Головокружение когда встаешь из положения сидя

Головокружение при вставании – довольно часто встречающееся явление, даже у здоровых людей. Оно может быть вызвано различными факторами.

Основные причины

Причин этого состояния может быть несколько. Самая «безобидная» – ортостатическое кружение головы (вызванное переменой положения тела). В данном случае кровь задерживается в нижней половине (ногах) и не «перекачивается» в сердце в достаточном количестве из-за медленного изменения тонуса вен. Кровоснабжение головного мозга при этом снижается и возникает головокружение.

В отличие от вышеописанной причины – варианта нормы, есть патологические состояния, которые проявляются таким симптомом. К ним относят следующие заболевания:

• малокровие (анемия);
• изменение объема циркулирующей крови (кровопотеря, прием мочегонных препаратов, обезвоживание);
• патология сердечной деятельности (нарушение ритма сердечных сокращений, слабость синусового узла, когда сердце не способно обеспечивать головной мозг кровью в нужном ему количестве);
• нарушения в шейном отделе позвоночника (шейный остеохондроз может привести к смещению позвонков и пережатию позвоночных артерий, которые кровоснабжают мозг).

Кружится голова при резком вставании также при приеме некоторых лекарственных средств (например, антидепрессантов).

Симптомы

Головокружение при вставании проявляется в виде дурноты, потемнения в глазах, предобморочного состояния.

При патологии позвоночника может кружиться голова при повороте ею. Длится такой приступ не более нескольких минут. Данный вид головокружения называют ложным – при нем не отмечается нарушений в вестибулярном аппарате и центрах.

Если же такое состояние возникает при наклонах, поворотах в постели, то можно заподозрить доброкачественное позиционное головокружение. Оно является проявлением истинного кружения головы (вертиго).

Диагностика

Для выявления причин головокружения при смене положения тела используют несколько диагностических обследований. Основные из них относятся к исследованию скорости реакции организма на переход в вертикальное положение и функции сердечной системы:

• ортостатическая проба (измерение ЧСС и АД в положении лежа и при переходе в вертикальное положение);
• ЭКГ (исследование работы сердца);
• УЗИ магистральных сосудов (обследование их проходимости и скорости кровотока);
• рентген шейного отдела позвоночника в 2-х проекциях (выявление смещения позвонков);
• лабораторные анализы (общий анализ крови показывает снижение количества эритроцитов и гемоглобина – при анемии).

Лечение

Для каждой из патологий назначается специфическая терапия.

Если же причина данного состояния в ортостатическом головокружении, то применяется два направления лечения: медикаментозное (лекарственное) и немедикаментозное (альтернативное).

Немедикаментозная терапия

Включает в себя:

• лечебный массаж шейно-воротниковой зоны, кистей рук, икроножных мышц;
• обтирание и обливание холодной водой – для улучшения тонуса вен;
• иглорефлексотерапия – для нормализации нейровегетативных связей;
• электрофорез со стимулирующими средствами (кофеин).

Медикаментозное лечение

Применяется при неэффективной немедикаментозной терапии:

• адаптогены – для стимуляции симпатической нервной системы (элеутерококк, женьшень);
• витаминотерапия;
• антиоксиданты (убихинон).

Кроме этого, рекомендовано соблюдать режим дня и вводить дозированные физические нагрузки.

Ортостатическая гипотензия представляет собой состояние человека, при котором кружится голова при резком вставании. Почему это происходит и стоит ли волноваться при подобном симптоме, попробуем разобраться в этой статье.

Легкое головокружение при резкой смене положения тела в пространстве может сигнализировать о дисфункции какой-либо системы или наблюдаться у здорового человека. Иногда симптом сопровождается мельканием «мошек» перед глазами, секундной потерей координации или приступом тошноты, исчезающем самостоятельно в течение незначительного периода времени. Наличие дополнительных симптомов требует обратить внимание на здоровье и не считается нормой, особенно при частом проявлении или возникновении на фоне боли.

Причины ортостатического головокружения

Головокружение при вставании с постели может возникать по разным причинам. Наиболее частое обоснование патологии – это временный отток крови от сосудов головного мозга, что вызывает его голодание. Неприятное ощущение сопровождается потемнением в глазах, в тяжелых случаях возможны обмороки.

Физиологические

Причины головокружения при изменении положения тела у здорового человека бывают следующие.

• Подростковый период, характеризующийся быстрым ростом тела, при котором внутренние органы не успевают за быстро меняющимися показателями. В такой ситуации сосудистая недостаточность проходит самостоятельно в течение нескольких лет и состояние нормализуется, при сильном головокружении рекомендуется ложиться на 10-20 минут.
• Обеднение пищи. Обеднение рациона необходимыми элементами наблюдается при низком уровне жизни, при выборе однотипной еды, в случае соблюдении различных диет для похудения или в силу профессиональных особенностей (когда нет времени на полноценный перекус и перерывы между приемами пищи более 4-6 часов). Отсутствие режима приема пищи, когда человек склонен объедаться на ночь и весь день обходиться небольшими перекусами, также служит причиной голодания мозга, что проявляется в виде вертиго (головокружении при вставании из положения лежа или сидя).
• Зрительное перенапряжение. Длительное наблюдение за каким-либо предметом приводит к дисфункции зрительного нерва, при попытке сменить фокус возникает ощущение будто все плывет и кружится перед глазами.
• Динамические перегрузки. Быстрое движение (например, на карусели) приводит к сбою в работе мозжечка, отчего кружится голова и возникает тошнота (в тяжелых случаях рвота).
• Повышенный выброс адреналина при испуге или другом нервном перенапряжении провоцирует сужение сосудов (защитная реакция организма, направленная на борьбу со стрессом). Голова в такой ситуации кружится из-за резкого снижения кислородного обеспечения мозга.
• Прием различных медикаментов имеет побочный эффект в виде головокружения.
• Беременность протекает на фоне изменения естественного кровообращения (увеличение объемов), обострения остеохондроза, снижения уровня глюкозы и железа в крови и других сбоев внутренней среды организма. У женщин во время беременности часто наблюдается головокружение утром, не только при вставании с кровати, но и в положении лежа.
• Вредные привычки (злоупотребление никотином, алкоголем, крепким кофе) оказывают сосудосуживающее действие, отчего кружится голова.

Облегчить состояние при подъеме можно соблюдая несколько простых правил. После пробуждения какое-то время следует полежать, после чего подниматься спокойно, сначала развернуться на бок. Сесть, немного посидеть и становиться на ноги.

Совет! При работе, требующей высокой зрительной концентрации уделяйте время периодическим разминкам, это поможет избежать негативных проявлений.

Патологическое

Без проведения полноценной диагностики сложно разобраться, почему кружится голова при вставании. Игнорировать симптом опасно, ведь помимо перечисленных причин, имеющих физиологические истоки. Головокружение сопутствует множеству серьезных патологий, способных привести к снижению качества жизни или инвалидности.

Наиболее распространенные заболевания, сопровождающиеся головокружением перечислены ниже.

• Дисфункция вестибулярного аппарата, отвечающего за координацию движений и расположение тела в пространстве.
• Голова кружится при неврологии, приступы развиваются медленно и плавно, после определенного времени проходят самостоятельно.
• Причиной головокружения может быть атеросклеротическое поражение мозга. Головокружение наблюдается не только при подъёмах, но и часто на фоне боли, вызванной нарушением кровообращения в определенном участке мозга. Отсутствие должного питания приводит к неприятному симптому, часто сопровождается мельканием «мушек», раздвоением в глазах или нарушением походки.
• При травме головы выраженность головокружения зависит от тяжести повреждений. При ушибе мозга будет наблюдаться даже в положении лежа.
• Поражение мозговых структур, например, опухоль мозга, может длительное время развиваться бессимптомно, проявляясь лишь головокружением при изменении положения тела.
• Боль при мигрени часто сопровождается головокружением.
• Нарушение осанки или остеохондроз шейного отдела проявляется головокружением, когда ложишься или поднимаешься. Часто возникает на фоне боли шейного отдела или затылка.
• Нарушение кровяного давления (гипертония и гипотония проявляются головокружением), при гипертонии наблюдаются сильные боли, головокружение, шум в ушах, помутнение в глазах, тошнота, рвота. При гипотонии симптомы менее выражены, однако помимо того, что голова кружится при вставании, больной лучше себя чувствует, если лежит.
• Заболевания ЖКТ провоцирующие нарушения всасывания питательных веществ часто проявляются головокружением в связи с недостатком питания мозга.

Тактика при головокружении

Действия при головокружении зависят от причины проявления синдрома. При единичных случаях на фоне перенапряжения или стресса бывает достаточно просто отдохнуть, однако если симптом повторяется постоянно, следует обратиться к лечащему врачу с целью определения этиологии головокружения.

После проведения необходимого объема обследования и установки точного диагноза врач подберет необходимое лечение для устранения причины проявления и коррекции приступов головокружения.

Диагностика

Для определения причины головокружения врач после сбора жалоб и осмотра назначает необходимые дополнительные исследования.

• ОАК позволяет оценить уровень питания, выявляет нарушения в работе ЖКХ, воспалительные процессы организма, анемию.
• ЭКГ, ЭХО сердца, ангиография, мониторинг АД (в том числе и суточный) используются для обследования сердечно-сосудистой системы.
• Рентген позвоночника определяет поражения опорно-двигательного аппарата.
• Может потребоваться консультация одного или нескольких узких специалистов (невролога, окулиста, терапевта, онколога, травматолога, хирурга, кардиолога).

После выяснения, почему голова кружится, подбирается необходимое лечение.

Лечение

Лечение головокружения зависит от жалоб больного и общей картины патологических процессов в организме. При серьезных сбоях функционирования различных органов назначается медикаментозная терапия на устранение причины. Помимо лечения основного заболевания, проводится комплекс вспомогательных мер, устраняющих боли и головокружение (утреннее или при попытке подняться).

Медикаменты

Лекарственные препараты должен подбирать только специалист, назначение средства будет соответствовать диагнозу, а дозировка и курс приема – общему состоянию больного.

• При гипотонии или гипертонии используются препараты для нормализации кровяного давления.
• При ортостатическом головокружении применяют препараты, улучшающие функционирование вестибулярного аппарата.
• Для быстрого купирования приступа головокружения применяют Лоразепам (при повышенной тревожности и высоком АД), Метоклопрамид (при головокружении, сопровождающемся тошнотой и рвотой, особенно на фоне укачивания).

Методы борьбы с головокружением

Помимо использования медикаментов, большое значение в борьбе с недугом отводится нормализации образа жизни. Изменение вредных привычек на полезные, значительно улучшает состояние. К правильному образу жизни относятся:

• разнообразная и сбалансированная пища;
• гармонизация труда и отдыха (одинаково вредно переутомление и длительное расслабление);
• соблюдение ритма жизни (ночью человек должен спать);
• достаточный сон;
• двигательная активность;
• ежедневные прогулки;
• организация комфорта проживания;
• оптимистический настрой.

Хороший эффект дают массаж и рефлексотерапия, ароматерапия и применение тонизирующих и успокаивающих лекарственных растений, различные виды лечебной физкультуры.

Рекомендации при вставании

Негативные проявления можно снизить при соблюдении определенных мер предосторожности.

• Все движения старайтесь делать плавно.
• Утром после пробуждения не стремитесь резко вскочить с кровати, немного полежите, полезно выполнить несколько простых упражнений лежа в постели для того, чтобы дать организму проснуться.
• При необходимости длительно находиться в вынужденном положении обязательно делайте перерыв на разминку и растирания.
• Вставать всегда нужно спокойно, размеренно, при необходимости в несколько этапов (сначала сесть, развернуться на бок, опустить ноги на пол, немного поседеть и выпрямиться, придерживаясь за край кровати).

Ортостатическое головокружение, возникающее изредка, не требует коррекции, часто это нормальная реакция на определенные факторы внешней среды. Однако при повторяющемся симптоме, особенно сопровождающимся головными болями, тошнотой, рвотой, нарушением походки или обмороками, требуется обращения к специалисту. В большинстве случаев прогноз благоприятный, головокружение устраняется полностью.