Головокружение в жару причины
Летний сезон несет много приятных мгновений: можно искупаться в реке, позагорать, пожарить шашлыки, сходить на рыбалку. Однако не все так безоблачно. Многие с опаской ждут летнего сезона из-за того, что у них в жару кружится голова. Рассмотрим, почему это происходит, что делать и может ли человек избежать неприятного состояния.
Летнее головокружение
Когда кружится голова − это сигнализирует о протекании патологических процессов во внутренней среде. Однако летом болезненные симптомы выражены более ярко, а приступы случаются чаще обычного. Причины, по которым в жару кружится голова, заключаются в следующем:
- Запредельно высокие температуры активизируют болезненные процессы, протекающие в клетках тела.
- Происходит сильное обезвоживание организма. Из-за этого повышается густота крови, и нарушается ее нормальная циркуляция.
- Во время дождей повышается влажность воздуха, что приносит значительный дискомфорт.
- В жару пропадает желание принимать пищу. Без питательных веществ снижается жизненный тонус, и кружится голова.
Стоит отметить, что когда наступает аномальная жара, кружится голова даже у здоровых людей.
Причины развития симптомов
Ниже описано, при каких недугах может случиться головокружение из-за жары.
Сердечные заболевания
Возникающие в жару духота и нехватка воздуха способствуют обострению сердечных патологий. При этом голова может закружиться внезапно. Дополнительно можно почувствовать следующие симптомы в жару:
- прилив жара;
- повышенная потливость;
- слабость;
- необоснованное чувство тревоги;
- жжение в области грудины.
Вегетососудистая дистония
При ВСД нарушен тонус сосудов, в результате чего они не справляются с перекачкой крови. Это приводит к снижению давления и недостаточному снабжению коры больших полушарий кислородом. Больной чувствует слабость, у него кружится голова и тошнит. В жару это особенно остро чувствуется из-за нехватки свежего воздуха.
Остеохондроз
При этой патологии деформированные и смещенные позвонки шеи оказывают интенсивное давление на артерию, несущую к кислороду кровь, обогащенную кислородом и питательными элементами. В жару вязкость крови заметно увеличивается, поэтому доставка указанных веществ к головному мозгу еще больше затрудняется. Поэтому кружится голова.
Перепады давления
В летний период люди часто стремятся укрыться в помещениях, оснащенных кондиционерами. Однако выхода на улицу все равно не избежать. Такая резкая смена температур ведет к скачкам давления и головокружениям в жару даже у здорового человека.
Другие болезни
Под влиянием жары может кружиться голова и при наличии других недугов. Например:
- сахарный диабет;
- отравления;
- аллергия;
- болезни щитовидки.
Особенности состояния у женщин и мужчин
У женщин кружится голова в жару на порядок чаще, чем представители сильного пола. Это обосновано частыми гормональными перестройками. В женском организме они происходят регулярно. Выделяют три основных причины, под влиянием которых повышается активность эндокринной системы:
- Месячные.
- Вынашивание ребенка.
- Климакс.
Признаки того, что приближается тепловой удар
Простыми словами тепловой удар – это результат длительного нахождения человека в жарких условиях. В результате температура тела повышается до тридцати восьми градусов. Предвестниками теплового удара являются следующие признаки:
- побледнение кожных покровов;
- кружение головы;
- чрезмерная усталость;
- высокий пульс;
- рвотные позывы;
- моча темно-желтого цвета.
Симптомы теплового удара
Перечислим симптомы, которые свидетельствуют о том, что человек получил тепловой удар:
- высокая температура;
- нехватка воздуха, тяжело дышать;
- сильно хочется пить;
- сердце как будто выскакивает из груди;
- головокружение;
- понос;
- потеря сознания.
Первая помощь при термическом истощении
Предотвратить тепловой удар поможет своевременное оказание помощи при термическом истощении. Рассмотрим, что нужно предпринять в жару:
- Уйти с улицы или укрыться в тени.
- Сесть или прилечь.
- Больного нужно обтереть смоченной в холодной воде тканью.
- По возможности с него нужно снять максимальное количество одежды.
- Потребуется выпить до литра прохладной воды.
Первая помощь при тепловом ударе
Если вышеперечисленные действия не провести вовремя, неизбежно наступит тепловой удар. При этом пострадавший чувствует себя очень плохо, у него сильно кружится голова. Самое лучшее в этой ситуации − срочно вызывать скорую помощь. Пока дожидаетесь подмоги, нужно сделать все возможное, чтобы охладить пострадавшего. Допускается даже использование замороженных продуктов. Только прикладывать их следует не к кожным покровам, а через ткань.
Меры предосторожности
Чтобы на жаре не закружилась голова, помогут нижеприведенные рекомендации. Профилактические меры помогут сохранить хорошее самочувствие.
Пейте больше воды
Обильный питьевой режим позволит избежать обезвоживания и предотвратит загустение крови. Это будет хорошей профилактикой сосудистых заболеваний.
Самые жаркие часы старайтесь проводить в помещении
Лучше переждать пик солнечной активности дома. При этом не стоит открывать окна, особенно с солнечной стороны. Если нет такой возможности, время нахождения на улице должно быть минимальным.
Носите светлую легкую одежду
Черный цвет хорошо поглощает солнечные лучи. Поэтому стоит избегать в жару темных цветов в гардеробе. Одежду лучше выбирать из легких тканей. Это позволит коже дышать и улучшит кислородный обмен.
Не забывайте о головном уборе
Шляпа с широкими полями или бейсболка защитят голову и шею от перегрева. Головные уборы также должны быть изготовлены из продуваемых тканей, чтобы не создавать парниковый эффект.
Чаще принимайте прохладный душ или ванну
Периодическое охлаждение тела в течение дня поможет избежать кружения головы в жару и других болезненных симптомов. Однако вода не должна быть слишком холодной. Это повергнет организм в шоковое состояние.
Не пейте алкоголь или напитки с кофеином
Спиртосодержащие напитки и кофе действуют на нервную систему возбуждающе. В жару мозг итак испытывает повышенные нагрузки. Наложение одного негативного фактора на другой часто приводит к тому, что кружится голова.
Контролируйте цвет мочи
Чем светлее моча, тем лучше. Темный цвет свидетельствует об обезвоживании организма. При этом следует употреблять больше чистой воды.
Лечение
Чтобы лечиться от того, что кружится голова в жару, нужно выяснить, почему это происходит. Это может сделать только квалифицированный специалист. После обращения в медучреждение и установления правильного диагноза, он назначит курс терапии. Какие именно препараты стоит принимать, чтобы не кружилась голова в жару, зависит от основного заболевания. Однако почти во всех случаях дополнительно назначают средства от головокружения:
- Вестибо.
- Церукал.
- Эуфиллин.
- Драмина.
Профилактика
Чтобы не лечиться от того, что кружится голова в жару, лучше предусмотреть необходимые профилактические меры:
- Употреблять достаточное количество прохладной воды, всегда иметь при себе бутылку с питьем.
- Перед выходом на улицу наносить солнцезащитный крем.
- Не совершать прогулок по жаре.
- Не загорать под знойным солнцем.
- Носить удобную одежду и обувь, лучше отказаться от высоких каблуков.
- Правильно и полноценно питаться, не пропускать приемы пищи.
Самое главное, что можно сделать, если в жару кружится голова − обратиться в медицинское учреждение за помощью и не заниматься самолечением. Только грамотный специалист поможет решить проблемы со здоровьем.
Источник
Часто люди разного возраста ощущают головную боль, головокружение, тошноту в жару. Ощущение движения стен и предметов может усугубляться рвотой, мышечной слабостью, повышением температуры, упадком сил, потерей координации. Особенно трудно приходится жителям крупных мегаполисов, где плотная застройка и отсутствие зеленых зон затрудняют движение атмосферных потоков, влияют на повышение температуры воздуха.
Этиология
Причины головокружения в палящий зной могут быть разными:
- Дефицит жидкости. Обезвоживание (дегидратация) организма приводит к уменьшению в нем объема крови, изменению ее химического состава, нарушению снабжения питательными веществами клеток и тканей.
- Снижение аппетита в летнее время. Недостаток в рационе продуктов содержащих железо ведет к быстрому уменьшению гемоглобина в крови, кислородному голоданию мозга.
- Скачки артериального давления. Солнечные лучи, сильная духота и жара приводят к колебаниям АД. Существенно возрастает нагрузка на сердечную мышцу, кровь задерживается на периферии – в ногах и руках. Отток крови от головы вызывает головокружение, двоение в глазах, тошноту.
- Солнечный (тепловой) удар. Перегрев головного мозга — одна из самых коварных и частых причин цефалгии, головокружения, помутнения сознания у подростков, будущих мамочек, женщин в климактерический период.
- Работа в кондиционированном помещении. Кондиционеры все чаще являются виновниками мигрени и головокружения. Причины ухудшения самочувствия связаны с длительным вдыханием пересушенного воздуха, частыми изменениями температурного режима, шумовым эффектом.
Поток горячего воздух может быть причиной головокружения у взрослых и детишек во время катания на каруселях.
Болезненные ощущения во многом зависят от имеющихся заболеваний. Вертиго в жару усиливается при остеохондрозе, патологиях наружного и внутреннего уха, менингите, повышенном внутричерепном давлении.
Симптоматика
Практически всегда головокружение в знойный день сопровождается:
- тянущейся головной болью;
- дрожанием рук;
- нарушением слуха;
- сухостью и вязкостью во рту;
- шумом (звоном) в голове;
- кратковременным потемнением в глазах;
- неустойчивостью, ощущением ходьбы по зыбкой почве.
Если причинами головокружения являются легкая или средняя степень обезвоживания, то у пострадавшего наблюдается повышенная сухость эпителия и слизистых оболочек, западание глаз, снижение (отсутствие) мочеиспускания, сонливость, раздражительность.
Если же причины вертиго связаны с солнечным ударом, то у больного проявляется светобоязнь, его беспокоит цефалгия, тошнота, рвота, может произойти кратковременная потеря сознания. Головокружение при тепловом ударе сопровождается мельканием черных точек, учащенным сердцебиением, ознобом. Также может появиться лихорадка без каких-либо признаков простудных заболеваний.
Как защититься
При повышенном солнечном излучении горожанам следует находиться в помещениях или тенистых местах с 12 до 16 часов. В особенно знойные дни пожилых людей и маленьких детей желательно вывозить на природу поближе к водоемам.
Также важно:
- Придерживаться режима сна: ложиться не позднее 21-22 часов и вставать пораньше, когда на улице еще ощущается прохлада.
- Избегать повышенных физических нагрузок.
- Пить воду регулярно.
- Не допускать попадания солнечного света в глаза. Носить солнцезащитные очки.
- Не пренебрегать широкополыми головными уборами, носить обувь без каблуков.
- При первых признаках недомоганиях постараться сконцентрироваться на каком-либо неподвижном предмете или точке.
- Полностью отказаться от горячительных напитков, табака.
В жаркий период следует вдоволь баловать себя и близких (не менее 2,5 – 3 л) отварами сухофруктов, квасом, фруктово-овощными настоями, мятным или зеленым чаем, слегка подкисленной водой (1 ч. ложечка на 0,5 л воды). По вечерам полезно делать контрастные ванночки для рук и ног.
Для полноценного отдыха перед сном можно принять таблетки валерианы, настойку пустырника согласно прилагаемым к ним инструкциям.
Первая помощь
Важно знать, что делать при головокружении вызванным солнцепеком.
Во-первых, пострадавшего человека необходимо увести с палящего солнца, дать выпить охлажденной воды (лучше без газа), обеспечить приток воздуха.- Во-вторых, положить на лоб прохладный компресс или полотенце.
- В-третьих, обязательно измерить пульс, давление, температуру.
- В-четвертых, при рвоте или ознобе необходимо незамедлительно вызвать карету скорой помощи.
Что делать, если чувствуете, что становится плохо, теряете равновесие? Поможет легкий массаж головы – потяните пряди вверх до легких болевых ощущений. Кровь прильет к дерме, состояние улучшится. Поможет справиться с ситуацией умывание холодной водой, ополаскивание рук до локтей или плеч.
Старайтесь всегда иметь при себе нашатырный спирт, салфетки. Как только начнут проявляться признаки недомогания – протрите нашатырем виски, сделайте несколько глубоких вдохов. Обрести потерянное равновесие можно с помощью легкого массажа больших пальцев рук, мизинцев.
Примите во внимание, что эффективно избавиться от вертиго можно только при устранении его первопричины. При повторяющихся приступах обратитесь за помощью к специалистам: неврологу, терапевту, эндокринологу.
Помогут дары природы
В духоту и зной для предотвращения неприятных «сюрпризов» полезно воспользоваться дарами природы — попить травяные отвары.
-
Рецепт №1. Листья мяты (10 г) и корешки валерианы (10 г) залить 0,4 л холодной воды, прогреть на водяной бане 15 минут, процедить. Пить трижды в день по 1,5 ст. ложке до еды. - Рецепт №2. Измельченные корни шиповника (2 ст. ложки) залить 2 чашками воды (400 мл). Проварить на минимальном огне в течение 10 минут, настоять. Маленькими глотками принимать отвар дважды в день по 100 г между приемами пищи.
- Рецепт №3. Вечером сухую траву душицы (3 ст. ложки) засыпать в термос, залить 2 чашками кипятка. Утром настой процедить. Пить по 100 мл за час-полтора до принятия пищи.
Напоследок
Кружение головы в знойный период может быть причиной серьезных патологий сердца, головного мозга. Проконсультируйтесь у медиков о необходимой диагностике, при необходимости пройдите курс лечения.
Пусть солнечные дни наполняют вас радостью и здоровьем!
Источник
Головокружение – это синдром, который наряду с головной болью, является одной из наиболее распространенных причин для обращения к врачу. По разным данным, периодическое головокружение испытывает каждый 4-5-й человек молодого возраста и каждый 2-й в возрасте старше 40 лет.
Как проявляется головокружение?
Ощущения головокружения очень индивидуальны и описываются каждым пациентом по-разному. Одни отмечают слабость в ногах и шаткость походки, другие чувствуют себя как на качели от ощущения вращения окружающих предметов. У некоторых темнеет в глазах, появляется шум в ушах, немеет язык и затрудняется речь.
Иногда головокружение сопровождается вегетативными расстройствами — выступает холодный пот, человека тошнит, может начаться рвота. Часть пациентов указывает на ощущение «пустой головы» (невозможность сосредоточиться). Большинству людей при головокружении кажется, что они вот-вот потеряют сознание.
От чего оно может возникнуть?
Механизм головокружения всегда примерно одинаков и сводится к нарушениям в лабиринте вестибулярного аппарата или к ухудшению кровоснабжения различных участков мозга, отвечающих за координацию и движение (мозжечка, корковых структур), а также, в ряде случаев, их сочетанию.
Причины головокружения различают следующие:
- физиологические — когда головокружение происходит в результате естественных процессов и не является симптомом заболевания.
- патологические — головокружение является проявлением болезни.
Физиологические причины
К проявлениям физиологии можно отнести следующие виды головокружения.
После еды
Это объясняется оттоком крови к пищеварительным органам, особенно если было съедено много жирной и трудно усваиваемой пищи. Зная эту особенность своего организма, человек может легко избежать головокружения, если не будет переедать и быстро убегать из-за стола.
При смене положения тела
При резком изменении положения тела (например, вставании из положения лежа или сидя) происходит временный сбой кровоснабжения мозга, в том числе от его отделов, отвечающих за равновесие, что может спровоцировать легкое головокружение. Чаще всего кружится голова по этой причине у подростков, чья сосудистая система еще полностью не сформировалась и временно отстает в развитии от остального организма, а также людей со слабыми сосудами.
Однако, если такая ситуация возникает при каждой смене положения тела, головокружение ощущается сильное и/или оно сопровождается тошнотой, рвотой или шумом в ушах, это может уже свидетельствовать о наличии заболевания. С такими симптомами следует обязательно обратиться к врачу.
При сильных эмоциональных переживаниях
Когда у человека происходит выброс адреналина в кровь — сужаются сосуды головы, вследствие этого возникает кратковременное головокружение. Не случайно принято говорить «голова кружится от счастья» или «от горя ушла земля из-под ног».
При курении
Воздействие никотина на внутреннюю стенку сосудов приводит к их спазму и ухудшению кровообращения в мозге. Клинически это проявляется в ощущении легкого головокружения, особенно когда куришь первую сигарету с утра или после долгого перерыва.
Однако нужно знать, что через какое-то время сосуды привыкнут к токсическому влиянию никотина и будут постоянно находиться в спазмированном состоянии, что впоследствии приведет к развитию артериальной гипертензии и другим заболеваниям. Искоренение этой вредной привычки поможет одновременно избавиться и от головокружения и факторов риска развитися других патологий.
Перед месячными
Из-за преобладания эстрогенов в организме женщины перед месячными происходят естественные процессы, которые укладываются в рамки предменструального синдрома (ПМС). Выход жидкости в ткани (появление отеков) уменьшает объем циркулирующей крови, поэтому немного снижается давление, и женщина ощущает слабость и головокружение. В таком случае хороший результат дает употребление фитопрепаратов с гормональной активностью, которые устраняют все проявления ПМС.
Патологии, при которых может кружиться голова
Заболеваний, протекающих с симптомами головокружения, более 80, среди которых: воспаление среднего уха, болезнь Меньера, атеросклероз сосудов головы и шеи, опухоли мозга, рассеянный склероз, инсульт, нарушенный сердечный ритм, остеохондроз шейного отдела позвоночника, острая или хроническая кровопотеря, многие инфекционные болезни с проявлениями токсикоза (кишечные инфекции, тифы, грипп, ботулизм).
Практически при всех этих болезнях головокружение носит постоянный характер, которому сопутствуют и другие характерные симптомы.
Почему возникает головокружение, когда встаешь или ложишься?
Ортостатическое головокружение при подъеме с постели, ощущал на себе, наверное, каждый. В норме при изменении положения тела мгновенно поступают сигналы от специфических рецепторов (барорецепторов каротидного узла) в центры кровообращения, ответственные за перераспределение крови между сосудами конечностей и головы.
При незначительном промедлении передачи сигнала возникает краткосрочное ухудшение кровообращения мозга, которое проявляется возникновением головокружения. Зачастую ортостатические проявления возникают утром при подъеме с кровати. Чтобы избежать этого, достаточно приучить себя не вскакивать с постели быстро, а постепенно переходить в положение сидя, и лишь затем вставать.
Почему голова кружится при беременности?
Периодически возникающее головокружение на протяжении беременности можно считать вариантом физиологических изменений в организме, поскольку давление в норме у беременной женщины имеет тенденцию к гипотонии.
При постоянной слабости и шуме в голове нужно исключить заболевания, сопутствующие беременности:
- железодефицитную анемию, при которой из-за уменьшения количества красных кровяных телец ухудшается доставка кислорода к мозгу и появляется легкая гипоксия. Анемия опасна как для матери, так и для плода, поэтому требует коррекции в виде получения дополнительного железа с продуктами питания и медикаментозными препаратами.
- нарушения глюкозного обмена (при резком снижении сахара в крови возможно появление головокружения).
- эклампсию – опасное состояние, возникающее из-за нарушения работы почек и повышенного давления в третьем триместре беременности. Очень часто первым симптомом выступает именно постоянное головокружение. Эклампсия требует госпитализации и строгого выполнения врачебных рекомендаций.
Опасно ли головокружение у детей?
Дети не всегда могут объяснить возникающее состояние головокружения. Поэтому выявить такое состояние дополнительно помогут такие симптомы, как: шаткость походки, нарушение координации движений, отказ вставать с постели, рвота.
Наиболее частыми причинами головокружения у ребенка являются сотрясение и ушибы головного мозга, отиты, острые инфекционные болезни (особенно энцефалиты и менингиты) и повышение ацетона в крови.
Также кружиться голова у детей может вследствие употребление в пищу ядовитых грибов и ягод, или токсических средств бытовой химии. В этом случае помимо головокружения, ребенок будет жаловаться на то, что у него болит живот.
Все подобные состояния представляют большую опасность для детского организма и требует экстренного визита к врачу или вызова неотложной помощи.
К какому врачу следует обращаться при головокружениях?
Для женщин, находящихся в положении, консультацию следует начать с гинеколога, чтобы, в первую очередь, исключить причины, которые могут негативно повлиять на развитие беременности и плода.
Взрослому пациенту с частыми головокружениями необходимо обратиться к терапевту, который оценит общее состояние организма, имеющиеся фоновые заболевания, измерит артериальное давление в положении больного «лежа» и «стоя», определит возможный провоцирующий головокружение фактор.
Первичный осмотр ребенка, у которого кружится голова, должен провести педиатр.
Следующим этапом будет обращение к более узким специалистам (неврологу и врачу, занимающемуся лечением ЛОР-патологии) для проведения более углубленного обследования:
- тесты на равновесие и определение неврологического статуса;
- электрокардиограмма;
- ультразвуковое исследование сердца и сосудов;
- аудиометрия (определение различных показателей слуха);
- рентген-исследование шеи в различных функциональных положениях;
- магниторезонансная терапия головного мозга и шейного отдела позвоночника.
Как самостоятельно справиться с проблемой?
Ввиду широкого распространения головокружения, каждый человек должен знать, что делать при возникновении этого состояния.
Если головокружение случилось в помещении, постарайтесь найти опору и сесть, а лучше лечь (если позволяют обстоятельства) таким образом, чтобы голова, шея и плечи были на одной линии. Такое положение позволит улучшить кровообращение в сосудах мозга. При вращении предметов перед глазами, веки лучше прикрыть и сосредоточиться на чем-то важном.
Профилактика и лечение головокружения
Гимнастика
При функциональных причинах головокружения хороший эффект приносят гимнастические упражнения для шейного отдела позвоночника. Благодаря такой лечебной физкультуре сосуды шеи и головы приходят в надлежащий тонус и меньше реагируют на изменения давления.
При ортостатическом головокружении достаточно эффективна вестибулярная гимнастика, которая выполняется по утрам сразу после пробуждения и призвана тренировать слабый вестибулярный аппарат среднего уха. Из положения «сидя на кровати с опущенными вниз ногами» необходимо перейти в положение «лежа на боку» (голова при этом должна быть повернута под углом 45 градусов к потолку) и задержаться в этой позе до 30 секунд (или до тех пор, пока головокружение не пройдет).
После чего вернуться в исходную позицию. Повторять упражнение следует 5 раз в правую и левую сторону. Для тренировки вестибулярного аппарата подойдут также любые упражнения на координацию.
Еще один действенный комплекс упражнений, помогающий при головокружениях, представлен на следующем видео.
Нормализация дневного режима и сна
Пациентам с подобной жалобой рекомендуется нормализовать режим сна и бодрствования, ограничить время статического пребывания перед телевизором или компьютером, увеличить продолжительность прогулок на свежем воздухе.
Правильный рацион питания и употребление минеральной воды
Если причина кроется в соблюдении жесткой диеты, следует пересмотреть питание в сторону сбалансированности по всем необходимым веществам.
Еще одним простым в исполнении способом борьбы с головокружениями является употребление 0,5 л минеральной воды натощак по утрам. Установлено, что это повышает активность симпатической нервной системы и препятствует частым приступам.
Компрессионное белье
Ношение компрессионного белья для ног при варикозе или склонности к варикозной болезни будет способствовать уменьшению депонирования крови в конечностях и, соответственно, улучшению кровоснабжения мозговых структур. Что поможет избежать головокружений, связанных с недостаточным кровоснабжением отделов мозга.
Медикаментозное лечение
В случаях частых головокружений, которые не удается прекратить физическими упражнениями и нормализацией образа жизни, следует обратиться к врачу для выявления заболеваний, при которых может кружиться голова.
После обследования специалист назначит препараты, улучшающие кровообращение в сосудах головы (как синтетические ноотропы, так и лекарства на основе растений, например, гинкго билоба), а также препараты, подавляющие избыточное возбуждение вестибулярного аппарата (бетагистины).
Особенности лечения фонового заболевания, которое вызвало головокружение, состоят в следующем: при артериальной гипертензии применяют медикаменты, снижающие давление, при рассеянном склерозе – кортикостериоды, если причина в инфекционном заболевании – назначаются антимикробные препараты.
Внимательное отношение к своему организму и своевременное обращение за медицинской помощью при головокружении может предотвратить целый ряд осложнений многих опасных заболеваний (инсультов, опухолей). Поэтому не поленитесь сходить к врачу при малейших подозрениях на серьёзные заболевания.
Source: OtvetProst.com
Источник
