Головокружение от фенибута отзывы
Привожу вам хорошую статью, как с этим бороться
Самопомощь представляет собой 2 группы методов: ситуационные и превентивные. К группе ситуационных относятся приемы неотложной самопомощи при появлении первых симптомов тревоги и паники. К группе превентивных — действия, которые пациент предпринимает заранее, в спокойной, безопасной обстановке, чтобы снизить уровень тревоги и предотвратить развитие панических атак.
В многочисленных статья очень много информации о причинах ПА, о симптоматик и прочее, что интересно, но практически малопремлемо. Опишем кратко сам метод, без рассмотрения причин и механизма (т. е. без объяснения: почему этот метод помогает).
Метод I. Регуляция дыхания.
Что происходит с твоим дыханием, когда тревога нарастает и тебя охватывает страх и паника?
(Тот, кто не знает ответ, наблюдай за дыханием в момент развития ПА).
3 варианта регуляции:
1. Возьми любой пакет, приложи его плотно к лицу, так чтобы нос и рот были «внутри» пакета, выдыхай и вдыхай воздух в пакет и из пакета. Помни, что при этом воздух снаружи не должен поступать внутрь пакета!
Второе условие: дыши по возможности спокойнее и медленнее. Как долго? До тех пор, когда симптоматика ПА начнет ослабевать.
Преимущества метода: не нужно специальной подготовки, пакет всегда можно носить с собой.
Недостатки способа: некоторым затруднительно проделать его в людном месте, а ПА часто случаются именно там.
2. Вместо пакета можно дышать в сложенные чашечкой ладони. Дышать тоже нужно по возможности ровно и медленно.
Преимущества: можно использовать где угодно, не привлекая к себе внимание.
Недостатки: этот способ менее эффективен, чем использование пакета.
3. Замедленное дыхание, дыхание животом. Потренируйтесь заранее. Для этого положите руки на живот, внизу правую, сверху левую. Затем, на счет 1, 2, 3 сделайте вдох и надуйте живот словно шарик. На счет 4 и 5 — задержите дыхание. На счет 6, 7, 8, 9, 10 сделайте протяжный выдох. Повторите так не менее 10-15 раз.
Преимущества: ничего не требуется носить с собой, организм достаточно быстро расслабляется, ПА отступает.
Недостатки: их нет.
Метод II. Отвлечение.
ПА нарастает из-за концентрации на симптомах и навязчивых мыслях, которые поневоле начинают крутиться в голове.
Помни, твоя цель, отвлечь внимание, а именно переключить внимание с внутреннего на внешнее.
1. Счет.
Считайте любые предметы. Это могут быть пуговицы на пальто рядом стоящего человека, белые машины, проезжающие мимо тебя, освещенные окна в доме напротив, или же вычитание по 7 из 100 и далее.
2. Резинка.
Запаситесь обычной резинкой, которой в банке перевязывают купюры. Носите ее на запястье и в момент, когда чувствуете симптомы ПА, щелкните резинкой по руке.
3. Щипок
Щипок подойдет, если нет резинки, боль или предотвратит развитие ПА, или отвлечет тебя и даст время для применения других мер первой помощи.
4. Игра воображения.
Представьте себя в спокойном и приятном месте. Одна моя клиентка не могла ходить в банки, ей помогло преодалеть свой страх представление, что она идет по Парижу, любуется красотой площадей и парков, что у нее запланирована встреча с подругой в одном из кафе города, а сейчас она зайдет в банк, снимет деньги и. Полет твоей фантазии безграничен.
5. Переключись.
Переключись с одного вида деятельности на диаметрально противоположный. При этом нужно соблюсти условие, деятельность должна тебя успокаивать. Например, если в момент ПА тебя бьет озноб, холодеют ноги и руки, то если ты дома, встань под горячий душ, налей ароматическую ванну, или хотя бы умойся горячей водой. Если ПА застала тебя на улице, зайди в кафе и закажи горячий чай.
6. Концентрация мысли.
Сконцентрируй мысли на повседневных делах. Именно возвращение к тому, что ты не доделал или собирался сделать перед приступом паники, стабилизирует твое состояние. Ничего не успокаивает лучше, чем повседневные заботы.
7. Пение.
Придумай дома смешной слоган про ПА, потренируйся заранее и пропой его на мотив любой песенки так, стобы вышло как можно смешнее.
Сочинили с клиенткой N. стихотворение, записали его на бумажке. Она его носит с собой и в нужный момент достает бумажку и поет или читает с выражением.
«В 101-й раз умираю от страха,
Здравствуй, моя паническая атака!
Все это враки, не умру я сегодня
От этой этой атаки! «
8. Улыбка.
Старайся улыбнуться. Концентрируй свои мысли на этом действии. Поначалу будет сложно и улыбка будет напоминать оскал, но со временем мышцы привыкнут, улыбка будет естестественнее, а мышцы более раслабленны.
9. Обратись к психологу, это поможет разрешить проблему.
Что нельзя делать при ПА.
1. Измерять давление, пульс и температуру при возникновении малейшей мысли: а вдруг?.
2. Звонить маме, папе, мужу, жене и прочим родным и близким.
3. Избегать тех мест и ситуаций, в которых возникла ПА.
Помни!
Избегание усугубляет: в следующий раз панику будет пережить сложнее.
Подобные состояния – сигнал о том, что в нашей жизни что-то не так, разобраться, что именно не так, Вам поможет профессиональный психолог.
Источник
Инструкция по применению
Международное наименование
Гамма-амино-бета-фенилмасляной кислоты гидрохлорид (Gamma-amino-beta-phenylbutirate hydrochloride)
Групповая принадлежность
Описание действующего вещества (МНН)
Лекарственная форма
Таблетки
Фармакологическое действие
Ноотропное средство, облегчает ГАМК-опосредованную передачу нервных импульсов в ЦНС (прямое воздействие на ГАМК-рецепторы), оказывает также транквилизирующее, психостимулирующее, антиагрегантное и антиоксидантное действие.
Улучшает функциональное состояние мозга за счет нормализации метаболизма тканей и влияния на мозговое кровообращение (увеличивает объемную и линейную скорость мозгового кровотока, уменьшает тонус сосудов мозга, улучшает микроциркуляцию, оказывает антиагрегантное действие). Способствует снижению или исчезновению чувства тревоги, напряженности, беспокойства и страха, нормализует сон, оказывает некоторое противосудорожное действие.
Не влияет на холино- и адренорецепторы. Удлиняет латентный период и укорачивает продолжительность и выраженность нистагма. Уменьшает проявления астении и вазовегетативные симптомы (в т.ч. головную боль, ощущение тяжести в голове, нарушения сна, раздражительность, эмоциональную лабильность), повышает умственную работоспособность. Улучшает психологические показатели (внимание, память, скорость и точность сенсорно-моторных реакций). При курсовом приеме повышает физическую и умственную работоспособность, улучшает память, нормализует сон; улучшает состояние больных с двигательными и речевыми нарушениями.
У больных астенией с первых дней терапии улучшается самочувствие; повышает интерес и инициативу (мотивация деятельности) без седации или возбуждения.
При назначении после тяжелых ЧМТ увеличивает количество митохондрий в перифокальных областях и улучшает течение биоэнергетических процессов в головном мозге. При неврогенных поражениях сердца и желудка нормализует процессы пероксидации липидов.
У людей пожилого возраста не вызывает загруженности и чрезмерной вялости, расслабляющее последействие чаще всего отсутствует.
Улучшает микроциркуляцию в тканях глаза, уменьшает угнетающее влияние этанола на ЦНС.
Препарат малотоксичен.
Показания
Астенические и тревожно-невротические состояния, тревожность, страх, невроз навязчивых состояний, психопатия.
Заикание и тики у детей, энурез, задержка мочи на фоне миелодисплазий.
Бессонница и «кошмарные» сновидения у пожилых.
Профилактика тревожных состояний, возникающих перед хирургическими вмешательствами и болезненными диагностическими исследованиями (премедикация).
Болезнь Меньера, головокружения, связанные с дисфункциями вестибулярного анализатора различного генеза (в т.ч. при отогенном лабиринтите, сосудистых и травматических нарушениях); профилактика укачиваний при кинетозах.
Первичная открытоугольная глаукома (в составе комбинированной терапии).
В качестве вспомогательного ЛС при лечении алкоголизма (для купирования психопатологических и соматовегетативных расстройств при абстинентном синдроме).
В комбинации с общепринятыми дезинтоксикационными ЛС препарат может быть использован для лечения пределириозных и делириозных состояний при алкоголизме.
Противопоказания
Гиперчувствительность.C осторожностью. Эрозивно-язвенные поражения ЖКТ, печеночная недостаточность, беременность, период лактации.
Побочные действия
Усиление раздражительности, возбуждение, тревожность, головокружение, головная боль, сонливость, тошнота (при первых приемах), аллергические реакции (кожная сыпь, зуд).
Применение и дозировка
Внутрь (независимо от приема пищи).
Взрослым назначают по 200-500 мг 3 раза в день; при необходимости дозу увеличивают до максимальной – 2.5 г. Детям до 8 лет – по 50-100 мг 3 раза в день, 8-14 лет – по 250 мг 3 раза в день. Высшие разовые дозы: для взрослых – 0.75 г, для лиц старше 60 лет – 0.5 г, детям до 8 лет – 0.15 г, 8-14 лет – 0.3 г.
При дисциркуляторной энцефалопатии назначают по 20-50 мг 3 раза в день. Курс лечения – 1-2 мес, при необходимости через 5-6 мес курс лечения можно повторить.
Для купирования алкогольного абстинентного синдрома в первые дни лечения – по 0.25-0.5 г 3 раза в течение дня и 0.75 г – на ночь, с постепенным снижением суточной дозы до обычной для взрослых.
При отогенном лабиринтите и болезни Меньера в период обострения – по 0.75 г 3-4 раза в сутки в течение 5-7 дней, при снижении выраженности вестибулярных расстройств – по 0.25-0.5 г 3 раза в сутки в течение 5-7 дней и затем – по 0.25 г 1 раз в сутки в течение 5 дней. При легком течении заболеваний – по 0.25 г 2 раза в сутки в течение 5-7 дней, с последующим снижением дозы до 0.25 г 1 раз в сутки в течение 7-10 дней.
Для лечения головокружения при дисфункциях вестибулярного анализатора сосудистого и травматического генеза – по 0.25 г 3 раза в сутки на протяжении 12 дней.
Для профилактики укачивания – 0.25-0.5 г однократно за 1 ч до предполагаемого путешествия (эффект имеет дозозависимый характер).
Для профилактики приступов мигрени – 50 мг 3 раза в день, для купирования приступа – 100 мг за один прием.
При астенических состояниях – внутрь, по 40-80 мг/сут, в отдельных случаях – до 200-300 мг/сут в течение 1-1.5 мес.
При депрессивных состояниях позднего возраста – 2-3 раза в день по 40-200 мг/сут в течение 1.5-3 мес.
Для восстановления работоспособности и при повышенных нагрузках – по 60-200 мг/сут в течение 1-1.5 мес, для спортсменов – в той же дозе в течение 2 нед тренировочного периода.
Для лечения первичной открытоугольной глаукомы – по 50 мг 3 раза в день в течение 1 мес.
При задержке мочи функционального генеза назначают по 20 мг 2 раза в день детям от 3 до 10 лет и по 20 мг 3 раза в день детям старше 10 лет.
При задержке мочи на фоне миелодисплазии назначают по 20 мг 3 раза в день детям 3-10 лет, по 50 мг 2 раза в день детям в возрасте 11-15 лет. Подросткам старше 15 лет и взрослым – по 50 мг 3 раза в день. Курс лечения – 4-6 нед.
Особые указания
При длительном применении необходимо контролировать показатели функции печени и картину периферической крови.
Необходимо воздерживаться от потенциально опасных видов деятельности, требующих повышенного внимания.
Малоэффективен при выраженных явлениях укачивания («неукротимая» рвота, головокружение и др.).
Взаимодействие
Удлиняет и усиливает действие снотворных, наркотических анальгетиков, противоэпилептических, антипсихотических и противопаркинсонических ЛС.
Аналоги
Отзывы
Напишите свой комментарий
Что больше всего обсуждают?
Источник
| Àâòîð | Òåìà: Ãîëîâîêðóæåíèå (Ïðî÷èòàíî 2142274 ðàç) | |
| 0 Ïîëüçîâàòåëåé è 3 Ãîñòåé ñìîòðÿò ýòó òåìó. | ||
| |||||||
| |||||||
| |||||||
| |||||||
| |||||||
| |||||||
| |||||||
| |||||||
| |||||||
| |||||||
| |||||||
| |||||||
| |||||||
| |||||||
| |||||||
| |||||||
| |||||||
| |||||||
| |||||||
Ñòðàíèöà ñãåíåðèðîâàíà çà 0.398 ñåêóíä. Çàïðîñîâ: 40.
Èíòåðåñíîå î ëåêàðòâåííûõ ïðåïàðàòàõ ïðè ÂÑÄ
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244
Источник
