Головокружение напряжение в ногах
Очень часто боль в голове может сопровождаться и другими симптомами. Это во многом влияет на качество жизни и пугает человека. В большинстве случаев это связано с неправильным образом жизни, большим количеством стрессов. И если все-таки появилось паническое состояние и жалоба врачу – «что кружится голова, и я схожу с ума», то следует пройти комплексное обследование.
Причины возникновения проблемы
Если болят ноги и кружится голова, причины могут быть вполне безобидными: несоответствие размера обуви длине стопы, долгое пребывание в движение или наоборот стояние на одном месте. В остальных случаях виной становится нарушение кровообращения.
Если человек отметил для себя, что появилась слабость, а когда кружится голова, то едва стою я на ногах, нужно срочно обратиться к врачу. Особенно, если симптомы возникают часто и продолжительно.
1. Закупорка сосудов.
2. Варикозное расширение вен.
3. Проблемы со спиной, суставами и мышцами. Болит при этом не только голова, но и позвоночник.
4. Остеохондроз шейного отдела. Позвоночник болит в области шеи, появляется головокружение, тошнота, нарушается потоотделение, пациент ощущает онемение конечностей.
5. Нехватка калия в организме или витамина В 12.
6. Пониженное или повышенное артериальное давление. Может подниматься даже температура тела, ощущаются неприятные шумы в ушах, ухудшается память, развивается слабость, сонливость.
7. Анемия проявляется онемением конечностей, бледностью кожных покровов, тошнотой и слабостью. Пациент говорит, что мне трудно дышать и ватные ноги.
8. Онкологическое заболевание.
Неприятные симптомы может вызывать такое заболевание, как миастения. Самым верным признаком болезни является то, что болит голова и не хватает воздуха, пациент постоянно ощущает слабость в мышцах, даже в утреннее время. Наблюдается нарушение координации движений, тахикардия. Пациент может жаловаться, что во время подобного состояния его рвало, нарушался стул.
Состояние требует немедленного обращения к невропатологу, психотерапевту. Чем раньше будет назначено лечение, тем быстрее и без последствий можно избавиться от неприятного состояния. Если больной постоянно жалуется, что кружится голова, и я схожу с ума, нужно вовремя избавлять от подобных панических атак.
Если кружится голова, и едва стою я на ногах, трясутся конечности, стоит в первую очередь обратить внимание на позвоночник.
Сочетание признаков
Состояние, которое сопровождается усталостью, кружится голова, и едва стою я на ногах, может возникнуть внезапно или постепенно.
1. Если симптомы возникли внезапно, то можно говорить об интоксикации организма.
2. В случае с постепенным нарастанием признаков можно заподозрить обострение вегето-сосудистой дистонии. Больной при этом жалуется, что тошнит, болит голова, наблюдаются сбои в работе сердца.
3. Если пациента беспокоит слабость в ногах и появилось головокружение, то это является следствием нарушения кровообращения головного мозга или постоянного повышенного артериального давления.
4. В случае присоединения чувства онемения конечностей, тошноты, или даже, когда пациента рвет при этом, состояние может сигнализировать о наступлении инсульта.
5. Стрессы, конфликтные ситуации вызвать такую жалобу, что кружится голова, и едва стою я на ногах.
Частыми причинами головокружения могут стать такие заболевания как сердечная аритмия или рассеянный склероз. При рассеянном склерозе нарушается чувствительность конечностей, в них ощущается онемение, покалывание, нарушается речь, зрение, слух, трясутся руки.
Если голова болит периодически и присоединяются другие признаки, возрастает риск появления всевозможных осложнений. Самым опасным осложнением является ишемический инсульт. От локализации пораженного участка будут зависеть и последствия: слабость и снижение чувствительности в конечностях, нарушение речи, слуха и зрения.
Почему возникает боль в ногах и головокружение
Координация человека в пространстве находится под контролем всех органов. Большую роль играет позвоночник. Если в этом отделе есть проблемы, то большая часть нагрузки ложится на ноги, и они начинают болеть.
1. Если проблемы в поясничном отделе, то появляется острая, стреляющая боль в ногах. Она не утихает даже после отдыха.
2. Атеросклероз артерий приводит к тому, что кроме боли появляются судороги, нарушается сердечный ритм. Больной может заметить, что в это время кружилась голова.
3. Сахарный диабет характеризуется отеками, пульсирующей болью в области икр, онемением конечностей, нередко наблюдается, что трясет руки без каких-либо движений. Кружится голова, и едва стою я на ногах.
4. Плоскостопие приводит к появлению ряда симптомов. Нарушается координация движений, могут смещаться внутренние органы и возникать сбои в их функционировании. Страдает позвоночник. При длительной ходьбе появляется боль в ногах, суставах, мышцах. Как следствие этого состояния – это появление жалобы, что болит и кружится голова.
5. Артрит и артроз характеризуется щелканьем суставов. От боли в ногах и суставах может болеть голова и подташнивать. Больной жалуется, что когда пойду, боль усиливается и немного кружится голова.
При онемении левой руки нужно внимание переключить на позвоночник, если неприятные симптомы в правой конечности, то можно говорить об ущемлении нервных окончаний.
Головокружение и боль
Любые неприятные ощущения в голове могут сопровождаться и другими настораживающими признаками, такими как тошнота, иногда даже заканчивающаяся рвотой, нарушение движений, слабость, боль в других частях тела.
Причины возникновения данного комплекса симптомов, во главе которых стоит головокружение.
1. Воспалительные процессы инфекционного происхождения во внутреннем и среднем ухе.
2. Синдром Меньера добавляется шум и звон в ушах, снижается слух. Приступ головокружения может возникнуть внезапно.
3. Нарастание головной боли может свидетельствовать об опухоли в головном мозге. По мере увеличения опухоли у пациента может возникнуть ощущение движения предметов вокруг себя, нарушается чувство равновесия, бросает в жар, нарушается процесс потоотделения.
4. Нарушение мозгового кровообращения сопровождается слабостью в руках и ногах, расстройством координации движений, раздвоением предметов.
5. Травмы и ушибы позвоночного головного отдела.
6. Мигрень. Прежде всего, нарушается кровоснабжение участков головного мозга, которые отвечают за координацию движений в пространстве. В результате развивается головокружение, тошнота и даже рвота. Появляется чувство, будто земля уходит из-под ног.
Существует еще одна проблема, которая приводит к появлению симптомов – психогенное головокружение. Оно никак не связано с нарушениями в работе внутренних систем и органов. Отличительными признаками являются:
• страх потери сознания, туманность сознания;
• кружится голова, могут болеть внутренние органы, появляется слабость во всем теле;
• становится трудно дышать, развивается боль в горле, нарушается сон и аппетит.
Неправильное, нерегулярное питание или голодание может стать причиной плохого самочувствия. Кровь не может поставлять головному мозгу достаточного количества питательных веществ. В результате развивается головная боль, головокружение.
Множество причин могут вызвать неприятные симптомы, сбивающие с нормального ритма жизни. Но при своевременном обращении к врачу, от них успешно можно избавиться, большинство болезней легко поддаются лечению. Соблюдая рекомендации, симптомы снижают свою активность, а в некоторых случаях совсем исчезают.
Источник
Слабость и головокружение – частые симптомы, с которыми встречался хоть раз в жизни любой человек.
Такое состояние может говорить о переутомлении, но иногда оно может указывать на какое-либо заболевание.
Должно ли вызывать обеспокоенность, ощущение слабость в ногах, и каковы причины головокружения, которое в этот момент, может сопровождать этот симптом?
Группа риска
Такие симптомы, как слабость в конечностях и головокружение могут возникнуть в любом возрасте, однако некоторые категории людей относятся к группе риска. Чаще всего с таким явлением сталкиваются следующие слои населения:
- молодые люди в период полового созревания (12-18 лет);
- женщины в разные периоды жизни (беременность, менструации, климакс);
- люди, которые страдают сахарным диабетом и гипертонией;
- пожилые мужчины и женщины (в возрасте старше 50 лет);
- больные, которые восстанавливаются после перенесенного заболевания;
- работники, которые долго сидят на одном месте (сотрудники офисов, водители и т.д.);
- люди, которые не следят за сбалансированностью своего рациона (вегетарианцы, любители изнуряющих диет, сторонники постов и пр.).
Когда вялость является нормой?
Не всегда слабость в конечностях и головокружение говорят о наличии какого-либо заболевания.
Такие симптомы наблюдаются при долгой дороге и сильной тряске (длительные поездки на автомобиле, поезде, самолете), а также при плавании на корабле. Часто слабость и головокружение являются признаком беременности.
В этот период женщины страдают токсикозом, что приводит к обезвоживанию и снижению объема крови, а это провоцирует ухудшение кровоснабжения головного мозга. Слабость и головокружение во время беременности является нормой, но если общее состояние становится хуже, следует обратиться к врачу.
Данные симптомы часто наблюдаются у подростков. Во время интенсивного роста и полового созревания организм не успевает перестроиться под постоянные изменения, к тому же, в это время меняется гормональный фон. Резкое головокружение может возникнуть при наклонах или смене позы. Если общее состояние подростка удовлетворительно, не стоит беспокоиться, слабость пройдет сама, как только организм полностью сформируется.
Женщины чаще мужчин страдают от головокружения, иногда симптом сопровождается тошнотой. Головокружение и тошнота — причины у женщины. Что делать, если кружится голова, расскажем в статье.
Рецепты народной медицины от головокружения вы найдете тут. А также рассмотрим меры профилактики вертиго.
Головокружение — это потеря чувства равновесия. Данный симптом в некоторых случаях не является признаком проблем со здоровьем, но иногда, напротив, свидетельствует о серьезных нарушениях. По этой ссылке https://neuro-logia.ru/zabolevaniya/golovokruzhenie/prichiny-lechenie.html вы можете почитать о причинах вертиго и диагностике заболеваний, связанных с данным симптомом.
Причины слабости в руках и ногах и головокружения
Причин возникновения слабости в конечностях, сопровождающейся головокружением, немало. Точный диагноз можно установить только после прохождения обследования. Рассмотрим несколько основных причин, которые провоцируют вялость и головокружение.
Хроническое недосыпание
Для того, чтобы чувствовать себя хорошо, человек должен спать 6-8 часов в сутки.
После долгого и тяжелого рабочего дня необходимо дать организму отдохнуть.
Вялость и головокружение дают о себе знать не сразу, сперва расходуются резервные силы.
Отрицательно сказываются на состоянии — не полноценный ночной отдых, поэтому каждый день давайте своему организму хорошо выспаться, но помните о том, что чрезмерно долгий сон (свыше 10 часов), так же, как и недосыпание, приводит к слабости и головокружению.
Регулярные стрессы
Стресс – это естественная реакция организма на какую-либо угрозу.
В таких ситуациях в кровь в больших количествах поступают гормоны: норадреналин, адреналин и кортизол.
Они способствуют повышению АД (артериального давления), учащают пульс и ускоряют работу головного мозга, однако после стрессовых ситуаций человек чувствует себя вялым и слабым.
Если стрессы испытывать регулярно, организм перестает справляться с подобными ситуациями. Запасы накопленной энергии иссякают, а усталость становится хронической, что приводит к постоянным головокружениям и слабости в конечностях.
Нехватка железа (анемия)
Нехватку железа в организме называют анемией.
Вот к чему она приводит:
- в эритроцитах снижается уровень гемоглобина;
- происходит развитие гипоксии (нехватка кислорода);
- активность работы головного мозга снижается;
- ухудшаются функции всех органов;
- кожа становится бледной, глаза желтеют, селезенка увеличивается в размерах.
Человек, страдающий анемией, ощущает постоянную слабость и головокружение, быстро устает.
Инфекционные болезни
Инфекционные заболевания часто сопровождаются головокружением и слабостью в конечностях. При ангине, ОРВИ, ОРЗ и других болезнях в кровь попадают токсины, которые приводят к интоксикации.
Часто слабость в конечностях и головокружение, являются единственными симптомами попавшей в организм инфекции, которая еще находится в инкубационном периоде.
Если в это время начать лечить болезнь, справиться с ней можно легко и быстро.
Заболевания вестибулярного аппарата
Вестибулярный аппарат расположен во внутреннем ухе, любые его повреждения могут привести к вялости, слабости в конечностях и головокружению, так как при этом нарушается координация. Такие симптомы характерны для таких заболеваний, как: отит, неврит и другие ушные болезни.
Патологии нервной системы
Различные нарушения и патологии работы нервной системы сопровождаются головокружением и слабостью в ногах и руках.
К таким недугам относят:
- инсульт (одно из самых опасных заболеваний);
- травмы головы;
- остеохондроз;
- атеросклероз;
- опухоли и новообразования в головном мозге;
- различные инфекции ЦНС (центральной нервной системы).
Женщинам свойственно такое заболевание, как нейроциркуляторная дистония. Оно сопровождается слабостью в конечностях, головокружением и даже обмороками. Если болезнь не лечить, такое состояние может сохраняться долгие годы. Часто оно приводит к развитию гипертонии.
Заболевания сердечно-сосудистой системы
Эти недуги, как и болезни нервной системы, тоже очень опасны. Аритмия, дистония и гипертония почти всегда сопровождаются слабостью и вялостью. Во время гипертонического криза чувствуется очень сильное головокружение.
Онкологические заболевания
Различные злокачественные новообразования и опухоли могут сопровождаться слабостью в ногах и головокружением. Такие симптомы часто наблюдаются на начальных стадиях болезни.
Слабость в конечностях и головокружение не всегда говорят о наличии какой-либо болезни, но не стоит игнорировать эти симптомы.
Если вялость сохраняется на протяжении долгого времени, стоит обратиться к специалисту и сдать необходимые анализы. Относитесь внимательно к своему здоровью, ведь болезнь проще вылечить на ранних стадиях.
Знаете ли вы, что головокружение не всегда сопровождается скачками артериального давления? Головокружение при нормальном давлении — причины и виды симптоматики, читайте внимательно.
Как ощущается головокружение при остеохондрозе шейного отдела и какие последствия влечет за собой данное заболевание, вы узнаете в этой теме.
Видео на тему
Источник
При лечении этого симптома используется комплексный подход, который помогает снизить его интенсивность и убрать причину невротического нарушения. Для этого используется несколько видов помощи.
В жизни человек сталкивается с разными ситуациями, напрягающими его нервную систему: нет возможности ответить на обиды, возникает страх из-за отсутствия чувства безопасности, не получается реализовать планы и так далее. Все конфликтные ситуации и потрясения не остаются бесследными в организме. В результате действия психотравмирующих факторов у человека развивается болезнь невроз. Он начинается практически незаметно и проявляется у всех по-разному. Симптомы и внешние проявления заболевания зависят от длительности действия психотравмирующей ситуации, ее выраженности и индивидуальной реакции на нее.
Что такое невроз?
Невроз – это заболевание, при котором человек теряет способность противоборствовать стрессовым ситуациям. Защитные силы организма, сформированная психологическая адаптация в этом состоянии «срываются», приводя к истощению нервную систему. Эта болезнь затрагивает не только психику и НС, человек часто замечает сбой в работе какого-либо внутреннего органа или продолжительные болевые ощущения.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Сильный невроз не остается незамеченным также со стороны. Окружающие отмечают повышенную раздражительность и ухудшение физического состояния человека, страдающего этим заболеванием.
Причины возникновения болезни
- Интересен тот факт, что к неврозу могут привести не только ситуации, связанные с утратой чего-то близкого. Причиной заболевания может быть и яркое радостное событие, например, рождение ребенка, свадьба, начало учебы в желаемом колледже, университете.
- Невроз часто возникает у меланхоликов и холериков. Эти типы темперамента характеризуются эмоциональной нестабильностью, поэтому типичные меланхолики и холерики сложнее переживают психотравмирующие ситуации.
- Физические и психоэмоциональные нагрузки в итоге приводят к этой нервной патологии. Если человек постоянно работает или учится и не имеет достаточно времени для расслабления, отдыха, он в группе риска. Особенно при сопутствующих проблемах в личной жизни развития невроза не избежать.
- При длительных или интенсивных соматических заболеваниях, психологических проблемах, связанных с невозможностью закончить начатое дело, также появляются симптомы сильного невроза.
Как это заболевание проявляется?
Невротическое расстройство нервной системы обязательно приводит к пагубным последствиям для организма и социальной активности человека. Может вызвать невроз тошноту, головокружение, постоянные головные боли, повышенную конфликтность, раздражительность, нарушение трудоспособности. Именно поэтому при проявлении невроза нужно решать проблему, а не надеяться на ее самостоятельное исчезновение.
К основным проявлениям болезни относят:
- головные боли различного характера;
- онемение конечностей;
- головокружение;
- различного рода нарушения сна;
- человек при желании не может расслабиться;
- повышенная раздражительность;
- больной не ощущает радость и счастье, он постоянно в подавленном состоянии;
- беспокойство, тревога;
- снижение когнитивных функций, интеллектуальных способностей;
- быстрая утомляемость;
- боли внутренних органов, в конечностях, без явных причин;
- снижение продуктивности труда;
- перепады настроения;
- плаксивость;
- обидчивость;
- «застрявание» на стрессовой ситуации;
- чувствительность организма к перепадам температуры, яркому свету;
- нарушения работы вегетативной нервной системы: потливость, учащенное сердцебиение, колебание АД, проблемы в работе желудка;
- снижение полового влечения;
- снижение интенсивности волевых побуждений;
- одышка;
- темные пятна при закрытии, открытии глаз, состояние сопровождается головокружением;
- снижение аппетита, невозможность формировать пищевой комок из-за недостаточного количества слюны во рту;
- появление чувства страха без угрожающего фактора.
Снижение выраженности физиологических симптомов
Перечисленные признаки проявляются по-разному у каждого пациента. У некоторых невроз сопровождается только несколькими симптомами из перечисленных проявлений, а некоторые отмечают почти все перечисленные изменения в своем организме. Среди распространенных симптомов пациенты отмечают головную боль, тошноту, головокружение, напряжение в теле и голове.
Напряжение в теле
Это основной спутник заболевания. Невротические расстройства практически всегда сопровождаются мышечными «зажимами». Это явление происходит как по физиологическим, так и по психологическим причинам. В организме человека происходит неравномерное распределение мышечной нагрузки, появляются дистонические реакции.
Некоторые исследователи утверждают, что напряжение какой-либо части тела связано с конкретными психологическими проблемами. Так, например:
- Чувство враждебности по отношению к окружающим приводит к напряжению мышц рук.
- Повышенный тонус мышц бедер и таза во взрослом возрасте вызван сексуальными проблемами.
- Напряжение в голове при неврозе вызвано глубокими переживаниями, нерешенными конфликтами, низкой самооценкой человека.
Психологические проблемы очень тесно связаны с соматическими проявлениями. Именно поэтому избавляться от этого симптома нужно в комплексе мероприятий по преодолению невротического расстройства.
При неврозе постоянное напряжение в теле лечится не только лекарственными препаратами, но также активно применяются физические упражнения. Они назначаются в зависимости от того, какие мышцы не могут расслабиться. Здесь уместными будут:
- релаксационные массажи;
- различные водные процедуры;
- лекарственные препараты при сильно выраженном симптоме;
- работа с психологом, психотерапевтом по поводу решения причины «зажима» мышц.
Тошнота при неврозе
Этот симптом далеко не все врачи связывают с психологическими проблемами. Только опытные специалисты гастроэнтерологи или терапевты при тошноте отправляют пациента на консультацию к психотерапевту или невропатологу. Тошнота при неврозе может продолжаться от нескольких часов до нескольких дней. И ее нельзя связывать с некачественной пищей и принимать сорбенты или бактерии для кишечной флоры – результата абсолютно не будет.
Постоянная тошнота при неврозе часто наблюдается при чувстве отвращения к предмету, человеку или деятельности, если пациент накопил обиды, у него недовольство своей жизнью, своим здоровьем или внешним видом. Постоянно взаимодействуя с тем, что человек считает недостойным или плохим, при неврозе будет проявляться через основной симптом – тошноту.
Вариантов лечения два:
- снижение выраженности симптома, краткосрочные техники с применением нейролептиков или антидепрессантов;
- длительная психотерапия, направленная на устранение не только симптома, но и причин невроза.
Головокружение при этом заболевании
Это явление довольно связать с патологией НС, так как не всегда головокружение при неврозе сопровождается проблемами со внутренними органами. Человек может жаловаться на слабость, головокружение, хотя при сдаче анализов все результаты будут в пределах нормы, измерение АД также никакой патологии не покажет. В этом случае можно смело утверждать, что симптом вызван психогенными причинами.
Появляется головокружение при депрессии, панических атаках, вегетососудистой дистонии, фобиях, тревоге. Дополняется оно шумом в голове, повышенной раздражительностью и расстройствами сна. При головокружениях психогенной природы вылечить человека от них невозможно без применения психотерапевтических техник.
Если головокружение дополняется проблемами со слухом, нарушениями походки, то речь может идти о нарушениях в работе вестибулярного аппарата. В этом случае оказывает помощь ЛОР-врач. При изменениях в анализах крови и при обследованиях сердечно-сосудистой системы головокружение вызывается неврологическими или сосудистыми недугами. Врач, работающий с пациентом, не может сразу диагностировать психогенное головокружение, поэтому сначала следует провести негативную диагностику – устранение физиологических причин симптома.
В процессе лечения головокружения при неврозе применяются лекарственные препараты, специальная гимнастика и дыхательные упражнения, а также психотерапевтические методики.
Головная боль при неврозе, причины
Головная боль является верным спутником неврастении и истерии, практически не наблюдается она при неврозе навязчивых состояний. Этот симптом возникает не сразу после стрессовой ситуации, а через определенный промежуток времени, после развития остальных симптомов, например, нарушений сна или аппетита.
Головная боль при неврозепроявляется по-разному, в зависимости от локализации болевых ощущений и задействованных органах человека. Она развивается по причине:
- Мышечных «зажимов».
- Сбоев в работе сосудов головного мозга.
- Без нарушений работы мышц, сосудов.
В результате такой классификации симптомы головной боли при неврозе будут немного отличаться.
Нервно-мышечные боли сопровождаются:
- чувством сдавливания головы;
- онемением некоторых частей поверхности головы;
- ощущением боли кожной поверхности этой части тела;
- человек чувствует постоянное напряжение головы, которое мешает работать психическим процессам: сложно что-то запомнить, сосредоточить внимание, решить.
Нервно-сосудистая природа боли будет выражаться через такие симптомы:
- пульсирующая боль в голове;
- пульсация постоянно сосредотачивает внимание человека на болевых ощущениях, он не может выполнять какую-либо сложную умственную работу;
- часто локализуется в височной области, затылочной и лобной;
- дополняется тошнотой и слабостью.
Головная боль без мышечного напряжения и пульсации при невротическом нарушении возникает после переутомления. Она не имеет четкой локализации, сложно понять характер болевых ощущений. Возникновение ее связано с психоэмоциональными переживаниями, поэтому она относится к невротическим симптомам.
Как избавится от невротической головной боли?
Больным невротическим расстройством важно знать, как снять напряжение и боль в голове при неврозе, ведь от этого зависит их жизнедеятельность. При лечении этого симптома используется комплексный подход, который помогает снизить его интенсивность и убрать причину невротического нарушения. Для этого используется несколько видов помощи пациенту.
Подписывайтесь на наш канал VIBER!
Медикаментозная помощь
При неврозах болевые ощущения в голове бывают просто невыносимыми. Постоянное чувство тяжести, сдавленность и увеличение выраженности боли приводит к ухудшению психоэмоционального состояния пациента. Он становится раздражительным, быстро утомляется, не желает ничего использовать в пищу, так как процесс жевания также вызывает боль. Для решения этой проблемы необходимо подключение медицинских препаратов, позволяющих избавится от боли в голове. Для этого врач назначает:
- седативные растительные препараты (Валериана, Настойка Пиона, препараты с пустырником, Нерво-Вит);
- обезболивающие лекарства, снимающие мышечный или сосудистый спазм (Спазмолгон, Риабал, Новиган, разные анальгетики идругие);
- витамины для поддержки работы сердца и нервной системы (разные витаминные комплексы с витаминами С, группы В, магнием, железом и другими микроэлементами);
- ноотропы и противотревожные препараты (Глицисед, Глицин, Ноотропил, Пантогам), они хорошо влияют на работу мозга, нормализуют сон, но дозировку и курс приема определяет только врач.
Психотерапевтическая помощь
Психологические техники применяются не только для лечения головной боли, но также для избавления от причин невроза. Активно применяется когнитивно-поведенческая терапия, эффективным помощником является гипноз, также важно использовать методы позитивной терапии для восстановления психоэмоциональной сферы человека. Требуется длительная работа с психологом или психотерапевтом.
Изменение стиля жизни
Часто человек сам себя приводит к возникновению невротических головных болей, подвергая себя непосильной умственной или физической нагрузке.
Чтобы избежать развития этого симптома до патологии, требуется восстановление сил организма: здоровый сон, режим труда и отдыха, помочь себе можно, применяя ароматерапию, лечебную гимнастику, делая массажи, водные процедуры, настраиваясь на позитив и обучаясь позитивному мышлению.опубликовано econet.ru.
Задайте вопрос по теме статьи здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник
