Головокружение после длительного сна

С утра пораньше кружится голова, перед глазами мелькают темные пятнышки и появляется дурнота? Такие неприятные симптомы, возникающие с завидной регулярностью, обязательно должны насторожить человека.

Головокружения, возникающие в результате тяжелых физических нагрузок или по причине эмоционального перенапряжения – нормальная реакция организма на сильное перенапряжение.

Но утренние головокружения (научное название — вертиго), происходящие в тот момент, когда человек наиболее всего отдохнул и набрался сил, могут напрямую указывать на наличие скрытого заболевания и послужить причиной скорейшего обращения к специалисту.

Итак, почему кружится голова сразу после ночного сна, какие причины чаще всего вызывают такое состояние?

Скрытые заболевания, влияющие на состояние пациента по утрам

• Головокружение доброкачественное позиционное.

Такое утреннее головокружение — довольно частое явление, происходящее из-за повреждений во внутреннем ухе человека. Если поврежден статолитовый аппарат, находящийся в глубине ушной раковины, то при перемене положения тела могут возникнуть неприятные симптомы, сопровождаемые головокружением и кратковременной дурнотой.

Симптомы, по которым можно определить наличие заболевания:

• головокружение (сильное и резкое) наступает, если запрокинуть голову или вертеть шеей в разные стороны, длительность неприятного состояния около минуты;
• симптомы достаточно быстро проходят, но человек чувствует слабость в течение нескольких часов;
• беспокойный ночной сон, сопровождаемый приступами головокружения, тошнота и позывы к рвоте, возникающие утром после сна.

Такие приступы могут происходить каждый день не только после пробуждения, но и в течение суток. Потом возможно ослабление симптомов, когда кажется, что болезнь полностью отступила, состояние покоя может длиться несколько лет, и внезапно снова возникает головокружение после ночного сна.

Выявляется данная болезнь при обследовании и диагностируется методом специального тестирования. При частых и мучительных приступах врач назначает медикаментозное лечение и комплекс упражнений, что позволяет значительно облегчить состояние больного. В крайних случаях требуется хирургическое вмешательство.

• Повышенное внутричерепное давление.

Повышенное внутричерепное давление (внутричерепная гипертензия) может быть диагностировано при ряде заболеваний. Последствия повышения давления внутри черепа могут быть крайне тяжелыми, среди симптомов и такие, как: тошнота, темнота перед глазами, позывы к рвоте, голова может кружиться по утрам и в течение дня.

Высокое внутричерепное давление может возникнуть в ряде случаев:

• при наличии доброкачественных и злокачественных опухолей в головном мозге;
• при гидроцефалии;
• при поражении ЦНС (центральной нервной системы) различными инфекциями;
• при аневризме, возникающей в сосудах головного мозга;
• после перенесенного инсульта;
• при травмах головного мозга (сотрясение, сильные ушибы).

Одним из главных симптомов, который может указывать на наличие этих болезней, можно считать утреннее головокружение, сопровождающееся сильными болями.

Достаточно часто пациенты уверены, что это приступ мигрени. Если голова кружится и болит во время кашля или чихания, появляется тошнота или рвотные позывы, нужно немедленно обратиться к специалисту, который проведет обследование и назначит адекватное лечение.

• Остеохондроз.

Головокружение по утрам может возникать при наличии такого неприятного заболевания, как остеохондроз шейного отдела. В этом случае причины следующие: при развитии болезни шейные позвонки смещаются и начинают сдавливать позвоночную артерию, соответственно нарушается кровоток. Результат — недостаток кислорода в коре головного мозга. Это приводит к тому, что начинает кружиться голова.

Люди, страдающие от шейного остеохондроза, могут почувствовать недомогание, если поза во время сна была неудобной, или если они спят на высокой подушке. Такое заболевание требует медикаментозного лечения в период обострения, обычно его назначает специалист.

Существует несколько рекомендаций, которые необходимо соблюдать, чтобы избежать неприятных последствий в виде головокружений:

• для сна следует подбирать ортопедические матрасы;
• подушка не должны быть пышной и высокой;
• сразу после сна нельзя резко вставать, следует медленно потянуться, слегка повернуть голову в разные стороны, аккуратно начать ворочаться с боку на бок, лишь после этого можно подниматься с кровати.

Следуя этим рекомендациям, можно полностью забыть о головокружениях.

• Гипотензия ортостатическая.

Это состояние не считается заболеванием, скорее его можно отнести к индивидуальным особенностям организма. Если человек, проснувшись утром, начинает резко подниматься с кровати, может закружиться голова и даже произойти кратковременная потеря сознания.

Причиной служит мгновенное снижение артериального давления, у людей с такой проблемой сердце и сосуды просто не успевают достаточно быстро среагировать на внезапные изменения в положении тела.

Чаще всего такое состояние проявляется:

• у подростков;

• у людей с диагнозом вегетососудистая дистония.

Все происходит оттого, что когда человек лежит, кровь в сосудах течет более медленно, сердечная мышца также сокращается в медленном ритме, резкий подъем приводит к моментальному повышению этих показателей, что и служит причиной наступления дурноты.

Симптомами, указывающими на такое состояние, можно считать:

• возникновение головокружений сразу после подъема с кровати;
• появление тошноты, слабости, темноты в глазах;
• кратковременную потерю сознания;
• быстрое исчезновение всех симптомов (в течение нескольких минут).

Для выявления этого состояния проводят ортостатическую пробу. Этот метод дает возможность обнаружить нарушение работы сердечно-сосудистой системы и поставить диагноз пациенту.

Совет, который можно дать людям, страдающим от ортостатической гипотензии, такой: не делайте резких движений сразу после пробуждения, медленно повернитесь на бок и медленно встаньте с кровати, чтобы избежать дурноты.

Что следует предпринять, чтобы свести неприятные симптомы к минимуму

Если у человека проявились такие симптомы, повторяющиеся с завидной регулярностью, не нужно заниматься самолечением, необходимо обязательно обратиться к специалисту, чтобы диагностировать заболевание и устранить проблему.

Следует начать с похода к терапевту, который предложит пройти обследование у следующих врачей-специалистов:

• врач-отоларинголог;
• врач-невролог;
• врач-эндокринолог.

По результатам обследований, проб и тестов будет назначено адекватное лечение, которое может включать в себя лекарственные препараты и комплекс специально разработанных упражнений.

Если после прохождения обследования врач не выявил никаких заболеваний, нужно запомнить несколько простых правил, помогающих справиться с проблемой:

• нельзя резко подниматься после сна с кровати. Такой подъем — главный провокатор появления точек перед глазами, состояния дурноты и кружения головы;
• для устранения этих симптомов нужно пробуждаться следующим образом: проснувшись, необходимо потянуться в положении лежа на спине, медленно повернуться на правый бок, через пару секунд перевернуться на левый бок, снова лечь на спину и еще раз потянуться. Лишь после этого можно начинать подъем, сначала нужно принять положение сидя, сделать несколько глубоких вздохов и только потом аккуратно встать на ноги;
• можно пропить курс травяных настоев, способствующих снятию дурноты по утрам, среди таких трав можно выделить: мяту, корень валерианы, мелиссу.

Нужно крайне внимательно относиться к процессу пробуждения, ведь резкий подъем может привести не только к тому, что закружится голова, но и к внезапному падению. Травмы, которые возникают в таких случаях, часто бывают очень серьезными и болезненными.

Утренние головокружения могут возникать из-за самых разных причин. Среди них множество опасных болезней, которые скрыто протекают в организме человека. Если голова кружится даже без наличия резких движений, и происходит это достаточно регулярно, просто необходимо обратиться за консультацией к доктору.

Сон предназначен для полноценного отдыха и восстановления сил. Однако бывает, что после пробуждения вместо бодрости чувствуется утреннее головокружение. Почему так происходит и что нужно делать, рассмотрено в статье.

Какие меры предпринять, когда кружится голова после сна

Если утром кружится голова после сна, нужно в первую очередь успокоиться и предпринять следующие меры:

1. Не подниматься на ноги, лучше полежать около пятнадцати минут, дождаться, пока приступ после сна пройдет.
2. Чтобы исключить кислородное голодание нужно глубоко дышать. Вдыхать воздух нужно полной грудью. Лучше открыть окно.
3. Поможет холодный компресс, приложенный ко лбу. Можно использовать любую чистую ткань, смоченную в прохладной воде.
4. Если появился озноб, необходимо укрыться пледом или теплым одеялом.
5. Прийти в чувства поможет стакан воды.

Если головокружение после сна усиливается, потребуется обратиться в скорую помощь или вызвать врача на дом.

Почему возникают головокружения по утрам

Головокружение по утрам никогда не происходит просто так. Бывают, конечно, неопасные причины. У мужчин, например, возникают характерные признаки после пьянки. Однако чаще все дело в наличии болезни. Рассмотрим подробнее основные факторы, из-за которых кружится голова после сна.

Остеохондроз шейной области

Болезнь возникает в результате деформации позвонков и неправильного их расположения. Это ведет к тому, что они сдавливают артерию, которая несет кровь к головному мозгу. Неправильный кровоток в голове является причиной недостаточного питания нервных клеток полезными соединениями и кислородом. Ночью в постели спящий неосознанно принимает неправильную позу, в которой артерия страдает еще больше. Поэтому после сна утром кружится голова и шатает.

Гипогликемия

Сахар является основным источником энергии для человека. Его резкое снижение в крови происходит вследствие плохого питания. Часто такое состояние, приводящее к тому, что кружится голова после сна, испытывают женщины, увлекающиеся диетами или голоданием. Когда не хватает глюкозы, жизненный тонус организма заметно снижается. Тем более ночью больной ничего не чувствует и не может принять никаких мер для улучшения состояния. Это ведет к тому, что с утра тошнит и кружится голова.

Ортостатическая гипотензия

Патологическое состояние возникает при резкой смене положения тела. Это связано с низким тонусом сосудов, они не успевают быстро подстроиться под изменения обстоятельств. Продолжают работать в расслабленном режиме. Из-за этого снижается уровень АД. Поэтому при подъеме с постели после сна утром кружится голова.

ДППГ

Это заболевание связано со сбоями в функционировании вестибулярного аппарата, в частности, среднего уха. Неопасно для здоровья. Голова может закружиться в любой момент, в том числе и после пробуждения. Наиболее распространенные факторы, из-за которых возникает ДППГ − травмы, хирургическое вмешательство в области головы, инфекционные и вирусные заболевания ушей. Легко поддается коррекции при своевременном обращении к специалисту.

Внутричерепная гипертензия

Высокое давление в черепной коробке дает очень сильную нагрузку на организм. При этом состоянии сильно болит голова в любое время суток − ночью, вечером, утром после сна. Помимо этого, нередко возникают сильное головокружение и тошнота. Патология достаточно опасна. При обнаружении перечисленных признаков следует незамедлительно идти к доктору.

Вегетососудистая дистония ВСД

Недуг связан с недостаточной реакцией сосудов на сигналы, подающиеся центральной или периферической нервной системой. В результате они имеют ослабленный тонус. Чаще всего у больного ВСД пониженные показатели АД после сна. Это вызывает слабость и головокружение. Особенно характерно заболевание для юного возраста. У подростка еще не до конца сформировался организм. В переходный период особенно остро чувствуется разлад в деятельности нервной и кровеносной систем. Как следствие, происходит утреннее головокружение.

Расстройства кишечника отравления и токсикоз при беременности

После употребления будущей матерью некачественной или просроченной пищевой продукции, в организме накапливаются токсины. Особенно активно это происходит в ночное время. После чего возникают головокружения по утрам у женщин, готовящихся к появлению малыша. Неприятные ощущения обычно сопровождаются подташниванием, после которого может возникнуть рвота. Больше всего от того, что кружится голова после сна, беременные страдают в первые месяцы вынашивания ребенка.

Патологические головокружения после сна

Несмотря на кажущуюся безобидность, нельзя оставлять без внимания головокружение. Причины могут быть очень серьезными. Подобные состояния могут сигнализировать о развитии во внутренней среде опасных и даже смертельных процессов. Состояние, когда кружится голова после сна, может быть предвестником таких серьезных недугов, как:

• инфаркт;
• инсульт;
• онкологические заболевания;
• атеросклеротические бляшки;
• патологии нервной системы.

Заболевания сердца

При неправильной работе сердечной мышцы значительно снижается активность и тонус сосудов. Это негативно отражается на кровотоке, он становится более медленным, вялым. В результате все клетки тела недополучают питательных соединений, а также жизненно важного элемента кислорода. Кроме того, медленнее выводится токсичный углекислый газ. Перечисленные факторы наиболее отрицательно сказываются на функционировании головного мозга. Это ведет к тому, что кружится голова после сна, больному трудно вставать с постели.

Психоневрологические заболевания

Ежедневные психоэмоциональные нагрузки не проходят бесследно. Склоки и ссор оставляют негативный след на психике. Это прямой путь к нарушениям работоспособности мозга. Из-за нервных потрясений он постоянно напряжен, работает на износ. Это приводит к быстрому исчерпанию резервных сил и переутомлению. Поэтому испытывая регулярные стрессы, часто можно проснуться, потому что сильно кружится голова.

Заболевания уха

Внутреннее ухо является неотъемлемой частью вестибулярной системы. Оно непосредственно участвует в координации движений человека и определяет его адекватное положение в окружающем пространстве. Не удивительно, что при болезнях уха по утрам кружится голова, шатает после сна. Причем больной очень отчетливо ощущает, что все окружающие предметы плывут вокруг него. Проснувшись в таком состоянии, нельзя вставать на ноги. Это может привести к падению.

Симптоматика

Рассмотрим подробнее признаки, которые сопровождают утром головокружение после сна:

1. Головная боль.
2. Упадок сил.
3. При вставании с кровати качает.
4. Повышенная потливость.
5. Снижение остроты зрения и слуха.
6. Больного подташнивает.
7. Сильнейшее чувство тревоги.
8. Холодные конечности.
9. Отсутствие аппетита.

Когда каждое утро возникает после сна головокружение, тем более, если оно идет вкупе с перечисленными симптомами, необходимо в кратчайшие сроки обратиться в здравоохранительное учреждение.

Первая помощь и обследование

Если человек проснулся утром − кружится голова, плохое самочувствие, слабость, важно оказать ему поддержку. Ни в коем случае нельзя допустить его падения. Ведь это может привести к различным травмам и ушибам, даже к переломам. Рассмотрим, как помочь больному с головокружением после сна:

1. Успокоить пострадавшего, не оставлять его одного.
2. Не допустить его вставания с постели.
3. Принести стакан прохладной воды.
4. Дать понюхать ватный тампон, смоченный нашатырем.
5. Поможет массаж кистей рук и стоп ног.
6. Если пострадавшего морозит, необходимо дать ему теплого чаю и укрыть одеялом.
7. Помещение необходимо проветрить.
8. В качестве экстренной помощи подойдет таблетка Валидола.

Когда пострадавший придет в себя, необходимо сопроводить его к доктору. Специалист проведет необходимое обследование и назначит прохождение диагностических мероприятий. Таких, как:

• МРТ мозга;
• УЗИ, ЭКГ сердца;
• рентгенограмма;
• лабораторное исследование крови и мочи.

После установления точного диагноза врач назначит терапию.

Особенности лечения

Для улучшения состояния больного и исключения повторения того, что кружится голова после сна, назначаются как лекарственные средства, так и народные методы для домашнего применения. Из медикаментов наиболее эффективными считаются Фенибут, Винпоцетин, Ноотроп, Нервохель, Бетасерк.

Народные рецепты

Среди народных рецептов пользуются популярностью следующие:

• Отвар из лимонника и чабреца. Травы можно собрать самостоятельно или купить в аптеке. Высушенное сырье нужно смешать в одинаковых количествах. Двадцать грамм полученной смеси необходимо залить двумя стаканами кипятка и варить не менее пяти минут. Напиток следует настоять в течение пятнадцати минут, затем процедить и выпить. Принимать ежедневно по утрам после сна.
• Поможет сок лука. Для этого потребуется натереть овощ на мелкой терке, полученную кашицу процедить через марлю. Если кружится голова после сна, необходимо смазать больному виски полученным соком.
• Поможет ароматерапия. Для этого нужно купить эфирное масло апельсина или других цитрусовых, приоткрыть емкость и оставить в таком виде в спальне больного на ночь. Можно использовать апельсиновые корки.

Профилактика

Когда кружится голова после сна, это говорит о наличии болезней. Поэтому, чтобы предотвратить неприятные симптомы, потребуется позаботиться о своем здоровье в целом. Для этого потребуется:

1. Перейти на здоровый образ жизни.
2. Откорректировать рацион питания. Исключить сладкое, жирное, острое. Употреблять больше свежих, натуральных и полезных продуктов.
3. Отказаться от спиртосодержащих напитков и сигарет.
4. Совершать больше пеших прогулок.
5. Не переутомляться, давать отдых организму, больше спать.
6. Стараться не нервничать и не воспринимать все близко к сердцу.

Самое главное − не заниматься самолечением. Если кружится голова после сна, необходимо как можно быстрее обратиться к специалисту, чтобы получить эффективное лечение.