Головокружение и магнитные бури
Что же это за явление такое – магнитные бури, и почему они доставляют столько дискомфорта человечеству, а в особенности ВСДшникам? Почему мы испытываем необоснованную тревогу или даже паническую атаку?
Магнитная буря (геомагнитная) – это реакция магнитного поля Земли на вспышки, происходящие на солнце. В результате таких вспышек Солнце выбрасывает огромное количество заряженных частиц, которые на огромной скорости уносит солнечный ветер. Буквально через день – два эти частицы долетают до земной атмосферы. Наша планета в свою очередь защищена собственным электромагнитным полем, которое поглощает большинство этих частиц, не позволяя им напрямую воздействовать на поверхность Земли и обитающих на ней существ. Но, тем не менее, метеозависимые люди могут испытывать сильнейших дискомфорт до, во время или даже после магнитной бури.
Особенно подвержены люди, испытывающие на себе все “прелести” вегето-сосудистой дистонии (ВСД) – её называют по разному, но об этом мы поговорим очень подробно в другой раз. ВСД – это дисбаланс нервной системы, поэтому мы становимся восприимчивыми к любому стрессу, даже внутреннему, которого мы не замечаем. А магнитные бури это как раз таки и есть внутренний стресс. Как же проявляется симптоматика такого метеоневроза?
Недомогания можно чувствовать как за 1-3 дня до начала геомагнитной бури, во время и после.
Симптомы проявления магнитных бурь на организм человека при ВСД :
- Недомогание
- Тревога, панические атаки
- Беспокойство
- Мигрень, головные боли
- Реакция на яркий свет
- Реакция на громкие звуки
- Плохой сон, кошмары
- Раздражительность
- Эмоциональная нестабильность
- Тахикардия
- Скачки артериального давления
- Слабость, упадок сил
- Обострение хронических заболеваний (шея, позвоночник,кишечник)
Если вы находитесь в депрессии или ваше состояние не наполнено радостью или счастьем, то вы подвержены влиянию геомагнитных возмущений больше, чем остальные. Считайте, что депрессия – это ослабленный иммунитет, а магнитная буря – это вирус. Как только иммунитет ослабевает, вирус быстро его захватывает.
ВСД нам дается для того, чтобы мы что-то начали уже наконец менять в своей жизни. Про трансформацию я подробно писала здесь. Следите за моим инстаграмом, там много интересного и полезного ежедневно!
Магнитная буря – это один из стрессов для организма, а мы устроены так, что в стрессовой ситуации выделятся гормон адреналин, поэтому мы испытываем тревогу, страх, беспокойство, недомогание. Таким образом наш организм “вступает в схватку” – проявляет защитную реакцию на стресс “бей или беги”.
Я приведу пример, чтобы вам было понятен сам процесс влияния магнитных бурь на жидкости в нашем организме.
Изменение магнитного поля Земли влияет на сгущение крови. Кровяные тельца, имеющие красный цвет именно потому, что в них много железа, реагируют на изменения магнитного поля, подобно опыту: если на лист бумаги положить стальные опилки и снизу поднести магнит и начать его двигать, то опилки начинали двигаться вместе с ним.
Кровоснабжение всех органов ухудшается, и особенно заметно это сказывается на деятельности головного мозга, потребляющего до 20% всей энергии организма.
Как вам уже известно, магнитные бури приходят именно тогда, когда их совсем не ждёшь или они совершенно не вписываются в наши планы. Например, был обычный день, наполненный радостными событиями, эмоционально благоприятный и, как говорится, “ничто не предвещало беды” – а тут бац, к вечеру “накрыло”! Заранее смотреть прогноз магнитных бурь я тоже не советую, потому как наш ум будет нам внушать, что скоро мы будем себя плохо чувствовать, и так и будет.
Не все ощущают воздействие магнитных бурь, кто-то может и не знает, что это такое. Сейчас наверняка вы думаете: “вот счастливчики, не знают, что такое ВСД, магнитные бури, а я тут сижу весь “зелёный”, без сил с мигренью и тревогой, которая зашкаливает до предела…”. Мы не знаем подводную часть айсберга, что у других людей.
Мы не умеем читать мысли, чтобы знать, какие проблемы испытывают люди. Да, они не знают что такое ВСД, но возможно, они хорошо знакомы с заболеваниями, которые тяжело поддаются лечению. А ВСД – это не болезнь, а набор симптомов.
Я привела вам пример, который, может быть, вас немного взбодрит, чтобы не впадать в отчаяние, поскольку симптоматика ВСД – это самое неприятное, что может испытывать человек, но это проходит.
Как помочь себе пережить магнитную бурю?
Что можно предпринять в такие моменты, когда вас настигла магнитная буря?
- Беседы на волнующие и тревожащие вас мысли, чтобы разгрузить ум
- Душ, теплый душ – успокаивает, принятие ванны
- Переключить внимание, отвлечься от мыслей
- Магне в6
- Покой, лучше на свежем воздухе
- Хорошо было бы, расслабляющее поглаживание (попросите супруга/у), чтобы мурашки по телу от кайфа побежали, в общем то, что приносит удовольствие, наслаждение, чтобы вытеснить этот адреналин.
- Принять тревогу, чтобы не добавлять вторичную тревогу (я тревожусь из-за тревоги)
- Пить больше воды
- Расслабление (с закрытыми глазами от кончиков пальцев ног до макушки)
- Кушать только легко усваиваемую пищу, которая быстро переваривается
А вообще я вам скажу, что мы чувствуем магнитные бури в том случае, если наша нервная система истощена, мы находимся в хроническом стрессе, неврозе и тревоге (а таких около 70% населения планеты). Если мы реализованы и занимаемся любимым делом, то это тоже поможет снять удар влияния магнитных бурь. Если наша жизнь насыщенна интересным опытом, хорошими встречами, путешествиями и другими положительными вещами, в общем всем тем, что делает нас удовлетворёнными, то магнитные бури могут протекать менее заметно.
Все вышеуказанное основано только на собственном опыте и не является прямым указанием к действию, я лишь делюсь с вами тем, что проверено на себе. Всем хорошего настроения!
Источник
Неустойчивое состояние магнитного поля началось во вторник в 6 утра по московскому времени. По данным гелиогеофизической службы Института прикладной геофизики имени Федорова магнитное поле будет в «разболтанном» состоянии еще и завтра. Несмотря на то, что магнитная буря, согласно американской классификации, относится к G1, т. е. слабым явлениям, проблем со здоровьем не избежать.
Фото: tassphoto.com
Как понять, что вы в эпицентре событий?
Забарахлило радио? Замигал свет? Колебания магнитного поля действуют не только на людей, но и на сложные электронные приборы. Магнитные бури возникают под влиянием потоков солнечного ветра, — это поток ионизированных частиц, истекающий из солнечной короны в окружающее космическое пространство со скоростью до 1200 километров в секунду. Помимо телевизоров, магнитные бури могут парализовать работу спутников, медицинского и научного оборудования.
Фото: fakty.ictv.ua
— Могут быть и различные сбои, например, в работе оборудования космических аппаратов — в первую очередь, связных и навигационных спутников. Могут сбоить навигационные системы и на Земле. Также могут быть определенные сбои в работе энергетического оборудования. К счастью, пока всегда удавалось всё восстанавливать, — рассказал член-корреспондент Российской академии космонавтики имени Циолковского Александр Железняков.
Почему кружится голова?
Во время магнитных бурь в воздухе снижается количество кислорода, что в свою очередь ведет к гипоксии. Говоря медицинским языком — кислородному голоданию. В том числе и мозга. Функции нервной системы угнетаются, человек становится квелым, сонным, начинает болеть голова, а сердцебиение учащается. Особенно к магнитным бурям чувствительны гипертоники, сердечники, а также люди с бронхиальной астмой. Последним становится труднее дышать. Число инфарктов и инсультов возрастает из-за того, что геомагнитные колебания нарушают сердечный ритм. Негативные последствия на себе ощущает четверть жителей земного шара.
Фото: tassphoto.com
Нервозность витает в воздухе
Это действительно так. Из-за такого внеземного влияния надпочечники начинают в повышенных дозах выбрасывать в кровь гормоны стресса: адреналин и кортизол. Из-за чего человек находится на взводе, либо же впадает в беспричинную тревогу. Как результат — снижение работоспособности, внимания. Плюс в крови подскакивает сахар, что весьма опасно для диабетиков. Особенно опасны «космические волнения» для психически нестабильных людей. Они могут вести себя агрессивно. Солнечные вспышки вызывают бури и в их душе. Поэтому в эти дни чаще случаются аварии на дорогах. Легковозбудимые люди ввязываются в бравады и ведут себя неадекватно.
Фото: tassphoto.com
Однако специалисты настаивают, что накручивать себя не надо. Ведь эмоциональное состояние можно легко контролировать.
— Если я знаю, что эта буря есть, и если я верю в то, что она на меня повлияет, тогда, возможно, какие-то изменения в психологическом состоянии будут. Если же я об этом не знаю или мне без разницы, влияет это или не влияет, поверьте, в 99% случаев никаких изменений психологического состояния не произойдёт, — отмечает главный врач Научно-исследовательского психоневрологического института имени Бехтерева Александр Кондинский.
Самоконтроль и рацион
Лишних стрессов врачи рекомендуют избегать всем и всегда, не только в дни магнитных бурь. Сердечникам же и пациентам с проблемами вегетососудистой системы не стоит спускаться в метро, поднимать тяжести и всячески физически перенапрягаться. Лучше провести этот период в спокойствии, имея наготове обычные лекарства, те, что доктор прописал. Из рациона лучше исключить продукты, повышающие холестерин. Это жирная свинина, сыр, сало…
Фото: tassphoto.com
Спазмы сосудов и головную боль лучше снимать простыми аптечными средствами, которые мягко расширяют сосуды. Например, заварить чай с гвоздикой. Если же беретесь за спазмолитики, стоит помнить, что принимают их не на голодный желудок. От бессонницы могут помочь настойки пустырника и валерианы. Самой крупной в этом году была магнитная буря 20 апреля. Эта навряд ли перебьет ее по своей разрушительной силе. Но стоит помнить старую мудрость: кто знает, тот вооружен.
Ания Батаева
Источник
Фото:
Деловая газета «Взгляд»
Во вторник на Земле началась самая мощная за полтора-два года магнитная буря, которая соответствует редкому третьему уровню. Она продлится до утра среды и может негативно повлиять на состояние метеочувствительных людей. Как пережить магнитную бурю?
Основная задача в эти дни — сохранение физиологического равновесия, заявил газете ВЗГЛЯД профессор кафедры госпитальной терапии РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук, заслуженный врач России Александр Карабиненко.
По его словам, самыми уязвимыми категориями во время метеоопасности являются люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. Для них увеличивается вероятность возникновения гипертонических кризов, головокружений и других церебральных явлений.
Чтобы избежать негативного влияния магнитной бури, гипотоникам и гипертоникам нужно чаще измерять давление, а в случае каких-то отклонений не забывать принимать лекарства.
«У кого-то может болеть голова, у кого-то кружиться, кто-то может ощущать необъяснимый дискомфорт, вялость, сонливость, снижение работоспособности. Надо остерегаться перегрузок, и если вы утомились, то не надо делать никакую работу через силу: захотели спать — надо ложиться»,
— рассказал Карабиненко.
Обратного мнения придерживается заместитель генерального директора Национального центра кардиологии Минздрава России, доктор медицинских наук Нана Погосова. Она рассказала РИА «Новости», что магнитная буря влияет на здоровье незначительно и существенного вреда она не нанесет. Однако «накручивание» себя может способствовать развитию некоторых проблем.
«Действительно магнитные бури влияют на здоровье людей, особенно на метеочувствительных. Возможны колебания артериального давления в этот период, но по большей части, эти влияния не сильно выражены, так что большинству людей опасаться не стоит»,
— сказала Погосова.
В сообщении лаборатории рентгеновской астрономии Солнца ФИАН тем временем отмечается, что произошедшая во вторник магнитная буря за последние годы превысила по мощности прогнозы ученых.
«Если сравнивать с событиями последних лет, то это событие крупное. За последние полтора-два года это наиболее крупная магнитная буря, событие впечатляющее. Это событие формирует полярные сияния, помехи в радиосвязи»,
— пояснил главный научный сотрудник лаборатории рентгеновской астрономии Солнца ФИАН Сергей Богачев. По его словам, такие мощные магнитные бури встречаются крайне редко, раз в 10-20 лет.
«Событие имеет общепланетарный характер, то есть регистрируется на всех географических долготах. Возмущения магнитного поля заранее ожидались, то есть были спрогнозированы, однако не должны были превысить минимального первого уровня по пятибалльной шкале. Событие, которое началось около 7 утра по московскому времени, вопреки прогнозу, сразу превысило уровень два, а к 10 утра достигло уровня три по пятибалльной шкале магнитных бурь»,
— отмечается в сообщении лаборатории.
По словам ученых, буря может увеличить уход космических аппаратов с орбиты и вызвать проблемы в спутниковой навигации и связи. Эксперты отметили, что магнитное поле Земли полностью придет в норму к утру среды.
«Стабилизация магнитного поля Земли ожидается к концу дня по московскому времени. Полностью в норму земное магнитное поле должно прийти к утру 15 мая»,
— заявили ученые.
Геомагнитные бури происходят из-за поступления в окрестности Земли возмущённых потоков солнечного ветра и их взаимодействия с магнитосферой. В течение 2019 года ни одно из возмущений не превосходило минимальный первый уровень. Последний раз такая активность наблюдалась 26 августа 2018 года, а до этого в сентябре 2017-го.
Во время магнитной бури изменяется среда и нагревается атмосфера. Это, в свою очередь, может приводить к изменению давления в атмосфере Земли. Именно это, по мнению врачей и ученых, могут негативно влиять на самочувствие. Изменения в атмосфере могут вызывать головную боль, утомляемость, слабость, тошноту а у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями — гипертонический криз.
Самая мощная геомагнитная буря была зафиксирована в 1859 году и получила название «Событие Кэррингтона». 28 августа по 2 сентября на Солнце наблюдались многочисленные пятна и вспышки, а 1 сентября произошла самая сильная, которая и вызвала самую мощную магнитную бурю. В результате 1 и 2 сентября 1859 года отказала вся телеграфная система в Северной Америке и по всей Европе — искрили линии передач, возгоралась телеграфная бумага, а некоторые устройства продолжали работать без источника питания.
Видео дня. Почему давление 120/80 нельзя считать хорошим
Источник
По сообщениям метеорологов, совсем скоро нас ожидают геомагнитные штормы. Ситуация начнет накаляться 20 ноября и стабилизируется не раньше 25 ноября.
Что произойдет с организмом в это время, как поддержать свое здоровье и нужно ли в страхе закрыться дома, подробно рассказывают врачи.
Зоя Анатольевна Курс, | Ирина Леонидовна Лутик, |
Что такое магнитные бури
Геомагнитные бури — это мощные изменения магнитного поля Земли за счет выброса огромного количества высокоскоростных потоков (солнечного ветра, ударной волны, заряженных частиц из космоса) во время повышения солнечной активности, а точнее — вспышек на Солнце. Такие бури, словно удар камня по морской глади, возмущают устоявшиеся процессы, протекающие на нашей планете, внося в них временный хаос. Может выйти из равновесия все, что так или иначе связано с электроэнергией: связь, системы навигации космических кораблей, трансформаторы, трубопроводы.
— Какие системы организма больше всего страдают во время возмущенного геомагнитного фона? И вообще – какие люди в группе риска?
Врач-кардиолог Ирина Лутик:
— Раз уж огромная планета так реагирует на нежданный раздражитель, что уж говорить про человека — песчинку в пространстве Вселенной. Человек может отреагировать на магнитные бури:
- мучительными головными болями, напоминающими мигрень;
- головокружением;
- волнующим учащением пульса;
- сбоем сердечного ритма;
- необъяснимой тревожностью (или, наоборот, депрессивной настроенностью);
- перепадами настроения;
- беспокойным сном;
- резкими подъемами и спадами артериального давления;
- ломотой в суставах.
Снижается мотивация, желание улучшать себя и мир вокруг, стремление к освоению новых знаний и «самокопанию». Таким образом, основными мишенями солнечных вспышек выступают сердце, сосуды, нервы, головной мозг, суставы, кровь.
Одна из причин таких изменений — изменение гормонального фона. Происходит усиленный выброс гормонов стресса (кортизол, адреналин), снижается выработка мелатонина, отвечающего за суточные биоритмы, противостояние инфекциям и адаптацию.
Еще одно следствие аномальной реакции на космические потоки — замедление кровотока в самых мелких сосудах (капиллярах). В результате повышается вязкость крови и ее склонность к тромбообразованию, поступает меньше кислорода в жизненно важные органы и ткани: мозг, сердце и нервные окончания.
О причастности к метеочувствительности свидетельствуют как любые ухудшения самочувствия на смену погоды, так и обострение симптомов хронических болезней на погодные условия.
В группы риска входят люди, страдающие от депрессии, мигрени, проживающие в условиях хронического стресса, а также подростки и беременные женщины (по причине неустойчивого гормонального фона).
Врач-невролог Зоя Курс:
— Общие жалобы в это время — головные боли различной выраженности, сильная беспричинная усталость, недомогание, упадок сил, нарушение сна, кошмары, раздражительность, сердцебиение. Обостряются хронические патологии, например, у больных артрозом усиливаются боли в суставах. Люди с нестабильной психикой могут даже впасть в депрессию.
— Как «ведет» себя организм накануне магнитных бурь?
Врач-кардиолог Ирина Лутик:
— Ученые говорят, что почти три четверти жителей Земли подвержены вредному воздействию магнитных бурь. Это достаточно много, чтобы говорить о масштабности проблемы. Причем пик неприятных симптомов приходится не на момент самой магнитной бури, а за несколько дней до нее во время вспышки на Солнце.
Влияние магнитных бурь в первую очередь сказывается на лицах, страдающих патологией сердца и сосудов, причем имеющих как повышенные, так и сниженные цифры артериального давления, резко (до 70%) увеличивая вероятность развития инфаркта, внезапного подъема давления, инсульта и даже число самоубийств.
Успокаивает тот факт, что если несколько магнитных бурь идут одна за другой, то половина чувствительных к ним молодых людей могут вовсе не ощущать пагубного воздействия космоса.
Врач-невролог Зоя Курс:
— Магнитные бури происходят достаточно часто (2-3 раза в месяц) и длятся 2-3 дня. Реакция организма у каждого будет индивидуальной. В основном, в группе риска здесь метеочувствительные люди (большая часть — молодые люди). Геомагнитные штормы становятся причиной повышения вязкости крови и уровня холестерина. От этого страдает нервная система: ведь она нуждается в хорошем кровоснабжении. В результате нехватки кислорода организм испытывает стресс, который сопровождается выбросом адреналина.
— Есть ли какие-то меры предосторожности, как вести себя в период магнитных бурь?
Врач-кардиолог Ирина Лутик:
— Чтобы смягчить воздействие магнитных бурь, стоит пересмотреть распорядок дня и режим питания.
- Пить больше чистой воды, свести до минимума потребление соли (последняя не дает организму выводить жидкость, способствуя повышению давления).
- Ограничить количество (уменьшить объем порции) и улучшить качество съеденного (больше овощей, фруктов, зелени, клетчатки, меньше жареного и мучного).
- Соблюдать режим сна и отдыха. Ограничить работу в ночные смены, не засиживаться допоздна у экрана телевизора, уменьшить воздействие электромагнитного излучения от экрана компьютера, телефона в течение дня, обеспечив себе digital detox за несколько часов до сна.
- Учитывая вероятность резкого повышения давления или нарушения сердечного ритма в период магнитных бурь, более внимательно отнеситесь к наличию при себе препаратов для оказания неотложной помощи. Тщательнее контролируйте давление (несколько раз в день и по необходимости) и не пропускайте очередной прием назначенных врачом лекарств. Людям с низким давлением уместно принимать средства для повышения тонуса сосудистой стенки, например, настойку с содержанием лимонника китайского.
- Для гармонии души и тела полезно использовать успокаивающие растительные средства (валериана, пустырник, пион, мята, мелисса), в частности, травяные чаи с добавлением ромашки, малины. Последняя обладает способностью разжижать кровь и предотвращать образование тромбов. Лицам пожилого и преклонного возраста рекомендуется прием препаратов, содержащих ацетилсалициловую кислоту.
Врач-невролог Зоя Курс:
— Необходимо слушать прогноз и заранее подготовиться. Ошибочно полагать, что магнитные бури можно пересидеть дома: на улице, на свежем воздухе, самочувствие будет лучше.
- Уменьшить объем физических нагрузок, ведь организм и так находится в стрессе, снизить темп, не спешить и не делать резких движений.
- Принимать успокоительные: пустырник, валерьяну, травяные чаи, препараты магния.
- Снизить употребление крепкого чая, кофе, алкоголя и продуктов, которые задерживают жидкость.
- Добавить в рацион чернику, банан, клюкву.
- Больше гулять и вести здоровый образ жизни.
- В эти дни не ездить в метро и не летать на самолете: там тоже есть свои магнитные поля, и это может негативно влиять на самочувствие.
- Быть внимательнее за рулем или вообще отказаться от вождения.
- Если у вас есть хронические патологии — обязательно принимать рекомендованные препараты.
- Заниматься любимым делом, искать во всем позитив и положительные эмоции.
— Как укрепить свой организм, чтобы впредь никакие природные катаклизмы ему были нипочем?
Врач-кардиолог Ирина Лутик:
— Заранее быть уверенным в хорошей переносимости магнитных бурь не может никто. Однако шансы выше у тех, кто укрепляет свой иммунитет, носит при себе лекарства для оказания неотложной помощи, не забывает принимать прописанные врачами таблетки, грамотно планирует режим труда, сна и отдыха, а также верит в свои силы. В конце концов, безусловная гармония внутри — мощный щит даже от Солнца.
Однако есть и альтернативные мнения: некоторые врачи не столь категоричны в своем отношении к магнитным бурям.
Абражевич Максим Михайлович,
врач-терапевт медицинского центра «Кравира»
— На мой взгляд, опасность магнитных бурь несколько переоценена. Есть понятие доказательной медицины, когда препараты или явления исследуются определенным образом, на большом количестве людей. Только тогда результаты можно назвать достоверными.
На данный момент разные источники говорят разное. В советское время влияние магнитных бурь на человека изучал А. Чижевский. Позже серьезно этим вопросом никто не занимался.
Исследования влияния магнитных бурь на человека были точечными, с участием небольшого количества людей. Я считаю, что такие эксперименты нерепрезентативны.
Если теоретизировать, у человека есть свое магнитное поле (слабенькое). И есть магнитное поле Земли. Они точно друг на друга воздействуют, но есть ли действительно проблема, когда магнитное поле Земли изменяется? Часто в ключе этой темы про метеочувствительных людей, но и это спорный момент: на мой взгляд, погода скорее влияет на настроение, чем на общее состояние организма.
Я считаю, основная проблема плохого самочувствия в том, что люди с хроническими заболеваниями (в частности, болезнями сердечно-сосудистой системы) не совсем качественно и последовательно принимают прописанные им препараты — как лечебные, так и профилактические.
А когда таким пациентам становится плохо, они ищут причину в магнитных бурях, используют это как оправдание, вместо того чтобы правильно лечиться.
Главное для хорошего самочувствия в любое время года — здоровый образ жизни, позитивное мышление, правильное питание и адекватные физические нагрузки (хотя бы 40 минут ходьбы ежедневно). Также важен отдых: здесь и отпуск, и достаточный ежедневный сон, и любимое хобби — когда человек получает удовольствие от самого действия.
В понятие магнитных бурь привычно вкладывается негатив, будто все должны их бояться. Но многие традиционные рекомендации для этих периодов (например, меньше двигаться) снижают качество жизни человека. Поэтому просто стоит меньше уделять этому внимания.
Текст: Александра Тылец
Читайте также:
Метеозависимость — головная боль современности
Источник
