Головокружение как признак пмс
С таким явлением как головокружение и тошнота перед месячными сталкиваются по статистике порядка 70% всех женщин – по своему обыкновению его расценивают как предменструальный синдром, у которого есть свои причины и способы лечения.
Типы головной боли перед менструацией
На практике голова перед месячными может кружиться по-разному – медики связывают это с различными видами расстройствами нервной или же сосудистой систем:
• центральное головокружение, которое пациентка испытывает, если расстройство затрагивает головной мозг в силу отечности или же перебоев в поставке к нему кислорода. Такие патологии развиваются в силу того, что при месячных идет расширение, а после резкое сужение сосудов, приводящих к отечности и снижению поставок кислорода в мозг;
• периферическое головокружение при месячных часто обусловлено не так самой менструацией, как проблемами с внутренним ухом либо патологиями, поражающими вестибулярный нерв;
По периодичности голова перед месячными будет кружиться:
• систематически, когда тошнит и кружиться перед глазами в завидной регулярностью, каждый менструальный цикл. В этом случае причины такого явления – гормональный дисбаланс или же поражение вестибулярного аппарата;
• приступы, когда кружиться голова перед месячными, носят несистемный характер. В этом случае, отвечая на вопрос, почему это происходит, врачи отмечают, что причины могут быть разные – сильные физические и психологические нагрузки, чрезмерная выработка гормона, нейрогенные отклонения или же нехватка глюкозы в крови;
Причины головокружения при месячных
Согласно статистических данных, на которые опираются многие ученые, если женщина не имеет проблем со здоровьем, то причины, почему может кружиться голова перед месячными, могут быть разными. До и во время менструации спровоцировать головокружение может потеря крови и нехватка в организме железа и гемоглобина, мигрень и перепады в давлении – в отношении последней причины пациенток часто тошнит и рвет. А если это подкреплено стрессом или же приемом тех или иных лекарств – симптоматика в виде головокружения и тошноты будет только усиливаться.
В основе такого неприятного симптома перед месячными как головокружение и тошнота можно выделить и такие причины как дисбаланс прогестеронов и эстрогенов – именно нехватка первого и становится тут первопричиной. Голова кружиться может перед месячными и по причине избыточного веса и плохой экологией, что особенно характерно для жительниц мегаполисов.
Помощь при головокружении в предменструальный период
Когда перед месячными женщину тошнит, у нее кружиться голова, отмечается общая слабость – в самом начале стоит выяснить все причины такой негативной симптоматики и уже далее отталкиваться от результатов проведенного обследования.
В обязательном порядке стоит посетить гинеколога и установить причины, почему может кружиться голова перед менструацией, тошнит. Если по гинекологической части у женщины все нормально – рекомендовано посетить невропатолога, поскольку причины, почему может кружиться голова перед месячными, будут следствием развития определенной патологии, заболевания из его сферы.
В процессе лечения, устранить негативную симптоматику не удастся, единственное, что можно сделать – уменьшить ее проявление, улучшив общее состояние организма. Если у женщины в предменструальный период или же во время менструации закружилась голова, беспокоит тошнота – стоит открыть окно и обеспечить доступ кислорода, расстегнуть тугой воротник и начать глубоко дышать. Такая первая помощь на время позволит снять негативные проявления головокружения перед и во время менструации.
Как правильно бороться с головокружением?
После того, как первые приступы головокружения и тошноты устранены, стоит рассмотреть основные моменты в вопросе того, как правильно бороться с ними в будущем. В самом начале – обеспечьте себе правильное питание, включив в рацион продукты богатые железом, а именно яблоки и печень, гречку и шоколад.
Помимо этого в помощь может стать и соблюдение нескольких простых, но действенных правил:
• постарайтесь свести к минимуму все физические и психологические нагрузки, исключив любую стрессовую ситуацию;
• чаще выходите на улицу и дышите свежим воздухом;
• откажитесь хотя бы на время менструации от крепкого кофе и чая, алкоголя, а также ограничьте в еде потребление соли, специй и копченостей.
Прекрасный результат в борьбе с головокружением может дать и курс приема витаминных комплексов, в особенности те, которые содержат витамины группы В и Е, железо, кальций и магний. Помимо витаминных комплексов пополнить запасы витаминов способны и определенные продукты питания.
Так витамин В6 присутствует в большом числе в печени и дрожжах – его достаточное содержание в организме нормализует дисбаланс гормонов и уменьшает негативную предменструальную симптоматику. Витамин Е присутствует в молоке и яйцах, маслах растительного происхождения – его достаточное количество в организме позволит снять напряжение в молочных железах, убрать приступы тревоги и депрессивные проявления.
Кальций позволит поднять настроение, выводя лишнюю жидкость – он присутствует в твороге и иных молочных продуктах. Магний может успешно снять чувство тревоги и приступы боли в менструальный период – содержится в орехах и зеленых овощах, фруктах.
Головокружение перед менструацией и народные средства
Эффективно побороть тошноту, приступы головокружения перед менструацией помогут и народные средства. Среди множества рецептов, посредством которых можно успешно побороть приступы тошноты, головокружения перед менструацией, фитотерапевты выделят следующие:
1. 20 гр. соцветий клевера залить 250 мл. водки или же спирта, настоять 15 дней в темном месте и принимать по 35-45 капель за 15 мин. перед едой.
2. Сухую мяту или же мелису – 20 гр., запарить крутым кипятком и дать настоятся порядка часа – принимают по 70 -80 мл., 3-4 раза в день. Таким же образом можно запаривать и принимать зверобой или же листья подорожника, добавляя в настой ложку меда для вкуса.
3. 5 гр. семян петрушки запаривают в 250 мл. крутого кипятка и дают настояться ночь – принимают такой настой по 50 мл. 5 раз в день до еды.
4. Прекрасный эффект дают и запаренные в термосе плоды боярышника – пьют его как чай, что позволит восстановить уровень железа в крови и кальция.
5. Снять чувство страха, излишнюю нервозность позволит отвар из 20 грамм сухой крапивы – ее запаривают в 150 мл. крутого кипятка. Настаивают 3-4 часа и соединив в соотношении 1 к 1 с яблочным или же гранатовым соком принимают до еды 2-3 раза в день.
6. Прекрасный успокоительный эффект дает и корень валерианы – 10 гр. сухого корневища соединяют с 10 гр. мяты, заливают 400 мл. крутого кипятка и кипятят порядка 10 минут. Принимают такой отвар по 20-25 мл. 3 раза в день до или после еды.
Медики также рекомендуют пить соки – морковный, свекольный или же гранатовый, что позволит поднять уровень гемоглобина и железа в организме женщины. Также благотворно влияет на женский организм, нормализуя гормональный фон и чай из липового цвета, с добавлением имбирного корня. Важно включить в рацион и морскую капусту – большое содержание йода нормализует работу щитовидной железы и соответственно нормализует процесс выработки достаточного числа гормонов в женском организме. Как природное средство от схваток можно использовать рыбий жир, который поставляет в организм необходимые макро и микроэлементы, витамины, поддерживая тем самым организм в менструальный период.
Источник
Предменструальный синдром (ПМС) у каждой женщины проходит по-своему, более чем у 85% он является патологическим, то есть сопровождается клинической симптоматикой. Чаще всего регистрируются головокружение и тошнота перед месячными – более чем у 70%. Также у многих наблюдаются боли в животе спастического или постоянного характера, мигренеподобные головные боли, сопровождающиеся светобоязнью, рвотой. Могут быть расстройства стула, дизурические явления и так далее.
Цефалгический тип ПМС проявляется головокружениями и головными болями
Механизм развития и основные причины
Изменение гормонального фона, которое предшествует менструации, оказывает влияние на вегетативные функции. Первыми дисбаланс гормонов ощущают на себе нервная и сердечно-сосудистая системы.
В зависимости от преобладания основного механизма можно разделить головокружение перед месячными на два вида:
- Периферические – являются следствием влияния гормонального нарушения на вестибулярный аппарат и мозжечок, отвечающие за координацию движений. Такие нарушения сопровождается чаще всего тошнотой.
- Центральные – обусловлены электролитными нарушениями вследствие задержки воды и солей, что приводит к отеку тканей мозга, вследствие чего возникает кислородное голодание нервной ткани.
Больше предменструальным синдромом страдают нерожавшие женщины.
Гормоны у девочек в пубертатоном периоде всегда находятся в некотором хаосе, вот почему в детском возрасте первые месячные несостоявшегося цикла могут привести к значительному дискомфорту до, во время, и после менархе.
Симптоматика
Чаще всего симптомы ПМС у женщин одинаковы и цикличны, то есть возникают непосредственно за день-два перед началом месячного цикла. Своеобразная аура позволяет подготовиться к началу кровотечения. Если же симптомы выражены, то следует обратиться к гинекологу для облегчения состояния.
Если приступы нерегулярны, то поход к врачу должен стать обязательным. Отсутствие цикличности головокружений перед месячными происходит по причине нервного и физического переутомления, астено-невротического синдрома после перенесенного заболевания соматической или инфекционной природы. Оно требует диагностического поиска и медикаментозной поддержки.
Аура перед менструальным циклом может иметь следующие признаки:
- Головокружение, которое иногда сопровождается потерей сознания.
- Субфебрилетет – повышение температуры тела до 37,0-37,5 ˚С.
- Может тошнить, иногда открывается рвота.
- Головные боли по типу мегренозных (половина головы, усиливаются от громкого звука, яркого света).
- Легкое недомогание, слабость, сонливость и вялость – все признаки хронической усталости.
- Эмоциональная лабильность и повышенная плаксивость.
- Понижение или повышение давления.
- Неустойчивость стула и так далее.
Диагностика
Установлению диагноза помогает указание на цикличность патологических симптомов
Считается, что предменструальный синдром – это норма, поэтому редко женщины обращаются к врачу. Только при условии выраженных нарушений состояния и значительного дискомфорта во время менструации. Это не совсем корректный подход, так как даже незначительные изменения в состоянии могут повлечь за собой значительные нарушения, а симптомы – первые признаки.
Проблемой болезненных месячных, приносящих значительный дискомфорт, занимается врач женской консультации. Предлагаются следующие диагностические мероприятия:
- Анализ крови на женские гормоны в различные стадии цикла.
- УЗИ исследование матки, придатков.
- В некоторых случаях может понадобиться кольпоскопия, делают диагностическое выскабливание и другие методы исследования.
В процессе диагностики выявляются гормональные нарушения, которые могут быть симптомами различных заболеваний: поликистоз яичников, фиброматозые изменения матки и другие.
Часто такие заболевания являются причиной возможного бесплодия. Усиление признаков ПМ может происходить так же при патологической беременности: трубное оплодотворение, нарушение прикрепления и имплантации плодного яйца и так далее. Требует срочного обращения к гинекологу.
Лечение
Тактика лечения ПМС направлена на снятие его симптомов, в частности головокружений
Головокружение, возникающее перед менструацией, вызывает значительный дискомфорт: нарушается трудоспособность, является противопоказанием для вождения автотранспорта и так далее, поэтому необходима коррекция таких состояний.
После исключения серьезных патологий, если причиной головокружений являются вегетативные нарушения, то назначается лечение. В основном используют препараты, нормализующие гормональный фон – используются оральные контрацептивы, их подбор осуществляется исключительно врачом-гинекологом.
Для терапии также используются:
- Седативные средства и транквилизаторы используются непосредственно в момент приступа для купирования синдрома.
- Спазмолитики – позволяют улучшить кровоток, расслабляя мышечную стенку сосудов и снимая напряжения мышц шей.
- Церебропротекторы и ноотропные препараты – осуществляют профилактику гипоксии, значительно снижают центральные проявления (тошнота, рвота, лихорадка центрального происхождения, головокружение, головная боль и так далее).
- Дегидротационная терапия – позволяет купировать приступы в случае центрального генеза симптомокомплекса.
Народные методы
Облегчить течение ПМС можно народными средствами
Из самых эффективных народных методов, борющихся с тошнотой, выделяют:
- успокоительные чаи с мелиссой и мятой;
- настой боярышника;
- настой валерианы;
- отвар из зверобоя;
- эфирные масла: камфорное, розмарина и другие.
Профилактика
Нормализация образа жизни значительно снижает риск развития предменструального синдрома. После середины менструального цикла необходимо приготовиться к месячным:
- ограничить количество соли;
- ограничить количество жидкости (предупреждение отека);
- исключить кофе, алкогольные и тонизирующие напитки;
- прогуливаться на свежем воздухе;
- избегать стрессовых ситуаций, физических перенапряжений;
- адекватная физическая нагрузка в спортзале, на танцевальной площадке и так далее;
- витаминизированная диета (увеличить в рационе количество свежих овощей и фруктов).
Здоровое питание – один из способов облегчить симптомы предменструального синдрома
Рекомендуется раз в два года проводить курсы витаминопрофилактики, обогащая организм витаминами группы В, С, Е, А и другими. В питании должно быть богато микроэлементами и минералами, в особенности железом для профилактики железодефицитной анемии в постментсруальный период.
Источник
У многих женщин бывает головокружение перед месячными. Причины этого состояния кроются в гормональных изменениях, которые происходят в организме девушки. От ПМС страдает практически каждая вторая представительница слабого пола. Примерно за 2-8 дней до начала регулярных выделений появляется целый комплекс дискомфортных ощущений, который бесследно проходит после их появления, и возникает вновь в следующем цикле.
В современной медицине специалисты выделяют более 150 признаков предменструального синдрома. Все они классифицированы по определенной системе, и могут проявляться у девушек в смешанной форме. Довольно часто возникает головокружение при ПМС, поэтому стоит разобраться, почему оно появляется, каких видов бывает, и как с ним бороться.
Причины
В первую очередь стоит сказать, что период наступления регулярных кровотечение сопровождается изменением баланса гормонов в организме. Когда происходят колебания этих веществ, на данные трансформации обязательно обращает внимание нервная система и сосуды. Что касается именно этого симптома, то он классифицируется как вегетативная реакция организма.
Вот некоторые причины, почему перед месячными тошнит и кружится голова:
- Произошла резкая смена показателей артериального давления;
- У женщины активно выражен предменструальный синдром;
- Отмечается снижение концентрации уровня гемоглобина в составе крови;
- Имеются определенные нарушения в работе нервной системы;
- Нарушен баланс гормонов.
Если во время менструальных кровотечений у женщины обильные выделения, при которых она теряет большой объем крови, не исключено понижение артериального давления, на фоне которого развивается состояние головокружения. Негативное воздействие на период ПМС оказывают также и стрессовые ситуации, поскольку при них нервная система становится лабильной.
В случае, когда женщина неустойчива в эмоциональном плане, в ее организме происходит выброс большого количества адреналина, а это вещество оказывает сужающее воздействие на сосуды. Данное состояние классифицируется как стрессовая выработка гормона, в результате которой уменьшается объем циркулирующей крови, и показатели артериального давления становятся скачкообразными.
Типы
Представительницам слабого пола необходимо знать не только, почему при месячных тошнит и кружится голова, но и каких разновидностей может быть этот симптом. Поскольку уже известно, что возникновение данного состояния имеет непосредственную связь с дисфункцией нервной и сердечно-сосудистой системы, нужно сказать, что головокружение может быть центральным и периферическим.
В первом случае, на фоне образовавшегося нарушения баланса гормональных веществ, происходит незначительный отек головного мозга. При таком состоянии в организме отмечается скопление большого количества ненужных солей, которые не дают выходить жидкости в необходимом количестве. Соответственно, головокружение происходит потому, что имеется отечность тканей мозга, поскольку к ним поступает малое количество кислорода.
Головокружение может быть центральным или периферическим. Источник: golovnayabol.com
В случае возникновения головокружение периферического типа, необходимо рассматривать вероятность того, что имеются отклонения в работе мозжечка и вестибулярного аппарата. Если признак циклический, то он будет иметь одинаковую продолжительность и интенсивность перед каждыми менструациями, то есть прослеживается закономерность.
Что касается нециклического головокружения, то оно возникает под воздействием определенных факторов, среди которых: стрессы, сопутствующие патологии, сильное физическое переутомление. В этом случае регулярные кровотечения не приведут к тому, что симптом пройдет. Данное состояние развивается в основном при анемии, гипогликемии, также при переутомлении.
Собственно, головокружение на фоне анемии появляется из-за того, что клетки получают недостаточно кислорода. Если имеется гипогликемия, значит, симптом возник из-за скудного поступления питательных веществ к головному мозгу. Такие состояния являются поводом для безотлагательного визита к специалисту.
Лечение
Если женщину перед месячными тошнит и кружится голова, необходимо знать, как избавиться от этих симптомов. В первую очередь специалисты рекомендуют обратить внимание на образ жизни, который ведет девушка. Ей следует больше бывать на свежем воздухе, умеренно заниматься спортом, сбалансировать питание.
Если дискомфортное состояние присутствует регулярно, тогда помогут следующие рекомендации:
- Необходимо полностью исключить употребление алкогольных напитков в любой крепости;
- При наличии табачной зависимости, от этой пагубной привычки нужно отказаться;
- Специалисты советуют обратиться к врачу, который разработает индивидуальный комплекс лечебной физкультуры;
- Следует принимать поливитаминные и минеральные комплексы;
- Нужно пройти курсовой прием кальция.
Благодаря таким простым действиям можно существенно укрепить и стабилизировать состояние нервной системы, сделать сосудистые стенки более крепкими, нормализовать процесс выброса гормонов. Особенно важно принимать препараты с кальцием и магнием, поскольку они способствуют выведению лишней жидкости из организма.
Витамины группы B положительно воздействует на эндокринную систему, а также способствуют расслаблению сосудистых стенок. В свою очередь, витамины A и E обладают защитными способностями. В течение 14 дней до наступления менструации необходимо соблюдать диету, при этом из меню стоит исключить жареную, жирную, острую и сильносоленую пищу.
Любой негативный или положительный эмоциональный всплеск, а также повышенные физические нагрузки приводят к выбросу определенных гормонов в состав крови, которые обладают способностью расширять сосуды. Если нервная система работает нормально, то она способна перенести стресс, на фоне которого нередко возникает головокружение в предменструальном периоде.
Рекомендации
Многие девушки сталкивались с тем, что непосредственно перед началом регулярных кровотечения за несколько дней они ощущают значительное снижение трудоспособности, у них появляется общая слабость, тошнота, головокружения и боль. В первую очередь рекомендуется точно определить, что является истинной причиной возникновения данных состояний.
Лишь только после того как будут точно установлены провоцирующие факторы, можно будет разработать методику борьбы с ними. Если необходимо четко понять, как изменяется состояние девушки в период ПМС, можно завести специальный дневник. В нем следует указывать, какой симптом и когда появился, как долго длился, и характеризуется ли он цикличностью.
В зависимости от этого можно будет понять, к какому врачу обращаться. Если состояние возникает каждый цикл, то однозначно потребуется консультация гинеколога и невропатолога. Совместно эти врачи смогут определить, что стало причиной возникновения патологического состояния. При отсутствии цикличности следует посетить терапевта.
Народные средства
В нетрадиционной медицине есть множество различных лекарственных трав, которые эффективно справляются с задачей стабилизации состояния женщины в период предменструального кровотечения. Перед проведением такой терапии обязательно необходимо удостовериться в том, что отсутствует индивидуальная непереносимость растений.
Для борьбы с состоянием головокружения рекомендуется использовать:
- Клевер;
- Мелиссу;
- Мяту;
- Валериану;
- Боярышник;
- Семена петрушки.
Вне зависимости от того, какое народное средство будет выбрано, начинать его прием рекомендуется за неделю до даты наступления менструации. Специалисты также утверждают, что регулярное проведение гомеопатической терапии благоприятно сказывается на общем состоянии здоровья.
Рецепты
Можно приготовить настойку из клевера, которая поможет избавиться от состояния головокружения перед менструациями. Для этого необходимо взять 20 г высушенных соцветий растения, залить их 250 мл чистого медицинского спирта, тщательно перемешать и дать настояться 14 дней. После этого принимают за 15 минут до еды по 35 капель. Средство тонизирует и укрепляет организм. Терапевтический курс составляет 90 дней.
Хорошо справиться с переутомлением, а также стрессовыми состояниями и физическими нагрузками, поможет простой, но эффективный, чай приготовленный из мяты и мелиссы. Для этого нужно взять по 10 г каждой травы, залить 200 мл воды и дать настояться в течение часа. Принимать 2-3 раза в сутки лекарство по 100 грамм в течение полугода, затем нужно сделать перерыв на месяц. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить мед и лимон.
Избавиться от головокружений поможет настой из семян петрушки. Для его приготовления берут 5 г основного компонента и заливают его стаканом только что закипевшей воды. Время настаивания составляет 12 часов, после которых отвар готов к употреблению. Пьют непосредственно перед едой по 50 г 6 раз в сутки. Длительность лечения составляет 3 месяца.
Еще можно попробовать избавиться от головокружения путем употребления настойки из плодов боярышника. Необходимо взять ягоды, поместить их в термос, залить крутым кипятком и оставить на один час. В последующем принимают вместо чая в объеме 1 стакана 3 раза в день перед едой. Благодаря этому можно успокоить нервную систему, снять раздражительность и стабилизировать гормональный фон.
Прекрасными лечебными свойствами обладает чай, приготовленный из кореньев валерианы. Чтобы сделать его по этому рецепту, необходимо взять одну столовую ложку основного компонента и столько же мяты. Смесь заливается половиной литра кипятка, и ставится на паровую баню на один час. Принимают три раза в сутки за 30 минут до еды по 25 мл.
Каждая женщина должна понимать, что если в течение нескольких циклов головокружение появилось однократно, то это не является поводом переживать о своем состоянии здоровья. Однако если этот признак возникает систематически, то это сигнализирует о серьезных нарушениях, поэтому откладывать визит к специалисту не стоит. Необходимо пройти тщательное обследование, а если врач назначит, то и медикаментозную терапию.
ПМС (видео)
Поделиться:
Источник
