Головные боли в китае

03.07.2018

Новости

Алукер Михаил Ильич

С точки зрения восточной медицины головные боли связаны с определенными органами или с определенными каналами (меридианами) тела и с недостатком или избытком энергии.

Головная боль и китайская медицина

Наиболее часто головную боль вызывает патология печени. Чаще всего это связано с эмоциональным состоянием гнева: выраженного или подавленного. В этом случае, с точки зрения китайской медицины, энергия идет вверх, давая эффект головной боли. С точки зрения западной медицины подобные боли связаны с дисфункцией желчного пузыря.

Существуют головные боли, связанные с желудком. Часто это встречается у детей из-за непроходимости желудка. У взрослых подобные головные боли могут быть следствием раздражения желудка из-за определенного вида пищи. Чаще всего такую реакцию дает острая пища, алкоголь и др.

Также бывают головные боли, связанные со слизью. Изначально за них тоже ответственны проблемы пищеварения. В этом случае отличительной особенностью головной боли служит тупой характер и наличие «тумана».

Все эти головные боли являются следствием избытка энергии, которая идет в голову.

Существует другой тип головных болей, связанных с недостатком энергии. Если, образно выражаясь, избыточность — это когда что-то «приходит в голову и не уходит», то недостаточность — это когда что-то «не может прийти в голову».

К недостаточности могут приводить: нарушение кровоснабжения головы, почечная недостаточность.

Головные боли недостаточности обычно проявляются при усталости.

Можно классифицировать головные боли по меридианам традиционной китайской медицины. Практически все меридианы подходят к голове с разных сторон. И от того, с каким меридианам связана головная боль, будет зависеть характер ее проявления.

Лечение головной боли с точки зрения традиционной китайской медицины

С точки зрения китайской медицины лечение головной боли определяется ее причинами. Причины выявляются методом диагностики по пульсу и языку, которая позволяет определить, какие меридианы задействованы, энергии каких органов находятся в избытке или в недостатке.

Лечение направлено на уравновешивание обнаруженного дисбаланса.

Самопомощь при головной боли и профилактика головной боли

Устранить головную боль поможет следующий самомассаж:

Нажимаем пальцами на область висков и массируем их круговыми движениями 100 раз. Направление вращательных движений роли не играет.
Находим самую верхнюю точку головы (на темени) и массируем ее 100 раз.
Массируем точки в области, где зона роста волос образует угол (в лобно-височной части). Также 100 раз.
Массируем точку хэ-гу (расположена на тыльной стороне кисти на выпуклости между большим и указательным пальцем в верхней части мышцы, выступающей при их соединении) на обеих руках также 100 раз.

Для профилактики головной боли подходят массаж головы и упражнения для шеи.

Массаж выполняется следующим образом: пальцами обеих рук простукиваем всю поверхность головы в направлении от глаз до шеи и обратно. Оптимальное время и периодичность выполнения — по 5 минут 2 раза в день.

Этот массаж позволяет расслабить каналы, проходящие по поверхности головы.

Самые простые упражнения для шеи заключаются в простом повороте головы вправо и влево до максимума. При этом взгляд обязательно должен быть направлен прямо, т.е., смещаться вместе с поворотом головы. Упражнение желательно выполнять стоя в расслабленной позе.

При возвращении головы в исходное центральное положение представить, что что-то падает, спускается в стопы ног — внимание уходит вниз.

Таким образом внимание «гуляет».При повороте головы оно идет вверх и наружу, при возвращении головы в центральное положение — внутрь и вниз.

Во время этого упражнения прорабатываются все линии шеи.

Мигрень

С точки зрения китайской медицины мигрень связана с поднятием энергии в голову: слишком много поднимается, слишком мало уходит. Обычно причиной этого явления становится дисфункция печени и желчного пузыря. И, конечно, это связано с эмоциональными проявлениями. В особенности — с эмоциями гнева и раздражения.

Лечение может быть как симптоматическим (направленным на устранение симптомов болезни), так и этиологическим (направленным на устранение ее причин). Во втором случае причина — конкретный дисбаланс, приведший к появлению мигрени, выявляется с помощью диагностики, а лечение заключается в его устранении с помощью курса иглорефлексотерапии.

Лучшая профилактика мигрени — работа со стрессом. С тем, как человек держит стресс, как реагирует на него.

Одна из очень действенных методик работы со стрессом заключается в выписывании того, что человека злит. Человек берет чистый лист бумаги и интуитивно, не думая, отвечает на вопрос, что его на данный момент раздражает, злит и т.д.

Физическая нагрузка, занятия хобби, интересами также помогают снизить вероятность возникновения мигрени за чет увеличения стрессоустойчивости.

Источник

Лечение головной боли

Современными научными исследованиями установлены следующие механизмы головной боли. Головная боль начинается с тройничного нерва, который находится в стволе мозга и проводит сенсорные импульсы к лицу и от лица.

Когда тройничный нерв возбужден каким- то раздражителем, например, тревогой, ярким светом, шумом, гневом, неправильным питанием и др., происходит взрывное освобождение нейромедиаторов. Один из этих нейромедиаторов, серотонин, отсеивает «неважные» сигналы в мозг и признает сигналы, которые требуют внимания.

Колебание уровня серотонина лежит в основе понимания головных болей. Низкий уровень серотонина делает людей более уязвимыми к головным болям.

Международная ассоциация врачей, занимающихся лечением головной боли, различает следующие типы головной боли в зависимости от количества приступов в месяц, времени на приступ, характеристики боли и других сопутствующих симптомов.

Мигрень. Типичные симптомы мигрени: интенсивная головная боль, тошнота или рвота, радужные цвета и черные пятна в поле зрения, аура (ореол света) вокруг объектов, повышенная чувствительность к свету, лихорадка, озноб, боли, потливость. Каждый приступ мигрени может продолжаться в течение нескольких дней.

Головная боль напряжения — самый распространенный тип. Ее регулярно испытывают 90% женщин и 70% мужчин. Типичные приступы характеризуются легкой и средней сжимающей или давящей болью, которая устойчива и не пульсирующая по обеим сторонам головы, шеи и области лица. Это может длиться от одного часа до нескольких часов. Приступы могут происходить один или несколько раз в неделю.

Мигрень – заболевание в виде повторяющихся, регулярных или эпизодических приступов сильной головной боли, чаще в одной половине головы, не связанных с артериальным давлением, мышечным напряжением или шейным остеохондрозом.

Мигрень лечение

Содержание

Лечение акупунктурой
Точки воздействия

Головная боль — это неприятное состояние, имеющее огромное количество разнообразных причин. Самые частые форы боли головы — это боли напряжения и мигрень. Акупунктура от головной боли часто становится эффективным средством спасения человека и облегчения его состояния.

Обычно мигрень проявляет себя следующими признаками: тошнота с рвотой, сильная чувствительность к воздействию света, запахам и звукам. Временами к перечисленным симптомам дополняется аура, развивающаяся за пять минут — один час до начала головной боли.

Аура представляет собой перечень неврологических признаков, таких как слабость мышц, затруднение речи, покалывание пальцев рук, изменение координации, зрительные отклонения и т.п.

Головная боль напряжения — это самый часто встречающийся тип. Подобная боль может длиться от тридцати минут до семи дней, а при хроническом течении — она почти не прекращается.

Она может классифицироваться по своей интенсивности и в отличие от мигрени человек легче переносит её. Иногда боль отступает сама без приема лекарственных препаратов, но в остальных ситуациях становится невозможно обойтись без помощи специалиста.

Лечение акупунктурой

Лечение боли головы может быть профилактическим или симптоматическим. В настоящее время разработаны различные методы лечения — лекарственные и альтернативные.

Лечение должен подбирать врач невролог, который предварительно собирает информацию о развитии заболевания, его клинических признаках с учетом возрастной группы больного, его половой принадлежности. После этого специалист устанавливает наиболее подходящий и безопасный способ лечения.

Акупунктура оказывает влияние на концентрацию микроэлементов в сыворотке крови. Низкий уровень таких микроэлементов провоцирует развитие мигрени. Акупунктура при мигрени позволяет повысить содержание магния в крови, тем самым предотвращая развития патологии.

Акупунктура считается наиболее эффективным способом лечения головной боли. Высококвалифицированные специалисты западной медицины уже давно признаю, что данный способ оказывает самые положительные результаты в лечении головных болей.

По всему миру было проведено большое количество крупномасштабных исследований, в ходе которых однозначно подтвердилось, что традиционная китайская медицина, а именно акупунктура, намного лучше устраняет головную боль, чем любые медикаменты.

Головная боль является обычным заболеванием, которое испытывает на себе практически каждый. Вместо того, чтобы купить продающиеся без рецепта болеутоляющие средства типа аспирина, ацетаминофена, ибупрофена или напроксена, вы можете попробовать уменьшить свою головную боль естественным образом. Акупрессура (точечный массаж) поможет вам расслабиться и мгновенно снять головную боль.

Что такое акупрессура?

Акупрессура является методом массажа традиционной китайской медицины (ТКМ), основанным на тех же основополагающих понятиях, что и иглоукалывание (акупунктура). Однако точечный массаж предполагает использование пальцев, локтей, ступней или других тупых предметов вместо игл для стимуляции биологически активных точек.

Одним из преимуществ точечного массажа по сравнению с акупунктурой в том, что вы можете легко его выполнять на себе, чтобы облегчить многие не очень серьезные заболевания, типа головной боли.

Стимуляция акупрессурой показана для получения некоторых эффектов у наблюдаемого: • Акупрессура может увеличить местное кровообращение в области стимуляции. • Акупрессура может вызвать выброс эндорфинов, которые являются естественными обезболивающими веществами нашего организма.

• Акупрессурные точки могут совпадать с двигательными точками мышц, и массаж этих точек может привести к расслаблению основных мышц.

Мы можем использовать точечный массаж для управления своим стрессом, снятия боли и гармонизации потока Ци, или энергии, в своем теле.

Иглоукалывание является эффективным средством для лечения мигрени и других видов головной боли. На самом деле, это и есть ответ, чтобы дать практикующим акупунктуры во всем мире.

Каждый день люди с мигренью направляются в акупунктурные центры в США и Китае, чтобы найти лечение, которое будет способствовать снижению боли. Для тех, кто пострадал за годы от головной боли, освобождение приходит как чудо из старой китайской терапии.

Китайские лекарственные препараты и другие способы для лечения и профилактики мигрени.

Массаж биологически активных точек для быстрого избавления от головной боли

Как избавиться от головной боли

Каждый знаком с неприятными ощущениями при головной боли. В большинстве случаях, люди испытывают головную боль, связанную с мышечными напряжениями или реакцией на стресс. Терпеть эти болезненные ощущения невозможно.

Приём таблеток – самый быстродействующий и универсальный способ избавления от головной боли. Однако, злоупотребление медикаментами, не скажется положительно на вашем организме, да и не всегда таблетки бывают под рукой. В таком случае существует масса других способов.

1. Ароматерапия – отличный способ для снятия головной боли.

Для этого стоит использовать масло лаванды, которое расслабляет, снимает напряжение, расслабляет.

Масло мяты – также эффективно при болях. Оно способствует снятию стресса и нервного напряжения, если его втирать около 10-ти минут в кожу головы. Его действие заключается в начале в стимулировании, а затем в расслаблении.

2. Холод

Если вы чувствуете головную боль из-за аллергии, перенапряжения, простуды или спазмов, то тут поможет холод. Необходимо обернуть лёд полотенцем или смочить тряпочку в холодной воде и приложить к вискам и лбу. Лёд, не обернув в полотенце, прикладывать нельзя. Он только усилит боль, после небольшого облегчения.

3. Тепло

Головная боль, вызванная нарушением кровообращения из-за спазма мышц или шейного остеохондроза, пройдёт при помощи горячей грелки. Её необходимо прикладывать к шее. Тепло расширит сосуды. Горячий душ тоже обладает этим эффектом.

Если нет возможности использовать грелку или душ, помогут круговые движения головой и растирание задней части шеи.

4. Свежий воздух

Чаще всего боль в голове начинается от нехватки кислородах в квартирах, это касается, особенно, отопительного сезона. Квартиру необходимо регулярно проветривать, а перед сном погулять хотя бы 30 минут.

5. Мимическая гимнастика

При головной боли связанной со стрессом и мышечным напряжением, помогут следующие упражнения.

Быстро поднимите вверх брови, а затем расслабьтесь и спокойно опустите их.

Поднимайте брови поочерёдно. Для этого одну бровь держите рукой, а другую поднимайте.

Очень сильно нахмурьтесь и сразу расслабьтесь.

Подвигайте челюстью вправо – лево, открыв при этом рот.

Наморщите нос, словно нюхаете что-то для вас неприятное.

Корчите разнообразные рожицы, как маленький ребёнок.

Выполняя эти не хитрые упражнения, вы снимите напряжение, что в свою очередь избавит вас от головной боли.

6. Глазная гимнастика

Если вы много работаете за компьютером, то можете столкнуться с болью, связанную с увеличением глазного давления.

Выполните гимнастику для глаз. Для этого водите зрачками вверх, вниз, по окружности, в разные стороны. Максимально смотрите влево – вправо. Затем пусть глаза расслабятся.

7. Убрать раздражители

Исключить кофе и сигареты и, постараться отдохнуть в спокойной обстановке.

8. Точечный массаж.

Массаж – один из самых эффективных и проверенных способов борьбы с болью. Точечный массаж необходимо выполнять ногтем или подушечками пальцев воздействуя на нужную область.

— точка во впадинах под основанием черепа;

— точка в углублении основания черепа;

— точка возле начала бровей;

— точка посередине, между внутренними краями бровей;

— точка на скуле, находится на одной вертикали со зрачком;

— симметричная точка под нижним краем глаза;

— между большим и указательным пальцами, в точке соединяющей их мышце;

— между первым и вторым пальцами стопы;

— точка между четвёртым и пятым пальцами стопы.

9. Для профилактики головной боли рекомендуется ежедневно употреблять сыр, изюм, орехи.

10. Столовая ложка мёда перед сном, запитая стаканом воды, также профилактика мигрени.

11. Тугая повязка

Следует, как можно туго вокруг головы повязать платок, чтобы почувствовать давление. Таким образом, сократив приток крови, можно облегчить боль. Можно усилить эффект, намочив повязку яблочным уксусом.

12. Имбирь

Является эффективным средством для борьбы с головной болью. Для этого необходимо залить натёртый имбирь кипятком и выпить.

13. Для облегчения головной боли, нужно пить больше жидкости, ведь очень часто, именно обезвоживание организма вызывает головную боль.

14. Эффективное средство при головной боли – гвоздика. Крепкий чай с соцветиями гвоздики обладают сильнодействующим эффектом.

15. Иногда, крепкий кофе может помочь. Он способствует уменьшению воспаления сосудов, что, в свою очередь, уменьшает головную боль. Но, если вы, очень часто употребляете кофе, то, этот метод для вас исключён.

Имейте в виду, если головные боли появляются у вас регулярно, то лучше проконсультируйтесь с врачом. Это может быть сигналом серьёзных заболеваний, требующих серьезного медицинского вмешательства.

Источник

Как избавиться от головных болей

Редкие счастливцы, дожив до преклонных лет, не знают, что такое головная боль. Когда она донимает, человек готов лезть на стенку. Но чаще просто принимает таблетку парацетамола или анальгина, отложив проблему до следующего раза. А как правильно бороться с головной болью? И можно ли что-либо сделать, чтобы не допустить ее совсем?

Восточная медицина рассматривает эту распространенную проблему в тесной связи с тремя типами конституции человека: Ветер, Желчь и Слизь. Три типа – три подхода к избавлению от головной боли. Но вначале поговорим об общей составляющей проблемы для всех трех типов.

Причин головной боли может быть много. Вот лишь некоторые, самые распространенные в нашей жизни: затяжной стресс, эмоциональный срыв, бессонница, долгое пребывание в душном помещении или в одной и той же неудобной позе – например, за рулем или у компьютера, дымовое или газовое отравление воздуха, влияние избыточного солнечного излучения, чрезмерное употребление кофе, курение, похмельный синдром, длительные разговоры, монотонные шумовые воздействия, включая плач, длительное пребывание на ветру, вдыхание неприятных запахов керосина, бензина, лаков, красок, ацетона, резких духов, перебор экзотических продуктов типа шоколада, какао, цитрусовых, копченостей, нарушение обмена веществ, газообразование в желудочно-кишечном тракте, застой лимфы.

Так что же делать, если разболелась голова?

Китайские врачи считают, что независимо от конституционального типа человека первое, к чему он должен себя приучить – пить много теплой кипяченой воды. Сразу же следует отказаться от жирной и жареной пищи. Зато следует ввести в рацион чеснок, трижды в течение дня с каждым приемом пищи съедать по три зубчика вместе с другой едой. Лишь на завтрак доза чеснока должна быть уменьшена и составлять чуть менее одного зубчика – утром чеснок изнурителен для пищеварительной системы. Еще одно исключение – если боль сосредоточена в передней части лица, в верхней части носа и в зоне бровей: тогда чеснок, как и редиска, должен быть исключен совсем.

Важно!

В разгар головных болей следует опрыскивать макушку холодной водой. Регулярное мытье головы прохладной водой (из-под крана, но совсем немного смешанной с теплой) не только снижает головную боль, но также улучшает зрение и противодействует облысению.

Специфическая головная боль, возникающая после перепоя и жирной закуски – обычно, если возлияние было вечерним, голова трещит утром – снимается так: голову в течение одной минуты поливают холодной водой, только не струей из-под крана, а небольшими порциями, набираемыми в ладошку. Если после первого раза наступило облегчение, через десять минут попытку надо повторить.

Если боль имеет затылочную локализацию и распространяется вниз по шее, скорей всего, она отражает проблемы сосудов головы. В этом случае надо спать на тонкой подушке и регулярно делать массаж воротниковой зоны.

Когда боль связана с головокружением, испытывает ее худой, субтильный человек, нужно ввести в рацион супы из костей, есть побольше мяса и белковой пищи.

Независимо от характера головной боли и тибетской конституции человека будет полезно такое лечение: нагрейте на медленном огне в течение десяти минут треть стакана красного вина, добавьте к нему пять очищенных грецких орехов и одну чайную ложку меда. При продолжающихся головных болях выпейте за два раза в течение дня.

Есть много трав, способных помочь при головной боли: корень лопуха, мята, алтей, пажитник, шлемник. Отвары готовят и принимают в точном соответствии с инструкциями, прилагаемыми к упаковкам трав.

Весьма эффективен самомассаж головы путем легкого постукивания нижними ребрами ладоней или кончиками согнутых пальцев и несильного пощипывания пучков волос в течение нескольких минут. Пощипывание, кроме того, способствует укреплению корней волос и оказывается профилактикой преждевременного образования лысины.

Снижает уровень головной боли точечный массаж височной области и точки в центре лба точно над переносицей. Попытайтесь легко придавить указательными пальцами те точки, в которых боль наиболее сильно выражена, производите каждую такую процедуру до двух минут, следя за тем, чтобы суммарное воздействие не превышало четверти часа.

Иногда головную боль удается снять, сделав массаж ушей. Через уши проходят пять черепно-мозговых нервов, поэтому уши – хороший доступ к голове в целом. Достаточно сильно сдавите двумя пальцами самую верхушку уха, затем чуть ниже по ушной раковине. И, ведя пальцы вниз, достигнете ушной мочки. Можно вести параллельный массаж обоих ушей, но ловчее это делать другому.

Полезно также массировать лицо, по которому проходят меридианы желчного, мочевого пузыря и желудка, а за ушами – толстого и тонкого кишечника. Это все пять Янских меридианов. Такой массаж – имитация умывания двумя ладонями, только без использования воды. Можно не фиксировать внимание на конкретных биологически активных точках – умывая лицо, мы так или иначе воздействуем на каждую.

Отдельный акцент – на висках и удаленных от носа уголках глаз. На этих местах стоит остановиться и прижать их тремя средними пальцами рук на три-пять секунд. Вначале это может быть связано с болевыми ощущениями, бояться которых не стоит – вскоре они пройдут, и последующие надавливания окажутся безболезненными.

Внимание

Если голова болит регулярно, ее, а также затылок и лицо, следует массировать ежедневно.

Результативность массажа возрастет, если использовать масло репейника, розы или жасмина. Его втирают, поднимаясь снизу вверх, начиная от кромки волос на шее.

Головная боль с подташниваем, появляющаяся при езде в автомобиле, чаще всего сигнализирует о пониженном давлении. Перед поездкой следует, если кислотность нормальная, пососать дольку лимона либо съесть что-нибудь соленое или сладкое.

А вот как борются с головной болью буддийские монахи – этот способ мне поведали в одном монастыре. Сначала приготавливают собственные ладони, резко повышая их энергетику. Для этого их энергично трут друг о друга. Затем сложенные вместе ладони начинают медленно отодвигать друг от друга, мысленно представляя себе, что образующийся промежуток заполняет горячий шар красного или оранжевого цвета. После этого ложатся на кровать, разогретые ладони накладывают на темя и в этом положении неподвижно лежат четверть часа. Самое при этом важное – сконцентрировать мысль на представлении, что из ладоней в голову перетекает горячая энергия. Чем это представление ярче, тем меньше помнится о головной боли. Лечения как такового этот способ не предполагает – о боли просто забывают. Что и требовалось доказать.

…Теперь перейдем к рассмотрению проблемы для каждого из трех конституциональных типов.

У людей, относящихся к типу Слизь, могут развиваться болезни щитовидной железы, гипертония, онкология, диабет. Когда у них болит голова, обычно пропадает аппетит, образуется отрыжка, во всем теле ощущается недомогание, ухудшается настроение, прерывистый томительный сон не приносит отдыха.

Общее у людей типов Желчь и Слизь: затяжные головные боли связаны с поражением корней волос, поседением и облысением.

Экспресс-лечение для Слизи – растирание головы слегка подогретым растительным маслом, в которое на кончике ножа добавляют красный перец (он быстро впитывается в кровь и способствует оттоку крови от головы, а также укрепляет корни волос). Также полезно втирать в голову топленое масло – его берут совсем не много на кончиках пальцев и проходят по всей поверхности головы от надбровных дуг к затылку. Можно втирать в голову смесь, приготовленную из тертой редьки и меда, взятых в равных количествах. Полезно пить все горячее. Когда разболится голова, Слизи полезно поголодать в течение восьми-двенадцати часов, пить в это время только горячий имбирный напиток.

Людям типа Желчь, «огненным», энергичным, вспыльчивым, склонным к вспышкам гнева и принятию резких, не всегда мотивированных решений, свойственно отравляться некачественной пищей, часто их преследуют повышенное давление и проблемы сердечно-сосудистой системы. Красные прожилки на лице, испарина на лбу, покраснение белков глаз, постоянная жажда – отличия Желчи. Этим людям всегда жарко. Повышение температуры, духота, долгое нахождение в непроветренном помещении могут спровоцировать у Желчи головную боль.

Она чаще проявляется в том, что «ломит виски». Также боль концентрируется в области макушки и спускается к затылку. Людям этого типа с трудом удается терпеть даже кратковременное лишение пищи: обед, отложенный всего на час, может вызвать острую головную боль. В таких случаях необходимо срочно что-нибудь проглотить – даже если от самого обеда потом отказаться. Чтобы избежать подобных эксцессов, Желчи желательно всегда иметь с собой немного еды для экстренного перекуса, когда ждать невмоготу.

Стимуляция оттока желчи достигается применением кукурузных рылец, бессмертника, но, пожалуй, эффективней всего – овес.

Овес используют в лечебных целях многие народы, живущие в средних широтах, добавляя к нему что-то свое. Тибетский вариант – «овсяный кисель». Здесь все логично и разумно: сам овес содержит белки, много кальция и другие минеральные вещества, которые он вытягивает из почвы; черный хлеб добавляет витамины группы В, кефир – необходимые аминокислоты. Получается хорошее средство для очищения внутренних сред организма, которое разумно использовать как дополнительное при лечении многих заболеваний.

Однако все хорошо в меру. Нельзя месяцами использовать одно, даже очень хорошее средство. Ежедневно пить овсяный кисель можно максимум месяц. Если продолжать, могут возникнуть побочные нежелательные эффекты: нарушится конституция Слизи, может развиваться лимфостаз, способный привести к ожирению. Если действие овсяного киселя на ваш организм позитивно и вы хотите его продолжить, после квартального или полугодового перерыва можете повторить месячный курс. Но не более того.

Ученые утверждают

Людям типа Желчь противопоказана еда «второй свежести», постоявшая больше нескольких часов. Диета Желчи не допускает острого, жирного, слишком горячего, крепкого алкоголя. Допустимо лишь вино, да и то прохладное – даже в холодные зимние дни никаких глинтвейнов!

При сильной головной боли людям этого типа можно обернуть голову прохладной тряпкой.

Люди типа Ветер с преобладанием прохладного начала Инь, легко возбудимы и склонны к необоснованным переживаниям, переходящим в депрессию. Они метеозависимы и легко могут впасть в уныние от плохого прогноза погоды. Ветер чутко реагирует на дребезжащий за окном компрессор, исполняемые за соседней стеной музыкальные гаммы, даже на затянувшийся разговор.

Когда у человека типа Ветер болит голова, это могут быть резкие прострелы, приливы, ложная зубная боль. Нередко боль отдается в затылке, распространяется на шею, задевая и верхний отдел позвоночника.

Однако голова перестает болеть, если как следует поспать. Люди этого типа всегда зябнут, поэтому хороший прогрев идет им на пользу. Порой достаточно выпить стакан горячего чая – и боль отступает.

Еще одна особенность Ветра – сохнущая кожа. Поэтому следует ее растирать теплыми маслами – лучше всего оливковым или кукурузным. При растирании тела следует не забывать о голове. Втирание масла в темя – хорошая профилактика головных болей.

В любую еду Ветру желательно добавлять молотый имбирь – разогревающую специю, которую можно брать на кончике ножа. Еще лучше готовить имбирный соус. Для этого берут одну чайную ложку измельченного корня имбиря, одну столовую ложку тибетской муки цампы (если не найдете, можно заменить ее обычной мукой) и, размешав смесь в стакане воды, несколько минут подогревают ее на растительном масле в сковородке. Полученный соус используют как универсальную приправу ко вторым блюдам.

Традиционен для Тибета имбирный чай: щепотка натертого или молотого имбиря, долька лимона и пол-ложки меда. Он способствует глубокому прогреву, повышает иммунитет и снижает головные боли. Людям типа Ветер противопоказаны холодные напитки, тем более газированные.

Следующая глава >