается организмом натуральный сахар. Рафинированный вид сложнее переваривать из-за нехватки в нем клетчатки и питательных веществ. Они необходимы для правильного поглощения, хранения и метаболизма сахара в организме. Они также отвечают за переизбыток сахара. При чрезмерном потреблении рафинированного сахара уровень глюкозы может повышаться, что и вызывает головную боль.
При гипергликемии сахар в крови превышает допустимые нормы (более чем 5,5 ммоль/л). Это бывает, когда организм отказывается от переработки сахара в глюкозу. Происходит флуктуация инсулина, адреналина, норэпинефрина и глюкагона, что сжимает кровеносные сосуды в головном мозге, и развивается головная боль. Чем дольше уровень сахара остается повышенным, тем сильнее болит голова.
Люди, у которых диабет, нередко жалуются на боли после скачков глюкозы в организме.
Характерные симптомы гипергликемии: частая жажда, голод, сухость во рту, усталость, частое мочеиспускание (особенно ночью), затуманенное зрение, рецидивирующие инфекции (включая молочницу) и резкая потеря веса. Длительная и тяжелая гипергликемия может привести к потере сознания, к коме и даже смерти. Но, к счастью, это случается редко.
Высокий уровень глюкозы в крови — одна из определяющих черт диабета. Вот почему важно регулярно контролировать количество сахара в организме, соблюдать правильную диету, предпочитать цельнозерновые продукты с минимальным содержанием сахаров, включить в меню больше белков, заниматься спортом и пить больше жидкости.
Еще одна проблема, которая может вызывать головную боль — гипогликемия. При ней в кровь поступает недостаточное количество глюкозы. Это часто бывает при длительном голодании или неправильном режиме питания. Гипогликемия — не редкость и для больных диабетом, поскольку их организм перестает контролировать уровень сахара в крови.
Головная боль, связанная с гипогликемией, характеризуется несильным пульсированием вокруг висков. Это происходит, когда мозг не получает достаточное количество глюкозы. Основные тому симптомы: сонливость, частая зевота, потливость, дрожь и мурашки, легкомысленность, спутанность сознания, размытое зрение, беспокойство, слабость, переохлаждение.
Чтобы быстро повысить уровень сахара, рекомендуется пить воду с сахаром или подслащенный фруктовый сок. Можно съесть карамельные конфеты или леденцы. Если обычные сладости не помогают, то врач прописывает быстродействующие углеводы и другие препараты. В таких случаях полезно включать в меню сыр, орехи и крекеры, чтобы пополнить запас белков и углеводов.
Тем, у кого наблюдается пониженный уровень глюкозы, очень важно не голодать и не пропускать приемы пищи, особенно завтрак. Желательно есть понемногу, но часто. В блюдах не должно содержаться много сахара. Чтобы предотвратить головную боль, полезно съесть перед сном цельный злаковый продукт — высокое содержание клетчатки в нем поддержит нормальный гликемический уровень до утра.
Лучше исключить продукты с быстрыми углеводами (торты, печенья, мороженое, конфеты). Заменить их нужно фруктами или сухофруктами. Вместо углеводов нужно сделать акцент на белке. Он хорошо насыщает и контролирует чувство голода. Полуфабрикаты и продукты с ароматизаторами могут вызывать переизбыток инсулина.
Советы по предотвращению головных болей от сахара
Самый первый и главный совет — контролировать уровень сахара в крови. Резкое его снижение или увеличение часто вызывает головные боли. Основными виновниками тому являются обработанные продукты, полуфабрикаты, которые прочно вошли в жизнь современного человека. Несмотря на удобство и экономию времени, не стоит употреблять такую еду регулярно. Иначе всплески уровня глюкозы будут чаще, что рано или поздно может привести к серьезным заболеваниям, в том числе и к диабету.
Потребление свежих органических овощей, фруктов и постного мяса — лучший способ избежать головных болей, вызванных сахаром. Обработанные и неорганические продукты имеют в составе вредные элементы, которые могут усугублять головную боль.
Не менее важна хорошо сбалансированная диета. Она помогает предотвратить перепады сахара в крови и контролирует уровень глюкозы. Полезную роль играют продукты, богатые клетчаткой (темные листовые овощи, чечевица, салат, авокадо, фасоль). Чтобы избавиться от привычки перекусывать и съедать много сладкого, важно потреблять достаточное количество белка и жидкости. Но при этом желательно снизить дозу кофеина и алкоголя.
Кроме диеты хорошую поддержку для контроля уровня сахара может оказать активный образ жизни и занятия спортом. Регулярная физическая нагрузка улучшает функции всех органов тела. Чтобы избежать недостатка кислорода, упражнения нужно делать на свежем воздухе, либо чаще гулять.
Вы много читаете, и мы это ценим!
Оставьте свой email, чтобы всегда получать важную информацию и сервисы для сохранения вашего здоровья
Головные боли — симптом различных видов недомоганий, разобраться в которых поможет врач. При периодических приступах болей желательно вести запись об их количестве и характере. Это поможет специалисту точнее поставить диагноз.
Использованы фотоматериалы Shutterstock
Эндокринология. Национальное пуководство / Под ред. И.И. Дедова, Г.А. Мельниченко. — 2012
Эндокринология / Под ред. Дедова И.И., Мельниченко Г.А.. — 2013
Источник
Данная статья рассмотрит опасное для человека состояние – пониженный сахар в крови: симптомы данного заболевания могут оставаться незамеченными долгое время, списанными на обычную усталость.
Измерения уровня сахара глюкометром
Низкий уровень сахара – недуг не лучше сахарного диабета. Человеческий организм пребывает в критическом положении, ведь недостаток глюкозы не может нормально питать внутренние органы, необходимые для жизнедеятельности.
В первую очередь страдает головной мозг, не получающий необходимого количества сладости для правильного функционирования. Работа и основная деятельность угасают, что может привести к полному отключению. Данное состояние называется гипогликемическая кома.
Не доводить организм до крайности помогут знания о том, кто может попасть в зону риска, каковы причины развития болезни, как избежать неприятного недуга с помощью профилактических действий, как распознать симптомы, если заболевание настигло. Гипогликемия требует постоянного отслеживания уровня сахара и правильного лечения по назначению врача.
Причины пониженного сахара
Низкоуглеводные диеты могут приводить к гипогликемии
Казалось, что постоянный контроль крови с помощью глюкометра – забота диабетиков. Это утверждение правдиво, но оказывается, показатели глюкозы могут не только расти, но и систематически понижаться.
Людям с гипогликемией важно не доводить организм до критически низких отметок. Нужно знать причины падения сахара в крови, которые могут возникать даже у здорового человека.
- Сильные физические нагрузки. Данный пункт вмещает активное занятие спортом, работу по дому, которая сильно изматывает. При нормальном питании может возникнуть дефицит энергии, который приведет к излишнему расщеплению глюкозы.
- Неполноценное питание. Может возникнуть вследствие поддержания строгой диеты, скудного рациона пищи, нерационального потребления продуктов. Затрагиваются внутренние резервы, в первую очередь, углеводные запасы.
- Голод. Иногда человек по определенным причинам долгое время проводит без еды, что является причиной гипогликемии. Низкие показатели могут возникнуть после 8-часового отсутствия пищи. Утром значения часто занижены из-за долгого отсутствия пищи.
- Большое потребление вредных продуктов (газировка, алкоголь, сладости, конфеты) может значительно повысить сахар, после стремительно его снизить ниже нормы.
- Беременность может стать причиной рассматриваемого состояния.
- Большое содержание в питание продуктов, снижающих сахар (томаты, базилик, чеснок, баклажаны, белокочанная капуста).
Алкоголь влияет на уровень глюкозы
Иногда, если упал сахар в крови – это означает развитие определенных заболеваний:
- почечная недостаточность;
- развитие инфекционных заболеваний;
- патология печени;
- проблемы с эндокринной системой;
- при сахарном диабете чрезмерная доза инсулина или таблеток;
- смена лекарственного препарата;
- патологии желудочно-кишечного тракта;
- прием определенных видов медикаментов.
Доза инсулина должна точно рассчитываться врачом
СОВЕТ: причины заниженных показателей гликемии, так же как причины появления сахара в крови могут нести опасность или возникнуть под воздействием определенного фактора. Необходимо внимательно относиться к здоровью, не дать развиться заболеванию.
Симптомы
Сила выраженности симптомов зависит от факторов: возраста, пола человека. Они могут оставаться незамеченными долгое время или распознаваться сразу. Например, у маленького ребенка должен сильно упасть уровень сахара, чтобы появились заметные признаки. Чем младше ребенок, тем сложнее это увидеть.
С возрастом снижение показателей становится заметным. Даже при уровне 3,7 ммоль/л взрослый человек может чувствовать общее недомогание. Особо чувствительны пожилые люди, и те, кто перенес инсульт. Мозг болезненно воспринимает нехватку кислорода, посылает организму предупреждающие знаки.
Общее недомогание – повод для беспокойства
Таблица – Значения, при которых проявляются симптомы:
ВозрастПоказатель ммоль/лНедоношенные детиМеньше 1,0НоворождённыйМенее 1,6Более взрослый ребенокМеньше 2,5Зрелый человекОт 3,7 и нижеПожилой человекОт 4,0 и меньше
Симптомы падения сахара в крови следующие:
- сильная слабость;
- раздражительность, злость;
- сонливость;
- дрожание конечностей;
- головокружение;
- тошнота;
- сильное потоотделение;
- головные боли;
- чувство холода по телу, дрожь;
- ухудшение зрения: темнота в глазах, плавающие точки;
- онемение конечностей;
- сильно чувство голода.
Обильное потоотделение – один из симптомов гипогликемии
Большой список не означает присутствие одновременно всех симптомов. Обычно наблюдается 3 – 4 варианта. Общее недомогание означает постепенное снижение показателей, которое можно поправить, приняв пищу с простыми углеводами.
Может произойти стремительное понижение значений, что опасно для жизни человека. Вышеперечисленные признаки обычно отсутствуют, человек чувствует себя гораздо хуже.
Симптомы резкого снижения сахара в крови серьезны, требуют незамедлительного обращения к врачу:
- снижение речевой активности;
- судороги;
- отсутствие внимания;
- нетвердая походка.
Отсутствие концентрации внимания
Если срочно не помочь человеку, могут произойти страшные последствия: эпилептические судороги, инсульт, кома, летальный исход.
Может возникать гипогликемия в период ночного сна. Данное состояние скрывает неприятные последствия, если вовремя не заметить симптомы пониженного сахара в крови и не сделать медицинского вмешательства, можно усугубить болезнь.
Беспокойный сон
Ночная гипогликемия проявляется в следующих видах:
- сильные головные боли утром;
- прерывистый, беспокойный сон;
- обильное потоотделение ночью;
- снятся постоянные кошмары;
- лунатизм;
- разговоры сквозь сон.
Лечение
Терапия зависит от причины развития гипогликемии. Если возникла данная ситуация, нужно обязательно вызвать скорую, до ее приезда дать больному мед, сахар или конфету. Медик скорой помощи сделает инъекцию глюкозы, а в запущенной ситуации отвезет в стационар.
СОВЕТ: чтобы поднять уровень сахара быстро, не нужно кушать все в больших количествах. В потребляемых продуктах может содержаться жир, который помешает расщеплению глюкозы, процесс замедлится. Лучше выпить чашку сладкого чая или компота.
ЗОЖ – отличная профилактика от всех недугов
При наличии заболеваний внутренних органов врач должен скорректировать правильное питание, назначить подходящее медикаментозное лечение. Если человек – диабетик, то произошедший скачок сахара в крови стоит поставить на строгий контроль со стороны врача.
Пациенту необходимо придерживаться некоторых правил:
- Следить за питанием, соблюдать диету диабетика, при этом добавив в рацион сложных углеводов, которые избавят от снижения сахара.
- Не пропускать приемы пищи, питаться строго по расписанию, 6 раз в сутки, небольшими порциями.
- При диабете 1 типа часто уменьшают дозу инсулина.
- Если гипогликемия случается ночью, обязательно есть перед сном сложные углеводы.
Сбалансированное питание
Здоровому человеку необходимо пересмотреть образ жизни, многое изменить:
- составить распорядок дня, соответствовать ему;
- часто бывать на свежем воздухе;
- заниматься спортом;
- правильно, сбалансировано питаться;
- спать не менее 8 часов ночью;
- забыть про вредные привычки (курение, алкоголь);
- посещать врача стабильно, для планового медосмотра.
Может коснуться каждого резкое падение сахара в крови: причины, рассмотренные выше самые распространенные. Для профилактики заболевания необходимо просто придерживаться здорового образа жизни, соблюдать предписания доктора, принимать лекарства, назначенные им, тогда сложности в виде пониженного уровня глюкозы обойдут стороной.
<span data-mce-type=»bookmark» style=»display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;» class=»mce_SELRES_start»></span>
Частые вопросы врачу
Резкие скачки глюкозы
Здравствуйте, меня зовут Ирина. Недавно измеряла в домашних условиях кровь на сахар, показатели были следующими: натощак 4,5 ммоль/л, после еды 13 ммоль/л. Последнее значение снижалось медленно, спустя 2 часа дошло до 9 ммоль/л. Это нормальное поведение организма?
Здравствуйте, Ирина. Ваши показатели после приема пищи слишком завышены, даже спустя пару часов. Это говорит о возможной проблеме со здоровьем. Причины подъема сахара в крови разнообразны, самая распространенная – сахарный диабет. Вам нужно обратиться к врачу, чтобы пройти обследование на наличие заболеваний.
Скрытый диабет сложно распознать
Латентный диабет
Здравствуйте, меня зовут Александр. Подскажите, что такое латентный диабет, как проявляется? Можно ли распознать недуг самостоятельно?
Здравствуйте, Александр. Существует своеобразная форма сахарного диабета – латентная, когда болезнь протекает без видимых симптомов. Выявить ее можно с помощью сдачи анализов. Стандартные анализы могут показывать нормальные значения, определить скрытый сахар в крови поможет анализ на толерантность к глюкозе.
Самостоятельно определить наличие недуга сложно, так как редко проявляющиеся симптомы не наводят мысли о диабете. К ним относится кожный зуд, высыпания, разрушение зубов, кровоточивость десен, снижение либидо, небольшое повышение уровня глюкозы.
Читать далее…
Источник
Люди, страдающие сахарным диабетом, часто жалуются на внезапные головокружения. Они могут возникать несколько раз в сутки на фоне пониженного сахара в крови или повышения артериального давления. Кружиться голова и боли в голове от низкого сахара в крови возникают в результате того, что заболевание негативно отражается на сердечно-сосудистой системе.
Почему возникают головокружения и головные боли
Резкое понижение сахара в крови носит название гипогликемия. При этом у больных наблюдается появление таких неприятных симптомов как головокружения и головные боли. Причин резкого падения уровня глюкозы может быть несколько. К ним относятся:
- Продолжительный период голодания. Диабетикам необходимо часто кушать, чтобы поддерживать уровень сахара в крови.
- Инъекция инсулина, сделанная сразу после небольшого перекуса или через несколько часов после еды.
- Чрезмерные физические нагрузки. Больным с сахарным диабетом рекомендовано ежедневно проводить зарядку. Но физические перенапряжения могут спровоцировать резкое понижение сахара в крови.
- Недостаточное количество введенного инсулина. Дозировка подбирается каждому пациенту индивидуально.
- Употребление спиртных напитков. Диабетикам запрещено употреблять алкоголь, так как он способствует резкому изменению уровня глюкозы.
Резкое снижение сахара может быть спровоцировано употреблением определенных лекарственных средств.
Именно при непрерывном поступлении глюкозы в головной мозг и другие органы организм работает слаженно. Но в случае недостаточности вещества, появляются слабость, головные боли и головокружения. Чаще всего они сопровождаются рядом неприятных симптомов, таких как тошнота и рвота.
Гипогликемические головные боли
Основной причиной появления головной боли является снижение количества энергии, которая необходима для нормального функционирования организма. Иными словами недостаточное количество сахара в крови отрицательно сказывается на клетках головного мозга, в результате чего они теряют тонус и утрачивают способность синтезировать энергию.
Гипогликемия достаточно распространена среди диабетиков. Заболеванием страдают чаще всего люди, которые не контролируют прием сахаропонижающих средств и не знают все правила компенсационной политики. Кроме этого, головные боли на фоне гипогликемии возникают у пациентов, которые попускают время введения инсулина. Неприятные симптомы также могут возникнуть на фоне несоблюдения диеты. У диабетиков существует ряд ограничений и запретов на определенные продукты.
Тупые боли возникают на фоне критического снижения сахара. Кроме головных болей гипогликемия проявляется следующими симптомами:
- Повышенное потоотделение.
- Тремор конечностей.
- Головокружение.
- Раздражительность.
Недостаточный уровень сахара также отражается и на качестве зрения. Пациенты жалуются на помутнение в глазах, появление пелены или «мушек».
Невропатическая головная боль
Диабетическая невропатия также является достаточно распространенным состоянием, которое проявляется в результате поражения периферических нервов. Патологический процесс возникает на фоне недостатка сахара в крови.
Заболевание характеризуется недостаточным питанием и мелких сосудов головного мозга, что приводит к развитию дистрофических процессов. При распространении воспаления на нервные окончания мозга провоцирует сильнейшую головную боль. Она чаще всего носит давящий или пульсирующий характер.
Диагностика цефалгии, которая развивается на фоне диабетической невропатии, заключается в неврологическом осмотре. Врач в первую очередь устанавливает уровень основных рефлексов. Для этого специалист просит пациента выполнить ряд простых действий, например, зажмурить глаза, оскалить зубы. О поражение тройничного нерва в данном случае будет свидетельствовать невозможность выполнения данных действий. Также назначается лабораторное исследование крови на уровень содержания глюкозы. Основной терапии является восстановление нормального содержания сахара в крови.
Сопутствующие симптомы
Головокружение при низком сахаре является лишь предпосылкой к приступу. Вместе с ним возникает и ряд симптомов:
- Жажда.
- Сухость слизистой полости рта.
- Затрудненность дыхания.
- Учащение пульса.
- Спазм мышц зрительного аппарата.
- Тошнота.
- Рвота.
- Сильное переутомление
- Позывы к мочеиспусканию. Появляются достаточно часто.
- Слабость мышечной ткани нижних конечностей, провоцирующие судороги.
- Шум в ушах.
- Обморок. Возникает внезапно, при этом предобморочное состояние практически отсутствует.
У больных отмечается снижение качества слуха, обморок. Пациент теряет сознание резко и без оказания ему помощи может перейти в коматозное состояние.
Первая помощь при головокружении
Люди, страдающие диабетом, чаще всего знают о возможных приступах головокружения при понижении уровня глюкозы в крови. Но при этом не многие из них понимают как нужно веси себя в таких ситуациях. Кроме этого, бывают и ситуации, когда человек не могут самостоятельно оказать себе помощь.
В первую очередь нужно вызвать скорую и в ожидании врачей выполнить следующие действия:
- Пострадавшему следует помочь удобное положение. Можно посадить или уложить его, в зависимости от состояния. Это поможет ему расслабиться.
- Дать человеку конфету, дольку шоколада. При отсутствии их подойдет так же и кусочек сахара-рафинада.
- Обеспечить доступ кислорода. Все верхние пуговицы на одежде нужно расстегнуть, открыть окно, если пострадавшему стало плохо в помещении.
- Если есть навык, нужно сделать инъекцию инсулина. Люди, страдающие диабетом, всегда носят его с собой.
- На лоб человеку положить холодный компресс. Его можно сделать из полотенца или деталей одежды, смочив их холодной водой. При возможности сделать уксусный компресс. Это поможет снять спазм мелких или крупных сосудов, восстановит кровообращение в головной мозг.
Пациентам с сахарным диабетом врачи рекомендуют носить с собой инъекцию инсулина, конфету и сосудорасширяющие препараты. Также в карман с лекарствами можно положить записку с инструкцией. Она поможет даже незнающему человеку оказать необходимую медицинскую помощь и с точностью сказать врачам об имеющемся заболевании. От приступов головокружения при сахарном диабете не застрахован ни один человек. Даже в том случае, если заболевание имеет легкое течение.
Профилактические меры
Приступ всегда легче предотвратить, чем лечить. Для того чтобы снизить риск его развития, диабетики должны придерживаться определенных правил питания. В первую очередь следует ограничить количество продуктов, употребляемых за один прием пищи. Питаться следует часто и немного.
Диабетикам следует контролировать количество воды для поддержания водно-солевого баланса в организме и исключения обезвоживания. Это обусловлено тем, что при недостаточном количестве жидкости поджелудочная кислота начинает вырабатывать бикарбонат. Это особое вещество, необходимое для нейтрализации кислой среды. В случае недостаточного количества жидкости в организме начинает вырабатывать именно его. Инсулин в данном случае стоит на втором месте по важности. Это и провоцирует изменение уровня сахара в крови.
Также людям, страдающим диабетом, категорически запрещено употреблять спиртные напитки. После приема алкоголя уровень сахара в крови нормализуется, но с течением времени, по мере расщепления составляющих напитка отмечается резкое повышение глюкозы на фоне обезвоживания.
Для поддержания своего здоровья, исключения появления головокружений и головных болей диабетикам необходимо соблюдать ряд правил:
- Ежедневно выполнять зарядку. Но следует помнить, что большие физические нагрузки запрещены при сахарном диабете.
- Соблюдать режим питания. В зависимости от типа заболевания лечащий врач в обязательном порядке дает рекомендации по правильному питанию. Пациенту следует полностью отказаться от некоторых продуктов, а употребление других значительно ограничить.
- Поддерживать водный баланс. Специалисты советуют в сутки выпивать не менее двух литров чистой не газированной воды.
- Контролировать уровень сахара в крови. Для этого в аптеке продаются специальные глюкометры. Пользоваться ими достаточно просто, необходима только капля крови, которая наносится на специальную полоску. Аппарат в течение нескольких секунд покажет уровень сахара.
- Проходить плановые обследования. Диабетики склонны к развитию множества заболеваний. Своевременная диагностика поможет во время начать лечение и исключить развитие осложнений.
- При необходимости корректировать зрение при помощи очков. Линзы поможет подобрать окулист.
- Пожилым людям, так как чаще всего они страдают снижением слуха, рекомендовано использовать слуховые аппараты.
- Контролировать вес. Диабетики также склонны к появлению лишнего веса. Чтобы этого не допустить, следует правильно разграничивать режим работы и отдыха, ежедневно выполнять зарядку и правильно питаться.
- Прием витаминных и минеральных комплексов. Принимать их следует только под наблюдением врача, так как многие из них могут стать причиной изменения уровня глюкозы в крови.
При диабете, когда регулярно возникают приступы головокружения и головных болей, необходимо пройти обследование для установления причины. Чаще всего они возникают на фоне сопутствующих заболеваний. В данном случае назначается курс терапии, направленный на ее устранение.
Головные боли и головокружения у пациентов, страдающих сахарным диабетом, не являются редкостью. Они возникают в результате снижения уровня сахара в крови, всегда внезапно, вне зависимости от деятельности человека и его психоэмоционального состояния. Если они появляются часто, а пациент следит за уровнем глюкозы в крови, причину следует искать в нарушении работы других органов и систем.
Источник
