Головные боли слабость одышка при беременности
Все люди периодически испытывают слабость и упадок сил, но будущие мамы сталкиваются с этой проблемой чаще остальных. Существует мнение, что это один из первых признаков «интересного положения» женщины. Чем объясняется слабость во время беременности и нужно ли с ней бороться?
Упадок сил может возникнуть на ранних и поздних сроках гестации. У некоторых женщин это состояние наблюдается часто и выражено сильнее, другие же практически не испытывают дискомфорта. Рассмотрим причины слабости при беременности, способы самостоятельной борьбы с ней и ситуации, в которых необходима врачебная помощь.
Слабость при беременности — нормально ли это?
Несомненно, ощущение упадка сил во время ожидания малыша вполне нормально. Со слабостью сталкиваются практически все беременные женщины. Чаще это происходит в первом триместре, когда будущая мать страдает от токсикоза, нередко сопровождающегося тошнотой и рвотой. Подробнее о том, как справиться с рвотой при беременности →
Это изматывает организм и отнимает силы, провоцируя сонливость и быструю утомляемость. Играет роль и мощная гормональная перестройка. В норме состояние улучшается к 12-й неделе беременности, но в некоторых случаях сильная слабость может преследовать будущую мать и позднее, что требует дополнительного обследования, а иногда и лечения.
Почему возникает слабость при беременности
В зависимости от срока беременности, причины упадка сил бывают различными. Одни из них неопасны, другие – угрожают здоровью и даже жизни женщины и ребенка. Рассмотрим их детальнее.
На ранних сроках
Как уже упоминалось, слабость на ранних сроках беременности естественна. Она возникает из-за повышения уровня прогестерона, усиленного расхода минералов и микроэлементов, формирования дополнительного круга кровообращения.
Но есть и другие причины упадка сил:
- Ранний токсикоз. Для этого состояния также характерны тошнота, многократная рвота, слюнотечение, снижение массы тела, учащенное сердцебиение. Перечисленные признаки беременности наблюдается более чем у половины будущих мам. Ранний токсикоз может представлять серьезную опасность, если рвота происходит 10 раз в день и более.
- Снижение артериального давления (гипотония). Если женщина чувствует слабость и головокружение или у нее случаются обмороки, это с высокой долей вероятности указывает на гипотонию. В такой ситуации необходим контроль показателей артериального давления и наблюдение у врача. Гипотония может стать причиной недостаточного снабжения ребенка питательными веществами и кислородом, что ведет к его отставанию в развитии.
- Падение уровня гемоглобина в крови (железодефицитная анемия). Упадок сил, головокружение, онемение конечностей, одышка, ломкость волос и ногтей – признаки низкого уровня гемоглобина. Это патология нередко встречается у беременных и требует медикаментозной коррекции. Без лечения анемия негативно сказывается на состоянии плаценты, может возникнуть угроза выкидыша, задержка в развитии плода. При переходе болезни в тяжелую стадию состояние женщины ухудшается, возникает необходимость в госпитализации.
- Вирусные инфекции (ОРВИ, грипп). В начале беременности иммунитет будущей матери ослабевает, что делает ее подверженной различного рода простудным заболеваниям. Слабость и повышение температуры – одни из первых симптомов заражения. Поскольку в период закладки органов и систем плода влияние вирусных инфекций очень опасно, лечение должно проходить под врачебным наблюдением.
Иногда ощущение слабости не связанно напрямую с беременностью. Его может вызвать переутомление, стресс, недостаток сна, пищевое отравление.
На поздних сроках
По мере роста живота практически все перечисленные выше причины слабости остаются актуальными. Хотя срок беременности уже большой, женщина может страдать от токсикоза. На данном этапе его называют гестозом. Подробнее о причинах, диагностике и лечении гестоза →
Помимо слабости он вызывает отечность, появление в моче белка, повышение уровня артериального давления. Такое состояние опасно для жизни женщины и лечится только в стационаре. Иногда требуется преждевременное родоразрешение.
Если упадок сил не сопровождается опасными симптомами, он может объясняться возрастающей нагрузкой на организм женщины. Увеличивающаяся в размерах матка сдвигает другие внутренние органы, в том числе давит на легкие. Результатом становится недостаток кислорода, быстрая утомляемость и одышка при физических нагрузках.
Если слабость, головокружение и пульсация внизу живота возникают в последнем триместре, это указывает на пережатие полой вены, находящейся за маткой. Также на поздних сроках происходит ощутимая прибавка в весе. При наличии у женщины нарушения венозного кровообращения, возросшая нагрузка на ноги провоцирует развитие варикоза. Этим объясняется тяжесть и слабость в ногах при беременности.
Как облегчить состояние?
При легкой слабости можно попробовать улучшить самочувствие самостоятельно. Полезно будет:
- Нормализовать питание. Чтобы не испытывать слабости, необходимо плотно завтракать каждый день, включить в рацион больше овощей и фруктов. Желательно кушать 5-6 раз в день небольшими порциями.
- Больше времени проводить на свежем воздухе. Будущим мамам рекомендуется гулять в чистой местности (в парке, у реки и т. д.) по 2-3 часа в день.
- Обеспечить полноценный сон. В первом триместре беременности женщине нужно спать не менее 8 часов в сутки, а на поздних сроках – 9 часов и более.
- Отказаться от излишних хлопот по хозяйству. Если из-за слабости будущей матери сложно заниматься готовкой и уборкой, нужно перепоручить часть этих забот близким и не отказывать себе в дополнительном дневном отдыхе.
- Минимизировать стрессы. Нервное напряжение приводит к упадку сил, поэтому нужно по возможности избегать стрессовых ситуаций и научиться справляться с ними.
- Выполнять легкие упражнения. Физическая активность нормализует циркуляцию крови и улучшает самочувствие, поэтому, при отсутствии противопоказаний, стоит посещать бассейн или занятия по йоге для беременных.
- Пить поливитаминные комплексы. Если вы еще не принимаете витамины для беременных, то самое время начать это делать. Недостаток полезных веществ в организме может вызывать приступы слабости.
Тем, кто работает за компьютером, рекомендуется не проводить за ним много времени дома. Также стоит свести к минимуму просмотр телевизора. Доказано, что длительное нахождение перед экраном очень утомляет и вызывает головные боли.
Если слабость возникает в третьем триместре беременности и связана с пережатием полой вены, для устранения проблемы достаточно сменить положение тела и отказаться от сна на спине. Кроме того, быстро снять нагрузку с полой вены, почек и других внутренних органов поможет коленно-локтевое положение.
Что делать, если при беременности сильная слабость?
Если женщину беспокоит сильная слабость при беременности, не проходящая после отдыха и нормализации режима дня, следует выяснить точную причину этого состояния. Нужно сдать анализ крови и мочи, дополнительно обследоваться у гинеколога и терапевта.
При упадке сил, вызванном снижением артериального давления, беременным советуют начинать день со стакана свежевыжатого яблочного или апельсинового сока и контрастного душа. Когда слабость возникает из-за железодефицитной анемии, раннего токсикоза или гестоза, специалист выписывает соответствующий курс лечения. Если врач рекомендует госпитализацию, не стоит от нее отказываться.
В каких случаях следует обратиться к врачу?
В ряде случаев во время беременности слабость, сочетающаяся с другими симптомами, указывает на состояние, требующее неотложной помощи.
Следует набрать «03» и вызвать врача, если:
- на раннем сроке возникла внезапная слабость и резкая боль внизу живота;
- упадок сил сопровождается рвотой и повышением температуры;
- слабость сочетается с быстро нарастающими отеками лица, рук или ног;
- появилась слабость, резкая головная боль и нарушение зрения.
Также обратиться в поликлинику нужно, если помимо упадка сил у вас наблюдаются симптомы простуды, участилось мочеиспускание, обострилось любое хроническое заболевание, появились частые головокружения или обмороки.
Слабость для беременной женщины вполне естественна. Но при стойком упадке сил, не проходящем после отдыха и сопровождающемся другими неприятными симптомами, следует посетить врача и пройти обследование.
Автор: Яна Семич,
специально для Mama66.ru
Полезное видео о борьбе со слабостью, вызванной анемией беременных
Источник
10 минут назад
ЖУРНАЛДевочки как дела?)
Девочки как дела?) как себя чувствуете или чувствовали на таком сроке. Давайте рассказывайте!
1 час назад
ЖУРНАЛУ меня сильный сухой
У меня сильный сухой кашель. Вот вообще ужас. Кашляю без остановки, мед не помогает. Как спастись???? Еще и живот разболелся от того,что всю ночь кашляла. Теперь под швом будто тяжесть какая то ….
1 час назад
ЖУРНАЛДевочки может есть у
Девочки может есть у кого последнее время странное состояние ? Не пойму что такое , погода что ли , то голова болит , то есть хочу как слон, хотя ела недавно , то изжога , щас стригла ногти , пошла кровь и носа , померила давление 107 на 66 , вроде чуть низкое то , вчера вырубилась раньше детей спать . Старею что ли ? Может есть у кого-то подобное.
2 часа назад
ЖУРНАЛДевочки, к меня 40
Девочки, к меня 40 недель беременности, который день сплю по 1,5-3 часа в сутки, голова кружится, давление сейчас смерила 104/65 и пульс 60 сил вообще нет. Спать хочу, но не могу уснуть вообще никак. Что делать, не знаю
3 часа назад
ЖУРНАЛДевочки, сегодня ночью муж
Девочки, сегодня ночью муж во сне вдруг начал стонать( он обычно громко храпит, а стону я во сне как обычно),но стоны вообще не человеческие быликак будто собака выла, его начало трясти, ощущение было такое как будто ему становится плохо, а он не может проснуться, я тихонечко дотронулась до его спины, а у него вся спина в мурашках, но он видимо руку почувствовал и в себя пришёл и мурашки прям резко исчезли.. с ним такое вообще впервые.. конечно сказать что я испугалась это просто ничего не сказать…в этот момент я даже побоялась резко дотронуться до него….бывало у кого нибудь так? Или Это был просто плохой сон)
5 часов назад
ЖУРНАЛУ вас было такое?
Девочки, спала, все было хорошо, вдруг ребенок вскакивает и начинает резко плакать и орать… я с просони резко открыла глаза и давай его успокаивать… сейчас вот лежу и так плохо мне( даже аритмия началась и тошнит… у вас было такое?
10 часов назад
ЖУРНАЛАдаптация в саду.
Адаптация в саду.
Девочки неужели так все плохо? Сразу идут детки в сад и начинают сильно прям постоянно болеть? ♀️
10 часов назад
ЖУРНАЛПерестала спать..
Перестала спать.. Часа в 3 могу уснуть ночи, и в 7 подъем.. Просто не сплю и всё живот мешает, изжога подключилась.. Стандартные последние месяцы.. Казалось бы отсыпайся, пока нет орущего малыша=) но нет, походу всё ????
11 часов назад
ЖУРНАЛПроблема с ногтями
У кого то было что то подобное? Щитовидка в норме. Прочитала что это может быть при гастрите️после родов во время гв было хуже в сто раз. Сейчас так. У кого-нибудь было что нибудь подобное?
Знаю, маникюра нет
11 часов назад
ЖУРНАЛСамочувствие после родов
Добрый вечер! Очень интересно как у вас проходило или проходит пересуд восстановления после родов? У меня сначала все норм вроде было, а через 10 дней высокое давление, в основном 140-90, но пезодически скачет до 160, сегодня где то 3-4 часа было 160-90 а сердце жилось наоборот 50 в минуту, но и погода сегодня конечно пипец, очень низкое отмосферное давление, у врача сегодня была, начала обследование, но хотелось бы верить что это от усталости, в семье третий ребёнок, все коготки. Спасибо за удалённое время, надеюсь хоть что то проясниться
12 часов назад
ЖУРНАЛДевочки , как спасались
Девочки , как спасались от низкого давления во время беременности ?
13 часов назад
ЖУРНАЛСтранные скачки давление ((
Странные скачки давление (( В итоге положили в стационар.
Началось ещё с понедельника — периодами стала чувствовать себя не очень, померяла давление — 127 на 80. У меня всю беременность пониженное верхнее 100-110. В итоге по сегодняшний день вроде и не плохо прям совсем, но периодами головокружение и слабость, тяжело продохнуть и вот такое давление. Плюс мне стало казаться что и ребенок меньше шевелится.
А сегодня давление до 135 поднялось и я сразу на прием к гине. Там намеряли вообще 140 на 90 и сразу дали направление на госпитализацию.
Но вот парадокс — через минут 15 когда оформляли уже 115. Через час пока съездила за сумкой 110.
Домой конечно никто не отпустил — сдала все анализы, бел…
14 часов назад
ЖУРНАЛГлюкозотолераньный тест
Сдавала сегодня этот чудо тест, до сих пор не отойду, утром взяли кровь, развела глюкозу, выпила легко, а через пол часа меня накрыло, как раз была на приеме. Сказали резко позеленела ч помню только, что сознание потеряла, позвали терапевта, померили давление, упало резко.только было 110/70 стало 70/40. Нашатырь, отлежалась и сдала второй раз и третий, до дома доехала и уснула часа на три. Сейчас тоже не айс состояние, муть какая то. И живот ноет ( фиг знает о чем думать. Уже был перепад сахара, поэтому и решила сдавать, с дочкой отказ писала.
14 часов назад
ЖУРНАЛКогда становится ноги как
Когда становится ноги как то внутрь делает, стопу как то так ставит, на фото видно. Это нормально или что это значит?
15 часов назад
ЖУРНАЛДля поднятия настроения……
Для поднятия настроения…… Смеялась с мужем только что…… Животы болят)))))
16 часов назад
ЖУРНАЛКак же быстро летит
Как же быстро летит время, мой животик и так во мне +7кг и не поверите я до сих пор сплю полубоком на животе и это саааамая удобная поза
16 часов назад
Первые трудности, радостиДевочки высыпаетесь ли вы
Девочки высыпаетесь ли вы ночью? У меня такое ощущение что я никогда не высплюсь.. днём хожу как робот(
17 часов назад
ЖУРНАЛГоловные боли
У кого такое было: с утра ломит висок, но не сильно, а в течение дня может болеть голова в районе лба или лобных долей…
Это в порядке вещей?
19 часов назад
ЖУРНАЛ32 неделя
Девочки, всем привет! Я стала такая медлительная, вечно все болит, спина, долго стоять не могу, ноги, руки. Все ноет. Кажется, что пузо огромное, хотя в зеркало смотрю, вроде бывает и больше. Вес набрала примерно 10 кг, даже чуть меньше. Но ощущаю себя тюленем. Раньше была шустрая, на месте сидеть не могла, а теперь все время хочется полежать. Я стану такой же как и прежде или останусь такой медлительной, у которой все болит? Вспоминаешь своих родственниц, они вроде были шустрее на моем сроке, а мне так все лень или так у многих на 8 месяце ?
19 часов назад
ЖУРНАЛЯ поняла почему так тяжело с животом????
Сегодня на работе, как то подучилось, что очень мало ела. И у меня легкость в животе!!! Нет чувства распираете, я думала это беременный живот растёт, и давит, а это просто я много жру, теперь буду стараться сокращать свои потребности????
Источник
Упадок сил и слабость хоть раз, да испытывал каждый. Но беременные женщины жалуются на повышенную утомляемость чаще остальных – в этот долгожданный период такая проблема встречается чаще остальных. Можно ли считать это нормой или ситуация требует строго врачебного надзора и лечения? Давайте разбираться.
Как проявляется слабость при беременности?
Слабость при беременности может возникнуть на любом сроке — у нее нет привязки к триместрам. Одна будущая мамочка может неважно чувствовать себя в первые месяцы, а после – вести активную жизнь вплоть до самых родов. Другая же лежит пластом весь срок.
Проявление слабости однотипны: женщина не находит сил на домашние дела, не может долго гулять или даже стоять на ногах. У нее часто случаются головокружения и головные боли. Сопутствуют слабости еще и такие факторы, как токсикоз, скачки давления, недостаток сна.
Почему возникает слабость при беременности:
— на ранних сроках
Врачи уверяют, что слабости на ранних сроках бояться не стоит и что это – естественный процесс. Первая причина, которая сопровождает беременную все 9 месяцев – мощная гормональная перестройка организма. Постоянно повышается уровень прогестерона, активно расходуются минералы и микроэлементы, формируется дополнительный круг кровообращения, и женский организм просто-напросто устает от такой непривычной ему нагрузки.
Есть и иные причины:
- Токсикоз. Редко кому удается его избежать. Отвращение к запахам, тошнота при виде еды, ежедневная рвота, обильное слюнотечение, на фоне которых (что естественно) резко снижается масса тела и чувствуется постоянная слабость и сонливость. Ранний токсикоз не просто неприятен, но и опасен, особенно его признаки ярко выражены (например, рвота случается не раз-два в сутки, а в три-четыре раза чаще).
- Гипотония. Первые ее признаки – частые обмороки, перед которыми женщина начинает ощущать головокружение и холод в пальцах. Давления зачастую падает резко и это очень опасно. Во-первых, заболевание может послужить причиной кислородного голодания ребенка, ему не будет поступать достаточного количества питательных веществ, и в будущем малышу грозить отставание в развитии. А во-вторых, женщина может неудачно упасть и не только нанести себе увечье, но и вызвать преждевременные роды.
- Железодефицитная анемия. Падение уровня гемоглобина приводит к одышке, головокружениям, ломкости ногтей и волос – ухудшается не только внешний вид, но и общее состояние. К сожалению, без медикаментозного вмешательства здесь обойтись не удастся, но современные препараты не оказывают на плод негативного воздействия. А вот отказ от лечения чреват множеством проблем: начиная от задержки развития малыша в утробе и заканчивая угрозой выкидыша и необходимостью экстренной госпитализации.
- Вирусные заболевания. Чаще всего это грипп и ОРВИ. Женский иммунитет в период беременности значительно ослабевает, что делает ее практически беззащитной перед всякого рода вирусными инфекциями и простудами. При повышении температуры обычно ощущается и слабость. Лечится самостоятельно не стоит – обратитесь к врачу – вирусные инфекции могут нанести плоду в период закладки его систем и органов непоправимый вред.
— на поздних сроках
В последний триместр на смену одним ощущениям приходят другие. Недоедающая несколько месяцев женщина стремится наверстать упущенное, что приводит к проблеме стремительного набора лишнего веса, а на смену токсикозу приходит гестоз.
СПРАВКА! Гестоз – серьезное осложнение, угрожающее жизни как женщины, так и ребенка. Оно диагностируется у 30% пациенток. Вызвать гестоз могут как хронические заболевания, так и скрытые проблемы, передающиеся по наследству.
Гестоз вызывает появление белка в моче, сильные отеки и повышение артериального давления. Все вышеописанное невозможно исправить в домашних условиях и требует лечения в стационаре под присмотром специалистов.
В иных случаях дело может быть в увеличенной матке, которая давит на внутренние органы, в том числе и легкие, а в результате – недостаток кислорода, одышка и быстрая утомляемость после физической нагрузки. Прибавка в весе тоже провоцирует нарушение венозного кровообращения и появление варикоза. При этом пациентка пациентке чувствует в ногах и тяжесть, и слабость.
СПРАВКА! Синдром нижней полой вены проявляется у каждой десятой беременной. Увеличенная матка сдавливает крупную вену, которая располагается вдоль позвоночника. Это затрудняет венозный возврат, объем крови, проходящий по малому кругу кровообращения, снижается, и возникает гипоксемия.
Как справиться со слабостью при беременности?
- Подумайте: хорошо ли вы питаетесь? Хватает ли вашему организму питательных веществ? Прочтите пару книг по диетологии и измените рацион: увеличьте количество фруктов и овощей, молочных продуктов, свежих соков. Соблюдайте питьевой режим.
- Чаще вытаскивайте себя на прогулки. 2-3 часа в день на свежем воздухе – норма, от которой нельзя отступать. Если нет сил долго ходить – дышите свежим воздухом, сидя в ближайшем парке или лесу.
- Не забывайте высыпаться. Даже если до беременности вам хватало 6-7 часов, скорее всего, сейчас этот срок увеличится. Не бойтесь прибавить себе лишних два-три часа, если это приносит вам комфорт.
- Избежать стрессов полностью – увы! – не получится, но минимизировать их количество вам под силу. Переживания вызывают упадок сил, раздражение, эмоциональный спад – научитесь не зацикливаться на неприятностях и почаще спускайте происходящее «на тормозах»,
- Физические упражнения должны быть – это даже не обсуждается. Плаванье, аквааэробика, йога, тренировки на фитболе, фитнес для беременных, ходьба с ровной спиной и втянутой грудной клеткой – выберите что-то из этого списка, если нет противопоказаний. Хотя бы понемногу, но регулярно.
- Пейте витамины. Пища не может наполнить организм всем комплексом витаминов и минералов, поэтому добавки лишними не будут.
- Сведите к минимуму сидение у телевизора и за компьютером – это не только утомляет, но и вызывает бессонницу и мигрени.
- В третьем триместре нельзя спать на спине – при таком положении пережимается полая вена, создается дополнительная нагрузка на почки. Купите специальную подушку для беременных.
- Не стремитесь переделать все домашние дела как раньше. Разделите хлопоты с кем-то из близких, выполняйте только самое необходимое, а остальное оставьте до более подходящего времени.
В каких случаях следует обратиться к врачу?
Ложная скромность и забота о своем здоровье несовместимы, поэтому отбросьте первое чувство в сторону и думайте о себе и своем ребенке, который вот-вот появится на свет. Все волнующие вас вопросы требуют обсуждения с вашим врачом: это и участившиеся обмороки, и частые мочеиспускания, обострение хронического недуга, даже банальная простуда. Для начала постарайтесь больше отдыхать и спать, лучше кушать, чаще бывать на воздухе. Если это не помогает – посетите своего гинеколога, сдайте анализы мочи и крови. По результат обследования врач порекомендует вам схему лечения либо поможет подобрать поддерживающую терапию.
Но есть ситуации, в которых малейшее промедление смертельно опасно! Вызывайте «неотложку», если:
- Помимо резкой слабости, у вас появилась резкая головная боль и нарушение зрения;
- Упадок сил сочетается с быстро нарастающей отечностью конечностей и лица;
- Резко поднялась температура, открылась неконтролируемая рвота, стало трудно дышать, участилось сердцебиение;
- На ранних сроках резко заболел живот.
Заключение
Выполнение врачебных рекомендаций и контроль за своим здоровьем – 50% успеха в таком сложном деле, как вынашивание ребенка. Адаптация организма к новым условиям пройдет сама по себе – нужно лишь немного подождать, не «накручивая» себя по пустякам, но и не упуская мелочи из виду. Методы современной медицины способны справится с практически любым дискомфортом, главное – не запускать проблему.
Специально для beremennost.net – Елена Кичак
Источник
