Головокружение у подростка девочки 14 лет

Головокружение у подростка девочки 14 лет thumbnail

Головокружение представляет собой ложное чувство движения окружающих предметов. Такое состояние обычно является симптомом ряда заболеваний, особенно нервной системы. Однако оно может быть связано с возрастными особенностями. Например, головокружение у подростка – распространенное явление, обычно не несет серьезной опасности. Связано с перестройкой растущего организма. Рассмотрим тему подробнее.

Головокружение у подростка

Когда и почему кружится голова у подростка

При отсутствии заболеваний нервной и сердечно-сосудистой систем головокружение у подростков является нормальным физиологическим явлением. Оно возникает по следующим причинам:

  1. Усиленная работа эндокринной системы. В возрасте около 14 лет неизбежно начинается гормональная перестройка организма. Мальчики и девочки становятся взрослыми мужчинами и женщинами. Происходит это на фоне активизации работы органов секреции половых желез – семенников и яичников. Они синтезируют женские и мужские половые гормоны – тестостерон и эстрогены. Дополнительно щитовидной железой усиливается выделение гормона роста. Все гормоны являются очень активными веществами. Они обеспечивают слаженную работу всех систем органов. Поэтому увеличение их концентрации в юном возрасте является своеобразной встряской для организма, он работает на износ. Поэтому у подростка кружится голова. Обычно к восемнадцати годам состояние стабилизируется.
  2. Резкая смена положения тела. Например, подросток неожиданно вспомнил, что опаздывает на секцию карате, подскочил на ноги и в ускоренном темпе направился на выход из дома. Или ребенок проигнорировал сигнал будильника, проспал занятия в школе, резко вскочил с кровати и начал собираться. В таких ситуациях кровеносная система не успевает перестроиться на активную деятельность, артериальное давление понижено. В результате возникает головокружение.
  3. Нахождение в экстремальных условиях. Подростки предпочитают виды спорта, вызывающие выброс адреналина в кровь. Например, сноубординг, парапланеризм, дайвинг, скалолазание. От таких необычных приключений даже у взрослых кружится голова. У подростка тем более. После нескольких занятий симптомы должны исчезнуть.
  4. Низкий уровень глюкозы в крови. Такое состояние приводит к снижению жизненной активности, появляются рвота и слабость, головокружение. Обычно гипогликемия наблюдается у девочек-подростков. В этом нежном возрасте они часто недовольны своей фигурой. Поэтому придерживаются жестких новомодных диет, подсмотренных в блогах знаменитых моделей.
  5. Резкая смена взгляда с одного предмета на другой. Особенно неблагоприятна при детальном рассматривании вещей, которые находятся на разных расстояниях от глаз. Головному мозгу трудно собрать картинку воедино, поэтому расфокусирование приводит к головокружению.
  6. У девочек подростков часто кружится голова во время месячных. Это нормальное состояние, которое с возрастом пройдет.

Что такое головокружение

Как правильно распознать, что у подростка кружится голова

Подростки зачастую не хотят признаваться, что их что-то беспокоит, поэтому могут скрывать приступы головокружения. Родителям в этот непростой период необходимо быть особенно настороженными. Признаками головокружения у подростка могут быть:

  • Снижение активности подростка, быстрая утомляемость, медлительность. После занятий он предпочитает отдохнуть, полежать.
  • Плохое настроение, раздражительность, нежелание разговаривать. У девочек в этот период часто наблюдается плаксивость.
  • Снижение аппетита. Ребенок не желает есть, пропускает приемы пищи, чувствует подташнивание.
  • Затрудненный подъем по утрам. В горизонтальном положении легче перенести головокружение, поэтому ребенок старается как можно дольше оставаться в кровати. Встает на ноги в отсутствие родителей.
  • Неуверенная походка, пошатывание, неожиданное желание присесть.
  • Ухудшение зрения. Ребенок не видит мелкие надписи вдалеке или щурится, пытаясь что-либо рассмотреть.
  • Боль в ушах. Подросток может пожаловаться на шум или чувство заложенности ушного канала. Могут поступить жалобы на ощущение воды в ушах.

При наличии хотя бы одного из перечисленных признаков стоит провести с ребенком доверительный разговор, попытаться подробнее узнать о его самочувствии. Если подросток почувствует искреннюю заботу, он обязательно поделится своими проблемами.

Симптомы головокружения

Причины головокружения

Выше были рассмотрены причины головокружения у подростков, которые не являются патологическими и не представляют серьезной опасности для здоровья. Но могут быть и другие условия для появления головокружений, которые можно считать тревожными. Рассмотрим, почему кружится голова у подростков:

  • Падение подростка во время занятий спортом или активных игр. Дети часто не обращают внимания на незначительные ушибы головы и ничего не рассказывают родителям или учителям. Это ошибка, которая может привести к патологии.
  • Воспалительные и инфекционные болезни. На запущенных стадиях инфекция может проникнуть в органы внутреннего уха, которое непосредственно отвечает за сохранение равновесия и нормального положения человека в пространстве. При его воспалении у подростка поднимается температура тела, его тошнит, он плохо ориентируется.
  • Наличие в организме подростка паразитических червей. Они попадают внутрь тела вследствие некачественной гигиены. Паразиты забирают самые полезные вещества из пищи ребенка. В результате организм испытывает нехватку важных витаминов и микроэлементов. Эта ситуация осложняется тем, что ребенок стесняется рассказать об этой проблеме. Также о некоторых видах паразитов можно узнать только на основании соответствующих анализов, и подросток до последнего не подозревает о наличии проблемы.
  • Заболевания крови, особенно низкий гемоглобин. Это приводит к тому, что кровь приносит к клеткам тела недостаточно питательных веществ. Это приводит к слабости, быстрой утомляемости и головокружениям.
  • Болезни головного мозга, особенно если они поражают сосуды, которые снабжают его кровью. Это приводит к кислородному голоданию и недостаточному питанию нервных клеток.
  • Частые эмоциональные нагрузки и стрессы. В подростковом возрасте психологические нагрузки возрастают, например, из-за активного учебного процесса или неразделенной любви. Головной мозг испытывает сильное утомление, которое влечет за собой головокружение.
  • Сбой в работе щитовидки. Влечет за собой патологии в функционировании сердечно-сосудистой системы. Как следствие артериальное давление увеличивается или уменьшается, и у подростка кружится голова.
  • Отравления вредными веществами. Такое может случиться при неправильном приеме или злоупотреблении таблетками. Или при употреблении в пищу некачественных или просроченных продуктов питания. Накопленные в организме подростка токсины приводят к таким неприятным симптомам, как слабость, головокружение и тошнота.
  • Вегетососудистая дистония. Эта болезнь часто встречается в подростковом возрасте. Ее суть заключается в недостаточной регуляции работы сосудов со стороны нервной системы. Поэтому их тонус ослабевает, артериальное давление понижается, мозг получает недостаточное питание, ребенок чувствует упадок сил и головокружение.
  • Употребление алкоголя и курение. В подростковом возрасте, к сожалению, многие люди впервые пробуют алкогольные напитки и сигареты. Неокрепший организм реагирует на проникновение вредных веществ по-разному. Одной из реакций может стать головокружение. Поэтому родители должны быть внимательными в этот период и контролировать своего ребенка.
  • Употребление аллергенов. По незнанию или по неосторожности подросток может съесть или выпить продукт, вызывающий аллергические реакции. Головокружение – одна из них.
  • Чрезмерная двигательная активность. Растущему организму и так требуется много сил. Наличие интенсивных физических упражнений изматывает подростка. Он чувствует себя неважно: появляются слабость, нежелание чем-либо заниматься, кружится голова.
Читайте также:  Если учащенное сердцебиение и головокружение

Кружится голова у подростка

Когда необходимо обращение к врачу

Головокружение может сигнализировать о наличии в организме серьезного недуга. При возникновении этого состояния у подростка, родителям необходимо отвести его на консультацию к врачу. Самолечением заниматься нельзя. Однако, если голова закружилась единожды или дважды с большими временными промежутками, можно не беспокоиться. Скорее всего, это связано с гормональным сбоем. Но есть дополнительные симптомы, при которых должно последовать скорейшее обращение к специалисту. А именно:

  1. Частые головокружения.
  2. Явно выраженная дезориентация в пространстве.
  3. Повышенная температура тела.
  4. Рвотные позывы, тошнота.
  5. Снижение остроты зрения.
  6. Сильное похудение или набор веса.
  7. Высокое или низкое давление.
  8. Заторможенная реакция, вялость.
  9. Плаксивость, замкнутость, нарушения сна.

Какие болезни может вызвать головокружение у подростков

Головокружение – не только симптом. Оно может стать причиной некоторых болезней подростков, таких как:

  • Панические атаки. Они связаны с тем, что головокружение вызывает очень неприятные ощущения и часто является предвестником обморока. В результате подросток боится оставаться в одиночестве или, наоборот, опасается находиться в замкнутом пространстве, лишенном доступа кислорода. Такие состояния сопровождаются депрессией и плохим настроением.
  • Травмы различной степени тяжести. Как было сказано, головокружение может привести к потере сознания. Если голова закружится неожиданно и подросток не успеет предпринять необходимые меры, он упадет. При неудачном падении можно получить ушибы головы и конечностей, а иногда даже перелом.

Лечение головокружения

Лечение головокружения у подростков

Многие родители задаются вопросом, что делать, если у ребенка кружится голова. Следующие советы помогут оказать первую помощь:

  1. Сразу необходимо уложить ребенка на спину.
  2. Для обеспечения воздуха в помещение нужно открыть все окна.
  3. Если появился озноб, следует накрыть его теплым одеялом.
  4. Поможет улучшить положение наложенная на лоб марлевая повязка, пропитанная прохладной водой.
  5. Если ребенок чувствует себя плохо, у него поднялась температура или появились рвотные позывы необходимо как можно быстрее вызвать скорую помощь.
  6. Пока не приехали медработники подростку нельзя давать какие-либо таблетки.

Самое главное, о чем должны помнить родители подростка, это необходимость обследования ребенка врачом. Ведь от правильно поставленного диагноза зависит результативность лечения и здоровье ребенка. Только грамотный специалист направит его на дополнительные обследования, которые помогут выявить истинную причину головокружения, а также подберет оптимальный курс лечения.

Оценка статьи:

Загрузка…

Источник

Из-за чего кружится голова?

Головокружение нельзя оставлять без внимания. Даже при единичном случае рекомендуется установить точную причину, чтобы обезопасить себя.

Физиологические причины

Существует ряд физиологических причин, связанных с переходным возрастом подростков или с особенностями человеческого организма.

  1. Выработка адреналина в организме. Во время экзамена или любой другой волнительной ситуации в кровь человека выбрасывается гормон под названием адреналин. Он активно сужает сосуды и препятствует поступлению кислорода в мозг, что вызывает головокружение.
  2. Укачивание. В данной ситуации головокружение связано с тем, что мозг не соотносит показания вестибулярного аппарата и окружающей обстановки. Сосуды у подростка, расположенные в головном мозге, развиваются, следовательно, их работа может быть неточной. Как правило, подобное возникает при длительной поездке на транспорте или на водном средстве передвижения.
  3. Голодание/обезвоживание. Среди девочек-подростков распространены диеты, однако из-за активного роста организму необходимо повышенное количество питательных элементов. Из-за голодания или обезвоживания они не поступают в организм, вызывая головокружение.
  4. Чрезмерные физические нагрузки. Во время тренировок организм тратит большее количество полезных элементов для поддержания общего состояния. Если истраченной энергии больше, чем потребляемой, у подростка может начаться головокружение.

До 14 лет

В возрасте 14-15 лет развивается вегето-сосудистая дистония. Возникает она на фоне функциональных изменений, свойственных каждому ребенку. При должном лечении заболевание проходит и в более зрелом возрасте уже не беспокоит.

В 15-17 лет

В данном возрасте у подростков появляются вторичные половые признаки, что вызвано гормональной перестройкой. Подростки активно растут и набирают в весе. В совокупности эти факторы могут привести к головокружению.

Лекарственные препараты

Подросткам сложнее подбирать лекарственные препараты, нежели взрослым, поскольку в этом возрасте в организме происходит ряд изменений, которые необходимо учитывать. При лечении должен выдвигаться комплекс средств:

  • лекарственные препараты;
  • лечебная физкультура для тренировки вестибулярного аппарата.
Читайте также:  Тошнота головокружение холодный пот что это

Особенности недуга у девочек

Девочки-подростки имеют почти такие же причины головокружения, что и мальчики. Единственное отличие — менструация. Ежемесячно в организме девочек происходит гормональный сбой, который может вызывать плохое самочувствие и, что закономерно, головокружение.

Симптомом каких болезней могут быть частые недомогания?

Головокружение само по себе не является заболеванием. Необходимо помнить, что если голова у подростка кружится постоянно, то это лишь отдельный симптом, который может указывать на серьезную или не очень патологию. Заболевания, имеющие в симптоматике головокружение:

  1. Болезнь Меньера. Это заболевание внутреннего уха, которое характеризуется плохим слухом, звоном в ушах и головокружением. Является хронических, возможно лишь смягчение симптомов.
  2. Вирусный менингит. Это заболевание, характеризующееся воспалительным процессом в области мембран. Иногда наблюдается головокружение, что свидетельствует о воздействии на центральную нервную систему.
  3. Вестибулярная мигрень. Заболевание, характеризующееся сильной головной болью. Примерно у 40% больных оно сопровождается головокружением.
  4. Вегето-сосудистая дистония. Заболевание, для которого характерно нарушение в кровообращении. В большинстве случаев частое головокружение является симптомом данного недуга.
  5. Гипертония и гипотония. Заболевания, указывающие на повышение или понижение давления. В каждом из случаев нарушается приток крови и кислорода к мозгу, что вызывает головокружение.
  6. Гайморит. Если заболевание в хронической форме, то к мозгу поступает меньшее количество кислорода, что приводит к головокружению.
  7. Отит. При заболевании нарушается слуховой аппарат, появляется шум в ушах, что вызывает головокружение.

Головокружение может появляться из-за различного рода черепно-мозговых травм.

Подробнее о том, симптомом каких недугов является головокружение, узнайте тут, а о том, почему бывают частые головокружения, опасны ли они, читайте в этом материале.

Методы диагностики

При жалобах на головокружение лечащий врач направляет пациента на следующие процедуры:

  • типовой осмотр;
  • общий анализ крови;
  • рентген слухового прохода и грудной клетки;
  • МРТ.

Если существует необходимость, специалист направляет на другие обследования.

Что делать для лечения?

От головокружения необходимо избавляться в любом случае, поскольку оно приносит множество неприятностей его обладателю. Подробнее о лечении головокружения читайте тут.

Первая помощь в домашних условиях

Если ближний жалуется на сильное головокружение, следует придерживаться следующего алгоритма:

  1. Уложить человека на горизонтальную поверхность спиной.
  2. Голова, плечи и шея находятся на возвышении (не обязательно, но желательно).
  3. Исключать любые резкие движения головой, наклоны или повороты.
  4. Положить на лоб влажную ткань (если есть возможность, смешать уксус с водой в пропорции 1:1).
  5. Открыть окно, чтобы в комнату поступал свежий воздух.
  6. Измерить пульс.

Если пульс более 100 ударов в минуту, появились тошнота и рвота, необходимо срочно вызывать скорую помощь, поскольку это свидетельствует об острой патологии.

К какому врачу обращаться?

Первостепенно рекомендуется обратиться к педиатру, он направит на все необходимые обследования. В случае необходимости лечащий врач выпишет направление к неврологу или невропатологу.

Медикаментозная терапия

Если головокружение накатывает на человека регулярно, он должен иметь при себе лекарственные препараты, чтобы не ждать помощи от окружающих.

  • При проблеме с гипертензией человек носит с собой блокаторы или диуретики. Например, «Клонидин» или «Фентоламин».
  • При проблеме с кровеносной системой назначают антиагреганты. Например, «Тиклид» или «Бетасерк».
  • Если головокружение не является последствием какой-либо патологии, применяют антигистаминные препараты. Например, «Димедрол» или «Пипольфен».

Все медикаменты необходимо принимать после консультации со специалистом.

Головокружение может свидетельствовать о ряде опасных заболеваний. При обнаружении данного симптома необходимо немедленно обратиться к врачу, чтобы тот смог диагностировать недуг и выписать лечение. Берегите свое здоровье!

Полезное видео

Предлагаем посмотреть видео о причинах головокружения у подростков и методах профилактики данного недуга:

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

ПРОВЕРЕНО

Эта статья была проверена нашими экспертами, практикующими врачами с многолетним опытом.

Задать вопрос

Если вы хотите проконсультироваться со специалистами сайта или задать свой вопрос, то вы можете сделать это совершенно бесплатно в комментариях.

А если у вас вопрос, выходящий за рамки данной темы, воспользуйтесь кнопкой Задать вопрос выше.

Источник

Сергей
, Тула

652 просмотра

14 июня 2019

Сыну 13 лет. Рост 162, вес 35 , спортом не занимается , в основном находится дома.В школе отличник. Кушает плохо , жена вкусно готовит , но от многого отказывается. В течении дня кружилась голова ( находился дома в этот момент ), вечером катался на улице на велосипеде около часа , солнца не было уже ( душно тоже не было на улице ), стало плохо, закружилась голова, помутнело все ,как он сказал , весь побелел, сам видел. Жаловался на боли в животе тоже. Вечером того дня после осмотра, хирург ничего не выявил , сдали кровь в тотже вечер ( результат прилагаю ) , после отправили к педиатру. Педиатр связал с неправильным питанием и сказал проверить почки . На следующий день с утра сдали кровь на сахар и мочу. Сахар 5,4 . Анализ мочи прилагаю .Года 1,5 назад было что то подобное но без головокружения.Доктор посоветуйте какие обследования стоит пройти , чтоб понять в чем проблема у нас ? Сергей

Хронические болезни: НЕТ

Читайте также:  Головокружение от чего оно бывает

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Головокружение у подростка девочки 14 лет

Невролог

Здравствуйте!узи сердца делали когда-нибудь?

Сергей, 14 июня 2019

Клиент

Головокружение у подростка девочки 14 лет

Уролог, Венеролог, Андролог

Здравствуйте. Анализ мочи без воспаления. У мальчика было предобморочное состояние. Лечь на спину с поднятыми ногами. Как станет лучше — попить сладкого чая.

Головокружение у подростка девочки 14 лет

Невролог

При головокружении и предобморочных состояниях у подростка в первую очередь нужно исключить сердечную патологию (чаще пороки клапанов), эхо-кардиоскопия сердца, осмотр кардиолога. Следующий этап-консультация невролога. По анализам крови и мочи — без патологии.

Сергей, 14 июня 2019

Клиент

Головокружение у подростка девочки 14 лет

Невролог

И гормоны щитовидной железы (ттг, т3,т4).

Сергей, 15 июня 2019

Клиент

Наталия, что должны показать гормоны ?

Головокружение у подростка девочки 14 лет

Уролог, Венеролог, Андролог

Обследуйтесь УЗИ сердца, экг.

Головокружение у подростка девочки 14 лет

Педиатр, Аллерголог-Иммунолог, Терапевт

Здравствуйте сделайте УЗИ сосудов головного мозга и шоп мрт головного мозга и шоп

Головокружение у подростка девочки 14 лет

Гематолог

Да в первую очередь надо исключить заболевания сердца, сдать ЭХО-КГ, ЭКГ, померить давление. Но думаю все будет хорошо. Гемоглобин для мальчика в пределах нормы. Нейтрофилы чуть повышены, возможно из-за физической активности перед сдачей анализа или покушал, но возможно и бактериальная инфекция (ангина? если есть температура). Глюкоза по современным стандартам норма до 6,1. Общий анализ мочи в норме. Есть еще смысл сдать КТ головного мозга при возможности.

Головокружение у подростка девочки 14 лет

Гастроэнтеролог, Терапевт, Диетолог

Добрый день. Анализы крови и мочи, глюкоза без патологии. У мальчика во-первых, очень низкий вес. Во-вторых, судя по всему очень низкая толерантность к физической нагрузке. Сделайте ЭКГ, ЭХО-КГ, проконсультируйтесь с кардиологом. Если там все хорошо, то нужно потихоньку приучать ребенка к спорту (без фанатизма и очень аккуратно), активному образу жизни — тогда, возможно, и аппетит придет.

Головокружение у подростка девочки 14 лет

Ревматолог, Терапевт

Здравствуйте!
Советую сделать мальчику ЭКГ, ЭХОКГ, УЗДГ сосудов шеи. Плюс сходите уже с анализами на очную консультацию к неврологу и кардиологу.

Головокружение у подростка девочки 14 лет

Диетолог, Терапевт, Пульмонолог

Здравствуйте. Если вы высокие, худенькие, скорее всего сколиоз, нарушения сосудистого тонуса, ВСД. Сделайте МРТ головы и шеи, УЗИ сосудов шеи, УЗИ надпочечников, щитовидной железы.

Сергей, 16 июня 2019

Клиент

Екатерина, как может сколиоз влиять на головокружение ?

Головокружение у подростка девочки 14 лет

Детский невролог, Невролог

Здравствуйте! Контролировать глюкозу крови, консультация кардиолога (ЭКГ, УЗИ сердца). Далее к неврологу — обследования по результатам осмотра ( если по-максимуму: УЗИ сосудов головы и шеи, мрт головного мозга и шейного отдела позвоночника).
Консультация гастроэнтеролога.
Юноши с астеническим телосложением (высокие и худые) анатомически предрасположены к подобным проблемам.
Поэтому возможен курс вегетостабилизаторов и адаптогеннов (Элькар, адаптол, анвифен, энцефабол)

Головокружение у подростка девочки 14 лет

Педиатр, Терапевт, Массажист

Головокружение относится км нарушениям мозгового Турово обращения. Пройти МРТ головы и шеи. УЗДГ головы и щеи.

Головокружение у подростка девочки 14 лет

Педиатр, Терапевт, Массажист

Головокружение у подростка девочки 14 лет

Кардиолог, Терапевт, Педиатр

Здравствуйте, исключите , в первую очередь, чрезмерные умственные нагрузки, потихоньку расширяйте н физ нагрузки,
Сделать экг, эхокг, ткдг экдг, УЗИ щитовидной железы горм т3т4 ТТГ ат ТПО, актг суточ кортизол мочи, УЗИ обп, кал на гельминты пцр методом или обогащения з хкратно, копрграмму .биохимию крови
Конс кардиолога невролога окулиста глаз дно, эндокринолога гастроэнтеролога

Головокружение у подростка девочки 14 лет

Кардиолог, Терапевт, Педиатр

Моча плотновата, что говорит, возможно, о недостатке чистой воды без газа-30мл на кг веса в сутки стабильно но не менее 2л в день

Головокружение у подростка девочки 14 лет

Гематолог, Терапевт, Пульмонолог

Здравствуйте, рассмотрите лфк, массаж, физическую активность

Головокружение у подростка девочки 14 лет

Гомеопат, Терапевт

Возможно анемические проявления. Необходимо наладить питание, давать мясо.
Головокружение может быть спровоцировано недостаточной работой печени. Если анализы будут в норме, тогда идите к гомеопатам.

Головокружение у подростка девочки 14 лет

Невролог

Здравствуйте, Сергей! Позволят оценить функцию щитовидной железы, при нарушении ее работы может быть и низкий вес,и утомляемость,и мышечная слабость, и вторично влияет на сердечно-сосудистую систему.

Сергей, 15 июня 2019

Клиент

Головокружение у подростка девочки 14 лет

Диетолог, Терапевт

Сепгей. добрый день.
У вас ребенок банально мало пьет воды.
Уже только на этом фоне можно получить предобмороочное состояние.
Плюс у ребенка анемия, что тоже может дать головокружение, потемнение в глазах. Если он мало ест, значит необходимые вещества нужно давать в виде добавок — витамины и микроэлементы.
Досдайте ферритин.
постепенно , в течение 1-2 недель доведите количество воды, которое он пьет до 30 мл на каждый кг его веса + 300-500 мл минеральной воды без газа. Сразу весь объем давать нельзя.
Как рекомендовали коллеги, нужно исключить патологию со стороны сердца — УЗИ сердца и ЭКГ.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Источник